K3 – podcast o dobrym życiu
K3 to autorski podcast Dariusza Bugalskiego: To kontynuacja tego, co robił dotąd, między innymi w Trójce. Jego pasją – i misją – jest tworzenie społeczności, by podjąć próbę sprostania wyzwaniom kryzysu: niepewności, chaosowi, lękowi. Przeciwstawia im: empatię, zaufanie, poszukiwanie pozytywnych rozwiązań.
#181 – Dziecięce lęki (rozmowa z Arturem Kołakowskim)
2023-12-09 09:00:00
Lek na lęk? Nie istnieje.
Ale są narzędzia i programy; trening odporności psychicznej.
Porozmawiamy o nich z dr Arturem Kołakowskim, psychiatrą i
psychoterapeutą dziecięcym (poznali go Państwo w odcinku o pracoholizmie).
Lęk nie może zniknąć, jest ostrzegawczą emocją służącą
przeżyciu.
Ale przezywamy go zbyt mocno, zwłaszcza dzieci.
Jak sobie z nim radzić? Jak pomóc dzieciom?
Zapraszam Państwa!
Lek na lęk? Nie istnieje.
Ale są narzędzia i programy; trening odporności psychicznej.
Porozmawiamy o nich z dr Arturem Kołakowskim, psychiatrą i psychoterapeutą dziecięcym (poznali go Państwo w odcinku o pracoholizmie).
Lęk nie może zniknąć, jest ostrzegawczą emocją służącą przeżyciu.
Ale przezywamy go zbyt mocno, zwłaszcza dzieci.
Jak sobie z nim radzić? Jak pomóc dzieciom?
Zapraszam Państwa!
#180 - Zaklęcia (rozmowa z Agnieszką Kozak)
2023-12-02 09:00:00
Agnieszka Kozak była już naszą przewodniczką w drodze na K3
kilka tygodni temu.
Bardzo Państwu dziękujemy za Wasze słowa, które świadczą o
tym, jak ważna była dla Państwa ta rozmowa.
Ta – mam nadzieję – też taka będzie.
Agnieszka Kozak jest współautorką, z Jackiem Wasilewskim,
(znakomitej!) książki o zaklęciach.
Te „zaklęcia” to słowa, które nas wiążą, zamrażają,
odbierają nam moc; sprawiają, że żyjemy nieswoim życiem…
Tak jakby w dzieciństwie rzucono na nas zły czar.
Ale są także słowa zdejmujące ten urok…
Zapraszam Państwa serdecznie.
Agnieszka Kozak była już naszą przewodniczką w drodze na K3 kilka tygodni temu.
Bardzo Państwu dziękujemy za Wasze słowa, które świadczą o tym, jak ważna była dla Państwa ta rozmowa.
Ta – mam nadzieję – też taka będzie.
Agnieszka Kozak jest współautorką, z Jackiem Wasilewskim, (znakomitej!) książki o zaklęciach.
Te „zaklęcia” to słowa, które nas wiążą, zamrażają, odbierają nam moc; sprawiają, że żyjemy nieswoim życiem…
Tak jakby w dzieciństwie rzucono na nas zły czar.
Ale są także słowa zdejmujące ten urok…
Zapraszam Państwa serdecznie.
#179 – Serce, cz.2 (rozmowa z Kasią Bem)
2023-11-25 09:00:00
Kasia Bem: nauczycielka jogi i medytacji, autorka książek na
ten temat.
To dalsza część naszej rozmowy z poprzedniego odcinka K3.
Rozmowy od serca.
Dziś – więcej technik koherencji serca.
Dziś – medytacje prowadzone przez Kasię.
Najserdeczniej (nomen omen) Państwa zapraszam!
Foto: Rafał Masłow
Kasia Bem: nauczycielka jogi i medytacji, autorka książek na ten temat.
To dalsza część naszej rozmowy z poprzedniego odcinka K3.
Rozmowy od serca.
Dziś – więcej technik koherencji serca.
Dziś – medytacje prowadzone przez Kasię.
Najserdeczniej (nomen omen) Państwa zapraszam!
Foto: Rafał Masłow
#178 – Serce, część 1 (rozmowa z Kasią Bem)
2023-11-18 08:55:00
Umysł i serce.
„Umysł to teflon na to, co pozytywne, a rzep na to co negatywne”.
Umysł, który myśli. Serce, które wie.
Kasia Bem jest nauczycielką jogi i medytacji, autorką kilku książek.
Mówi fascynujące rzeczy.
Zapraszam Państwa serdecznie.
Foto: Rafał Masłow
Umysł i serce. „Umysł to teflon na to, co pozytywne, a rzep na to co negatywne”. Umysł, który myśli. Serce, które wie. Kasia Bem jest nauczycielką jogi i medytacji, autorką kilku książek. Mówi fascynujące rzeczy. Zapraszam Państwa serdecznie. Foto: Rafał Masłow
#177 – Marionetki (rozmowa z dr Bogną Szymkiewicz-Kowalską)
2023-11-11 11:48:04
Rozmawiamy o – jak to ujmuje psychologia procesu -
zaśniewaniu się w role.
Stajemy się często, a czasem tkwimy w rolach społecznych tak
jakbyśmy byli marionetkami w teatrze świata.
Rozmawiamy o rozpoznawaniu tych procesów i o procesach
wyjścia, wyjścia na wolność.
Rozmawiamy o uleczaniu naszych historii: indywidualnej, a
także historii naszych relacji z ludźmi i ze światem.
Zapraszam Państwa serdecznie!
Foto: Rafał Masłow
Rozmawiamy o – jak to ujmuje psychologia procesu - zaśniewaniu się w role.
Stajemy się często, a czasem tkwimy w rolach społecznych tak jakbyśmy byli marionetkami w teatrze świata.
Rozmawiamy o rozpoznawaniu tych procesów i o procesach wyjścia, wyjścia na wolność.
Rozmawiamy o uleczaniu naszych historii: indywidualnej, a także historii naszych relacji z ludźmi i ze światem.
Zapraszam Państwa serdecznie!
Foto: Rafał Masłow
#176 – Nasi zmarli (podcast z udziałem Marzeny Bomanowskiej)
2023-11-04 08:51:00
To opowieść o naszych relacjach z naszymi bliskimi zmarłymi.
W jaki sposób oni istnieją? Na jakie sposoby są obecni, pojawiają się w naszym życiu?
Sny, przywidzenia, zbiegi okoliczności, przeczucia, znaki…
„Opowieści tych, który zostają” to podtytuł fascynującej książki Vinciane Despret, belgijskiej
filozofki i antropolożki.
Jej paradoksalne, zaskakujące i być może otwierające oczy przesłanie: zmarli mają niezwykłą
moc ożywiania żywych…
To inspiracja tego odcinka K3.
Zapraszam Państwa serdecznie!
Foto: Rafał Masłow
To opowieść o naszych relacjach z naszymi bliskimi zmarłymi.
W jaki sposób oni istnieją? Na jakie sposoby są obecni, pojawiają się w naszym życiu?
Sny, przywidzenia, zbiegi okoliczności, przeczucia, znaki…
„Opowieści tych, który zostają” to podtytuł fascynującej książki Vinciane Despret, belgijskiej
filozofki i antropolożki.
Jej paradoksalne, zaskakujące i być może otwierające oczy przesłanie: zmarli mają niezwykłą
moc ożywiania żywych…
To inspiracja tego odcinka K3.
Zapraszam Państwa serdecznie!
Foto: Rafał Masłow
#175 – Męskość (rozmowa z Kamilem Błochem)
2023-10-28 08:50:00
Męskość to był już temat naszych rozmów w K3 (proszę
posłuchać: #23, z Marcinem Grudniem i #144, z Jackiem Masłowskim).
Tym razem naszym gościem i przewodnikiem jest Kamil Błoch z
Grupy Performatywnej „Chłopaki”.
Powiedziałbym, że to jest rozmowa… rewolucyjna (?)
Bo rozmawiamy o męskości – być może ten przymiotnik Państwa
zaskoczy - czułej, pozostającej w zgodzie z emocjami, bez lęku i przemocy.
Myślę, że to inspirująca, a nawet więcej: poruszająca
rozmowa.
Zapraszam Państwa do niej bardzo serdecznie!
Foto: Rafał Masłow
Męskość to był już temat naszych rozmów w K3 (proszę posłuchać: #23, z Marcinem Grudniem i #144, z Jackiem Masłowskim).
Tym razem naszym gościem i przewodnikiem jest Kamil Błoch z Grupy Performatywnej „Chłopaki”.
Powiedziałbym, że to jest rozmowa… rewolucyjna (?)
Bo rozmawiamy o męskości – być może ten przymiotnik Państwa zaskoczy - czułej, pozostającej w zgodzie z emocjami, bez lęku i przemocy.
Myślę, że to inspirująca, a nawet więcej: poruszająca rozmowa.
Zapraszam Państwa do niej bardzo serdecznie!
Foto: Rafał Masłow
#174 – Rodzice (rozmowa z Agnieszką Kozak)
2023-10-21 08:50:00
Ten odcinek K3 jest „do pary” z odcinkiem poprzednim.
Niestety, nie ma szkół dla rodziców…
Porozmawiamy więc o tym, jak stworzyć z dziećmi, szczególnie
z nastolatkami, relację opartą na wsparciu; więź.
Agnieszka Kozak jest autorką książek na ten temat oraz doświadczoną terapeutką pracującą
zarówno z dziećmi jak i rodzicami.
I znakomitą rozmówczynią!
Zapraszam Państwa serdecznie.
Foto: Rafał Masłow
Ten odcinek K3 jest „do pary” z odcinkiem poprzednim.
Niestety, nie ma szkół dla rodziców…
Porozmawiamy więc o tym, jak stworzyć z dziećmi, szczególnie z nastolatkami, relację opartą na wsparciu; więź.
Agnieszka Kozak jest autorką książek na ten temat oraz doświadczoną terapeutką pracującą zarówno z dziećmi jak i rodzicami.
I znakomitą rozmówczynią!
Zapraszam Państwa serdecznie.
Foto: Rafał Masłow
#173 – Nastolatki (rozmowa z dr Aleksandrą Piotrowską)
2023-10-14 08:56:05
„Nie żałuj róż, gdy płonie las”…
A może jednak: „Gdy płoną lasy, nie należy zapominać o
różach”?
W K3 rozmawiamy właśnie o różach.
Czym one są, te róże?
Tym razem rozmawiamy o nastolatkach: o ich trudzie
dojrzewania i o ich priorytetach rozwojowych.
Jak im pomóc w tym rozwoju?
Aleksandra Piotrowska jest znakomitą: badaczką,
popularyzatorką wiedzy, przez lata wykładowczynią UW.
I wspaniałą rozmówczynią.
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
„Nie żałuj róż, gdy płonie las”…
A może jednak: „Gdy płoną lasy, nie należy zapominać o różach”?
W K3 rozmawiamy właśnie o różach.
Czym one są, te róże?
Tym razem rozmawiamy o nastolatkach: o ich trudzie dojrzewania i o ich priorytetach rozwojowych.
Jak im pomóc w tym rozwoju?
Aleksandra Piotrowska jest znakomitą: badaczką, popularyzatorką wiedzy, przez lata wykładowczynią UW.
I wspaniałą rozmówczynią.
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
#172 – Kinoterapia (rozmowa z Tomaszem Raczkiem)
2023-10-07 08:45:00
Witam Państwa po wakacyjnej przerwie!
Bardzo się cieszę na to spotkanie.
Tym bardziej, że naszym gościem/przewodnikiem w drodze na K3 będzie Tomasz Raczek, człowiek wielu talentów.
Opowie o swojej metodzie rozmowy o filmie, która jest „miętoszeniem filmu”, by poszukiwać prawdy o sobie.
O potrzebie szczerości, bo „trzeba mówić patrząc rozmówcy w oczy, jak przyjacielowi. A przyjacielowi się nie kłamie”.
Serdecznie
Państwa zapraszam!
Foto: Rafał Masłow
Witam Państwa po wakacyjnej przerwie!
Bardzo się cieszę na to spotkanie.
Tym bardziej, że naszym gościem/przewodnikiem w drodze na K3 będzie Tomasz Raczek, człowiek wielu talentów.
Opowie o swojej metodzie rozmowy o filmie, która jest „miętoszeniem filmu”, by poszukiwać prawdy o sobie.
O potrzebie szczerości, bo „trzeba mówić patrząc rozmówcy w oczy, jak przyjacielowi. A przyjacielowi się nie kłamie”.
Serdecznie Państwa zapraszam!
Foto: Rafał Masłow