K3 – podcast o dobrym życiu

K3 to autorski podcast Dariusza Bugalskiego: To kontynuacja tego, co robił dotąd, między innymi w Trójce. Jego pasją – i misją – jest tworzenie społeczności, by podjąć próbę sprostania wyzwaniom kryzysu: niepewności, chaosowi, lękowi. Przeciwstawia im: empatię, zaufanie, poszukiwanie pozytywnych rozwiązań.


Odcinki od najnowszych:

#185 – Przemoc szkolna (rozmowa z dr Radosławem Kaczanem)
2024-01-13 09:00:00

Dr Radosław Kaczan zajmuje się przemocą rówieśniczą. Jest jej badaczem i praktykiem: wraz z zespołem badaczy z SWPS opracował program pracy ze społecznościami szkolnymi, w których ta przemoc się pojawia. Chodzi m.in. o przemoc relacyjną: wykluczanie, izolowanie, wyśmiewanie, niszczenie reputacji… A taki rodzaj przemocy, często niewidzialnej, jest - według uczniów - najboleśniejszy. Polska szkoła jest zaś, według licznych badań, jedną z najbardziej przemocowych w Europie. Co robić powinniśmy zrobić? Zapraszam Państwa.

Dr Radosław Kaczan zajmuje się przemocą rówieśniczą.

Jest jej badaczem i praktykiem: wraz z zespołem badaczy z SWPS opracował program pracy ze społecznościami szkolnymi, w których ta przemoc się pojawia.

Chodzi m.in. o przemoc relacyjną: wykluczanie, izolowanie, wyśmiewanie, niszczenie reputacji…

A taki rodzaj przemocy, często niewidzialnej, jest - według uczniów - najboleśniejszy.

Polska szkoła jest zaś, według licznych badań, jedną z najbardziej przemocowych w Europie.

Co robić powinniśmy zrobić?

Zapraszam Państwa.

#184 – Samotność (rozmowa z prof. Wojciechem Kuleszą)
2024-01-06 09:00:00

Z profesorem Wojciechem Kuleszą, psychologiem społecznym z Uniwersytetu SWPS, spotkaliśmy się już w K3 rozmawiając o nierealistycznym optymizmie. Profesor, cytując liczne badania, formułuje taki przekaz: „przeżywamy teraz „społeczną epokę lodowcową”. A samotność zabija. Zaś najważniejsze dla dobrego życia (taki jest przecież podtytuł K3!) są dobre i bliskie relacje z innymi. Trzeba (to znowu Profesor, który ma talent do bon motów) „myć zęby społeczne”. Posłuchajmy!

Z profesorem Wojciechem Kuleszą, psychologiem społecznym z Uniwersytetu SWPS, spotkaliśmy się już w K3 rozmawiając o nierealistycznym optymizmie.

Profesor, cytując liczne badania, formułuje taki przekaz: „przeżywamy teraz „społeczną epokę lodowcową”.

A samotność zabija.

Zaś najważniejsze dla dobrego życia (taki jest przecież podtytuł K3!) są dobre i bliskie relacje z innymi.

Trzeba (to znowu Profesor, który ma talent do bon motów) „myć zęby społeczne”.

Posłuchajmy!

#183 – Cywilizacja cyfrowa (rozmowa z dr Adamem Workowskim)
2023-12-23 09:00:00

Rozmawiam z filozofem o filozofie, a właściwie o tym co jeden z najsławniejszych filozofów współczesnych Byung-Chul Han pisze o cywilizacji cyfrowej. Nie ma o niej do powiedzenia nic dobrego. Narzeka. Lamentuje. Co z nami będzie? Przesadza? Pewnie tak. Ale zadaje bardzo ważne i wnikliwe pytania. Zapraszam Państwa serdecznie i pozdrawiam przedświątecznie.

Rozmawiam z filozofem o filozofie, a właściwie o tym co jeden z najsławniejszych filozofów współczesnych Byung-Chul Han pisze o cywilizacji cyfrowej.

Nie ma o niej do powiedzenia nic dobrego.

Narzeka. Lamentuje.

Co z nami będzie?

Przesadza? Pewnie tak.

Ale zadaje bardzo ważne i wnikliwe pytania.

Zapraszam Państwa serdecznie i pozdrawiam przedświątecznie.

#182 – Prawa dziecka (rozmowa z Markiem Michalakiem)
2023-12-16 09:00:00

Marek Michalak był znakomitym Rzecznikiem Praw Dziecka; teraz pisze książki dla dzieci (i nie tylko dla nich). Te książki są ogromnym sukcesem wydawniczym. Wspaniale! To znaczy, że ludzie - i ci młodsi, i starsi - potrzebują książek o wartościach. Rozmawiamy o prawach dziecka: i tych oczywistych, przez wielkie „P”, i takich mniej oczywistych. Pozwólcie, że nie będę ich wymieniał;  szkoda pikseli. Mam nadzieję, że ta rozmowa to haust świeżego powietrza. Posłuchajcie, zapraszam(Y)!

Marek Michalak był znakomitym Rzecznikiem Praw Dziecka; teraz pisze książki dla dzieci (i nie tylko dla nich).

Te książki są ogromnym sukcesem wydawniczym. Wspaniale! To znaczy, że ludzie - i ci młodsi, i starsi - potrzebują książek o wartościach.

Rozmawiamy o prawach dziecka: i tych oczywistych, przez wielkie „P”, i takich mniej oczywistych.

Pozwólcie, że nie będę ich wymieniał;  szkoda pikseli.

Mam nadzieję, że ta rozmowa to haust świeżego powietrza.

Posłuchajcie, zapraszam(Y)!

#181 – Dziecięce lęki (rozmowa z Arturem Kołakowskim)
2023-12-09 09:00:00

Lek na lęk? Nie istnieje. Ale są narzędzia i programy; trening odporności psychicznej. Porozmawiamy o nich z dr Arturem Kołakowskim, psychiatrą i psychoterapeutą dziecięcym (poznali go Państwo w odcinku o pracoholizmie). Lęk nie może zniknąć, jest ostrzegawczą emocją służącą przeżyciu. Ale przezywamy go zbyt mocno, zwłaszcza dzieci. Jak sobie z nim radzić? Jak pomóc dzieciom? Zapraszam Państwa!

Lek na lęk? Nie istnieje.

Ale są narzędzia i programy; trening odporności psychicznej.

Porozmawiamy o nich z dr Arturem Kołakowskim, psychiatrą i psychoterapeutą dziecięcym (poznali go Państwo w odcinku o pracoholizmie).

Lęk nie może zniknąć, jest ostrzegawczą emocją służącą przeżyciu.

Ale przezywamy go zbyt mocno, zwłaszcza dzieci.

Jak sobie z nim radzić? Jak pomóc dzieciom?

Zapraszam Państwa!

#180 - Zaklęcia (rozmowa z Agnieszką Kozak)
2023-12-02 09:00:00

Agnieszka Kozak była już naszą przewodniczką w drodze na K3 kilka tygodni temu. Bardzo Państwu dziękujemy za Wasze słowa, które świadczą o tym, jak ważna była dla Państwa ta rozmowa. Ta – mam nadzieję – też taka będzie. Agnieszka Kozak jest współautorką, z Jackiem Wasilewskim, (znakomitej!) książki o zaklęciach. Te „zaklęcia” to słowa, które nas wiążą, zamrażają, odbierają nam moc; sprawiają, że żyjemy nieswoim życiem… Tak jakby w dzieciństwie rzucono na nas zły czar. Ale są także słowa zdejmujące ten urok… Zapraszam Państwa serdecznie.

Agnieszka Kozak była już naszą przewodniczką w drodze na K3 kilka tygodni temu.

Bardzo Państwu dziękujemy za Wasze słowa, które świadczą o tym, jak ważna była dla Państwa ta rozmowa.

Ta – mam nadzieję – też taka będzie.

Agnieszka Kozak jest współautorką, z Jackiem Wasilewskim, (znakomitej!) książki o zaklęciach.

Te „zaklęcia” to słowa, które nas wiążą, zamrażają, odbierają nam moc; sprawiają, że żyjemy nieswoim życiem…

Tak jakby w dzieciństwie rzucono na nas zły czar.

Ale są także słowa zdejmujące ten urok…

Zapraszam Państwa serdecznie.

#179 – Serce, cz.2 (rozmowa z Kasią Bem)
2023-11-25 09:00:00

Kasia Bem: nauczycielka jogi i medytacji, autorka książek na ten temat. To dalsza część naszej rozmowy z poprzedniego odcinka K3. Rozmowy od serca. Dziś – więcej technik koherencji serca. Dziś – medytacje prowadzone przez Kasię. Najserdeczniej (nomen omen) Państwa zapraszam!   Foto: Rafał Masłow

Kasia Bem: nauczycielka jogi i medytacji, autorka książek na ten temat.

To dalsza część naszej rozmowy z poprzedniego odcinka K3.

Rozmowy od serca.

Dziś – więcej technik koherencji serca.

Dziś – medytacje prowadzone przez Kasię.

Najserdeczniej (nomen omen) Państwa zapraszam!

 

Foto: Rafał Masłow

#178 – Serce, część 1 (rozmowa z Kasią Bem)
2023-11-18 08:55:00

Umysł i serce. „Umysł to teflon na to, co pozytywne, a rzep na to co negatywne”. Umysł, który myśli. Serce, które wie. Kasia Bem jest nauczycielką jogi i medytacji, autorką kilku książek. Mówi fascynujące rzeczy. Zapraszam Państwa serdecznie. Foto: Rafał Masłow

Umysł i serce. „Umysł to teflon na to, co pozytywne, a rzep na to co negatywne”. Umysł, który myśli. Serce, które wie. Kasia Bem jest nauczycielką jogi i medytacji, autorką kilku książek. Mówi fascynujące rzeczy. Zapraszam Państwa serdecznie. Foto: Rafał Masłow

#177 – Marionetki (rozmowa z dr Bogną Szymkiewicz-Kowalską)
2023-11-11 11:48:04

Rozmawiamy o – jak to ujmuje psychologia procesu - zaśniewaniu się w role. Stajemy się często, a czasem tkwimy w rolach społecznych tak jakbyśmy byli marionetkami w teatrze świata. Rozmawiamy o rozpoznawaniu tych procesów i o procesach wyjścia, wyjścia na wolność. Rozmawiamy o uleczaniu naszych historii: indywidualnej, a także historii naszych relacji z ludźmi i ze światem. Zapraszam Państwa serdecznie!   Foto: Rafał Masłow

Rozmawiamy o – jak to ujmuje psychologia procesu - zaśniewaniu się w role.

Stajemy się często, a czasem tkwimy w rolach społecznych tak jakbyśmy byli marionetkami w teatrze świata.

Rozmawiamy o rozpoznawaniu tych procesów i o procesach wyjścia, wyjścia na wolność.

Rozmawiamy o uleczaniu naszych historii: indywidualnej, a także historii naszych relacji z ludźmi i ze światem.

Zapraszam Państwa serdecznie!


 

Foto: Rafał Masłow

#176 – Nasi zmarli (podcast z udziałem Marzeny Bomanowskiej)
2023-11-04 08:51:00

To opowieść o naszych relacjach z naszymi bliskimi zmarłymi. W jaki sposób oni istnieją? Na jakie sposoby są obecni, pojawiają się w naszym życiu?  Sny, przywidzenia, zbiegi okoliczności, przeczucia, znaki… „Opowieści tych, który zostają” to podtytuł fascynującej książki Vinciane Despret, belgijskiej filozofki i antropolożki. Jej paradoksalne, zaskakujące i być może otwierające oczy przesłanie: zmarli mają niezwykłą moc ożywiania żywych… To inspiracja tego odcinka K3. Zapraszam Państwa serdecznie! Foto: Rafał Masłow

To opowieść o naszych relacjach z naszymi bliskimi zmarłymi.

W jaki sposób oni istnieją? Na jakie sposoby są obecni, pojawiają się w naszym życiu?

 Sny, przywidzenia, zbiegi okoliczności, przeczucia, znaki…

„Opowieści tych, który zostają” to podtytuł fascynującej książki Vinciane Despret, belgijskiej

filozofki i antropolożki.

Jej paradoksalne, zaskakujące i być może otwierające oczy przesłanie: zmarli mają niezwykłą

moc ożywiania żywych…

To inspiracja tego odcinka K3.

Zapraszam Państwa serdecznie!


Foto: Rafał Masłow

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie