K3 – podcast o dobrym życiu
K3 to autorski podcast Dariusza Bugalskiego: To kontynuacja tego, co robił dotąd, między innymi w Trójce. Jego pasją – i misją – jest tworzenie społeczności, by podjąć próbę sprostania wyzwaniom kryzysu: niepewności, chaosowi, lękowi. Przeciwstawia im: empatię, zaufanie, poszukiwanie pozytywnych rozwiązań.
#98 Ptakoterapia – (rozmowa ze Sławomirem Murawcem)
2022-04-02 09:00:00
Ptakoterapia, czyli „Ornitologia terapeutyczna”. To tytuł książki napisanej do spółki przez ornitologa, profesora Piotra Tryjanowskiego oraz docenta Sławomira Murawca, psychiatrę. I to właśnie z nim rozmawiam w tym odcinku K3. Jak ptaki pomagają nam przetrwać nawet te trudne czasy? Leczą emocje, poprawiają nastrój, poprawiają zdolności poznawcze, przywracają nadzieję, dają życiowy napęd. Orwell dzielił zwierzęta na równe i równiejsze. Ale ptaki wzlatują ponad ten podział, są wyjątkowe. Zapraszam Państwa serdecznie! Foto: Rafał Masłow
Ptakoterapia, czyli „Ornitologia terapeutyczna”. To tytuł książki napisanej do spółki przez ornitologa, profesora Piotra Tryjanowskiego oraz docenta Sławomira Murawca, psychiatrę. I to właśnie z nim rozmawiam w tym odcinku K3. Jak ptaki pomagają nam przetrwać nawet te trudne czasy? Leczą emocje, poprawiają nastrój, poprawiają zdolności poznawcze, przywracają nadzieję, dają życiowy napęd. Orwell dzielił zwierzęta na równe i równiejsze. Ale ptaki wzlatują ponad ten podział, są wyjątkowe. Zapraszam Państwa serdecznie! Foto: Rafał Masłow
#97 – Dzieci i wojna (rozmowa z Joanną Szulc)
2022-03-26 09:00:00
„I co ja jej powiem?” „Chyba nie potrafię z nim o tym rozmawiać…”. Znamy to, prawda? A jeszcze teraz, gdy trwa wojna, tuż tuż, za ścianą. I jeszcze wtedy, gdy pytają o nią dzieci… „Co ja im powiem?” Rozmawiam z Joanną Szulc, autorką książek o i opowiadań dla dzieci, dziennikarką, psycholożką, mamą dwóch córek. Rozmawiamy szukając odpowiedzi na pytania, na które znaleźć odpowiedź jest trudno nam samym. Zapraszam(y) Państwa serdecznie! Foto: Rafał Masłow
„I co ja jej powiem?” „Chyba nie potrafię z nim o tym rozmawiać…”. Znamy to, prawda? A jeszcze teraz, gdy trwa wojna, tuż tuż, za ścianą. I jeszcze wtedy, gdy pytają o nią dzieci… „Co ja im powiem?” Rozmawiam z Joanną Szulc, autorką książek o i opowiadań dla dzieci, dziennikarką, psycholożką, mamą dwóch córek. Rozmawiamy szukając odpowiedzi na pytania, na które znaleźć odpowiedź jest trudno nam samym. Zapraszam(y) Państwa serdecznie! Foto: Rafał Masłow
#96 – Bliskość (rozmowa z Maciejem Gierasimiukiem)
2022-03-19 09:00:00
W trudnych czasach potrzebujemy jeszcze bardziej tego, by być ze sobą blisko. Ta cudowna strona zwrotna: „się”: Bliskość ze sobą ma dwa znaczenia: obejmuje „ja” i „my”. A potrzebujemy przecież bliskości i ze sobą – i ze sobą. Rozmawiamy o niej z Maciejem Gierasimiukiem, psychoterapeutą pracującym metodą Alexandra Lowena, której istotą jest integracja ciała i umysłu. Zapraszam Państwa serdecznie! Foto: Rafał Masłow
W trudnych czasach potrzebujemy jeszcze bardziej tego, by być ze sobą blisko. Ta cudowna strona zwrotna: „się”: Bliskość ze sobą ma dwa znaczenia: obejmuje „ja” i „my”. A potrzebujemy przecież bliskości i ze sobą – i ze sobą. Rozmawiamy o niej z Maciejem Gierasimiukiem, psychoterapeutą pracującym metodą Alexandra Lowena, której istotą jest integracja ciała i umysłu. Zapraszam Państwa serdecznie! Foto: Rafał Masłow
#95 – Nadzieja (rozmowa z Justyną Dąbrowską)
2022-03-12 09:00:00
Dzisiejszy odcinek K3 dedykuję tym spośród nas, którzy w trudnych czasach tracą nadzieję. Ona jest, ale czasami mówi po cichutku. Poszukajmy jej w rozmowie z Justyną Dąbrowską, psychoterapeutką i – jak mówi o sobie – wywiadowczynią, autorką pięknych wywiadów z pełnymi mądrości ludźmi, mistrzami i mistrzyniami nadziei. Poszukajmy jej także w rozmowie z samymi sobą. Serdecznie Państwa zapraszam. Foto: Rafał Masłow
Dzisiejszy odcinek K3 dedykuję tym spośród nas, którzy w trudnych czasach tracą nadzieję. Ona jest, ale czasami mówi po cichutku. Poszukajmy jej w rozmowie z Justyną Dąbrowską, psychoterapeutką i – jak mówi o sobie – wywiadowczynią, autorką pięknych wywiadów z pełnymi mądrości ludźmi, mistrzami i mistrzyniami nadziei. Poszukajmy jej także w rozmowie z samymi sobą. Serdecznie Państwa zapraszam. Foto: Rafał Masłow
#94 – Ukraina i źródło mocy (rozmowa ze Zdzisławem Kolmagą)
2022-03-05 09:00:00
Ta rozmowa miała być o czym innym; Zdzisław Kolmaga jest terapeutą, który prowadzi również kręgi mężczyzn. Spotkaliśmy się tuż po tym, gdy Rosja napadła na Ukrainę. Rozmawialiśmy zatem o wojnie, o agresji. O przemocy. Ale także o jasnej stronie: O mocy. O odmowie uczestniczenia w draństwie. O prawości, o heroizmie, o wzajemnym wsparciu, o solidarności. O źródłach mocy. Zapraszam Państwa bardzo serdecznie.
Ta rozmowa miała być o czym innym; Zdzisław Kolmaga jest terapeutą, który prowadzi również kręgi mężczyzn. Spotkaliśmy się tuż po tym, gdy Rosja napadła na Ukrainę. Rozmawialiśmy zatem o wojnie, o agresji. O przemocy. Ale także o jasnej stronie: O mocy. O odmowie uczestniczenia w draństwie. O prawości, o heroizmie, o wzajemnym wsparciu, o solidarności. O źródłach mocy. Zapraszam Państwa bardzo serdecznie.
#93 - Przyzwoitość (rozmowa z Anną Przedpełską-Trzeciakowską)
2022-02-26 09:00:00
Anna Przedpełska-Trzeciakowska jest wybitną tłumaczką, działaczką społeczną, w Powstaniu Warszawskim była sanitariuszką. Warto Jej posłuchać i tak w ogóle, i szczególnie teraz, gdy Rosja dokonała inwazji na Ukrainę. Ma do powiedzenia tyle ważnych rzeczy! Zapraszam Państwa serdecznie! Foto: Rafał Masłow
Anna Przedpełska-Trzeciakowska jest wybitną tłumaczką, działaczką społeczną, w Powstaniu Warszawskim była sanitariuszką. Warto Jej posłuchać i tak w ogóle, i szczególnie teraz, gdy Rosja dokonała inwazji na Ukrainę. Ma do powiedzenia tyle ważnych rzeczy! Zapraszam Państwa serdecznie! Foto: Rafał Masłow
#92 – Choroba (rozmowa z Anną Charko)
2022-02-19 09:00:00
Przed nami trudne podejście.
Ale warto przebyć tę drogę: choroby dotykają nas wszystkich.
A jeszcze bardziej dotykają nas te, które dotykają naszych bliskich.
Anna Charko żyje z trudną chorobą. Jest także psycholożką zdrowia i założycielką fundacji „Ludzie i medycyna”, która zajmuje się tworzeniem rozwiązań dla chorych i ich bliskich.
Twierdzi, że można być zdrowym w chorobie.
I jest zdania, że „uzdrowieniem jest to, żeby choroba nie odebrała mi chwili obecnej”.
Anna Charko dobrze wie, co mówi.
Warto jej posłuchać.
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
Przed nami trudne podejście.
Ale warto przebyć tę drogę: choroby dotykają nas wszystkich.
A jeszcze bardziej dotykają nas te, które dotykają naszych bliskich.
Anna Charko żyje z trudną chorobą. Jest także psycholożką zdrowia i założycielką fundacji „Ludzie i medycyna”, która zajmuje się tworzeniem rozwiązań dla chorych i ich bliskich.
Twierdzi, że można być zdrowym w chorobie.
I jest zdania, że „uzdrowieniem jest to, żeby choroba nie odebrała mi chwili obecnej”.
Anna Charko dobrze wie, co mówi.
Warto jej posłuchać.
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
#91 – Radio
2022-02-12 09:00:00
Premiera podcastu jest w sobotę,
A w niedzielę, 13 lutego, jest Światowy Dzień Radia.
Pracowałem w nim przez lata: najpierw Tok FM, potem długo Trójka.
Właściwie nadal pracuję w radiu, tylko teraz mam swoje.
Małe, bo małe, ale pełne wolności i radości.
Dziękuję, że mi Państwo towarzyszą!
Opowiem o ludziach i wydarzeniach.
Opowiem też o tym, po co to robiłem i nadal robię.
Po co – to przecież najważniejsze pytanie.
To będzie odcinek radiu, ale nie tylko.
To będzie odcinek o komunikacji i o relacjach.
Serdecznie Państwa zapraszam!
Foto: Rafał Masłow
Premiera podcastu jest w sobotę,
A w niedzielę, 13 lutego, jest Światowy Dzień Radia.
Pracowałem w nim przez lata: najpierw Tok FM, potem długo Trójka.
Właściwie nadal pracuję w radiu, tylko teraz mam swoje.
Małe, bo małe, ale pełne wolności i radości.
Dziękuję, że mi Państwo towarzyszą!
Opowiem o ludziach i wydarzeniach.
Opowiem też o tym, po co to robiłem i nadal robię.
Po co – to przecież najważniejsze pytanie.
To będzie odcinek radiu, ale nie tylko.
To będzie odcinek o komunikacji i o relacjach.
Serdecznie Państwa zapraszam!
Foto: Rafał Masłow
#90 – Thich Nhat Hanh (gość specjalny Jerzy Paweł Listwan)
2022-02-05 09:47:46
Thich Nhat Hanh był mistrzem zen, kandydatem do pokojowego Nobla, pisarzem, poetą…
… Nauczycielem życia.
Odszedł niedawno.
Co nam zostawił?
Jaką naukę.
Jaki uśmiech?
Rozmawiam z Jerzym Pawłem Listwanem, tłumaczem książek Thich Nhat Hanha i jego uczniem, buddystą, poetą.
Zapraszam Państwa serdecznie!
Foto: Rafał Masłow
Thich Nhat Hanh był mistrzem zen, kandydatem do pokojowego Nobla, pisarzem, poetą…
… Nauczycielem życia.
Odszedł niedawno.
Co nam zostawił?
Jaką naukę.
Jaki uśmiech?
Rozmawiam z Jerzym Pawłem Listwanem, tłumaczem książek Thich Nhat Hanha i jego uczniem, buddystą, poetą.
Zapraszam Państwa serdecznie!
Foto: Rafał Masłow
#89 Dzieci. Wołanie o pomoc (gość specjalny Lucyna Kicińska)
2022-01-29 09:00:00
Lucyna Kicińska przez lata koordynowała legendarny telefon zaufania Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę. Obecnie jest ekspertką portalu Życie Warte Jest Rozmowy.
Przypuśćmy, że w klasie jest 28 uczniów.
Dwoje (dwoje!) z nich jest po próbie samobójczej….
Ten odcinek K3 to trudna rozmowa. Ale jednak, mimo wszystko, daje wsparcie i nadzieję.
Zapraszam Państwa!
Lucyna Kicińska przez lata koordynowała legendarny telefon zaufania Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę. Obecnie jest ekspertką portalu Życie Warte Jest Rozmowy.
Przypuśćmy, że w klasie jest 28 uczniów.
Dwoje (dwoje!) z nich jest po próbie samobójczej….
Ten odcinek K3 to trudna rozmowa. Ale jednak, mimo wszystko, daje wsparcie i nadzieję.
Zapraszam Państwa!