K3 – podcast o dobrym życiu
K3 to autorski podcast Dariusza Bugalskiego: To kontynuacja tego, co robił dotąd, między innymi w Trójce. Jego pasją – i misją – jest tworzenie społeczności, by podjąć próbę sprostania wyzwaniom kryzysu: niepewności, chaosowi, lękowi. Przeciwstawia im: empatię, zaufanie, poszukiwanie pozytywnych rozwiązań.
Pokazujemy po 10 odcinków na stronie. Skocz do strony:
1234567891011121314151617181920212223242526272829
#292 Sztuka istnienia (rozmowa z Izabelą Barton-Smoczyńską)
2026-04-11 09:00:00
„O czym milczysz”? Czasem brak słów na nazwanie tego, co przeżywamy, kim jesteśmy. A jednak nie jesteśmy skazani na milczenie. Może nam pomóc sztuka. Moja rozmówczyni jest psychoterapeutką i teatrolożką. Posłuchajcie, to niezwykłą postać.
„O czym milczysz”?
Czasem brak słów na nazwanie tego, co przeżywamy, kim jesteśmy.
A jednak nie jesteśmy skazani na milczenie.
Może nam pomóc sztuka.
Moja rozmówczyni jest psychoterapeutką i teatrolożką.
Posłuchajcie, to niezwykłą postać.
#291 Wielkanoc
2026-04-04 09:00:00
Zapraszam Państwa na specjalny, Świąteczny odcinek K3. Obyśmy umieli odnaleźć w sobie w tym niespokojnym świecie spokój, ciszę i nadzieję. Dobrych Świąt! I w ogóle: dużo Dobrego!
Zapraszam Państwa na specjalny, Świąteczny odcinek K3.
Obyśmy umieli odnaleźć w sobie w tym niespokojnym świecie spokój, ciszę i nadzieję.
Dobrych Świąt! I w ogóle: dużo Dobrego!
#290 Ruch (rozmowa z Martą Migułą)
2026-03-28 08:57:00
Tytułowy ruch to i ogólne, i za małe słowo: owszem, rozmawiamy o nim, ale rozmawiamy i o ekspresji, i o ucieleśnieniu, i o współistnieniu, i o szczęściu… Rozmawiamy także – wiem, to mocne słowa – o tym, jak ratować nasze dzieci. Bo one mają się marnie: najnowsza „Diagnoza młodzieży”, raport opracowany przez ekspertów i ekspertki Ministerstwa Edukacji, bardzo wyraźnie o tym mówi. Moja rozmówczyni jest osobą wielu talentów, mistrzynią. Długo by zajęło przedstawianie jej, zresztą sama to zrobi. W takim razie nie pozostaje mi nic innego, tylko… … serdecznie Państwa zaprosić do posłuchania także tego odcinka K3. *** Chcesz słuchać odcinków co tydzień - dorzuć się do K3. Wybierz prób wsparcia na: patronite.pl/k3
Tytułowy ruch to i ogólne, i za małe słowo: owszem, rozmawiamy o nim, ale rozmawiamy i o ekspresji, i o ucieleśnieniu, i o współistnieniu, i o szczęściu…
Rozmawiamy także – wiem, to mocne słowa – o tym, jak ratować nasze dzieci.
Bo one mają się marnie: najnowsza „Diagnoza młodzieży”, raport opracowany przez ekspertów i ekspertki Ministerstwa Edukacji, bardzo wyraźnie o tym mówi.
Moja rozmówczyni jest osobą wielu talentów, mistrzynią. Długo by zajęło przedstawianie jej, zresztą sama to zrobi.
W takim razie nie pozostaje mi nic innego, tylko…
… serdecznie Państwa zaprosić do posłuchania także tego odcinka K3.
***
Chcesz słuchać odcinków co tydzień - dorzuć się do K3. Wybierz prób wsparcia na: patronite.pl/k3
#289 Miłość (rozmowa z Hanną Miecznikowską)
2026-03-21 08:59:00
Wielki, pewnie największy temat… Moja rozmówczyni jest terapeutką par. Jak powiada: „pomaga im w dojrzewaniu”. Świetnie powiedziane! Chodzi tu zarówno o dojrzałość relacji jak i o dojrzewanie, czyli dostrzeganie w partnerze czy partnerce oraz, co równie ważne, pozwalanie, by dostrzegli we mnie coś, co czyni mnie wyjątkową osobą. Chodzi tu – innymi słowy – o dostrajanie się, gubienie dostrojenia, ponowne dostrajanie się, i znowu, i znowu… Miłość to (piękna definicja!): bycie razem-osobno. Porozmawiamy o tym. Zapraszam Państwa!
Wielki, pewnie największy temat…
Moja rozmówczyni jest terapeutką par. Jak powiada: „pomaga im w dojrzewaniu”.
Świetnie powiedziane! Chodzi tu zarówno o dojrzałość relacji jak i o dojrzewanie, czyli dostrzeganie w partnerze czy partnerce oraz, co równie ważne, pozwalanie, by dostrzegli we mnie coś, co czyni mnie wyjątkową osobą.
Chodzi tu – innymi słowy – o dostrajanie się, gubienie dostrojenia, ponowne dostrajanie się, i znowu, i znowu…
Miłość to (piękna definicja!): bycie razem-osobno.
Porozmawiamy o tym.
Zapraszam Państwa!
#288 Uwaga (rozmowa z Zuzanną Ziomecką)
2026-03-14 08:54:49
O czym? Uwaga! Uwaga to nasz najważniejszy zasób psychiczny! (A nie na przykład intelekt). Uwaga! Choć to ona jest zasilaczem inteligencji i bazą charyzmy. Uważną obecnością możemy promieniować. Czyli, mieć wpływ. A to jest tak ważne w tych poplątanych czasach, w których żyjemy, gdy cierpimy często na brak poczucia sensu i nadziei. Zuzanna Ziomecka napisała o tym książkę; co ważne: opartą na mnóstwie badań naukowych. Zapraszam Państwa! *** Dołącz do patronów K3 — bo dobre rzeczy warto wspierać. Wejdź na: patronite.pl/k3
O czym?
Uwaga!
Uwaga to nasz najważniejszy zasób psychiczny!
(A nie na przykład intelekt).
Uwaga!
Choć to ona jest zasilaczem inteligencji i bazą charyzmy.
Uważną obecnością możemy promieniować. Czyli, mieć wpływ.
A to jest tak ważne w tych poplątanych czasach, w których żyjemy, gdy cierpimy często na brak poczucia sensu i nadziei.
Zuzanna Ziomecka napisała o tym książkę; co ważne: opartą na mnóstwie badań naukowych.
Zapraszam Państwa!
***
Dołącz do patronów K3 — bo dobre rzeczy warto wspierać. Wejdź na: patronite.pl/k3
#287 Borderline (rozmowa z Patrycją Komorowską)
2026-03-07 09:00:00
Moja rozmówczyni jest psycholożką, pedagożką i psychoterapeutką pracującą z osobami z diagnozą borderline. Ale wie też, z czym się one zmagają, z własnego doświadczenia; jak powiada, „z trzewi”. Rozmawiamy o borderline: o mitach, o realności; a może przede wszystkim o nadziei! „Jeśli mnie się udało, to i wam się uda”… Piękne (i prawdziwe!) słowa… Rozmawiamy o umiejętnościach – często prostych, a nawet wydaje się banalnych - które mogą przynieść ulgę w cierpieniu. A nawet uratować życie. Dedykujemy tę rozmowę wszystkim tym, którzy zmagają się z kryzysami; wszystkim wrażliwym ludziom.
Moja rozmówczyni jest psycholożką, pedagożką i psychoterapeutką pracującą z osobami z diagnozą borderline.
Ale wie też, z czym się one zmagają, z własnego doświadczenia; jak powiada, „z trzewi”.
Rozmawiamy o borderline: o mitach, o realności; a może przede wszystkim o nadziei!
„Jeśli mnie się udało, to i wam się uda”… Piękne (i prawdziwe!) słowa…
Rozmawiamy o umiejętnościach – często prostych, a nawet wydaje się banalnych - które mogą przynieść ulgę w cierpieniu.
A nawet uratować życie.
Dedykujemy tę rozmowę wszystkim tym, którzy zmagają się z kryzysami; wszystkim wrażliwym ludziom.
#286 Kultura terapeutyczna (rozmowa z Kamą Wojtkiewicz)
2026-02-28 09:00:00
Czy naprawdę jest tak, jak głosi tytuł (nieprzetłumaczonej jak na razie) książki wybitnego filozofa Jamesa Hillmana „Sto lat psychoterapii i świat staje się coraz gorszy”? Bo kultura terapeutyczna wpycha nas w różne pułapki. Jedną z nich jest obsesja samorozwoju. Inną: przekonanie, że tylko i jedynie od nas zależy… No tak, porozmawiamy o tym. Ale być może spodziewamy się po różnego rodzaju terapiach, warsztatach, itd., itp. zbyt wiele? Z drugiej strony one mogą wręcz uratować nam życie… W takim razie, czym jest dobra psychoterapia? Czego możemy od niej oczekiwać? Moją rozmówczynią będzie Kama Wojtkiewicz. Zapraszam Państwa! _______________________ Dzięki Tobie ten podcast może grać dalej. Wesprzyj go na: patronite.pl/k3
Czy naprawdę jest tak, jak głosi tytuł (nieprzetłumaczonej jak na razie) książki wybitnego filozofa Jamesa Hillmana „Sto lat psychoterapii i świat staje się coraz gorszy”?
Bo kultura terapeutyczna wpycha nas w różne pułapki. Jedną z nich jest obsesja samorozwoju. Inną: przekonanie, że tylko i jedynie od nas zależy…
No tak, porozmawiamy o tym.
Ale być może spodziewamy się po różnego rodzaju terapiach, warsztatach, itd., itp. zbyt wiele?
Z drugiej strony one mogą wręcz uratować nam życie…
W takim razie, czym jest dobra psychoterapia? Czego możemy od niej oczekiwać?
Moją rozmówczynią będzie Kama Wojtkiewicz.
Zapraszam Państwa!
_______________________
Dzięki Tobie ten podcast może grać dalej. Wesprzyj go na: patronite.pl/k3
#285 – Ja (rozmowa z Joanną Pałasz)
2026-02-21 09:00:00
Co za piękny tytuł!: „Widzę Cię. Kocham Cię. Jesteś dla mnieważny”. Joanna Pałasz jest logopedką kliniczną terapiiwczesnodziecięcej, pedagożką, wykładowczynią akademicką, autorką książek. Rozmawiamy o tym, że i jak wszystko zaczyna się od Ja. Ale nie chodzi o egocentryzm albo narcyzm; chodzi o zupełnieco innego. O to, że „widzę Cię” zaczyna się od „widzę siebie”. Ta rozmowa jest i o dzieciach, i o nas, dorosłych (dorosłych– oby!) Zapraszam Państwa _______________________ Wybierz subskrypcję na Patronite — jeśli lubisz to, co słyszysz. Wejdź na: patronite.pl/k3
Co za piękny tytuł!: „Widzę Cię. Kocham Cię. Jesteś dla mnieważny”.
Joanna Pałasz jest logopedką kliniczną terapiiwczesnodziecięcej, pedagożką, wykładowczynią akademicką, autorką książek.
Rozmawiamy o tym, że i jak wszystko zaczyna się od Ja.
Ale nie chodzi o egocentryzm albo narcyzm; chodzi o zupełnieco innego.
O to, że „widzę Cię” zaczyna się od „widzę siebie”.
Ta rozmowa jest i o dzieciach, i o nas, dorosłych (dorosłych– oby!)
Zapraszam Państwa
_______________________
Wybierz subskrypcję na Patronite — jeśli lubisz to, co słyszysz. Wejdź na: patronite.pl/k3
#284 M. (Walentynki)
2026-02-14 09:00:00
To wydanie specjalne K3. Miała być niespodzianka… Napracowałem się, żeby się nie wygadać, jednak tytułzapowiada treść, prawda? Ale postarałem się stworzyć coś innego niż zwykle. Zapraszam Państwa! ____________________ Dzięki Tobie ten podcast może grać dalej. Wesprzyj go na: patronite.pl/k3
To wydanie specjalne K3.
Miała być niespodzianka…
Napracowałem się, żeby się nie wygadać, jednak tytułzapowiada treść, prawda?
Ale postarałem się stworzyć coś innego niż zwykle.
Zapraszam Państwa!
____________________
Dzięki Tobie ten podcast może grać dalej. Wesprzyj go na: patronite.pl/k3
#283 – Rezyliencja (rozmowa z Agnieszką Zawadzką-Jabłonowską)
2026-02-07 09:00:00
Dogrywka… Moja rozmówczyni była bohaterką odcinka #279. Rozmawialiśmy między innymi o kapitale psychologicznym. A jego ważną częścią jest… …rezyliencja. I właśnie jej poświęcimy uwagę. Agnieszka Zawadzka-Jabłonowska rezyliencję bada, uczy jej io niej. Najważniejsze jest jednak chyba to, że sama ją praktykuje; moim zdaniem, jest jej mistrzynią. A zatem – zapraszam Państwa do tej rozmowy. _______________________ Dorzuć się do K3 - pomóż nam tworzyć kolejne rozmowy i utrzymać cotygodniowy cykl produkcji. Wejdź na patronite.pl/k3
Dogrywka…
Moja rozmówczyni była bohaterką odcinka #279.
Rozmawialiśmy między innymi o kapitale psychologicznym.
A jego ważną częścią jest…
…rezyliencja.
I właśnie jej poświęcimy uwagę.
Agnieszka Zawadzka-Jabłonowska rezyliencję bada, uczy jej io niej.
Najważniejsze jest jednak chyba to, że sama ją praktykuje; moim zdaniem, jest jej mistrzynią.
A zatem – zapraszam Państwa do tej rozmowy.
_______________________
Dorzuć się do K3 - pomóż nam tworzyć kolejne rozmowy i utrzymać cotygodniowy cykl produkcji. Wejdź na patronite.pl/k3
Pokazujemy po 10 odcinków na stronie. Skocz do strony:
1234567891011121314151617181920212223242526272829