W zgodzie ze sobą
Czy chcesz żyć i działać w zgodzie ze sobą, a jednocześnie realizować super rzeczy, które są dla Ciebie ważne?
Wpadaj we wtorki o 17:00 i posłuchaj, jak mówię o:
- rozwoju osobistym dopasowanym do naszych potrzeb i pragnień
- życiu w zgodzie ze sobą
- dobrym życiu
Jeśli chcesz wieść szczęśliwe, spokojne życie w zgodzie ze sobą i robić rzeczy, które są dla Ciebie ważne - ten podcast jest dla Ciebie!
#89 - 5 rzeczy, które warto robić codziennie
2022-05-17 17:00:42
Są takie rzeczy... bezkosztowe, bezwysiłkowe, które robione codziennie mogą podnieść komfort i jakośc naszego życia. I uczynić nas szczęśliwszymi ludźmi. Dowiedz się, jakie to rzeczy i poświęć parę minut swojego dnia, żeby je przetestować.
Są takie rzeczy... bezkosztowe, bezwysiłkowe, które robione codziennie mogą podnieść komfort i jakośc naszego życia. I uczynić nas szczęśliwszymi ludźmi. Dowiedz się, jakie to rzeczy i poświęć parę minut swojego dnia, żeby je przetestować.
#88 - A gdyby tak... pobyć ze sobą?
2022-05-10 17:00:19
Mam wrażenie, że nikt nie uczył nas, jak przebywać z samymi sobą, jak rozumieć swoje emocje, jak ze sobą rozmawiać. Odkryłam, że są to bardzo ważne aktywności, które dały mi wiele przełomów. Dzisiaj mówię o mojej relacji z sama sobą i korzyściach, które płyną ze spędzania ze sobą czasu.
Mam wrażenie, że nikt nie uczył nas, jak przebywać z samymi sobą, jak rozumieć swoje emocje, jak ze sobą rozmawiać. Odkryłam, że są to bardzo ważne aktywności, które dały mi wiele przełomów. Dzisiaj mówię o mojej relacji z sama sobą i korzyściach, które płyną ze spędzania ze sobą czasu.
#87 - Wysokosprawczość, GPS w głowie i o byciu pośrodku - rozmowa z Andrzejem Tucholskim
2022-05-03 17:00:37
Czym jest wysokosprawczość? Jak można ćwiczyć tę umiejętność? O tym rozmawiam z Andrzejem Tucholskim, autorem pierwszej w Polsce książki o wysokosprawczości. Rozmawiamy także o tym, po co nam GPS w głowie, o byciu pośrodku i łapaniu fali. Zapraszam do przesłuchania rozmowy!
Kup książkę Andrzeja "I co z tym zrobisz? Rozwiń swoją wysokosprawczość" w premierowej cenie do 4 maja!
Czym jest wysokosprawczość? Jak można ćwiczyć tę umiejętność? O tym rozmawiam z Andrzejem Tucholskim, autorem pierwszej w Polsce książki o wysokosprawczości. Rozmawiamy także o tym, po co nam GPS w głowie, o byciu pośrodku i łapaniu fali. Zapraszam do przesłuchania rozmowy!
#86 - Jak praktykować stoicyzm w czasach niepokoju - rozmowa z dr Tomaszem Mazurem
2022-04-26 17:00:30
Czym jest stoicyzm? Jak filozofia stoicka definiuje szczęście? Jaką stoicką praktykę można wprowadzić do swojego życia? Czy stoicy to ludzie pozbawieni emocji? O tym rozmawiam dziś ze współczesnym praktykującym stoikiem - doktorem Tomaszem Mazurem. Zapraszam do wysłuchania rozmowy i zostawienia oceny w kanale, w którym słuchasz tej rozmowy.
Czym jest stoicyzm? Jak filozofia stoicka definiuje szczęście? Jaką stoicką praktykę można wprowadzić do swojego życia? Czy stoicy to ludzie pozbawieni emocji? O tym rozmawiam dziś ze współczesnym praktykującym stoikiem - doktorem Tomaszem Mazurem. Zapraszam do wysłuchania rozmowy i zostawienia oceny w kanale, w którym słuchasz tej rozmowy.
#85 - Pracuj mniej, zrób więcej - 1 technika, która podwoi Twoją produktywność
2022-04-19 17:00:00
Czy dokładanie kolejnych godzin pracy poprawi Twoją produktywność? Zdecydowanie nie! Jest inna technika, a właściwie zasada, często pomijana, która pozwoli Ci pracować mniej, ale osiągać więcej. Przesłuchaj odcinek i dowiedz się, jaka to metoda!
Czy dokładanie kolejnych godzin pracy poprawi Twoją produktywność? Zdecydowanie nie! Jest inna technika, a właściwie zasada, często pomijana, która pozwoli Ci pracować mniej, ale osiągać więcej. Przesłuchaj odcinek i dowiedz się, jaka to metoda!
#84 - Teoria 5 osób - jak ludzie wokół Ciebie zmieniają Twoje życie
2022-04-05 17:00:00
Na pewno znasz polskie powiedzenie "Z jakim przestajesz, takim się stajesz". Jak wiele ono ma w sobie prawdy i co łączy je z teorią 5 osób? Dzisiaj o tym, jak ludzie, z którymi spędzasz najwięcej czasu, wpływają na Twoje życie.
Na pewno znasz polskie powiedzenie "Z jakim przestajesz, takim się stajesz". Jak wiele ono ma w sobie prawdy i co łączy je z teorią 5 osób? Dzisiaj o tym, jak ludzie, z którymi spędzasz najwięcej czasu, wpływają na Twoje życie.
#83 - Jak często czyścisz cookies w swojej głowie? O pamięci roboczej.
2022-03-29 17:00:00
Pamięc robocza, pamięć podręczna, pamięć operacyjna. Często czyścimy ją na swoich laptopach, ale zapominamy o tej w naszej głowie. Opowiadam o tym, jak ważne jest czyszczenie pamięci roboczej w swojej głowie i dzielę się swoimi 4 sposobami, aby to zrobić.
Pamięc robocza, pamięć podręczna, pamięć operacyjna. Często czyścimy ją na swoich laptopach, ale zapominamy o tej w naszej głowie. Opowiadam o tym, jak ważne jest czyszczenie pamięci roboczej w swojej głowie i dzielę się swoimi 4 sposobami, aby to zrobić.
#82 - Metoda 5 x DLACZEGO - dotrzyj do sedna problemu lub pragnienia
2022-03-22 17:00:00
Jak za pomocą wynalezionej w Japonii metody 5 x dlaczego lub 5 whys jesteś w stanie dotrzeć do źródła problemu lub pragnienia? Sprawdź i zastosuj.
Jak za pomocą wynalezionej w Japonii metody 5 x dlaczego lub 5 whys jesteś w stanie dotrzeć do źródła problemu lub pragnienia? Sprawdź i zastosuj.
#81 - Jak się nie porównywać z innymi - rozmowa z Anią Ulanicką
2022-03-15 17:00:00
Ciężko się nie porównywać z innymi w czasach, kiedy za pomocą jednego kliknięcia dociera do nas masa informacji, zdjęć. Podglądamy czyjeś życie i myślimy "Aaaaa też bym tak chciała". O problemie porównywania się na różnych obszarach rozmawiam z fotografką i twórczynią internetową Anią Ulanicką. Ania mówi o swojej drodze i o tym, co pomaga jej nie porównywać się z innymi.
Ciężko się nie porównywać z innymi w czasach, kiedy za pomocą jednego kliknięcia dociera do nas masa informacji, zdjęć. Podglądamy czyjeś życie i myślimy "Aaaaa też bym tak chciała". O problemie porównywania się na różnych obszarach rozmawiam z fotografką i twórczynią internetową Anią Ulanicką. Ania mówi o swojej drodze i o tym, co pomaga jej nie porównywać się z innymi.
#80 - Jak unikać przebodźcowania - wersja audio ebooka
2022-03-01 17:00:00
Odcinek nietypowy, bo czytam mojego najnowszego bezpłatnego ebooka - "Jak unikać przebodźcowania". Jeśli czujesz czasem przytłoczenie bodźcami, informacjami i chcesz odetchnąć, ebook jest dla Ciebie.
Przesłuchaj odcinek, pobierz ebooka tutaj i zrób zadania.
Mam nadzieję, że chociaż jeden ze wspomnianych przeze mnie sposobów pozwoli Ci znaleźć więcej spokoju i oddechu w swoim życiu.
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
Odcinek nietypowy, bo czytam mojego najnowszego bezpłatnego ebooka - "Jak unikać przebodźcowania". Jeśli czujesz czasem przytłoczenie bodźcami, informacjami i chcesz odetchnąć, ebook jest dla Ciebie.
Przesłuchaj odcinek, pobierz ebooka tutaj i zrób zadania.
Mam nadzieję, że chociaż jeden ze wspomnianych przeze mnie sposobów pozwoli Ci znaleźć więcej spokoju i oddechu w swoim życiu.
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00