Dobrostan Podcast
Podkast dla Ciebie, jeśli chcesz zrobić coś dla swojego umysłu, poczuć się lepiej i zobaczyć, co piękny świat ma dla Ciebie
Bardziej pozytywny i wartościowy niż scrollowanie, a podobnie relaksujący.
Słuchaj bez poczucia, że tracisz czas!
Dobrostan Podcast to 5. sezon podcastu Kamili Tokarskiej z DobrostanPodcast.pl
Dla kogo bilet do Avalonu? - Karolina Wójcik
2025-07-10 02:29:00
W tym odcinku będzie o tym, dla kogo jest cały ten rozwój duchowy – i dlaczego nie dla każdego? Dla kogo są kręgi w zbożu, a kto najpierw powinien ogarnąć, jak się płaci rachunki i sprawdza rozkład na przystanku, żeby nie rozjechać się w szpagacie pomiędzy Ziemią a kosmosem. Żeby mieć najpierw jakąś strukturę. A nie tak jak my w tym odcinku, gdzie w 30 minut zaliczyłyśmy kwantowy skok od rozwoju osobistego do mgieł Avalonu. Twoją gościnią jest Karolina Zuzanna Wójcik – kiedyś tłumaczka, dziś przewodniczka po świecie energii, aur i czakr w Czary i czakry . Jako dziecko rozpoznawała kolory opuszkami palców, a teraz pomaga innym wyczuwać i porządkować to, co niewidzialne, a jednak realnie wpływa zdrowie, spokój i wybory. Moja ulubiona anegdota o Karolinie jest taka, że kiedyś na jej warsztacie w Łodzi okazało się, że wszystkie osoby słuchały naszego wspólnego odcinka podcastu Dobrostan. Wszyscy byli doskonale przygotowani merytorycznie, a Karolina totalnie zszokowana takim zasięgiem swojego pierwszego odcinka. Wzrusz. Dziś Ci opowie, kiedy człowiek jest gotowy na wejście w duchową pracę, ale też o nieprawdopodobnych scenariuszach, mgłach Avalonu, miejscach mocy i kręgach w zbożu, no bo jak to tak bez kręgów w zbożu.
W tym odcinku będzie o tym, dla kogo jest cały ten rozwój duchowy – i dlaczego nie dla każdego? Dla kogo są kręgi w zbożu, a kto najpierw powinien ogarnąć, jak się płaci rachunki i sprawdza rozkład na przystanku, żeby nie rozjechać się w szpagacie pomiędzy Ziemią a kosmosem. Żeby mieć najpierw jakąś strukturę. A nie tak jak my w tym odcinku, gdzie w 30 minut zaliczyłyśmy kwantowy skok od rozwoju osobistego do mgieł Avalonu.
Twoją gościnią jest Karolina Zuzanna Wójcik – kiedyś tłumaczka, dziś przewodniczka po świecie energii, aur i czakr w Czary i czakry. Jako dziecko rozpoznawała kolory opuszkami palców, a teraz pomaga innym wyczuwać i porządkować to, co niewidzialne, a jednak realnie wpływa zdrowie, spokój i wybory. Moja ulubiona anegdota o Karolinie jest taka, że kiedyś na jej warsztacie w Łodzi okazało się, że wszystkie osoby słuchały naszego wspólnego odcinka podcastu Dobrostan. Wszyscy byli doskonale przygotowani merytorycznie, a Karolina totalnie zszokowana takim zasięgiem swojego pierwszego odcinka. Wzrusz.
Dziś Ci opowie, kiedy człowiek jest gotowy na wejście w duchową pracę, ale też o nieprawdopodobnych scenariuszach, mgłach Avalonu, miejscach mocy i kręgach w zbożu, no bo jak to tak bez kręgów w zbożu.
Samotność w podcastingu - Alicja Siarkiewicz
2025-07-04 02:18:00
Jeśli tworzysz podcast — lub dopiero o nim marzysz — ta rozmowa pomoże Ci poczuć, że nie jesteś sama. W dzisiejszym odcinku zaprzyjaźnisz się z Alicją Siarkiewicz – podcasterką i twórczynią społeczności Podkasterki , która od lat uczy kobiety, jak budować widoczność dzięki podcastom — bez gonitwy, bez presji, za to z uważnością i siostrzeństwem. Rozmawiamy o samotności w podcastingu, trudnych momentach, które zna każda z nas – o tym, co robić, gdy statystyki nie rosną, sponsor odcinka pyta o stawkę, a Ty nie masz już siły wymyślać nowych tematów. O tym, jak ważna jest wioska podcasterek – przestrzeń, w której możesz zapytać, wygadać się, znaleźć wsparcie. Czy każda podcasterka musi być mistrzynią technikaliów, strategii marketingowych i jednocześnie super pewną siebie liderką społeczności? A co, jeśli czasem po prostu nie mamy weny? Albo nagramy odcinek i… nie jesteśmy z niego zadowolone? Co wtedy? Czy podcasterki konkurują ze sobą? Jak wygląda podcastowy cykl życia? Czy warto zamknąć podcast, jeśli coś się w nas zmienia? I dlaczego warto nagrywać… nawet jeśli właśnie wszystko się posypało? Zapraszam na ten odcinek, a jeśli też chcesz mieć podcast i przyjażnic się z innymi podcasterkami, to ja albo Alicja cię wszystkiego nauczymy.
Jeśli tworzysz podcast — lub dopiero o nim marzysz — ta rozmowa pomoże Ci poczuć, że nie jesteś sama.
W dzisiejszym odcinku zaprzyjaźnisz się z Alicją Siarkiewicz – podcasterką i twórczynią społeczności Podkasterki, która od lat uczy kobiety, jak budować widoczność dzięki podcastom — bez gonitwy, bez presji, za to z uważnością i siostrzeństwem.
Rozmawiamy o samotności w podcastingu, trudnych momentach, które zna każda z nas – o tym, co robić, gdy statystyki nie rosną, sponsor odcinka pyta o stawkę, a Ty nie masz już siły wymyślać nowych tematów. O tym, jak ważna jest wioska podcasterek – przestrzeń, w której możesz zapytać, wygadać się, znaleźć wsparcie.
Czy każda podcasterka musi być mistrzynią technikaliów, strategii marketingowych i jednocześnie super pewną siebie liderką społeczności? A co, jeśli czasem po prostu nie mamy weny? Albo nagramy odcinek i… nie jesteśmy z niego zadowolone? Co wtedy?
Czy podcasterki konkurują ze sobą? Jak wygląda podcastowy cykl życia? Czy warto zamknąć podcast, jeśli coś się w nas zmienia? I dlaczego warto nagrywać… nawet jeśli właśnie wszystko się posypało?
Zapraszam na ten odcinek, a jeśli też chcesz mieć podcast i przyjażnic się z innymi podcasterkami, to ja albo Alicja cię wszystkiego nauczymy.
Libido - Anna Niewiarowska
2025-06-27 02:15:00
Twoją gościnią jest Anna Niewiarowska z Praha Studio – Rzeczniczka Kobiet w Menopauzie, Mentorka Menopauzy Po 25 latach pracy w korporacji jako liderka zespołów i projektów, zdecydowała się na wielką zmianę – zamieniła etat na własną firmę, a swoją siłę i doświadczenie oddała kobietom. Anna wspiera kobiety dojrzałe w odzyskiwaniu energii życiowej, równowagi hormonalnej i sensualnej, opierając się na naturalnych metodach, zwłaszcza tych zaczerpniętych z Ajurwedy. Jest twórczynią programu "Anti-aging w menopauzie" , a także autorką ebooków i publikacji, które pomagają kobietom przejść przez ten czas z większą świadomością i spokojem. Jej konto na Instagramie "Szczęśliwa z menopauzą" oraz podcast o tym samym tytule inspirują kobiety do życia w zgodzie ze sobą – bez lęku przed zmianą. W tym odcinku rozmawiamy o kobiecości, libido i seksualności w czasie menopauzy – o tym, co się zmienia, czego nie trzeba się bać i jak odzyskać kontakt ze swoją przyjemnością, ciałem i energią.
Twoją gościnią jest Anna Niewiarowska z Praha Studio – Rzeczniczka Kobiet w Menopauzie, Mentorka Menopauzy Po 25 latach pracy w korporacji jako liderka zespołów i projektów, zdecydowała się na wielką zmianę – zamieniła etat na własną firmę, a swoją siłę i doświadczenie oddała kobietom.
Anna wspiera kobiety dojrzałe w odzyskiwaniu energii życiowej, równowagi hormonalnej i sensualnej, opierając się na naturalnych metodach, zwłaszcza tych zaczerpniętych z Ajurwedy. Jest twórczynią programu "Anti-aging w menopauzie", a także autorką ebooków i publikacji, które pomagają kobietom przejść przez ten czas z większą świadomością i spokojem.
Jej konto na Instagramie "Szczęśliwa z menopauzą" oraz podcast o tym samym tytule inspirują kobiety do życia w zgodzie ze sobą – bez lęku przed zmianą.
W tym odcinku rozmawiamy o kobiecości, libido i seksualności w czasie menopauzy – o tym, co się zmienia, czego nie trzeba się bać i jak odzyskać kontakt ze swoją przyjemnością, ciałem i energią.
Psychosomatyka w praktyce - Magda Skopińska
2025-06-20 03:51:00
Zmiana zaczyna się w ciele. Ciało nie kłamie. A zmiany zaczynają się głębiej niż myślisz. Czy zdarzyło Ci się kiedyś postanowić, że następnym razem nie dasz się sprowokować? A potem… wrócić do starych reakcji? A może próbujesz się zmusić, żeby się rozluznić i nie działa. Dziś porozmawiamy o tym, dlaczego tak trudno się zmieniać – nawet kiedy bardzo tego chcemy. I dlaczego ciało wie pierwsze, zanim jeszcze umysł zdąży zareagować. Twoim gościem jest Magda Skopińska – jedyna w Polsce coachka psychosomatyki certyfikowana przez renomowany Strozzi Institute w USA, a jednocześnie lekarz, dr nauk medycznych i liderka z ponad 20-letnim doświadczeniem zarządzania dużymi organizacjami Z Magdą rozmawiamy o: tym, dlaczego walka z napięciem nie działa, jak ciało „przemawia” zanim jeszcze pojawi się myśl, co dzieje się w naszym mózgu i układzie nerwowym, gdy reagujemy automatycznie, i jak możemy pracować z ciałem w prosty, codzienny sposób, by wspierać trwałą zmianę zachowań. Jeśli czujesz, że Twoje ciało ma Ci coś do powiedzenia – ten odcinek jest dla Ciebie.
Zmiana zaczyna się w ciele. Ciało nie kłamie. A zmiany zaczynają się głębiej niż myślisz. Czy zdarzyło Ci się kiedyś postanowić, że następnym razem nie dasz się sprowokować? A potem… wrócić do starych reakcji? A może próbujesz się zmusić, żeby się rozluznić i nie działa.
Dziś porozmawiamy o tym, dlaczego tak trudno się zmieniać – nawet kiedy bardzo tego chcemy. I dlaczego ciało wie pierwsze, zanim jeszcze umysł zdąży zareagować.
Twoim gościem jest Magda Skopińska – jedyna w Polsce coachka psychosomatyki certyfikowana przez renomowany Strozzi Institute w USA, a jednocześnie lekarz, dr nauk medycznych i liderka z ponad 20-letnim doświadczeniem zarządzania dużymi organizacjami
Z Magdą rozmawiamy o:
tym, dlaczego walka z napięciem nie działa,
jak ciało „przemawia” zanim jeszcze pojawi się myśl,
co dzieje się w naszym mózgu i układzie nerwowym, gdy reagujemy automatycznie,
i jak możemy pracować z ciałem w prosty, codzienny sposób, by wspierać trwałą zmianę zachowań.
Jeśli czujesz, że Twoje ciało ma Ci coś do powiedzenia – ten odcinek jest dla Ciebie.
Biohacking menopauzy - Aleksandra Laudańska
2025-06-13 03:31:00
Jak zmienia się narracja wokół menopauzy — i jak można zadbać o siebie na poziomie ciała, umysłu i energii, wykorzystując biohacking, wiedzę o hormonach, śnie, diecie oraz codziennych rytuałach.
Jak zmienia się narracja wokół menopauzy — i jak można zadbać o siebie na poziomie ciała, umysłu i energii, wykorzystując biohacking, wiedzę o hormonach, śnie, diecie oraz codziennych rytuałach.
Za czym tęsknisz? - Marta Piechowicz
2025-06-06 05:24:00
Dziś rozmawiamy o świadomym życiu, rozwoju osobistym i powrocie do wewnętrznej mądrości. Twoją gościnią jest Marta Piechowicz – nauczycielka uważności, medytacji i jogi, artystka, która tworzy przestrzenie wspierające rozwój dzieci i dorosłych, ale też ambasadorka Imperfect CEO. Marta łączy duchowość z działaniem – organizuje, pracuje z kobietami, fundacjami, przedszkolami i biznesem. W tej rozmowie opowiada o tym, jak pewnego dnia... to właśnie jej roczna córeczka podsunęła jej – dosłownie – książkę, która zapoczątkowała głęboki proces przemiany. A może raczej: przypomnienia sobie, kim naprawdę jest. I jak wygląda szukanie siebie poprzez rozwój osobisty. Usłyszysz o technice "inquiry" z diamond aproach – prostym, ale potężnym pytaniu, które zadajemy wiele razy, aż dojdziemy do sedna np. „Za czym tęsknisz?”
Dziś rozmawiamy o świadomym życiu, rozwoju osobistym i powrocie do wewnętrznej mądrości. Twoją gościnią jest Marta Piechowicz – nauczycielka uważności, medytacji i jogi, artystka, która tworzy przestrzenie wspierające rozwój dzieci i dorosłych, ale też ambasadorka Imperfect CEO.
Marta łączy duchowość z działaniem – organizuje, pracuje z kobietami, fundacjami, przedszkolami i biznesem. W tej rozmowie opowiada o tym, jak pewnego dnia... to właśnie jej roczna córeczka podsunęła jej – dosłownie – książkę, która zapoczątkowała głęboki proces przemiany. A może raczej: przypomnienia sobie, kim naprawdę jest. I jak wygląda szukanie siebie poprzez rozwój osobisty.
Usłyszysz o technice "inquiry" z diamond aproach – prostym, ale potężnym pytaniu, które zadajemy wiele razy, aż dojdziemy do sedna np. „Za czym tęsknisz?”
Nie hejtuję, motywuję — Ilona Adamska
2025-05-23 09:19:49
Czy siostrzeństwo może być lekarstwem na hejt, rywalizację i brak solidarności w świecie kobiet biznesu? A jeśli tak — to od czego właściwie zacząć tę zmianę? W dzisiejszym odcinku zapraszam Was do niezwykle ważnej i potrzebnej rozmowy z kobietą, która od lat działa na styku etyki i biznesu. Twoją gościnią jest Ilona Adamska – filozofka, prezeska Fundacji „W zgodzie ze sobą”, redaktorka naczelna magazynu „Law Business Quality”, ale też ofiara hejtu. Ilona to również organizatorka ogólnopolskiej kampanii społecznej „NIE HEJTUJĘ – MOTYWUJĘ” W tej rozmowie przyglądamy się temu, co realnie kryje się za hejtem kierowanym do kobiet i za co jesteśmy hejtowane. Zastanowimy się razem: Dlaczego hejt między kobietami wciąż się zdarza — i skąd się bierze?Czy siostrzeństwo i czy może być realną odpowiedzią na te wyzwania? A zaczyna się od tego żeby pokochac siebie i samemu przestać hejtowaćI wreszcie – jak skutecznie sobie radzić z hejtem? To będzie rozmowa o sile słów, o odpowiedzialności, ale też o nadziei. Dlaczego wziełam udział w kampanii
Czy siostrzeństwo może być lekarstwem na hejt, rywalizację i brak solidarności w świecie kobiet biznesu? A jeśli tak — to od czego właściwie zacząć tę zmianę?
W dzisiejszym odcinku zapraszam Was do niezwykle ważnej i potrzebnej rozmowy z kobietą, która od lat działa na styku etyki i biznesu. Twoją gościnią jest Ilona Adamska – filozofka, prezeska Fundacji „W zgodzie ze sobą”, redaktorka naczelna magazynu „Law Business Quality”, ale też ofiara hejtu.
Ilona to również organizatorka ogólnopolskiej kampanii społecznej „NIE HEJTUJĘ – MOTYWUJĘ”
W tej rozmowie przyglądamy się temu, co realnie kryje się za hejtem kierowanym do kobiet i za co jesteśmy hejtowane. Zastanowimy się razem:
Dlaczego hejt między kobietami wciąż się zdarza — i skąd się bierze?Czy siostrzeństwo i czy może być realną odpowiedzią na te wyzwania? A zaczyna się od tego żeby pokochac siebie i samemu przestać hejtowaćI wreszcie – jak skutecznie sobie radzić z hejtem?
To będzie rozmowa o sile słów, o odpowiedzialności, ale też o nadziei.
Dlaczego wziełam udział w kampanii
Własna definicja sukcesu — Matylda Zofia Elange
2025-05-16 13:28:54
Dziś spotykamy się z kobietą, która potrafi rozpalić flow w biznesie i celebrować swoje sukcesy. Matylda Zofia Elange to ekspertka od wyzwalania przepływu, strateżka uproszczeń, coachka i mentorka relacji z pieniędzmi. Wspiera ambitne przedsiębiorczynie w odzyskiwaniu radości z działania, energii i pasji, tych jakości, które kiedyś sprawiały, że czuły, że mogą wszystko. Matylda ma dla Ciebie PREZENT - klarowne wytyczne, jak stworzyć sobie idealne warunki, by przywołać i wracać do stanu umysłu, który jest realną dźwignią Twojego biznesu .Ale dziś porozmawiamy nie tylko o flow. Będzie też o… sukcesie.Skąd w nas to przekonanie, że sukces to wykres, który musi zawsze iść w górę? Że jeśli zwolnisz lub zawrócisz, to coś z Tobą nie tak? Zapytałam Matyldę: co to znaczy przedefiniować sukces na własny użytek? Jak wyglądała jej droga? I dlaczego życie według cudzych definicji może nas dużo kosztować — często więcej, niż zdajemy sobie sprawę. Zapraszam Cię do rozmowy, która może być jak zaproszenie do zmiany. Do zdefiniowania sukcesu nie tak, jak trzeba — ale tak, jak czujesz.
Dziś spotykamy się z kobietą, która potrafi rozpalić flow w biznesie i celebrować swoje sukcesy.
Matylda Zofia Elange to ekspertka od wyzwalania przepływu, strateżka uproszczeń, coachka i mentorka relacji z pieniędzmi. Wspiera ambitne przedsiębiorczynie w odzyskiwaniu radości z działania, energii i pasji, tych jakości, które kiedyś sprawiały, że czuły, że mogą wszystko.
Matylda ma dla Ciebie PREZENT - klarowne wytyczne, jak stworzyć sobie idealne warunki, by przywołać i wracać do stanu umysłu, który jest realną dźwignią Twojego biznesu.Ale dziś porozmawiamy nie tylko o flow. Będzie też o… sukcesie.Skąd w nas to przekonanie, że sukces to wykres, który musi zawsze iść w górę? Że jeśli zwolnisz lub zawrócisz, to coś z Tobą nie tak?
Zapytałam Matyldę: co to znaczy przedefiniować sukces na własny użytek? Jak wyglądała jej droga? I dlaczego życie według cudzych definicji może nas dużo kosztować — często więcej, niż zdajemy sobie sprawę.
Zapraszam Cię do rozmowy, która może być jak zaproszenie do zmiany. Do zdefiniowania sukcesu nie tak, jak trzeba — ale tak, jak czujesz.
Jak dobrze brzmieć — Maciej Jabłoński
2025-05-09 01:57:00
Pracujesz głosem? Chcesz mieć podcast? Dziś mam dla Ciebie rozmowę, która może całkowicie zmienić sposób, w jaki myślisz o swoim głosie. Twoim gościem jest Maciej Jabłoński — człowiek, którego głos prawdopodobnie znasz, bo pracuje jako prezenter telewizyjny , lektor reklam i głos dubbingowy , a także trener emisji głosu .Jest również autorem nowej książki „Jak mówić bez wysiłku i dobrze brzmieć” (wyd. Helion Onepress). Porozmawiamy o tym: – jakie wskazówki ma dla podcasterów , którzy chcą brzmieć lepiej, – dlaczego oddech to fundament – jak oddychać i co robić z tremą , która dopada nawet doświadczonych. To rozmowa o głosie, ale tak naprawdę – o naczyniach połączonych : o ciele, oddechu, emocjach, rytmie, dykcji i obecności. Jeśli nagrywasz podcasty, występujesz publicznie albo po prostu chcesz lepiej się komunikować – ta rozmowa jest dla Ciebie
Pracujesz głosem? Chcesz mieć podcast? Dziś mam dla Ciebie rozmowę, która może całkowicie zmienić sposób, w jaki myślisz o swoim głosie. Twoim gościem jest Maciej Jabłoński — człowiek, którego głos prawdopodobnie znasz, bo pracuje jako prezenter telewizyjny, lektor reklam i głos dubbingowy, a także trener emisji głosu.Jest również autorem nowej książki „Jak mówić bez wysiłku i dobrze brzmieć” (wyd. Helion Onepress).
Porozmawiamy o tym: – jakie wskazówki ma dla podcasterów, którzy chcą brzmieć lepiej, – dlaczego oddech to fundament – jak oddychać i co robić z tremą, która dopada nawet doświadczonych.
To rozmowa o głosie, ale tak naprawdę – o naczyniach połączonych: o ciele, oddechu, emocjach, rytmie, dykcji i obecności.
Jeśli nagrywasz podcasty, występujesz publicznie albo po prostu chcesz lepiej się komunikować – ta rozmowa jest dla Ciebie
Freelancerka na własnych zasadach — Marta Paplaczyk
2025-04-29 08:30:22
Dziś zabieram Cię w podróż — nie tylko do Nowego Jorku, gdzie stawiała pierwsze kroki w marketingu, ale też w głąb własnych marzeń o pracy na własnych zasadach. Twoją gościnią jest Marta Paplaczyk — mentorka freelancerek, marketerka z międzynarodowym doświadczeniem, kobieta, która łączy strategiczne podejście z ogromną uważnością na to, czym naprawdę jest "fajne życie". Dziś dzieli się swoją wiedzą z początkującymi i rozwijającymi się freelancerami, pokazując im, jak mieć biznes na własnych warunkach i cieszyć się wolnością, którą daje freelancing. Porozmawiamy o tym: czym dla niej jest "fajne życie" i jak freelancing może stać się sposobem na hackowanie systemu, dlaczego ten model pracy szczególnie dobrze służy kobietom, czy budować markę osobistą jako freelanserka i na jakie trendy w marketingu warto postawić oraz o konferencji Ninja Summit, wydarzeniu stworzonym specjalnie dla marketerek i freelancerek.
Dziś zabieram Cię w podróż — nie tylko do Nowego Jorku, gdzie stawiała pierwsze kroki w marketingu, ale też w głąb własnych marzeń o pracy na własnych zasadach. Twoją gościnią jest Marta Paplaczyk — mentorka freelancerek, marketerka z międzynarodowym doświadczeniem, kobieta, która łączy strategiczne podejście z ogromną uważnością na to, czym naprawdę jest "fajne życie".
Dziś dzieli się swoją wiedzą z początkującymi i rozwijającymi się freelancerami, pokazując im, jak mieć biznes na własnych warunkach i cieszyć się wolnością, którą daje freelancing.
Porozmawiamy o tym:
czym dla niej jest "fajne życie" i jak freelancing może stać się sposobem na hackowanie systemu,
dlaczego ten model pracy szczególnie dobrze służy kobietom,
czy budować markę osobistą jako freelanserka i na jakie trendy w marketingu warto postawić
oraz o konferencji Ninja Summit, wydarzeniu stworzonym specjalnie dla marketerek i freelancerek.