K3 – podcast o dobrym życiu

K3 to autorski podcast Dariusza Bugalskiego: To kontynuacja tego, co robił dotąd, między innymi w Trójce. Jego pasją – i misją – jest tworzenie społeczności, by podjąć próbę sprostania wyzwaniom kryzysu: niepewności, chaosowi, lękowi. Przeciwstawia im: empatię, zaufanie, poszukiwanie pozytywnych rozwiązań.


Odcinki od najnowszych:

#172 – Kinoterapia (rozmowa z Tomaszem Raczkiem)
2023-10-07 08:45:00

Witam Państwa po wakacyjnej przerwie! Bardzo się cieszę na to spotkanie. Tym bardziej, że naszym gościem/przewodnikiem w drodze na K3 będzie Tomasz Raczek, człowiek wielu talentów. Opowie o swojej metodzie rozmowy o filmie, która jest „miętoszeniem filmu”, by poszukiwać prawdy o sobie. O potrzebie szczerości, bo „trzeba mówić patrząc rozmówcy w oczy, jak przyjacielowi. A przyjacielowi się nie kłamie”. Serdecznie Państwa zapraszam!   Foto: Rafał Masłow

Witam Państwa po wakacyjnej przerwie!

Bardzo się cieszę na to spotkanie.

Tym bardziej, że naszym gościem/przewodnikiem w drodze na K3 będzie Tomasz Raczek, człowiek wielu talentów.

Opowie o swojej metodzie rozmowy o filmie, która jest „miętoszeniem filmu”, by poszukiwać prawdy o sobie.

O potrzebie szczerości, bo „trzeba mówić patrząc rozmówcy w oczy, jak przyjacielowi. A przyjacielowi się nie kłamie”.

Serdecznie Państwa zapraszam!

 

Foto: Rafał Masłow

#171 – Kryzysy psychiczne, część 2 (rozmowa z Małgorzatą Łubą)
2023-09-09 08:50:00

Małgorzata Łuba jest psycholożką, terapeutkąi – co ważne – suicydolożką. Ta rozmowa należy do konstelacji kilku odcinków K3 poświęconych kryzysom psychicznym: #89, #118, #126 i #127, #142, #162 – proszę posłuchać. Dedykujemy tę rozmowę opiekunom, rodzicom, dziadkom, pedagogom. Rozmawiamy o nastolatkach, szczególnie narażonych na kryzysy psychiczne. Mają prawo, byśmy ich wyposażyli w dobre buty i kurtki na trudną wędrówkę przez życie. Mówimy o tym „ekwipunku”: o narzędziach i rozwiązaniach. Zapraszam Państwa serdecznie!   Foto: Rafał Masłow

Małgorzata Łuba jest psycholożką, terapeutkąi – co ważne – suicydolożką.

Ta rozmowa należy do konstelacji kilku odcinków K3 poświęconych kryzysom psychicznym: #89, #118, #126 i #127, #142, #162 – proszę posłuchać.

Dedykujemy tę rozmowę opiekunom, rodzicom, dziadkom, pedagogom.

Rozmawiamy o nastolatkach, szczególnie narażonych na kryzysy psychiczne.

Mają prawo, byśmy ich wyposażyli w dobre buty i kurtki na trudną wędrówkę przez życie.

Mówimy o tym „ekwipunku”: o narzędziach i rozwiązaniach.

Zapraszam Państwa serdecznie!

 

Foto: Rafał Masłow

#170 – Holizm (rozmowa z Oriną Krajewską)
2023-09-02 09:00:00

Orina Krajewska, prezeska Fundacji Małgosi Braunek „Bądź”, autorka dwóch książek o „duchowych ścieżkach zdrowia” (to podtytuł jednej z nich) i o sile umysłu (to nawiązanie do jej tytułu). Orina łączy osobiste doświadczenie choroby i śmierci swojej Mamy z wiedzą specjalistów medycyny integralnej, z którymi rozmawiała. Rozmawiamy o związkach ciała, umysłu, ducha: trzech wymiarów naszej obecności w świecie, które rozdzielono i które domagają się ponownego scalenia. Zapraszam Państwa serdecznie!   Foto: Rafał Masłow

Orina Krajewska, prezeska Fundacji Małgosi Braunek „Bądź”, autorka dwóch książek o „duchowych ścieżkach zdrowia” (to podtytuł jednej z nich) i o sile umysłu (to nawiązanie do jej tytułu).

Orina łączy osobiste doświadczenie choroby i śmierci swojej Mamy z wiedzą specjalistów medycyny integralnej, z którymi rozmawiała.

Rozmawiamy o związkach ciała, umysłu, ducha: trzech wymiarów naszej obecności w świecie, które rozdzielono i które domagają się ponownego scalenia.

Zapraszam Państwa serdecznie!

 

Foto: Rafał Masłow

#169 – Śmierć (rozmowa z Anją Franczak)
2023-08-26 08:56:00

Trudny odcinek naszej wyprawy na K3. Trudna rozmowa na trudny temat. Ale mamy wspaniałą przewodniczkę: Anję Franczak już Państwo poznali (rozmawialiśmy o żałobie w 27 wydaniu K3 ) Anja jest założycielką Instytutu Dobrej Śmierci. Dobra śmierć? Jak to? Sama rozmowa o śmierci napełnia lękiem. A śmierć może być jednak dobra. I można o niej rozmawiać w dobry, wspierający sposób. Zapraszam Państwa!     Foto: Rafał Masłow

Trudny odcinek naszej wyprawy na K3.

Trudna rozmowa na trudny temat.

Ale mamy wspaniałą przewodniczkę: Anję Franczak już Państwo poznali (rozmawialiśmy o żałobie w 27 wydaniu K3 )

Anja jest założycielką Instytutu Dobrej Śmierci.

Dobra śmierć? Jak to?

Sama rozmowa o śmierci napełnia lękiem.

A śmierć może być jednak dobra.

I można o niej rozmawiać w dobry, wspierający sposób.


Zapraszam Państwa!

 

 

Foto: Rafał Masłow

#168 – Nadzieja, część 2 (rozmowa z Paulą Kowalczyk)
2023-08-19 08:42:00

Wracamy do rozmowy o nadziei (proszę posłuchać  95 odcinka K3,  to rozmowa z Justyną Dąbrowską). Nasza dzisiejsza przewodniczka, Paula Kowalczyk,  jest niezwykłą, wyjątkową osobą. Posłuchajcie tego, co ma nam do powiedzenia! Od dwudziestu lat, jak pisze, „walczy z sobą i o siebie”: ma diagnozę choroby afektywnej dwubiegunowej. Jest asystentką zdrowienia. Pracuje na oddziale zamkniętym. Jej „branża” to nadzieja. Dziś dzieli się z nami swoim – bezcennym -  doświadczeniem. Zapraszam Państwa!   Foto: Rafał Masłow

Wracamy do rozmowy o nadziei (proszę posłuchać  95 odcinka K3,  to rozmowa z Justyną Dąbrowską).

Nasza dzisiejsza przewodniczka, Paula Kowalczyk,  jest niezwykłą, wyjątkową osobą.

Posłuchajcie tego, co ma nam do powiedzenia!

Od dwudziestu lat, jak pisze, „walczy z sobą i o siebie”: ma diagnozę choroby afektywnej dwubiegunowej.

Jest asystentką zdrowienia. Pracuje na oddziale zamkniętym.

Jej „branża” to nadzieja.

Dziś dzieli się z nami swoim – bezcennym -  doświadczeniem.

Zapraszam Państwa!

 

Foto: Rafał Masłow





#167 – Narodziny (rozmowa z Justyną Dąbrowską)
2023-08-12 08:58:00

Rozmawiamy o najważniejszym. Rodzimy się – i to właśnie jest najważniejsze, prawda? W jakim sposób świat nas wita? Justyna Dąbrowska w swojej nowej książce rozmawia z kobietami, które przez miesiące albo i lata nie mogą się pozbierać po - najczęściej -  brutalnym doświadczeniu porodu w polskich szpitalach. Rozmawia także ze – są oczywiście i takie! – znakomitymi położnymi, które nie „odbierają, tylko „przyjmują” dzieci. To nadzieja zmiany. Posłuchajmy. Zapraszam Państwa!   Foto: Rafał Masłow

Rozmawiamy o najważniejszym.

Rodzimy się – i to właśnie jest najważniejsze, prawda?

W jakim sposób świat nas wita?

Justyna Dąbrowska w swojej nowej książce rozmawia z kobietami, które przez miesiące albo i lata nie mogą się pozbierać po - najczęściej -  brutalnym doświadczeniu porodu w polskich szpitalach.

Rozmawia także ze – są oczywiście i takie! – znakomitymi położnymi, które nie „odbierają, tylko „przyjmują” dzieci.

To nadzieja zmiany.

Posłuchajmy.

Zapraszam Państwa!

 

Foto: Rafał Masłow

#166 – Samoregulacja (rozmowa z Martą Jósewicz)
2023-08-05 08:50:00

Rozmawiamy o doświadczeniach stresu i traumy, o jej pamięci zapisanej w ciele. Weźmiemy także udział w ćwiczeniach, które zaproponowała nasza gościni-przewodzniczka. Nie będę pisał więcej. Po prostu – spróbujmy. Mam nadzieję, że to będzie ważne, poruszające i dające umiejętności radzenia sobie z trudnymi przeżyciami doświadczenie. Zapraszam Państwa!   Foto: Rafał Masłow

Rozmawiamy o doświadczeniach stresu i traumy, o jej pamięci zapisanej w ciele.

Weźmiemy także udział w ćwiczeniach, które zaproponowała nasza gościni-przewodzniczka.

Nie będę pisał więcej.

Po prostu – spróbujmy.

Mam nadzieję, że to będzie ważne, poruszające i dające umiejętności radzenia sobie z trudnymi przeżyciami doświadczenie.

Zapraszam Państwa!

 

Foto: Rafał Masłow

#165 – Samoakceptacja (rozmowa z Igą Nasiek)
2023-07-29 08:48:00

Iga Nasiek jest autorką bloga „Moje boskie ciało”. Posłuchajcie, co ma do powiedzenia o swojej drodze do wolności. O wstydzie i samoakceptacji. Mam poczucie, że ta rozmowa może być dla wielu z nas wspierająca, dająca nadzieję, uwalniająca. Zapraszam Państwa serdecznie!   Foto: Rafał Masłow

Iga Nasiek jest autorką bloga „Moje boskie ciało”.

Posłuchajcie, co ma do powiedzenia o swojej drodze do wolności.

O wstydzie i samoakceptacji.

Mam poczucie, że ta rozmowa może być dla wielu z nas wspierająca, dająca nadzieję, uwalniająca.

Zapraszam Państwa serdecznie!

 

Foto: Rafał Masłow

#164 – Przemijanie (rozmowa z Marią Monetą Malewską)
2023-07-22 09:00:00

Maria Moneta Malewska jest mistrzynią i nauczycielką zen, terapeutką i lekarką. Spotkaliśmy się już w 113 odcinku K3. Zakończyliśmy wtedy słowami Elisabeth Bishop: „Trać rozleglej, trać szybciej”. Rozpocznijmy teraz właśnie od nich. To rozmowa o przemijaniu i o utracie. Ale mimo to, zaręczam: rozmowa podnosząca na duchu! Zapraszam Państwa. Foto: Rafał Masłow

Maria Moneta Malewska jest mistrzynią i nauczycielką zen, terapeutką i lekarką. Spotkaliśmy się już w 113 odcinku K3. Zakończyliśmy wtedy słowami Elisabeth Bishop: „Trać rozleglej, trać szybciej”. Rozpocznijmy teraz właśnie od nich. To rozmowa o przemijaniu i o utracie. Ale mimo to, zaręczam: rozmowa podnosząca na duchu! Zapraszam Państwa. Foto: Rafał Masłow

#163 – Na własną miarę (rozmowa z prof. Agnieszką Popiel)
2023-07-15 08:55:00

Profesor Agnieszkę Popiel poznaliśmy przy okazji rozmowy o terapii poznawczo-behawioralnej (#139). Tym razem - o tym, jak żyć według własnej miary. To takie trudne! Zwłaszcza w naszych czasach, czasach niepewności. Rozmawiamy o uwikłaniu w miary narzucane nam przez cywilizację, kulturę, pośpiech świata. A także o wolności i bliskości. Towarzyszy nam para wybitnych artystów Ludmiła Popiel i Jerzy Fedorowicz. Rozmawiamy w 60 rocznicę legendarnych plenerów w Osiekach, które zapoczątkowali. Zapraszam Państwa serdecznie!

Profesor Agnieszkę Popiel poznaliśmy przy okazji rozmowy o terapii poznawczo-behawioralnej (#139).

Tym razem - o tym, jak żyć według własnej miary.

To takie trudne! Zwłaszcza w naszych czasach, czasach niepewności.

Rozmawiamy o uwikłaniu w miary narzucane nam przez cywilizację, kulturę, pośpiech świata.

A także o wolności i bliskości.

Towarzyszy nam para wybitnych artystów Ludmiła Popiel i Jerzy Fedorowicz.

Rozmawiamy w 60 rocznicę legendarnych plenerów w Osiekach, które zapoczątkowali.

Zapraszam Państwa serdecznie!

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie