K3 – podcast o dobrym życiu
K3 to autorski podcast Dariusza Bugalskiego: To kontynuacja tego, co robił dotąd, między innymi w Trójce. Jego pasją – i misją – jest tworzenie społeczności, by podjąć próbę sprostania wyzwaniom kryzysu: niepewności, chaosowi, lękowi. Przeciwstawia im: empatię, zaufanie, poszukiwanie pozytywnych rozwiązań.
#87 – Współczucie, gość specjalny Julia Wahl
2022-01-15 08:54:45
Dr Julia Wahl jest psycholożką, badaczką i nauczycielką oraz osobą praktykującą uważność i współczucie.
„Współczucie” – zapisałem to słowo w cudzysłowie, bo to słowo jest fałszywym tropem.
O czym rozmawiamy?
Nie o „uczuciu”, tylko…
Proszę posłuchać!
Czym jest współczucie? Czym różni się od emocji i uczuć ? Czym od empatii? Jak się ma do uważności?
Czego możemy dzięki niemu doświadczyć? Co może nam dać? Co wnieść w nasze życie?
Zapraszam Państwa serdecznie!
Foto: Rafał Masłow
Dr Julia Wahl jest psycholożką, badaczką i nauczycielką oraz osobą praktykującą uważność i współczucie.
„Współczucie” – zapisałem to słowo w cudzysłowie, bo to słowo jest fałszywym tropem.
O czym rozmawiamy?
Nie o „uczuciu”, tylko…
Proszę posłuchać!
Czym jest współczucie? Czym różni się od emocji i uczuć ? Czym od empatii? Jak się ma do uważności?
Czego możemy dzięki niemu doświadczyć? Co może nam dać? Co wnieść w nasze życie?
Zapraszam Państwa serdecznie!
Foto: Rafał Masłow
#86 – Stoicyzm, gość specjalny Tomasz Mazur
2022-01-08 09:00:00
Tomasz Mazur jest filozofem i pisarzem.
Stoikiem.
Praktykuje stoicyzm, uczy tej praktyki, pisze książki.
Właśnie ukazała się taka („Nieustanne napomnienia”), która jest dialogiem: z mistrzem Tomasza, Markiem Aureliuszem i jego „Rozmyślaniami”; dialogiem z tymi wyzwaniami i zadaniami, które stawia przed nami świat; dialogiem ze sobą.
Czym jest ta praktyka?
„Reflektkliwością”… - trudny do wymówienia, prawda, ale jaki piękny neologizm!
Zapraszam Państwa do słuchania – i do (czułej) refleksji.
Foto: Rafał Masłow
Tomasz Mazur jest filozofem i pisarzem.
Stoikiem.
Praktykuje stoicyzm, uczy tej praktyki, pisze książki.
Właśnie ukazała się taka („Nieustanne napomnienia”), która jest dialogiem: z mistrzem Tomasza, Markiem Aureliuszem i jego „Rozmyślaniami”; dialogiem z tymi wyzwaniami i zadaniami, które stawia przed nami świat; dialogiem ze sobą.
Czym jest ta praktyka?
„Reflektkliwością”… - trudny do wymówienia, prawda, ale jaki piękny neologizm!
Zapraszam Państwa do słuchania – i do (czułej) refleksji.
Foto: Rafał Masłow
#85 – Jasne moce
2022-01-01 09:00:00
Pozwolą Państwo, że to będzie najkrótsza ze wszystkich zapowiedzi K3? Tytuł nie kłamie: obiecuję i przyrzekam! I życzę Państwu dobrego dwa tysiące dwudziestego drugiego!!! Do usłyszenia na szlaku! Foto: Rafał Masłow
Pozwolą Państwo, że to będzie najkrótsza ze wszystkich zapowiedzi K3? Tytuł nie kłamie: obiecuję i przyrzekam! I życzę Państwu dobrego dwa tysiące dwudziestego drugiego!!! Do usłyszenia na szlaku! Foto: Rafał Masłow
#84 Frajda + (gość specjalny Kasia Stoparczyk)
2021-12-25 09:00:00
To odcinek specjalny K3:
Odcinek Świąteczny i w dodatku ostatni odcinek K3 w mijającym roku.
Odcinek specjalny, więc – mam nadzieję – frajda.
A „Frajda +”?
Bo naszym gościem jest ktoś szczególny, Kasia Stoparczyk.
Ukazała się właśnie książka Kasi „Jak mieć w życiu frajdę?”
To wybór jej radiowych rozmów. Dają frajdę.
Oby i nasza rozmowa przyniosła Państwu frajdę!
Ale nie tylko o frajdę chodzi, stąd ten plus w tytule.
Zapraszam Państwa serdecznie!
Dobrych Świąt i dobrego nowego roku!
To odcinek specjalny K3:
Odcinek Świąteczny i w dodatku ostatni odcinek K3 w mijającym roku.
Odcinek specjalny, więc – mam nadzieję – frajda.
A „Frajda +”?
Bo naszym gościem jest ktoś szczególny, Kasia Stoparczyk.
Ukazała się właśnie książka Kasi „Jak mieć w życiu frajdę?”
To wybór jej radiowych rozmów. Dają frajdę.
Oby i nasza rozmowa przyniosła Państwu frajdę!
Ale nie tylko o frajdę chodzi, stąd ten plus w tytule.
Zapraszam Państwa serdecznie!
Dobrych Świąt i dobrego nowego roku!
#83 – Zmiana (gość specjalny Luis Alarcon Arias)
2021-12-18 09:22:33
Naszym gościem będzie wybitny psychoterapeuta, współautor (wraz z Igorem Rotbergiem) książki „Po jasnej stronie mocy. O terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR)”.
To nie tylko opis pewnego (heretyckiego!) nurtu psychoterapii, ale także, a może przede wszystkim, opowieść o pewnej filozofii człowieka, o sposobie widzenia ludzkiej psychiki i o procesie zmiany w podróży ku jasnej stronie mocy.
Do tego jeszcze Luis Alarcon Arias jest fenomenalnym rozmówcą.
Zapraszam Państwa serdecznie!
Foto: Rafał Masłow
Naszym gościem będzie wybitny psychoterapeuta, współautor (wraz z Igorem Rotbergiem) książki „Po jasnej stronie mocy. O terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR)”.
To nie tylko opis pewnego (heretyckiego!) nurtu psychoterapii, ale także, a może przede wszystkim, opowieść o pewnej filozofii człowieka, o sposobie widzenia ludzkiej psychiki i o procesie zmiany w podróży ku jasnej stronie mocy.
Do tego jeszcze Luis Alarcon Arias jest fenomenalnym rozmówcą.
Zapraszam Państwa serdecznie!
Foto: Rafał Masłow
#82 – Feldenkrais (gość specjalny Marta Górna-Wiszniewska)
2021-12-11 09:00:00
Zapraszam na wyprawę po jasną stronę mocy.
To będzie opowieść o niezwykłym i barwnym człowieku, Moshe Feldenkraisie oraz o jego (te same przymiotniki) metodzie.
To praca nad świadomością uzyskiwaną przez ruch i nad integracją umysłu, uczuć i odczuć z ciałem.
Praca na naszych zasobach: delikatna, a nawet czuła; powiedziałbym: "otulająca".
Sam doświadczyłem jej działania.
Porozmawiam o niej z nauczycielką świadomości poprzez ruch metodą Feldenkraisa.
Marta poprowadzi jeszcze dla nas lekcję tej metody!
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
Zapraszam na wyprawę po jasną stronę mocy.
To będzie opowieść o niezwykłym i barwnym człowieku, Moshe Feldenkraisie oraz o jego (te same przymiotniki) metodzie.
To praca nad świadomością uzyskiwaną przez ruch i nad integracją umysłu, uczuć i odczuć z ciałem.
Praca na naszych zasobach: delikatna, a nawet czuła; powiedziałbym: "otulająca".
Sam doświadczyłem jej działania.
Porozmawiam o niej z nauczycielką świadomości poprzez ruch metodą Feldenkraisa.
Marta poprowadzi jeszcze dla nas lekcję tej metody!
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
#81 – Szczepienia (gość specjalny Paweł Droździak, psycholog i psychoterapeuta)
2021-12-04 09:00:00
Dlaczego oni się nie szczepią?
(Pawle, to właściwe pytanie?)
Serdecznie Państwa zapraszam!
Foto: Rafał Masłow
Dlaczego oni się nie szczepią?
(Pawle, to właściwe pytanie?)
Serdecznie Państwa zapraszam!
Foto: Rafał Masłow
#80 – Angielski (gość specjalny Agnieszka Bolikowska)
2021-11-27 09:00:00
Agnieszka Bolikowska uczy angielskiego. Stworzyła własną metodę i – w obu znaczeniach tego słowa- szkołę. Jej książka o uczeniu się i nauczaniu języków obcych nosi fascynujący podtytuł: „Dla wszystkich, którzy stracili nadzieję”. Rozmawiamy i o językach obcych, ale także, a może przede wszystkim, o nadziei, odwadze, życzliwości, empatii, szacunku i innych pięknych rzeczach. O tym, jak stworzyć przestrzeń, w której rozkwitamy. O tym, jak cieszyć się swoimi wydobytymi z – pozornego! – niebytu talentami. Zapraszam Państwa serdecznie!
Agnieszka Bolikowska uczy angielskiego. Stworzyła własną metodę i – w obu znaczeniach tego słowa- szkołę. Jej książka o uczeniu się i nauczaniu języków obcych nosi fascynujący podtytuł: „Dla wszystkich, którzy stracili nadzieję”. Rozmawiamy i o językach obcych, ale także, a może przede wszystkim, o nadziei, odwadze, życzliwości, empatii, szacunku i innych pięknych rzeczach. O tym, jak stworzyć przestrzeń, w której rozkwitamy. O tym, jak cieszyć się swoimi wydobytymi z – pozornego! – niebytu talentami. Zapraszam Państwa serdecznie!
#79 – Las (goście: Joanna i Przemysław Węgłowscy)
2021-11-20 09:00:00
Joasia i Przemek są – w Polsce to ogromna rzadkość – certyfikowanymi przewodnikami shinrin yoku - kąpieli leśnych. Ta japońska metoda bazuje na badaniach naukowych, które ukazują dobroczynne skutki naszego kontaktu z lasem. Ale chodzi tu o głębokie obcowanie z lasem, podczas którego rozpoznajemy las jako swoje miejsce. A las rozpoznaje nas jako swoich. Bo las jest lekarzem, terapeutą ciała i ducha. Niech moc lasu będzie z Wami! Zapraszam Państwa serdecznie! Foto: Rafał Masłow
Joasia i Przemek są – w Polsce to ogromna rzadkość – certyfikowanymi przewodnikami shinrin yoku - kąpieli leśnych. Ta japońska metoda bazuje na badaniach naukowych, które ukazują dobroczynne skutki naszego kontaktu z lasem. Ale chodzi tu o głębokie obcowanie z lasem, podczas którego rozpoznajemy las jako swoje miejsce. A las rozpoznaje nas jako swoich. Bo las jest lekarzem, terapeutą ciała i ducha. Niech moc lasu będzie z Wami! Zapraszam Państwa serdecznie! Foto: Rafał Masłow
#78 – Oddech (gość specjalny Noam Zylberberg)
2021-11-13 09:00:00
Nasz gość jest – ale to pewnie Państwo wiedzą - liderem, pianistą i wokalistą fenomenalnej „Małej Orkiestry Dancingowej”, „12 osobowego didżeja”, jak o sobie mówią jej muzycy.
Grają piosenki z lat trzydziestych ubiegłego wieku: tanga, fokstroty i inne takie.
„Wczesny polski pop”, jak głosi tytuł ich nowej płyty.
Ten odcinek K3 to rozmowa o muzyce.
A także rozmowa o tożsamości.
Rozmowa o tym, co daje nam oddech i wytchnienie.
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
Nasz gość jest – ale to pewnie Państwo wiedzą - liderem, pianistą i wokalistą fenomenalnej „Małej Orkiestry Dancingowej”, „12 osobowego didżeja”, jak o sobie mówią jej muzycy.
Grają piosenki z lat trzydziestych ubiegłego wieku: tanga, fokstroty i inne takie.
„Wczesny polski pop”, jak głosi tytuł ich nowej płyty.
Ten odcinek K3 to rozmowa o muzyce.
A także rozmowa o tożsamości.
Rozmowa o tym, co daje nam oddech i wytchnienie.
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow