Życie sportowca
"Życie sportowca" to podcast dla ludzi aktywnych. Nie ma znaczenia czy sport to dla ciebie hobby czy może praca na pełny etat. W "Życiu sportowca" poruszamy uniwersalne tematy, które nie tylko zainteresują każdego sportowca, ale też pomogą mu bardziej skutecznie radzić sobie z wyzwaniami bycia lepszym. Jeżeli ambicja to Twoje drugie imię, a ostatnia seria zawsze musi skończyć się extra powtórzeniem, to witamy w klubie. Od dzisiaj masz nowe miejsce, w którym dowiesz się rzeczy, które pomogą Ci w spełnianiu Twoich sportowych celów.
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
Życie sportowca - 146. Pasja a sukces
2023-11-29 06:41:10
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
146. Pasja a sukces
Wielu sportowców marzy o tym, by osiągnąć wybitny sukces w przyszłości. Szukają drogi by każdego dnia skutecznie radzić sobie z różnorodnymi wyzwaniami. Aby dojść do upragnionego celu, potrzebne są lata bardzo ciężkiej pracy i wyrzeczeń, a i tak nie ma gwarancji, że nasze marzenia zostanie zrealizowane. Pasja to czynnik, która ułatwia ten proces. Niezależnie od wyników czy aktualnej dyspozycji, sportowiec z pasją kocha sport i nie wyobraża sobie innych aktywności niż te prowadzące do celu. Czy jednak pasję można świadomie rozwijać?
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
146. Pasja a sukces
Wielu sportowców marzy o tym, by osiągnąć wybitny sukces w przyszłości. Szukają drogi by każdego dnia skutecznie radzić sobie z różnorodnymi wyzwaniami. Aby dojść do upragnionego celu, potrzebne są lata bardzo ciężkiej pracy i wyrzeczeń, a i tak nie ma gwarancji, że nasze marzenia zostanie zrealizowane. Pasja to czynnik, która ułatwia ten proces. Niezależnie od wyników czy aktualnej dyspozycji, sportowiec z pasją kocha sport i nie wyobraża sobie innych aktywności niż te prowadzące do celu. Czy jednak pasję można świadomie rozwijać?
Życie sportowca - 145. Suplementy - brać czy nie brać?
2023-11-22 15:07:49
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
145. Suplementy - brać czy nie brać?
Suplementy to bardzo modny temat wśród sportowców. Rynek suplementów jest naprawdę ogromny, dlatego jeżeli ktoś szuka środka, który ma mu pomoc w "osiągnięciu" celu, to na pewno natrafi na konkretne produkty. Trzeba jednak uważać i świadomie podchodzić do decyzji o rozpoczęciu suplementacji, ponieważ świat suplementów nie jest taki kolorowy, jakim go malują. Nieodpowiedni wybór może być przyczyną straty pieniędzy, problemów zdrowotnych a nawet zawieszenia kariery sportowej, dlatego każdy sportowiec powinien zdać sobie sprawę czy potrzebuje suplementacji i ewentualnie z jakich źródeł ją pozyskać.
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
145. Suplementy - brać czy nie brać?
Suplementy to bardzo modny temat wśród sportowców. Rynek suplementów jest naprawdę ogromny, dlatego jeżeli ktoś szuka środka, który ma mu pomoc w "osiągnięciu" celu, to na pewno natrafi na konkretne produkty. Trzeba jednak uważać i świadomie podchodzić do decyzji o rozpoczęciu suplementacji, ponieważ świat suplementów nie jest taki kolorowy, jakim go malują. Nieodpowiedni wybór może być przyczyną straty pieniędzy, problemów zdrowotnych a nawet zawieszenia kariery sportowej, dlatego każdy sportowiec powinien zdać sobie sprawę czy potrzebuje suplementacji i ewentualnie z jakich źródeł ją pozyskać.
Życie sportowca - 144. Konsekwencje własnych decyzji
2023-11-15 14:41:32
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
144. Konsekwencje własnych decyzji
Sportowcy mają mnóstwo decyzji do podjęcia każdego dnia. Na treningu, podczas wyboru jedzenia czy decydując o kolejnym starcie, wybór będzie niósł za sobą konkretne konsekwencje. Ważne jest by sportowcy zrozumieli, że nie ma decyzji bez konsekwencji oraz by rozważali możliwe skutki, zanim zdecydują się na poszczególne działania. Taka perspektywa zwiększa skuteczność działania zawodnika oraz pozwoli zapobiec wielu nieprzyjemnym sytuacjom, które mogą niekorzystnie odbić się na karierze sportowej.
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
144. Konsekwencje własnych decyzji
Sportowcy mają mnóstwo decyzji do podjęcia każdego dnia. Na treningu, podczas wyboru jedzenia czy decydując o kolejnym starcie, wybór będzie niósł za sobą konkretne konsekwencje. Ważne jest by sportowcy zrozumieli, że nie ma decyzji bez konsekwencji oraz by rozważali możliwe skutki, zanim zdecydują się na poszczególne działania. Taka perspektywa zwiększa skuteczność działania zawodnika oraz pozwoli zapobiec wielu nieprzyjemnym sytuacjom, które mogą niekorzystnie odbić się na karierze sportowej.
Życie sportowca - 143. Brak szczęścia czy brak umiejętności?
2023-11-08 21:44:24
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
143. Brak szczęścia czy brak umiejętności?
Podobno szczęście sprzyja lepszym. Czy zatem sportowcy, którzy dopiero budują swój mistrzowski poziom, muszą być zdani na pecha? Postrzeganie sytuacji ma ogromne znaczenie dla nastawienia zawodnika w obliczu różnorodnych wyzwań, dlatego warto pracować nad tym, jak podchodzimy do zadań oraz na czym skupiamy swoją uwagę. Jeżeli sportowiec uważa, że przegrywa ze względu na brak szczęścia, to nie będzie mu dane poprawić elementów, które w rzeczywistości są kluczowe w odniesieniu do niekorzystnych rezultatów.
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
143. Brak szczęścia czy brak umiejętności?
Podobno szczęście sprzyja lepszym. Czy zatem sportowcy, którzy dopiero budują swój mistrzowski poziom, muszą być zdani na pecha? Postrzeganie sytuacji ma ogromne znaczenie dla nastawienia zawodnika w obliczu różnorodnych wyzwań, dlatego warto pracować nad tym, jak podchodzimy do zadań oraz na czym skupiamy swoją uwagę. Jeżeli sportowiec uważa, że przegrywa ze względu na brak szczęścia, to nie będzie mu dane poprawić elementów, które w rzeczywistości są kluczowe w odniesieniu do niekorzystnych rezultatów.
Życie sportowca - 142. Wpływ mediów społecznościowych na karierę sportową
2023-11-01 06:36:52
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
142. Wpływ mediów społecznościowych na karierę sportową
Sportowcy muszą radzić sobie z różnymi wyzwaniami. Czy to na boisku czy to poza nim, każda decyzja ma swoje konsekwencje, a co za tym idzie, może pomóc lub utrudnić osiągniecie sportowych celów. Media społecznościowe są jednym z takich wyzwań, a że są one obecne w życiu sportowca każdego dnia, ważne jest by zrozumieć jak z nich korzystać by nie miały one negatywnego wpływu na tempo rozwoju sportowego.
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
142. Wpływ mediów społecznościowych na karierę sportową
Sportowcy muszą radzić sobie z różnymi wyzwaniami. Czy to na boisku czy to poza nim, każda decyzja ma swoje konsekwencje, a co za tym idzie, może pomóc lub utrudnić osiągniecie sportowych celów. Media społecznościowe są jednym z takich wyzwań, a że są one obecne w życiu sportowca każdego dnia, ważne jest by zrozumieć jak z nich korzystać by nie miały one negatywnego wpływu na tempo rozwoju sportowego.
Życie sportowca - 141. Jak nie odpuszczać gdy jest ci ciężko?
2023-10-25 06:39:41
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
141. Jak nie odpuszczać gdy jest ci ciężko?
Sportowcy muszą radzić sobie z różnymi wyzwaniami. Wysoka intensywność treningowa, kontuzje czy niewygodna taktyka rywala to tylko kilka z sytuacji, w których charakter sportowca zostaje poddany prawdziwej próbie. Aby skutecznie poradzić sobie w takich sytuacjach i zachować wysoką jakość własnych działań, sportowcy muszą wyrobić umiejętności, które spowodują, że nie odpuszczą, gdy będzie bardzo ciężko.
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
141. Jak nie odpuszczać gdy jest ci ciężko?
Sportowcy muszą radzić sobie z różnymi wyzwaniami. Wysoka intensywność treningowa, kontuzje czy niewygodna taktyka rywala to tylko kilka z sytuacji, w których charakter sportowca zostaje poddany prawdziwej próbie. Aby skutecznie poradzić sobie w takich sytuacjach i zachować wysoką jakość własnych działań, sportowcy muszą wyrobić umiejętności, które spowodują, że nie odpuszczą, gdy będzie bardzo ciężko.
Życie sportowca - 140. Jak przyspieszyć tempo progresu?
2023-10-18 06:39:07
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
140. Jak przyspieszyć tempo progresu?
Trening czyni mistrza, ale prawda jest taka, że nieliczni stają się mistrzami, a inni trenujący powoli poprawiają własny poziom. Aby osiągnąć maksymalny progres, nie wystarczy po prostu trenować - trzeba zadbać o szereg szczegółów, które mają ogromny wpływ na tempo progresu sportowego. Zawodnik musi być świadomy co kontrolować, by poświęcany przez niego czas, dawał maksymalne korzyści w odniesieniu do poprawy własnego poziomu sportowego.
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
140. Jak przyspieszyć tempo progresu?
Trening czyni mistrza, ale prawda jest taka, że nieliczni stają się mistrzami, a inni trenujący powoli poprawiają własny poziom. Aby osiągnąć maksymalny progres, nie wystarczy po prostu trenować - trzeba zadbać o szereg szczegółów, które mają ogromny wpływ na tempo progresu sportowego. Zawodnik musi być świadomy co kontrolować, by poświęcany przez niego czas, dawał maksymalne korzyści w odniesieniu do poprawy własnego poziomu sportowego.
Życie sportowca - 139. Składowe skutecznego treningi
2023-10-11 06:38:48
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
139. Składowe skutecznego treningu
Każdy trening to szansa na rozwój. Sportowcy, swoimi działaniami, decydują o tym jak szybki będzie ich progres oraz które z umiejętności zostaną ulepszone. Nie ma wątpliwości, że systematyczność działań o najwyższej jakości to sprawdzony przepis na rozwój i zwiększenie szans na odnoszenie sukcesów, jednak wielu sportowców nie do końca wie, jak dbać o jakość swoich treningów. Każdy trening powinien być ukierunkowany na poprawę konkretnych sfer a ich świadomość to podstawa, by sportowiec mógł nad nimi świadomie pracować. Powodem, dla którego tak wielu sportowców ciężko trenuje, ale się nie rozwija, jest właśnie brak uwzględnienia konkretnych składowych, które mają największy wpływ na kierunek rozwoju umiejętności zawodnika.
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
139. Składowe skutecznego treningu
Każdy trening to szansa na rozwój. Sportowcy, swoimi działaniami, decydują o tym jak szybki będzie ich progres oraz które z umiejętności zostaną ulepszone. Nie ma wątpliwości, że systematyczność działań o najwyższej jakości to sprawdzony przepis na rozwój i zwiększenie szans na odnoszenie sukcesów, jednak wielu sportowców nie do końca wie, jak dbać o jakość swoich treningów. Każdy trening powinien być ukierunkowany na poprawę konkretnych sfer a ich świadomość to podstawa, by sportowiec mógł nad nimi świadomie pracować. Powodem, dla którego tak wielu sportowców ciężko trenuje, ale się nie rozwija, jest właśnie brak uwzględnienia konkretnych składowych, które mają największy wpływ na kierunek rozwoju umiejętności zawodnika.
Życie sportowca - 138. Jak podnieść się po porażce?
2023-10-04 06:44:34
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
138. Jak podnieść się po porażce?
Każdy sportowiec kocha wygrywać. Jednak aby dojść na szczyt swoich umiejętności i walczyć o najwyższe laury, sportowiec musi również zaznać goryczy porażki. Z wynikowego punktu widzenia, przegrana jest niekorzystnym rezultatem, który można poprawić już przy kolejnym starcie, jednak z perspektywy sportowca, przegrana może być postrzegana jako słabość własnego poziomu, brak możliwości do zrealizowania sportowych marzeń czy potwierdzenie, że nie ma sensu dalej wkładać tyle wysiłku. Dlatego właśnie kluczowe jest by zdać sobie sprawę czego potrzeba sportowcowi po odniesieniu porażki, by jego rozwój, niezależnie od wyników, nadal postępował w optymalnym tempie.
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
138. Jak podnieść się po porażce?
Każdy sportowiec kocha wygrywać. Jednak aby dojść na szczyt swoich umiejętności i walczyć o najwyższe laury, sportowiec musi również zaznać goryczy porażki. Z wynikowego punktu widzenia, przegrana jest niekorzystnym rezultatem, który można poprawić już przy kolejnym starcie, jednak z perspektywy sportowca, przegrana może być postrzegana jako słabość własnego poziomu, brak możliwości do zrealizowania sportowych marzeń czy potwierdzenie, że nie ma sensu dalej wkładać tyle wysiłku. Dlatego właśnie kluczowe jest by zdać sobie sprawę czego potrzeba sportowcowi po odniesieniu porażki, by jego rozwój, niezależnie od wyników, nadal postępował w optymalnym tempie.
Życie sportowca - 137. Znajdź powód swoich sportowych problemów
2023-09-27 06:28:43
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
137. Znajdź powód swoich sportowych problemów
Każdy sportowiec musi zmagać się z różnymi wyzwaniami. Gdyby wystarczyło ciężko trenować by dojść na szczyt, w upragnionym miejscu byłoby zbyt tłoczno. Tylko nieliczni osiągają mistrzowski poziom, a robią to, poprzez skutecznie działania w obliczu naprawdę wymagających trudności. Każda trudność ma rozwiązanie, ale by je znaleźć i zastosować w odpowiednim momencie, trzeba najpierw doszukać się powodu konkretnego zmagania. To właśnie ten krok jest kluczowy by osiągnąć przewagę nad rywalem i zachować wysoką jakość swoich działań podczas naprawdę trudnych momentów.
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
137. Znajdź powód swoich sportowych problemów
Każdy sportowiec musi zmagać się z różnymi wyzwaniami. Gdyby wystarczyło ciężko trenować by dojść na szczyt, w upragnionym miejscu byłoby zbyt tłoczno. Tylko nieliczni osiągają mistrzowski poziom, a robią to, poprzez skutecznie działania w obliczu naprawdę wymagających trudności. Każda trudność ma rozwiązanie, ale by je znaleźć i zastosować w odpowiednim momencie, trzeba najpierw doszukać się powodu konkretnego zmagania. To właśnie ten krok jest kluczowy by osiągnąć przewagę nad rywalem i zachować wysoką jakość swoich działań podczas naprawdę trudnych momentów.