K3 – podcast o dobrym życiu

K3 to autorski podcast Dariusza Bugalskiego: To kontynuacja tego, co robił dotąd, między innymi w Trójce. Jego pasją – i misją – jest tworzenie społeczności, by podjąć próbę sprostania wyzwaniom kryzysu: niepewności, chaosowi, lękowi. Przeciwstawia im: empatię, zaufanie, poszukiwanie pozytywnych rozwiązań.


Odcinki od najnowszych:

#149 – „Przędza” (rozmowa z Natalią de Barbaro)
2023-04-08 09:00:16

Z Natalią de Barbaro rozmawiamy o jej nowej książce „Przędza”. „W poszukiwaniu wewnętrznej wolności” to jej podtytuł. No właśnie! Mądra, piękna, dająca wsparcie, niosąca nadzieję i dodająca nadziei książka… Najserdeczniej Państwa zapraszam(y)! Foto: Rafał Masłow

Z Natalią de Barbaro rozmawiamy o jej nowej książce „Przędza”. „W poszukiwaniu wewnętrznej wolności” to jej podtytuł. No właśnie! Mądra, piękna, dająca wsparcie, niosąca nadzieję i dodająca nadziei książka… Najserdeczniej Państwa zapraszam(y)! Foto: Rafał Masłow

#148 Montessori (rozmowa z Sylwią Camardą)
2023-04-01 09:00:23

To wielkie wydarzenie: mamy wreszcie książki Marii Montessori po polsku! Jest już kilkanaście tomów, będą kolejne. Znamy – mniej więcej - (o tym także porozmawiamy) tę metodę. Niewiele zaś wiemy o filozofii Marii Montesori. A to jest niesamowicie wprost ciekawe: odkrywcze, często obrazoburcze; rewolucyjne wręcz. Sylwia Camarda jest redaktorką naukową tych dzieł, a także nauczycielką w szkole Montessori. Przyjrzymy się więc i metodzie, i wizji: bardzo, jak sądzę, dziś aktualnej. Serdecznie Państwa zapraszam!   Foto: Rafał Masłow

To wielkie wydarzenie: mamy wreszcie książki Marii Montessori po polsku!

Jest już kilkanaście tomów, będą kolejne.

Znamy – mniej więcej - (o tym także porozmawiamy) tę metodę.

Niewiele zaś wiemy o filozofii Marii Montesori.

A to jest niesamowicie wprost ciekawe: odkrywcze, często obrazoburcze; rewolucyjne wręcz.

Sylwia Camarda jest redaktorką naukową tych dzieł, a także nauczycielką w szkole Montessori.

Przyjrzymy się więc i metodzie, i wizji: bardzo, jak sądzę, dziś aktualnej.

Serdecznie Państwa zapraszam!

 

Foto: Rafał Masłow

#147 – Samowspółczucie (rozmowa z Kasią Urbaniak)
2023-03-25 09:00:00

To będzie rozmowa o małej, a jednocześnie ogromnej różnicy między słowami: „ochraniać” i „ochrzaniać”. Jeśli chodzi o ochrzanianie innych, a zwłaszcza siebie, jesteśmy mistrzami. Może pora odchrzanić się od siebie? I spojrzeć na siebie ze współczuciem (nie z litością!). To chroni, a przy tym może dawać moc: współczucie i samowspółczucie mają tę dwoistą naturę. Zapraszam Państwa na rozmowę z Kasią Urbaniak, która poprowadzi warsztaty self compassion i poprowadzi nas ścieżką samowspółczucia. Foto: Rafał Masłow

To będzie rozmowa o małej, a jednocześnie ogromnej różnicy między słowami: „ochraniać” i „ochrzaniać”. Jeśli chodzi o ochrzanianie innych, a zwłaszcza siebie, jesteśmy mistrzami. Może pora odchrzanić się od siebie? I spojrzeć na siebie ze współczuciem (nie z litością!). To chroni, a przy tym może dawać moc: współczucie i samowspółczucie mają tę dwoistą naturę. Zapraszam Państwa na rozmowę z Kasią Urbaniak, która poprowadzi warsztaty self compassion i poprowadzi nas ścieżką samowspółczucia. Foto: Rafał Masłow

#146 – Twórczość (rozmowa z Januszem Byszewskim)
2023-03-18 09:17:38

Janusz Byszewski jest jednym z Mistrzów i Mistrzyń, których poznaliśmy w K3. Najkrócej... ... mistrzem projektowania sytuacji twórczych. Rozmawiamy nie tyle o kreatywności O(nadużywane i zbanalizowane słowo), tylko o twórczości Nie o tym, że "trzeba mieć talent" i "umieć ładnie rysować". Tylko o potrzebie ekspresji, poszukiwaniu i ujawnianiu siebie, otwartości, krytycyzmie, marzeniu... O pielęgnowaniu postawy gotowości do spotkania ze sobą i ze sobą (w obu znaczeniach tego słowa). Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow

Janusz Byszewski jest jednym z Mistrzów i Mistrzyń, których poznaliśmy w K3. Najkrócej... ... mistrzem projektowania sytuacji twórczych. Rozmawiamy nie tyle o kreatywności O(nadużywane i zbanalizowane słowo), tylko o twórczości Nie o tym, że "trzeba mieć talent" i "umieć ładnie rysować". Tylko o potrzebie ekspresji, poszukiwaniu i ujawnianiu siebie, otwartości, krytycyzmie, marzeniu... O pielęgnowaniu postawy gotowości do spotkania ze sobą i ze sobą (w obu znaczeniach tego słowa). Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow

#145 – Lęk przed opuszczeniem (rozmowa z Przemkiem Mućko)
2023-03-11 09:00:07

To będzie trudne podejście na K3: Lęk przed opuszczeniem, wadliwość, deprywacja emocjonalna, skrzywdzenie i nieufność… To wczesne schematy: emocje, myśli, doznania.  To często nasze historie zranień. Bywa, że żyjemy nimi nadal.  Ale jest „ale”… Można się nauczyć żyć własnym życiem i nawiązywać zdrowe relacje. Będziemy wędrować w stronę tego pełnego nadziei „ale”. Naszym przewodnikiem będzie psychoterapeuta schematu Przemek Mućko (Polubili go Państwo: wędrowaliśmy razem w #119 odcinku K3). Zapraszam serdecznie!  Foto: Rafał Masłow

To będzie trudne podejście na K3: Lęk przed opuszczeniem, wadliwość, deprywacja emocjonalna, skrzywdzenie i nieufność… To wczesne schematy: emocje, myśli, doznania.  To często nasze historie zranień. Bywa, że żyjemy nimi nadal.  Ale jest „ale”… Można się nauczyć żyć własnym życiem i nawiązywać zdrowe relacje. Będziemy wędrować w stronę tego pełnego nadziei „ale”. Naszym przewodnikiem będzie psychoterapeuta schematu Przemek Mućko (Polubili go Państwo: wędrowaliśmy razem w #119 odcinku K3). Zapraszam serdecznie!  Foto: Rafał Masłow

#144 – Męska energia (rozmowa z Jackiem Masłowskim)
2023-03-04 09:00:08

Co czyni mężczyznę mężczyzną?  Jak podjąć podróż w poszukiwaniu męskiej energii, by nie utknąć na rafach „dawnych dobrych czasów”?  Jacek Masłowski jest szefem Fundacji „Masculinum”, która wspiera mężczyzn na drodze serca, w kontakcie ze swoją mocą: to między innymi  warsztaty i kręgi mężczyzn, terapia, psychoedukacja…  Proszę posłuchać naszej rozmowy.  Mam nadzieję, że będzie ważna i pomocna, nie tylko dla mężczyzn.    Foto: Rafał Masłow

Co czyni mężczyznę mężczyzną?  Jak podjąć podróż w poszukiwaniu męskiej energii, by nie utknąć na rafach „dawnych dobrych czasów”?  Jacek Masłowski jest szefem Fundacji „Masculinum”, która wspiera mężczyzn na drodze serca, w kontakcie ze swoją mocą: to między innymi  warsztaty i kręgi mężczyzn, terapia, psychoedukacja…  Proszę posłuchać naszej rozmowy.  Mam nadzieję, że będzie ważna i pomocna, nie tylko dla mężczyzn.    Foto: Rafał Masłow

#143 – Terapia związków (rozmowa z Hanną Pinkowską-Zielińską)
2023-02-25 09:02:42

Powiem najkrócej: ważny temat i mam nadzieję – ważna rozmowa. Najkrócej: o związkach i więziach. A także o więzach. Niewielka różnica, a jakże wielka! Hanna Pinkowska-Zielińska jest terapeutką związków i współautorką książek na ten temat. Zapraszam Państwa!  Foto: Rafał Masłow

Powiem najkrócej: ważny temat i mam nadzieję – ważna rozmowa. Najkrócej: o związkach i więziach. A także o więzach. Niewielka różnica, a jakże wielka! Hanna Pinkowska-Zielińska jest terapeutką związków i współautorką książek na ten temat. Zapraszam Państwa!  Foto: Rafał Masłow

#142 – Rodzicielstwo (rozmowa z Olą Żabicką)
2023-02-18 09:00:08

Rodzicielstwo - wspieranie i obecność. Wychowanie – kształtowanie według wzorca. Ale nie chodzi o żadne „bezstresowe wychowanie”! Przeciwnie: chodzi o wspieranie dziecka, by mierzyło się z doświadczeniami ucząc się: emocji, zachowań prospołecznych, wartości. I siebie – byśmy umieli radzić sobie ze stresem i osaczającymi nas czarnymi myślami o tym, jacy to my jesteśmy beznadziejni rodzice… To będzie rozmowa w duchu ACT (terapii akceptacji i zaangażowania z Olą Żabicką, która wspiera rodziców w trudach rodzicielstwa. Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow

Rodzicielstwo - wspieranie i obecność.

Wychowanie – kształtowanie według wzorca.

Ale nie chodzi o żadne „bezstresowe wychowanie”!

Przeciwnie: chodzi o wspieranie dziecka, by mierzyło się z doświadczeniami ucząc się: emocji, zachowań prospołecznych, wartości.

I siebie – byśmy umieli radzić sobie ze stresem i osaczającymi nas czarnymi myślami o tym, jacy to my jesteśmy beznadziejni rodzice…

To będzie rozmowa w duchu ACT (terapii akceptacji i zaangażowania z Olą Żabicką, która wspiera rodziców w trudach rodzicielstwa.
Zapraszam Państwa!

Foto: Rafał Masłow

#141 – Komuny (rozmowa z Urszulą Jabłońską)
2023-02-11 09:00:13

Fascynujący temat, świetna rozmówczyni. Urszula Jabłońska jest reportażystką. Badała współczesne komuny, w wielu z nich była. Komuna… Fatalnie się kojarzy, z Peerelem; ale i kontrkultura lat sześćdziesiątych w powszechnym przekonaniu znikła (i dobrze). A dzisiaj mamy kolejną falę komun, społeczności alternatywnych, wspólnot intencjonalnych. Chcą być laboratoriami idei i praktyk społecznych, odpowiedzią na kryzysy: globalnego kapitalizmu, ekologii, relacji, demokracji, religii. Chcą naprawić świat. Posłuchajmy. Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow

Fascynujący temat, świetna rozmówczyni.

Urszula Jabłońska jest reportażystką. Badała współczesne komuny, w wielu z nich była.

Komuna… Fatalnie się kojarzy, z Peerelem; ale i kontrkultura lat sześćdziesiątych w powszechnym przekonaniu znikła (i dobrze).

A dzisiaj mamy kolejną falę komun, społeczności alternatywnych, wspólnot intencjonalnych.

Chcą być laboratoriami idei i praktyk społecznych, odpowiedzią na kryzysy: globalnego kapitalizmu, ekologii, relacji, demokracji, religii.

Chcą naprawić świat.

Posłuchajmy. Zapraszam Państwa!

Foto: Rafał Masłow

#140 – Mindfulness, cz.2 (rozmowa z Małgorzatą Jakubczak i Katarzyną Kędzierską)
2023-02-04 09:02:36

Małgorzata Jakubczak jest pionierką mindfulness w Polsce, napisała o nim (o niej?) pierwszą książkę, praktykuje i uczy ją (go?) od lat. Katarzyna Kędzierska zaś, certyfikowana nauczycielka medytacji, to autorka najpopularniejszego w Polsce bloga o minimalizmie. Ale… Mindfulness… Oklepany temat (?) Zwłaszcza, że jeden z odcinków K3 (#66) już mu poświęciliśmy. A jednak było warto rozmawiać! Zresztą, proszę ocenić. Zapraszam państwa serdecznie! Foto: Rafał Masłow

Małgorzata Jakubczak jest pionierką mindfulness w Polsce, napisała o nim (o niej?) pierwszą książkę, praktykuje i uczy ją (go?) od lat.

Katarzyna Kędzierska zaś, certyfikowana nauczycielka medytacji, to autorka najpopularniejszego w Polsce bloga o minimalizmie.

Ale… Mindfulness…

Oklepany temat (?)

Zwłaszcza, że jeden z odcinków K3 (#66) już mu poświęciliśmy.

A jednak było warto rozmawiać!

Zresztą, proszę ocenić.

Zapraszam państwa serdecznie!

Foto: Rafał Masłow

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie