Zwierciadło Podcasty
„Zwierciadło Podcasty” to rozmowy o psychologii, kulturze, wychowaniu, podróżach i dobrym życiu.
Naszymi gośćmi są znani eksperci, badacze oraz ludzie zaangażowani w promocję aktualnej i sprawdzonej wiedzy ze wszystkich tych dziedzin.
Pokazujemy po 10 odcinków na stronie. Skocz do strony:
12345678910111213141516171819202122232425262728293031323334
„Prawdziwa samotność, to brak połączenia ze sobą" | Bliski kadr: Marek Kamiński
2024-09-25 15:43:00
Jak wszyscy wiemy odporność psychiczna to arcyważna sprawa. Chyba każdy z nas, zaraz po zdrowiu fizycznym, pragnie tego, by zachować także zdrowie psychiczne, być odpornym na stres, nie paść ofiarą jego skutków. Pragniemy także, aby na problemy codzienności uodpornić nasze dzieci. Ale to nie jest takie proste. Jak buduje ją słynny podróżnik, filozof i fizyk, Marek Kamiński i jakie zdarzenie w życiu go najmocniej ukształtowało?
Zapraszamy na rozmowę z Markiem Kamińskim w podcaście "Bliski kadr".
Jak wszyscy wiemy odporność psychiczna to arcyważna sprawa. Chyba każdy z nas, zaraz po zdrowiu fizycznym, pragnie tego, by zachować także zdrowie psychiczne, być odpornym na stres, nie paść ofiarą jego skutków. Pragniemy także, aby na problemy codzienności uodpornić nasze dzieci. Ale to nie jest takie proste. Jak buduje ją słynny podróżnik, filozof i fizyk, Marek Kamiński i jakie zdarzenie w życiu go najmocniej ukształtowało? Zapraszamy na rozmowę z Markiem Kamińskim w podcaście "Bliski kadr".
„10 przysiadów starczy, żeby życiowe molekuły przypłynęły". Co robić, żeby poczuć się lepiej? | Wszystkimi zmysłami
2024-09-24 13:25:51
- W ludzką kondycję jest wpisany dramat - mówi Marta Niedźwiecka w podcaście „Wszystkimi zmysłami". Żeby żeby poczuć się lepiej, trzeba najpierw zaakceptować to, że mamy prawo czuć się gorzej? Wraz z psycholożką Martą Niedźwiedzka, neurobiolożką dr Joanną Wojsiat oraz filozofem Tomaszem Stawiszyńskim zastanawiamy się, czego fundamentalnie potrzeba człowiekowi, by zadbał o swoją kondycję.
Przyjąć, że w ludzkiej naturze na stałe zaszyte są poczucie straty, smutek, gorsze dni. Czy sposoby na dobre samopoczucie, które dziś podpowiadają nam socialmedia są w istocie naszymi potrzebami, czy czymś co wmawia nam kolejny kulturowy trend? Zapraszamy Was do obejrzenia odcinka, w którym rozmawiamy o ludzkiej kondycji. Fizycznej, psychicznej, społecznej. Wraz z psycholożką Martą Niedźwiedzka, neurobiolożką dr Joanną Wojsiat oraz filozofem Tomaszem Stawiszyńskim zastanawiamy się czego fundamentalnie potrzeba człowiekowi, by zadbał o swoją kondycję.
Temat szeroko pojętej kondycji jest także motywem przewodnim jesiennej edycji projektu Slow Space by PUMA - miejsca spotkań, warsztatów, treningów i konsultacji organizowanych przez sportową markę PUMA. Obecna odsłona trwa do 12.10.2024 w Warszawie. PUMA jest sponsorem odcinka.
- W ludzką kondycję jest wpisany dramat - mówi Marta Niedźwiecka w podcaście „Wszystkimi zmysłami". Żeby żeby poczuć się lepiej, trzeba najpierw zaakceptować to, że mamy prawo czuć się gorzej? Wraz z psycholożką Martą Niedźwiedzka, neurobiolożką dr Joanną Wojsiat oraz filozofem Tomaszem Stawiszyńskim zastanawiamy się, czego fundamentalnie potrzeba człowiekowi, by zadbał o swoją kondycję.
Przyjąć, że w ludzkiej naturze na stałe zaszyte są poczucie straty, smutek, gorsze dni. Czy sposoby na dobre samopoczucie, które dziś podpowiadają nam socialmedia są w istocie naszymi potrzebami, czy czymś co wmawia nam kolejny kulturowy trend? Zapraszamy Was do obejrzenia odcinka, w którym rozmawiamy o ludzkiej kondycji. Fizycznej, psychicznej, społecznej. Wraz z psycholożką Martą Niedźwiedzka, neurobiolożką dr Joanną Wojsiat oraz filozofem Tomaszem Stawiszyńskim zastanawiamy się czego fundamentalnie potrzeba człowiekowi, by zadbał o swoją kondycję.
Temat szeroko pojętej kondycji jest także motywem przewodnim jesiennej edycji projektu Slow Space by PUMA - miejsca spotkań, warsztatów, treningów i konsultacji organizowanych przez sportową markę PUMA. Obecna odsłona trwa do 12.10.2024 w Warszawie. PUMA jest sponsorem odcinka.
„Ludzie, którzy wygrali 2 mln dolarów nie są szczęśliwsi niż ci z ciężką chorobą" | zaTASKowani odc. 2
2024-09-23 16:37:00
„Teraz jesteśmy przedsiębiorcami samych siebie: menadżerem, CEO, pracownikiem w swojej firmie i wyzyskuję sam siebie” – mówi prof. Bartłomiej Dobroczyński w drugim odcinku podcastu „zaTASKowani”. Jak w tej sytuacji odpowiedzieć sobie na bazowe pytania: kim jestem i czego chcę?
„Nie mogę stawić czoła kolejnemu dniu”
Pierwsze skojarzenie z hasłem „praca”? Dla przebadanych w tegorocznym raporcie Instytutu Gallupa ponad 130 tys. pracowników na całym świecie: praca kojarzy się z codziennym poczuciem samotności (odpowiedź jednego na pięciu pracowników) i dotyczy to wszystkich grup wiekowych z lekką przewagą ludzi poniżej 35. roku życia. Z wypowiedzi pracowników cytowanych w raporcie – niezależnie od części świata, branży – przebija smutek. Oto przykładowe komentarze:
„Wstajesz rano i myślisz: Nie mogę tam jechać. Nie mogę stawić czoła kolejnemu dniu” – Catherina, logopedka z Australii. „Zawsze myślę, że gdybym był w biurze, przynajmniej nie musiałbym spotykać się z oskarżeniami o tzw. oszukiwanie czasu” – Daniel, programista z Niemiec, pracujący zdalnie.
Polacy smutniejsi niż reszta Europy Polacy, jak wynika z raportu, są w pracy jeszcze bardziej nieszczęśliwi niż reszta Europy: tylko 10 proc. z nas jest zaangażowanych w pracę (średnia dla Europy to 13 proc. i jest to jeden z najniższych wskaźników na kontynencie). Blisko 1/3 z nas codziennie się stresuje, a dalej złości się, odczuwa smutek, a 1/4 myśli każdego dnia o zmianie pracy.
Coraz trudniej nam też znaleźć balans między czasem wolnym a zawodowym, bo po pierwsze: granica między nimi się zaciera m.in. z powodu pracy zdalnej, natłoku zadań, ale drugim, a może nawet ważniejszym powodem jest nasz wkład w kreowanie swojego wizerunku. – Jestem fabryką i wyzyskuję sam siebie – mówi Mateusz Górniak.
„Nie wiemy, co jest dla nas dobre”
Odpowiedź na podstawowe pytania: co nas uszczęśliwi, czy jakie mamy marzenia - może być w tej sytuacji prawdziwym wyzwaniem. – Wszelkie badania nad szczęściem pokazują, że nie wiemy, co jest dla nas dobre i z reguły wybieramy najgorszą z opcji – dopowiada prof. Bartłomiej Dobroczyński. Jednak poczucie sensu można, wg eksperta, można spróbować znaleźć.
Witajcie w podcaście Zwierciadła „zaTASKowani”, w którym skupiamy się na pracy we wszystkich jej aspektach. Z różnych perspektyw. Bez pocieszenia i prostych rad. W pracy spędzamy większość naszego tzw. przytomnego życia, a dla wielu, jak pokazują badania, jest źródłem cierpień.
W drugim odcinku to wyzwanie – jak to się mówi w korporacyjnym slangu – przyjęli psycholog, dr hab Bartłomiej Dobroczynski profesor nadzwyczajny w Instytucie Psychologii UJ. I Mateusz Górniak pisarz, dramaturg, którego debiutancka powieść „Trash story” była nominowana do Nagrody Nike 2023 bywa określana jako „kołysanka dla epoki telewizji i pępkowe społeczeństwa katastrofy”, a sam autor „jako doskonale rozpoznający dynamikę późnokapitalistycznej rzeczywistości”. Jingiel do podcastu stworzył DJ Bulb, mistrz świata DMC (Disco Mix Club) 2022 oraz vice mistrz świata w scratchowaniu w konkursie Dj-skim IDA World. Bo w tym cyklu - przy okazji rozmów o pracy - promujemy sztuk. We wszystkich jej przejawach. Agnieszka Wirtwein-Przerwa zapraszam na drugi odcinek podcastu „zaTASKowani”.
„Teraz jesteśmy przedsiębiorcami samych siebie: menadżerem, CEO, pracownikiem w swojej firmie i wyzyskuję sam siebie” – mówi prof. Bartłomiej Dobroczyński w drugim odcinku podcastu „zaTASKowani”. Jak w tej sytuacji odpowiedzieć sobie na bazowe pytania: kim jestem i czego chcę?
„Nie mogę stawić czoła kolejnemu dniu”
Pierwsze skojarzenie z hasłem „praca”? Dla przebadanych w tegorocznym raporcie Instytutu Gallupa ponad 130 tys. pracowników na całym świecie: praca kojarzy się z codziennym poczuciem samotności (odpowiedź jednego na pięciu pracowników) i dotyczy to wszystkich grup wiekowych z lekką przewagą ludzi poniżej 35. roku życia. Z wypowiedzi pracowników cytowanych w raporcie – niezależnie od części świata, branży – przebija smutek. Oto przykładowe komentarze:
„Wstajesz rano i myślisz: Nie mogę tam jechać. Nie mogę stawić czoła kolejnemu dniu” – Catherina, logopedka z Australii. „Zawsze myślę, że gdybym był w biurze, przynajmniej nie musiałbym spotykać się z oskarżeniami o tzw. oszukiwanie czasu” – Daniel, programista z Niemiec, pracujący zdalnie.
Polacy smutniejsi niż reszta Europy
Polacy, jak wynika z raportu, są w pracy jeszcze bardziej nieszczęśliwi niż reszta Europy: tylko 10 proc. z nas jest zaangażowanych w pracę (średnia dla Europy to 13 proc. i jest to jeden z najniższych wskaźników na kontynencie). Blisko 1/3 z nas codziennie się stresuje, a dalej złości się, odczuwa smutek, a 1/4 myśli każdego dnia o zmianie pracy.
Coraz trudniej nam też znaleźć balans między czasem wolnym a zawodowym, bo po pierwsze: granica między nimi się zaciera m.in. z powodu pracy zdalnej, natłoku zadań, ale drugim, a może nawet ważniejszym powodem jest nasz wkład w kreowanie swojego wizerunku. – Jestem fabryką i wyzyskuję sam siebie – mówi Mateusz Górniak.
„Nie wiemy, co jest dla nas dobre”
Odpowiedź na podstawowe pytania: co nas uszczęśliwi, czy jakie mamy marzenia - może być w tej sytuacji prawdziwym wyzwaniem. – Wszelkie badania nad szczęściem pokazują, że nie wiemy, co jest dla nas dobre i z reguły wybieramy najgorszą z opcji – dopowiada prof. Bartłomiej Dobroczyński. Jednak poczucie sensu można, wg eksperta, można spróbować znaleźć.
Witajcie w podcaście Zwierciadła „zaTASKowani”, w którym skupiamy się na pracy we wszystkich jej aspektach. Z różnych perspektyw. Bez pocieszenia i prostych rad. W pracy spędzamy większość naszego tzw. przytomnego życia, a dla wielu, jak pokazują badania, jest źródłem cierpień.
W drugim odcinku to wyzwanie – jak to się mówi w korporacyjnym slangu – przyjęli psycholog, dr hab Bartłomiej Dobroczynski profesor nadzwyczajny w Instytucie Psychologii UJ. I Mateusz Górniak pisarz, dramaturg, którego debiutancka powieść „Trash story” była nominowana do Nagrody Nike 2023 bywa określana jako „kołysanka dla epoki telewizji i pępkowe społeczeństwa katastrofy”, a sam autor „jako doskonale rozpoznający dynamikę późnokapitalistycznej rzeczywistości”. Jingiel do podcastu stworzył DJ Bulb, mistrz świata DMC (Disco Mix Club) 2022 oraz vice mistrz świata w scratchowaniu w konkursie Dj-skim IDA World. Bo w tym cyklu - przy okazji rozmów o pracy - promujemy sztuk. We wszystkich jej przejawach. Agnieszka Wirtwein-Przerwa zapraszam na drugi odcinek podcastu „zaTASKowani”.
„Rozpoznawałam, że matka jest pijana po ustawieniu kremów na półce" | W czułym zwierciadle: Aleksandra Zbroja o byciu DDA
2024-09-20 16:10:15
- Drażni mnie nadużywanie pojęcia DDA. Na pewno są tacy, którym to porządkuje świat, ale dla mnie to tylko wycinek rzeczywistości - mówi Aleksandra Zbroja w podcaście „W czułym zwierciadle".
Strach? Wstyd? Złość? Jakie emocje czuła wychowując się w domu, w którym rodzice byli uzależnieni od alkoholu? Czy dorastanie w takim środowisku odcisnęło na niej mocne piętno i wpłynęło na postawy i zachowania w dorosłości? Czy jest dla niej syndrom Dorosłego Dziecka Alkoholika? Jakie cechy i zachowania identyfikuje z faktem, że najbliżsi dorośli byli uzależnieni? Kiedy zrozumiała czym jest uzależnienie i jak działa? Ile siły trzeba mieć w sobie żeby nie otworzyć drzwi pijanemu ojcu? O tym wszystkim w bardzo szczerej rozmowie opowiada Aleksandra Zbroja autorka książki „Mireczek.Patoopowieść o moim ojcu”
- Drażni mnie nadużywanie pojęcia DDA. Na pewno są tacy, którym to porządkuje świat, ale dla mnie to tylko wycinek rzeczywistości - mówi Aleksandra Zbroja w podcaście „W czułym zwierciadle".
Strach? Wstyd? Złość? Jakie emocje czuła wychowując się w domu, w którym rodzice byli uzależnieni od alkoholu? Czy dorastanie w takim środowisku odcisnęło na niej mocne piętno i wpłynęło na postawy i zachowania w dorosłości? Czy jest dla niej syndrom Dorosłego Dziecka Alkoholika? Jakie cechy i zachowania identyfikuje z faktem, że najbliżsi dorośli byli uzależnieni? Kiedy zrozumiała czym jest uzależnienie i jak działa? Ile siły trzeba mieć w sobie żeby nie otworzyć drzwi pijanemu ojcu? O tym wszystkim w bardzo szczerej rozmowie opowiada Aleksandra Zbroja autorka książki „Mireczek.Patoopowieść o moim ojcu”
„Kochanie, mam ochotę na seks z kimś innym". Jak zapobiec zdradzie? | Rób to bez presji odc. 1
2024-09-19 18:00:00
Ile osób, tyle definicji. Czasem chodzi o seks z kimś spoza związku, a czasem o lajkowanie innych postów albo powierzanie sekretów czy oglądanie pornografii. Zdrada. Pogadajmy o tym bez presji.
Rób to bez presji... Czyli co i jak? Nie rozmawiamy tylko o seksie, ale też o relacjach, o singielstwie, o emocjach i wyzwaniach współczeności. Rozmawiajmy, dowiadujmy się, eksplorujmy, edukujmy się, ale też żartujmy i stosujmy dystans, humor. To nasza misja, w ten sposób lubimy rozmawiać o intymności i związkach. O wyzwaniach i problemach w parach i solo. Bez spiny, bez wymądrzania się, ale z otwartością na zdanie innych. Zapraszamy Was w naszą podcastową podróż, która przynosi nam wiele frajdy i cennych lekci życiowych. Połączyliśmy siły: Michał Sawicki, psycholog, seksuolog, terapeuta, autor książki „ Seks bez presji. Jak nie gzić się po ciemku" oraz Magdalena Kuszewska, dziennikarka, autorka książek, ekspertka intymności i trenerka komunikacji. Zapraszamy do słuchania, oglądania i dyskusji z nami! Byle tylko... z szacunkiem i bez presji.
Czy zazdrość jest na pewno potrzebna w relacji? Czy na pewno sygnalizuje, że komuś zależy? I czy ta nadmierna zazdrość prowadzi do...zdrady? Na pierwszy ogień bierzemy jedno z największych tabu, które dotyczy wielu relacji. Zdrady. Ile osób, tyle definicji. Czasem chodzi o seks z kimś spoza związku, a czasem o lajkowanie innych postów albo powierzanie sekretów czy oglądanie pornografii. Pogadajmy o tym bez presji.
Ile osób, tyle definicji. Czasem chodzi o seks z kimś spoza związku, a czasem o lajkowanie innych postów albo powierzanie sekretów czy oglądanie pornografii. Zdrada. Pogadajmy o tym bez presji.
Rób to bez presji... Czyli co i jak? Nie rozmawiamy tylko o seksie, ale też o relacjach, o singielstwie, o emocjach i wyzwaniach współczeności. Rozmawiajmy, dowiadujmy się, eksplorujmy, edukujmy się, ale też żartujmy i stosujmy dystans, humor. To nasza misja, w ten sposób lubimy rozmawiać o intymności i związkach. O wyzwaniach i problemach w parach i solo. Bez spiny, bez wymądrzania się, ale z otwartością na zdanie innych. Zapraszamy Was w naszą podcastową podróż, która przynosi nam wiele frajdy i cennych lekci życiowych. Połączyliśmy siły: Michał Sawicki, psycholog, seksuolog, terapeuta, autor książki „Seks bez presji. Jak nie gzić się po ciemku" oraz Magdalena Kuszewska, dziennikarka, autorka książek, ekspertka intymności i trenerka komunikacji. Zapraszamy do słuchania, oglądania i dyskusji z nami! Byle tylko... z szacunkiem i bez presji.
Czy zazdrość jest na pewno potrzebna w relacji? Czy na pewno sygnalizuje, że komuś zależy? I czy ta nadmierna zazdrość prowadzi do...zdrady? Na pierwszy ogień bierzemy jedno z największych tabu, które dotyczy wielu relacji. Zdrady. Ile osób, tyle definicji. Czasem chodzi o seks z kimś spoza związku, a czasem o lajkowanie innych postów albo powierzanie sekretów czy oglądanie pornografii. Pogadajmy o tym bez presji.
„Możemy zestarzeć się w pół roku”. Co wiemy o pokoleniu „ani - ani"? | zaTASKowani odc. 1
2024-09-16 18:03:00
- Mamy schizofreniczny stosunek do pracy - mówi psycholog, prof. Bartłomiej Dobroczyński w premierowym odcinku podcastu „zaTASKowani", i chociaż krytyka pracy łączy dziś wszystkie generacje, to właśnie Zetki reagują zaskakująco i przewrotnie: świadomie rezygnując z kariery. Co jeszcze wiemy o tzw. pokoleniu ani - ani?
Co robi z nami dziś praca? Jak znaleźć w niej sens? Witajcie w nowym podcaście Zwierciadła „zaTASKowani”, w którym skupiamy się na pracy we wszystkich jej aspektach. Z różnych perspektyw. Bez pocieszenia i prostych rad. W pracy spędzamy większość naszego tzw. przytomnego życia, a dla wielu, jak pokazują badania, jest źródłem cierpień.
Pokazujemy ludzi z pasją
W premierowym odcinku to wyzwanie – jak to się mówi w korporacyjnym slangu – przyjęli psycholog, dr hab Bartłomiej Dobroczynski profesor nadzwyczajny w Instytucie Psychologii UJ. I Mateusz Górniak pisarz, dramaturg, którego debiutancka powieść „Trash story” była nominowana do Nagrody Nike 2023 bywa określana jako „kołysanka dla epoki telewizji i pępkowe społeczeństwa katastrofy", a sam autor „jako doskonale rozpoznający dynamikę późnokapitalistycznej rzeczywistości”. Jingiel do podcastu stworzył DJ Bulb, mistrz świata DMC (Disco Mix Club) 2022 oraz vice mistrz świata w scratchowaniu w konkursie Dj-skim IDA World. Bo w tym cyklu – przy okazji rozmów o pracy - pokazujemy ludzi z pasją i promujemy sztukę. We wszystkich jej przejawach. Agnieszka Wirtwein-Przerwa zapraszam na premierowy odcinek podcastu „zaTASKowani”.
Mogliśmy obserwować rodziców
W pierwszym odcinku „zaTASKowanych” rozmawiamy o pokoleniu „ani–ani”, czyli subkulturze młodych osób, które świadomie rezygnują z pracy i nauki. W Polsce jest ich ponad milion, najwięcej w wieku 25-34 lata, z dwukrotną przewagą kobiet. Co nimi kieruje? – Możemy zestarzeć się w pół roku – mówi 28-letni pisarz, Mateusz Górniak.
Zetki rzeczywiście starzeją się szybciej od rodziców – potwierdza to tegoroczny raport Instytutu Gallupa. Dobrostan młodych pracowników – mówimy o milenialsach i zetkach – obniżył się w porównaniu z zeszłym rokiem o 5 proc. i jest niższy niż samopoczucie pokolenia baby boomers i wcześniej. I nie chodzi o różnice pokoleniowe. Jeszcze dekadę temu to samo badanie wykazywało odwrotną zależność: młodzi zawsze przewyższali dobrostanem starszych kolegów. Skąd ta zmiana? – Mogliśmy obserwować rodziców, którzy byli ofiarami modeli myślenia lat 90. – mówi pisarz i przedstawiciel obu generacji milenialsów i zet. Czyli wypalonych, sfrustrowanych, którzy dorobili się często najwyżej kredytów.
Nie bardzo wiadomo, czego pragnąć
Na to nakładają się inne – co najmniej dwa – zjawiska. Rosnące bezrobocie, które często dotyka w firmach młodych: milenialsi już bywają nazywani „straconym pokoleniem” oraz sama praca i poczucie bezsensu, które jej towarzyszy – Żyjemy w czasach wielkiej odpowiedzialności i kompletnego braku sprawstwa – wyjaśnia psycholog, dr hab Bartłomiej Dobroczyński. – Ludzie mówią, że wykonują mnóstwo bezsensownej roboty – dodaje. Do tego dochodzi zawrotne tempo zmian, praktycznie w każdej branży. – Budzimy się i jest nowe rozdanie. Nie bardzo wiadomo, czego pragnąć – tłumaczy psycholog.
Pokolenie „ani–ani” ma wymiar globalny, po angielsku jest określane jako NEET, „Not in Education, Employment, or Training”. To już 1/5 osób w wieku 15-24 lata na całym świecie – jak podaje w tym roku Międzynarodowa Organizacji Pracy. Jak wygląda dziś praca z perspektywy przedstawiciela pokolenia „ani–ani”, a jak na tę formę biernego buntu patrzy naukowiec z generacji baby boomerów? Zapraszamy na podcast „zaTASKowani”.
Czekamy na wasze listy i historie pod mailem zataskowani@grupazwierciadlo.pl
- Mamy schizofreniczny stosunek do pracy - mówi psycholog, prof. Bartłomiej Dobroczyński w premierowym odcinku podcastu „zaTASKowani", i chociaż krytyka pracy łączy dziś wszystkie generacje, to właśnie Zetki reagują zaskakująco i przewrotnie: świadomie rezygnując z kariery. Co jeszcze wiemy o tzw. pokoleniu ani - ani? Co robi z nami dziś praca? Jak znaleźć w niej sens? Witajcie w nowym podcaście Zwierciadła „zaTASKowani”, w którym skupiamy się na pracy we wszystkich jej aspektach. Z różnych perspektyw. Bez pocieszenia i prostych rad. W pracy spędzamy większość naszego tzw. przytomnego życia, a dla wielu, jak pokazują badania, jest źródłem cierpień. Pokazujemy ludzi z pasją W premierowym odcinku to wyzwanie – jak to się mówi w korporacyjnym slangu – przyjęli psycholog, dr hab Bartłomiej Dobroczynski profesor nadzwyczajny w Instytucie Psychologii UJ. I Mateusz Górniak pisarz, dramaturg, którego debiutancka powieść „Trash story” była nominowana do Nagrody Nike 2023 bywa określana jako „kołysanka dla epoki telewizji i pępkowe społeczeństwa katastrofy", a sam autor „jako doskonale rozpoznający dynamikę późnokapitalistycznej rzeczywistości”. Jingiel do podcastu stworzył DJ Bulb, mistrz świata DMC (Disco Mix Club) 2022 oraz vice mistrz świata w scratchowaniu w konkursie Dj-skim IDA World. Bo w tym cyklu – przy okazji rozmów o pracy - pokazujemy ludzi z pasją i promujemy sztukę. We wszystkich jej przejawach. Agnieszka Wirtwein-Przerwa zapraszam na premierowy odcinek podcastu „zaTASKowani”. Mogliśmy obserwować rodziców W pierwszym odcinku „zaTASKowanych” rozmawiamy o pokoleniu „ani–ani”, czyli subkulturze młodych osób, które świadomie rezygnują z pracy i nauki. W Polsce jest ich ponad milion, najwięcej w wieku 25-34 lata, z dwukrotną przewagą kobiet. Co nimi kieruje? – Możemy zestarzeć się w pół roku – mówi 28-letni pisarz, Mateusz Górniak. Zetki rzeczywiście starzeją się szybciej od rodziców – potwierdza to tegoroczny raport Instytutu Gallupa. Dobrostan młodych pracowników – mówimy o milenialsach i zetkach – obniżył się w porównaniu z zeszłym rokiem o 5 proc. i jest niższy niż samopoczucie pokolenia baby boomers i wcześniej. I nie chodzi o różnice pokoleniowe. Jeszcze dekadę temu to samo badanie wykazywało odwrotną zależność: młodzi zawsze przewyższali dobrostanem starszych kolegów. Skąd ta zmiana? – Mogliśmy obserwować rodziców, którzy byli ofiarami modeli myślenia lat 90. – mówi pisarz i przedstawiciel obu generacji milenialsów i zet. Czyli wypalonych, sfrustrowanych, którzy dorobili się często najwyżej kredytów. Nie bardzo wiadomo, czego pragnąć Na to nakładają się inne – co najmniej dwa – zjawiska. Rosnące bezrobocie, które często dotyka w firmach młodych: milenialsi już bywają nazywani „straconym pokoleniem” oraz sama praca i poczucie bezsensu, które jej towarzyszy – Żyjemy w czasach wielkiej odpowiedzialności i kompletnego braku sprawstwa – wyjaśnia psycholog, dr hab Bartłomiej Dobroczyński. – Ludzie mówią, że wykonują mnóstwo bezsensownej roboty – dodaje. Do tego dochodzi zawrotne tempo zmian, praktycznie w każdej branży. – Budzimy się i jest nowe rozdanie. Nie bardzo wiadomo, czego pragnąć – tłumaczy psycholog. Pokolenie „ani–ani” ma wymiar globalny, po angielsku jest określane jako NEET, „Not in Education, Employment, or Training”. To już 1/5 osób w wieku 15-24 lata na całym świecie – jak podaje w tym roku Międzynarodowa Organizacji Pracy. Jak wygląda dziś praca z perspektywy przedstawiciela pokolenia „ani–ani”, a jak na tę formę biernego buntu patrzy naukowiec z generacji baby boomerów? Zapraszamy na podcast „zaTASKowani”. Czekamy na wasze listy i historie pod mailem zataskowani@grupazwierciadlo.pl
„Obśmiać cierpienie to stać się wolnym człowiekiem". Kasia Miller o sile terapii grupowej I Kultura i inne przyjemności
2024-09-13 09:41:03
„Niektórzy się bardzo zdenerwują na to, co powiem, ale obśmiać cierpienie to stać się wolnym człowiekiem”, mówi Katarzyna Miller, z którą rozmawiamy o braniu się z życiem za bary, skutecznym przerabianiu trudnych doświadczeń. Ale też o sile grupy i specyfice terapii alkoholowej.
Czy można się przywiązać do terapeuty jak do rodzica? Dlaczego od miłości ważniejsze jest dostrzeganie drugiej osoby? A także: dlaczego terapie grupowe bywają dużo skuteczniejsze niż indywidualne, i w czym w ogóle tkwi siła grupy, wspólnot, dlaczego w drodze do zdrowienia inni ludzie wokół są nam tak bardzo potrzebni – o tym m.in . opowiada psychoterapeutka Katarzyna Miller, a punktem wyjścia dla naszej rozmowy jest premiera filmu „Drużyna A(A)”, który rozkładamy na czynniki pierwsze i przekładamy na życie.
„Kultura i inne przyjemności” to cykl rozmów prowadzonych przez Zofię Fabjanowską-Micyk, szefową działu kultury miesięcznika „Zwierciadło”.
„Niektórzy się bardzo zdenerwują na to, co powiem, ale obśmiać cierpienie to stać się wolnym człowiekiem”, mówi Katarzyna Miller, z którą rozmawiamy o braniu się z życiem za bary, skutecznym przerabianiu trudnych doświadczeń. Ale też o sile grupy i specyfice terapii alkoholowej.
Czy można się przywiązać do terapeuty jak do rodzica? Dlaczego od miłości ważniejsze jest dostrzeganie drugiej osoby? A także: dlaczego terapie grupowe bywają dużo skuteczniejsze niż indywidualne, i w czym w ogóle tkwi siła grupy, wspólnot, dlaczego w drodze do zdrowienia inni ludzie wokół są nam tak bardzo potrzebni – o tym m.in. opowiada psychoterapeutka Katarzyna Miller, a punktem wyjścia dla naszej rozmowy jest premiera filmu „Drużyna A(A)”, który rozkładamy na czynniki pierwsze i przekładamy na życie.
„Kultura i inne przyjemności” to cykl rozmów prowadzonych przez Zofię Fabjanowską-Micyk, szefową działu kultury miesięcznika „Zwierciadło”.
"Matka Polka sika w krzakach". To doświadczenie wielu kobiet upokarzanych przez system
2024-08-28 14:11:46
„Wysikałam się w krzakach, jak byłam z dzieckiem na mieście, pod samą kamerą straży miejskiej. Gdy opowiedziałam o tym – okropnie zawstydzona – sąsiadce, okazało się, że jej też się to zdarzyło” – mówi, w rozmowie z Zofią Fabjanowską-Micyk, Monika Pastuszko. Jej wzbudzająca spore zainteresowanie książka „Matka Polka sika w krzakach” opisuje z pozoru drobne przeszkody, „niepoważne” kwestie i zdarzenia, które zmieniają absolutnie wszystko, kiedy stajesz się tytułową matką Polką. Wtedy nagle okazuje się, że aby przetrwać w mieście, nie wystarczy być superbohaterką przygotowaną na każdą okazję, myślącą trzy kroki do przodu.
„Matka Polka sika w krzakach” to niezwykły miks – osobista opowieść, rodzaj pamiętnika, a jednocześnie reportaż, w którym o swoim doświadczeniu wypowiada się wiele osób; pojawiają się też eksperci z różnych dziedzin. To książka przygodowa, w wielu momentach bardzo zabawna, a miejscami thriller. Rozmawiamy o niej z autorką Moniką Pastuszko. Jak bardzo zmienia się twoje sąsiedztwo, kiedy stajesz się mamą małego dziecka, ale też, kiedy z jakichś powodów poruszasz się wolniej, kiedy potrzebujesz częściej odpoczynku albo masz inne specjalne potrzeby? I czy na pewno są one rzeczywiście specjalne – bo właściwie dla kogo zaprojektowane jest miasto i jego ulice? Co tu jest normą, kto jest uprzywilejowany, a kto na tym traci? Monika Pastuszko opowiada również, kogo można spotkać w mieście, kiedy przemierzasz je w godzinach, gdy większość dorosłych ludzi jest w pracy. No i dlaczego matka Polka musi sikać w krzakach (a czasem bywa jeszcze gorzej) i co można by z tym zrobić.
prowadzonych przez Zofię Fabjanowską-Micyk, szefową działu kultury miesięcznika „Zwierciadło”.
„Wysikałam się w krzakach, jak byłam z dzieckiem na mieście, pod samą kamerą straży miejskiej. Gdy opowiedziałam o tym – okropnie zawstydzona – sąsiadce, okazało się, że jej też się to zdarzyło” – mówi, w rozmowie z Zofią Fabjanowską-Micyk, Monika Pastuszko. Jej wzbudzająca spore zainteresowanie książka „Matka Polka sika w krzakach” opisuje z pozoru drobne przeszkody, „niepoważne” kwestie i zdarzenia, które zmieniają absolutnie wszystko, kiedy stajesz się tytułową matką Polką. Wtedy nagle okazuje się, że aby przetrwać w mieście, nie wystarczy być superbohaterką przygotowaną na każdą okazję, myślącą trzy kroki do przodu.
„Matka Polka sika w krzakach” to niezwykły miks – osobista opowieść, rodzaj pamiętnika, a jednocześnie reportaż, w którym o swoim doświadczeniu wypowiada się wiele osób; pojawiają się też eksperci z różnych dziedzin. To książka przygodowa, w wielu momentach bardzo zabawna, a miejscami thriller. Rozmawiamy o niej z autorką Moniką Pastuszko. Jak bardzo zmienia się twoje sąsiedztwo, kiedy stajesz się mamą małego dziecka, ale też, kiedy z jakichś powodów poruszasz się wolniej, kiedy potrzebujesz częściej odpoczynku albo masz inne specjalne potrzeby? I czy na pewno są one rzeczywiście specjalne – bo właściwie dla kogo zaprojektowane jest miasto i jego ulice? Co tu jest normą, kto jest uprzywilejowany, a kto na tym traci? Monika Pastuszko opowiada również, kogo można spotkać w mieście, kiedy przemierzasz je w godzinach, gdy większość dorosłych ludzi jest w pracy. No i dlaczego matka Polka musi sikać w krzakach (a czasem bywa jeszcze gorzej) i co można by z tym zrobić.
prowadzonych przez Zofię Fabjanowską-Micyk, szefową działu kultury miesięcznika „Zwierciadło”.
Zamiast bać się AI, zrób z niej swoją asystentkę. "Podstawą jest to by umieć z niej korzystać".
2024-08-23 17:28:22
Sztucznej inteligencji trochę się boimy, nie zdając sobie sprawy z tego, że jest ona obok nas już od dawna. I niekoniecznie chce odebrać nam pracę, a raczej zdecydowanie ją ułatwić. Nowoczesne technologie coraz częściej zaszczepia się w oprogramowaniu, które jak magiczna różdżka tworzy grafiki, zabezpiecza podpis elektroniczny, czy usprawnia obieg dokumentów. Z ekspertkami iSpot Adobe Platinum Partner rozmawiamy o możliwościach, które mamy na wyciągnięcie ręki i z których warto korzystać, by chociażby zwiększyć kreatywność, przyspieszyć realizację zadań oraz poprawić produktywność. W pracy, w biznesie, w procesie twórczym.
Pracujemy coraz szybciej, coraz częściej na odległość. Trudno dziś wyobrazić sobie biznes bez nowych technologii - niezależnie od tego, czy uczestniczymy w życiu korporacyjnym, czy tworzymy startup i w jakiej branży się realizujemy. Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że tuż obok mamy narzędzia, które mogą przyspieszyć czy ułatwić nasze działania, a nawet nas wyręczyć. To nie znaczy, że tracimy kontrolę - to znaczy, że zyskujemy czas i przestrzeń na kreatywność. AI już dziś tworzy dla nas obrazy, montuje wideo, streszcza teksty, pisze e-maile na komendę. Oczywiście wszystko pod kontrolą człowieka. Żeby nie zgubić się w tym świecie i odpowiednio wyposażyć swój nowy narzędziownik, dobrze jest mieć przewodnika. O tym, jak w tę rolę wchodzi iSpot, rozmawiamy z ekspertkami marki, Magdaleną Tomczyk-Topolską i Karoliną Kot.
Co nowego w iSpot?
Dzięki połączeniu z firmą Cortland w lipcu 2024 roku iSpot został platynowym partnerem Adobe (wcześniej przez prawie 20 lat partnerstwo posiadał Cortland). iSpot jest największym sprzedawcą produktów Apple’a w Polsce. Po przejęciu Cortlanda sieć salonów liczy w sumie blisko 50 placówek. W sumie po fuzji firma liczy sobie 600 pracowników. Połączone zespoły B2B mają dostarczyć wsparcie klientom, w tym wiedzę konsultingową w zakresie rozwiązań Apple, wsparcie techniczne i szkolenia.
Co nowego w pakiecie Adobe?
AI w pakiecie Adobe daje ogromne możliwości w pracy kreatywnej a także bezpieczeństwo w wielu obszarach biznesu - od praw autorskich, przez obieg dokumentów aż o zabezpieczenie sprzętów i zasobów na nich przechowywanych.
Z dokumentami edytowanymi w Adobe Acrobat Pro można już rozmawiać! Wystarczy w asystencie AI wpisać polecenie, a oprogramowanie samo dokona streszczenia, selekcji najważniejszych wątków, odpowie na pytania i zaproponuje odpowiedzi! All you have to do is ask!
[współpraca reklamowa]
Sztucznej inteligencji trochę się boimy, nie zdając sobie sprawy z tego, że jest ona obok nas już od dawna. I niekoniecznie chce odebrać nam pracę, a raczej zdecydowanie ją ułatwić. Nowoczesne technologie coraz częściej zaszczepia się w oprogramowaniu, które jak magiczna różdżka tworzy grafiki, zabezpiecza podpis elektroniczny, czy usprawnia obieg dokumentów. Z ekspertkami iSpot Adobe Platinum Partner rozmawiamy o możliwościach, które mamy na wyciągnięcie ręki i z których warto korzystać, by chociażby zwiększyć kreatywność, przyspieszyć realizację zadań oraz poprawić produktywność. W pracy, w biznesie, w procesie twórczym. Pracujemy coraz szybciej, coraz częściej na odległość. Trudno dziś wyobrazić sobie biznes bez nowych technologii - niezależnie od tego, czy uczestniczymy w życiu korporacyjnym, czy tworzymy startup i w jakiej branży się realizujemy. Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że tuż obok mamy narzędzia, które mogą przyspieszyć czy ułatwić nasze działania, a nawet nas wyręczyć. To nie znaczy, że tracimy kontrolę - to znaczy, że zyskujemy czas i przestrzeń na kreatywność. AI już dziś tworzy dla nas obrazy, montuje wideo, streszcza teksty, pisze e-maile na komendę. Oczywiście wszystko pod kontrolą człowieka. Żeby nie zgubić się w tym świecie i odpowiednio wyposażyć swój nowy narzędziownik, dobrze jest mieć przewodnika. O tym, jak w tę rolę wchodzi iSpot, rozmawiamy z ekspertkami marki, Magdaleną Tomczyk-Topolską i Karoliną Kot. Co nowego w iSpot? Dzięki połączeniu z firmą Cortland w lipcu 2024 roku iSpot został platynowym partnerem Adobe (wcześniej przez prawie 20 lat partnerstwo posiadał Cortland). iSpot jest największym sprzedawcą produktów Apple’a w Polsce. Po przejęciu Cortlanda sieć salonów liczy w sumie blisko 50 placówek. W sumie po fuzji firma liczy sobie 600 pracowników. Połączone zespoły B2B mają dostarczyć wsparcie klientom, w tym wiedzę konsultingową w zakresie rozwiązań Apple, wsparcie techniczne i szkolenia. Co nowego w pakiecie Adobe? AI w pakiecie Adobe daje ogromne możliwości w pracy kreatywnej a także bezpieczeństwo w wielu obszarach biznesu - od praw autorskich, przez obieg dokumentów aż o zabezpieczenie sprzętów i zasobów na nich przechowywanych. Z dokumentami edytowanymi w Adobe Acrobat Pro można już rozmawiać! Wystarczy w asystencie AI wpisać polecenie, a oprogramowanie samo dokona streszczenia, selekcji najważniejszych wątków, odpowie na pytania i zaproponuje odpowiedzi! All you have to do is ask! [współpraca reklamowa]
Co robi z nami ukryty stres? Kasia Miller: U podłoża chorób leży nasza grzeczność [Przerwa na kawę z Kasią Miller s. 5, odc. 7]
2024-08-14 15:10:15
"Złość piękności szkodzi", "co za zołza, histeryczka jedna, pewnie ma okres" - te zdania, które słyszymy od dzieciństwa, powodują, że latami jesteśmy hamowane w złości. A złość nie znika, ona się tylko magazynuje. Zapraszamy na 7. odcinek podcastu „Przerwa na kawę z Kasią Miller: Co robi z nami ukryty stres”.
Momenty, w których nie czujemy się najlepiej – zarówno na ciele, jak i na duszy, są paradoksalnie dobrym pretekstem do tego, by zastanowić się nad tym, co nasz organizm chce nam powiedzieć. Bo może – tak jak głosi tytuł jednej z ostatnich książek kanadyjskiego lekarza Gabora Mat – chce powiedzieć „nie”, kiedy my sami nie potrafimy odmówić: pomocy, poświęcenia, zostania po godzinach czy po prostu zrobienia czegoś, na co nie mamy ani ochoty, ani czasu ani energii.
Mat wszystkie sytuacje, w których czujemy, że nie możemy zawieść i że oczekiwania innych są ważniejsze od naszych własnych – nazywa ukrytym stresem. I podkreśla, że taki stres wykańcza nas równie mocno, jak nerwowe pobudzenie czy napięcie, które zwykle z nim kojarzymy. Choć skutków jego wpływu nie jesteśmy zwykle świadomi, to właśnie one – zdaniem lekarza – przeradzają się potem w coraz częstsze dzisiaj choroby autoimmunologiczne. Ostatni odcinek tego sezonu poświęcamy temu, by zwyczajnie poświęcić sobie (a nie tylko innym) więcej czasu.
Zapraszamy na 7. odcinek podcastu „Przerwa na kawę z Kasią Miller: Co robi z nami ukryty stres”.
"Złość piękności szkodzi", "co za zołza, histeryczka jedna, pewnie ma okres" - te zdania, które słyszymy od dzieciństwa, powodują, że latami jesteśmy hamowane w złości. A złość nie znika, ona się tylko magazynuje. Zapraszamy na 7. odcinek podcastu „Przerwa na kawę z Kasią Miller: Co robi z nami ukryty stres”.
Momenty, w których nie czujemy się najlepiej – zarówno na ciele, jak i na duszy, są paradoksalnie dobrym pretekstem do tego, by zastanowić się nad tym, co nasz organizm chce nam powiedzieć. Bo może – tak jak głosi tytuł jednej z ostatnich książek kanadyjskiego lekarza Gabora Mat – chce powiedzieć „nie”, kiedy my sami nie potrafimy odmówić: pomocy, poświęcenia, zostania po godzinach czy po prostu zrobienia czegoś, na co nie mamy ani ochoty, ani czasu ani energii.
Mat wszystkie sytuacje, w których czujemy, że nie możemy zawieść i że oczekiwania innych są ważniejsze od naszych własnych – nazywa ukrytym stresem. I podkreśla, że taki stres wykańcza nas równie mocno, jak nerwowe pobudzenie czy napięcie, które zwykle z nim kojarzymy. Choć skutków jego wpływu nie jesteśmy zwykle świadomi, to właśnie one – zdaniem lekarza – przeradzają się potem w coraz częstsze dzisiaj choroby autoimmunologiczne. Ostatni odcinek tego sezonu poświęcamy temu, by zwyczajnie poświęcić sobie (a nie tylko innym) więcej czasu.
Zapraszamy na 7. odcinek podcastu „Przerwa na kawę z Kasią Miller: Co robi z nami ukryty stres”.
Pokazujemy po 10 odcinków na stronie. Skocz do strony:
12345678910111213141516171819202122232425262728293031323334