Życie sportowca
"Życie sportowca" to podcast dla ludzi aktywnych. Nie ma znaczenia czy sport to dla ciebie hobby czy może praca na pełny etat. W "Życiu sportowca" poruszamy uniwersalne tematy, które nie tylko zainteresują każdego sportowca, ale też pomogą mu bardziej skutecznie radzić sobie z wyzwaniami bycia lepszym. Jeżeli ambicja to Twoje drugie imię, a ostatnia seria zawsze musi skończyć się extra powtórzeniem, to witamy w klubie. Od dzisiaj masz nowe miejsce, w którym dowiesz się rzeczy, które pomogą Ci w spełnianiu Twoich sportowych celów.
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
Życie sportowca - 156. Mentalne aspekty potrzebne do skutecznego treningu
2024-02-07 06:57:38
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
156. Mentalne aspekty potrzebne do skutecznego treningu
Każdy trening to szansa dla sportowca na poprawę własnych umiejętności. Pełne zaangażowanie to niewątpliwie priorytet dla każdego zawodnika, który chce widzieć efekty swojej pracy, natomiast aby radzić sobie z różnorodnymi wymaganiami na drodze do progresu, sportowiec potrzebuje konkretnych narzędzi mentalnych. Świadomość tych aspektów i sumienna praca nad nimi gwarantuje najwyższą jakość treningów, a co za tym idzie, optymalne przygotowanie do zawodów.
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
156. Mentalne aspekty potrzebne do skutecznego treningu
Każdy trening to szansa dla sportowca na poprawę własnych umiejętności. Pełne zaangażowanie to niewątpliwie priorytet dla każdego zawodnika, który chce widzieć efekty swojej pracy, natomiast aby radzić sobie z różnorodnymi wymaganiami na drodze do progresu, sportowiec potrzebuje konkretnych narzędzi mentalnych. Świadomość tych aspektów i sumienna praca nad nimi gwarantuje najwyższą jakość treningów, a co za tym idzie, optymalne przygotowanie do zawodów.
Życie sportowca - 155. Problemy a dyspozycja sportowa
2024-01-31 06:21:17
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
155. Problemy a dyspozycja sportowa
Dla wielu sportowców, kariera sportowa jest priorytetową sferą, pod którą starają się podporządkować wszystkie swoje działania. Aby stale się rozwijać, potrzeba jest wiele poświęceń, a codzienne aktywności muszą być wykonywane z najwyższą jakością. Nie jest to jednak łatwe, gdy sportowiec musi sobie radzić z różnymi problemami, zarówno tymi sportowymi, jak i dotyczącymi pozostałych sfer życia. Trzeba nauczyć się jak działać, by takie problemy nie wpływały negatywnie na dyspozycję sportową.
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
155. Problemy a dyspozycja sportowa
Dla wielu sportowców, kariera sportowa jest priorytetową sferą, pod którą starają się podporządkować wszystkie swoje działania. Aby stale się rozwijać, potrzeba jest wiele poświęceń, a codzienne aktywności muszą być wykonywane z najwyższą jakością. Nie jest to jednak łatwe, gdy sportowiec musi sobie radzić z różnymi problemami, zarówno tymi sportowymi, jak i dotyczącymi pozostałych sfer życia. Trzeba nauczyć się jak działać, by takie problemy nie wpływały negatywnie na dyspozycję sportową.
Życie sportowca - 154. Słabe wyniki a działania sportowca
2024-01-24 06:26:18
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
154. Słabe wyniki a działania sportowca
W rywalizacji sportowej, wynik ma ogromne znaczenie. Sportowcy, którzy wygrywają, mają szanse liczyć na wiele korzyści związanych z osiąganiem pozytywnych rezultatów. Trzeba jednak pamiętać, że głównym czynnikiem odpowiadającym za wyniki są umiejętności, dlatego każdy negatywny wynik powinien prowadzić do szczegółowej analizy oraz odpowiedniej reakcji sportowca na niespełnione oczekiwania.
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
154. Słabe wyniki a działania sportowca
W rywalizacji sportowej, wynik ma ogromne znaczenie. Sportowcy, którzy wygrywają, mają szanse liczyć na wiele korzyści związanych z osiąganiem pozytywnych rezultatów. Trzeba jednak pamiętać, że głównym czynnikiem odpowiadającym za wyniki są umiejętności, dlatego każdy negatywny wynik powinien prowadzić do szczegółowej analizy oraz odpowiedniej reakcji sportowca na niespełnione oczekiwania.
Życie sportowca - 153. Jak utrzymać systematyczność w działaniu?
2024-01-17 16:11:24
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
153. Jak utrzymać systematyczność w działaniu?
Każdy sportowiec powinien dążyć do ciągłego progresu, a ten jest możliwy tylko przy zachowaniu systematyczności w działaniu. Teoretycznie, na krótką metę, nie jest to coś bardzo trudnego, natomiast w rzeczywistości, utrzymanie wysokiej jakości codziennej pracy przy udziale wielu niesprzyjających czynników, jest wielkim wyzwaniem, z którym wielu sportowców nie potrafi sobie poradzić. Sportowcy powinni zrozumieć co ma wpływ na ich działanie oraz z jakich narzędzi korzystać, by każdy dzień przynosił zauważalne rezultaty w dyspozycji sportowej .
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
153. Jak utrzymać systematyczność w działaniu?
Każdy sportowiec powinien dążyć do ciągłego progresu, a ten jest możliwy tylko przy zachowaniu systematyczności w działaniu. Teoretycznie, na krótką metę, nie jest to coś bardzo trudnego, natomiast w rzeczywistości, utrzymanie wysokiej jakości codziennej pracy przy udziale wielu niesprzyjających czynników, jest wielkim wyzwaniem, z którym wielu sportowców nie potrafi sobie poradzić. Sportowcy powinni zrozumieć co ma wpływ na ich działanie oraz z jakich narzędzi korzystać, by każdy dzień przynosił zauważalne rezultaty w dyspozycji sportowej .
Życie sportowca - 152. Aplikacje do realizacji celów
2024-01-10 15:08:29
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
152. Aplikacje do realizacji celów
Początek roku to czas postanowień i pierwsze kroki w kierunku ich realizacji. Motywacja i ambicja to kluczowe aspekty osiągnięcia celu, lecz sportowcy powinni również sięgać po sprawdzone narzędzia, które pomogą im w walce o poprawę własnych umiejętności. Warto skorzystać z aplikacji, które pozytywnie wpłyną na osiągnięcie wysokiej jakości własnych działań.
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
152. Aplikacje do realizacji celów
Początek roku to czas postanowień i pierwsze kroki w kierunku ich realizacji. Motywacja i ambicja to kluczowe aspekty osiągnięcia celu, lecz sportowcy powinni również sięgać po sprawdzone narzędzia, które pomogą im w walce o poprawę własnych umiejętności. Warto skorzystać z aplikacji, które pozytywnie wpłyną na osiągnięcie wysokiej jakości własnych działań.
Życie sportowca - 151. Postanowienia noworoczne - dlaczego warto?
2024-01-03 16:23:57
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
151. Postanowienia noworoczne - dlaczego warto?
Nowy rok oznacza nową energię i motywację do pracy. Sportowcy powinni wykorzystywać każdy dzień by poprawiać własne umiejętności i wchodzić na coraz wyższy poziom zaawansowania. Niewątpliwie, postanowienia noworoczne to znany wszystkim sposób na próbę zmiany swoich niekorzystnych nawyków lub wprowadzenie nowych pomocnych zachowań. Jeżeli jednak masz negatywne doświadczenia z postanowieniami lub wahasz się czy warto je wyznaczyć, koniecznie posłuchaj tego odcinka.
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
151. Postanowienia noworoczne - dlaczego warto?
Nowy rok oznacza nową energię i motywację do pracy. Sportowcy powinni wykorzystywać każdy dzień by poprawiać własne umiejętności i wchodzić na coraz wyższy poziom zaawansowania. Niewątpliwie, postanowienia noworoczne to znany wszystkim sposób na próbę zmiany swoich niekorzystnych nawyków lub wprowadzenie nowych pomocnych zachowań. Jeżeli jednak masz negatywne doświadczenia z postanowieniami lub wahasz się czy warto je wyznaczyć, koniecznie posłuchaj tego odcinka.
Życie sportowca - 150. Czy ten rok był dla Ciebie udany?
2023-12-27 06:48:35
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
150. Czy ten rok był dla Ciebie udany?
Rok 2023 dobiega końca. Dla każdego sportowca oznacza to, że właśnie kończy się 365 okazji do bycia lepszym każdego dnia. Aby skutecznie wejść w 2024 i zacząć realizować długoterminowe plany, potrzebna jest jednak analiza poprzedniego roku. Czy wiesz jak ocenić swój rok i na czym bazować tę ocenę? Usiądź wygodnie i posłuchaj jak przeanalizować rok 2023, by 2024 był jeszcze lepszy.
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
150. Czy ten rok był dla Ciebie udany?
Rok 2023 dobiega końca. Dla każdego sportowca oznacza to, że właśnie kończy się 365 okazji do bycia lepszym każdego dnia. Aby skutecznie wejść w 2024 i zacząć realizować długoterminowe plany, potrzebna jest jednak analiza poprzedniego roku. Czy wiesz jak ocenić swój rok i na czym bazować tę ocenę? Usiądź wygodnie i posłuchaj jak przeanalizować rok 2023, by 2024 był jeszcze lepszy.
Życie sportowca - 149. Przełom w karierze sportowej
2023-12-20 07:01:17
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
149. Przełom w karierze sportowej
Aby osiągać coraz lepsze rezultaty, sportowiec potrzebuje stale osiągać progres. Dzięki skutecznemu treningowi i zadbaniu o różnorodne elementy, zawodnik zwiększa szansę na poprawę własnych umiejętności. Jednak są też momenty, w których następuje przełom i nagle sportowiec wchodzi na wcześniej nieosiągalny dla niego poziom. Trzeba zrozumieć co robić każdego dnia i jak podchodzić do tego procesu, by przełom nie był zaskoczeniem a raczej wyczekiwanym rezultatem świadomej pracy.
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
149. Przełom w karierze sportowej
Aby osiągać coraz lepsze rezultaty, sportowiec potrzebuje stale osiągać progres. Dzięki skutecznemu treningowi i zadbaniu o różnorodne elementy, zawodnik zwiększa szansę na poprawę własnych umiejętności. Jednak są też momenty, w których następuje przełom i nagle sportowiec wchodzi na wcześniej nieosiągalny dla niego poziom. Trzeba zrozumieć co robić każdego dnia i jak podchodzić do tego procesu, by przełom nie był zaskoczeniem a raczej wyczekiwanym rezultatem świadomej pracy.
Życie sportowca - 148. Prezenty dla sportowca w 2023 roku
2023-12-13 21:52:11
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
148. Prezenty dla sportowca w 2023 roku
Rok zbliża się do końca. Za oknem atmosfera świąt, a sportowcy powoli powinni rozpoczynać podsumowanie swoich dotychczasowych działań w 2023 roku. Trzeba jednak pamiętać, że okres świąt to okres spotkań oraz dawanie prezentów, a te, powinny być skrupulatnie zaplanowane jeżeli to sportowiec ma być osobą obdarowaną. Spraw by twój podarunek pomógł sportowcowi osiągać jeszcze lepsze wyniki!
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
148. Prezenty dla sportowca w 2023 roku
Rok zbliża się do końca. Za oknem atmosfera świąt, a sportowcy powoli powinni rozpoczynać podsumowanie swoich dotychczasowych działań w 2023 roku. Trzeba jednak pamiętać, że okres świąt to okres spotkań oraz dawanie prezentów, a te, powinny być skrupulatnie zaplanowane jeżeli to sportowiec ma być osobą obdarowaną. Spraw by twój podarunek pomógł sportowcowi osiągać jeszcze lepsze wyniki!
Życie sportowca - 147. Problemy życiowe a sport
2023-12-06 15:26:45
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
147. Problemy życiowe a sport
Sportowcy powinni być odporni na różnorodne czynniki, natomiast nie są w stanie unikać problemów życiowych związanych m.in ze szkołą czy relacjami towarzyskimi. U wielu sportowców następuje wyraźne pogorszenie dyspozycji sportowej w momencie napotykania problemów w innych sferach, dlatego kluczowe jest by wiedzieli oni jak podejść do takich wyzwań, by jednak nie było zależności między jednym aspektem a drugim. Skuteczny sportowiec wie na czym koncentrować uwagę i jak poradzić sobie z emocjami, by to na co nie ma wpływu, nie odbijało się negatywnie na karierze sportowej.
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
147. Problemy życiowe a sport
Sportowcy powinni być odporni na różnorodne czynniki, natomiast nie są w stanie unikać problemów życiowych związanych m.in ze szkołą czy relacjami towarzyskimi. U wielu sportowców następuje wyraźne pogorszenie dyspozycji sportowej w momencie napotykania problemów w innych sferach, dlatego kluczowe jest by wiedzieli oni jak podejść do takich wyzwań, by jednak nie było zależności między jednym aspektem a drugim. Skuteczny sportowiec wie na czym koncentrować uwagę i jak poradzić sobie z emocjami, by to na co nie ma wpływu, nie odbijało się negatywnie na karierze sportowej.