Zwierciadło Podcasty
„Zwierciadło Podcasty” to rozmowy o psychologii, kulturze, wychowaniu, podróżach i dobrym życiu.
Naszymi gośćmi są znani eksperci, badacze oraz ludzie zaangażowani w promocję aktualnej i sprawdzonej wiedzy ze wszystkich tych dziedzin.
„W strefie komfortu”. Czy to na pewno jest miłość? Rozmowa z Kasią Miller
2023-12-08 06:00:00
Zdradzi czy nie zdradzi? A jeśliby do tego doszło, czy dobre długoletnie małżeństwo ma szansę mimo wszystko przetrwać i żyć szczęśliwie? Dlaczego rola zranionej żony, którą rewelacyjnie zagrała Emma Thompson, jest tak prawdziwa i tak celnie oddaje obawy wielu kobiet w podobnej sytuacji? Po 20 latach wraca do kin kultowy film „To właśnie miłość”, a Kasia Miller zaprasza występujących w nim bohaterów i bohaterki do siebie na kozetkę, analizując ich miłosne perypetie i życiowe problemy z punktu widzenia doświadczonej psychoterapeutki. Które z postaci od razu zaprosiłaby na terapię, a które szczerze podziwia za świadome decyzje i życiową postawę? Rozmawiamy o związkach, emocjach, podejściu do ciała i seksu, i o poczuciu własnej wartości. O tym także mówią książka, serial i film, trzy głośne premiery, którym po rozmowie z Kasią Miller przyjrzą się w duecie redaktorka naczelna ‚„Zwierciadła” Joanna Olekszyk z szefową działu kultury Zofią Fabjanowską.
„W strefie komfortu” to podcast kulturalno-psychologiczny. Zaproszonych gościnie i gości pytamy o to, co ich definiuje, a co jest im zupełnie obce. Na czym budują swoje poczucie wartości, a co nadal jest dla nich wyzwaniem. Jak łapią pion i wewnętrzną równowagę. Oraz co robią dla siebie, zanim zrobią coś dla świata.
Zdradzi czy nie zdradzi? A jeśliby do tego doszło, czy dobre długoletnie małżeństwo ma szansę mimo wszystko przetrwać i żyć szczęśliwie? Dlaczego rola zranionej żony, którą rewelacyjnie zagrała Emma Thompson, jest tak prawdziwa i tak celnie oddaje obawy wielu kobiet w podobnej sytuacji? Po 20 latach wraca do kin kultowy film „To właśnie miłość”, a Kasia Miller zaprasza występujących w nim bohaterów i bohaterki do siebie na kozetkę, analizując ich miłosne perypetie i życiowe problemy z punktu widzenia doświadczonej psychoterapeutki. Które z postaci od razu zaprosiłaby na terapię, a które szczerze podziwia za świadome decyzje i życiową postawę? Rozmawiamy o związkach, emocjach, podejściu do ciała i seksu, i o poczuciu własnej wartości. O tym także mówią książka, serial i film, trzy głośne premiery, którym po rozmowie z Kasią Miller przyjrzą się w duecie redaktorka naczelna ‚„Zwierciadła” Joanna Olekszyk z szefową działu kultury Zofią Fabjanowską.
„W strefie komfortu” to podcast kulturalno-psychologiczny. Zaproszonych gościnie i gości pytamy o to, co ich definiuje, a co jest im zupełnie obce. Na czym budują swoje poczucie wartości, a co nadal jest dla nich wyzwaniem. Jak łapią pion i wewnętrzną równowagę. Oraz co robią dla siebie, zanim zrobią coś dla świata.
Podcast „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 4, odc. 8: Zdrada. Game over czy nowe otwarcie?
2023-12-05 06:00:00
[Płatna współpraca] Mało rzeczy boli tak jak zdrada, ale też mało jest tak powszechnych jak ona. Jak mówi Kasia Miller, jesteśmy zdradzani już od początku naszego życia. Ktoś bliski nam coś obiecał i nie dotrzymał słowa, śmiał się z nas publicznie albo nie dochował tajemnicy, którą mu powierzyliśmy. Te wszystkie mniejsze lub większe ciosy w naszą integralność, godność i poczucie wartości przydarzają nam się praktycznie cały czas, dlaczego więc to niewierność w romantycznych relacjach jest nam najtrudniej przeboleć? W końcu osoba, która zdradza, nie robi tego przeciwko nam – ona to robi dla siebie. Czy zdradę można zaakceptować? Przebaczyć i zapomnieć? Wyciągnąć z niej ważną lekcję i ruszyć do przodu? O tym wszystkim rozprawiamy właśnie w tym odcinku.
Książka, o której rozmawiają Kasia Miller i Joanna Olekszyk, to „Kup kochance męża kwiaty” .
Sponsorem podcastu jest ANWEN. Odkryj naturalne piękno swoich włosów z Anwen.
[Płatna współpraca] Mało rzeczy boli tak jak zdrada, ale też mało jest tak powszechnych jak ona. Jak mówi Kasia Miller, jesteśmy zdradzani już od początku naszego życia. Ktoś bliski nam coś obiecał i nie dotrzymał słowa, śmiał się z nas publicznie albo nie dochował tajemnicy, którą mu powierzyliśmy. Te wszystkie mniejsze lub większe ciosy w naszą integralność, godność i poczucie wartości przydarzają nam się praktycznie cały czas, dlaczego więc to niewierność w romantycznych relacjach jest nam najtrudniej przeboleć? W końcu osoba, która zdradza, nie robi tego przeciwko nam – ona to robi dla siebie. Czy zdradę można zaakceptować? Przebaczyć i zapomnieć? Wyciągnąć z niej ważną lekcję i ruszyć do przodu? O tym wszystkim rozprawiamy właśnie w tym odcinku.
Książka, o której rozmawiają Kasia Miller i Joanna Olekszyk, to „Kup kochance męża kwiaty”. Sponsorem podcastu jest ANWEN. Odkryj naturalne piękno swoich włosów z Anwen.
Podcast „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 4, odc. 7: Pochwała zwyczajnego życia
2023-11-28 06:00:00
[Płatna współpraca] Powszedni, szary, codzienny, rutynowy, przeciętny, zwyczajny… Czyli: nudny, nieatrakcyjny, powtarzalny, nijaki? Stop, pora odczarować te słowa. Przecież nasze życie w dużej mierze jest właśnie zwyczajne, a mimo to – ważne, wartościowe i piękne. „Bo on jest taki zwyczajny!” – mówią dziewczyny tęskniące za partnerem, przy którym serce bije im mocniej, i nie są pewne, co się za chwilę wydarzy. Owszem, taki dreszczyk emocji jest w życiu potrzebny, ale nie zbudujemy na nim niczego stałego. Zwyczajny to taki, na którym można polegać, znany, bezpieczny. To także taki sam jak wszyscy. W dobrym tego słowa znaczeniu! Jeszcze was nie przekonałyśmy? To posłuchajcie tego odcinka.
Sponsorem podcastu jest ANWEN. Odkryj naturalne piękno swoich włosów z Anwen.
[Płatna współpraca] Powszedni, szary, codzienny, rutynowy, przeciętny, zwyczajny… Czyli: nudny, nieatrakcyjny, powtarzalny, nijaki? Stop, pora odczarować te słowa. Przecież nasze życie w dużej mierze jest właśnie zwyczajne, a mimo to – ważne, wartościowe i piękne. „Bo on jest taki zwyczajny!” – mówią dziewczyny tęskniące za partnerem, przy którym serce bije im mocniej, i nie są pewne, co się za chwilę wydarzy. Owszem, taki dreszczyk emocji jest w życiu potrzebny, ale nie zbudujemy na nim niczego stałego. Zwyczajny to taki, na którym można polegać, znany, bezpieczny. To także taki sam jak wszyscy. W dobrym tego słowa znaczeniu! Jeszcze was nie przekonałyśmy? To posłuchajcie tego odcinka.
Sponsorem podcastu jest ANWEN. Odkryj naturalne piękno swoich włosów z Anwen.
Podcast „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 4, odc. 6: Jak stawiać granice, ale nie mury?
2023-11-21 06:00:00
[Płatna współpraca] Dla niektórych granice to ograniczenia, dlatego warto je pokonywać. Dla innych to nasza ochrona, nasz pancerz, dlatego trzeba ich bronić za wszelką cenę. Dla jeszcze innych – i do tych się w sumie chyba najbardziej zaliczamy jako autorki tego podcastu – granice to po prostu nasz zarys, czyli nasza charakterystyka, nasza wyjątkowość i nasza odrębność. Tak naprawdę bardziej są dla nas niż dla innych, bo to właśnie dzięki nim wiemy, czy coś jest z nami zgodne, czy nie, czy nam służy, czy raczej zagraża. Szósty odcinek postanowiłyśmy poświęcić szeroko rozumianej asertywności, która nie jest wcale tylko mówieniem „nie”, ale też – a może przede wszystkim – mówieniem „tak”.
Sponsorem podcastu jest ANWEN. Odkryj naturalne piękno swoich włosów z Anwen.
[Płatna współpraca] Dla niektórych granice to ograniczenia, dlatego warto je pokonywać. Dla innych to nasza ochrona, nasz pancerz, dlatego trzeba ich bronić za wszelką cenę. Dla jeszcze innych – i do tych się w sumie chyba najbardziej zaliczamy jako autorki tego podcastu – granice to po prostu nasz zarys, czyli nasza charakterystyka, nasza wyjątkowość i nasza odrębność. Tak naprawdę bardziej są dla nas niż dla innych, bo to właśnie dzięki nim wiemy, czy coś jest z nami zgodne, czy nie, czy nam służy, czy raczej zagraża. Szósty odcinek postanowiłyśmy poświęcić szeroko rozumianej asertywności, która nie jest wcale tylko mówieniem „nie”, ale też – a może przede wszystkim – mówieniem „tak”.
Sponsorem podcastu jest ANWEN. Odkryj naturalne piękno swoich włosów z Anwen.
„W strefie komfortu”. Czy umiem być z innymi naprawdę blisko? Rozmowa z Sylwią Sitkowską
2023-11-15 13:00:00
Jakie parametry muszą spełniać nasze relacje, żeby uznać je za dobre i pełnowartościowe? Czy jest jakiś wiarygodny test sprawdzający, czy nasi tzw. bliscy – rodzina, przyjaciele – są nam faktycznie bliscy? Czy przeciwieństwa faktycznie się przyciągają? I co jest potrzebne, żeby nawet bardzo trudne, latami raniące nas układy – na przykład układ między matką a dorosłą córką – uzdrowić i odbudować? O tym między innymi rozmawiamy z psycholożką, terapeutką Sylwią Sitkowską. A do rozmowy dołączamy najnowsze premiery – polecamy serial i dwa filmy, które poruszają temat bliskości.
„W strefie komfortu” to podcast kulturalno-psychologiczny. Zaproszonych gościnie i gości pytamy o to, co ich definiuje, a co jest im zupełnie obce. Na czym budują swoje poczucie wartości, a co nadal jest dla nich wyzwaniem. Jak łapią pion i wewnętrzną równowagę. Oraz co robią dla siebie, zanim zrobią coś dla świata.
Jakie parametry muszą spełniać nasze relacje, żeby uznać je za dobre i pełnowartościowe? Czy jest jakiś wiarygodny test sprawdzający, czy nasi tzw. bliscy – rodzina, przyjaciele – są nam faktycznie bliscy? Czy przeciwieństwa faktycznie się przyciągają? I co jest potrzebne, żeby nawet bardzo trudne, latami raniące nas układy – na przykład układ między matką a dorosłą córką – uzdrowić i odbudować? O tym między innymi rozmawiamy z psycholożką, terapeutką Sylwią Sitkowską. A do rozmowy dołączamy najnowsze premiery – polecamy serial i dwa filmy, które poruszają temat bliskości.
„W strefie komfortu” to podcast kulturalno-psychologiczny. Zaproszonych gościnie i gości pytamy o to, co ich definiuje, a co jest im zupełnie obce. Na czym budują swoje poczucie wartości, a co nadal jest dla nich wyzwaniem. Jak łapią pion i wewnętrzną równowagę. Oraz co robią dla siebie, zanim zrobią coś dla świata.
Podcast „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 4, odc. 1: Jak budować poczucie własnej wartości, nawet jeśli zaczynasz prawie od zera?
2023-11-15 11:10:07
[Płatna współpraca] Jeśli pomyślałaś lub pomyślałeś sobie kiedyś: „Mam zerowe poczucie własnej wartości”, to znak, że z tym poczuciem nie jest wcale u ciebie tak źle. Bo – jak powiedziała kiedyś Ewa Woydyłło-Osiatyńska – ten, kto się w ogóle zastanawia nad poczuciem wartości, ten stara się być „lepszy”. Jak sprawić, by to staranie było skuteczne? Jak krok po kroku budować w sobie przekonanie, że „taka, jaka jestem, jestem OK”? O tym właśnie porozmawiamy w pierwszym odcinku nowego sezonu „Przerwy na kawę z Kasią Miller”.
W odcinku odwołujemy się m.in. do rozmowy Aliny Gutek z Ewą Woydyłło:
Ewa Woydyłło – wywiad z psychoterapeutką i autorką książek o poczuciu własnej wartości (zwierciadlo.pl)
Sponsorem podcastu jest ANWEN. Odkryj naturalne piękno swoich włosów z ANWEN.
[Płatna współpraca] Jeśli pomyślałaś lub pomyślałeś sobie kiedyś: „Mam zerowe poczucie własnej wartości”, to znak, że z tym poczuciem nie jest wcale u ciebie tak źle. Bo – jak powiedziała kiedyś Ewa Woydyłło-Osiatyńska – ten, kto się w ogóle zastanawia nad poczuciem wartości, ten stara się być „lepszy”. Jak sprawić, by to staranie było skuteczne? Jak krok po kroku budować w sobie przekonanie, że „taka, jaka jestem, jestem OK”? O tym właśnie porozmawiamy w pierwszym odcinku nowego sezonu „Przerwy na kawę z Kasią Miller”.
W odcinku odwołujemy się m.in. do rozmowy Aliny Gutek z Ewą Woydyłło: Ewa Woydyłło – wywiad z psychoterapeutką i autorką książek o poczuciu własnej wartości (zwierciadlo.pl) Sponsorem podcastu jest ANWEN. Odkryj naturalne piękno swoich włosów z ANWEN.
Podcast „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 4, odc. 2: Wrażliwość to nie wada – pielęgnuj ją, zamiast tępić
2023-11-15 11:09:01
[Płatna współpraca] Niby wszyscy umówiliśmy się, że jest w sumie OK, ale jednocześnie nadal uważamy, że w życiu raczej przeszkadza, niż pomaga. No bo jak jesteś wrażliwa czy wrażliwy, to życie da ci w kość. Prawda to? Tylko częściowo. Wrażliwość to większe wyczulenie na emocje, większa świadomość i większa empatia. Owszem, to może przytłaczać, ale też umożliwia barwniejsze, pełniejsze i pełne głębszych relacji życie. Ale aby tak się stało, trzeba się obsługi swojej wrażliwości nauczyć.
Sponsorem podcastu jest ANWEN. Odkryj naturalne piękno swoich włosów z ANWEN.
[Płatna współpraca] Niby wszyscy umówiliśmy się, że jest w sumie OK, ale jednocześnie nadal uważamy, że w życiu raczej przeszkadza, niż pomaga. No bo jak jesteś wrażliwa czy wrażliwy, to życie da ci w kość. Prawda to? Tylko częściowo. Wrażliwość to większe wyczulenie na emocje, większa świadomość i większa empatia. Owszem, to może przytłaczać, ale też umożliwia barwniejsze, pełniejsze i pełne głębszych relacji życie. Ale aby tak się stało, trzeba się obsługi swojej wrażliwości nauczyć.
Sponsorem podcastu jest ANWEN. Odkryj naturalne piękno swoich włosów z ANWEN.
Podcast „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 4, odc. 3: Po czym poznać, że związek nas niszczy?
2023-11-15 11:07:55
[Płatna współpraca] To chyba jeden z najdłuższych odcinków całego cyklu „Przerwy na kawę…”. Widocznie nie jest tak łatwo dotrzeć do sedna naszego kolejnego tematu. A brzmi on: dlaczego niektóre relacje nas krzywdzą, a mimo to nadal w nich trwamy? Oraz: co to znaczy, że związek nas krzywdzi, po czym to poznać? A może to my same i my sami krzywdzimy się naszymi nierealnymi oczekiwaniami wobec związków? Przecież – jak mówi Kasia Miller – nikt się nie wiąże z drugą osobą po to, by było mu źle. Jak zatem zrobić, by było nam dobrze?
Sponsorem podcastu jest ANWEN. Odkryj naturalne piękno swoich włosów z ANWEN.
[Płatna współpraca] To chyba jeden z najdłuższych odcinków całego cyklu „Przerwy na kawę…”. Widocznie nie jest tak łatwo dotrzeć do sedna naszego kolejnego tematu. A brzmi on: dlaczego niektóre relacje nas krzywdzą, a mimo to nadal w nich trwamy? Oraz: co to znaczy, że związek nas krzywdzi, po czym to poznać? A może to my same i my sami krzywdzimy się naszymi nierealnymi oczekiwaniami wobec związków? Przecież – jak mówi Kasia Miller – nikt się nie wiąże z drugą osobą po to, by było mu źle. Jak zatem zrobić, by było nam dobrze?
Sponsorem podcastu jest ANWEN. Odkryj naturalne piękno swoich włosów z ANWEN.
Podcast „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 4, odc. 5: Czego warto się bać, a czego bać się nie ma sensu?
2023-11-14 09:57:40
[Płatna współpraca] Strach – jak każda emocja – jest po coś. Ma nas chronić przed niebezpieczeństwami i generalnie raczej polepszać i wydłużać nam życie, niż je niszczyć. Dlaczego zatem strach, a właściwie lęk – czyli jego bardziej neurotyczna i wyobrażeniowa wersja – coraz częściej staje nam na przeszkodzie do szczęścia i spełnienia? Dlatego, że – jak mówi Kasia Miller – wychowuje się nas głównie przez zastraszanie. W efekcie wiele lęków, z którymi idziemy przez świat, wcale nie jest naszych i w niczym nam one nie pomagają. Dlatego w tym odcinku postanowiłyśmy się skupić na tym, jak przywrócić strachowi jego pierwotną funkcję.
Sponsorem podcastu jest ANWEN. Odkryj naturalne piękno swoich włosów z Anwen.
[Płatna współpraca] Strach – jak każda emocja – jest po coś. Ma nas chronić przed niebezpieczeństwami i generalnie raczej polepszać i wydłużać nam życie, niż je niszczyć. Dlaczego zatem strach, a właściwie lęk – czyli jego bardziej neurotyczna i wyobrażeniowa wersja – coraz częściej staje nam na przeszkodzie do szczęścia i spełnienia? Dlatego, że – jak mówi Kasia Miller – wychowuje się nas głównie przez zastraszanie. W efekcie wiele lęków, z którymi idziemy przez świat, wcale nie jest naszych i w niczym nam one nie pomagają. Dlatego w tym odcinku postanowiłyśmy się skupić na tym, jak przywrócić strachowi jego pierwotną funkcję.
Sponsorem podcastu jest ANWEN. Odkryj naturalne piękno swoich włosów z Anwen.
Podcast „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 4, odc. 4: Parentyfikacja, czyli nadmiernie poważne dzieci i wiecznie niedojrzali dorośli.
2023-11-08 13:24:30
[Współpraca płatna] Zamiana ról to zwykle ciekawy eksperyment i niezła zabawa, ale nie w tym wypadku. Kiedy dziecko przejmuje rolę opiekuna, czyli tego, kto ma troszczyć się o innych, w tym także o samych rodziców, z jednej strony czuje się ważne, dzielne i dorosłe (często jest zresztą za to chwalone), a z drugiej – dźwiga ciężar zbyt duży na swoje barki. Czym takie doświadczenie może skutkować w przyszłości? Po czym rozpoznać, że parentyfikacja była naszym udziałem? Jak jako rodzic do niej nie dopuścić? – o tym wszystkim rozmawiamy w kolejnym odcinku „Przerwy na kawę z Kasią Miller”.
Sponsorem podcastu jest ANWEN. Odkryj naturalne piękno swoich włosów z ANWEN.
[Współpraca płatna] Zamiana ról to zwykle ciekawy eksperyment i niezła zabawa, ale nie w tym wypadku. Kiedy dziecko przejmuje rolę opiekuna, czyli tego, kto ma troszczyć się o innych, w tym także o samych rodziców, z jednej strony czuje się ważne, dzielne i dorosłe (często jest zresztą za to chwalone), a z drugiej – dźwiga ciężar zbyt duży na swoje barki. Czym takie doświadczenie może skutkować w przyszłości? Po czym rozpoznać, że parentyfikacja była naszym udziałem? Jak jako rodzic do niej nie dopuścić? – o tym wszystkim rozmawiamy w kolejnym odcinku „Przerwy na kawę z Kasią Miller”.
Sponsorem podcastu jest ANWEN. Odkryj naturalne piękno swoich włosów z ANWEN.