Zwierciadło Podcasty
„Zwierciadło Podcasty” to rozmowy o psychologii, kulturze, wychowaniu, podróżach i dobrym życiu.
Naszymi gośćmi są znani eksperci, badacze oraz ludzie zaangażowani w promocję aktualnej i sprawdzonej wiedzy ze wszystkich tych dziedzin.
„Największą karą było milczenie matki". Tomasz Schuchardt o stanach lękowych i terapii | Bliski kadr odc. 5
2024-12-20 09:07:59
„Cztery spotkania na terapii mi zajęło, żeby cokolwiek powiedzieć. Chodziłem, płaciłem i nic nie mówiłem” - mówi Tomasz Schuchardt w rozmowie z Beatą Biały w podcaście „Bliski kadr". Szczerość to temat, który w męskim świecie często napotyka na barierę milczenia. Jak mężczyźni radzą sobie z emocjami? Dlaczego tak trudno im mówić o uczuciach?
W najnowszym odcinku cyklu „Bliski kadr" Beata Biały rozmawia z Tomaszem Schuchardtem, aktorem i jednym z bohaterów książki „Męskie gadanie". W szczerej rozmowie dzielą się refleksjami na temat emocji, męskości i tego, co oznacza bycie autentycznym w relacjach.
Milczenie – największa kara
„Największą karą było milczenie matki” – wspomina Schuchardt, pokazując, jak głęboko doświadczenia z dzieciństwa wpływają na życie dorosłego mężczyzny. W rozmowie poruszony zostaje temat relacji rodzinnych, które kształtują zdolność mężczyzn do szczerości i otwartości w dorosłym życiu.
Kim pan siedzi tutaj?
Podczas rozmowy Tomasz Schuchardt odkrywa swoją drogę do zrozumienia emocji. „Z czym poszedłeś na terapię?” – pyta Beata Biały. „Stany lękowe, ataki paniki. Okazało się, że nie umiem kompletnie wyrażać emocji” – odpowiada Schuchardt, ujawniając, jak wiele odwagi wymagało od niego przełamanie bariery milczenia. „Cztery spotkania na terapii mi zajęło, żeby powiedzieć, co ja teraz czuję. Moja terapeutka pytała: kim pan siedzi tutaj” – przyznaje, podkreślając, jak ważne jest oswajanie się z własnymi uczuciami.
Rozmowa z Tomaszem Schuchardt to także nawiązanie do książki Beaty Biały „Męskie gadanie". Ta publikacja to zbiór 16 wyjątkowych rozmów z mężczyznami o emocjach, męskości, kobietach, ojcostwie, przyjaźni, depresji, nałogach i wszystkim, o czym mężczyźni rozmawiają (i nie rozmawiają).
„Cztery spotkania na terapii mi zajęło, żeby cokolwiek powiedzieć. Chodziłem, płaciłem i nic nie mówiłem” - mówi Tomasz Schuchardt w rozmowie z Beatą Biały w podcaście „Bliski kadr". Szczerość to temat, który w męskim świecie często napotyka na barierę milczenia. Jak mężczyźni radzą sobie z emocjami? Dlaczego tak trudno im mówić o uczuciach?
W najnowszym odcinku cyklu „Bliski kadr" Beata Biały rozmawia z Tomaszem Schuchardtem, aktorem i jednym z bohaterów książki „Męskie gadanie". W szczerej rozmowie dzielą się refleksjami na temat emocji, męskości i tego, co oznacza bycie autentycznym w relacjach. Milczenie – największa kara „Największą karą było milczenie matki” – wspomina Schuchardt, pokazując, jak głęboko doświadczenia z dzieciństwa wpływają na życie dorosłego mężczyzny. W rozmowie poruszony zostaje temat relacji rodzinnych, które kształtują zdolność mężczyzn do szczerości i otwartości w dorosłym życiu. Kim pan siedzi tutaj? Podczas rozmowy Tomasz Schuchardt odkrywa swoją drogę do zrozumienia emocji. „Z czym poszedłeś na terapię?” – pyta Beata Biały. „Stany lękowe, ataki paniki. Okazało się, że nie umiem kompletnie wyrażać emocji” – odpowiada Schuchardt, ujawniając, jak wiele odwagi wymagało od niego przełamanie bariery milczenia. „Cztery spotkania na terapii mi zajęło, żeby powiedzieć, co ja teraz czuję. Moja terapeutka pytała: kim pan siedzi tutaj” – przyznaje, podkreślając, jak ważne jest oswajanie się z własnymi uczuciami. Rozmowa z Tomaszem Schuchardt to także nawiązanie do książki Beaty Biały „Męskie gadanie". Ta publikacja to zbiór 16 wyjątkowych rozmów z mężczyznami o emocjach, męskości, kobietach, ojcostwie, przyjaźni, depresji, nałogach i wszystkim, o czym mężczyźni rozmawiają (i nie rozmawiają).
„Dla większości ludzi praca jest rodzajem niewoli". Kompetencje przyszłości wg Łukasza Orbitowskiego i Miry Marcinów | „zaTASKowani”, odc. 12
2024-12-17 11:49:07
„Jeżeli sztuczna inteligencja jest osobą, to stworzyliśmy ułomną osobę. Patrząc w przyszłość, widzę ciemność" - mówi Łukasz Orbitowski w 12. odcinku podcastu „zaTASKowani”. „W ciągu 50 lat 60% obecnych zawodów zostanie wyrugowanych” - prognozuje z kolei dr Mira Marcinów. Jakie w tej sytuacji, wg tej dwójki filozofów, rozwijać tzw. kompetencje przyszłości?
W 12. odcinku podcastu „zaTASKowani” rozmawiamy o kompetencjach przyszłości w gronie trojga absolwentów filozofii: pisarza, Łukasza Orbitowskiego oraz pisarki i popularyzatorki nauki, dr Miry Marcinów. Dlaczego? Bo krytyczne myślenie i umiejętność rozwiązywanie problemów będące domeną filozofii właśnie znajdują się od lat na szczycie listy tzw. kompetencji przyszłości wskazywanych co roku przez World Economic Forum. A ich znaczenie tylko rośnie wraz z rozwojem z AI.
Myślę przez osiem godzin i jeszcze mi za to płacą
Jeszcze 20 lat temu studiowanie filozofii wydawało się fanaberią, a prof. Magdalena Środa mawiała na zajęciach z etyki, że to kierunek dla outsiderów, tymczasem w dobie sztucznej inteligencji i postępującej automatyzacji pracy, umiejętności, które rozwija filozofia są będą w cenie w przyszłości. Gdy Łukasz Orbitowski wybierał filozofię w latach 90., popularnym kierunkiem był marketing i zarządzanie. - Każdy chciał po tym menadżerować, ale szybko okazało się, że te studia są po nic - mówi pisarz. Dlaczego Orbitowski i Marcinów wybrali filozofię? - Ja z głupoty, żeby kupić sobie trochę czasu - odpowiada Orbitowski. - To wyglądało jak zawód marzeń: myślę przez osiem godzin i jeszcze mi za to płacą - mówi Marcinów.
Każdy nie może obserwować każdego
Czy zawodowa droga potoczyła się tak, jak planowali? Jak będzie wyglądał rynek pracy i jakie umiejętności warto rozwijać? - Wierzę w przewidywania, że w ciągu 50 lat zostanie wyrugowanych 60% obecnych zawodów, a za 100 lat wszystkie – prognozuje dr Marcinów. Już widać dwa typy zawodów, które zmieniają tradycyjne podejście do kariery: bycie pracą jako influencerka oraz praca jako rozrywka w przypadku gamingu. Z obydwoma wiąże się ryzyko. - Nie może być na świecie za dużo influencerów, bo każdy nie może obserwować każdego. Do tego łaska pańska na pstrym koniu jeździ - ostrzega pisarz.
Jak będzie wyglądał świat pracy... bez pracy? Zapraszam na 12. Odcinek podcastu „zaTASKowani”. Jingiel do podcastu stworzył DJ Bulb, mistrz świata DMC (Disco Mix Club) 2022 oraz wicemistrz świata w scratchowaniu w konkursie DJ-skim IDA World. Bo w tym cyklu – przy okazji rozmów o pracy – promujemy sztukę. We wszystkich jej przejawach.
„Jeżeli sztuczna inteligencja jest osobą, to stworzyliśmy ułomną osobę. Patrząc w przyszłość, widzę ciemność" - mówi Łukasz Orbitowski w 12. odcinku podcastu „zaTASKowani”. „W ciągu 50 lat 60% obecnych zawodów zostanie wyrugowanych” - prognozuje z kolei dr Mira Marcinów. Jakie w tej sytuacji, wg tej dwójki filozofów, rozwijać tzw. kompetencje przyszłości?
W 12. odcinku podcastu „zaTASKowani” rozmawiamy o kompetencjach przyszłości w gronie trojga absolwentów filozofii: pisarza, Łukasza Orbitowskiego oraz pisarki i popularyzatorki nauki, dr Miry Marcinów. Dlaczego? Bo krytyczne myślenie i umiejętność rozwiązywanie problemów będące domeną filozofii właśnie znajdują się od lat na szczycie listy tzw. kompetencji przyszłości wskazywanych co roku przez World Economic Forum. A ich znaczenie tylko rośnie wraz z rozwojem z AI.
Myślę przez osiem godzin i jeszcze mi za to płacą
Jeszcze 20 lat temu studiowanie filozofii wydawało się fanaberią, a prof. Magdalena Środa mawiała na zajęciach z etyki, że to kierunek dla outsiderów, tymczasem w dobie sztucznej inteligencji i postępującej automatyzacji pracy, umiejętności, które rozwija filozofia są będą w cenie w przyszłości. Gdy Łukasz Orbitowski wybierał filozofię w latach 90., popularnym kierunkiem był marketing i zarządzanie. - Każdy chciał po tym menadżerować, ale szybko okazało się, że te studia są po nic - mówi pisarz. Dlaczego Orbitowski i Marcinów wybrali filozofię? - Ja z głupoty, żeby kupić sobie trochę czasu - odpowiada Orbitowski. - To wyglądało jak zawód marzeń: myślę przez osiem godzin i jeszcze mi za to płacą - mówi Marcinów.
Każdy nie może obserwować każdego
Czy zawodowa droga potoczyła się tak, jak planowali? Jak będzie wyglądał rynek pracy i jakie umiejętności warto rozwijać? - Wierzę w przewidywania, że w ciągu 50 lat zostanie wyrugowanych 60% obecnych zawodów, a za 100 lat wszystkie – prognozuje dr Marcinów. Już widać dwa typy zawodów, które zmieniają tradycyjne podejście do kariery: bycie pracą jako influencerka oraz praca jako rozrywka w przypadku gamingu. Z obydwoma wiąże się ryzyko. - Nie może być na świecie za dużo influencerów, bo każdy nie może obserwować każdego. Do tego łaska pańska na pstrym koniu jeździ - ostrzega pisarz.
Jak będzie wyglądał świat pracy... bez pracy? Zapraszam na 12. Odcinek podcastu „zaTASKowani”. Jingiel do podcastu stworzył DJ Bulb, mistrz świata DMC (Disco Mix Club) 2022 oraz wicemistrz świata w scratchowaniu w konkursie DJ-skim IDA World. Bo w tym cyklu – przy okazji rozmów o pracy – promujemy sztukę. We wszystkich jej przejawach.
„70% psów cierpi na lęki różnego rodzaju". Behawiorystka podaje sposoby na dłuższe życie czworonogów | „Wszystkimi zmysłami"
2024-12-16 11:20:53
„Jako opiekunowie decydujemy, jak długo pies będzie żył” – mówi psia behawiorystka, Paulina Andrzejewska w podcaście „Wszystkimi zmysłami". Jak zatem zadbać o czworonożnych przyjaciół, by żyli zdrowo i szczęśliwie?
- To, co wkładamy do miski, decyduje nie tylko o zdrowiu, ale i o zachowaniu psa – tłumaczy ekspertka. Odpowiednia karma, bogata w składniki odżywcze, oraz funkcjonalne przekąski, takie jak te od FUR FABLE, pomagają zwierzakom zachować równowagę emocjonalną. Sucha karma, choć wygodna, nie zawsze wystarcza – warto wprowadzić suplementy wspierające układ nerwowy i ogólną kondycję psa.
Aktywność fizyczna – klucz do szczęścia
- Często kupujemy małego psa, myśląc, że nie potrzebuje dużej ilości ruchu. To błąd – zauważa Andrzejewska. Psy, niezależnie od wielkości czy wieku, potrzebują aktywności fizycznej, która stymuluje nie tylko ciało, ale i umysł. Zabawa węchowa, interaktywne zabawki, a nawet proste ćwiczenia mogą znacząco poprawić ich samopoczucie.
Wsparcie emocjonalne w trudnych chwilach
Każdy pies, prędzej czy później, doświadcza trudnych sytuacji – nowego otoczenia, samotności czy stresujących wydarzeń. „Okazuje się, że pies potrzebuje stabilności i wsparcia emocjonalnego równie mocno jak człowiek” – podkreśla behawiorystka. W takich momentach warto sięgnąć po produkty calming oraz zadbać o codzienny rytuał zapewniający zwierzęciu poczucie bezpieczeństwa.
Okres senioralny – czas szczególnej troski
- Jako opiekunowie decydujemy, jak długo pies będzie żył – przypomina ekspertka. Starsze psy potrzebują więcej uwagi, specjalnej diety i dostosowanego ruchu. Nawet małe zmiany w codziennej rutynie mogą przynieść ogromne korzyści. „Kilka lat temu zaadaptowałam starszego psa – teraz to zupełnie inne zwierzę” – mówi Paulina Andrzejewska, podkreślając, że seniorzy mają ogromny potencjał do zmiany.
Pies to partner w życiu
- Ja się śmieję, że zabawa węchowa to świetny pomysł na zabawkę, która angażuje na długo i rozwija psa – mówi Andrzejewska, zachęcając, byśmy widzieli w naszych psach pełnoprawnych partnerów. Codzienne decyzje – od wyboru karmy po sposób zabawy – wpływają na ich szczęście.
Odcinek pokazuje, że dbanie o psa to nie tylko obowiązek, ale i szansa na budowanie pięknej relacji, która przynosi radość obu stronom.
Sponsorem podcastu jest FUR FABLE – funkcjonalne przekąski dla psów o prozdrowotnym działaniu.
„Jako opiekunowie decydujemy, jak długo pies będzie żył” – mówi psia behawiorystka, Paulina Andrzejewska w podcaście „Wszystkimi zmysłami". Jak zatem zadbać o czworonożnych przyjaciół, by żyli zdrowo i szczęśliwie?
- To, co wkładamy do miski, decyduje nie tylko o zdrowiu, ale i o zachowaniu psa – tłumaczy ekspertka. Odpowiednia karma, bogata w składniki odżywcze, oraz funkcjonalne przekąski, takie jak te od FUR FABLE, pomagają zwierzakom zachować równowagę emocjonalną. Sucha karma, choć wygodna, nie zawsze wystarcza – warto wprowadzić suplementy wspierające układ nerwowy i ogólną kondycję psa.
Aktywność fizyczna – klucz do szczęścia
- Często kupujemy małego psa, myśląc, że nie potrzebuje dużej ilości ruchu. To błąd – zauważa Andrzejewska. Psy, niezależnie od wielkości czy wieku, potrzebują aktywności fizycznej, która stymuluje nie tylko ciało, ale i umysł. Zabawa węchowa, interaktywne zabawki, a nawet proste ćwiczenia mogą znacząco poprawić ich samopoczucie.
Wsparcie emocjonalne w trudnych chwilach
Każdy pies, prędzej czy później, doświadcza trudnych sytuacji – nowego otoczenia, samotności czy stresujących wydarzeń. „Okazuje się, że pies potrzebuje stabilności i wsparcia emocjonalnego równie mocno jak człowiek” – podkreśla behawiorystka. W takich momentach warto sięgnąć po produkty calming oraz zadbać o codzienny rytuał zapewniający zwierzęciu poczucie bezpieczeństwa.
Okres senioralny – czas szczególnej troski
- Jako opiekunowie decydujemy, jak długo pies będzie żył – przypomina ekspertka. Starsze psy potrzebują więcej uwagi, specjalnej diety i dostosowanego ruchu. Nawet małe zmiany w codziennej rutynie mogą przynieść ogromne korzyści. „Kilka lat temu zaadaptowałam starszego psa – teraz to zupełnie inne zwierzę” – mówi Paulina Andrzejewska, podkreślając, że seniorzy mają ogromny potencjał do zmiany.
Pies to partner w życiu
- Ja się śmieję, że zabawa węchowa to świetny pomysł na zabawkę, która angażuje na długo i rozwija psa – mówi Andrzejewska, zachęcając, byśmy widzieli w naszych psach pełnoprawnych partnerów. Codzienne decyzje – od wyboru karmy po sposób zabawy – wpływają na ich szczęście.
Odcinek pokazuje, że dbanie o psa to nie tylko obowiązek, ale i szansa na budowanie pięknej relacji, która przynosi radość obu stronom.
Sponsorem podcastu jest FUR FABLE – funkcjonalne przekąski dla psów o prozdrowotnym działaniu.
„Jako dziecko myślałam: będę bardziej atrakcyjna niż alkohol". Magdalena Kicińska o byciu DDA | „W czułym zwierciadle”
2024-12-13 14:48:03
„Przez 37 lat nie ma momentu, żeby to nie wracało. Dopiero po latach zrozumiałam, że ojciec zabierał mnie w dzieciństwie na spacery po to, żeby kupić alkohol" - mówi Magdalena Kicińska dziennikarka, pisarka, poetka w podcaście „W czułym zwierciadle”.
Terapia, lektury, rozmowy, pomogły jej zmienić perspektywę patrzenia na to, co działo się w jej dzieciństwie. Doświadczyła wychowania i dorastania w domu, w którym tata był uzależniony od alkoholu. Przeszła długi proces, który pozwolił jej to zbadać, przeżyć przeboleć, przepłakać, docenić i iść dalej. Przestała określać się jako „dorosła córka alkoholika”, zaczęła mówić „mój ojciec był alkoholikiem”.
W procesie terapii grupowej okazało się, że nie umiała wyrażać uczuć, przede wszystkim złości, a potrzeby innych osób stawiała na pierwszym miejscu. Magdalena Kicińska dziennikarka, pisarka, poetka współautorka min. książki o DDA “Dom w butelce” opowiada o tym jak dziś radzi sobie z poczuciem zagrożenia i czym jest dla niej budowanie poczucia własnej wartości
Zapraszam na podcast „W czułym zwierciadle”.
„Przez 37 lat nie ma momentu, żeby to nie wracało. Dopiero po latach zrozumiałam, że ojciec zabierał mnie w dzieciństwie na spacery po to, żeby kupić alkohol" - mówi Magdalena Kicińska dziennikarka, pisarka, poetka w podcaście „W czułym zwierciadle”.
Terapia, lektury, rozmowy, pomogły jej zmienić perspektywę patrzenia na to, co działo się w jej dzieciństwie. Doświadczyła wychowania i dorastania w domu, w którym tata był uzależniony od alkoholu. Przeszła długi proces, który pozwolił jej to zbadać, przeżyć przeboleć, przepłakać, docenić i iść dalej. Przestała określać się jako „dorosła córka alkoholika”, zaczęła mówić „mój ojciec był alkoholikiem”.
W procesie terapii grupowej okazało się, że nie umiała wyrażać uczuć, przede wszystkim złości, a potrzeby innych osób stawiała na pierwszym miejscu. Magdalena Kicińska dziennikarka, pisarka, poetka współautorka min. książki o DDA “Dom w butelce” opowiada o tym jak dziś radzi sobie z poczuciem zagrożenia i czym jest dla niej budowanie poczucia własnej wartości
Zapraszam na podcast „W czułym zwierciadle”.
„Wiek jest jak kalorie". Joanna Brodzik o tym, jak przestała się wstydzić | „Pomyśl o sobie i działaj!” odc. 1
2024-12-11 18:48:00
„Wiek nas definiuje, ale jako suma naszych doświadczeń. I na pohybel dietetykom: wiek to kalorie i energia z nich płynąca" - mówi Joanna Brodzik w pierwszym odcinku podcastu „Pomyśl o sobie i działaj!”. Pamiętajmy, że nie jesteśmy tylko wiekiem. „Nie jesteśmy tylko urodą, nie jesteśmy tylko matkami i żonami" - dopowiada psycholożka, Marta Iwanowska-Polkowska.
Czy my - kobiety możemy uwolnić się od tego, by definiował nas wiek i z każdego etapu życia wyciągały jego maksymalny potencjał? Czy wiemy co tak naprawdę lubimy robić, co nam sprawia przyjemność, gdzie jest nasz dobrostan?
Dlaczego dojrzałość to okres w życiu kobiety, którego nie należy się bać, ale wykorzystać do tego aby w końcu zacząć żyć wolną od opinii innych i na własnych zasadach? Jak dobrze rozpoznać swoje potrzeby, jak zadbać o swoją formę psychiczną i fizyczną, by zaakceptować zmiany które zachodzą w nas wraz z wiekiem?
O tym rozmawiamy w pierwszym odcinku podcastu inaugurującego kampanię społeczną „Pomyśl o sobie i działaj!”, której organizatorem jest Bielenda Group. Gościniami są psycholożka Marta Iwanowska-Polkowska i aktorka Joanna Brodzik.
„Wiek nas definiuje, ale jako suma naszych doświadczeń. I na pohybel dietetykom: wiek to kalorie i energia z nich płynąca" - mówi Joanna Brodzik w pierwszym odcinku podcastu „Pomyśl o sobie i działaj!”. Pamiętajmy, że nie jesteśmy tylko wiekiem. „Nie jesteśmy tylko urodą, nie jesteśmy tylko matkami i żonami" - dopowiada psycholożka, Marta Iwanowska-Polkowska. Czy my - kobiety możemy uwolnić się od tego, by definiował nas wiek i z każdego etapu życia wyciągały jego maksymalny potencjał? Czy wiemy co tak naprawdę lubimy robić, co nam sprawia przyjemność, gdzie jest nasz dobrostan? Dlaczego dojrzałość to okres w życiu kobiety, którego nie należy się bać, ale wykorzystać do tego aby w końcu zacząć żyć wolną od opinii innych i na własnych zasadach? Jak dobrze rozpoznać swoje potrzeby, jak zadbać o swoją formę psychiczną i fizyczną, by zaakceptować zmiany które zachodzą w nas wraz z wiekiem? O tym rozmawiamy w pierwszym odcinku podcastu inaugurującego kampanię społeczną „Pomyśl o sobie i działaj!”, której organizatorem jest Bielenda Group. Gościniami są psycholożka Marta Iwanowska-Polkowska i aktorka Joanna Brodzik.
Nikt nie mówi: „sigma", „czemó", „spoczi"? Zuza Gutkowska i Katarzyna Kasia o różnicach w pokoleniowym slangu | „W kontakcie" odc. 1
2024-12-11 14:31:53
„Jestem nastolatką, a nie używam słów typu: „sigma", „czemó" - mówi influencerka kulinarna, Zuza Gutkowska. „Bo nikt ich nie używa, młodzieżowe słowa wymyślają smutni dorośli" - dodaje filozofka, Katarzyna Kasia. A jakie słowa są rzeczywiście w tzw. użyciu i jak rozmawiać z nastolatkiem przy stole, żeby chciał jadać z nami posiłki?
Co warto wiedzieć o nastolatkach i o rodzicach, aby różnice międzypokoleniowe działały na korzyść relacji, zamiast ją niszczyć.Mówimy o konkretnych słowach, zachowaniach i emocjach obu stron, po to, aby lepiej się wzajemnie rozumieć. „W kontakcie " to podcast, w którym nastolatkowie i rodzice wspólnie rozmawiają o tym, jak się dogadać i jak budować dobrą, wspierającą relację
Perspektywę nastolatka reprezentuje:
„Nazywam się Zuzanna Gutkowska, mam 16 lat i byłam finalistką pierwszej edycji „MasterChef Nastolatki”. W tym podcaście miałam okazję porozmawiać o relacji rodzic-nastolatek z perspektywy młodej osoby. Wiele razy słyszałam, jak mówi się o komunikacji z nastolatkiem, ale rzadko kiedy bierze w nich udział sam nastolatek. Dlatego bardzo się cieszę, że mogłam wnieść swój głos do tej dyskusji i podzielić się własnym spojrzeniem na ten temat. Uważam, że to ważne, żebyśmy my, młodzi ludzie, mieli przestrzeń do wyrażania swojej opinii, a nie żeby zawsze mówiono o nas tylko z perspektywy dorosłych.”
Perspektywę rodzica reprezentuje:
dr Katarzyna Kasi, filozofka, publicystka. Stypendystka Fundacji Kościuszkowskiej na Uniwersytecie w Princeton (USA). Pracuje w Akademii Sztuk Pięknych w Warszawie na Wydziale Badań Artystycznych i Studiów Kuratorskich. Autorka esejów i książek, tłumaczka tekstów włoskich filozofów.
Edyta Żmuda zapraszam na premierowy odcinek podcastu „W kontakcie ".
„Jestem nastolatką, a nie używam słów typu: „sigma", „czemó" - mówi influencerka kulinarna, Zuza Gutkowska. „Bo nikt ich nie używa, młodzieżowe słowa wymyślają smutni dorośli" - dodaje filozofka, Katarzyna Kasia. A jakie słowa są rzeczywiście w tzw. użyciu i jak rozmawiać z nastolatkiem przy stole, żeby chciał jadać z nami posiłki?
Co warto wiedzieć o nastolatkach i o rodzicach, aby różnice międzypokoleniowe działały na korzyść relacji, zamiast ją niszczyć.Mówimy o konkretnych słowach, zachowaniach i emocjach obu stron, po to, aby lepiej się wzajemnie rozumieć.
„W kontakcie" to podcast, w którym nastolatkowie i rodzice wspólnie rozmawiają o tym, jak się dogadać i jak budować dobrą, wspierającą relację
Perspektywę nastolatka reprezentuje:
„Nazywam się Zuzanna Gutkowska, mam 16 lat i byłam finalistką pierwszej edycji „MasterChef Nastolatki”. W tym podcaście miałam okazję porozmawiać o relacji rodzic-nastolatek z perspektywy młodej osoby. Wiele razy słyszałam, jak mówi się o komunikacji z nastolatkiem, ale rzadko kiedy bierze w nich udział sam nastolatek. Dlatego bardzo się cieszę, że mogłam wnieść swój głos do tej dyskusji i podzielić się własnym spojrzeniem na ten temat. Uważam, że to ważne, żebyśmy my, młodzi ludzie, mieli przestrzeń do wyrażania swojej opinii, a nie żeby zawsze mówiono o nas tylko z perspektywy dorosłych.”
Perspektywę rodzica reprezentuje:
dr Katarzyna Kasi, filozofka, publicystka. Stypendystka Fundacji Kościuszkowskiej na Uniwersytecie w Princeton (USA). Pracuje w Akademii Sztuk Pięknych w Warszawie na Wydziale Badań Artystycznych i Studiów Kuratorskich. Autorka esejów i książek, tłumaczka tekstów włoskich filozofów.
Edyta Żmuda zapraszam na premierowy odcinek podcastu „W kontakcie".
„Cukier powinien być zabroniony jak alkohol". Dr Oleszczuk o tyciu w menopauzie | „Ukryte piękno" odc. 5
2024-12-11 12:59:14
- Producenci żywności wysokoprzetworzonej zabierają nam błonnik, a dodają glukozę, żebyśmy się uzależnili - mówi dr Tadeusz Oleszczuk w podcaście „Ukryte piękno" z Anną Augustyn-Protas. Ginekolog-holista obala też mit, że najgroźniejsza jest tkanka tłuszczowa widoczna na zewnątrz w tzw. fałdkach. Jak zmienić swoją dietę, żeby czuć się lepiej szczególnie przy menopauzie, gdzie tzw. kurtyna estrogenowa przestaje nas chronić?
Czym jest menopauza, jak się przejawia – wszystkie wiemy (albo się wkrótce dowiemy). Ale jak żyć, żeby jej nieprzyjemności nie stały się naszym udziałem? I co robić, żeby zminimalizować objawy, jeśli już je mamy? Są na to sposoby. Do nich należy odpowiedni sposób odżywiania, ruszania się czy suplementacja. Warto jednak wiedzieć, jak je stosować. Zainteresowanych konkretami zapraszamy do posłuchania specjalistów: doktora nauk medycznych, ginekologa holisty, oraz autorki książki „W pełni. Jak zaprzyjaźnić się z menopauzą i brać od życia to, co najlepsze”. Menopauzę da się ogarnąć, diabeł jednak tkwi w szczegółach. O nich właśnie rozmawia ten charyzmatyczny duet: dr Tadeusz Oleszczuk i Anna Augustyn-Protas. Posłuchajcie rozmowy, która powinna być na recepcie zapisywana każdej dziewczynie 40+.
- Producenci żywności wysokoprzetworzonej zabierają nam błonnik, a dodają glukozę, żebyśmy się uzależnili - mówi dr Tadeusz Oleszczuk w podcaście „Ukryte piękno" z Anną Augustyn-Protas. Ginekolog-holista obala też mit, że najgroźniejsza jest tkanka tłuszczowa widoczna na zewnątrz w tzw. fałdkach. Jak zmienić swoją dietę, żeby czuć się lepiej szczególnie przy menopauzie, gdzie tzw. kurtyna estrogenowa przestaje nas chronić?
Czym jest menopauza, jak się przejawia – wszystkie wiemy (albo się wkrótce dowiemy). Ale jak żyć, żeby jej nieprzyjemności nie stały się naszym udziałem? I co robić, żeby zminimalizować objawy, jeśli już je mamy? Są na to sposoby. Do nich należy odpowiedni sposób odżywiania, ruszania się czy suplementacja. Warto jednak wiedzieć, jak je stosować. Zainteresowanych konkretami zapraszamy do posłuchania specjalistów: doktora nauk medycznych, ginekologa holisty, oraz autorki książki „W pełni. Jak zaprzyjaźnić się z menopauzą i brać od życia to, co najlepsze”.
Menopauzę da się ogarnąć, diabeł jednak tkwi w szczegółach. O nich właśnie rozmawia ten charyzmatyczny duet: dr Tadeusz Oleszczuk i Anna Augustyn-Protas. Posłuchajcie rozmowy, która powinna być na recepcie zapisywana każdej dziewczynie 40+.
„Panika zamkniętych drzwi". Czy kobiety po 40-tce znikają z rynku pracy? | „zaTASKowani”, odc. 11
2024-12-09 16:30:17
„Osoby, które wypadły z tzw. siodła, są przerażone, a za rogiem może czekać fajniejszy koń" - mówi Zyta Rudzka w 11. odcinku podcastu „zaTASkowani”. Czy druga połowa życia, także zawodowego, zaczyna się tzw. ostrym cięciem, czy to jednak proces?
Kobiety po czterdziestce zaczynają - jak wynika z badań m.in. GUS - dosłownie znikać z rynku pracy. Pierwszym takim trudnym momentem jest powrót z urlopów macierzyńskiego i wychowawczego, a potem konieczność pogodzenia opieki nad dzieckiem z pracą, co wciąż bardziej obciąża kobiety niż mężczyzn. Z wiekiem problem „odklejenia” tylko postępuje. Wg GUS już tylko 17% kobiet po 50. roku życia jest aktywnych zawodowo i jest to jeden z najniższych wyników w Unii Europejskiej.
Czasem to utrata pracy, a czasem rosnące poczucie niedopasowania w obecnym zawodowym otoczeniu - symptomy kryzysu w umownym późnym wieku są różne, ale równie trudne. - Zmiany, pozornie bez bólu, mogą być przebiegłe - zwraca uwagę Zyta Rudzka.
- Na rynku pracy uważamy, że to my panujemy nad sytuacją i w ogóle zapomnieliśmy, że to sytuacja nad nami panuje. A my za każdym razem dopatrujemy się w sobie powodów typu: mogłem iść na coaching, nauczyć się chińskiego czy na tamtym zebraniu powiedzieć coś innego. Jest mnóstwo elementów, na które nie mamy kompletnie wpływu - mówi socjolożka Dorota Peretiatkowicz.
Zmiany pozornie bez bólu mogą być przebiegłe
Jak zatrzymać panikę tzw. zamkniętych drzwi, która dopada nas w dojrzałości? - Mam 60 lat, a dopiero 10 lat temu zaczęłam pisać bardziej radykalnie, z takim ogniem. To jest nieokiełznana energia. Warto ją rozpoznać w sobie. Osoby, które wypadły z tzw. siodła wpadają w panikę, a za rogiem może czekać na nie fajniejszy koń - mówi Rudzka.
Mała kapitulacja też jest potrzebna
Tym bardziej, że wg badań socjolożek, Katarzyny Krzywickiej-Zdunek i Doroty Perietiatkowicz nad wstydem: im jesteśmy starsze, tym bardziej pewne siebie i wstydzimy się mniej m.in. sytuacji intymnych, wystąpień publicznych, swojego wyglądu. - Większość kobiet uważa, że zawsze można zacząć od nowa - zauważa Krzywicka-Zdunek. Ale też nic na siłę, bo jak mówi Rudzka: mała kapitulacja też bywa potrzebna, czasem musimy trochę przegrać w życiu, choćby po to, żeby odpocząć.
O niewidzialnej miejskiej biedzie, ale też gniewie i energii życiowej związanej z dojrzałością rozmawiamy w 11. odcinku podcastu „zaTASKowani” z pisarką Zytą Rudzką i socjolożkami: Katarzyną Krzywicką-Zdunek i Dorotą Peretiatkowicz. Jingiel do podcastu stworzył DJ Bulb, mistrz świata DMC (Disco Mix Club) 2022 oraz wicemistrz świata w scratchowaniu w konkursie DJ-skim IDA World. Bo w tym cyklu – przy okazji rozmów o pracy – promujemy sztukę. We wszystkich jej przejawach.
„Osoby, które wypadły z tzw. siodła, są przerażone, a za rogiem może czekać fajniejszy koń" - mówi Zyta Rudzka w 11. odcinku podcastu „zaTASkowani”. Czy druga połowa życia, także zawodowego, zaczyna się tzw. ostrym cięciem, czy to jednak proces?
Kobiety po czterdziestce zaczynają - jak wynika z badań m.in. GUS - dosłownie znikać z rynku pracy. Pierwszym takim trudnym momentem jest powrót z urlopów macierzyńskiego i wychowawczego, a potem konieczność pogodzenia opieki nad dzieckiem z pracą, co wciąż bardziej obciąża kobiety niż mężczyzn. Z wiekiem problem „odklejenia” tylko postępuje. Wg GUS już tylko 17% kobiet po 50. roku życia jest aktywnych zawodowo i jest to jeden z najniższych wyników w Unii Europejskiej.
Czasem to utrata pracy, a czasem rosnące poczucie niedopasowania w obecnym zawodowym otoczeniu - symptomy kryzysu w umownym późnym wieku są różne, ale równie trudne. - Zmiany, pozornie bez bólu, mogą być przebiegłe - zwraca uwagę Zyta Rudzka.
- Na rynku pracy uważamy, że to my panujemy nad sytuacją i w ogóle zapomnieliśmy, że to sytuacja nad nami panuje. A my za każdym razem dopatrujemy się w sobie powodów typu: mogłem iść na coaching, nauczyć się chińskiego czy na tamtym zebraniu powiedzieć coś innego. Jest mnóstwo elementów, na które nie mamy kompletnie wpływu - mówi socjolożka Dorota Peretiatkowicz.
Zmiany pozornie bez bólu mogą być przebiegłe
Jak zatrzymać panikę tzw. zamkniętych drzwi, która dopada nas w dojrzałości? - Mam 60 lat, a dopiero 10 lat temu zaczęłam pisać bardziej radykalnie, z takim ogniem. To jest nieokiełznana energia. Warto ją rozpoznać w sobie. Osoby, które wypadły z tzw. siodła wpadają w panikę, a za rogiem może czekać na nie fajniejszy koń - mówi Rudzka.
Mała kapitulacja też jest potrzebna
Tym bardziej, że wg badań socjolożek, Katarzyny Krzywickiej-Zdunek i Doroty Perietiatkowicz nad wstydem: im jesteśmy starsze, tym bardziej pewne siebie i wstydzimy się mniej m.in. sytuacji intymnych, wystąpień publicznych, swojego wyglądu. - Większość kobiet uważa, że zawsze można zacząć od nowa - zauważa Krzywicka-Zdunek. Ale też nic na siłę, bo jak mówi Rudzka: mała kapitulacja też bywa potrzebna, czasem musimy trochę przegrać w życiu, choćby po to, żeby odpocząć.
O niewidzialnej miejskiej biedzie, ale też gniewie i energii życiowej związanej z dojrzałością rozmawiamy w 11. odcinku podcastu „zaTASKowani” z pisarką Zytą Rudzką i socjolożkami: Katarzyną Krzywicką-Zdunek i Dorotą Peretiatkowicz. Jingiel do podcastu stworzył DJ Bulb, mistrz świata DMC (Disco Mix Club) 2022 oraz wicemistrz świata w scratchowaniu w konkursie DJ-skim IDA World. Bo w tym cyklu – przy okazji rozmów o pracy – promujemy sztukę. We wszystkich jej przejawach.
„Usłyszałam od ojca, że jestem głupia, gruba i interesowna". Patrycja Volny z „niewygodną" opowieścią o Jacku Kaczmarskim | „W czułym zwierciadle”
2024-12-06 15:17:41
Czy po 20 latach od śmierci ojca wspomnienia z dzieciństwa bolą mniej? Dlaczego zdecydowała się głośno mówić o tym, że pił, bił, zaniedbywał, przekraczał intymne granice? Zapraszam na rozmowę z aktorką i autorką autobiograficznej książki „Niewygodna”, Patrycją Volny, w podcaście „W czułym zwierciadle”.
Strach i niepewność to uczucia, które zdefiniowały jej dzieciństwo. Bycie nie dość dobrą, nie dość mądrą, niewystarczającą na to, by zasłużyć na miłość ojca. Co dzieje się z 15-letnią dziewczyną, gdy słyszy od ojca, że jest głupia, gruba i interesowna. Jak doświadczenia z dzieciństwa wpłynęły na jej życie i jak radzi sobie z anoreksją i nawracającą depresją. Jak reaguje na komentarze o tym, że niszczy pomnik legendy jaką określany jest bard „Solidarności” Jacek Kaczmarski?
Zapraszam na podcast „W czułym zwierciadle”.
Czy po 20 latach od śmierci ojca wspomnienia z dzieciństwa bolą mniej? Dlaczego zdecydowała się głośno mówić o tym, że pił, bił, zaniedbywał, przekraczał intymne granice? Zapraszam na rozmowę z aktorką i autorką autobiograficznej książki „Niewygodna”, Patrycją Volny, w podcaście „W czułym zwierciadle”.
Strach i niepewność to uczucia, które zdefiniowały jej dzieciństwo. Bycie nie dość dobrą, nie dość mądrą, niewystarczającą na to, by zasłużyć na miłość ojca. Co dzieje się z 15-letnią dziewczyną, gdy słyszy od ojca, że jest głupia, gruba i interesowna. Jak doświadczenia z dzieciństwa wpłynęły na jej życie i jak radzi sobie z anoreksją i nawracającą depresją. Jak reaguje na komentarze o tym, że niszczy pomnik legendy jaką określany jest bard „Solidarności” Jacek Kaczmarski?
Zapraszam na podcast „W czułym zwierciadle”.
„Substancjami wejścia są często napoje energetyczne". Jak rozpoznać uzależnienie u dziecka? | „FLISolo”, odc. 6
2024-12-05 12:06:00
„Cechy uzależnienia pojawiają się najczęściej u 11-latków. Nałóg rozwija się bardzo szybko: dziecko bywa chaotyczne, rozproszone, agresywne, impulsywne" - mówi Joanna Flis w szóstym odcinku podcastu „FLISolo” Najważniejsza jest nasza szybka reakcja na sytuację, która nas niepokoi.
Uzależnienie dziecka – niezależnie od tego, czy mowa o przedszkolaku, nastolatku czy dorosłym człowieku – potrafi wstrząsnąć całą rodziną. To doświadczenie wywołuje szereg trudnych emocji: poczucie winy, lęk o przyszłość, a także bezsilność wobec narastającego chaosu. Dla rodziców to sytuacja, w której miłość i troska często wchodzą w paradoksalny konflikt z koniecznością wyznaczenia granic i zadbania o własne dobro.
Sztorm doskonały
W finałowym odcinku serii „FLISolo” psycholożka bierze pod lupę zjawisko współuzależnienia wśród rodziców dzieci zmagających się z uzależnieniem. Jak rozpoznać sygnały ostrzegawcze? Co zrobić, gdy zachowanie dziecka staje się niepokojące? I wreszcie – jak znaleźć balans między pomocą dziecku a ochroną siebie?
Uzależnienie rozwija się bardzo szybko. Dziecko bywa chaotyczne, rozproszone, agresywne, impulsywne. Najważniejsza jest nasza szybka reakcja na sytuację, która nas niepokoi" – tłumaczy Joanna Flis.
Ekspertka zwraca uwagę, że rodzice często nie zdają sobie sprawy, jak kluczowa jest ich rola w początkowych etapach uzależnienia – kiedy wprowadzenie zmian i podjęcie terapii mogą jeszcze zapobiec jego eskalacji. „Na uzależnienie częściej są narażone dzieci rodziców zapracowanych, mieszkające w podmiejskich miejscowościach, z dala od rówieśników. Jednak nie ma tu reguły, stąd teoria tzw. sztormu doskonałego, zgodnie z nią: w wyniku niefortunnego splotu okoliczności nałóg może się rozwinąć u każdego dziecka” - wyjaśnia ekspertka.
Weekend na offie
Joanna Flis w przystępny i empatyczny sposób dzieli się wiedzą, wspierając słuchaczy w odnalezieniu właściwej drogi w tej trudnej sytuacji. Odcinek uzupełniają praktyczne wskazówki, jak rozmawiać z dzieckiem o uzależnieniu, oraz refleksja nad tym, jak rodzicielstwo w takich okolicznościach przypomina „weekend na offie” – pełen wyzwań i wysiłku, ale niepozbawiony nadziei na zmianę.
Joanna Flis to doświadczona psycholożka, terapeutka i wykładowczyni akademicka, specjalizująca się w terapii uzależnień i współuzależnienia. Autorka licznych publikacji naukowych i popularnonaukowych, regularnie współpracuje z mediami, gdzie edukuje na temat zdrowia psychicznego i relacji międzyludzkich. W swojej praktyce skupia się na pomaganiu osobom zmagającym się z trudnościami w życiu rodzinnym oraz wspieraniu ich w odbudowie harmonii.
„Cechy uzależnienia pojawiają się najczęściej u 11-latków. Nałóg rozwija się bardzo szybko: dziecko bywa chaotyczne, rozproszone, agresywne, impulsywne" - mówi Joanna Flis w szóstym odcinku podcastu „FLISolo” Najważniejsza jest nasza szybka reakcja na sytuację, która nas niepokoi.
Uzależnienie dziecka – niezależnie od tego, czy mowa o przedszkolaku, nastolatku czy dorosłym człowieku – potrafi wstrząsnąć całą rodziną. To doświadczenie wywołuje szereg trudnych emocji: poczucie winy, lęk o przyszłość, a także bezsilność wobec narastającego chaosu. Dla rodziców to sytuacja, w której miłość i troska często wchodzą w paradoksalny konflikt z koniecznością wyznaczenia granic i zadbania o własne dobro.
Sztorm doskonały
W finałowym odcinku serii „FLISolo” psycholożka bierze pod lupę zjawisko współuzależnienia wśród rodziców dzieci zmagających się z uzależnieniem. Jak rozpoznać sygnały ostrzegawcze? Co zrobić, gdy zachowanie dziecka staje się niepokojące? I wreszcie – jak znaleźć balans między pomocą dziecku a ochroną siebie?
Uzależnienie rozwija się bardzo szybko. Dziecko bywa chaotyczne, rozproszone, agresywne, impulsywne. Najważniejsza jest nasza szybka reakcja na sytuację, która nas niepokoi" – tłumaczy Joanna Flis.
Ekspertka zwraca uwagę, że rodzice często nie zdają sobie sprawy, jak kluczowa jest ich rola w początkowych etapach uzależnienia – kiedy wprowadzenie zmian i podjęcie terapii mogą jeszcze zapobiec jego eskalacji. „Na uzależnienie częściej są narażone dzieci rodziców zapracowanych, mieszkające w podmiejskich miejscowościach, z dala od rówieśników. Jednak nie ma tu reguły, stąd teoria tzw. sztormu doskonałego, zgodnie z nią: w wyniku niefortunnego splotu okoliczności nałóg może się rozwinąć u każdego dziecka” - wyjaśnia ekspertka.
Weekend na offie
Joanna Flis w przystępny i empatyczny sposób dzieli się wiedzą, wspierając słuchaczy w odnalezieniu właściwej drogi w tej trudnej sytuacji. Odcinek uzupełniają praktyczne wskazówki, jak rozmawiać z dzieckiem o uzależnieniu, oraz refleksja nad tym, jak rodzicielstwo w takich okolicznościach przypomina „weekend na offie” – pełen wyzwań i wysiłku, ale niepozbawiony nadziei na zmianę.
Joanna Flis to doświadczona psycholożka, terapeutka i wykładowczyni akademicka, specjalizująca się w terapii uzależnień i współuzależnienia. Autorka licznych publikacji naukowych i popularnonaukowych, regularnie współpracuje z mediami, gdzie edukuje na temat zdrowia psychicznego i relacji międzyludzkich. W swojej praktyce skupia się na pomaganiu osobom zmagającym się z trudnościami w życiu rodzinnym oraz wspieraniu ich w odbudowie harmonii.