K3 – podcast o dobrym życiu
K3 to autorski podcast Dariusza Bugalskiego: To kontynuacja tego, co robił dotąd, między innymi w Trójce. Jego pasją – i misją – jest tworzenie społeczności, by podjąć próbę sprostania wyzwaniom kryzysu: niepewności, chaosowi, lękowi. Przeciwstawia im: empatię, zaufanie, poszukiwanie pozytywnych rozwiązań.
#119 – Terapia schematu (rozmowa z Przemysławem Mućko, psychoterapeutą).
2022-08-27 09:00:19
Opowiemy Państwu o kanalii, która nas uporczywie nachodzi i powtarza:
„Jesteś beznadziejny”, „Do niczego się nie nadajesz”, „Nikt cię nie pokocha”, „Gdyby tylko widzieli, jaka jesteś naprawdę”…
Zresztą nie ma co opowiadać: znamy tę kreaturę…
… która uparcie wmawia, że kreatura to ty…
To w języku psychologii schemat wadliwości.
Co mu odpowiedzieć? Jak się zachować, gdy znowu przyjdzie?
To będzie właśnie o tym.
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
Opowiemy Państwu o kanalii, która nas uporczywie nachodzi i powtarza:
„Jesteś beznadziejny”, „Do niczego się nie nadajesz”, „Nikt cię nie pokocha”, „Gdyby tylko widzieli, jaka jesteś naprawdę”…
Zresztą nie ma co opowiadać: znamy tę kreaturę…
… która uparcie wmawia, że kreatura to ty…
To w języku psychologii schemat wadliwości.
Co mu odpowiedzieć? Jak się zachować, gdy znowu przyjdzie?
To będzie właśnie o tym.
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
#118 – Kryzysy psychiczne (rozmowa z Katarzyną Szczerbowską)
2022-08-20 09:00:23
Bardzo ważny temat, dla wielu z nas, prawda? Może dla wszystkich? Katarzyna Szczerbowska wie jak mało kto, czym one są: żyje z diagnozą schozofrenii, kilkakrotnie była w szpitalu psychiatrycznym. Jej swego czasu głośny tekst o jednym z tych pobytów stał się czymś w rodzaju coming outu. Dziś pracuje nad projektem centrów zdrowia psychicznego, które niosą realną pomoc i są fundamentalną zmianą w podejściu do ludzi doświadczających kryzysów psychicznych. Czyli, wielu z nas. A może i wszystkich? Zapraszam Państwa serdecznie. Foto: Rafał Masłow
Bardzo ważny temat, dla wielu z nas, prawda? Może dla wszystkich? Katarzyna Szczerbowska wie jak mało kto, czym one są: żyje z diagnozą schozofrenii, kilkakrotnie była w szpitalu psychiatrycznym. Jej swego czasu głośny tekst o jednym z tych pobytów stał się czymś w rodzaju coming outu. Dziś pracuje nad projektem centrów zdrowia psychicznego, które niosą realną pomoc i są fundamentalną zmianą w podejściu do ludzi doświadczających kryzysów psychicznych. Czyli, wielu z nas. A może i wszystkich? Zapraszam Państwa serdecznie. Foto: Rafał Masłow
#117 – Dear Mr Cave
2022-08-13 09:00:56
Dear Mr Cave… albo po prostu Dear Nick…
Słuchacze piszą do niego z nurtującymi ich pytaniami.
A Cave odpowiada na nie na swoim blogu, a bywa że i podczas koncertów.
Z szacunkiem i z mądrością.
Cave pisze na najważniejsze tematy: o cierpieniu, złu, miłości, Bogu, przebaczeniu, współczuciu, nadziei, sensie…
Jego wspaniałe piosenki – jak to poezja – bywają wieloznaczne, zagadkowe.
A te słowa to – jasność; w obu znaczeniach tego słowa.
Zapraszam Państwa serdecznie!
Dear Mr Cave… albo po prostu Dear Nick…
Słuchacze piszą do niego z nurtującymi ich pytaniami.
A Cave odpowiada na nie na swoim blogu, a bywa że i podczas koncertów.
Z szacunkiem i z mądrością.
Cave pisze na najważniejsze tematy: o cierpieniu, złu, miłości, Bogu, przebaczeniu, współczuciu, nadziei, sensie…
Jego wspaniałe piosenki – jak to poezja – bywają wieloznaczne, zagadkowe.
A te słowa to – jasność; w obu znaczeniach tego słowa.
Zapraszam Państwa serdecznie!
#116 – Dieta (rozmowa z Moniką Dąbrowską-Molendą)
2022-08-06 09:00:00
Może będą Państwo zawiedzeni (A może nie? Mam nadzieję…)
Bo to nie będzie o żadnej diecie. I o żadnych trickach na schudnięcie.
A jednak to będzie o diecie: ale rozumianej tak, jak ją opisuje grecki źródłosłów: „sztuka życia”.
Poznamy także kilka historii, na przykład historię pewnego starszego pana, „Chłopczyka walczyka”, jak o sobie mówił.
I dziewczyny, która 50 kilogramów temu…
A inspiracją do tej rozmowy była dla mnie piosenka „Wio koniku”…
Dziwne?
Ciekawe? Mam nadzieję.
Posłuchajcie! Zapraszam serdecznie.
Foto: Rafał Masłow
Może będą Państwo zawiedzeni (A może nie? Mam nadzieję…) Bo to nie będzie o żadnej diecie. I o żadnych trickach na schudnięcie. A jednak to będzie o diecie: ale rozumianej tak, jak ją opisuje grecki źródłosłów: „sztuka życia”. Poznamy także kilka historii, na przykład historię pewnego starszego pana, „Chłopczyka walczyka”, jak o sobie mówił. I dziewczyny, która 50 kilogramów temu… A inspiracją do tej rozmowy była dla mnie piosenka „Wio koniku”… Dziwne? Ciekawe? Mam nadzieję. Posłuchajcie! Zapraszam serdecznie. Foto: Rafał Masłow
#115 – Sztuka obecności (rozmowa z Marianną Szymarek)
2022-07-30 08:56:53
Doula (starogreckie: "Służąca") zajmuje się niemedycznym wsparciem kobiet w ciąży, w trakcie porodu i w połogu. Ale rozmawiamy nie tylko o tym zajęciu i zawodzie. Rozmawiamy o tym, co z doświadczeń doulowania może wynikać: To - najkrócej - sztuka obecności oparta na szacunku, empatii i uszanowaniu czyichś wartości i wyborów, akceptacji, że ktoś inny jest kimś Innym. Rozmawiamy o mocy. Zapraszam Państwa najserdeczniej! Foto: Rafał Masłow
Doula (starogreckie: "Służąca") zajmuje się niemedycznym wsparciem kobiet w ciąży, w trakcie porodu i w połogu. Ale rozmawiamy nie tylko o tym zajęciu i zawodzie. Rozmawiamy o tym, co z doświadczeń doulowania może wynikać: To - najkrócej - sztuka obecności oparta na szacunku, empatii i uszanowaniu czyichś wartości i wyborów, akceptacji, że ktoś inny jest kimś Innym. Rozmawiamy o mocy. Zapraszam Państwa najserdeczniej! Foto: Rafał Masłow
#114 – Naprawianie świata (rozmowa z Jackiem Jakubowskim)
2022-07-23 09:00:18
Jacek „Jac „ Jakubowski jest… długo by mówić – może więc: pionier edukacji alternatywnej i jeden z najwybitniejszych innowatorów społecznych. Rozmawiamy o wielkim przełomie i nadziei. Według Jacka, po raz pierwszy w historii mamy szansę wyjść z kręgu kultury dominacji i przemocy i zbudować wspólnotowy świat oparty na wartościach. Do tego potrzebna jest zmiana w edukacji. A ona też się dzieje. Czyli, idzie ku dobremu? Ale potrzebny jest nasz udział, nasza aktywność. Zapraszam Państwa serdecznie! Foto: Rafał Masłow
Jacek „Jac „ Jakubowski jest… długo by mówić – może więc: pionier edukacji alternatywnej i jeden z najwybitniejszych innowatorów społecznych. Rozmawiamy o wielkim przełomie i nadziei. Według Jacka, po raz pierwszy w historii mamy szansę wyjść z kręgu kultury dominacji i przemocy i zbudować wspólnotowy świat oparty na wartościach. Do tego potrzebna jest zmiana w edukacji. A ona też się dzieje. Czyli, idzie ku dobremu? Ale potrzebny jest nasz udział, nasza aktywność. Zapraszam Państwa serdecznie! Foto: Rafał Masłow
#113 – Życie (rozmowa z Marią Monetą-Malewską)
2022-07-16 09:00:58
Maria Moneta-Malewska jest lekarką, psychoterapeutką, a także nauczycielką i mistrzynią zen. To będzie zatem wyjątkowa rozmowa, wyjątkowa z wyjątkowych, obiecuję. Rozmawiamy nie tylko o zen. Rozmawiamy o życiu; i może to w kontekście zen dziwnie zabrzmi : o jego komforcie. I o komforcie (może to zabrzmi jeszcze dziwniej, ale tak: i o komforcie śmierci. śmierci.... Zapraszam Państwa najserdeczniej. Foto: Rafał Masłow
Maria Moneta-Malewska jest lekarką, psychoterapeutką, a także nauczycielką i mistrzynią zen. To będzie zatem wyjątkowa rozmowa, wyjątkowa z wyjątkowych, obiecuję. Rozmawiamy nie tylko o zen. Rozmawiamy o życiu; i może to w kontekście zen dziwnie zabrzmi : o jego komforcie. I o komforcie (może to zabrzmi jeszcze dziwniej, ale tak: i o komforcie śmierci. śmierci.... Zapraszam Państwa najserdeczniej. Foto: Rafał Masłow
#112 – Odporność psychiczna (rozmowa z Anną Gorzołką)
2022-07-09 09:00:01
Dr Anna Gorzołka jest psycholożką i socjolożką. Uczy pracy nad odpornością psychiczną. A to „artykuł pierwszej potrzeby”, szczególnie na te ciężkie czasy. Rozmawiamy o myślach, emocjach, pewności siebie, wartościach… To tematy mniej więcej przewidywalne. Ale co Państwo powiedzą na „cele nieboszczyka”? Albo na (tu dzieli nas z Anią różnica poglądów) „maszturbację” czy też „musztrubację”? Zapraszam Państwa!
Dr Anna Gorzołka jest psycholożką i socjolożką. Uczy pracy nad odpornością psychiczną. A to „artykuł pierwszej potrzeby”, szczególnie na te ciężkie czasy. Rozmawiamy o myślach, emocjach, pewności siebie, wartościach… To tematy mniej więcej przewidywalne. Ale co Państwo powiedzą na „cele nieboszczyka”? Albo na (tu dzieli nas z Anią różnica poglądów) „maszturbację” czy też „musztrubację”? Zapraszam Państwa!
#111 – Ameryka (rozmowa z Agnieszką Bolikowską)
2022-07-02 09:00:45
Agnieszkę Bolikowską już trochę znamy: w 80 odcinku K3 opowiadała jak (innowacyjnie i ciekawie!) uczy angielskiego.
Ale szkoda byłoby zmarnować jej wiedzę o Ameryce, zwłaszcza że zbliża się rocznica Święta Niepodległości.
Agnieszka spędziła w Ameryce 10 lat i zrobiła tam doktorat.
To będzie rozmowa - list miłosny do Ameryki, do tego co w niej najpiękniejsze, do Amerykańskiego Marzenia.
Rozmawiamy o Ameryce, ale także o Polsce.
Mam nadzieję, że to będzie coś dodaje energii, otuchy i otwiera oczy na nowe.
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
Agnieszkę Bolikowską już trochę znamy: w 80 odcinku K3 opowiadała jak (innowacyjnie i ciekawie!) uczy angielskiego.
Ale szkoda byłoby zmarnować jej wiedzę o Ameryce, zwłaszcza że zbliża się rocznica Święta Niepodległości.
Agnieszka spędziła w Ameryce 10 lat i zrobiła tam doktorat.
To będzie rozmowa - list miłosny do Ameryki, do tego co w niej najpiękniejsze, do Amerykańskiego Marzenia.
Rozmawiamy o Ameryce, ale także o Polsce.
Mam nadzieję, że to będzie coś dodaje energii, otuchy i otwiera oczy na nowe.
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
#110 – Niewiedzenie (rozmowa z profesorem Bogdanem Barbaro)
2022-06-25 09:00:13
Bogdan de Barbaro był już raz gościem K3 (odcinek #53 „Dobre życie” – zapraszam Państwa!) Tym razem rozmawiamy o niewiedzeniu. Ciekawe słowo, prawda? Coś między niewiedzą a wiedzą. Niewiedza: wiadomo, nic dobrego. A wiedza? Samo dobro? Niekoniecznie: często zamyka się w doktrynerstwie, arogancji i przemocy. Niewiedzenie zaś jest bardzo ciekawe, w obu znaczeniach tego słowa. Jest ono wręcz warunkiem dobrej rozmowy: i w procesie psychoterapii, której mistrzem jest profesor de Barbaro, i chyba każdej.. Posłuchajmy! Foto: Rafał Masłow
Bogdan de Barbaro był już raz gościem K3 (odcinek #53 „Dobre życie” – zapraszam Państwa!) Tym razem rozmawiamy o niewiedzeniu. Ciekawe słowo, prawda? Coś między niewiedzą a wiedzą. Niewiedza: wiadomo, nic dobrego. A wiedza? Samo dobro? Niekoniecznie: często zamyka się w doktrynerstwie, arogancji i przemocy. Niewiedzenie zaś jest bardzo ciekawe, w obu znaczeniach tego słowa. Jest ono wręcz warunkiem dobrej rozmowy: i w procesie psychoterapii, której mistrzem jest profesor de Barbaro, i chyba każdej.. Posłuchajmy! Foto: Rafał Masłow