Dobrostan Podcast
Podkast dla Ciebie, jeśli chcesz zrobić coś dla swojego umysłu, poczuć się lepiej i zobaczyć, co piękny świat ma dla Ciebie
Bardziej pozytywny i wartościowy niż scrollowanie, a podobnie relaksujący.
Słuchaj bez poczucia, że tracisz czas!
Dobrostan Podcast to 5. sezon podcastu Kamili Tokarskiej z DobrostanPodcast.pl
Odkrywanie siebie poprzez karty i wróżby– Kasjana Kaszyńska
2025-01-31 09:27:18
Dziś zapraszam Was do rozmowy z wróżką – Kasjaną Kaszyńsk ą. Jej pasją są karty Lenormand (podobne do tarota) – narzędzie, które pozwala zaglądać nie tylko w przyszłość, ale również w przeszłość, by odkrywać odpowiedzi na obecne wyzwania.
Porozmawiamy o tym, co nas czeka w nadchodzącym 2025 roku, jak przygotować się na nowy rok, aby wykorzystać jego potencjał. Kasjana zdradzi także, jak wygląda jej proces pracy z kartami, czy są jakieś przygotowania i rytuały, które wykonuje przed sesją, oraz jak klienci mogą się do takich spotkań przygotować.
Dziś zapraszam Was do rozmowy z wróżką – Kasjaną Kaszyńską. Jej pasją są karty Lenormand (podobne do tarota) – narzędzie, które pozwala zaglądać nie tylko w przyszłość, ale również w przeszłość, by odkrywać odpowiedzi na obecne wyzwania.
Porozmawiamy o tym, co nas czeka w nadchodzącym 2025 roku, jak przygotować się na nowy rok, aby wykorzystać jego potencjał. Kasjana zdradzi także, jak wygląda jej proces pracy z kartami, czy są jakieś przygotowania i rytuały, które wykonuje przed sesją, oraz jak klienci mogą się do takich spotkań przygotować.
Magia zapachów - Monika Opieka - Olfaktorie Bottanicum
2025-01-24 22:02:22
Dziś zanurzymy się w świat zapachów, emocji i niezwykłej sztuki sensorycznej. Twoim gościem jest Monika Opieka z Olfaktorie Bottanicum , która tworzy perfumy, pachnące opowieści i zapachowe instalacje artystyczne.
Monika łączy bogactwo natury z wyobraźnią, komponując naturalne perfumy i współpracując z artystami nad projektami, które pobudzają zmysły i otwierają nas na nowe doznania. Jej misją jest nauczyć nas, jak poprzez zmysł węchu wyostrzyć naszą wyobraźnię i odnaleźć inspiracje w codziennym życiu.
W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o zmysłach i zapachach: Jak stworzyć sobie swój zapach bezpieczeństwa na trudne chwile. Co sprawiło, że Monika wybrała tak wyjątkową drogę artystyczną? Co to jest ta olfaktoria i czy zapachy mają jeszcze niewykorzystany potencjał w sztuce, marketingu i dobrostanie?
Dziś zanurzymy się w świat zapachów, emocji i niezwykłej sztuki sensorycznej. Twoim gościem jest Monika Opieka z Olfaktorie Bottanicum, która tworzy perfumy, pachnące opowieści i zapachowe instalacje artystyczne.
Monika łączy bogactwo natury z wyobraźnią, komponując naturalne perfumy i współpracując z artystami nad projektami, które pobudzają zmysły i otwierają nas na nowe doznania. Jej misją jest nauczyć nas, jak poprzez zmysł węchu wyostrzyć naszą wyobraźnię i odnaleźć inspiracje w codziennym życiu.
W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o zmysłach i zapachach: Jak stworzyć sobie swój zapach bezpieczeństwa na trudne chwile. Co sprawiło, że Monika wybrała tak wyjątkową drogę artystyczną? Co to jest ta olfaktoria i czy zapachy mają jeszcze niewykorzystany potencjał w sztuce, marketingu i dobrostanie?
20 nieracjonalnych powodów, żeby mieć podcast — Kamila Tokarska
2025-01-11 21:00:34
Podcasty przyciągają coraz więcej osób. Jedni zakładają je z potrzeby dzielenia się wiedzą, inni, bo widzą w tym szansę na rozwój osobisty czy zawodowy. Ale za kulisami tego zjawiska kryje się wiele nieracjonalnych, często zabawnych, często smutnych powodów, dla których ludzie decydują się na ten krok. Od potrzeby uzyskania „nowej tożsamości” po marzenia o flirtowaniu z gośćmi – dziś 20 powodów, które mogą wywołać zarówno uśmiech, jak i refleksję nad fenomenem podcastów.
A może znajdziesz tam siebie?
Z mojego doświadczenia osoby, która uczy jak zrobić podcast, to te nieracjonalne powody działają dużo lepiej i będą Cię napędzać dłużej niż te racjonalne typu że to modne, albo że ważają, że podcast to „nowy blog”, że dzięki podcastowi nie trzeba mówić każdemu tego samego a ma się widoczność i łatwy marketing. Liczą na darmowe książki do recenzji i nowych klientów. Takie motywacje typu sława, hajs i chwała się kończą gdzieś koło 8 odcinka, a te nieracjonalne będą Cię napędzać tak, że wstaniesz o 6 rano i nagrasz podcast tym, co masz.
Podcasty przyciągają coraz więcej osób. Jedni zakładają je z potrzeby dzielenia się wiedzą, inni, bo widzą w tym szansę na rozwój osobisty czy zawodowy. Ale za kulisami tego zjawiska kryje się wiele nieracjonalnych, często zabawnych, często smutnych powodów, dla których ludzie decydują się na ten krok. Od potrzeby uzyskania „nowej tożsamości” po marzenia o flirtowaniu z gośćmi – dziś 20 powodów, które mogą wywołać zarówno uśmiech, jak i refleksję nad fenomenem podcastów.
A może znajdziesz tam siebie?
Z mojego doświadczenia osoby, która uczy jak zrobić podcast, to te nieracjonalne powody działają dużo lepiej i będą Cię napędzać dłużej niż te racjonalne typu że to modne, albo że ważają, że podcast to „nowy blog”, że dzięki podcastowi nie trzeba mówić każdemu tego samego a ma się widoczność i łatwy marketing. Liczą na darmowe książki do recenzji i nowych klientów. Takie motywacje typu sława, hajs i chwała się kończą gdzieś koło 8 odcinka, a te nieracjonalne będą Cię napędzać tak, że wstaniesz o 6 rano i nagrasz podcast tym, co masz.
Zobacz siebie: fotografia jako droga do autentyczności — Marta Młot
2025-01-03 00:42:00
Chcesz zobaczyć i pokazać siebie autentycznie?
Posłuchaj odcinka o odkrywaniu siebie przed obiektywem i rozmowy z Martą Młot , ciałożyczliwą fotografką i autorką ebooka " Zapal światło w sypialni " , która pomaga swoim klientkom poprzez fotograficzną arteterapię. Jej sesje zdjęciowe to coś więcej niż dobre kadry – to podróż do akceptacji, miłości do siebie i autentyczności.
W tym odcinku Marta opowiada, jak trudne doświadczenia osobiste zainspirowały ją do pracy w tak intymnym formacie i patrzenia z czułością, ale i w prawdzie na osoby, które fotografuje. Będzie też ciałożyczliwość, jak działa terapeutyczna moc fotografii i dlaczego tematy autentyczności i widzenia siebie są szczególnie ważne dla osób neuroróżnorodnych.
Na moich zajęciach podcastowych uczę, że możesz nagrać swój głos tam, gdzie jesteś teraz i dodać do tego zdjęcie zrobione przez fotografa, nawet jeśli nie wyglądasz tak, jak nagrywasz, ale przecież może być to zdjęcie, które pokazuje cię naprawdę.
Chcesz zobaczyć i pokazać siebie autentycznie?
Posłuchaj odcinka o odkrywaniu siebie przed obiektywem i rozmowy z Martą Młot, ciałożyczliwą fotografką i autorką ebooka "Zapal światło w sypialni", która pomaga swoim klientkom poprzez fotograficzną arteterapię. Jej sesje zdjęciowe to coś więcej niż dobre kadry – to podróż do akceptacji, miłości do siebie i autentyczności.
W tym odcinku Marta opowiada, jak trudne doświadczenia osobiste zainspirowały ją do pracy w tak intymnym formacie i patrzenia z czułością, ale i w prawdzie na osoby, które fotografuje. Będzie też ciałożyczliwość, jak działa terapeutyczna moc fotografii i dlaczego tematy autentyczności i widzenia siebie są szczególnie ważne dla osób neuroróżnorodnych.
Na moich zajęciach podcastowych uczę, że możesz nagrać swój głos tam, gdzie jesteś teraz i dodać do tego zdjęcie zrobione przez fotografa, nawet jeśli nie wyglądasz tak, jak nagrywasz, ale przecież może być to zdjęcie, które pokazuje cię naprawdę.
Human Design a podcasty — Tomek Domański
2024-12-20 08:41:05
Czym jest Human Design i jak może Cię wspierać gdy chcesz tworzyć podcast? W najnowszym odcinku rozmawiam z Tomkiem Domańskim z humandesignwkregu.pl, który od 2019 roku zgłębia tajniki Human Design. Tomek opowie, jak zrozumienie swojego grafu pomaga nie tylko w życiu codziennym, ale także w tworzeniu autentycznych treści, takich jak podcasty.
Będą praktyczne wskazówki dla różnych typów energetycznych i linii. Czy Human Design może wskazać, kto naturalnie nadaje się do bycia podcasterem, czy nie, bo każdy może mieć podcast tylko po prostu inny? Dowiedz się, jak wykorzystać swoje talenty i unikalną ekspresję w tworzeniu treści w zgodzie ze sobą.
Czym jest Human Design i jak może Cię wspierać gdy chcesz tworzyć podcast? W najnowszym odcinku rozmawiam z Tomkiem Domańskim z humandesignwkregu.pl, który od 2019 roku zgłębia tajniki Human Design. Tomek opowie, jak zrozumienie swojego grafu pomaga nie tylko w życiu codziennym, ale także w tworzeniu autentycznych treści, takich jak podcasty.
Będą praktyczne wskazówki dla różnych typów energetycznych i linii. Czy Human Design może wskazać, kto naturalnie nadaje się do bycia podcasterem, czy nie, bo każdy może mieć podcast tylko po prostu inny? Dowiedz się, jak wykorzystać swoje talenty i unikalną ekspresję w tworzeniu treści w zgodzie ze sobą.
Nie wiesz, co chcesz robić? Zacznij od podcastu — Kamila Tokarska
2024-12-15 11:33:38
Czujesz, że tkwisz w martwym punkcie? Nie wiesz, co chcesz robić dalej, a presja, by mieć wszystko zaplanowane, tylko Cię przytłacza? Dobra wiadomość: wcale nie musisz mieć od razu misji na Marsa ani gotowego planu na pięć lat. Czasem wystarczy jeden mały krok, żeby zacząć odkrywać siebie. Tym krokiem może być... podcast.
Czujesz, że tkwisz w martwym punkcie? Nie wiesz, co chcesz robić dalej, a presja, by mieć wszystko zaplanowane, tylko Cię przytłacza? Dobra wiadomość: wcale nie musisz mieć od razu misji na Marsa ani gotowego planu na pięć lat. Czasem wystarczy jeden mały krok, żeby zacząć odkrywać siebie. Tym krokiem może być... podcast.
Autentyczny biznes na Instagramie – czy to możliwe? - Nika Golisz
2024-12-06 11:25:39
Biznes online na Instagramie- czy można to zrobić autentycznie?
Nika Golisz – edukatorka Instagrama
@insta_edukatork a i twórczyni Akademii Insta Biznesu, pokazuje krok po kroku, jak tworzyć autentyczną, magnetyczną markę – z planem, bez wstydu i pełną świadomością.
Jej historia inspiruje: od instruktorki zumby plus size do mentorki, która z premedytacją zamknęła duże konto na Instagramie, by skupić się na mniejszym, ale bardziej angażującym profilu. Nika to mistrzyni „trzeciej drogi” – między paraliżującym perfekcjonizmem a nieprzemyślanym naturalizmem.
Rozmawiamy o tym jak polubić Instagram i jak przełamać blokady mentalne, przestać bać się widoczności, pokazać siebie autentycznie, zbudować pewność siebie, skutecznie sprzedawać na Instagramie i – co ważne – ruszyć w końcu szanowne 4 litery do działania!
A ja tradycyjnie zapraszam na warsztaty podcastowe, bo podcast jest jeszcze prostszy niz instagram
Biznes online na Instagramie- czy można to zrobić autentycznie?
Nika Golisz – edukatorka Instagrama @insta_edukatorka i twórczyni Akademii Insta Biznesu, pokazuje krok po kroku, jak tworzyć autentyczną, magnetyczną markę – z planem, bez wstydu i pełną świadomością.
Jej historia inspiruje: od instruktorki zumby plus size do mentorki, która z premedytacją zamknęła duże konto na Instagramie, by skupić się na mniejszym, ale bardziej angażującym profilu. Nika to mistrzyni „trzeciej drogi” – między paraliżującym perfekcjonizmem a nieprzemyślanym naturalizmem.
Rozmawiamy o tym jak polubić Instagram i jak przełamać blokady mentalne, przestać bać się widoczności, pokazać siebie autentycznie, zbudować pewność siebie, skutecznie sprzedawać na Instagramie i – co ważne – ruszyć w końcu szanowne 4 litery do działania!
A ja tradycyjnie zapraszam na warsztaty podcastowe, bo podcast jest jeszcze prostszy niz instagram
Podcast jako legacy — Kamila Tokarska
2024-11-29 15:19:39
Wyobraź sobie, że Twoje wnuki włączają nagranie, a z głośników płynie Twój głos. Opowiadasz o swoim życiu, wartościach, marzeniach i lekcjach, które chciałbyś im przekazać. Takie nagranie to coś więcej niż pamiętnik – to most łączący pokolenia i przypomnienie o Twojej miłości i obecności.
Teraz każdy może stworzyć taką własną kapsułę czasu. Dzięki podcastom zostawisz po sobie coś trwałego – głos pełen emocji, intonacji, śmiechu i mądrości. Nie potrzeba specjalistycznego sprzętu ani zaawansowanych umiejętności. Wystarczy telefon, aplikacja i odrobina chęci, by stworzyć coś, co przetrwa lata.
Zastanawiasz się, jak zacząć, o czym nagrywać i dlaczego to dobry pomysł? Posłuchaj, a zobaczysz, że to łatwiejsze, niż myślisz.
Wyobraź sobie, że Twoje wnuki włączają nagranie, a z głośników płynie Twój głos. Opowiadasz o swoim życiu, wartościach, marzeniach i lekcjach, które chciałbyś im przekazać. Takie nagranie to coś więcej niż pamiętnik – to most łączący pokolenia i przypomnienie o Twojej miłości i obecności.
Teraz każdy może stworzyć taką własną kapsułę czasu. Dzięki podcastom zostawisz po sobie coś trwałego – głos pełen emocji, intonacji, śmiechu i mądrości. Nie potrzeba specjalistycznego sprzętu ani zaawansowanych umiejętności. Wystarczy telefon, aplikacja i odrobina chęci, by stworzyć coś, co przetrwa lata.
Zastanawiasz się, jak zacząć, o czym nagrywać i dlaczego to dobry pomysł? Posłuchaj, a zobaczysz, że to łatwiejsze, niż myślisz.
Brand purpose — Anna Ledwoń-Blacha
2024-11-26 15:27:21
Dlaczego warto wiedzieć, co to jest brand purpose?
Anna Ledwoń-Blacha to ekspertka marketingu i social mediów. Po godzinach życia robi piekielnie dobry marketing. Szefowa w agencji kreatywnej More Bananas, napisała dwie książki o marketingu w wydawnictwie Onepress, szkoli, tworzy, uczy, zarządza. A nade wszystko kocha lenistwo, swoje dwie psórki, chodzenie po lesie, granie w planszówki i słuchanie jak na nią krzyczą na winylu.
A dziś rozmawiamy o jej nowej książce “Zbuduj przyszłość swojej marki. Brand purpose krok po kroku, czyli o tym po co właściwie istnieje Twoja marka osobista i firma?”
Posłuchaj a dowiesz się jak budować swoją markę osobistą na wartościach, co to jest brand purpose i czym różni się od standardowej misji/wizji i jakie są najważniejsze trendy wpływające na podejście do wartości w dzisiejszych czasach.
Dlaczego warto wiedzieć, co to jest brand purpose?
Anna Ledwoń-Blacha to ekspertka marketingu i social mediów. Po godzinach życia robi piekielnie dobry marketing. Szefowa w agencji kreatywnej More Bananas, napisała dwie książki o marketingu w wydawnictwie Onepress, szkoli, tworzy, uczy, zarządza. A nade wszystko kocha lenistwo, swoje dwie psórki, chodzenie po lesie, granie w planszówki i słuchanie jak na nią krzyczą na winylu.
A dziś rozmawiamy o jej nowej książce “Zbuduj przyszłość swojej marki. Brand purpose krok po kroku, czyli o tym po co właściwie istnieje Twoja marka osobista i firma?”
Posłuchaj a dowiesz się jak budować swoją markę osobistą na wartościach, co to jest brand purpose i czym różni się od standardowej misji/wizji i jakie są najważniejsze trendy wpływające na podejście do wartości w dzisiejszych czasach.
Sztuka Zdrowej Wydajności – Mateusz Sobieraj
2024-11-22 07:26:00
Jak osiągać ambitne cele bez płacenia za to zdrowiem? O tym, że jest to możliwe, rozmawiam dziś z Mateuszem Sobierajem – przedsiębiorcą, który przeszedł drogę od wypalenia zawodowego do zdrowego, wydajnego stylu pracy tak, żeby nie tracić zdrowia i nie rezygnować z wydajności.
Będzie o tym dlaczego dbanie o dobrostan nie jest nudne i jakie pierwsze kroki warto podjąć, by połączyć skuteczność w pracy z troską o siebie.
A Mateusz jest też podcasterem, bo podcast to mega narzędzie rozwoju osobistego i skuteczny content.
Jak osiągać ambitne cele bez płacenia za to zdrowiem? O tym, że jest to możliwe, rozmawiam dziś z Mateuszem Sobierajem – przedsiębiorcą, który przeszedł drogę od wypalenia zawodowego do zdrowego, wydajnego stylu pracy tak, żeby nie tracić zdrowia i nie rezygnować z wydajności.
Będzie o tym dlaczego dbanie o dobrostan nie jest nudne i jakie pierwsze kroki warto podjąć, by połączyć skuteczność w pracy z troską o siebie.
A Mateusz jest też podcasterem, bo podcast to mega narzędzie rozwoju osobistego i skuteczny content.