TALKS4LIFE

#talks4life i lepiej zrozum swoje ciało

Wychodzimy z naszych gabinetów i otwieramy dla Was cykl rozmów przybliżających i oswajających problemy naszych pacjentów, który w formie ciekawego i łatwo przyswajalnego podcastu dostarczy Wam mnóstwo niezbędnej wiedzy i ciekawostek na temat własnego ciała.
Gospodarzami podcastu #talks4life są założyciele Fizjo4life Karolina i Michał Dachowscy, którzy wraz z zespołem naszych specjalistów będą omawiać tematy związane z holistycznym podejściem do ciała i zdrowym stylem życia.
W oparciu o nasze doświadczenia, różnorodne specjalizacje zawodowe, studia przypadków i najnowsze badania będziemy obalać rehabilitacyjne mity, a także zgłębiać problemy związane z wadami postawy, wzorcami ruchowymi, kontuzjami i urazami.
Poznacie nasz punkt widzenia na prozdrowotną i bezpieczna formę aktywności fizycznej, rekomendowane sposoby na skuteczną regenerację i przeciwdziałanie negatywnym skutkom stresu i przemęczenia oraz najważniejsze kwestie okresu okołoporodowego.

Bez zbędnej i trudnej terminologii, bez łamiącej język nomenklatury będziemy mówić o tym, co w naszych ciałach piszczy i jak sprawić by „piszczało” jak najrzadziej

W każdej z rozmów #talk4life specjaliści naszego Studia będą omawiać najważniejsze tematy związane ze zdrowiem, aktywnością fizyczną i dobrym samopoczuciem, a w nich:
- specjalistyczne podejście do tematu
- mnóstwo merytorycznych porad
- doświadczenie i wymiana spostrzeżeń
- ciekawa i dynamiczna dyskusja
- prosty i zrozumiały język
- doza humoru i pozytywnego nastawienia do życia

Zapraszamy do talks4life!

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 3205 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Edukacja

Odcinki od najnowszych:

Przeciążeniowy ból pleców - 6 sposobów, jak sobie z nim radzić w życiu
2020-12-21 09:00:02

#sittingisthenewsmoking, czyli temat, który na naszych kanałach pojawia się od dawna. Głównie dlatego, że dotyczy każdego z nas. Czy wiecie, że przeciętnie mamy około 12-14 godzin w dobie, które spędzamy na siedząco? Nic więc dziwnego, że pozostając tak długo w tej pozycji, narażamy nasze plecy, zwłaszcza odcinek lędźwiowy, na przeciążenia. Jest to więc kwestia nie nagłego urazu, ale powtarzalnego ruchu - a raczej bezruchu - który daje się nam najbardziej we znaki. Dyskomfort często też nie pojawia się znienacka. Jak zapobiegać temu dyskomfortowi czy bólom kręgosłupa powiedzą Wam w tym odcinku specjaliści Fizjo4life - Hubert Kowalewski i Piotr Nadulski. Usłyszycie więc o zdrowym ruchu, o tym, że jeden godzinny trening to nie jest lekarstwo na wszystko oraz o rodzajach aktywności, które możecie podejmować, aby polepszyć swój komfort życia i funkcjonowania. Posłuchajcie najnowszego odcinka #talks4life! * Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy
#sittingisthenewsmoking, czyli temat, który na naszych kanałach pojawia się od dawna. Głównie dlatego, że dotyczy każdego z nas. Czy wiecie, że przeciętnie mamy około 12-14 godzin w dobie, które spędzamy na siedząco? Nic więc dziwnego, że pozostając tak długo w tej pozycji, narażamy nasze plecy, zwłaszcza odcinek lędźwiowy, na przeciążenia. Jest to więc kwestia nie nagłego urazu, ale powtarzalnego ruchu - a raczej bezruchu - który daje się nam najbardziej we znaki. Dyskomfort często też nie pojawia się znienacka.

Jak zapobiegać temu dyskomfortowi czy bólom kręgosłupa powiedzą Wam w tym odcinku specjaliści Fizjo4life - Hubert Kowalewski i Piotr Nadulski. Usłyszycie więc o zdrowym ruchu, o tym, że jeden godzinny trening to nie jest lekarstwo na wszystko oraz o rodzajach aktywności, które możecie podejmować, aby polepszyć swój komfort życia i funkcjonowania. Posłuchajcie najnowszego odcinka #talks4life!

* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy

Łokieć golfisty i tenisisty - 3 mity obalone
2020-12-14 09:25:08

Czy trzeba grać w tenisa czy golfa, aby nabawić się bólu z bocznej lub przyśrodkowej strony łokcia? Kogo najczęściej jednak dotyczy ten problem? Jak mocno narażamy się wykonując dużo małych ruchów w obrębie dłoni? Co robić, aby nie utrzymywać długo napięcia mięśniowego obciążającego łokieć? Czy ostrzykiwanie sterydami faktycznie działa naprawczo? I co z tą falą uderzeniową? Paulina Kaszyńska, fizjoterapeutka, oraz Piotr Nadulski, terapeuta ruchowy, w prostych słowach opowiedzą Wam w tym odcinku #talks4life o tym, jak skutecznie zapobiegać schorzeniu zwanym “łokciem golfisty” czy “łokciem tenisisty”. O plusach i minusach różnych form leczenia, w tym sterydowego dowiecie się właśnie z tej dyskusji, moderowanej przez naczelnego fizjoterapeutę studia Fizjo4life, Michała Dachowskiego. Dowiecie się o tym, jak kluczowa jest poprawna diagnoza, a także systematyczność w pozbywaniu się tej dolegliwości zarówno przy pomocy terapii manualnej, jak i ruchowej. I co z tym wszystkim ma wspólnego PRP? Posłuchajcie już teraz! * Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy
Czy trzeba grać w tenisa czy golfa, aby nabawić się bólu z bocznej lub przyśrodkowej strony łokcia? Kogo najczęściej jednak dotyczy ten problem? Jak mocno narażamy się wykonując dużo małych ruchów w obrębie dłoni? Co robić, aby nie utrzymywać długo napięcia mięśniowego obciążającego łokieć? Czy ostrzykiwanie sterydami faktycznie działa naprawczo? I co z tą falą uderzeniową?

Paulina Kaszyńska, fizjoterapeutka, oraz Piotr Nadulski, terapeuta ruchowy, w prostych słowach opowiedzą Wam w tym odcinku #talks4life o tym, jak skutecznie zapobiegać schorzeniu zwanym “łokciem golfisty” czy “łokciem tenisisty”. O plusach i minusach różnych form leczenia, w tym sterydowego dowiecie się właśnie z tej dyskusji, moderowanej przez naczelnego fizjoterapeutę studia Fizjo4life, Michała Dachowskiego. Dowiecie się o tym, jak kluczowa jest poprawna diagnoza, a także systematyczność w pozbywaniu się tej dolegliwości zarówno przy pomocy terapii manualnej, jak i ruchowej. I co z tym wszystkim ma wspólnego PRP? Posłuchajcie już teraz!

* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy

Kręgozmyk - 5 podpowiedzi, jak lepiej traktować swój kręgosłup
2020-12-07 09:00:20

Kręgozmyk, brzmi dość niewinnie, ale jest dość poważnym schorzeniem, które może dotknąć każdego z nas podczas stania, chodzenia, czy w przypadku dużego, nagłego wyprostu. Czym jest i jak go poprawnie zdiagnozować (jeśli się już pojawi) oraz jak go unikać, opowie fizjoterapeuta Hubert Kowalewski oraz terapeuta ruchowy, Piotr Nadulski, w rozmowie z założycielem studia fizjo4life, Michałem Dachowskim. W tym odcinku podcastu #talks4life specjaliści opowiedzą Wam o przesunięciu kręgów i uporczywych dolegliwościach bólowych z nim związanych. Z jakimi rodzajami bólu mamy w tym przypadku do czynienia? Jakie są objawy poszczególnych stadiów kręgozmyku? Na czym polega leczenie zachowawcze, bezoperacyjne, a kiedy nieunikniony będzie zabieg? Jak - na miarę własnych możliwości w życiu codziennym unikać wystąpienia kręgozmyku? Czy kosultacja neurochirurgiczna jest zawsze konieczna? A może wystarczy tylko terapia manualna i dobrze dobrany trening na wzmocnienie core? Odpowiedzi na te pytania znajdziecie w naszym podcaście. Posłuchajcie! * Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy
Kręgozmyk, brzmi dość niewinnie, ale jest dość poważnym schorzeniem, które może dotknąć każdego z nas podczas stania, chodzenia, czy w przypadku dużego, nagłego wyprostu. Czym jest i jak go poprawnie zdiagnozować (jeśli się już pojawi) oraz jak go unikać, opowie fizjoterapeuta Hubert Kowalewski oraz terapeuta ruchowy, Piotr Nadulski, w rozmowie z założycielem studia fizjo4life, Michałem Dachowskim.

W tym odcinku podcastu #talks4life specjaliści opowiedzą Wam o przesunięciu kręgów i uporczywych dolegliwościach bólowych z nim związanych. Z jakimi rodzajami bólu mamy w tym przypadku do czynienia? Jakie są objawy poszczególnych stadiów kręgozmyku? Na czym polega leczenie zachowawcze, bezoperacyjne, a kiedy nieunikniony będzie zabieg? Jak - na miarę własnych możliwości w życiu codziennym unikać wystąpienia kręgozmyku? Czy kosultacja neurochirurgiczna jest zawsze konieczna? A może wystarczy tylko terapia manualna i dobrze dobrany trening na wzmocnienie core? Odpowiedzi na te pytania znajdziecie w naszym podcaście. Posłuchajcie!

* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy

Kolano skoczka - 4 symptomy, które dadzą Ci do myślenia
2020-11-30 09:00:20

Kolano skoczka to schorzenie, które nie dotyczy tylko i wyłącznie ludzi uprawiających skoki. Czym właściwie jest i skąd się bierze? Na te pytania w kolejnym odcinku cyklu #talks4life odpowiedzą Wam specjaliści fizjo4life: Paulina Kaszyńska, Piotr Nadulski i Michał Dachowski. Najczęściej faktycznie kolano skoczka jest problemem osób uprawiających sporty dynamiczne, które zakładają częste i gwałtowne zmiany kierunku. Czym się objawia - najprościej rzecz ujmując, bólem z przodu kolana. Kto jest najbardziej narażony i czemu szczególną wagę powinniśmy przykładać do treningów młodych sportowców? Jaka jest zdolność regeneracji stawu kolanowego? Jak zbadać jego urazy i jak je leczyć, żeby było to skuteczne? Jakie czynniki predysponują do nabawienia się tego urazu? Co możemy zobaczyć na USG? To tylko kilka pytań, na które odpowiedzi udzielą Wam nasi fizjoterapeuci i trenerzy. Posłuchajcie tego odcinka, bo staw kolanowy tak naprawdę może przeciążyć każdy. * Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy
Kolano skoczka to schorzenie, które nie dotyczy tylko i wyłącznie ludzi uprawiających skoki. Czym właściwie jest i skąd się bierze? Na te pytania w kolejnym odcinku cyklu #talks4life odpowiedzą Wam specjaliści fizjo4life: Paulina Kaszyńska, Piotr Nadulski i Michał Dachowski. Najczęściej faktycznie kolano skoczka jest problemem osób uprawiających sporty dynamiczne, które zakładają częste i gwałtowne zmiany kierunku. Czym się objawia - najprościej rzecz ujmując, bólem z przodu kolana.

Kto jest najbardziej narażony i czemu szczególną wagę powinniśmy przykładać do treningów młodych sportowców? Jaka jest zdolność regeneracji stawu kolanowego? Jak zbadać jego urazy i jak je leczyć, żeby było to skuteczne? Jakie czynniki predysponują do nabawienia się tego urazu? Co możemy zobaczyć na USG? To tylko kilka pytań, na które odpowiedzi udzielą Wam nasi fizjoterapeuci i trenerzy. Posłuchajcie tego odcinka, bo staw kolanowy tak naprawdę może przeciążyć każdy.


* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy

Urazy kostki i jak im przeciwdziałać - 6 prostych zasad
2020-11-12 10:00:10

Ilu/ile z Was zrobiło sobie kiedyś coś z kostką? Znacie to uczucie, kiedy “źle staniecie” i nagle zamiast kostki macie olbrzymich rozmiarów obolały balon? Pewnie tak. Dlatego w tym odcinku #talks4life porozmawiamy trochę o tym, jak odróżnić złamanie od zwichnięcia lub skręcenia kostki. Hubert Kowalewski i Marcin Bocian opowiedzą, kiedy i jakie działania podjąć, aby nie zrobić sobie większej krzywdy, bo wszystko zależy tak naprawdę od rodzaju uszkodzenia. Dowiecie się, czy staw skokowy należy unieruchomić i w jakich przypadkach nie ma do tego podstaw. Jeśli nie wiecie, jak leczy się staw, to po tym odcinku na pewno będziecie już znali odpowiedź na to i parę innych pytań. Na przykład, czy lepiej udać się najpierw do fizjoterapeuty, czy może do ortopedy i po co nam procesy zapalne? Słuchajcie tego i innych odcinków #talks4life, rozmawiamy o wszystkim, co dotyczy zdrowego ruchu i naszych ciał. Bez tabu. * Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy
Ilu/ile z Was zrobiło sobie kiedyś coś z kostką? Znacie to uczucie, kiedy “źle staniecie” i nagle zamiast kostki macie olbrzymich rozmiarów obolały balon? Pewnie tak. Dlatego w tym odcinku #talks4life porozmawiamy trochę o tym, jak odróżnić złamanie od zwichnięcia lub skręcenia kostki. Hubert Kowalewski i Marcin Bocian opowiedzą, kiedy i jakie działania podjąć, aby nie zrobić sobie większej krzywdy, bo wszystko zależy tak naprawdę od rodzaju uszkodzenia.

Dowiecie się, czy staw skokowy należy unieruchomić i w jakich przypadkach nie ma do tego podstaw. Jeśli nie wiecie, jak leczy się staw, to po tym odcinku na pewno będziecie już znali odpowiedź na to i parę innych pytań. Na przykład, czy lepiej udać się najpierw do fizjoterapeuty, czy może do ortopedy i po co nam procesy zapalne?

Słuchajcie tego i innych odcinków #talks4life, rozmawiamy o wszystkim, co dotyczy zdrowego ruchu i naszych ciał. Bez tabu.

* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy

7 tipów, jak pracować w biurze, aby uniknąć bólu pleców?
2020-11-02 10:00:09

Gdzie leży prawda - czyli co oznacza dobre stanie albo dobre siedzenie i jak to się ma do wykonywanej pracy? Jakie dolegliwości wiążą się z pracą przy biurku? A może chodzi raczej o przyjmowanie jednej pozycji na długi okres czasu w ciągu dnia? Jak ustawić klawiaturę i monitor oraz ogólnie środowisko pracy, czyli kilka porad od naszych specjalistów: Pauliny Kaszyńskiej, Marcina Bociana i Huberta Kowalewskiego w temacie nie tylko korporacyjnym. Jako ludzie ograniczamy wydatek energetyczny, przyjmujemy więc z reguły postawę, przy której nasze ciało stara się pracować jak najmniej. Co możemy zrobić, żeby uzyskać dobre efekty w pracy przy biurku, nie wykorzystując produktów wspomagających ergonomiczną postawę ciała? A jeśli już takowe wspomaganie chcemy wykorzystać, to jakie? Podnóżek, piłkę szwajcarską? Nasi eksperci polemizują w temacie pracy biurowej z Michałem Dachowskim. Słuchaj na Spotify, Youtube i innych streamingach! * Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy
Gdzie leży prawda - czyli co oznacza dobre stanie albo dobre siedzenie i jak to się ma do wykonywanej pracy? Jakie dolegliwości wiążą się z pracą przy biurku? A może chodzi raczej o przyjmowanie jednej pozycji na długi okres czasu w ciągu dnia? Jak ustawić klawiaturę i monitor oraz ogólnie środowisko pracy, czyli kilka porad od naszych specjalistów: Pauliny Kaszyńskiej, Marcina Bociana i Huberta Kowalewskiego w temacie nie tylko korporacyjnym.

Jako ludzie ograniczamy wydatek energetyczny, przyjmujemy więc z reguły postawę, przy której nasze ciało stara się pracować jak najmniej. Co możemy zrobić, żeby uzyskać dobre efekty w pracy przy biurku, nie wykorzystując produktów wspomagających ergonomiczną postawę ciała? A jeśli już takowe wspomaganie chcemy wykorzystać, to jakie? Podnóżek, piłkę szwajcarską? Nasi eksperci polemizują w temacie pracy biurowej z Michałem Dachowskim.

Słuchaj na Spotify, Youtube i innych streamingach!

* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy

Co mają wspólnego stretching i dziurawa rajstopa - 3 podpowiedzi, jak się rozciągać.
2020-10-26 10:00:03

Czym jest statyczne rozciąganie, czyli trwanie w pozycji rozciągającej dany mięsień czy łańcuch mięśniowo-powięziowy? Jak długo utrzymywać je w danej pozycji? Czym jest siła eksplozywna? Kiedy postawić na rozciąganie statyczne, a kiedy na dynamiczne? Piotr Nadulski, Bartek Jastrzębski i Marcin Bocian przybliżą Wam dziś z trenerskiego punktu widzenia problem stretchingu, tak modnego w dzisiejszych czasach. Zahaczą też o temat treningu medycznego i jak łączy się z rozciąganiem. Michał Dachowski wyciągnie od terapeutów ruchowych informacje, który wg nich sposób rozciągania stosować oraz kiedy i w jakich przypadkach oraz jakie są błędne założenia na temat rozciągania. A także… co mają wspólnego dziurawe rajstopy z rozciąganiem statycznym w treningu siłowym? Dziś w #talks4life. Posłuchajcie! * Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy
Czym jest statyczne rozciąganie, czyli trwanie w pozycji rozciągającej dany mięsień czy łańcuch mięśniowo-powięziowy? Jak długo utrzymywać je w danej pozycji? Czym jest siła eksplozywna? Kiedy postawić na rozciąganie statyczne, a kiedy na dynamiczne? Piotr Nadulski, Bartek Jastrzębski i Marcin Bocian przybliżą Wam dziś z trenerskiego punktu widzenia problem stretchingu, tak modnego w dzisiejszych czasach.

Zahaczą też o temat treningu medycznego i jak łączy się z rozciąganiem. Michał Dachowski wyciągnie od terapeutów ruchowych informacje, który wg nich sposób rozciągania stosować oraz kiedy i w jakich przypadkach oraz jakie są błędne założenia na temat rozciągania.

A także… co mają wspólnego dziurawe rajstopy z rozciąganiem statycznym w treningu siłowym?
Dziś w #talks4life. Posłuchajcie!

* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy

Przygotowanie motoryczne - 4 fakty, 2 mity o przygotowaniu do maratonu
2020-10-19 10:00:03

Co wiecie o przygotowaniu motorycznym i z czym Wam się kojarzy? Bartek Jastrzębski i Marcin Bocian odpowiedzą dziś Michałowi Dachowskiemu na kilka kluczowych pytań dotyczących treningów. Dowiecie się między innymi tego, czym różni się trener przygotowania motorycznego od trenera personalnego? Czy osoby trenujące amatorsko mogą i korzystają z usług trenera przygotowania motorycznego? Z czego wynika rosnąca popularność trenerów przygotowania motorycznego nawet w grach zespołowych? Jaki wpływ ma odpowiednie przygotowanie motoryczne dla maratonu? Długotrwały, jednostajny wysiłek oznacza znaczną zużywalność tkanki, a do tego trzeba się odpowiednio przygotować. Uprawianie, czy to amatorsko, czy zawodowo tej samej dyscypliny, naraża nasze ciało na powtarzalny i nie zawsze zdrowy ruch. Jego konsekwencji można uniknąć udając się do trenera przygotowania motorycznego. Więcej wiedzy w temacie właśnie w tym odcinku #talks4life z udziałem trenerów studia fizjo4ife. * Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy
Co wiecie o przygotowaniu motorycznym i z czym Wam się kojarzy? Bartek Jastrzębski i Marcin Bocian odpowiedzą dziś Michałowi Dachowskiemu na kilka kluczowych pytań dotyczących treningów. Dowiecie się między innymi tego, czym różni się trener przygotowania motorycznego od trenera personalnego? Czy osoby trenujące amatorsko mogą i korzystają z usług trenera przygotowania motorycznego? Z czego wynika rosnąca popularność trenerów przygotowania motorycznego nawet w grach zespołowych? Jaki wpływ ma odpowiednie przygotowanie motoryczne dla maratonu?

Długotrwały, jednostajny wysiłek oznacza znaczną zużywalność tkanki, a do tego trzeba się odpowiednio przygotować. Uprawianie, czy to amatorsko, czy zawodowo tej samej dyscypliny, naraża nasze ciało na powtarzalny i nie zawsze zdrowy ruch. Jego konsekwencji można uniknąć udając się do trenera przygotowania motorycznego. Więcej wiedzy w temacie właśnie w tym odcinku #talks4life z udziałem trenerów studia fizjo4ife.

* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy

Młodzi sportowcy - 3 podpowiedzi, jak nie zrobić krzywdy swojemu dziecku
2020-10-12 10:00:18

Dość oczywiste wydaje się, że ogólny rozwój dzieci powinien odbywać się już w szkole. Nasi terapeuci ruchowi - Bartek Jastrzębski i Marcin Bocian w rozmowie z Michałem Dachowskim sugerują angażowanie dziecka w różne formy ruchu, a dopiero potem w uprawianie konkretnego sportu, aby zapewnić rozwój w każdym możliwym aspekcie. Z dzisiejszego odcinka dowiecie się więc, że dobry sportowiec to sprawny sportowiec i dlaczego nie powinno się za szybko wrzucać dziecka w specyfikę danego sportu. Czy łatwo jest zaburzyć rozwój u młodej osoby oraz co jest dla małych dzieci najlepsze? Co WHO ma do powiedzenia w temacie treningów na wczesnych etapach rozwoju i co z tym wspólnego mają sztuki walki? Jak kształtować ogólny rozwój i świadomość ciała w kilku prostych krokach? A także… co kryje przeszłość Marcina Gortata? O tym i paru innych kwestiach tylko dziś w #talks4life! * Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy
Dość oczywiste wydaje się, że ogólny rozwój dzieci powinien odbywać się już w szkole. Nasi terapeuci ruchowi - Bartek Jastrzębski i Marcin Bocian w rozmowie z Michałem Dachowskim sugerują angażowanie dziecka w różne formy ruchu, a dopiero potem w uprawianie konkretnego sportu, aby zapewnić rozwój w każdym możliwym aspekcie.

Z dzisiejszego odcinka dowiecie się więc, że dobry sportowiec to sprawny sportowiec i dlaczego nie powinno się za szybko wrzucać dziecka w specyfikę danego sportu. Czy łatwo jest zaburzyć rozwój u młodej osoby oraz co jest dla małych dzieci najlepsze? Co WHO ma do powiedzenia w temacie treningów na wczesnych etapach rozwoju i co z tym wspólnego mają sztuki walki?

Jak kształtować ogólny rozwój i świadomość ciała w kilku prostych krokach?
A także… co kryje przeszłość Marcina Gortata? O tym i paru innych kwestiach tylko dziś w #talks4life!

* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy

4 rzeczy, które powinniście wiedzieć o łąkotce
2020-10-04 10:00:19

Jaką rolę w naszym życiu i naszym ruchu pełni łąkotka? Czym tak naprawdę jest ta struktura o tak niewinnej nazwie? Jakie łąkotki, a może “łękotki”, wyróżniamy? Kiedy możemy zrobić sobie krzywdę i kiedy bolą? O tym, do czego służą nam w kolanach łąkotki rozmawia dziś Michał Dachowski ze znanymi Wam z poprzednich odcinków Pauliną Kaszyńską, Hubertem Kowalewskim i Marcinem Bocianem (a jeśli jeszcze ich nie znacie, to odsyłamy do wcześniejszych podcastów z cyklu #talks4life). W tym odcinku znajdziecie odpowiedzi na to, jak i jaką aktywność fizyczną sobie serwować, aby łąkotki nie zepsuć, bo jest to struktura, której regeneracja często jest niemożliwa, ale też nie zawsze boli i nie zawsze daje o sobie znać. Jeśli jednak już ją uszkodzimy, to jak ją leczyć i czy zawsze potrzebna jest ingerencja chirurgiczna? Jak wygląda rehabilitacja kolana w przypadku urazu łąkotki - posłuchajcie tej rozmowy, a dowiecie się paru przydatnych każdemu z nas w życiu rzeczy. * Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy
Jaką rolę w naszym życiu i naszym ruchu pełni łąkotka? Czym tak naprawdę jest ta struktura o tak niewinnej nazwie? Jakie łąkotki, a może “łękotki”, wyróżniamy? Kiedy możemy zrobić sobie krzywdę i kiedy bolą? O tym, do czego służą nam w kolanach łąkotki rozmawia dziś Michał Dachowski ze znanymi Wam z poprzednich odcinków Pauliną Kaszyńską, Hubertem Kowalewskim i Marcinem Bocianem (a jeśli jeszcze ich nie znacie, to odsyłamy do wcześniejszych podcastów z cyklu #talks4life).

W tym odcinku znajdziecie odpowiedzi na to, jak i jaką aktywność fizyczną sobie serwować, aby łąkotki nie zepsuć, bo jest to struktura, której regeneracja często jest niemożliwa, ale też nie zawsze boli i nie zawsze daje o sobie znać. Jeśli jednak już ją uszkodzimy, to jak ją leczyć i czy zawsze potrzebna jest ingerencja chirurgiczna? Jak wygląda rehabilitacja kolana w przypadku urazu łąkotki - posłuchajcie tej rozmowy, a dowiecie się paru przydatnych każdemu z nas w życiu rzeczy.

* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie