Dobrostan Podcast
Podkast dla Ciebie, jeśli chcesz zrobić coś dla swojego umysłu, poczuć się lepiej i zobaczyć, co piękny świat ma dla Ciebie
Bardziej pozytywny i wartościowy niż scrollowanie, a podobnie relaksujący.
Słuchaj bez poczucia, że tracisz czas!
Dobrostan Podcast to 5. sezon podcastu Kamili Tokarskiej z DobrostanPodcast.pl
Genogram. Moc korzeni — Benita Prusinowska
2023-10-06 07:16:00
Benita Prusinowska to prawniczka, pedagożka i trenerka systemowa. Stoi na czele fundacji pelnomocnik.org a biznesowo rozpoznaje i optymalizuje procesy, prowadzi szkolenia i warsztaty.
Jej misją jest zachęcanie do budowania osobistych zasobów, poprzez szukanie swojego źródła i pielęgnowanie korzeni rodzinnych.
Na swojej stronie Benita o prawie naturalnym pokazuje, jaką wartość ma wiedza z zakresu modelowania procesów międzypokoleniowych, w tym praca z genogramem.
A dziś rozmawiamy o tym
Co to jest genogram i skąd wziąć dane do swojego drzewa genealogicznego?
Po co w ogóle pracować z genogramem? Co daje analiza transgeneracyjna?
Benita Prusinowska to prawniczka, pedagożka i trenerka systemowa. Stoi na czele fundacji pelnomocnik.org a biznesowo rozpoznaje i optymalizuje procesy, prowadzi szkolenia i warsztaty.
Jej misją jest zachęcanie do budowania osobistych zasobów, poprzez szukanie swojego źródła i pielęgnowanie korzeni rodzinnych.
Na swojej stronie Benita o prawie naturalnym pokazuje, jaką wartość ma wiedza z zakresu modelowania procesów międzypokoleniowych, w tym praca z genogramem.
A dziś rozmawiamy o tym
Co to jest genogram i skąd wziąć dane do swojego drzewa genealogicznego?
Po co w ogóle pracować z genogramem? Co daje analiza transgeneracyjna?
Samoregulacja — Anna Przypolska
2023-09-29 07:00:00
Anna Przypolska jest psycholożką, psychoterapeutką, specjalistką terapii uzależnień, ale prowadzi też warsztaty i psychoterapię wykorzystujące narzędzia samoregulacji i pracy ze świadomością ciała
Posłuchaj naszej rozmowy a dowiesz się:
czym jest samoregulacja i teoria poliwagalna
Jak neurofizjologia może nas wspierać w poczuciu bezpieczeństwa?
Jak się samoregulować, gdy jesteśmy przebodźcowani czy zamrożeni, żeby dotrzeć do bezpiecznego miejsca w ciele
Będzie też bardzo fajne ćwiczenie od Anny, więc warto posłuchać do końca.
Anna Przypolska jest psycholożką, psychoterapeutką, specjalistką terapii uzależnień, ale prowadzi też warsztaty i psychoterapię wykorzystujące narzędzia samoregulacji i pracy ze świadomością ciała
Posłuchaj naszej rozmowy a dowiesz się:
czym jest samoregulacja i teoria poliwagalna
Jak neurofizjologia może nas wspierać w poczuciu bezpieczeństwa?
Jak się samoregulować, gdy jesteśmy przebodźcowani czy zamrożeni, żeby dotrzeć do bezpiecznego miejsca w ciele
Będzie też bardzo fajne ćwiczenie od Anny, więc warto posłuchać do końca.
Świątynia duszewności — Aleksandra Maria Love
2023-09-22 07:06:00
Aleksandra Maria Love to współczesna kapłanka. Jej misją jest stworzenie raju na ziemi, gdzie dusza w pełni się ucieleśnia i gdzie każdy może być sobą. Tworzy ciałopozytywne i sekspozytyne przestrzenie, gdzie możliwe jest przełamywanie wstydu, ukochanie wszystkich części siebie, leczenie się poprzez dotyk i przyjemność oraz odnajdywanie plemiennego bycia razem. To przekaz o dzikości, bezpardonowości, współczuciu, ugruntowaniu w swojej prawdzie i wyzwoleniu. Mgr Psychologii społecznej, organizatorka znaną z festiwalu Milk & Honey i treningów ISTA.
A dziś rozmawiamy o jej Świątyni Duszewności.
Dowiesz się, na czym polega to laboratorium wyrażenia intymności, samoodpowiedzialności, ciekawości i autentycznych pragnień
Aleksandra Maria Love to współczesna kapłanka. Jej misją jest stworzenie raju na ziemi, gdzie dusza w pełni się ucieleśnia i gdzie każdy może być sobą. Tworzy ciałopozytywne i sekspozytyne przestrzenie, gdzie możliwe jest przełamywanie wstydu, ukochanie wszystkich części siebie, leczenie się poprzez dotyk i przyjemność oraz odnajdywanie plemiennego bycia razem. To przekaz o dzikości, bezpardonowości, współczuciu, ugruntowaniu w swojej prawdzie i wyzwoleniu. Mgr Psychologii społecznej, organizatorka znaną z festiwalu Milk & Honey i treningów ISTA.
A dziś rozmawiamy o jej Świątyni Duszewności.
Dowiesz się, na czym polega to laboratorium wyrażenia intymności, samoodpowiedzialności, ciekawości i autentycznych pragnień
ADHD a pieniądze i marzenia — Matylda Elenge
2023-09-08 07:16:19
Matylda Elenge prowadzi grupę na FB Osoby z ADHD i pieniądze gdzie pomaga ludziom, którzy pragną zmienić swoją finansową rzeczywistość (bez względu na to, czy chodzi o to żeby mieć mniej impulsywnych zakupów, oszczędzać czy też o to, żeby więcej zarabiać), które pragną wieść spełnione życie i przede wszystkim realizować swoje marzenia.
Ma też podcast dla osób z diagnozą lub podejrzeniem ADHD, które prowadzą własny biznes i nie chcą martwić się o pieniądze.
Osoby, które miały gorszy start w dorosłość, przestają chcieć zbyt wiele, oduczają się marzyć. Albo redukują marzenia do minimum.
Matylda przestała się na to godzić. Zaczęła przywracać i rozwijać swoje marzenia.
W newsletterze wyślę ćwiczenie od Matyldy jak przywracać i rozwijać swoje marzenia.
A dziś rozmawiamy o tym:
jak Adhd ma się do pieniądzy i dlaczego rady finansowe czy zawodowe nie działają?
Czym jest nieudany start w dorosłość osób z ADHD i co z tym dalej?
Jak zacząć znowu marzyć, żeby nie płacić ADHD tax swoimi marzeniam
Matylda Elenge prowadzi grupę na FB Osoby z ADHD i pieniądze gdzie pomaga ludziom, którzy pragną zmienić swoją finansową rzeczywistość (bez względu na to, czy chodzi o to żeby mieć mniej impulsywnych zakupów, oszczędzać czy też o to, żeby więcej zarabiać), które pragną wieść spełnione życie i przede wszystkim realizować swoje marzenia.
Ma też podcast dla osób z diagnozą lub podejrzeniem ADHD, które prowadzą własny biznes i nie chcą martwić się o pieniądze.
Osoby, które miały gorszy start w dorosłość, przestają chcieć zbyt wiele, oduczają się marzyć. Albo redukują marzenia do minimum.
Matylda przestała się na to godzić. Zaczęła przywracać i rozwijać swoje marzenia.
W newsletterze wyślę ćwiczenie od Matyldy jak przywracać i rozwijać swoje marzenia.
A dziś rozmawiamy o tym:
jak Adhd ma się do pieniądzy i dlaczego rady finansowe czy zawodowe nie działają?
Czym jest nieudany start w dorosłość osób z ADHD i co z tym dalej?
Jak zacząć znowu marzyć, żeby nie płacić ADHD tax swoimi marzeniam
Jak poznawać swój wewnętrzny świat? - Konrad Roesler
2023-09-01 06:49:00
Konrad Roesler to praktyk biznesu, rozwoju i medytacji. Łączy biznes i duchowość oraz prowadzi sesje konsultingowe i medytacje prowadzone. Jego guilty pleasure to budyń waniliowy z Lidla.
A dziś rozmawiamy o tym
Konrad Roesler to praktyk biznesu, rozwoju i medytacji. Łączy biznes i duchowość oraz prowadzi sesje konsultingowe i medytacje prowadzone. Jego guilty pleasure to budyń waniliowy z Lidla. A dziś rozmawiamy o tym
Czuła powięź, czuły masaż - Ula Kakareko
2023-08-25 07:18:00
Ula Kakareko uczy czułego masażu powięziowego, po to by ludzie mogli dbać o siebie i swoje relacje poprzez czuły, świadomy dotyk. Bo masaż zmienia energię i nastrój. Podobno może też pomóc na poczucie wykluczenia, stres i brak kontaktu z ciałem.
Prowadzi warsztaty grupowe dla początkujących oraz indywidualne dla par. Organizuje również wyjazdy na Panchakarmę na Sri Lance.
A dziś rozmawiamy:
Ula Kakareko uczy czułego masażu powięziowego, po to by ludzie mogli dbać o siebie i swoje relacje poprzez czuły, świadomy dotyk. Bo masaż zmienia energię i nastrój. Podobno może też pomóc na poczucie wykluczenia, stres i brak kontaktu z ciałem.
Prowadzi warsztaty grupowe dla początkujących oraz indywidualne dla par. Organizuje również wyjazdy na Panchakarmę na Sri Lance.
A dziś rozmawiamy:
Dlaczego warto mieć własny podcast - Kamila Tokarska
2023-08-18 00:00:00
Własny podkast otwiera nowe szanse, które inaczej mogłyby Ci się nigdy nie przytrafić. Wykorzystaj potencjał podcastu i zobacz, jaką podcasty mają wartość.
Własny podkast otwiera nowe szanse, które inaczej mogłyby Ci się nigdy nie przytrafić. Wykorzystaj potencjał podcastu i zobacz, jaką podcasty mają wartość.
Głos. Mówić bez wysiłku - Magda Trzcionkowska
2023-08-11 06:34:00
Magda Trzcionkowska jest nauczycielką głosu, dyrygentką chóralną, wokalistką i harfistką. Prowadzi warsztaty wokalne i pomaga odkrywać wygodny, zdrowy i dobrze brzmiący głos. Specjalizuję się w pracy od podstaw, szczególnie z tymi, którzy chcą śpiewać (lub mówić), ale utrudnia im to lęk. Prowadzi chór dla nieumiejących śpiewać Allegrezza del Canto.
A dziś rozmawiamy o
zaufaniu do swojego głosu, oddechu i ciała
jak sprawić, żeby ciało było dla nas najbezpieczniejszym miejscem?
dlaczego najważniejszą rzeczą w mówieniu jest to, żeby nam było wygodnie
Mam ten podcast od 3 lat i wcale nie mam idealnego głosu. Próbowałam chodzić na dykcję i emisję, miałam super nauczycielkę, ale dużo wtedy pracowałam i po prostu nie miałam kiedy robić tych wszystkich ćwiczeń. Teraz uczę ludzi jak robić podcast i widzę, że często obawa, że twój głos się nie nadaje, to zwykła wymówka, żeby nie zacząć. Wystarczy zacząć nagrywać, żeby lepiej się poczuć ze swoim głosem.
Magda Trzcionkowska jest nauczycielką głosu, dyrygentką chóralną, wokalistką i harfistką. Prowadzi warsztaty wokalne i pomaga odkrywać wygodny, zdrowy i dobrze brzmiący głos. Specjalizuję się w pracy od podstaw, szczególnie z tymi, którzy chcą śpiewać (lub mówić), ale utrudnia im to lęk. Prowadzi chór dla nieumiejących śpiewać Allegrezza del Canto.
A dziś rozmawiamy o
zaufaniu do swojego głosu, oddechu i ciała
jak sprawić, żeby ciało było dla nas najbezpieczniejszym miejscem?
dlaczego najważniejszą rzeczą w mówieniu jest to, żeby nam było wygodnie
Mam ten podcast od 3 lat i wcale nie mam idealnego głosu. Próbowałam chodzić na dykcję i emisję, miałam super nauczycielkę, ale dużo wtedy pracowałam i po prostu nie miałam kiedy robić tych wszystkich ćwiczeń. Teraz uczę ludzi jak robić podcast i widzę, że często obawa, że twój głos się nie nadaje, to zwykła wymówka, żeby nie zacząć. Wystarczy zacząć nagrywać, żeby lepiej się poczuć ze swoim głosem.
Inteligencja oddechu — Michał Godlewski
2023-08-04 10:47:08
Michał Godlewski od 20 lat prowadzi warsztaty oddechowe i treningi rozwojowe. Założyciel Instytutu Oddechu, w którym kształci praktyków własnej metody oddechu transmodalnego, która łączy podejście terapeutyczne, energetyczne i duchowe. Tworzy, łączy i przekracza metody, podejścia i wspólnoty.
Autor książki Inteligencja Oddechu i twórca społeczności skupionej wokół tego tematu.
A dziś rozmawiamy o tym:
Jak rozwijać inteligencję oddechową, żeby przezwyciężać nasze trudności?
Jak oddychanie może nam pomóc w trudnych i w codziennych chwilach?
Michał Godlewski od 20 lat prowadzi warsztaty oddechowe i treningi rozwojowe. Założyciel Instytutu Oddechu, w którym kształci praktyków własnej metody oddechu transmodalnego, która łączy podejście terapeutyczne, energetyczne i duchowe. Tworzy, łączy i przekracza metody, podejścia i wspólnoty.
Autor książki Inteligencja Oddechu i twórca społeczności skupionej wokół tego tematu.
A dziś rozmawiamy o tym:
Jak rozwijać inteligencję oddechową, żeby przezwyciężać nasze trudności?
Jak oddychanie może nam pomóc w trudnych i w codziennych chwilach?
Rozmowy między ludźmi a zwierzętami - Karolina Schubert
2023-07-28 06:01:00
Karolina Schubert jest znana ze swojej marki Cytrynowe Królowe.
Jest też ambasadorem natury — komunikuje się ze zwierzętami.
W trakcie swojej drogi życia — zawsze w towarzystwie zwierząt — miała różne przypominajki, żeby wrócić do natury.
A teraz koło zamknęło się.
To, co było najsilniej we niej zapisane doszło do głosu.
Zaczęła od rozmawiania ze zwierzętami, tymi nam najbliższymi domowymi a teraz te rozmowy na wszystkie tematy prowadzone są i ze wszystkimi.
Natura mówi, a Karolina jest tą, która ten głos pomaga usłyszeć.
A dziś rozmawiamy o tym:
Co zwierzaki mają nam do powiedzenia? Co czują, co nam chcą przekazać zwierzęta, z którymi żyjemy?
Co zwierzęta mogą powiedzieć o swoich opiekunach?
Jak rozmawiać ze zwierzętami, ale też z roślinami czy z duchami natury?
Jak zmieniła się rola zwierząt we współczesnych rodzinach, które często są rodzinami międzygatunkowymi — nie mają ludzkich dzieci, ale mają psyna czy kocórkę, albo zwierzaki są najbliższymi osobami i jedynymi towarzyszami
Karolina Schubert jest znana ze swojej marki Cytrynowe Królowe.
Jest też ambasadorem natury — komunikuje się ze zwierzętami.
W trakcie swojej drogi życia — zawsze w towarzystwie zwierząt — miała różne przypominajki, żeby wrócić do natury.
A teraz koło zamknęło się.
To, co było najsilniej we niej zapisane doszło do głosu.
Zaczęła od rozmawiania ze zwierzętami, tymi nam najbliższymi domowymi a teraz te rozmowy na wszystkie tematy prowadzone są i ze wszystkimi.
Natura mówi, a Karolina jest tą, która ten głos pomaga usłyszeć.
A dziś rozmawiamy o tym:
Co zwierzaki mają nam do powiedzenia? Co czują, co nam chcą przekazać zwierzęta, z którymi żyjemy?
Co zwierzęta mogą powiedzieć o swoich opiekunach?
Jak rozmawiać ze zwierzętami, ale też z roślinami czy z duchami natury?
Jak zmieniła się rola zwierząt we współczesnych rodzinach, które często są rodzinami międzygatunkowymi — nie mają ludzkich dzieci, ale mają psyna czy kocórkę, albo zwierzaki są najbliższymi osobami i jedynymi towarzyszami