Podcast Lepiej Teraz

Dzięki ciągłej edukacji i stoicyzmowi możemy zmienić nie tylko siebie, ale dając odpowiedni przykład będziemy w stanie zmieniać świat, który potrzebuje liderów kierujących się rozumem. Dlatego dzielę się inspirującymi lekcjami i historiami, które pomagają wyjść ze schematów, propagując rozumne podejście do życia i biznesu.
Znajdziesz tu porady oraz inspirujące historie gości, których zapraszam do opowiedzenia o sobie, swoich pomysłach i projektach biznesowych, które dały im wolność. To źródło wiedzy na temat biografii wielkich postaci historii, filozofii praktycznej, psychologii i najnowszych trendów w rozwoju osobistym. To platforma służąca inspiracji i motywacji do rozpoczęcia lepszego życia. Już teraz.
Lepiej Teraz !
Podobają Ci się moje podcasty i pragniesz otrzymać dostęp do specjalnych odcinków PREMIUM?
Zostań Patronem lub Patronką podcastu na https://patronite.pl/PodcastLepiejTeraz.
Pokazujemy po 10 odcinków na stronie. Skocz do strony:
123456789101112131415161718192021222324252627282930
PLT #143 Od utraty słuchu do psich zaprzęgów i żeglowania po oceanach- Kila Zamana
2019-05-23 00:05:13
Kila Zamana to nietypowa dziewczyna i niezwykle odważna osoba. Jako nastolatka nagle straciła słuch i postanowiła wyjechać w samotną podróż w świat, by poszukać swojego miejsca na Ziemi. Jest córką legendy polskiego kolarstwa Cezarego Zamany.
Kate urodziła się w 1990 w Providence w USA. Studiowała w PJWSTK w Warszawie. Mieszkała w różnych częściach świata. Współpracowała z deviantART.com, najbardziej wpływowej społeczności ludzi kreatywnych. Organizowała devMEETingi, gdzie prowadziła wykłady. Obecnie zajmuje się tworzeniem ilustracji i grafiką koncepcyjną. Robi fotoreportaże z imprez sportowych, m.in. jako oficjalny fotograf mistrzostw świata w psich zaprzęgach (Austria 2015) oraz Iditarod (Alaska 2013). Jest reprezentantką Polski na Fjällräven Polar 2015.Z
W dzisiejszym wywiadzie opowie Wam:
Jak utrzymywała się z malowania obrazów w podróży?
Jak dała sobie radę z utrata słuchu?Jak wyglądała rehabilitacja po wszczepieniu implantu słuchu?Jak trafiła na Grenlandię?
Jak wygląda żeglowanie po ocenie?
Jak dołączyła do sił specjalnych Patrolu Sirius patrolującego strefę podbiegunową?
Jak nauczyła się ścigać w psich zaprzęgach?
Dlaczego ma na imię Kila?
Co łączyło ją z Martyną Wojciechowską?
Dlaczego nie może sama pływać po oceanach?
Co ją wiąże z wilkami?
PODOBAJĄ CI SIĘ TREŚCI LEPIEJ TERAZ i MASZ OCHOTĘ NA WIĘCEJ?
PATRONI MAJĄ TEŻ DOSTĘP DO KURSU "NIEZNISZCZALNI" ZA POŁOWĘ CENY!
CHCESZ SIĘ DOWIEDZIEĆ JAK WYGLĄDA PRAKTYKA STAWANIA SIĘ NIEZNISZCZALNYM?
ZOSTAŃ PATRONEM LEPIEJ TERAZ , POPROŚ O SPECJALNY KOD i ODBIERZ RABAT 50% na Kurs NIEZNISZCZALNYCH,
PLT#142 Jak być "NIEZNISZCZALNYM"? -Leszek Cibor i Radek Budnicki
2019-05-09 00:05:14
Opowiadam dziś o projekcie, nad którym pracowałem nad nim z przerwami od blisko roku, a który narodził się z fascynacji filozofią stoicką. Przez ostatnie 2 lata czytałem starożytnych klasyków i praktykowałem stoicyzm. Zanim zacząłem zapraszać do mojego podcastu ekspertów, doznałem olśnienia, gdy sięgnąłem po "Enchiridion" Epikteta. Ta mała broszurka znaleziona w internecie zaszczepiła mi fascynację etyką stoicką, która powstała 2 tysiące lat temu w Grecji i rozprzestrzeniła się dzięki moim ulubionym filozofom rzymskim, takim jak bogacz Seneka, niewolnik Epiktet, czy Cesarz Marek Aureliusz.
Z naszej dzisiejszej rozmowy dowiesz się m.in:
Co mnie wkurza w świecie?
Co Ci daje "binge watching"?
Dlaczego zrobiłem kurs o byciu NIEZNISZCZALNYM?
Jak kiedyś się zachowywałem?
W jakim momencie zacząłem praktykować stoicyzm?
Dla kogo jest kurs NIEZNISZCZALNYCH?
Jak rozpoznać moment bycia "na granicy"?
Czym jest wyuczona bezradność?
Od czego zacząć zmianę swojego życia?
Czym jest journaling?
Dlaczego nie musimy odbierać telefonu?
Jaką "zdrową" zasadę wprowadziła w swoim domu Martyna Wojciechowska?
Dlaczego powinniśmy się cieszyć z przeciwności?
Kto wg mnie był najlepszym coachem wśród filozofów?
CHCESZ SIĘ DOWIEDZIEĆ JAK WYGLĄDA PRAKTYKA STAWANIA SIĘ NIEZNISZCZALNYM?
KLIKNIJ BANER PONIŻEJ i ODBIERZ URODZINOWY* RABAT 50% na Kurs NIEZNISZCZALNYCH,RABAT JEST WAŻNY JEDYNIE DO SOBOTY 11 MAJA 2019.*
10 Maja 2019 roku opublikowałem pierwszy odcinek podcastu Lepiej Teraz.
PLT #141 Która sztuka samoobrony jest dla Ciebie najlepsza ?- Marcin Michalik-Lipka
2019-04-25 00:05:22
Marcin Michalik-Lipka jest ekspertem w dziedzinie bezpieczeństwa osobistego. Pracuje jako trener, instruktor walki wręcz i samoobrony. Zalicza się do wąskiego grona pionierów Krav-Maga w Polsce i Europie. Ma niesamowitą wiedzę historyczną i w podcaście przybliży prawdziwą historię tej słynnej sztuki samoobrony.Jest założycielem i właścicielem pierwszej szkoły Krav Maga w Warszawie – Ultimate Krav Maga Warsaw (od 1999r). Obecnie reprezentuje najbardziej dynamicznie rozwijającą się na świecie organizację taktycznej walki wręcz Mastro Defence System. Wraz z izraelskim ekspertami Guyem Rafaeli oraz Yaronem Hanover założył prestiżową, międzynarodową organizację Ultimate Krav Maga Federation (Tel Aviv/Israel), zajmującą się szkoleniami z zakresu bezpieczeństwa osobistego na całym świecie. Został mu nadany tytuł MASTER. Oficjalny przedstawiciel Israel Combat System w Polsce.Jest też członkiem Rady Naukowej Fundacji A.R.T. Przeciw Przemocy. Ekspertem ds. Bezpieczeństwa.
Szkolił między innymi polskie wojsko m.in: Pierwszy Pułk Specjalny w Lublińcu, Jednostki Antyterrorystyczne w Krakowie i Warszawie, oraz ...jednostki specjalne w Izraelu.
Z wywiadu dowiesz się m.in:
1. Jak Marcin szukał najlepszej sztuki samoobrony?
2. Jak osoba niewytrenowana może przetrwać w sytuacji kryzysowej?
3. Za jakich powodów zabroniono zapraszać do Polski pułkownika armii rosyjskiej, który uczył walki nożem?
4. Jakie armie i oddziały jakich wojsk były szkolone przez Marcina?
5. Czym jest Mastro Defence System?
6. Dlaczego nie każdy może otworzyć filię Mastro Defence System?
7. Czym jest słynna szkoła samoobrony im. Wingate w Izraelu?
8. Jaki Marcin ma stosunek do podziałów w świecie szkół samoobrony?
9. Co Marcin robił w najlepszej szkole służb specjalnych w Izraelu?
10. Co zmotywowało Marcina do nauki sztuk walki?
11. Dlaczego powiedziałem, że Marcin jest jak Seneka?
12. Co zrobić, gdy nie możemy uniknąć konfliktu z agresorem?
13. Czy to prawda, że osoba trenująca samoobronę jest traktowana przez polskie prawo, jako osoba posiadająca broń?
14. Jaka jest prawdziwa historia powstania Krav-magi?
Ważne linki:
https://mastrodefencesystem.pl/
https://www.facebook.com/MastroDefenceSystemPoland/
https://www.instagram.com/mdspoland/
https://www.youtube.com/channel/UC9IYqEGezMfoYg-XaiO_WGQ
PODOBAJĄ CI SIĘ TREŚCI LEPIEJ TERAZI
MASZ OCHOTĘ NA WIĘCEJ?
UZYSKAJ DO NICH DOSTĘP I KLIKNIJ BANER PONIŻEJ
DOWIESZ SIĘ TEŻ, DLACZEGO WARTO ZOSTAĆ PATRONEM LEPIEJ TERAZ!
Zapraszam Cię do słuchania Podcastu LEPIEJ TERAZ na iTunes i android-owych appkach do podcastów. np. Spotify lub PlayerFM
Jeśli Ci się podobało, wstaw proszę pozytywną recenzję na iTunes
PLT #140 Jak wygląda dzień biohakera?- Tomasz Gaweł
2019-04-18 00:05:09
Mój gość jest hipnotyzerem i biohackerem oraz twórcą Kampanii Reset. Na poziomie umysłu pomaga klientom w eliminacji negatywnych wzorców myślenia przy jednoczesnym wzmocnieniu wydajności energetycznej organizmu. Jego zdaniem powinniśmy "zresetować" całą kulturę - zaczynając od naszych przekonań w kwestii diety i środowiska."
Z wywiadu dowiesz się m.in:
Czy jesteśmy małpami?
Dlaczego Gaweł rzucił studia?
Czego nauczyła go praca dostawcy jedzenia?
Jak kampania Reset rozwiązuje problem cukrzycy typu 2?
Jak stosował w pracy zasadę wzajemności wg. Cialdiniego?
Jakie artykuły w internecie w prosty sposób przedstawiają ideę biohackingu?
Jakie nielegalne substancje wg. Gawła pomagają w pokonywaniu własnych ograniczeń myślenia, poczucia winy i wstydu?
Gdzie prowadzi się badania nad użyciem MDMA, LSD i grzybów halucynogennych do walki z depresją kliniczną i PTSD?
Czym jest "set and setting" z LSD?
Jaka powszechna substancja oddziałuje na te same obszary w mózgu co kokaina i heroina?
Co w biohackingu oznacza Singularity?
Czym się różni "Myślenie z analogii", od "Myślenia z pierwszych zasad"?
Jak Gaweł pomaga ludziom rozwiązywać problemy dzięki hipnozie?
Jak przestać wewnętrznie "szczekać" na samego siebie?
Czy jesteśmy sumą tego, na czym się skupiamy?
Jakie korzyści daje "Dieta informacyjna"?
Co nam robi "Defragmentacja uwagi"?
Jak wygląda dzień biohakera? (co do godziny)
jaka wygląda dieta biohackera?
Jaką aplikację do medytacji poleca Gaweł?
Na czym polega tzw. "Okno dostępności"?
Dlaczego w Dolinie Krzemowej stało się modne mikrodawkowanie LSD?
Ważne linki:
Kanał Youtube - „W Umyśle Hipnotyzera”
Kampania Reset- http://kampania-reset.pl/
Instagram: https://www.instagram.com/kampaniareset/
Strona Gaweł Consulting.pl https://gawelconsulting.pl/
Książki:
1. Homo Deus http://lubimyczytac.pl/ksiazka/4822753/homo-deus-krotka-historia-jutra
2. „How to Change Your Mind” https://www.goodreads.com/book/show/36613747-how-to-change-your-mind
3. „Przebudzenie” - Sam Harriss http://lubimyczytac.pl/ksiazka/264211/przebudzenie-duchowosc-bez-religii
PODOBAJĄ CI SIĘ TREŚCI LEPIEJ TERAZ I MASZ OCHOTĘ NA WIĘCEJ?
UZYSKAJ DO NICH DOSTĘP I KLIKNIJ BANER PONIŻEJ
DOWIESZ SIĘ TEŻ, DLACZEGO WARTO ZOSTAĆ PATRONEM LEPIEJ TERAZ!
Zapraszam Cię do słuchania Podcastu LEPIEJ TERAZ na iTunes i android-owych appkach do podcastów. np. Spotify lub PlayerFMJeśli Ci się podobało, wstaw proszę pozytywną recenzję na iTunes
PLT #139 Czy prawnik może być podcasterem?- Piotr Kantorowski
2019-04-11 00:05:05
To przedsiębiorca, prawnik, podkaster. Od 5 lat prowadzi – Kancelarię Prawną Kantorowski, Głąb i Wspólnicy. Od ponad roku prowadzi swój podcast Prawo dla Biznesu. Od zawsze pasjonuje się biznesem. Zamiłowanie do biznesu jest u niego widoczne na wszystkich polach jego działalności.
W Kancelarii zajmuje się obsługą przedsiębiorców, a w podkaście wyjaśnia osobom, które zaczynają przygodę z biznesem jak odnaleźć się w gąszczu przepisów i jak wykorzystać je na swoją korzyść. W swojej działalności zawodowej zajmuje się przede wszystkim kwestiami dotyczącymi prawnych aspektów marketingu, e-commerce oraz IT i prawem nowych technologii.
Blog: https://prawodlabiznesu.eu/blog/
Podcast: Spreaker
iTunes https://itunes.apple.com/pl/podcast/prawo-dla-biznesu/id1347738000?l=pl&mt=2
Facebook: https://www.facebook.com/piotr.kantorowski.507
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/piotr-kantorowski-3290669b/
Facebook Prawo dla Biznesu: https://www.facebook.com/prawodlabiznesu/
Z wywiadu dowiesz się m.n:
Czy prawnik może być podcasterem?
Jak wygląda typowy dzień radcy prawnego?
Jak rozwinąć kancelarię prawną dzięki skalowaniu?
Jak zautomatyzować pracę kancelarii prawniczej?
Jak podcast zmienił życie i biznes prawnika?
Czy sztuczna inteligencja zastąpi zwód prawnika?
Jak powstaje podcast Prawo dla Biznesu?
Jak wygląda promocja podcastu?
Jak podcast pomaga w pozyskiwaniu klientów na usługi prawnicze?
PODOBAJĄ CI SIĘ TREŚCI LEPIEJ TERAZ I MASZ OCHOTĘ NA WIĘCEJ?
UZYSKAJ DO NICH DOSTĘP I KLIKNIJ BANER PONIŻEJ
DOWIESZ SIĘ TEŻ, DLACZEGO WARTO ZOSTAĆ
PATRONEM LEPIEJ TERAZ!
Zapraszam Cię do słuchania Podcastu LEPIEJ TERAZ na iTunes i android-owych appkach do podcastów. np. Spotify lub PlayerFM
Jeśli Ci się podobało, wstaw proszę pozytywną recenzję na iTunes
PLT #138 10 Kroków do fundamentalnej zmiany Twojego życia. Już od dziś!- Radek Budnicki
2019-04-04 00:05:18
Dotarło do mnie nagle, co się w tym czasie wydarzyło, ile ważnych rzeczy poznałem, ile wyzwań pokonałem,ile przeróżnych ludzi spotkałem na swojej drodze i lekcji, które otrzymałem. Dużo się dzieje teraz i dużo mam ochotę Wam powiedzieć.
Jak zwykle, najlepiej potrafię to zrobić w podcaście.
Dzisiejszy odcinek dzieli się na 2 części.
W pierwszej podaję Wam 10 fundamentalnych kroków do gigantycznej zmiany swojego życia, które możesz już wprowadzić dziś.
A drugiej części specjalny podcast i odkrywam część zawartości Tajnej Grupy Lepiej Teraz na Facebooku.
Mówię o wyprowadzce z Warszawy, jej przyczynach i moich planach na najbliższą przyszłość.
Część epizodu: 10 KROKÓW DO FUNDAMENTALNEJ ZMIANY
(Szczegóły i rozwinięcie usłyszycie w podcaście)
Doceń to, co masz.
Akceptuj zmianę.
Przestań być ofiarą.
Wybacz.
Wykorzystaj negatywne emocje (zazdrość).
Myśl za siebie.
"Odśmieć" swoje życie.
Nie odkładaj.
Bądź sobą.
Tylko słuchaj.
2. Część epizodu:Dlaczego się wyprowadziłem z Warszawy?
Gdzie będę przebywał po wyprowadzce z Warszawy?
Dlaczego założyłem konto na patronite.pl?
Jakie otrzymasz korzyści, zostając członkiem TAJNEJ GRUPY na Facebooku?
i wiele innych
KLIKNIJ BANER PONIŻEJ I DOWIEDZ SIĘ DLACZEGO WARTO ZOSTAĆ PATRONEM LEPIEJ TERAZ!
Zapraszam Cię do słuchania Podcastu LEPIEJ TERAZ na iTunes i android-owych appkach do podcastów. np. Spotify lub PlayerFMJeśli Ci się podobało, wstaw proszę pozytywną recenzję na iTunes
PLT #137 Duchowość, jako droga do produktywności i rozwoju- Michał "Vasques" Plewniak i Tomasz Rudnik
2019-03-28 00:05:19
Często spotykamy się prywatnie, by rozmawiać na tematy na styku duchowości i rozwoju. Z Tomkiem dodatkowo współtworzę mastermind, na który uczęszcza Rafał Ferber.
Tym razem spotkałem się w innej konfiguracji, bo zauważyłem, że Tomasz i Michał mają za sobą podobną ścieżkę duchową, a jednak na swój sposób zupełnie inną. Obaj osiągają sukces w swojej dziedzinie. Są bezapelacyjnie ludźmi, do których zawsze mogłem zwrócić się o rade i było w niej ogromna ilość pokory i mądrości. Nigdy się nie zawiodłem na ich uważności.
Postanowiłem, że uchylę odrobinę tej mądrości poprzez blisko 2-godzinną rozmowę.
Michał "Vasques" Plewniak:
Absolwent Wyższej Szkoły Ekonomii i Prawa oraz Uniwersytetu im Jana Kochanowskiego w Kielcach. Propagator świadomego stylu życia, zdrowego odżywiania oraz pracy z ciałem, umysłem oraz duchowością. Wielokrotny zwycięzca oraz sędzia Ogólnopolskich Turniejów tańca Break Dance. Dyplomowany instruktor tańca, szkoleniowiec, prelegent oraz pedagog setek warsztatów tanecznych w całej Polsce.
Twórca Podcastu, Bloga oraz kanału na YouTube o nazwie: Each One Teach One - Kreatywnie, Pozytywnie, Zdrowo. Entuzjasta i praktyk medytacji oraz wszelakich form wyciszania umysłu.
Podcast - iTunes & SoundCloudYouTube | Kanał Each One Teach OneBlog | www.EachOneTeachOne.plInstagram |www.instagram.com/eachoneteachone.plFacebook | www.facebook.com/eachoneteachonepl
Tomasz Rudnik:
Lat 40. Trener z doświadczeniem headhunterskim i korporacyjnym
Doświadczenie rekrutacyjne zdobywał w 3 firmach rekrutacyjnych.
W Polsce – Antal International oraz Darwin Rhodes, w Emiratach Arabskich w KPMG Executive Search. Pomysł na Akademię Rekrutacji powstał w 2012 roku, kiedy firmy zaczęły masowo zwalniać pracowników. Doświadczenie headhunterskie i korporacyjne sprawiło, że pierwsi klienci zdobyli nową pracę w ciągu średnio trzech a maksymalnie ośmiu tygodni.
Strona: www.akademiarekrutacji.plYoutube: https://www.youtube.com/user/AkademiaRekrutacji/videos
Z tej rozmowy dowiesz się m.in:
Na czym polega prawdziwa duchowość?
Czy duchowość to też religia?
Kto działał na wyższym poziomie świadomości?
Jak w praktyce wygląda medytacja?
Dlaczego warto poznać techniki uwalniania?
Dlaczego Łazariew jest mentorem Tomka?
Czym jest prawdziwa miłość?
Jak wygląda "pieprznięta ezoteryka"?
Co znaczy być wartościowym człowiekiem?
Gdzie szukać inspiracji przy powszechnym upadku autorytetów?
Jak unikać Fałszywych guru?
Jak nie stać się uzależnionym od rozwoju osobistego?
Co daje obserwacja dziecka płaczącego w kawiarni?
Jak nie mieć hejtu?
Jak reagować na hejt?
Metody rozwoju ducha, poprzez ciało.i wiele innych
WEJDŹ NA PATRONITE.PL/PODCASTLEPIEJTERAZ I DOWIEDZ SIĘ DLACZEGO WARTO ZOSTAĆ PATRONEM LEPIEJ TERAZ!
Zapraszam Cię do słuchania Podcastu LEPIEJ TERAZ na iTunes i android-owych appkach do podcastów. np. Spotify lub PlayerFM
Jeśli Ci się podobało, wstaw proszę pozytywną recenzję na iTunes
PLT #136 Geniusz z Białegostoku, czyli jak Ludwik Zamenhof stworzył Esperanto?- Radek Budnicki, Katarzyna Lewończuk-Barańczuk
2019-03-14 00:05:20
Pomysł na podcast narodził się, gdy na wystawie w Centrum im. Ludwika Zamenhofa zobaczyłem mapę. Na tej mapie była narysowana trasa, którą pokonywał codziennie do szkoły i pokrywała się dokładnie z trasą, która sam pokonywałem idąc na zajęcia w szkole średniej. Zaintrygowało mnie, jak wyglądało życie w czasach tego niekwestionowanego geniusza, którego nazwiskiem nazwane są ulice i place w kilkudziesięciu krajach świata oraz planetoida krążąca między Marsem, a Saturnem.
Z Białegostoku Ludwik wyniósł wspomnienia dzieciństwa i buntu, z którego wykuł ideę nowego międzynarodowego języka, który nazwie ESPERANTO.
„To miejsce mego urodzenia i lat dziecinnych, Białystok, nadał kierunek wszystkim moim przyszłym usiłowaniom. Mieszkańcy Białegostoku składali się z Rosjan, Polaków, Niemców i Żydów. Każdy z tych elementów był wrogo ustosunkowany do innych. W takim mieście, bardziej niż gdzie indziej, wrażliwa natura czuje ciężar różnojęzyczności i wnioskuje na każdym kroku, że różność języków jest jedyną lub przynajmniej główną przyczyną, która rozdziela ludzką rodzinę na wrogie części. Wychowano mnie jako idealistę, nauczono, że wszyscy ludzie są braćmi, gdy tymczasem na ulicy i na podwórku wszystko na każdym kroku dawało mi znać, iż ludzie nie istnieją, istnieją jedynie Rosjanie, Polacy, Niemcy, Żydzi”. - Ludwik Zamenhof
Do podcastu zaprosiłem też Katarzynę Lewończuk-Barańczuk z białostockiego Centrum im. Ludwika Zamenhofa
Z podcastu dowiesz się m.in:
Jak wyglądała młodość Ludwika Zamenhofa?
Jakie warunki sprawiły, że w Białymstoku wychował się geniusz?
Jak powstał język esperanto?Jaka polska książka była lekturą w Japonii i w Chinach?
Jacy znani ludzie posługiwali się językiem esperanto?
Jakimi językami posługiwał się na co dzień Ludwik Zamenhof?
Jaki dramat napisał 10 - letni Zamenhof?i wiele innych
Zapraszam Cię do słuchania Podcastu LEPIEJ TERAZ na iTunes i android-owych appkach do podcastów. np. Spotify lub PlayerFMJeśli Ci się podobało, wstaw proszę pozytywną recenzję na iTunes
PLT #135 Jak zorganizować własny mastermind?- Rafał Ferber, Tomasz Rudnik, Radek Budnicki
2019-02-28 00:05:13
PLT #134 Macierzyństwo, własny biznes i bieganie, czyli jak żyje Mamaratonka.pl- Sandra Kaczmarek
2019-02-14 00:05:20
Do podcastu zaprosiłem blogerkę z bloga Mamaratonka.pl, czyli Sandrę Kaczmarek., która jest mamą trójki dzieci i 7-krotną maratonką. O tym jest jej blog, czyli jak sama pisze :
O dwóch wielkich radościach: macierzyństwie i bieganiu.Znajdziecie tam mnóstwo biegowych porad, zdrowych przepisów i życiowych przemyśleń. mamaratonka.pl to miejsce dla ambitnych mam z pasją, w którym wzajemnie się inspirują, łamią konwenanse, trzymają dystans i wspólnie żartują… Ale przede wszystkim wspierają się w tym naszym codziennym słodko-gorzkim chaosie.
Z wywiadu dowiesz się m.in:
Jak połączyć macierzyństwo z prowadzeniem własnego biznesu i bieganiem?
Jak wygląda cotygodniowa "odprawa" współmałżonków wychowujących dzieci.
3 zdrowe nawyki, które warto wprowadzić do codziennej rutyny.
Jak zacząć biegać?
Czy można biegać z małymi dziećmi?
Dlaczego Sandra biegała w ciąży?
Czy można biegać w ciąży?
i wiele innych
Linki:
www.mamaratonka.pl
https://www.instagram.com/mamaratonka.pl/
Zapraszam Cię do słuchania Podcastu LEPIEJ TERAZ na iTunes i android-owych appkach do podcastów. np. Spotify lub PlayerFM
Jeśli Ci się podobało, wstaw proszę pozytywną recenzję na iTunes
Pokazujemy po 10 odcinków na stronie. Skocz do strony:
123456789101112131415161718192021222324252627282930