Dobrostan Podcast
To podkast dla Ciebie, jeśli chcesz zrobić coś dla swojego umysłu, czuć się lepiej w swoim życiu i zobaczyć, co piękny świat ma dla kogoś takiego jak Ty.
Bardziej pozytywny i wartościowy niż scrollowanie telefonu, a podobnie relaksujący.
Słuchaj bez poczucia, że tracisz czas!
Dobrostan Podcast to 4. sezon podcastu Kamili Tokarskiej z dobrostanpodcast.pl
Genogram. Moc korzeni — Benita Prusinowska
2023-10-06 07:16:00
Benita Prusinowska to prawniczka, pedagożka i trenerka systemowa. Stoi na czele fundacji pelnomocnik.org a biznesowo rozpoznaje i optymalizuje procesy, prowadzi szkolenia i warsztaty.
Jej misją jest zachęcanie do budowania osobistych zasobów, poprzez szukanie swojego źródła i pielęgnowanie korzeni rodzinnych.
Na swojej stronie Benita o prawie naturalnym pokazuje, jaką wartość ma wiedza z zakresu modelowania procesów międzypokoleniowych, w tym praca z genogramem.
A dziś rozmawiamy o tym
Co to jest genogram i skąd wziąć dane do swojego drzewa genealogicznego?
Po co w ogóle pracować z genogramem? Co daje analiza transgeneracyjna?
Samoregulacja — Anna Przypolska
2023-09-29 07:00:00
Anna Przypolska jest psycholożką, psychoterapeutką, specjalistką terapii uzależnień, ale prowadzi też warsztaty i psychoterapię wykorzystujące narzędzia samoregulacji i pracy ze świadomością ciała
Posłuchaj naszej rozmowy a dowiesz się:
czym jest samoregulacja i teoria poliwagalna
Jak neurofizjologia może nas wspierać w poczuciu bezpieczeństwa?
Jak się samoregulować, gdy jesteśmy przebodźcowani czy zamrożeni, żeby dotrzeć do bezpiecznego miejsca w ciele
Będzie też bardzo fajne ćwiczenie od Anny, więc warto posłuchać do końca.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message
Świątynia duszewności — Aleksandra Maria Love
2023-09-22 07:06:00
Aleksandra Maria Love to współczesna kapłanka. Jej misją jest stworzenie raju na ziemi, gdzie dusza w pełni się ucieleśnia i gdzie każdy może być sobą. Tworzy ciałopozytywne i sekspozytyne przestrzenie, gdzie możliwe jest przełamywanie wstydu, ukochanie wszystkich części siebie, leczenie się poprzez dotyk i przyjemność oraz odnajdywanie plemiennego bycia razem. To przekaz o dzikości, bezpardonowości, współczuciu, ugruntowaniu w swojej prawdzie i wyzwoleniu. Mgr Psychologii społecznej, organizatorka znaną z festiwalu Milk & Honey i treningów ISTA.
A dziś rozmawiamy o jej Świątyni Duszewności.
Dowiesz się, na czym polega to laboratorium wyrażenia intymności, samoodpowiedzialności, ciekawości i autentycznych pragnień
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message
ADHD a pieniądze i marzenia — Matylda Elenge
2023-09-08 07:16:19
Matylda Elenge prowadzi grupę na FB Osoby z ADHD i pieniądze gdzie pomaga ludziom, którzy pragną zmienić swoją finansową rzeczywistość (bez względu na to, czy chodzi o to żeby mieć mniej impulsywnych zakupów, oszczędzać czy też o to, żeby więcej zarabiać), które pragną wieść spełnione życie i przede wszystkim realizować swoje marzenia.
Ma też podcast dla osób z diagnozą lub podejrzeniem ADHD, które prowadzą własny biznes i nie chcą martwić się o pieniądze.
Osoby, które miały gorszy start w dorosłość, przestają chcieć zbyt wiele, oduczają się marzyć. Albo redukują marzenia do minimum.
Matylda przestała się na to godzić. Zaczęła przywracać i rozwijać swoje marzenia.
W newsletterze wyślę ćwiczenie od Matyldy jak przywracać i rozwijać swoje marzenia.
A dziś rozmawiamy o tym:
jak Adhd ma się do pieniądzy i dlaczego rady finansowe czy zawodowe nie działają?
Czym jest nieudany start w dorosłość osób z ADHD i co z tym dalej?
Jak zacząć znowu marzyć, żeby nie płacić ADHD tax swoimi marzeniam
Jak poznawać swój wewnętrzny świat? - Konrad Roesler
2023-09-01 06:49:00
Konrad Roesler to praktyk biznesu, rozwoju i medytacji. Łączy biznes i duchowość oraz prowadzi sesje konsultingowe i medytacje prowadzone. Jego guilty pleasure to budyń waniliowy z Lidla. A dziś rozmawiamy o tym
Czuła powięź, czuły masaż - Ula Kakareko
2023-08-25 07:18:00
Ula Kakareko uczy czułego masażu powięziowego, po to by ludzie mogli dbać o siebie i swoje relacje poprzez czuły, świadomy dotyk. Bo masaż zmienia energię i nastrój. Podobno może też pomóc na poczucie wykluczenia, stres i brak kontaktu z ciałem.
Prowadzi warsztaty grupowe dla początkujących oraz indywidualne dla par. Organizuje również wyjazdy na Panchakarmę na Sri Lance.
A dziś rozmawiamy:
Dlaczego warto mieć własny podcast - Kamila Tokarska
2023-08-18 00:00:00
Własny podkast otwiera nowe szanse, które inaczej mogłyby Ci się nigdy nie przytrafić. Wykorzystaj potencjał podcastu i zobacz, jaką podcasty mają wartość.
Głos. Mówić bez wysiłku - Magda Trzcionkowska
2023-08-11 06:34:00
Magda Trzcionkowska jest nauczycielką głosu, dyrygentką chóralną, wokalistką i harfistką. Prowadzi warsztaty wokalne i pomaga odkrywać wygodny, zdrowy i dobrze brzmiący głos. Specjalizuję się w pracy od podstaw, szczególnie z tymi, którzy chcą śpiewać (lub mówić), ale utrudnia im to lęk. Prowadzi chór dla nieumiejących śpiewać Allegrezza del Canto.
A dziś rozmawiamy o
zaufaniu do swojego głosu, oddechu i ciała
jak sprawić, żeby ciało było dla nas najbezpieczniejszym miejscem?
dlaczego najważniejszą rzeczą w mówieniu jest to, żeby nam było wygodnie
Mam ten podcast od 3 lat i wcale nie mam idealnego głosu. Próbowałam chodzić na dykcję i emisję, miałam super nauczycielkę, ale dużo wtedy pracowałam i po prostu nie miałam kiedy robić tych wszystkich ćwiczeń. Teraz uczę ludzi jak robić podcast i widzę, że często obawa, że twój głos się nie nadaje, to zwykła wymówka, żeby nie zacząć. Wystarczy zacząć nagrywać, żeby lepiej się poczuć ze swoim głosem.
Inteligencja oddechu — Michał Godlewski
2023-08-04 10:47:08
Rozmowy między ludźmi a zwierzętami - Karolina Schubert
2023-07-28 06:01:00
Karolina Schubert jest znana ze swojej marki Cytrynowe Królowe.
Jest też ambasadorem natury — komunikuje się ze zwierzętami.
W trakcie swojej drogi życia — zawsze w towarzystwie zwierząt — miała różne przypominajki, żeby wrócić do natury.
A teraz koło zamknęło się.
To, co było najsilniej we niej zapisane doszło do głosu.
Zaczęła od rozmawiania ze zwierzętami, tymi nam najbliższymi domowymi a teraz te rozmowy na wszystkie tematy prowadzone są i ze wszystkimi.
Natura mówi, a Karolina jest tą, która ten głos pomaga usłyszeć.
A dziś rozmawiamy o tym:
Co zwierzaki mają nam do powiedzenia? Co czują, co nam chcą przekazać zwierzęta, z którymi żyjemy?
Co zwierzęta mogą powiedzieć o swoich opiekunach?
Jak rozmawiać ze zwierzętami, ale też z roślinami czy z duchami natury?
Jak zmieniła się rola zwierząt we współczesnych rodzinach, które często są rodzinami międzygatunkowymi — nie mają ludzkich dzieci, ale mają psyna czy kocórkę, albo zwierzaki są najbliższymi osobami i jedynymi towarzyszami
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message