Dobrostan Podcast
Podkast dla Ciebie, jeśli chcesz zrobić coś dla swojego umysłu, poczuć się lepiej i zobaczyć, co piękny świat ma dla Ciebie
Bardziej pozytywny i wartościowy niż scrollowanie, a podobnie relaksujący.
Słuchaj bez poczucia, że tracisz czas!
Dobrostan Podcast to 5. sezon podcastu Kamili Tokarskiej z DobrostanPodcast.pl
Jak słuchać ciała, aby pokonać strach — Monika Mikowska
2024-09-13 06:26:00
Posłuchaj o radzeniu sobie ze strachem, o porażkach i sukcesach jako siłach napędowych życia, a także o tym, jak dbać o siebie w chwilach stresu i jak wsłuchiwać się w swoje ciało przy podejmowaniu decyzji.
Monika Mikowska – przedsiębiorczyni znana z agencji Mobee Dick i projektu Kanał Miłość, łączy w swoim działaniu biznes z duchowością.
Poznałam ją na śniadaniu networkingowym Youth Business Poland, gdzie jestem mentorką w obszarze marki osobistej. Monika opowiadała o trudnej drodze, jaką przeszła jej firma – zmaganiach z poważnym kryzysem finansowym, kiedy to firma miała ponad milion złotych straty księgowej i brak rezerw finansowych. W tym samym czasie Monika przechodziła przez rozstanie z mężem i problemy zdrowotne.
A dziś rozmawiamy o radzeniu sobie ze strachem, o porażkach i sukcesach jako siłach napędowych życia, a także o tym, jak dbać o siebie w chwilach stresu i jak wsłuchiwać się w swoje ciało przy podejmowaniu decyzji.
Posłuchaj o radzeniu sobie ze strachem, o porażkach i sukcesach jako siłach napędowych życia, a także o tym, jak dbać o siebie w chwilach stresu i jak wsłuchiwać się w swoje ciało przy podejmowaniu decyzji.
Monika Mikowska – przedsiębiorczyni znana z agencji Mobee Dick i projektu Kanał Miłość, łączy w swoim działaniu biznes z duchowością.
Poznałam ją na śniadaniu networkingowym Youth Business Poland, gdzie jestem mentorką w obszarze marki osobistej. Monika opowiadała o trudnej drodze, jaką przeszła jej firma – zmaganiach z poważnym kryzysem finansowym, kiedy to firma miała ponad milion złotych straty księgowej i brak rezerw finansowych. W tym samym czasie Monika przechodziła przez rozstanie z mężem i problemy zdrowotne.
A dziś rozmawiamy o radzeniu sobie ze strachem, o porażkach i sukcesach jako siłach napędowych życia, a także o tym, jak dbać o siebie w chwilach stresu i jak wsłuchiwać się w swoje ciało przy podejmowaniu decyzji.
Slow turystyka w świecie Baby z gór — Zuzanna Długosz
2024-08-30 06:33:00
Jak praktykować slow turystykę?
Jestem właśnie w Krynicy-Zdrój, wyjątkowym miejscu na Sądecczyźnie, w perle uzdrowisk i w krainie łagodności. A Twoim gościem jest Baba z gór , czyli Zuzanna Długosz. Jest ona przewodnikiem beskidzkim, edukatorem przyrodniczym (szczególnie lubi opowiadać o nietoperzach), kreatorem gier terenowych i kreatywnych warsztatów (również o tematyce regionalnej).
Jest rodowitą Muszynianką, a rozmawiamy o slow turystyce, o turystyce doświadczeń i jej ulubionych zakątkach dawnej Łemkowszczyzny, będzie też o tym dlaczego Zakopane nie lubi się z Krynicą i inne smaczki.
Jak praktykować slow turystykę?
Jestem właśnie w Krynicy-Zdrój, wyjątkowym miejscu na Sądecczyźnie, w perle uzdrowisk i w krainie łagodności. A Twoim gościem jest Baba z gór, czyli Zuzanna Długosz. Jest ona przewodnikiem beskidzkim, edukatorem przyrodniczym (szczególnie lubi opowiadać o nietoperzach), kreatorem gier terenowych i kreatywnych warsztatów (również o tematyce regionalnej).
Jest rodowitą Muszynianką, a rozmawiamy o slow turystyce, o turystyce doświadczeń i jej ulubionych zakątkach dawnej Łemkowszczyzny, będzie też o tym dlaczego Zakopane nie lubi się z Krynicą i inne smaczki.
Dobrostan przedsiębiorcy — Anna Sadowska-Wójcik — Biznes od wnętrza
2024-08-09 06:28:00
Posłuchaj rozmowy o dobrostanie, radzeniu sobie z hejtem, emocjonalnej stabilności i osiąganiu równowagi między życiem a biznesem.
Opowie Ci o tym Anna Sadowska-Wójcik, przedsiębiorczyni z 15-letnim doświadczeniem. Jej droga biznesowa była pełna sukcesów, aż do momentu, gdy jej firma upadła z powodu działań nieuczciwej korporacji. W odpowiedzi na to mega trudne doświadczenie, Anna założyła podcast " Biznes od wnętrza" , aby opowiedzieć swoją historię. Bo podcast to nasza własna platforma, gdzie nikt nas nie ucisza i nie mówi nam, co można powiedzieć głośno a co nie.
Wielu jej znajomych przedsiębiorców pytało ją o proces upadłości, dzieląc się swoimi obawami w obliczu oznak kryzysu w ich firmach. Te rozmowy stawały się coraz dłuższe, bardziej merytoryczne i budujące, aż przekształciły się w paliwo do podcastu.
Okazało się, że upadek może być początkiem nowej drogi, a sukcesy i porażki są kołem zamachowym życia. Anna postanowiła podzielić się swoją wiedzą i doświadczeniami szerzej, zarówno chwilami sukcesu, jak i trudnymi momentami, czyli wszystkimi etapami drogi przedsiębiorcy.
A dziś rozmawiamy o dobrostanie, radzeniu sobie z hejtem, drodze do stabilnych emocji i o business life balance.
Posłuchaj rozmowy o dobrostanie, radzeniu sobie z hejtem, emocjonalnej stabilności i osiąganiu równowagi między życiem a biznesem.
Opowie Ci o tym Anna Sadowska-Wójcik, przedsiębiorczyni z 15-letnim doświadczeniem. Jej droga biznesowa była pełna sukcesów, aż do momentu, gdy jej firma upadła z powodu działań nieuczciwej korporacji. W odpowiedzi na to mega trudne doświadczenie, Anna założyła podcast "Biznes od wnętrza", aby opowiedzieć swoją historię. Bo podcast to nasza własna platforma, gdzie nikt nas nie ucisza i nie mówi nam, co można powiedzieć głośno a co nie.
Wielu jej znajomych przedsiębiorców pytało ją o proces upadłości, dzieląc się swoimi obawami w obliczu oznak kryzysu w ich firmach. Te rozmowy stawały się coraz dłuższe, bardziej merytoryczne i budujące, aż przekształciły się w paliwo do podcastu.
Okazało się, że upadek może być początkiem nowej drogi, a sukcesy i porażki są kołem zamachowym życia. Anna postanowiła podzielić się swoją wiedzą i doświadczeniami szerzej, zarówno chwilami sukcesu, jak i trudnymi momentami, czyli wszystkimi etapami drogi przedsiębiorcy.
A dziś rozmawiamy o dobrostanie, radzeniu sobie z hejtem, drodze do stabilnych emocji i o business life balance.
Otwórz się na Bałkany — Anna Sołoninko — Balkans to go
2024-07-31 15:36:32
Anna Sołoninko to twórczyni https://www.instagram.com/balkanstogo/, ekspertka od podróży, filmoznawczyni i ekolożka. Od 20 lat odkrywa Bałkany, zachęca do świadomego podróżowania i tworzy plany podróży poza utartym szlakiem, z szacunkiem do przyrody i człowieka. Lokalsi mówią o niej Ana Balkana.
A dziś rozmawiamy o Bałkanach, świadomych podróżach i tym by śpieszyć się powoli, czyli żyć w rytmie polako. Ale też, dlaczego ważne jest przygotowanie do podróży i co zrobić ze sobą pierwszego dnia na Bałkanach?
Anna Sołoninko to twórczyni https://www.instagram.com/balkanstogo/, ekspertka od podróży, filmoznawczyni i ekolożka. Od 20 lat odkrywa Bałkany, zachęca do świadomego podróżowania i tworzy plany podróży poza utartym szlakiem, z szacunkiem do przyrody i człowieka. Lokalsi mówią o niej Ana Balkana.
A dziś rozmawiamy o Bałkanach, świadomych podróżach i tym by śpieszyć się powoli, czyli żyć w rytmie polako. Ale też, dlaczego ważne jest przygotowanie do podróży i co zrobić ze sobą pierwszego dnia na Bałkanach?
Herbata i dobrostan — Agata Chyla — Herbaciarium
2024-07-26 06:08:00
Jesteś herbaciarą czy herbaciarzem?
Agata Chyla od 7 lat zajmuję się herbatą, a z wykształcenia — herbatą chińską, bo jest sinolożką, studiowała w Chinach pod okiem mistrzów z Syczuańskiego Stowarzyszenia Kultury Herbaty, gdzie poznawała sztukę herbaty.
Teraz przybliża herbatę polskim odbiorcom, prowadząc Herbaciarium i zapraszając do wspólnego ucztowania przy herbacianym stole. A że miło jest usiąść z herbatą przy dobrej książce, to Agata jest też tłumaczką literatury chińskiej.
A dziś rozmawiamy o tym, czym się różni chińska ceremonii herbaty od japońskiej i jaka jest historia takich spotkań przy herbacie i jak zwykła filiżanka herbaty może być wykorzystana jako codzienny rytuał dla siebie.
Jakie korzyści płyną z herbaty w kontekście dbania o siebie, czy można się upić herbatą i czy ceremonia herbaty może być formą medytacji lub praktyki mindfulness.
Jesteś herbaciarą czy herbaciarzem?
Agata Chyla od 7 lat zajmuję się herbatą, a z wykształcenia — herbatą chińską, bo jest sinolożką, studiowała w Chinach pod okiem mistrzów z Syczuańskiego Stowarzyszenia Kultury Herbaty, gdzie poznawała sztukę herbaty.
Teraz przybliża herbatę polskim odbiorcom, prowadząc Herbaciarium i zapraszając do wspólnego ucztowania przy herbacianym stole. A że miło jest usiąść z herbatą przy dobrej książce, to Agata jest też tłumaczką literatury chińskiej.
A dziś rozmawiamy o tym, czym się różni chińska ceremonii herbaty od japońskiej i jaka jest historia takich spotkań przy herbacie i jak zwykła filiżanka herbaty może być wykorzystana jako codzienny rytuał dla siebie.
Jakie korzyści płyną z herbaty w kontekście dbania o siebie, czy można się upić herbatą i czy ceremonia herbaty może być formą medytacji lub praktyki mindfulness.
Fakty i mity o astrologii — Justyna Adamów-Bielkowicz - Pharus Lunae
2024-07-19 06:52:00
Wierzysz w horoskopy i astrologię?
Justyna Adamów-Bielkowicz to astrolog, absolwentka filozofii i autorka książki „Porozmawiaj z Księżycem” i twórczyni marki Pharus Lunae, bo jak latarnia księżycowa chce prowadzić wędrowców bezpieczną ścieżką do brzegu.
W swojej pracy, oprócz analizy astrologicznej, korzysta także z tarota, wiedzy filozoficznej, psychologicznej i duchowej. Prowadzi sesje, które zmieniają życie. Specjalizuje się w analizie tematów rodowych
A dziś rozmawiamy o faktach, trendach i mitach związanych z astrologią i tym jak astrologia może nas wspierać, czy istnieją jakieś konkretne wydarzenia w życiu, które szczególnie warto konsultować z astrologiem?
Wierzysz w horoskopy i astrologię?
Justyna Adamów-Bielkowicz to astrolog, absolwentka filozofii i autorka książki „Porozmawiaj z Księżycem” i twórczyni marki Pharus Lunae, bo jak latarnia księżycowa chce prowadzić wędrowców bezpieczną ścieżką do brzegu.
W swojej pracy, oprócz analizy astrologicznej, korzysta także z tarota, wiedzy filozoficznej, psychologicznej i duchowej. Prowadzi sesje, które zmieniają życie. Specjalizuje się w analizie tematów rodowych
A dziś rozmawiamy o faktach, trendach i mitach związanych z astrologią i tym jak astrologia może nas wspierać, czy istnieją jakieś konkretne wydarzenia w życiu, które szczególnie warto konsultować z astrologiem?
Mistrzowie negocjacji — Wojciech Sambor
2024-07-12 06:44:00
Czy można nauczyć się negocjować, jeśli nie jesteś mistrzem negocjacji?
Wojciech Sambor to doświadczony negocjator i mentor negocjacji. Od kilkunastu lat rozwija turnieje i sparingi negocjacyjne — innowacyjną metodę szkolenia negocjatorów.
A poza tym jest twórcą projektu Podcastownia.com, czyli studia, w którym dziś nagrywamy, bo jeśli potrzebujesz nagrywać z video, a Twój fotel w domu nie jest instagramowy, albo nie masz własnego sprzętu i nie chcesz nauczyć się montować i chcesz po prostu wejść do studia i niech oni się martwią, to pamiętaj, że jest takie miejsce.
A ja niedługo będę robić w Podcastowni warsztaty i przygotowanie do nagrywania dla osób, które chcą zacząć robić podcast, ale nie wiedzą jak.
Napisz do mnie, to wszystko Ci opowiem, jak chcesz mieć taki podcast.
A dziś rozmawiamy o tym czy można nauczyć się negocjacji i jakie są najczęstsze błędy i mity.
Czy można nauczyć się negocjować, jeśli nie jesteś mistrzem negocjacji?
Wojciech Sambor to doświadczony negocjator i mentor negocjacji. Od kilkunastu lat rozwija turnieje i sparingi negocjacyjne — innowacyjną metodę szkolenia negocjatorów.
A poza tym jest twórcą projektu Podcastownia.com, czyli studia, w którym dziś nagrywamy, bo jeśli potrzebujesz nagrywać z video, a Twój fotel w domu nie jest instagramowy, albo nie masz własnego sprzętu i nie chcesz nauczyć się montować i chcesz po prostu wejść do studia i niech oni się martwią, to pamiętaj, że jest takie miejsce.
A ja niedługo będę robić w Podcastowni warsztaty i przygotowanie do nagrywania dla osób, które chcą zacząć robić podcast, ale nie wiedzą jak.
Napisz do mnie, to wszystko Ci opowiem, jak chcesz mieć taki podcast.
A dziś rozmawiamy o tym czy można nauczyć się negocjacji i jakie są najczęstsze błędy i mity.
Pokochaj swoją twarz - Ewa Szlędak
2024-06-28 06:39:00
Ewa Szlędak pracuje twarzą w twarz z twarzą jako refleksolog i terapeuta twarzy specjalizacji wielowarstwowej biodynamicznej.
W swoje pracy wędruje ścieżką czucia, bycia i wychodzenia ze schematów poprzez dotyk terapeutyczny, obecność i uzdrowione piękno, bo efekt estetyczny zabiegu wynika z tego, że nasz układ nerwowy ma się lepiej
A dziś rozmawiamy o tym jak można pokochać swoją twarz, w czym może pomóc masaż twarzy i dlaczego nasza twarz jest portalem.
Ewę poznałam na networkingu podcastowym i obie będziemy prelegentkami na festiwalu Ciepły Wiatr — ja będę mieć coś dla osób, które chcą wystąpić jako goście w swoim pierwszym podcaście, a Ewa będzie mówić oczywiście o twarzy.
Ewa Szlędak pracuje twarzą w twarz z twarzą jako refleksolog i terapeuta twarzy specjalizacji wielowarstwowej biodynamicznej.
W swoje pracy wędruje ścieżką czucia, bycia i wychodzenia ze schematów poprzez dotyk terapeutyczny, obecność i uzdrowione piękno, bo efekt estetyczny zabiegu wynika z tego, że nasz układ nerwowy ma się lepiej
A dziś rozmawiamy o tym jak można pokochać swoją twarz, w czym może pomóc masaż twarzy i dlaczego nasza twarz jest portalem.
Ewę poznałam na networkingu podcastowym i obie będziemy prelegentkami na festiwalu Ciepły Wiatr — ja będę mieć coś dla osób, które chcą wystąpić jako goście w swoim pierwszym podcaście, a Ewa będzie mówić oczywiście o twarzy.
Uważne podróżowanie - Małgorzata Szumska - Travels with Szumeg
2024-06-14 17:30:00
Małgorzata Szumska to pisarka, podróżniczka i prezeska Kopalni Złota, w której się wychowała. Widzimy się dziś z okazji premiery jej książki “Uważnik. Przewodnik świadomego podróżowania”, żeby porozmawiać o tym, jak tym ćwiczyć uważność w podróży i jak się nauczyć odpoczywać.
Z tego odcinka dowiesz się jak lepiej podróżować, żeby się nie zmordować, czym jest stresslaxing i po co nam mindfulness w podróży.
Sama czekam na ten odcinek, bo po moich ostatnich 2-tygodniowych wakacjach dochodziłam do siebie przez kolejne 2 tygodnie, więc chcę się nauczyć uważnego podróżowania.
Małgorzata Szumska to pisarka, podróżniczka i prezeska Kopalni Złota, w której się wychowała. Widzimy się dziś z okazji premiery jej książki “Uważnik. Przewodnik świadomego podróżowania”, żeby porozmawiać o tym, jak tym ćwiczyć uważność w podróży i jak się nauczyć odpoczywać.
Z tego odcinka dowiesz się jak lepiej podróżować, żeby się nie zmordować, czym jest stresslaxing i po co nam mindfulness w podróży.
Sama czekam na ten odcinek, bo po moich ostatnich 2-tygodniowych wakacjach dochodziłam do siebie przez kolejne 2 tygodnie, więc chcę się nauczyć uważnego podróżowania.
Naturalnie bez recepty — Magdalena Sierpińska
2024-05-31 06:04:00
Magdalena Sierpińska — lekarz i żołnierz po misjach w Iraku i Afganistanie, mama dwójki maluchów, aromaterapeutka, która rozwija się w kierunku medycyny stylu życia.
Łączy medycynę naturalną z konwencjonalną tak, aby na każdego pacjenta spojrzeć holistycznie.
A dziś rozmawiamy o tym dlaczego lekarka zainteresowała się olejkami i jak to działa medycznie/biologicznie.
Magdalena Sierpińska — lekarz i żołnierz po misjach w Iraku i Afganistanie, mama dwójki maluchów, aromaterapeutka, która rozwija się w kierunku medycyny stylu życia.
Łączy medycynę naturalną z konwencjonalną tak, aby na każdego pacjenta spojrzeć holistycznie.
A dziś rozmawiamy o tym dlaczego lekarka zainteresowała się olejkami i jak to działa medycznie/biologicznie.