Życie sportowca
"Życie sportowca" to podcast dla ludzi aktywnych. Nie ma znaczenia czy sport to dla ciebie hobby czy może praca na pełny etat. W "Życiu sportowca" poruszamy uniwersalne tematy, które nie tylko zainteresują każdego sportowca, ale też pomogą mu bardziej skutecznie radzić sobie z wyzwaniami bycia lepszym. Jeżeli ambicja to Twoje drugie imię, a ostatnia seria zawsze musi skończyć się extra powtórzeniem, to witamy w klubie. Od dzisiaj masz nowe miejsce, w którym dowiesz się rzeczy, które pomogą Ci w spełnianiu Twoich sportowych celów.
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
Życie sportowca - 06. Nie mam z nimi szans!
2021-02-10 06:03:59
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
06. Nie mam z nimi szans!
Sportowcy uwielbiają porównywać. Do porównań używają czasów, obciążenia lub końcowych sukcesów. Można też porównywać się do rywali lecz ten scenariusz ma swoje jasne oraz ciemne strony. Przeciwnik może zmotywować do cięższej pracy lub może zdemotywować, ze względu na znaczącą przewagę w umiejętnościach. Czy Ty porównujesz się z innymi? Jeżeli tak, to czy powinieneś nadal to robić? O porównaniach i swoich szansach na sukces posłuchasz w tym odcinku podcastu "Życie sportowca".
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
06. Nie mam z nimi szans!
Sportowcy uwielbiają porównywać. Do porównań używają czasów, obciążenia lub końcowych sukcesów. Można też porównywać się do rywali lecz ten scenariusz ma swoje jasne oraz ciemne strony. Przeciwnik może zmotywować do cięższej pracy lub może zdemotywować, ze względu na znaczącą przewagę w umiejętnościach. Czy Ty porównujesz się z innymi? Jeżeli tak, to czy powinieneś nadal to robić? O porównaniach i swoich szansach na sukces posłuchasz w tym odcinku podcastu "Życie sportowca".
Życie sportowca - 05. Zdrowe odżywanie - czy warto?
2021-02-03 06:00:05
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
05. Zdrowe odżywanie - czy warto?
Każdego dnia, sportowiec spożywa wiele posiłków przed i po treningu lecz podejście do kwestii żywienia potrafi różnić się diametralnie. Jedni skrupulatnie dbają o wyliczoną dawkę makroskładników, gdy inni sięgają po pierwszy lepszy produkt ze sklepowej półki. Czy zatem ważne jest co znajduje się na talerzu? Jaką rolą odgrywa żywienie w karierze sportowej? Dieta czy może zdrowe odżywianie? Jeżeli chcesz dowiedzieć się jak rozwijać się w optymalnym tempie, osiągać znacznie wyższe rezultaty oraz unikać kontuzji, to nie możesz przegapić tego odcinka podcastu "Życie sportowca".
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
05. Zdrowe odżywanie - czy warto?
Każdego dnia, sportowiec spożywa wiele posiłków przed i po treningu lecz podejście do kwestii żywienia potrafi różnić się diametralnie. Jedni skrupulatnie dbają o wyliczoną dawkę makroskładników, gdy inni sięgają po pierwszy lepszy produkt ze sklepowej półki. Czy zatem ważne jest co znajduje się na talerzu? Jaką rolą odgrywa żywienie w karierze sportowej? Dieta czy może zdrowe odżywianie? Jeżeli chcesz dowiedzieć się jak rozwijać się w optymalnym tempie, osiągać znacznie wyższe rezultaty oraz unikać kontuzji, to nie możesz przegapić tego odcinka podcastu "Życie sportowca".
Życie sportowca - 04. Święty Graal sportowca - Motywacja
2021-01-27 05:09:02
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
04. Święty Graal sportowca - Motywacja
Sukces w sporcie zależy od wielu czynników. Nie ma wątpliwości, że codzienna praca połączona ze świadomą regeneracją to podstawy do rozwoju i osiągania oczekiwanych rezultatów. W zależności od dyscypliny którą uprawiamy, zawodnicy muszą skupić się na różnych umiejętnościach, by być w stanie nawiązać rywalizację o najwyższe miejsca w turnieju. To wszystko jednak jest uzależnione od systematycznej pracy, a ta nierozerwalnie połączona jest z motywacją. W tym odcinku dowiecie się co to jest motywacja, jak wpływa na życie sportowca i jak możemy sprawić, by codziennie palił się w nas ogień do kolejnych działań.
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
04. Święty Graal sportowca - Motywacja
Sukces w sporcie zależy od wielu czynników. Nie ma wątpliwości, że codzienna praca połączona ze świadomą regeneracją to podstawy do rozwoju i osiągania oczekiwanych rezultatów. W zależności od dyscypliny którą uprawiamy, zawodnicy muszą skupić się na różnych umiejętnościach, by być w stanie nawiązać rywalizację o najwyższe miejsca w turnieju. To wszystko jednak jest uzależnione od systematycznej pracy, a ta nierozerwalnie połączona jest z motywacją. W tym odcinku dowiecie się co to jest motywacja, jak wpływa na życie sportowca i jak możemy sprawić, by codziennie palił się w nas ogień do kolejnych działań.
Życie sportowca - 03. Nie odpoczywaj. Regeneruj się!
2021-01-20 05:40:45
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
03. Nie odpoczywaj. Regeneruj się!
Trening to bodziec do wzrostu formy, ale by progres był widoczny, potrzebna jest również regeneracja. Profesjonalni sportowcy podchodzą do regeneracji z taką samą starannością, jak do ostatniego treningu przed zawodami. Jak skutecznie się regenerować? Czy regeneracja jest kosztowna? Jaka jest różnica między regeneracją a odpoczynkiem? Posłuchajcie nowego odcinka podcastu „Życie sportowca” i pozwólcie ciału się odbudować po następnej ciężkiej sesji treningowej.
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
03. Nie odpoczywaj. Regeneruj się!
Trening to bodziec do wzrostu formy, ale by progres był widoczny, potrzebna jest również regeneracja. Profesjonalni sportowcy podchodzą do regeneracji z taką samą starannością, jak do ostatniego treningu przed zawodami. Jak skutecznie się regenerować? Czy regeneracja jest kosztowna? Jaka jest różnica między regeneracją a odpoczynkiem? Posłuchajcie nowego odcinka podcastu „Życie sportowca” i pozwólcie ciału się odbudować po następnej ciężkiej sesji treningowej.
Życie sportowca - 02. 3 złote zasady skutecznego treningu
2021-01-13 05:56:09
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
02. 3 złote zasady skutecznego treningu
"Trening czyni mistrza". Tę mantrę słyszał chyba każdy z nas. Niewątpliwie trening jest stałym elementem w życiu każdego sportowca, lecz nie ilość godzin spędzonych podczas specyficznej aktywności fizycznej, a jakość wykonanej pracy, decyduje o stopniu progresu oraz osiąganych wynikach. Każda jednostka treningowa to okazja do poprawy własnych umiejętności, dlatego zrozumienie oraz implementacja sprawdzonych metod pozwolą na treningi na najwyższym poziomie oraz bardzo korzystnie wpłyną na wszechstronny rozwój zawodnika. W tym podcaście "Życie sportowca" dowiecie się jak trenować, by czas spędzony na korcie tenisowym, na boisku czy w siłowni, maksymalnie przełożył się na poprawę formy sportowej.
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
02. 3 złote zasady skutecznego treningu
"Trening czyni mistrza". Tę mantrę słyszał chyba każdy z nas. Niewątpliwie trening jest stałym elementem w życiu każdego sportowca, lecz nie ilość godzin spędzonych podczas specyficznej aktywności fizycznej, a jakość wykonanej pracy, decyduje o stopniu progresu oraz osiąganych wynikach. Każda jednostka treningowa to okazja do poprawy własnych umiejętności, dlatego zrozumienie oraz implementacja sprawdzonych metod pozwolą na treningi na najwyższym poziomie oraz bardzo korzystnie wpłyną na wszechstronny rozwój zawodnika. W tym podcaście "Życie sportowca" dowiecie się jak trenować, by czas spędzony na korcie tenisowym, na boisku czy w siłowni, maksymalnie przełożył się na poprawę formy sportowej.
Życie sportowca - 01. Od pasji do obsesji
2021-01-05 21:04:43
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
01. Od pasji do obsesji
Każdy z nas zaczął lub może zacząć przygodę ze sportem z różnych względów. Dla jednych może to być wyłącznie czynnik towarzyski, gdy dla innych najważniejszym bodźcem jest możliwość aktywnego spędzania wolnego czasu. Już po kilku próbach wiemy, czy dany sport będzie naszą nową pasją, czy też może nie. Gdy sport staje się pasją, wiele korzyści zaczyna płynąć z systematycznego uprawiania danej dyscypliny. Jednak bardzo prosto jest przejść od teoretycznie korzystnej pasji, do obsesji, która raczej ma odmienne skojarzenia. Jak to właśnie jest? Czy obsesja jest niezbędna dla ambitnych sportowców? Czy obsesja może przynieść więcej złego niż dobrego? Jak trenować by osiągać najlepsze wyniki i stale cieszyć się wykonywaną pracą? O tym posłuchasz w tym odcinku podcastu "Życie sportowca".
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
01. Od pasji do obsesji
Każdy z nas zaczął lub może zacząć przygodę ze sportem z różnych względów. Dla jednych może to być wyłącznie czynnik towarzyski, gdy dla innych najważniejszym bodźcem jest możliwość aktywnego spędzania wolnego czasu. Już po kilku próbach wiemy, czy dany sport będzie naszą nową pasją, czy też może nie. Gdy sport staje się pasją, wiele korzyści zaczyna płynąć z systematycznego uprawiania danej dyscypliny. Jednak bardzo prosto jest przejść od teoretycznie korzystnej pasji, do obsesji, która raczej ma odmienne skojarzenia. Jak to właśnie jest? Czy obsesja jest niezbędna dla ambitnych sportowców? Czy obsesja może przynieść więcej złego niż dobrego? Jak trenować by osiągać najlepsze wyniki i stale cieszyć się wykonywaną pracą? O tym posłuchasz w tym odcinku podcastu "Życie sportowca".