W zgodzie ze sobą
Czy chcesz żyć i działać w zgodzie ze sobą, a jednocześnie realizować super rzeczy, które są dla Ciebie ważne?
Wpadaj we wtorki o 17:00 i posłuchaj, jak mówię o:
- rozwoju osobistym dopasowanym do naszych potrzeb i pragnień
- życiu w zgodzie ze sobą
- dobrym życiu
Jeśli chcesz wieść szczęśliwe, spokojne życie w zgodzie ze sobą i robić rzeczy, które są dla Ciebie ważne - ten podcast jest dla Ciebie!
#117 - Fundamenty dobrego życia, które często pomijamy
2022-12-06 17:00:03
Chcemy szybkich, magicznych sposobów na: produktywność, relacje z innymi, koncentrację, osiaganie celów i budowanie nawyków. Zapominamy jednak o fundamentach, bez których nie ma mowy o poprawie tych aspektów. Nie ma mowy o dobrym, pełnym życiu. Dzisiaj opowiadam o tych fundamentach. Wydają się oczywiste, ale niestety często je pomijamy.
Chcemy szybkich, magicznych sposobów na: produktywność, relacje z innymi, koncentrację, osiaganie celów i budowanie nawyków. Zapominamy jednak o fundamentach, bez których nie ma mowy o poprawie tych aspektów. Nie ma mowy o dobrym, pełnym życiu. Dzisiaj opowiadam o tych fundamentach. Wydają się oczywiste, ale niestety często je pomijamy.
#116 - Co powiedziałabym młodszej sobie?
2022-11-29 17:00:13
Nie da się cofnąć czasu. Co jednak, gdybym mogła młodszej 20-letniej sobie dać pewne wskazówki, które ułatwią życie Paulinie sprzed lat? Dzisiaj opowiadam o tym, jakie rady dałabym 20-letniej sobie.
Nie da się cofnąć czasu. Co jednak, gdybym mogła młodszej 20-letniej sobie dać pewne wskazówki, które ułatwią życie Paulinie sprzed lat? Dzisiaj opowiadam o tym, jakie rady dałabym 20-letniej sobie.
#115 - Życie nie jest czarno-białe
2022-11-22 17:00:13
Czy często myślisz kategoriami "100% albo nic"? A może postrzegasz swoje własne działania tylko w kategoriach "sukces" lub "porażka"? Jeśli taki sposób myślenia jest Ci znany, posłuchaj odcinka i dowiedz się, jak walczyć z myśleniem dychotomicznym.
Czy często myślisz kategoriami "100% albo nic"? A może postrzegasz swoje własne działania tylko w kategoriach "sukces" lub "porażka"? Jeśli taki sposób myślenia jest Ci znany, posłuchaj odcinka i dowiedz się, jak walczyć z myśleniem dychotomicznym.
#114 - 10-minutowe czynności na dobre życie
2022-11-08 17:00:15
Jakie czynności, trwające 10 minut, mogą kolosalnie wpłynąć na nasze życie, psychiczne i fizyczne zdrowie oraz dobrostan? Wymieniam 8 z nich, a każda trwa zaledwie 10 minut i kosztuje 0 zł.
Jakie czynności, trwające 10 minut, mogą kolosalnie wpłynąć na nasze życie, psychiczne i fizyczne zdrowie oraz dobrostan? Wymieniam 8 z nich, a każda trwa zaledwie 10 minut i kosztuje 0 zł.
#113 - Sztuka świadomego życia
2022-11-01 17:00:23
Każdy z nas chce żyć świadomie. Ale czy wiemy, czym jest świadome życie? Opowiadam o podejściu do świadomego życia, które w cudownej książce "Sztuka świadomego życia" opisał Nathaniel Branden.
Każdy z nas chce żyć świadomie. Ale czy wiemy, czym jest świadome życie? Opowiadam o podejściu do świadomego życia, które w cudownej książce "Sztuka świadomego życia" opisał Nathaniel Branden.
#111 - Jesienne inspiracje dla duszy i ciała
2022-10-18 17:00:51
Jesień to czas, który sprzyja zadbaniu o siebie. Dlatego dzisiaj polecam aktywności, filmy, jedzonko i książki, które rozgrzeją nasze ciała, duszę i umysł. Słuchaj, inspiruj się i uprzyjemnij sobie jesień
Jesień to czas, który sprzyja zadbaniu o siebie. Dlatego dzisiaj polecam aktywności, filmy, jedzonko i książki, które rozgrzeją nasze ciała, duszę i umysł. Słuchaj, inspiruj się i uprzyjemnij sobie jesień
#110 - Jak dbam o swoje zdrowie psychiczne?
2022-10-11 17:00:17
Wszyscy zgodzimy się, że dbałość o zdrowie fizyczne jest ważna. Robimy różne aktywności, które w stronę zdrowia fizycznego nas przybliżają. Czy tak samo traktujemy zdrowie psychiczne? Dzień po Światowym Dniu Zdrowia Psychicznego opowiadam w jaki sposób dbam o moje zdrowie psychiczne.
Wszyscy zgodzimy się, że dbałość o zdrowie fizyczne jest ważna. Robimy różne aktywności, które w stronę zdrowia fizycznego nas przybliżają. Czy tak samo traktujemy zdrowie psychiczne? Dzień po Światowym Dniu Zdrowia Psychicznego opowiadam w jaki sposób dbam o moje zdrowie psychiczne.
#109 - Modele myślowe - przepis na skuteczne działanie - rozmowa z Dominikiem Juszczykiem
2022-10-04 17:00:32
Jest pewne narzędzie, które podnosi naszą skuteczność. Pomaga nam podejmować lepsze decyzje i mniej się przy tym stresować. Pomaga nam w końcu wydawać nasz czas, energię i uwagę na to, co na te zasoby zasługuje. Dzisiaj będzie o tym, jak modele myślowe pomagają żyć intencjonalnie. A porozmawiam z cudownym gościem - Dominikiem Juszczykiem.
Jest pewne narzędzie, które podnosi naszą skuteczność. Pomaga nam podejmować lepsze decyzje i mniej się przy tym stresować. Pomaga nam w końcu wydawać nasz czas, energię i uwagę na to, co na te zasoby zasługuje. Dzisiaj będzie o tym, jak modele myślowe pomagają żyć intencjonalnie. A porozmawiam z cudownym gościem - Dominikiem Juszczykiem.
#108 - Jak radzę sobie z samotnością?
2022-09-27 17:00:20
Samotność dotyka czasem nas wszystkich. Jak sobie z nią radzić? Mówię o moim sprawdzonym sposobie, ale też o tym, jak nie doprowadzać do poczucia samotności.
Samotność dotyka czasem nas wszystkich. Jak sobie z nią radzić? Mówię o moim sprawdzonym sposobie, ale też o tym, jak nie doprowadzać do poczucia samotności.