Wittalna Podcast

Cześć, nazywam się Kinga Wittenbeck i zapraszam cię do mojego podcastu.
Będę w nim poruszać kwestie zdrowego odżywiania się oraz stylu życia, ale także motywacji, samoakceptacji i miłości do samego siebie. Mogą pojawić się też inne treści związane z muzyką, moimi przemyśleniami czy podróżowaniem, ale zobaczymy ! Ten podcast jest tak samo spontaniczny jak ja :)

Kategorie:
Zdrowie & Fitness

Odcinki od najnowszych:

Jak planować tak, żeby w końcu Ci wyszło?
2021-01-08 01:29:10

037. Zapraszam Was na rozmowę z Aleksandrą, z której dowiecie się jak planować tak, żeby w końcu Wasze postanowienia weszły w życie. Aleksandra opowiada o idea map marzeń, jak je robić i po co. Tłumaczymy jak planować swoje cele, żeby miały one szansę się spełnić. W trakcie naszej rozmowy znajdziesz pełno wskazówek, które pomogą Ci w osiąganiu celów na Nowy Rok! Aleksandrę znajdziesz na: https://www.instagram.com/kiedys_bede_psychologiem/

Jak odpoczywać bez wyrzutów sumienia?
2021-01-02 01:20:51

036. Odpoczywanie to przyjemna i prosta rzecz... Tak może było jeszcze do całkiem niedawna, ale na pewno nie jest tak teraz kiedy zewsząd atakują nas naciski na to by być jak najbardziej produktywną i aktywną. Nie ma w tym nic złego, ale problem zaczyna się w momencie kiedy odpoczywając czujemy się winne. Jak odpoczywać bez poczucia winy? Posłuchaj odcinka i dowiedz się

5 rad na to jak trzymać zapalniki w domu i nie zwariować
2020-12-24 14:29:30

035. Jak się nie przejadać kiedy w domu jest pełno jedzenia? Jak wprowadzić produkty, których się boimy do swojej codziennej diety? Szczególnie teraz, w święta jest to trudne. Jesteśmy otoczeni jedzeniem, którego nie da się od tak - ignorować. Poznajcie moich 5 najlepszych rad na to jak radzić sobie z zapalnym jedzeniem. Znajdziecie mnie też na: https://www.instagram.com/wittalna/ https://www.facebook.com/wittalna http://wittalna.pl/

Od McDonalda do psychodietetyki - jak znaleźć wymarzoną pracę?
2020-12-18 02:00:15

034. Czy kiedykolwiek słyszałaś, że powinnaś znaleźć swoją wymarzoną pracę najlepiej już na studiach? Potem wspinać się po szczeblach kariery i piąć w górę? A co jeśli Ty po prostu nie wiesz...co i jak chcesz robić. Gdzie? Z kim? W jakim modelu? Wszystko Cię przytłacza i masz wrażenie, że jesteś jedyną zagubioną osobą. Wysłuchaj tego odcinka i zainspiruj moją historią! Wspomniane profile: https://www.instagram.com/wild.rocks/ https://www.instagram.com/paniswojegoczasu/ Moje media: https://www.instagram.com/wittalna/ https://www.facebook.com/wittalna http://wittalna.pl/

Czy od jedzenia można się uzależnić?
2020-12-11 03:30:14

033. Wiele osób powtarza, że jest uzależniona od jedzenia. Ale czy na pewno to właśnie od niego są uzależnione? Posłuchaj mojego nowego odcinka i sprawdź czy od jedzenia da się uzależnić i jak z tym postępować. Pamiętaj, że jeśli masz problem z jedzeniem to najlepiej zacząć działać. Zajrzyj na moją ofertę i zawalcz o siebie i swoje zdrowie bo to ono jest najważniejsze! https://wittalna.pl/index.php/cennik/ Nic nie tracisz - a możesz naprawdę wiele zyskać.

Jak w końcu przestać przejadać się w święta?
2020-12-04 04:00:17

032. Co rok mamy ten sam problem - nie umiemy przestać jeść w święta. W efekcie zamiast cieszyć się świąteczną atmosferą, wychodzimy z kolacji z bólem brzucha, a jedzenie przysłania nam całą perspektywę. W tym odcinku znajdziesz wskazówki na to jak przeżyć święta na spokojnie, jedząc wszystko co chcesz, ale nie przejadając się!

Kiedy smutek staje się problemem?
2020-11-27 01:20:43

031. W tym odcinku posłuchasz mojej rozmowy z Kasią, dietetyczką która przeszła przez depresję. Kasia opowiedziała mi o swojej chorobie, o tym jaki miała ona przebieg i jak sobie z nią poradziła. Doradza ona co robić kiedy podejrzewa się u siebie depresję i opowiada o tym czy depresja to musi być wyrok. Kasię znajdziesz: https://www.instagram.com/dietbykate/ https://dietbykate.pl/?v=e21f3cf070f0

Czy na Maderę trzeba przemycać pietruszkę? - Polki za granicą
2020-11-20 01:25:11

030. Zapraszam Was na kolejną rozmowę z cyklu Polki za granicą. W tym tygodniu o życiu na Maderze opowie nam niezwykle sympatyczna dentystka - Marta Bik - Tavares. Marta opowiedziała o tym jak je się na Maderze, jaką jest ona wyspą, jacy są tam ludzie i jak przemyca na nią pietruszkę z Polski. Serdecznie zapraszam Cię też na Instagrama Marty https://www.instagram.com/ma_ma.dentystka/ Życzę miłego odsłuchu!

Kompulsywne objadanie się - moja historia
2020-11-13 00:58:53

029. W tym odcinku poruszam swoją historię. Jak wpadłam w kompulsywne objadanie się? Jak to wyglądało u mnie i czym się objawiało? Co było przyczyną i jak sobie z tym zaburzeniem poradziłam? Serdecznie zapraszam Cię do wysłuchania mojej historii.

Czy idealna sylwetka zapewni Ci szczęście?
2020-11-06 02:21:25

028. Z Lelcią porozmawiałam o tym czy rzeczywiście nasze szczęście uwarunkowane jest idealną sylwetką? Czy osiągnięcie takiej sylwetki ma swoją cenę? A jeśli tak to jak bardzo jest wysoka? Czego nabawiła się Lelcia w swojej drodze do idealnej sylwetki? Jakie ma rady dla tych, którzy dalej przekładają swoje szczęście na za 5 kg? Zapraszam na naszą rozmowę! Lelcię możecie znaleźć tutaj: https://lelcia.pl/ https://www.facebook.com/lelciaa https://www.instagram.com/lelcia/?hl=pl

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie