W zgodzie ze sobą
Czy chcesz żyć i działać w zgodzie ze sobą, a jednocześnie realizować super rzeczy, które są dla Ciebie ważne?
Wpadaj we wtorki o 17:00 i posłuchaj, jak mówię o:
- rozwoju osobistym dopasowanym do naszych potrzeb i pragnień
- życiu w zgodzie ze sobą
- dobrym życiu
Jeśli chcesz wieść szczęśliwe, spokojne życie w zgodzie ze sobą i robić rzeczy, które są dla Ciebie ważne - ten podcast jest dla Ciebie!
#149 - Jak buduję moją relację z pieniędzmi?
2023-07-18 17:00:00
Jak buduję moją relację z pieniędzmi? Dlaczego nasze przekonania (nie tylko o pieniądzach) mają tak duże znaczenie w kontekście sytuacji finansowej?
Co robić na co dzień, żeby wzmacniać naszą relację z pieniędzmi?
Jak buduję moją relację z pieniędzmi? Dlaczego nasze przekonania (nie tylko o pieniądzach) mają tak duże znaczenie w kontekście sytuacji finansowej?
Co robić na co dzień, żeby wzmacniać naszą relację z pieniędzmi?
#148 - Równowaga w 21 wieku - czy jest możliwa? Rozmowa z Pawłem Botorem.
2023-07-11 17:00:00
Czy da się w 21 wieku zachować równowagę? Co to znaczy żyć zdrowo i sprawnie? Jakie tendencje, prowadzące do kontuzji i przebodźcowania, warto porzucić?
O tym i innych ciekawych wątkach rozmawiam z moim fizjoterapeutą Pawłem Botorem.
Odwiedź stronę internetową Pawła: https://fizjoerka.pawelbotor.pl/
Pobierz bezpłatnego e-booka "Jak unikać przebodźcowania": https://free.paulinamaciboch.pl/
Współpraca w podcaście ➡️ hejka@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
Czy da się w 21 wieku zachować równowagę? Co to znaczy żyć zdrowo i sprawnie? Jakie tendencje, prowadzące do kontuzji i przebodźcowania, warto porzucić?
O tym i innych ciekawych wątkach rozmawiam z moim fizjoterapeutą Pawłem Botorem.
Odwiedź stronę internetową Pawła: https://fizjoerka.pawelbotor.pl/
Pobierz bezpłatnego e-booka "Jak unikać przebodźcowania": https://free.paulinamaciboch.pl/
Współpraca w podcaście ➡️ hejka@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#147 - Jak przestać scrollować i odzyskać czas
2023-07-04 17:00:00
Jak nie przescrollować sobie całych dni, tygodni i miesięcy? Ze scrollowaniem mierzy sie większość z nas (sprawdziłam to wśród mojej społeczności).
Scrollowanie zabiera nam: energię i czas, który moglibyśmy poświęcić na pracę, relacje z bliskimi czy pasje.
Jeśli również masz z tym problem:
Krok 1 - przesłuchaj odcinek
Krok 2 - sprawdź 30-dniowe wyzwania z higieną cyfrową JOMO
➡️ https://paulinamaciboch.pl/30-dniowe-wyzwanie-z-higiena-cyfrowa-jomo/
Współpraca w podcaście ➡️ hejka@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
Jak nie przescrollować sobie całych dni, tygodni i miesięcy? Ze scrollowaniem mierzy sie większość z nas (sprawdziłam to wśród mojej społeczności).
Scrollowanie zabiera nam: energię i czas, który moglibyśmy poświęcić na pracę, relacje z bliskimi czy pasje.
Jeśli również masz z tym problem:
Krok 1 - przesłuchaj odcinek
Krok 2 - sprawdź 30-dniowe wyzwania z higieną cyfrową JOMO ➡️ https://paulinamaciboch.pl/30-dniowe-wyzwanie-z-higiena-cyfrowa-jomo/
Współpraca w podcaście ➡️ hejka@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#146 - Wszystkie nasze oczywistości
2023-06-27 17:00:00
Kto z nas nigdy nie powiedział słów "To jest oczywiste!" - niech pierwszy rzuci kamieniem.
Każdy z nas tkwi w bańce, pełnej swoich przekonań, poglądów na świat i założeń, że... inni maja tak samo. Dzisiaj o tym, dlaczego takie podejście może być krzywdzące dla nas i dla innych.
Kto z nas nigdy nie powiedział słów "To jest oczywiste!" - niech pierwszy rzuci kamieniem.
Każdy z nas tkwi w bańce, pełnej swoich przekonań, poglądów na świat i założeń, że... inni maja tak samo. Dzisiaj o tym, dlaczego takie podejście może być krzywdzące dla nas i dla innych.
#145 - Najlepszy dzień w moim życiu i inne historie
2023-06-20 17:00:58
Z okazji moich 31. urodzin oraz mojej rocznicy odejścia z etatu, odpowiadam na Wasze pytania!
Jaki jest najlepszy dzień w moim życiu?
Co mnie zaskoczyło w prowadzeniu biznesu?
Jaka jest moja ulubiona książka nie-rozwojowa?
Zapraszam do wysłuchania odpowiedzi na te i inne pytania!
Z okazji moich urodzin TYLKO do 25 czerwca trwa w moim sklepie NAJWIĘKSZA W ROKU urodzinowa promocja
Z okazji moich 31. urodzin oraz mojej rocznicy odejścia z etatu, odpowiadam na Wasze pytania!
Jaki jest najlepszy dzień w moim życiu?
Co mnie zaskoczyło w prowadzeniu biznesu?
Jaka jest moja ulubiona książka nie-rozwojowa?
Zapraszam do wysłuchania odpowiedzi na te i inne pytania!
Z okazji moich urodzin TYLKO do 25 czerwca trwa w moim sklepie NAJWIĘKSZA W ROKU urodzinowa promocja
#144 - Moje codzienne rutyny
2023-06-13 17:00:15
Od ostatniego odcinka o moich codziennych rutynach minęły 2 lata. W tym czasie, niektóre aktywności z rutyn odpadły, inne się pojawiły. Jest też jedna nowa rutyna, która pomaga mi zasnąć w 10 minut i kojąca działa na mój przebodźcowany układ nerwowy. Posłuchaj odcinka!
Od ostatniego odcinka o moich codziennych rutynach minęły 2 lata. W tym czasie, niektóre aktywności z rutyn odpadły, inne się pojawiły. Jest też jedna nowa rutyna, która pomaga mi zasnąć w 10 minut i kojąca działa na mój przebodźcowany układ nerwowy. Posłuchaj odcinka!
#143 - Jak się komunikować, żeby dogadać się z (prawie) każdym? Rozmowa z Kamilą Lachowicz.
2023-06-06 17:00:40
Każdy z nas jest w jakiejś relacji: uczuciowej, przyjacielskiej, rodzinnej czy zawodowej. Bywa, że w tych relacjach występują nieporozumienia, konflikty, niedogadanie się. Jak poprawić swoją komunikację, żeby tych nieporozumień było mniej? Jak się komunikować, żeby się dogadać z (prawie) każdym? Rozmawiam o tym z trenerką komunikacji empatycznej Kamilą Lachowicz.
Zapisz się na warsztat z komunikacji empatycznej u Kamili:
Każdy z nas jest w jakiejś relacji: uczuciowej, przyjacielskiej, rodzinnej czy zawodowej. Bywa, że w tych relacjach występują nieporozumienia, konflikty, niedogadanie się. Jak poprawić swoją komunikację, żeby tych nieporozumień było mniej? Jak się komunikować, żeby się dogadać z (prawie) każdym? Rozmawiam o tym z trenerką komunikacji empatycznej Kamilą Lachowicz.
Zapisz się na warsztat z komunikacji empatycznej u Kamili:
#142 - Dlaczego już nie piję alkoholu?
2023-05-30 17:00:57
Ten odcinek nie jest apelem do społeczeństwa o niepicie alkoholu, ale o podejmowanie świadomych decyzji. Opowiadam w nim historię mojej burzliwej relacji z alkoholem.
Ten odcinek nie jest apelem do społeczeństwa o niepicie alkoholu, ale o podejmowanie świadomych decyzji. Opowiadam w nim historię mojej burzliwej relacji z alkoholem.
#141 - Czy Ty też zagłuszasz siebie?
2023-05-23 17:00:17
Zagłuszamy siebie na tak wielu poziomach, że czasem zupełnie siebie nie znamy. Albo dobrze wiemy, co jest dla nas dobre, ale tłumimy tę wiedzę i zapijamy ją alkoholem, zagrywamy ją grami lub likwidujemy ją tabletką.
Dzisiaj o tym, jak łatwo jest siebie zagłuszyć w 21 wieku i co możemy z tym zrobić.
Zagłuszamy siebie na tak wielu poziomach, że czasem zupełnie siebie nie znamy. Albo dobrze wiemy, co jest dla nas dobre, ale tłumimy tę wiedzę i zapijamy ją alkoholem, zagrywamy ją grami lub likwidujemy ją tabletką.
Dzisiaj o tym, jak łatwo jest siebie zagłuszyć w 21 wieku i co możemy z tym zrobić.
#140 - Nauka własnych granic
2023-05-16 17:00:42
Stawianie granic innym ludziom skutecznie, wytrwale, ale bez ranienia innych - to taki Święty Graal asertywności. Dzisiaj o tym, dlaczego większość z nas nie nauczyła się stawiać granic i jak możemy się tego nauczuć w dorosłości.
Stawianie granic innym ludziom skutecznie, wytrwale, ale bez ranienia innych - to taki Święty Graal asertywności. Dzisiaj o tym, dlaczego większość z nas nie nauczyła się stawiać granic i jak możemy się tego nauczuć w dorosłości.