Dobrostan Podcast

To podkast dla Ciebie, jeśli chcesz zrobić coś dla swojego umysłu, czuć się lepiej w swoim życiu i zobaczyć, co piękny świat ma dla kogoś takiego jak Ty.
Bardziej pozytywny i wartościowy niż scrollowanie telefonu, a podobnie relaksujący.
Słuchaj bez poczucia, że tracisz czas!

Dobrostan Podcast to 4. sezon podcastu Kamili Tokarskiej z dobrostanpodcast.pl


Odcinki od najnowszych:

Genogram. Moc korzeni — Benita Prusinowska
2023-10-06 07:16:00

Benita Prusinowska to prawniczka, pedagożka i trenerka systemowa. Stoi na czele fundacji pelnomocnik.org a biznesowo rozpoznaje i optymalizuje procesy, prowadzi szkolenia i warsztaty. Jej misją jest zachęcanie do budowania osobistych zasobów, poprzez szukanie swojego źródła i pielęgnowanie korzeni rodzinnych.  Na swojej stronie Benita o prawie naturalnym pokazuje, jaką wartość ma wiedza z zakresu modelowania procesów międzypokoleniowych, w tym praca z genogramem. A dziś rozmawiamy o tym Co to jest genogram i skąd wziąć dane do swojego drzewa genealogicznego? Po co w ogóle pracować z genogramem? Co daje analiza transgeneracyjna? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message

Benita Prusinowska to prawniczka, pedagożka i trenerka systemowa. Stoi na czele fundacji pelnomocnik.org a biznesowo rozpoznaje i optymalizuje procesy, prowadzi szkolenia i warsztaty.

Jej misją jest zachęcanie do budowania osobistych zasobów, poprzez szukanie swojego źródła i pielęgnowanie korzeni rodzinnych. 

Na swojej stronie Benita o prawie naturalnym pokazuje, jaką wartość ma wiedza z zakresu modelowania procesów międzypokoleniowych, w tym praca z genogramem.

A dziś rozmawiamy o tym

  1. Co to jest genogram i skąd wziąć dane do swojego drzewa genealogicznego?

  2. Po co w ogóle pracować z genogramem? Co daje analiza transgeneracyjna?


--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message

Samoregulacja — Anna Przypolska
2023-09-29 07:00:00

Anna Przypolska jest psycholożką, psychoterapeutką, specjalistką terapii uzależnień, ale prowadzi też  warsztaty i psychoterapię wykorzystujące narzędzia samoregulacji i pracy ze świadomością ciała Posłuchaj naszej rozmowy a dowiesz się: czym jest samoregulacja i teoria poliwagalna Jak neurofizjologia może nas wspierać w poczuciu bezpieczeństwa? Jak się samoregulować, gdy jesteśmy przebodźcowani czy zamrożeni, żeby dotrzeć do bezpiecznego miejsca w ciele Będzie też bardzo fajne ćwiczenie od Anny, więc warto posłuchać do końca. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message

Anna Przypolska jest psycholożką, psychoterapeutką, specjalistką terapii uzależnień, ale prowadzi też  warsztaty i psychoterapię wykorzystujące narzędzia samoregulacji i pracy ze świadomością ciała

Posłuchaj naszej rozmowy a dowiesz się:

  1. czym jest samoregulacja i teoria poliwagalna

  2. Jak neurofizjologia może nas wspierać w poczuciu bezpieczeństwa?

  3. Jak się samoregulować, gdy jesteśmy przebodźcowani czy zamrożeni, żeby dotrzeć do bezpiecznego miejsca w ciele

Będzie też bardzo fajne ćwiczenie od Anny, więc warto posłuchać do końca.

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message

Świątynia duszewności — Aleksandra Maria Love
2023-09-22 07:06:00

Aleksandra Maria Love to współczesna kapłanka. Jej misją jest stworzenie raju na ziemi, gdzie dusza w pełni się ucieleśnia i gdzie każdy może być sobą. Tworzy ciałopozytywne i sekspozytyne przestrzenie, gdzie możliwe jest przełamywanie wstydu, ukochanie wszystkich części siebie, leczenie się poprzez dotyk i przyjemność oraz odnajdywanie plemiennego bycia razem. To przekaz o dzikości, bezpardonowości, współczuciu, ugruntowaniu w swojej prawdzie i wyzwoleniu. Mgr Psychologii społecznej, organizatorka znaną z festiwalu Milk & Honey i treningów ISTA.  A dziś rozmawiamy o jej Świątyni Duszewności. Dowiesz się, na czym polega to laboratorium wyrażenia intymności, samoodpowiedzialności, ciekawości i autentycznych pragnień --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message

Aleksandra Maria Love to współczesna kapłanka. Jej misją jest stworzenie raju na ziemi, gdzie dusza w pełni się ucieleśnia i gdzie każdy może być sobą. Tworzy ciałopozytywne i sekspozytyne przestrzenie, gdzie możliwe jest przełamywanie wstydu, ukochanie wszystkich części siebie, leczenie się poprzez dotyk i przyjemność oraz odnajdywanie plemiennego bycia razem. To przekaz o dzikości, bezpardonowości, współczuciu, ugruntowaniu w swojej prawdzie i wyzwoleniu. Mgr Psychologii społecznej, organizatorka znaną z festiwalu Milk & Honey i treningów ISTA. 

A dziś rozmawiamy o jej Świątyni Duszewności.

Dowiesz się, na czym polega to laboratorium wyrażenia intymności, samoodpowiedzialności, ciekawości i autentycznych pragnień

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message

ADHD a pieniądze i marzenia — Matylda Elenge
2023-09-08 07:16:19

Matylda Elenge prowadzi grupę na FB Osoby z ADHD i pieniądze gdzie pomaga ludziom, którzy pragną zmienić swoją finansową rzeczywistość (bez względu na to, czy chodzi o to żeby mieć mniej impulsywnych zakupów, oszczędzać czy też o to, żeby więcej zarabiać), które pragną wieść spełnione życie i przede wszystkim realizować swoje marzenia.  Ma też podcast dla osób z diagnozą lub podejrzeniem ADHD, które prowadzą własny biznes i nie chcą martwić się o pieniądze. Osoby, które miały gorszy start w dorosłość, przestają chcieć zbyt wiele, oduczają się marzyć. Albo redukują marzenia do minimum. Matylda przestała się na to godzić. Zaczęła przywracać i rozwijać swoje marzenia.  W newsletterze wyślę ćwiczenie od Matyldy jak przywracać i rozwijać swoje marzenia.  A dziś rozmawiamy o tym:  jak Adhd ma się do pieniądzy i dlaczego rady finansowe czy zawodowe nie działają? Czym jest nieudany start w dorosłość osób z ADHD i co z tym dalej? Jak zacząć znowu marzyć, żeby nie płacić ADHD tax swoimi marzeniam --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message

Matylda Elenge prowadzi grupę na FB Osoby z ADHD i pieniądze gdzie pomaga ludziom, którzy pragną zmienić swoją finansową rzeczywistość (bez względu na to, czy chodzi o to żeby mieć mniej impulsywnych zakupów, oszczędzać czy też o to, żeby więcej zarabiać), które pragną wieść spełnione życie i przede wszystkim realizować swoje marzenia. 

Ma też podcast dla osób z diagnozą lub podejrzeniem ADHD, które prowadzą własny biznes i nie chcą martwić się o pieniądze.

Osoby, które miały gorszy start w dorosłość, przestają chcieć zbyt wiele, oduczają się marzyć. Albo redukują marzenia do minimum.

Matylda przestała się na to godzić. Zaczęła przywracać i rozwijać swoje marzenia. 

W newsletterze wyślę ćwiczenie od Matyldy jak przywracać i rozwijać swoje marzenia. 


A dziś rozmawiamy o tym:

  1.  jak Adhd ma się do pieniądzy i dlaczego rady finansowe czy zawodowe nie działają?

  2. Czym jest nieudany start w dorosłość osób z ADHD i co z tym dalej?

  3. Jak zacząć znowu marzyć, żeby nie płacić ADHD tax swoimi marzeniam


--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message

Jak poznawać swój wewnętrzny świat? - Konrad Roesler
2023-09-01 06:49:00

Konrad Roesler to praktyk biznesu, rozwoju i medytacji. Łączy biznes i duchowość oraz prowadzi sesje konsultingowe i medytacje prowadzone. Jego guilty pleasure to budyń waniliowy z Lidla.  A dziś rozmawiamy o tym

Konrad Roesler to praktyk biznesu, rozwoju i medytacji. Łączy biznes i duchowość oraz prowadzi sesje konsultingowe i medytacje prowadzone. Jego guilty pleasure to budyń waniliowy z Lidla.  A dziś rozmawiamy o tym

Czuła powięź, czuły masaż - Ula Kakareko
2023-08-25 07:18:00

Ula Kakareko uczy czułego masażu powięziowego, po to by ludzie mogli dbać o siebie i swoje relacje poprzez czuły, świadomy dotyk. Bo masaż zmienia energię i nastrój. Podobno może też pomóc na poczucie wykluczenia, stres i brak kontaktu z ciałem.  Prowadzi warsztaty grupowe dla początkujących oraz indywidualne dla par. Organizuje również wyjazdy na Panchakarmę na Sri Lance.  A dziś rozmawiamy:

Ula Kakareko uczy czułego masażu powięziowego, po to by ludzie mogli dbać o siebie i swoje relacje poprzez czuły, świadomy dotyk. Bo masaż zmienia energię i nastrój. Podobno może też pomóc na poczucie wykluczenia, stres i brak kontaktu z ciałem. 

Prowadzi warsztaty grupowe dla początkujących oraz indywidualne dla par. Organizuje również wyjazdy na Panchakarmę na Sri Lance. 

A dziś rozmawiamy:

Dlaczego warto mieć własny podcast - Kamila Tokarska
2023-08-18 00:00:00

Własny podkast otwiera nowe szanse, które inaczej mogłyby Ci się nigdy nie przytrafić. Wykorzystaj potencjał podcastu i zobacz, jaką podcasty mają wartość.

Własny podkast otwiera nowe szanse, które inaczej mogłyby Ci się nigdy nie przytrafić. Wykorzystaj potencjał podcastu i zobacz, jaką podcasty mają wartość.

Głos. Mówić bez wysiłku - Magda Trzcionkowska
2023-08-11 06:34:00

Magda Trzcionkowska jest nauczycielką głosu, dyrygentką chóralną, wokalistką i harfistką. Prowadzi warsztaty wokalne i pomaga odkrywać wygodny, zdrowy i dobrze brzmiący głos. Specjalizuję się w pracy od podstaw, szczególnie z tymi, którzy chcą śpiewać (lub mówić), ale utrudnia im to lęk. Prowadzi chór dla nieumiejących śpiewać Allegrezza del Canto. A dziś rozmawiamy o  zaufaniu do swojego głosu, oddechu i ciała jak sprawić, żeby ciało było dla nas najbezpieczniejszym miejscem?  dlaczego najważniejszą rzeczą w mówieniu jest to, żeby nam było wygodnie Mam ten podcast od 3 lat i  wcale nie mam idealnego głosu. Próbowałam chodzić na  dykcję i emisję, miałam super nauczycielkę, ale dużo wtedy pracowałam i po prostu nie miałam kiedy robić tych wszystkich ćwiczeń. Teraz uczę ludzi jak robić podcast i widzę, że często obawa, że twój głos się nie nadaje, to zwykła wymówka, żeby nie zacząć. Wystarczy zacząć nagrywać, żeby lepiej się poczuć ze swoim głosem. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message

Magda Trzcionkowska jest nauczycielką głosu, dyrygentką chóralną, wokalistką i harfistką. Prowadzi warsztaty wokalne i pomaga odkrywać wygodny, zdrowy i dobrze brzmiący głos. Specjalizuję się w pracy od podstaw, szczególnie z tymi, którzy chcą śpiewać (lub mówić), ale utrudnia im to lęk. Prowadzi chór dla nieumiejących śpiewać Allegrezza del Canto.

A dziś rozmawiamy o 

  • zaufaniu do swojego głosu, oddechu i ciała

  • jak sprawić, żeby ciało było dla nas najbezpieczniejszym miejscem? 

  • dlaczego najważniejszą rzeczą w mówieniu jest to, żeby nam było wygodnie

Mam ten podcast od 3 lat i  wcale nie mam idealnego głosu. Próbowałam chodzić na  dykcję i emisję, miałam super nauczycielkę, ale dużo wtedy pracowałam i po prostu nie miałam kiedy robić tych wszystkich ćwiczeń. Teraz uczę ludzi jak robić podcast i widzę, że często obawa, że twój głos się nie nadaje, to zwykła wymówka, żeby nie zacząć. Wystarczy zacząć nagrywać, żeby lepiej się poczuć ze swoim głosem.

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message

Inteligencja oddechu — Michał Godlewski
2023-08-04 10:47:08

Michał Godlewski od 20 lat prowadzi warsztaty oddechowe i treningi rozwojowe. Założyciel Instytutu Oddechu, w którym kształci praktyków własnej metody oddechu transmodalnego, która łączy podejście terapeutyczne, energetyczne i duchowe. Tworzy, łączy i przekracza metody, podejścia i wspólnoty.  Autor książki Inteligencja Oddechu i twórca społeczności skupionej wokół tego tematu. A dziś rozmawiamy o tym: Jak rozwijać inteligencję oddechową, żeby przezwyciężać nasze trudności? Jak oddychanie może nam pomóc w trudnych i w codziennych chwilach? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message
Michał Godlewski od 20 lat prowadzi warsztaty oddechowe i treningi rozwojowe. Założyciel Instytutu Oddechu, w którym kształci praktyków własnej metody oddechu transmodalnego, która łączy podejście terapeutyczne, energetyczne i duchowe. Tworzy, łączy i przekracza metody, podejścia i wspólnoty.  Autor książki Inteligencja Oddechu i twórca społeczności skupionej wokół tego tematu. A dziś rozmawiamy o tym: Jak rozwijać inteligencję oddechową, żeby przezwyciężać nasze trudności? Jak oddychanie może nam pomóc w trudnych i w codziennych chwilach? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message

Rozmowy między ludźmi a zwierzętami - Karolina Schubert
2023-07-28 06:01:00

Karolina Schubert jest znana ze swojej marki Cytrynowe Królowe. Jest też ambasadorem natury — komunikuje się ze zwierzętami. W trakcie swojej drogi życia — zawsze w towarzystwie zwierząt — miała różne przypominajki, żeby wrócić do natury. A teraz koło zamknęło się. To, co było najsilniej we niej  zapisane doszło do głosu.  Zaczęła od rozmawiania ze zwierzętami, tymi nam najbliższymi domowymi a teraz te rozmowy na wszystkie tematy prowadzone są i ze wszystkimi. Natura mówi, a Karolina jest tą, która ten głos pomaga usłyszeć. A dziś rozmawiamy o tym: Co zwierzaki mają nam do powiedzenia? Co czują, co nam chcą przekazać zwierzęta, z którymi żyjemy? Co zwierzęta mogą powiedzieć o swoich opiekunach? Jak rozmawiać ze zwierzętami, ale też z roślinami czy z duchami natury? Jak zmieniła się rola zwierząt we współczesnych rodzinach, które często są rodzinami międzygatunkowymi — nie mają ludzkich dzieci, ale mają psyna czy kocórkę, albo zwierzaki są najbliższymi osobami i jedynymi towarzyszami --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message

Karolina Schubert jest znana ze swojej marki Cytrynowe Królowe.

Jest też ambasadorem natury — komunikuje się ze zwierzętami.

W trakcie swojej drogi życia — zawsze w towarzystwie zwierząt — miała różne przypominajki, żeby wrócić do natury.

A teraz koło zamknęło się.

To, co było najsilniej we niej  zapisane doszło do głosu. 

Zaczęła od rozmawiania ze zwierzętami, tymi nam najbliższymi domowymi a teraz te rozmowy na wszystkie tematy prowadzone są i ze wszystkimi.

Natura mówi, a Karolina jest tą, która ten głos pomaga usłyszeć.

A dziś rozmawiamy o tym:

  • Co zwierzaki mają nam do powiedzenia? Co czują, co nam chcą przekazać zwierzęta, z którymi żyjemy?

  • Co zwierzęta mogą powiedzieć o swoich opiekunach?

  • Jak rozmawiać ze zwierzętami, ale też z roślinami czy z duchami natury?

  • Jak zmieniła się rola zwierząt we współczesnych rodzinach, które często są rodzinami międzygatunkowymi — nie mają ludzkich dzieci, ale mają psyna czy kocórkę, albo zwierzaki są najbliższymi osobami i jedynymi towarzyszami

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie