K3 – podcast o dobrym życiu
K3 to autorski podcast Dariusza Bugalskiego: To kontynuacja tego, co robił dotąd, między innymi w Trójce. Jego pasją – i misją – jest tworzenie społeczności, by podjąć próbę sprostania wyzwaniom kryzysu: niepewności, chaosowi, lękowi. Przeciwstawia im: empatię, zaufanie, poszukiwanie pozytywnych rozwiązań.
#116 – Dieta (rozmowa z Moniką Dąbrowską-Molendą)
2022-08-06 09:00:00
Może będą Państwo zawiedzeni (A może nie? Mam nadzieję…)
Bo to nie będzie o żadnej diecie. I o żadnych trickach na schudnięcie.
A jednak to będzie o diecie: ale rozumianej tak, jak ją opisuje grecki źródłosłów: „sztuka życia”.
Poznamy także kilka historii, na przykład historię pewnego starszego pana, „Chłopczyka walczyka”, jak o sobie mówił.
I dziewczyny, która 50 kilogramów temu…
A inspiracją do tej rozmowy była dla mnie piosenka „Wio koniku”…
Dziwne?
Ciekawe? Mam nadzieję.
Posłuchajcie! Zapraszam serdecznie.
Foto: Rafał Masłow
Może będą Państwo zawiedzeni (A może nie? Mam nadzieję…) Bo to nie będzie o żadnej diecie. I o żadnych trickach na schudnięcie. A jednak to będzie o diecie: ale rozumianej tak, jak ją opisuje grecki źródłosłów: „sztuka życia”. Poznamy także kilka historii, na przykład historię pewnego starszego pana, „Chłopczyka walczyka”, jak o sobie mówił. I dziewczyny, która 50 kilogramów temu… A inspiracją do tej rozmowy była dla mnie piosenka „Wio koniku”… Dziwne? Ciekawe? Mam nadzieję. Posłuchajcie! Zapraszam serdecznie. Foto: Rafał Masłow
#115 – Sztuka obecności (rozmowa z Marianną Szymarek)
2022-07-30 08:56:53
Doula (starogreckie: "Służąca") zajmuje się niemedycznym wsparciem kobiet w ciąży, w trakcie porodu i w połogu. Ale rozmawiamy nie tylko o tym zajęciu i zawodzie. Rozmawiamy o tym, co z doświadczeń doulowania może wynikać: To - najkrócej - sztuka obecności oparta na szacunku, empatii i uszanowaniu czyichś wartości i wyborów, akceptacji, że ktoś inny jest kimś Innym. Rozmawiamy o mocy. Zapraszam Państwa najserdeczniej! Foto: Rafał Masłow
Doula (starogreckie: "Służąca") zajmuje się niemedycznym wsparciem kobiet w ciąży, w trakcie porodu i w połogu. Ale rozmawiamy nie tylko o tym zajęciu i zawodzie. Rozmawiamy o tym, co z doświadczeń doulowania może wynikać: To - najkrócej - sztuka obecności oparta na szacunku, empatii i uszanowaniu czyichś wartości i wyborów, akceptacji, że ktoś inny jest kimś Innym. Rozmawiamy o mocy. Zapraszam Państwa najserdeczniej! Foto: Rafał Masłow
#114 – Naprawianie świata (rozmowa z Jackiem Jakubowskim)
2022-07-23 09:00:18
Jacek „Jac „ Jakubowski jest… długo by mówić – może więc: pionier edukacji alternatywnej i jeden z najwybitniejszych innowatorów społecznych. Rozmawiamy o wielkim przełomie i nadziei. Według Jacka, po raz pierwszy w historii mamy szansę wyjść z kręgu kultury dominacji i przemocy i zbudować wspólnotowy świat oparty na wartościach. Do tego potrzebna jest zmiana w edukacji. A ona też się dzieje. Czyli, idzie ku dobremu? Ale potrzebny jest nasz udział, nasza aktywność. Zapraszam Państwa serdecznie! Foto: Rafał Masłow
Jacek „Jac „ Jakubowski jest… długo by mówić – może więc: pionier edukacji alternatywnej i jeden z najwybitniejszych innowatorów społecznych. Rozmawiamy o wielkim przełomie i nadziei. Według Jacka, po raz pierwszy w historii mamy szansę wyjść z kręgu kultury dominacji i przemocy i zbudować wspólnotowy świat oparty na wartościach. Do tego potrzebna jest zmiana w edukacji. A ona też się dzieje. Czyli, idzie ku dobremu? Ale potrzebny jest nasz udział, nasza aktywność. Zapraszam Państwa serdecznie! Foto: Rafał Masłow
#113 – Życie (rozmowa z Marią Monetą-Malewską)
2022-07-16 09:00:58
Maria Moneta-Malewska jest lekarką, psychoterapeutką, a także nauczycielką i mistrzynią zen. To będzie zatem wyjątkowa rozmowa, wyjątkowa z wyjątkowych, obiecuję. Rozmawiamy nie tylko o zen. Rozmawiamy o życiu; i może to w kontekście zen dziwnie zabrzmi : o jego komforcie. I o komforcie (może to zabrzmi jeszcze dziwniej, ale tak: i o komforcie śmierci. śmierci.... Zapraszam Państwa najserdeczniej. Foto: Rafał Masłow
Maria Moneta-Malewska jest lekarką, psychoterapeutką, a także nauczycielką i mistrzynią zen. To będzie zatem wyjątkowa rozmowa, wyjątkowa z wyjątkowych, obiecuję. Rozmawiamy nie tylko o zen. Rozmawiamy o życiu; i może to w kontekście zen dziwnie zabrzmi : o jego komforcie. I o komforcie (może to zabrzmi jeszcze dziwniej, ale tak: i o komforcie śmierci. śmierci.... Zapraszam Państwa najserdeczniej. Foto: Rafał Masłow
#112 – Odporność psychiczna (rozmowa z Anną Gorzołką)
2022-07-09 09:00:01
Dr Anna Gorzołka jest psycholożką i socjolożką. Uczy pracy nad odpornością psychiczną. A to „artykuł pierwszej potrzeby”, szczególnie na te ciężkie czasy. Rozmawiamy o myślach, emocjach, pewności siebie, wartościach… To tematy mniej więcej przewidywalne. Ale co Państwo powiedzą na „cele nieboszczyka”? Albo na (tu dzieli nas z Anią różnica poglądów) „maszturbację” czy też „musztrubację”? Zapraszam Państwa!
Dr Anna Gorzołka jest psycholożką i socjolożką. Uczy pracy nad odpornością psychiczną. A to „artykuł pierwszej potrzeby”, szczególnie na te ciężkie czasy. Rozmawiamy o myślach, emocjach, pewności siebie, wartościach… To tematy mniej więcej przewidywalne. Ale co Państwo powiedzą na „cele nieboszczyka”? Albo na (tu dzieli nas z Anią różnica poglądów) „maszturbację” czy też „musztrubację”? Zapraszam Państwa!
#111 – Ameryka (rozmowa z Agnieszką Bolikowską)
2022-07-02 09:00:45
Agnieszkę Bolikowską już trochę znamy: w 80 odcinku K3 opowiadała jak (innowacyjnie i ciekawie!) uczy angielskiego.
Ale szkoda byłoby zmarnować jej wiedzę o Ameryce, zwłaszcza że zbliża się rocznica Święta Niepodległości.
Agnieszka spędziła w Ameryce 10 lat i zrobiła tam doktorat.
To będzie rozmowa - list miłosny do Ameryki, do tego co w niej najpiękniejsze, do Amerykańskiego Marzenia.
Rozmawiamy o Ameryce, ale także o Polsce.
Mam nadzieję, że to będzie coś dodaje energii, otuchy i otwiera oczy na nowe.
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
Agnieszkę Bolikowską już trochę znamy: w 80 odcinku K3 opowiadała jak (innowacyjnie i ciekawie!) uczy angielskiego.
Ale szkoda byłoby zmarnować jej wiedzę o Ameryce, zwłaszcza że zbliża się rocznica Święta Niepodległości.
Agnieszka spędziła w Ameryce 10 lat i zrobiła tam doktorat.
To będzie rozmowa - list miłosny do Ameryki, do tego co w niej najpiękniejsze, do Amerykańskiego Marzenia.
Rozmawiamy o Ameryce, ale także o Polsce.
Mam nadzieję, że to będzie coś dodaje energii, otuchy i otwiera oczy na nowe.
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
#110 – Niewiedzenie (rozmowa z profesorem Bogdanem Barbaro)
2022-06-25 09:00:13
Bogdan de Barbaro był już raz gościem K3 (odcinek #53 „Dobre życie” – zapraszam Państwa!) Tym razem rozmawiamy o niewiedzeniu. Ciekawe słowo, prawda? Coś między niewiedzą a wiedzą. Niewiedza: wiadomo, nic dobrego. A wiedza? Samo dobro? Niekoniecznie: często zamyka się w doktrynerstwie, arogancji i przemocy. Niewiedzenie zaś jest bardzo ciekawe, w obu znaczeniach tego słowa. Jest ono wręcz warunkiem dobrej rozmowy: i w procesie psychoterapii, której mistrzem jest profesor de Barbaro, i chyba każdej.. Posłuchajmy! Foto: Rafał Masłow
Bogdan de Barbaro był już raz gościem K3 (odcinek #53 „Dobre życie” – zapraszam Państwa!) Tym razem rozmawiamy o niewiedzeniu. Ciekawe słowo, prawda? Coś między niewiedzą a wiedzą. Niewiedza: wiadomo, nic dobrego. A wiedza? Samo dobro? Niekoniecznie: często zamyka się w doktrynerstwie, arogancji i przemocy. Niewiedzenie zaś jest bardzo ciekawe, w obu znaczeniach tego słowa. Jest ono wręcz warunkiem dobrej rozmowy: i w procesie psychoterapii, której mistrzem jest profesor de Barbaro, i chyba każdej.. Posłuchajmy! Foto: Rafał Masłow
#109 – Granica (rozmowa z Pauliną Bownik)
2022-06-18 09:00:48
Doktor Paulina Bownik jest lekarką i aktywistką. To między innymi ona ratuje – także przed śmiercią - uchodźców, którzy błąkają się po lasach pod białoruską granicą i często są za nią wypychani. Paulina Bownik została właśnie nagrodzona Nagrodą im. Marka Edelmana, która powstała z inicjatywy Jego przyjaciół. To nagroda za „ratowanie człowieczeństwa”… W podcaście wystąpił także syn p. Pauliny, Nataniel oraz… … Posłuchajcie! I jeszcze wyznanie: to dla mnie jedna z najbardziej poruszających rozmów… Zapraszam Państwa. Foto: Rafał Masłow
Doktor Paulina Bownik jest lekarką i aktywistką. To między innymi ona ratuje – także przed śmiercią - uchodźców, którzy błąkają się po lasach pod białoruską granicą i często są za nią wypychani. Paulina Bownik została właśnie nagrodzona Nagrodą im. Marka Edelmana, która powstała z inicjatywy Jego przyjaciół. To nagroda za „ratowanie człowieczeństwa”… W podcaście wystąpił także syn p. Pauliny, Nataniel oraz… … Posłuchajcie! I jeszcze wyznanie: to dla mnie jedna z najbardziej poruszających rozmów… Zapraszam Państwa. Foto: Rafał Masłow
#108 – ACT (rozmowa z Yulianą Shevchuk)
2022-06-11 09:00:09
ACT to zgrabna („Działaj”!) nazwa terapii akceptacji i zaangażowania.
A Yuliana Shevchuk jest terapeutką tego nurtu.
To ciekawa propozycja spojrzenia na człowieka, na nasz
umysł, na nasze cierpienie.
Propozycja sposobów – nie rozwiązywania problemów,
to nie ta ścieżka…
To ścieżka ułożenia sobie relacji z naszym bólem, z
naszym cierpieniem.
I ciekawa propozycja ścieżki ku dobremu życiu.
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
ACT to zgrabna („Działaj”!) nazwa terapii akceptacji i zaangażowania.
A Yuliana Shevchuk jest terapeutką tego nurtu.
To ciekawa propozycja spojrzenia na człowieka, na nasz
umysł, na nasze cierpienie.
Propozycja sposobów – nie rozwiązywania problemów,
to nie ta ścieżka…
To ścieżka ułożenia sobie relacji z naszym bólem, z
naszym cierpieniem.
I ciekawa propozycja ścieżki ku dobremu życiu.
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
#107 – Jedenaste: Nie bądź obojętny (rozmowa z Marianem Turskim)
2022-06-04 09:00:11
Mam zaszczyt rozmawiać z Marianem Turskim: byłym więźniem Auschwitz, który dwukrotnie pokonał – to chyba właściwe słowo - marsz śmierci.
Marian Turski, historyk i publicysta, wiceprezes Międzynarodowego Komitetu Oświęcimskiego, przewodniczący Rady Muzeum Historii Muzeum Żydów Polskich Polin, wypowiedział te słynne słowa, przesłanie:
Jedenaste: Nie bądź obojętny!
Rozmawiamy nie tylko o nich.
Ale także na przykład o tym, jak przebiegło spotkanie Mariana Turskiego z Mike’m Tysonem…
Zapraszam Państwa serdecznie!
Mam zaszczyt rozmawiać z Marianem Turskim: byłym więźniem Auschwitz, który dwukrotnie pokonał – to chyba właściwe słowo - marsz śmierci.
Marian Turski, historyk i publicysta, wiceprezes Międzynarodowego Komitetu Oświęcimskiego, przewodniczący Rady Muzeum Historii Muzeum Żydów Polskich Polin, wypowiedział te słynne słowa, przesłanie:
Jedenaste: Nie bądź obojętny!
Rozmawiamy nie tylko o nich.
Ale także na przykład o tym, jak przebiegło spotkanie Mariana Turskiego z Mike’m Tysonem…
Zapraszam Państwa serdecznie!