K3 – podcast o dobrym życiu
K3 to autorski podcast Dariusza Bugalskiego: To kontynuacja tego, co robił dotąd, między innymi w Trójce. Jego pasją – i misją – jest tworzenie społeczności, by podjąć próbę sprostania wyzwaniom kryzysu: niepewności, chaosowi, lękowi. Przeciwstawia im: empatię, zaufanie, poszukiwanie pozytywnych rozwiązań.
Pokazujemy po 10 odcinków na stronie. Skocz do strony:
12345678910111213141516171819202122232425262728
#251 – Dialog motywujący (rozmowa z dr Małgorzatą Adamczyk-Zientarą)
2025-05-17 09:00:00
Dialog motywujący to taka rozmowa, w której „ludzie słysząsamych siebie argumentujących za zmianą”. Jeśli usłyszą samych siebie, to się mogą zmieniać i rozwijać. A gdy zostają: przekonywani, ostrzegani, uspokajani; kiedykogoś obwiniamy i zawstydzamy, kiedy… … długo by wyliczać to, co tak często robimy, to… … niewiele z tego będzie. Dialog motywujący to sposób bycia i narzędzia, wśród nichniesłychanie ciekawe jest na przykład odzwierciedlenie. Foto: Rafał Masłow
Dialog motywujący to taka rozmowa, w której „ludzie słysząsamych siebie argumentujących za zmianą”.
Jeśli usłyszą samych siebie, to się mogą zmieniać i rozwijać.
A gdy zostają: przekonywani, ostrzegani, uspokajani; kiedykogoś obwiniamy i zawstydzamy, kiedy…
… długo by wyliczać to, co tak często robimy, to…
… niewiele z tego będzie.
Dialog motywujący to sposób bycia i narzędzia, wśród nichniesłychanie ciekawe jest na przykład odzwierciedlenie.
Foto: Rafał Masłow
#250
2025-05-10 09:00:00
250! Ładna liczba, prawda? Odcinek wyjątkowy, jubileuszowy! W którym…. Ale nie chcę zdradzać tajemnic: proszę posłuchać! Zapraszam Państwa najserdeczniej i ogromnie dziękuję za tewszystkie nasze wędrówki. No i zapraszam na dalsze! Foto: Rafał Masłow
250!
Ładna liczba, prawda?
Odcinek wyjątkowy, jubileuszowy!
W którym….
Ale nie chcę zdradzać tajemnic: proszę posłuchać!
Zapraszam Państwa najserdeczniej i ogromnie dziękuję za tewszystkie nasze wędrówki.
No i zapraszam na dalsze!
Foto: Rafał Masłow
#249 – 5 rocznica K3
2025-05-03 09:00:00
2 maja 2020 roku, pięć lat temu, wysłuchali Państwopierwszego odcinka K3. Przygotowałem dziś dla Państwa coś szczególnego: zwdzięcznością za to, że możemy wędrować razem. Dziękuję! I serdecznie zapraszam. Foto: Rafał Masłow
2 maja 2020 roku, pięć lat temu, wysłuchali Państwopierwszego odcinka K3.
Przygotowałem dziś dla Państwa coś szczególnego: zwdzięcznością za to, że możemy wędrować razem.
Dziękuję!
I serdecznie zapraszam.
Foto: Rafał Masłow
#248 – Anoreksja (rozmowa z Dagmarą Pietruszewską)
2025-04-26 09:00:00
Dagmara Pietruszewska pracuje z osobami, które zmagają się zzaburzeniami odżywiania, uczy o nich, pisze książki. Sama zapadła na anoreksję. Wyzdrowiała. W tej opowieści o anoreksji, która jest podstępną i bardzogroźną chorobą, pojawia się więc światło: nadzieja. Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow
Dagmara Pietruszewska pracuje z osobami, które zmagają się zzaburzeniami odżywiania, uczy o nich, pisze książki.
Sama zapadła na anoreksję.
Wyzdrowiała.
W tej opowieści o anoreksji, która jest podstępną i bardzogroźną chorobą, pojawia się więc światło: nadzieja.
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
#247 – Współczująca rozmowa (Marta Markocka-Pepol)
2025-04-19 09:00:00
Bez agresji, bez dominacji, bez niechcianych rad, bezwkładania masek, bez „wiem lepiej”, bez „ja, ja, ja” … Czasem nawet bez słów. Tęsknimy za takimi rozmowami? To przecież jest możliwe. Jeśli już doświadczyliśmy takiego bycia zauważonym, byciawysłuchaną, bycia przyjętym – będziemy to pamiętać bardzo długo. Moja rozmówczyni uczy właśnie takiej komunikacji, płynącej zpoziomu tak zwanego systemu kojenia. Jej metoda, DMMC (rozszyfrujemy ten skrót), odnosi się domindfulness, współczucia i pracy z ciałem. Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow
Bez agresji, bez dominacji, bez niechcianych rad, bezwkładania masek, bez „wiem lepiej”, bez „ja, ja, ja” …
Czasem nawet bez słów.
Tęsknimy za takimi rozmowami?
To przecież jest możliwe.
Jeśli już doświadczyliśmy takiego bycia zauważonym, byciawysłuchaną, bycia przyjętym – będziemy to pamiętać bardzo długo.
Moja rozmówczyni uczy właśnie takiej komunikacji, płynącej zpoziomu tak zwanego systemu kojenia.
Jej metoda, DMMC (rozszyfrujemy ten skrót), odnosi się domindfulness, współczucia i pracy z ciałem.
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
#246 – Mentoring (rozmowa z Andrzejem Cieplakiem)
2025-04-12 09:00:00
Mentoring: o nim jeszcze w K3 nie rozmawialiśmy, a on jestcoraz bardziej popularny. Andrzej Cieplak jest doświadczonym mentorem. W mentoringu widzi nie tylko metodę, ale coś znaczniewięcej: fascynującą perspektywę spojrzenia na człowieka i życie. Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow
Mentoring: o nim jeszcze w K3 nie rozmawialiśmy, a on jestcoraz bardziej popularny.
Andrzej Cieplak jest doświadczonym mentorem.
W mentoringu widzi nie tylko metodę, ale coś znaczniewięcej: fascynującą perspektywę spojrzenia na człowieka i życie.
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
#245 – Istnienie (rozmowa z prof. Piotrem Augustyniakiem)
2025-04-05 09:00:00
Piotr Augustyniak jest filozofem, byłym dominikaninem,autorem kilku głośnych książek (m.in. „Jezus Niechrystus” i najnowszej „Boga nie ma, jest Życie”). Rozmawiamy – najkrócej rzecz ujmując – o duchowymprzebudzeniu, poza religią, bez Boga, śladami mistyków, filozofów i poetów: Mistrza Eckharta, Paula Celana, Heraklita, Nietzschego. Rozmawiamy o doświadczaniu Istnienia. Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow
Piotr Augustyniak jest filozofem, byłym dominikaninem,autorem kilku głośnych książek (m.in. „Jezus Niechrystus” i najnowszej „Boga nie ma, jest Życie”).
Rozmawiamy – najkrócej rzecz ujmując – o duchowymprzebudzeniu, poza religią, bez Boga, śladami mistyków, filozofów i poetów: Mistrza Eckharta, Paula Celana, Heraklita, Nietzschego.
Rozmawiamy o doświadczaniu Istnienia.
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
#244 – Pre-żałoba (rozmowa Joanną Bożek-Deutsch)
2025-03-29 09:00:00
Pre-żałoba (żałoba antycypacyjna) … Dziwne słowo. Ale nie ma chyba potrzeby cytowania jego definicji, prawda? Nie mówi się o niej, nie pisze, a przecież wiele, wielu znas doświadczyło trudnego z nią spotkania. Jest chyba nawet trudniejsze niż doświadczenie tej„właściwej” żałoby. Joanna Bożek-Deutsch jest psychoonkolożką, pracuje w tymsłynnym hospicjum w Pucku. Proszę posłuchać, ma do powiedzenia ważne i bardzowspierające rzeczy. Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow
Pre-żałoba (żałoba antycypacyjna) …
Dziwne słowo.
Ale nie ma chyba potrzeby cytowania jego definicji, prawda?
Nie mówi się o niej, nie pisze, a przecież wiele, wielu znas doświadczyło trudnego z nią spotkania.
Jest chyba nawet trudniejsze niż doświadczenie tej„właściwej” żałoby.
Joanna Bożek-Deutsch jest psychoonkolożką, pracuje w tymsłynnym hospicjum w Pucku.
Proszę posłuchać, ma do powiedzenia ważne i bardzowspierające rzeczy.
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
#243 - Poczucie własnej wartości (rozmowa z Izą Maliszewską)
2025-03-22 09:00:00
To taki ważny temat, a jak dotąd nie rozmawialiśmy o nim wK3; w każdym razie nie wystąpił jeszcze w roli głównej. Iza Maliszewska (moja rozmówczyni w odcinku #207 o wzroście potraumatycznym)jest psycholożką i psychoterapeutką, autorką książki o poczuciu własnejwartości. Twierdzi, że jest ono czymś naturalnym, oczywistym,przynależnym nam wszystkim, „jak krew w żyłach”. Jest? Pewnie tak. Ale czy je tak czujemy? Co zrobić, żeby tak właśnie je poczuć? Zapraszam Państwa serdecznie! Foto: Rafał Masłow
To taki ważny temat, a jak dotąd nie rozmawialiśmy o nim wK3; w każdym razie nie wystąpił jeszcze w roli głównej.
Iza Maliszewska (moja rozmówczyni w odcinku #207 o wzroście potraumatycznym)jest psycholożką i psychoterapeutką, autorką książki o poczuciu własnejwartości.
Twierdzi, że jest ono czymś naturalnym, oczywistym,przynależnym nam wszystkim, „jak krew w żyłach”.
Jest? Pewnie tak. Ale czy je tak czujemy?
Co zrobić, żeby tak właśnie je poczuć?
Zapraszam Państwa serdecznie!
Foto: Rafał Masłow
#242 – Związki (rozmowa z dr Lidią Baran)
2025-03-15 09:00:00
Co nam utrudnia, a czasem uniemożliwia bliskość? Jaką rolę odgrywają w tym nasze myśli, osądy, przekonania,emocje? Nasze: bo na nie mamy wpływ. Właściwie to jest rewolucyjna myśl: nasze, bo na nie mamy wpływ. Nie chcę się dalej powtarzać, więc zapraszam Państwa naspotkanie z badaczką i psychoterapeutką dr Lidią Baran, która jest jedną zpolskich pionierek Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT). Foto: Rafał Masłow
Co nam utrudnia, a czasem uniemożliwia bliskość?
Jaką rolę odgrywają w tym nasze myśli, osądy, przekonania,emocje?
Nasze: bo na nie mamy wpływ.
Właściwie to jest rewolucyjna myśl: nasze, bo na nie mamy wpływ.
Nie chcę się dalej powtarzać, więc zapraszam Państwa naspotkanie z badaczką i psychoterapeutką dr Lidią Baran, która jest jedną zpolskich pionierek Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT).
Foto: Rafał Masłow
Pokazujemy po 10 odcinków na stronie. Skocz do strony:
12345678910111213141516171819202122232425262728