K3 – podcast o dobrym życiu
K3 to autorski podcast Dariusza Bugalskiego: To kontynuacja tego, co robił dotąd, między innymi w Trójce. Jego pasją – i misją – jest tworzenie społeczności, by podjąć próbę sprostania wyzwaniom kryzysu: niepewności, chaosowi, lękowi. Przeciwstawia im: empatię, zaufanie, poszukiwanie pozytywnych rozwiązań.
#71 - Ciało (gość specjalny: Aleksandra Künstler)
2021-09-25 09:00:00
Alelsandra Künstler jest – Wielka Czwórka! – mamą, dulą (wspiera kobiety w macierzyństwie), joginką, psycholożką. Opowiada o swojej ścieżce bohaterki. Opowiada o wsparciu, trosce, mocy. Opowiada o pracy z ciałem i o zamieszkiwaniu ciała. Ktoś powiedział, że duchowy rozwój jest możliwy przede wszystkim dzięki ciału. Kiedyś mnie to dziwiło. Ale przestało. Zapraszam Państwa na K3!
#70 – Nawigator, gość specjalny Justyna Rychlewska-Suska
2021-09-18 09:27:50
Ten tytułowy nawigator to… kto…?
Ja… Każdy, każda z nas.
Piękny obraz: człowiek na łodzi i morze, słońce, gwiazdy, wiatr, ptaki, ryby…
Polinezyjczycy potrafili (może nadal potrafią?) nawigować na przestrzeni setek mil morskich bez żadnej elektroniki.
Tylko: człowiek, łódź, morze, słońce, gwiazdy, ptaki, ryby…
Justyna Rychlewska-Suska, nauczycielka świadomości przez polinezyjską pracę z ciałem, autorka książki „Dar życia i moc kreacji”, opowie nam o tej nawigacji, o tej podróży.
Ta podróż, ta nawigacja to metafora naszej życiowej wędrówki.
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
#69 – Abecadło
2021-08-28 05:17:53
„Abecadło z pieca spadło.
O ziemię się hukło...”
Ten wiersz Tuwima znamy na pamięć. Taki wierszyk dla dzieci, do śmiechu….
Ale co w nim jest niby do śmiechu?! Połowa liter – okaleczona. Drugiej połowy liter – nie ma.
To jak mają się z nich tworzyć słowa?
Litery są okaleczone, to i słowa takie będą?
Jakie to słowa? Które z nich? Według Państwa?
W tym odcinku podcastu opowiem o nich, po swojemu.
Zapraszam serdecznie!
Foto: Rafał Masłow
#68 – Wolność (gość specjalny: Krzysztof Gradziuk (RGG))
2021-08-21 09:00:00
Krzysztof Gradziuk jest wybitnym muzykiem, współtwórcą tria RGG – światowa klasa.
Rozmawiamy o muzyce, rzecz jasna.
Ale przede wszystkim o tym, czym oddycha muzyka, sztuka, życie.
O wolności.
Zapraszam Państwa serdecznie.
Foto: Rafał Masłow
#67 – Chodźmy
2021-08-14 09:00:00
K3 to podcast o wchodzeniu na K3, górę z wyobraźni.
Czyli, o chodzeniu.
A jeszcze nie było takiego odcinka!
Co za zaniedbanie…
A zatem, zapraszam Państwa do tego, byśmy wybrali się na przechadzkę; przyjrzeli się swoim stopom, poczuli swoje ciało, doświadczyli jego kontaktu ze światem.
I posłuchali...
W drogę!
#66 – Mindfulness (gość specjalny Zuzanna Ziomecka)
2021-08-07 09:13:27
Zastanawiałem się, czy warto o tym rozmawiać… Może wszystko już wiadomo? Ale to przecież zależy, co i jak. Zuzanna Ziomecka jest dziennikarką i nauczycielką mindfulness; napisała o nim książkę „Wyspa spokoju”. Wie, co mówi. I mówi pięknie. Zapraszam Państwa serdecznie!
#65 - Dziewczyńskie supermoce (gość specjalny: Marta Majchrzak)
2021-07-31 09:00:00
Dziewczyńskie supermoce vs. cnoty niewieście…
Marta Majchrzak jest autorką raportu, który powstał na zlecenie Fundacji Kosmos dla Dziewczynek.
Opisuje on bariery, jakie napotykają dziewczynki już na początku swojej edukacji.
Z rozmów z ekspertami wyłonił się obraz tego, jak to się dzieje, że podcinamy dziewczynkom skrzydła…
I co powinniśmy zrobić, by je wesprzeć?
By pomóc im zrealizować ich potencjał, by spełniły się ich marzenia.
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
#64 – Jacy jesteśmy (gość specjalny: Wojciech Prażmowski)
2021-07-25 14:09:46
W tym odcinku K3 naszym gościem jest jeden z najwybitniejszych polskich fotografów współczesnych, Wojciech Prażmowski.
Jego niezwykłe fotografie i niesamowite historie, które za nimi stoją, opowiadają o tym, kim i jacy jesteśmy.
Co się z nami dzieje. Jak się zmieniamy. Co pozostaje trwałe.
Potrafią to często zawrzeć w jednym, symbolicznym, ujęciu.
Jacy jesteśmy?
My Polacy, my ludzie.
Zapraszam Państwa.
Foto: Rafał Masłow
#63 – Listy
2021-07-17 09:00:00
Mam specjalny notes, do którego przepisuję mejle, które otrzymałem; niektóre pochodzą sprzed wielu lat.
Mejle, owszem, ale to coś więcej: to wspaniałe listy.
Nie chcę, żeby przepadły.
A poza tym one są tak piękne i ważne, że należy im się odpowiednia oprawa.
To trochę tak, jakby się oprawiało obraz albo szlachetny kamień.
No i słowo „przepisać” odnosi się również do przepisywania lekarstwa.
Bo takie właśnie są te mejle w moim notesie-pamiętniku.
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
#62 – Bryza
2021-07-10 09:17:58
Dzisiaj proponuje Państwu, byście rozwiązali zagadkę.
Bryza przynosi w czasie upału ulgę, dzięki niej da się oddychać.
Gdyby rzecz potraktować metaforycznie, bryzą może być także człowiek, prawda?
Opowiem o kimś takim.
To dzięki takim ludziom, jak dzisiejszy bohater K3, można zaczerpnąć świeżego powietrza; da się żyć.
Kto to?
Posłuchajmy…
Zapraszam Państwa!