Dobrostan Podcast
Podkast dla Ciebie, jeśli chcesz zrobić coś dla swojego umysłu, poczuć się lepiej i zobaczyć, co piękny świat ma dla Ciebie
Bardziej pozytywny i wartościowy niż scrollowanie, a podobnie relaksujący.
Słuchaj bez poczucia, że tracisz czas!
Dobrostan Podcast to 5. sezon podcastu Kamili Tokarskiej z DobrostanPodcast.pl
Jak poznawać swój wewnętrzny świat? - Konrad Roesler
2023-09-01 06:49:00
Konrad Roesler to praktyk biznesu, rozwoju i medytacji. Łączy biznes i duchowość oraz prowadzi sesje konsultingowe i medytacje prowadzone. Jego guilty pleasure to budyń waniliowy z Lidla.
A dziś rozmawiamy o tym
Konrad Roesler to praktyk biznesu, rozwoju i medytacji. Łączy biznes i duchowość oraz prowadzi sesje konsultingowe i medytacje prowadzone. Jego guilty pleasure to budyń waniliowy z Lidla. A dziś rozmawiamy o tym
Czuła powięź, czuły masaż - Ula Kakareko
2023-08-25 07:18:00
Ula Kakareko uczy czułego masażu powięziowego, po to by ludzie mogli dbać o siebie i swoje relacje poprzez czuły, świadomy dotyk. Bo masaż zmienia energię i nastrój. Podobno może też pomóc na poczucie wykluczenia, stres i brak kontaktu z ciałem.
Prowadzi warsztaty grupowe dla początkujących oraz indywidualne dla par. Organizuje również wyjazdy na Panchakarmę na Sri Lance.
A dziś rozmawiamy:
Ula Kakareko uczy czułego masażu powięziowego, po to by ludzie mogli dbać o siebie i swoje relacje poprzez czuły, świadomy dotyk. Bo masaż zmienia energię i nastrój. Podobno może też pomóc na poczucie wykluczenia, stres i brak kontaktu z ciałem.
Prowadzi warsztaty grupowe dla początkujących oraz indywidualne dla par. Organizuje również wyjazdy na Panchakarmę na Sri Lance.
A dziś rozmawiamy:
Dlaczego warto mieć własny podcast - Kamila Tokarska
2023-08-18 00:00:00
Własny podkast otwiera nowe szanse, które inaczej mogłyby Ci się nigdy nie przytrafić. Wykorzystaj potencjał podcastu i zobacz, jaką podcasty mają wartość.
Własny podkast otwiera nowe szanse, które inaczej mogłyby Ci się nigdy nie przytrafić. Wykorzystaj potencjał podcastu i zobacz, jaką podcasty mają wartość.
Głos. Mówić bez wysiłku - Magda Trzcionkowska
2023-08-11 06:34:00
Magda Trzcionkowska jest nauczycielką głosu, dyrygentką chóralną, wokalistką i harfistką. Prowadzi warsztaty wokalne i pomaga odkrywać wygodny, zdrowy i dobrze brzmiący głos. Specjalizuję się w pracy od podstaw, szczególnie z tymi, którzy chcą śpiewać (lub mówić), ale utrudnia im to lęk. Prowadzi chór dla nieumiejących śpiewać Allegrezza del Canto.
A dziś rozmawiamy o
zaufaniu do swojego głosu, oddechu i ciała
jak sprawić, żeby ciało było dla nas najbezpieczniejszym miejscem?
dlaczego najważniejszą rzeczą w mówieniu jest to, żeby nam było wygodnie
Mam ten podcast od 3 lat i wcale nie mam idealnego głosu. Próbowałam chodzić na dykcję i emisję, miałam super nauczycielkę, ale dużo wtedy pracowałam i po prostu nie miałam kiedy robić tych wszystkich ćwiczeń. Teraz uczę ludzi jak robić podcast i widzę, że często obawa, że twój głos się nie nadaje, to zwykła wymówka, żeby nie zacząć. Wystarczy zacząć nagrywać, żeby lepiej się poczuć ze swoim głosem.
Magda Trzcionkowska jest nauczycielką głosu, dyrygentką chóralną, wokalistką i harfistką. Prowadzi warsztaty wokalne i pomaga odkrywać wygodny, zdrowy i dobrze brzmiący głos. Specjalizuję się w pracy od podstaw, szczególnie z tymi, którzy chcą śpiewać (lub mówić), ale utrudnia im to lęk. Prowadzi chór dla nieumiejących śpiewać Allegrezza del Canto.
A dziś rozmawiamy o
zaufaniu do swojego głosu, oddechu i ciała
jak sprawić, żeby ciało było dla nas najbezpieczniejszym miejscem?
dlaczego najważniejszą rzeczą w mówieniu jest to, żeby nam było wygodnie
Mam ten podcast od 3 lat i wcale nie mam idealnego głosu. Próbowałam chodzić na dykcję i emisję, miałam super nauczycielkę, ale dużo wtedy pracowałam i po prostu nie miałam kiedy robić tych wszystkich ćwiczeń. Teraz uczę ludzi jak robić podcast i widzę, że często obawa, że twój głos się nie nadaje, to zwykła wymówka, żeby nie zacząć. Wystarczy zacząć nagrywać, żeby lepiej się poczuć ze swoim głosem.
Inteligencja oddechu — Michał Godlewski
2023-08-04 10:47:08
Michał Godlewski od 20 lat prowadzi warsztaty oddechowe i treningi rozwojowe. Założyciel Instytutu Oddechu, w którym kształci praktyków własnej metody oddechu transmodalnego, która łączy podejście terapeutyczne, energetyczne i duchowe. Tworzy, łączy i przekracza metody, podejścia i wspólnoty.
Autor książki Inteligencja Oddechu i twórca społeczności skupionej wokół tego tematu.
A dziś rozmawiamy o tym:
Jak rozwijać inteligencję oddechową, żeby przezwyciężać nasze trudności?
Jak oddychanie może nam pomóc w trudnych i w codziennych chwilach?
Michał Godlewski od 20 lat prowadzi warsztaty oddechowe i treningi rozwojowe. Założyciel Instytutu Oddechu, w którym kształci praktyków własnej metody oddechu transmodalnego, która łączy podejście terapeutyczne, energetyczne i duchowe. Tworzy, łączy i przekracza metody, podejścia i wspólnoty.
Autor książki Inteligencja Oddechu i twórca społeczności skupionej wokół tego tematu.
A dziś rozmawiamy o tym:
Jak rozwijać inteligencję oddechową, żeby przezwyciężać nasze trudności?
Jak oddychanie może nam pomóc w trudnych i w codziennych chwilach?
Rozmowy między ludźmi a zwierzętami - Karolina Schubert
2023-07-28 06:01:00
Karolina Schubert jest znana ze swojej marki Cytrynowe Królowe.
Jest też ambasadorem natury — komunikuje się ze zwierzętami.
W trakcie swojej drogi życia — zawsze w towarzystwie zwierząt — miała różne przypominajki, żeby wrócić do natury.
A teraz koło zamknęło się.
To, co było najsilniej we niej zapisane doszło do głosu.
Zaczęła od rozmawiania ze zwierzętami, tymi nam najbliższymi domowymi a teraz te rozmowy na wszystkie tematy prowadzone są i ze wszystkimi.
Natura mówi, a Karolina jest tą, która ten głos pomaga usłyszeć.
A dziś rozmawiamy o tym:
Co zwierzaki mają nam do powiedzenia? Co czują, co nam chcą przekazać zwierzęta, z którymi żyjemy?
Co zwierzęta mogą powiedzieć o swoich opiekunach?
Jak rozmawiać ze zwierzętami, ale też z roślinami czy z duchami natury?
Jak zmieniła się rola zwierząt we współczesnych rodzinach, które często są rodzinami międzygatunkowymi — nie mają ludzkich dzieci, ale mają psyna czy kocórkę, albo zwierzaki są najbliższymi osobami i jedynymi towarzyszami
Karolina Schubert jest znana ze swojej marki Cytrynowe Królowe.
Jest też ambasadorem natury — komunikuje się ze zwierzętami.
W trakcie swojej drogi życia — zawsze w towarzystwie zwierząt — miała różne przypominajki, żeby wrócić do natury.
A teraz koło zamknęło się.
To, co było najsilniej we niej zapisane doszło do głosu.
Zaczęła od rozmawiania ze zwierzętami, tymi nam najbliższymi domowymi a teraz te rozmowy na wszystkie tematy prowadzone są i ze wszystkimi.
Natura mówi, a Karolina jest tą, która ten głos pomaga usłyszeć.
A dziś rozmawiamy o tym:
Co zwierzaki mają nam do powiedzenia? Co czują, co nam chcą przekazać zwierzęta, z którymi żyjemy?
Co zwierzęta mogą powiedzieć o swoich opiekunach?
Jak rozmawiać ze zwierzętami, ale też z roślinami czy z duchami natury?
Jak zmieniła się rola zwierząt we współczesnych rodzinach, które często są rodzinami międzygatunkowymi — nie mają ludzkich dzieci, ale mają psyna czy kocórkę, albo zwierzaki są najbliższymi osobami i jedynymi towarzyszami
Podróż do siebie - Martina Zawadzka-Gawrońska z lovelajf
2023-07-21 06:30:00
Martina Zawadzka-Gawrońska to mentorka marzycieli.
Pomaga osobom zmęczonym dotychczasową pracą znaleźć odpowiedź na pytanie, co tak naprawdę chcą w życiu robić. Martina pracowała kiedyś przez 10 lat w korpo, ale rzuciła to, żeby postawić na swoje marzenia i wyruszyć w podróż dookoła świata w pojedynkę.
To zmieniło jej priorytety na zawsze.
Swoją historię opowiedziała m.in. na konferencji TEDx. Dziś jest autorką książki “Dziewięć marzeń”, bloga lovelajf.pl i warsztatów rozwojowych dla kobiet “Podróż do siebie”.
A dziś rozmawiamy o tym dlaczego poznanie siebie i podróż do siebie są takie ważna i jak słuchać głosu swojego serca.
Martina Zawadzka-Gawrońska to mentorka marzycieli.
Pomaga osobom zmęczonym dotychczasową pracą znaleźć odpowiedź na pytanie, co tak naprawdę chcą w życiu robić. Martina pracowała kiedyś przez 10 lat w korpo, ale rzuciła to, żeby postawić na swoje marzenia i wyruszyć w podróż dookoła świata w pojedynkę.
To zmieniło jej priorytety na zawsze.
Swoją historię opowiedziała m.in. na konferencji TEDx. Dziś jest autorką książki “Dziewięć marzeń”, bloga lovelajf.pl i warsztatów rozwojowych dla kobiet “Podróż do siebie”.
A dziś rozmawiamy o tym dlaczego poznanie siebie i podróż do siebie są takie ważna i jak słuchać głosu swojego serca.
Wewnętrzny nastolatek — Katarzyna Majak
2023-07-14 00:00:00
Katarzyna Majak jest dr sztuk wizualnych.
Jest też certyfikowaną instruktorką Tao, seksuolożką somatyczną i terapeutką seksualnej pracy z ciałem, członkinią stowarzyszenia seksuologów somatycznych ASIS oraz Trusted Bodywork (zaufanych osób pracujących z ciałem).
Praktyk taoistycznych uczyła się bezpośrednio od Mantaka Chia a dziś rozwija cykl pracy z wewnętrznym nastolatkiem.
A dziś rozmawiamy o
pracy z wewnętrznym nastolatkiem
że odpoczywanie jest teraz buntem antysystemowym
mocy spowalniania w świecie, któremu zależy na przyspieszaniu
czym jest tao i jak można je stosować w XXI wieku, bo im bardziej łączysz się ze swoim ciałem, tym Twoja energia może łatwiej poruszyć cię w kierunku życia i witalności.
Katarzyna Majak jest dr sztuk wizualnych.
Jest też certyfikowaną instruktorką Tao, seksuolożką somatyczną i terapeutką seksualnej pracy z ciałem, członkinią stowarzyszenia seksuologów somatycznych ASIS oraz Trusted Bodywork (zaufanych osób pracujących z ciałem).
Praktyk taoistycznych uczyła się bezpośrednio od Mantaka Chia a dziś rozwija cykl pracy z wewnętrznym nastolatkiem.
A dziś rozmawiamy o
pracy z wewnętrznym nastolatkiem
że odpoczywanie jest teraz buntem antysystemowym
mocy spowalniania w świecie, któremu zależy na przyspieszaniu
czym jest tao i jak można je stosować w XXI wieku, bo im bardziej łączysz się ze swoim ciałem, tym Twoja energia może łatwiej poruszyć cię w kierunku życia i witalności.
ADHD a samoocena — Wenesa Gajos
2023-07-07 06:55:50
Wenesa Gajos to kierownik Poradni ADHD u dorosłych w Centrum Terapii Dialog, psychiatrka, psychoterapeutka integracyjna i członkini World Federation of ADHD
A rozmawiamy o tym:
Czy diagnoza ADHD zmienia życie dorosłych kobiet?
Czy warto się diagnozować w dorosłym życiu skoro ADHD i tak ma się do końca życia?
Czy ADHD objawia się inaczej u kobiet niż u mężczyzn, jakie ma konsekwencje, ale też dary?
oraz jak podnieść swoją samoocenę?
Wenesa Gajos to kierownik Poradni ADHD u dorosłych w Centrum Terapii Dialog, psychiatrka, psychoterapeutka integracyjna i członkini World Federation of ADHD
A rozmawiamy o tym:
Czy diagnoza ADHD zmienia życie dorosłych kobiet?
Czy warto się diagnozować w dorosłym życiu skoro ADHD i tak ma się do końca życia?
Czy ADHD objawia się inaczej u kobiet niż u mężczyzn, jakie ma konsekwencje, ale też dary?
oraz jak podnieść swoją samoocenę?
Kariera i zdrowie - Klaudia Fotyniuk
2023-06-30 06:18:15
Klaudia Fotyniuk - specjalistka komunikacji i budowania silnych marek, w tym marek osobistych dla osób takich jak ja i Ty.
Partner w agencji konsultingowej. Buduje silne marki osobiste i eksperckie. Mocno aktywna zawodowo, otwarcie przyznaje, że ma endometriozę i pomaga innym w fundacji Endopolki .
A dziś rozmawiamy o tym co ma zrobić osoba, która ma jakąś diagnozę przewlekłej choroby, która chce podróżować dookoła świata, robić karierę i żyć pełnią życia, ale jest w sytuacji gdy trzeba zmienić swoją ścieżkę zawodową i zająć się sobą, bo wszystkie kontrolki w organizmie palą jej się na czerwono.
Będzie o tym:
Jak się motywować i dbać o to, żeby mieć piękne życie pomimo wyzwań zdrowotnych
i jakie pytania powinna sobie zadać każda z nas, aby odkryć ścieżkę zawodową w zgodzie ze sobą
Klaudia Fotyniuk - specjalistka komunikacji i budowania silnych marek, w tym marek osobistych dla osób takich jak ja i Ty.
Partner w agencji konsultingowej. Buduje silne marki osobiste i eksperckie. Mocno aktywna zawodowo, otwarcie przyznaje, że ma endometriozę i pomaga innym w fundacji Endopolki.
A dziś rozmawiamy o tym co ma zrobić osoba, która ma jakąś diagnozę przewlekłej choroby, która chce podróżować dookoła świata, robić karierę i żyć pełnią życia, ale jest w sytuacji gdy trzeba zmienić swoją ścieżkę zawodową i zająć się sobą, bo wszystkie kontrolki w organizmie palą jej się na czerwono.
Będzie o tym:
- Jak się motywować i dbać o to, żeby mieć piękne życie pomimo wyzwań zdrowotnych
- i jakie pytania powinna sobie zadać każda z nas, aby odkryć ścieżkę zawodową w zgodzie ze sobą