K3 – podcast o dobrym życiu
K3 to autorski podcast Dariusza Bugalskiego: To kontynuacja tego, co robił dotąd, między innymi w Trójce. Jego pasją – i misją – jest tworzenie społeczności, by podjąć próbę sprostania wyzwaniom kryzysu: niepewności, chaosowi, lękowi. Przeciwstawia im: empatię, zaufanie, poszukiwanie pozytywnych rozwiązań.
#149 – „Przędza” (rozmowa z Natalią de Barbaro)
2023-04-08 09:00:16
Z Natalią de Barbaro rozmawiamy o jej nowej książce „Przędza”.
„W poszukiwaniu wewnętrznej wolności” to jej podtytuł.
No właśnie!
Mądra, piękna, dająca wsparcie, niosąca nadzieję i dodająca nadziei książka…
Najserdeczniej Państwa zapraszam(y)!
Foto: Rafał Masłow
Z Natalią de Barbaro rozmawiamy o jej nowej książce „Przędza”. „W poszukiwaniu wewnętrznej wolności” to jej podtytuł. No właśnie! Mądra, piękna, dająca wsparcie, niosąca nadzieję i dodająca nadziei książka… Najserdeczniej Państwa zapraszam(y)! Foto: Rafał Masłow
#148 Montessori (rozmowa z Sylwią Camardą)
2023-04-01 09:00:23
To wielkie wydarzenie: mamy wreszcie książki Marii
Montessori po polsku!
Jest już kilkanaście tomów, będą kolejne.
Znamy – mniej więcej - (o tym także porozmawiamy) tę metodę.
Niewiele zaś wiemy o filozofii Marii Montesori.
A to jest niesamowicie wprost ciekawe: odkrywcze, często
obrazoburcze; rewolucyjne wręcz.
Sylwia Camarda jest redaktorką naukową tych dzieł, a także
nauczycielką w szkole Montessori.
Przyjrzymy się więc i metodzie, i wizji: bardzo, jak sądzę,
dziś aktualnej.
Serdecznie Państwa zapraszam!
Foto: Rafał Masłow
To wielkie wydarzenie: mamy wreszcie książki Marii Montessori po polsku!
Jest już kilkanaście tomów, będą kolejne.
Znamy – mniej więcej - (o tym także porozmawiamy) tę metodę.
Niewiele zaś wiemy o filozofii Marii Montesori.
A to jest niesamowicie wprost ciekawe: odkrywcze, często obrazoburcze; rewolucyjne wręcz.
Sylwia Camarda jest redaktorką naukową tych dzieł, a także nauczycielką w szkole Montessori.
Przyjrzymy się więc i metodzie, i wizji: bardzo, jak sądzę, dziś aktualnej.
Serdecznie Państwa zapraszam!
Foto: Rafał Masłow
#147 – Samowspółczucie (rozmowa z Kasią Urbaniak)
2023-03-25 09:00:00
To będzie rozmowa o małej, a jednocześnie ogromnej różnicy między słowami:
„ochraniać” i „ochrzaniać”.
Jeśli chodzi o ochrzanianie innych, a zwłaszcza siebie, jesteśmy mistrzami.
Może pora odchrzanić się od siebie?
I spojrzeć na siebie ze współczuciem (nie z litością!).
To chroni, a przy tym może dawać moc: współczucie i samowspółczucie mają tę dwoistą naturę.
Zapraszam Państwa na rozmowę z Kasią Urbaniak, która poprowadzi warsztaty self compassion i poprowadzi nas ścieżką samowspółczucia.
Foto: Rafał Masłow
To będzie rozmowa o małej, a jednocześnie ogromnej różnicy między słowami: „ochraniać” i „ochrzaniać”. Jeśli chodzi o ochrzanianie innych, a zwłaszcza siebie, jesteśmy mistrzami. Może pora odchrzanić się od siebie? I spojrzeć na siebie ze współczuciem (nie z litością!). To chroni, a przy tym może dawać moc: współczucie i samowspółczucie mają tę dwoistą naturę. Zapraszam Państwa na rozmowę z Kasią Urbaniak, która poprowadzi warsztaty self compassion i poprowadzi nas ścieżką samowspółczucia. Foto: Rafał Masłow
#146 – Twórczość (rozmowa z Januszem Byszewskim)
2023-03-18 09:17:38
Janusz Byszewski jest jednym z Mistrzów i Mistrzyń, których poznaliśmy w K3.
Najkrócej...
... mistrzem projektowania sytuacji twórczych.
Rozmawiamy nie tyle o kreatywności O(nadużywane i zbanalizowane słowo), tylko o twórczości
Nie o tym, że "trzeba mieć talent" i "umieć ładnie rysować".
Tylko o potrzebie ekspresji, poszukiwaniu i ujawnianiu siebie, otwartości, krytycyzmie, marzeniu...
O pielęgnowaniu postawy gotowości do spotkania ze sobą i ze sobą (w obu znaczeniach tego słowa).
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
Janusz Byszewski jest jednym z Mistrzów i Mistrzyń, których poznaliśmy w K3. Najkrócej... ... mistrzem projektowania sytuacji twórczych. Rozmawiamy nie tyle o kreatywności O(nadużywane i zbanalizowane słowo), tylko o twórczości Nie o tym, że "trzeba mieć talent" i "umieć ładnie rysować". Tylko o potrzebie ekspresji, poszukiwaniu i ujawnianiu siebie, otwartości, krytycyzmie, marzeniu... O pielęgnowaniu postawy gotowości do spotkania ze sobą i ze sobą (w obu znaczeniach tego słowa). Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow
#145 – Lęk przed opuszczeniem (rozmowa z Przemkiem Mućko)
2023-03-11 09:00:07
To będzie trudne podejście na K3: Lęk przed opuszczeniem, wadliwość, deprywacja emocjonalna, skrzywdzenie i nieufność… To wczesne schematy: emocje, myśli, doznania. To często nasze historie zranień. Bywa, że żyjemy nimi nadal. Ale jest „ale”… Można się nauczyć żyć własnym życiem i nawiązywać zdrowe relacje. Będziemy wędrować w stronę tego pełnego nadziei „ale”. Naszym przewodnikiem będzie psychoterapeuta schematu Przemek Mućko (Polubili go Państwo: wędrowaliśmy razem w #119 odcinku K3). Zapraszam serdecznie! Foto: Rafał Masłow
To będzie trudne podejście na K3: Lęk przed opuszczeniem, wadliwość, deprywacja emocjonalna, skrzywdzenie i nieufność… To wczesne schematy: emocje, myśli, doznania. To często nasze historie zranień. Bywa, że żyjemy nimi nadal. Ale jest „ale”… Można się nauczyć żyć własnym życiem i nawiązywać zdrowe relacje. Będziemy wędrować w stronę tego pełnego nadziei „ale”. Naszym przewodnikiem będzie psychoterapeuta schematu Przemek Mućko (Polubili go Państwo: wędrowaliśmy razem w #119 odcinku K3). Zapraszam serdecznie! Foto: Rafał Masłow
#144 – Męska energia (rozmowa z Jackiem Masłowskim)
2023-03-04 09:00:08
Co czyni mężczyznę mężczyzną? Jak podjąć podróż w poszukiwaniu męskiej energii, by nie utknąć na rafach „dawnych dobrych czasów”? Jacek Masłowski jest szefem Fundacji „Masculinum”, która wspiera mężczyzn na drodze serca, w kontakcie ze swoją mocą: to między innymi warsztaty i kręgi mężczyzn, terapia, psychoedukacja… Proszę posłuchać naszej rozmowy. Mam nadzieję, że będzie ważna i pomocna, nie tylko dla mężczyzn. Foto: Rafał Masłow
Co czyni mężczyznę mężczyzną? Jak podjąć podróż w poszukiwaniu męskiej energii, by nie utknąć na rafach „dawnych dobrych czasów”? Jacek Masłowski jest szefem Fundacji „Masculinum”, która wspiera mężczyzn na drodze serca, w kontakcie ze swoją mocą: to między innymi warsztaty i kręgi mężczyzn, terapia, psychoedukacja… Proszę posłuchać naszej rozmowy. Mam nadzieję, że będzie ważna i pomocna, nie tylko dla mężczyzn. Foto: Rafał Masłow
#143 – Terapia związków (rozmowa z Hanną Pinkowską-Zielińską)
2023-02-25 09:02:42
Powiem najkrócej: ważny temat i mam nadzieję – ważna rozmowa. Najkrócej: o związkach i więziach. A także o więzach. Niewielka różnica, a jakże wielka! Hanna Pinkowska-Zielińska jest terapeutką związków i współautorką książek na ten temat. Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow
Powiem najkrócej: ważny temat i mam nadzieję – ważna rozmowa. Najkrócej: o związkach i więziach. A także o więzach. Niewielka różnica, a jakże wielka! Hanna Pinkowska-Zielińska jest terapeutką związków i współautorką książek na ten temat. Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow
#142 – Rodzicielstwo (rozmowa z Olą Żabicką)
2023-02-18 09:00:08
Rodzicielstwo - wspieranie i obecność.
Wychowanie – kształtowanie według wzorca.
Ale nie chodzi o żadne „bezstresowe wychowanie”!
Przeciwnie: chodzi o wspieranie dziecka, by mierzyło się z doświadczeniami ucząc się: emocji, zachowań prospołecznych, wartości.
I siebie – byśmy umieli radzić sobie ze stresem i osaczającymi nas czarnymi myślami o tym, jacy to my jesteśmy beznadziejni rodzice…
To będzie rozmowa w duchu ACT (terapii akceptacji i zaangażowania z Olą Żabicką, która wspiera rodziców w trudach rodzicielstwa.
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
Rodzicielstwo - wspieranie i obecność.
Wychowanie – kształtowanie według wzorca.
Ale nie chodzi o żadne „bezstresowe wychowanie”!
Przeciwnie: chodzi o wspieranie dziecka, by mierzyło się z doświadczeniami ucząc się: emocji, zachowań prospołecznych, wartości.
I siebie – byśmy umieli radzić sobie ze stresem i osaczającymi nas czarnymi myślami o tym, jacy to my jesteśmy beznadziejni rodzice…
To będzie rozmowa w duchu ACT (terapii akceptacji i zaangażowania z Olą Żabicką, która wspiera rodziców w trudach rodzicielstwa.
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
#141 – Komuny (rozmowa z Urszulą Jabłońską)
2023-02-11 09:00:13
Fascynujący temat, świetna rozmówczyni.
Urszula Jabłońska jest reportażystką. Badała współczesne komuny, w wielu z nich była.
Komuna… Fatalnie się kojarzy, z Peerelem; ale i kontrkultura lat sześćdziesiątych w powszechnym przekonaniu znikła (i dobrze).
A dzisiaj mamy kolejną falę komun, społeczności alternatywnych, wspólnot intencjonalnych.
Chcą być laboratoriami idei i praktyk społecznych, odpowiedzią na kryzysy: globalnego kapitalizmu, ekologii, relacji, demokracji, religii.
Chcą naprawić świat.
Posłuchajmy. Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
Fascynujący temat, świetna rozmówczyni.
Urszula Jabłońska jest reportażystką. Badała współczesne komuny, w wielu z nich była.
Komuna… Fatalnie się kojarzy, z Peerelem; ale i kontrkultura lat sześćdziesiątych w powszechnym przekonaniu znikła (i dobrze).
A dzisiaj mamy kolejną falę komun, społeczności alternatywnych, wspólnot intencjonalnych.
Chcą być laboratoriami idei i praktyk społecznych, odpowiedzią na kryzysy: globalnego kapitalizmu, ekologii, relacji, demokracji, religii.
Chcą naprawić świat.
Posłuchajmy. Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
#140 – Mindfulness, cz.2 (rozmowa z Małgorzatą Jakubczak i Katarzyną Kędzierską)
2023-02-04 09:02:36
Małgorzata Jakubczak jest pionierką mindfulness w Polsce, napisała o nim (o niej?) pierwszą książkę, praktykuje i uczy ją (go?) od lat.
Katarzyna Kędzierska zaś, certyfikowana nauczycielka medytacji, to autorka najpopularniejszego w Polsce bloga o minimalizmie.
Ale… Mindfulness…
Oklepany temat (?)
Zwłaszcza, że jeden z odcinków K3 (#66) już mu poświęciliśmy.
A jednak było warto rozmawiać!
Zresztą, proszę ocenić.
Zapraszam państwa serdecznie!
Foto: Rafał Masłow
Małgorzata Jakubczak jest pionierką mindfulness w Polsce, napisała o nim (o niej?) pierwszą książkę, praktykuje i uczy ją (go?) od lat.
Katarzyna Kędzierska zaś, certyfikowana nauczycielka medytacji, to autorka najpopularniejszego w Polsce bloga o minimalizmie.
Ale… Mindfulness…
Oklepany temat (?)
Zwłaszcza, że jeden z odcinków K3 (#66) już mu poświęciliśmy.
A jednak było warto rozmawiać!
Zresztą, proszę ocenić.
Zapraszam państwa serdecznie!
Foto: Rafał Masłow