Wittalna Podcast
Cześć!
Witam Cię w Wittalna Podcast - audycji poświęconej odzyskiwaniu życia z wolnością żywieniową, satysfakcją i radością!
Nazywam się Kinga Wittenbeck i jestem dyplomowaną psychodietetyczką, która sama przez 7 lat zmagała się z kompulsywnym objadaniem.
Wiem jak to jest nie móc wyjść z błędnego koła diet i napadów, nie mieć nadziei na lepsze jutro i zmagać się z obawami dotyczącymi swojej sylwetki.
Wiem też jak smakuje życie, w którym decyzje żywieniowe podejmujesz z lekkością, bez obaw pozwalasz sobie na wszystkie produkty i cieszysz się ich smakiem zamiast myśleć ile mają kalorii.
Jestem przekonana, że takie życie jest dostępne dla każdego - bez względu na to ile czasu spędziłaś z zaburzeniami odżywiania.
Jeśli chcesz po nie sięgnąć, to jesteś w dobrym miejscu.
Co tydzień w piątek będę tutaj poruszać kwestie żywieniowe, ale nie tylko - bo na proces zdrowienia patrzę bardzo szeroko i wierzę, że tylko takie podejście jest w stanie pomóc Ci odzyskać wolność żywieniową raz na zawsze!
Rozgość się - właśnie znalazłaś bezpieczne miejsce, w którym nikt nie będzie Cię oceniać i w którym masz moje wsparcie <3
Po więcej tipów, porad i strategii na odzyskiwanie życia z wolnością żywieniową i bez napadów, zapraszam na mojego IG:
https://www.instagram.com/wittalna/
Jak zacząć pić więcej wody?
2020-05-29 02:01:55
005. W tym odcinku pomogę Ci znaleźć odpowiedź na pytanie jak zacząć pić więcej wody oraz podam konkretne sposoby, które Ci w tym pomogą. Dowiesz się także jak ja sobie z tym poradziłam i co się stanie jeśli wody pić nie będziesz. ŚCIĄGNIJ planszę, która ułatwi Ci budowanie nowego nawyku https://drive.google.com/file/d/1vQQzO73IYCZBjLeSnul_2B2NsgfyXxFE/view?usp=sharing
005. W tym odcinku pomogę Ci znaleźć odpowiedź na pytanie jak zacząć pić więcej wody oraz podam konkretne sposoby, które Ci w tym pomogą. Dowiesz się także jak ja sobie z tym poradziłam i co się stanie jeśli wody pić nie będziesz. ŚCIĄGNIJ planszę, która ułatwi Ci budowanie nowego nawyku https://drive.google.com/file/d/1vQQzO73IYCZBjLeSnul_2B2NsgfyXxFE/view?usp=sharing
Dlaczego nie chudniesz?
2020-05-22 06:58:19
4. Jesteś cały czas na diecie, ale nie widać efektów? Masz wrażenie, że robisz wszystko, żeby schudnąć, ale nic z tego nie wychodzi? Wysłuchaj tego odcinka i zobacz czy nie popełniasz, któregoś z przytoczonych błędów. Przekonasz się o 7 błędach, które sprawiają, że nie chudniesz.
4. Jesteś cały czas na diecie, ale nie widać efektów?
Masz wrażenie, że robisz wszystko, żeby schudnąć, ale nic z tego nie wychodzi?
Wysłuchaj tego odcinka i zobacz czy nie popełniasz, któregoś z przytoczonych błędów.
Przekonasz się o 7 błędach, które sprawiają, że nie chudniesz.
Masz wrażenie, że robisz wszystko, żeby schudnąć, ale nic z tego nie wychodzi?
Wysłuchaj tego odcinka i zobacz czy nie popełniasz, któregoś z przytoczonych błędów.
Przekonasz się o 7 błędach, które sprawiają, że nie chudniesz.
Dlaczego czystki na Instagramie są dobre i jak poprawią Twoją samoocenę?
2020-05-15 04:29:24
W tym odcinku opowiem Wam o tym dlaczego czasem warto kogoś odobserwować na Instagramie? Jak konta, które śledzimy na nas wypływają i co możemy zrobić, żeby nas budowały, a nie demotywowały? Zapraszam do odsłuchania odcinka :)
W tym odcinku opowiem Wam o tym dlaczego czasem warto kogoś odobserwować na Instagramie?
Jak konta, które śledzimy na nas wypływają i co możemy zrobić, żeby nas budowały, a nie demotywowały?
Zapraszam do odsłuchania odcinka :)
Jak konta, które śledzimy na nas wypływają i co możemy zrobić, żeby nas budowały, a nie demotywowały?
Zapraszam do odsłuchania odcinka :)
Zdrowo się odżywiać - co to właściwie znaczy?
2020-05-08 06:25:10
W drugim odcinku Podcastu zastanawiam się, co to właściwie znaczy "zdrowo się odżywiać?" Czy aby na pewno definicja jest tak prosta jak nam się wydaje? I co najważniejsze, czy jesteś pewna, że Ty, zdrowo się odżywiasz? Zapraszam do wysłuchania odcinka, w którym odpowiem na te pytania.
W drugim odcinku Podcastu zastanawiam się, co to właściwie znaczy "zdrowo się odżywiać?"
Czy aby na pewno definicja jest tak prosta jak nam się wydaje?
I co najważniejsze, czy jesteś pewna, że Ty, zdrowo się odżywiasz?
Zapraszam do wysłuchania odcinka, w którym odpowiem na te pytania.
Czy aby na pewno definicja jest tak prosta jak nam się wydaje?
I co najważniejsze, czy jesteś pewna, że Ty, zdrowo się odżywiasz?
Zapraszam do wysłuchania odcinka, w którym odpowiem na te pytania.
Jak przestać podjadać?
2020-05-01 04:32:23
Pierwszy odcinek mojego podcastu odpowie na pytanie: Jak przestać podjadać? Przedstawiam Wam 6 technik, które Wam w tym pomogą.
Pierwszy odcinek mojego podcastu odpowie na pytanie:
Jak przestać podjadać?
Przedstawiam Wam 6 technik, które Wam w tym pomogą.
Jak przestać podjadać?
Przedstawiam Wam 6 technik, które Wam w tym pomogą.