Siła spokoju | Radio Katowice
Jak zwolnić tempo, jak żyć świadomie, jak kupować rozsądnie, jak słuchać się wzajemnie? Postaramy się wprowadzić w ten zwariowany świat trochę oddechu, zatrzymać się i zastanowić, o co w tym wszystkim chodzi. Zaprasza Iwona Kwaśny.
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
Siła spokoju. Cittaslow czyli z dala od kurortów. Agnieszka Michalska-Rechowicz
2025-06-24 20:55:25
Urlop w kurorcie czy w cichej miejscowości bez wielkich hoteli i głośnych atrakcji? Każdy ma swój sposób na odpoczynek. Jednak coraz więcej osób szuka ciszy i spokoju z dala od głównych szlaków turystycznych. W Sile spokoju opowiemy o idei miast typu slow czyli takich, gdzie życie płynie wolniej a nasz system nerwowy może się autentycznie zregenerować. Zaprasza Iwona Kwaśny...
Urlop w kurorcie czy w cichej miejscowości bez wielkich hoteli i głośnych atrakcji? Każdy ma swój sposób na odpoczynek. Jednak coraz więcej osób szuka ciszy i spokoju z dala od głównych szlaków turystycznych. W Sile spokoju opowiemy o idei miast typu slow czyli takich, gdzie życie płynie wolniej a nasz system nerwowy może się autentycznie zregenerować. Zaprasza Iwona Kwaśny...
Siła spokoju. Spacer po lesie
2025-06-10 16:54:23
Zabieramy dziś Państwa na spacer do lasu. Co więcej będzie to wycieczka dla całej rodziny. Podpowiemy co robić w lesie, żeby najmłodsi się nie nudzili i sprawdzimy czy można schodzić z utartych szlaków. Na Siłę spokoju zaprasza Iwona Kwaśny.
Zabieramy dziś Państwa na spacer do lasu. Co więcej będzie to wycieczka dla całej rodziny. Podpowiemy co robić w lesie, żeby najmłodsi się nie nudzili i sprawdzimy czy można schodzić z utartych szlaków. Na Siłę spokoju zaprasza Iwona Kwaśny.
Siła Spokoju. Handpan
2025-06-03 12:21:56
Nazywają go żółwiem albo butlą gazową. Mowa o handpanie, bardzo młodym instrumencie wykorzystywanym m.in. do tworzenia muzyki relaksacyjnej. Jego brzmienie i silne wibracje mają działanie terapeutyczne. Jak brzmi i jak na nas działa? O tym z Katarzyną Kawończyk rozmawia Iwona Kwaśny. Audycje zrealizował Rafała Drabek.
Nazywają go żółwiem albo butlą gazową. Mowa o handpanie, bardzo młodym instrumencie wykorzystywanym m.in. do tworzenia muzyki relaksacyjnej. Jego brzmienie i silne wibracje mają działanie terapeutyczne. Jak brzmi i jak na nas działa? O tym z Katarzyną Kawończyk rozmawia Iwona Kwaśny. Audycje zrealizował Rafała Drabek.
Siła Spokoju. Nasze emocje odkładają się w ciele
2025-05-27 16:53:13
Zaciśnięte zęby, podniesione barki, zgarbione ciało. Nasze emocje odkładają się w ciele. I to widać. Co zrobić, by strach, lęk, złość nie zadomowiły się w nas? Na Siłę spokoju zaprasza Iwona Kwaśny.
Zaciśnięte zęby, podniesione barki, zgarbione ciało. Nasze emocje odkładają się w ciele. I to widać. Co zrobić, by strach, lęk, złość nie zadomowiły się w nas? Na Siłę spokoju zaprasza Iwona Kwaśny.
Siła Spokoju. Śpiew tradycyjny. Marlena Hermanowicz
2025-05-20 19:44:11
Czy wiedzą Państwo, że bardzo dobrze śpiewa się w tramwaju albo do odkurzacza? Śpiew ma rolę terapeutyczną, więc każda okazja jest dobra. W "Sile spokoju" opowiemy o uzdrawiającej mocy śpiewu tradycyjnego. W ten sposób można pośpiewać razem z Bytomskim Kolektywem Śpiewaczym, który założyła Marlena Hermanowicz. Zaprasza Iwona Kwaśny.
Czy wiedzą Państwo, że bardzo dobrze śpiewa się w tramwaju albo do odkurzacza? Śpiew ma rolę terapeutyczną, więc każda okazja jest dobra. W "Sile spokoju" opowiemy o uzdrawiającej mocy śpiewu tradycyjnego. W ten sposób można pośpiewać razem z Bytomskim Kolektywem Śpiewaczym, który założyła Marlena Hermanowicz. Zaprasza Iwona Kwaśny.
Siła Spokoju. Czy ubrania dają szczęście? Joanna Łęcka
2025-05-13 17:45:25
Czy porządkowanie ubrań ma wpływ na zdrowie psychiczne? Sprzątanie szafy, może się wydać banalne ale ma dużą mądrość w sobie. W podcaście "Siła spokoju" opowiemy o porządkach w głowie, poprzez robienie porządków w szafie. Będzie też o zakupoholikach i o tym czy kupowanie faktycznie nas uszczęśliwia. O tym wszystkim opowie stylistka Joanna Łęcka. Na rozmowę zaprasza Iwona Kwaśny...
Czy porządkowanie ubrań ma wpływ na zdrowie psychiczne? Sprzątanie szafy, może się wydać banalne ale ma dużą mądrość w sobie. W podcaście "Siła spokoju" opowiemy o porządkach w głowie, poprzez robienie porządków w szafie. Będzie też o zakupoholikach i o tym czy kupowanie faktycznie nas uszczęśliwia. O tym wszystkim opowie stylistka Joanna Łęcka. Na rozmowę zaprasza Iwona Kwaśny...
Siła spokoju. Monitoring szkolnej codzienności. Anna Dęboń, Michał Wroński
2025-05-06 11:15:07
Jaka jest szkolna rzeczywistość w 2025 roku? Jakie wyzwania wiążą się m.in. z e-dziennikami, szkolnymi statutami, szkolnym ocenianiem? W jaki sposób szkoły dbają o ochronę wizerunku dzieci w sieci? Czy zakaz telefonów to dobry pomysł? Monitoring codzienności i rzeczywistości szkolnej przeprowadziło Stowarzyszenie Dopamina Lab z Dąbrowy Górniczej. Iwona Kwaśny zaprasza na rozmowę o polskiej szkole.
Jaka jest szkolna rzeczywistość w 2025 roku? Jakie wyzwania wiążą się m.in. z e-dziennikami, szkolnymi statutami, szkolnym ocenianiem? W jaki sposób szkoły dbają o ochronę wizerunku dzieci w sieci? Czy zakaz telefonów to dobry pomysł? Monitoring codzienności i rzeczywistości szkolnej przeprowadziło Stowarzyszenie Dopamina Lab z Dąbrowy Górniczej. Iwona Kwaśny zaprasza na rozmowę o polskiej szkole.
Siła Spokoju. Indie Urszuli Kordeusz
2025-04-29 16:48:15
W Sile spokoju zapraszamy dziś w nostalgiczną podroż... do Indii. Opowiemy o doczesności i duchowości. Rzeczach prostych i bardzo uniwersalnych. Będzie to wyprawa, w którą zabierze nas podróżniczka i fotografka Urszula Kordeusz, która w kwietniu tego roku... odeszła od nas w swoją najdłuższą podróż. Kilka lat temu była gościem w naszej audycji.
W Sile spokoju zapraszamy dziś w nostalgiczną podroż... do Indii. Opowiemy o doczesności i duchowości. Rzeczach prostych i bardzo uniwersalnych. Będzie to wyprawa, w którą zabierze nas podróżniczka i fotografka Urszula Kordeusz, która w kwietniu tego roku... odeszła od nas w swoją najdłuższą podróż. Kilka lat temu była gościem w naszej audycji.
Siła spokoju. Mięśnie dna miednicy. Agnieszka Bolforska-Gnip
2025-04-23 13:30:21
Mimo, że mamy XXI wiek, miednica, jako część ciała człowieka, ciągle stanowi dla nas temat tabu. Zarówno dla kobiet jak i dla mężczyzn. A przecież jest naszym prawdziwym centrum dowodzenia i żeby dobrze funkcjonowała wystarczy jej tylko/aż RUCH! Miednica znosi wiele przeciążeń zarówno fizycznych, jak i emocjonalnych, i kulturowych. Iwona Kwaśny zaprasza na rozmowę z fizjoterapeutką Agnieszką Bolforską-Gnip z Kliniki Rehabilitacji Funkcjonalnej AMED w Katowicach.
Mimo, że mamy XXI wiek, miednica, jako część ciała człowieka, ciągle stanowi dla nas temat tabu. Zarówno dla kobiet jak i dla mężczyzn. A przecież jest naszym prawdziwym centrum dowodzenia i żeby dobrze funkcjonowała wystarczy jej tylko/aż RUCH! Miednica znosi wiele przeciążeń zarówno fizycznych, jak i emocjonalnych, i kulturowych. Iwona Kwaśny zaprasza na rozmowę z fizjoterapeutką Agnieszką Bolforską-Gnip z Kliniki Rehabilitacji Funkcjonalnej AMED w Katowicach.
Siła Spokoju. Duchowość jako towar? D. Mrówka, A. Janowska
2025-04-19 20:48:04
Duchowość to słowo klucz w tej audycji "Siła spokoju". Ale bedzie to opowieść o duchowości nie w wymiarze religijnym. W kulturze zachodniej duchowość stała się towarem, na którym można zarobić. Świadczy o tym sukces warsztatów i festiwali rozwojowych. Zaprasza Iwona Kwaśny!
Duchowość to słowo klucz w tej audycji "Siła spokoju". Ale bedzie to opowieść o duchowości nie w wymiarze religijnym. W kulturze zachodniej duchowość stała się towarem, na którym można zarobić. Świadczy o tym sukces warsztatów i festiwali rozwojowych. Zaprasza Iwona Kwaśny!