K3 – podcast o dobrym życiu
K3 to autorski podcast Dariusza Bugalskiego: To kontynuacja tego, co robił dotąd, między innymi w Trójce. Jego pasją – i misją – jest tworzenie społeczności, by podjąć próbę sprostania wyzwaniom kryzysu: niepewności, chaosowi, lękowi. Przeciwstawia im: empatię, zaufanie, poszukiwanie pozytywnych rozwiązań.
#211 – Bruksizm (rozmowa z dr n. med. Karoliną Walczyńską-Dragon)
2024-07-20 09:00:00
Myślałem, że rozmowa o tej dolegliwości jest w K3 jakoś nie
na miejscu… To przecież nie podcast „medyczny”.
A jednak! Proszę tylko posłuchać…
Rozmawiamy i o czymś, co należy do twardej domeny badań i
procedur medycznych, ale także, a może przede wszystkim o emocjach.
(Bo odkryciem było dla mnie to, że geneza bruksizmu jest
emocjonalna).
Rozmawiamy też o bólu: Dlaczego ból boli? Oto pytanie…
Serdecznie Państwa zapraszam.
Foto: Rafał Masłow
Myślałem, że rozmowa o tej dolegliwości jest w K3 jakoś nie na miejscu… To przecież nie podcast „medyczny”.
A jednak! Proszę tylko posłuchać…
Rozmawiamy i o czymś, co należy do twardej domeny badań i procedur medycznych, ale także, a może przede wszystkim o emocjach.
(Bo odkryciem było dla mnie to, że geneza bruksizmu jest emocjonalna).
Rozmawiamy też o bólu: Dlaczego ból boli? Oto pytanie…
Serdecznie Państwa zapraszam.
Foto: Rafał Masłow
#210 – Przebodźcowanie (rozmowa z Urszulą Sołtys-Parą)
2024-07-13 09:00:00
Przebodźcowanie.
Przytłoczenie.
Presja.
Pośpiech.
Perfekcjonizm.
Pustka.
Choć wciąż za mało. Albo za dużo.
Dosyć. Wystarczy.
Jak dojść do tego „wystarczy”?
Jak dojść do siebie w świecie nadmiaru i amoku?
Zapraszam
Państwa serdecznie!
Foto: Rafał Masłow
Przebodźcowanie.
Przytłoczenie.
Presja.
Pośpiech.
Perfekcjonizm.
Pustka.
Choć wciąż za mało. Albo za dużo.
Dosyć. Wystarczy.
Jak dojść do tego „wystarczy”?
Jak dojść do siebie w świecie nadmiaru i amoku?
Zapraszam Państwa serdecznie!
Foto: Rafał Masłow
#209 – EMDR (rozmowa z prof. Moniką Szpringer)
2024-07-06 09:00:00
Zapraszam Państwa do rozmowy na fascynujący temat!
Być może zetknęli się Państwo z tą metodą terapii (oraz
interwencji kryzysowej)?
Tak? I tak warto posłuchać, bo moja rozmówczyni jest jej
wybitną znawczynią i praktyczką.
Nie? O… To koniecznie!
Foto: Rafał Masłow
Zapraszam Państwa do rozmowy na fascynujący temat!
Być może zetknęli się Państwo z tą metodą terapii (oraz interwencji kryzysowej)?
Tak? I tak warto posłuchać, bo moja rozmówczyni jest jej wybitną znawczynią i praktyczką.
Nie? O… To koniecznie!
Foto: Rafał Masłow
#208 – Terapia grupowa (rozmowa z Aleksandrą Lutoborską)
2024-06-29 09:00:00
Miałem wątpliwości: czy warto o niej rozmawiać?
Temat chyba znany, oswojony przez popkulturę…
Myliłem się.
Tu jest tyle ważnych rzeczy do powiedzenia!
Nie tylko o tym stylu terapii: także o przynależności, poczuciu bycia przyjętym, o solidarności
w cierpieniu i solidarności nadziei…
Zapraszam
Państwa serdecznie!
Foto: Rafał Masłow
Miałem wątpliwości: czy warto o niej rozmawiać?
Temat chyba znany, oswojony przez popkulturę…
Myliłem się.
Tu jest tyle ważnych rzeczy do powiedzenia!
Nie tylko o tym stylu terapii: także o przynależności, poczuciu bycia przyjętym, o solidarności w cierpieniu i solidarności nadziei…
Zapraszam Państwa serdecznie!
Foto: Rafał Masłow
#207 – Wzrost potraumatyczny (rozmowa z Izą Maliszewską)
2024-06-22 09:00:00
Co się dzieje z człowiekiem, którego doświadcza trauma?
Jak to się dzieje, że nie tylko potrafi się pozbierać, a
jeszcze wzrasta?
To – wydawałoby się - coś w rodzaju cudu… Choć wzrost
potraumatyczny wcale nie jest rzadkością.
Co go umożliwia i wspomaga?
Rozmawiamy o tym z Izą Maliszewską, psycholożką,
psychoterapeutką i autorką.
Zapraszam Państwa serdecznie!
Foto: Rafał Masłow
Co się dzieje z człowiekiem, którego doświadcza trauma?
Jak to się dzieje, że nie tylko potrafi się pozbierać, a jeszcze wzrasta?
To – wydawałoby się - coś w rodzaju cudu… Choć wzrost potraumatyczny wcale nie jest rzadkością.
Co go umożliwia i wspomaga?
Rozmawiamy o tym z Izą Maliszewską, psycholożką,
psychoterapeutką i autorką.
Zapraszam Państwa serdecznie!
Foto: Rafał Masłow
#206 – ADHD u dorosłych (rozmowa z prof. Tomaszem Hanciem)
2024-06-15 09:00:00
ADHD, zwłaszcza to u dorosłych: a może go w ogóle nie ma?
A jeśli jest, to czym? Zaburzeniem? Chorobą?
Zjawiskiem z kręgu neuroróżnorodności?
A jeśli już jest: to co robić?
Walczyć z nim? Próbować pokonać?
Czy zatroszczyć się? Zaopiekować się nim?
Zaopiekować się sobą (jako osobą z ADHD)?
Ten problem, ten dylemat, to możliwe (?) (!) rozwiązanie
dotyczy przecież nie tylko ADHD.
Profesor Tomasz Hanć, biolog, psycholog i terapeuta, wybitny
specjalista z dziedziny badan i terapii ADHD, o tym opowie.
Zapraszam Państwa serdecznie!
Foto: Rafał Masłow
ADHD, zwłaszcza to u dorosłych: a może go w ogóle nie ma?
A jeśli jest, to czym? Zaburzeniem? Chorobą?
Zjawiskiem z kręgu neuroróżnorodności?
A jeśli już jest: to co robić?
Walczyć z nim? Próbować pokonać?
Czy zatroszczyć się? Zaopiekować się nim?
Zaopiekować się sobą (jako osobą z ADHD)?
Ten problem, ten dylemat, to możliwe (?) (!) rozwiązanie dotyczy przecież nie tylko ADHD.
Profesor Tomasz Hanć, biolog, psycholog i terapeuta, wybitny specjalista z dziedziny badan i terapii ADHD, o tym opowie.
Zapraszam Państwa serdecznie!
Foto: Rafał Masłow
#205 – Trauma seksualna (rozmowa z Sabiną Sadecką)
2024-06-08 09:00:00
Sabina Sadecka jest nauczycielką terapii traumy.
Rozmawiamy o traumie, przede wszystkim o traumie seksualnej,
ale nie tylko.
„Cierpię i to jest moja wina: wtedy, teraz i zawsze”: to
wewnętrzny głos wprasowany nam przez traumę w psychikę i w ciało.
Jak wydobyć się z tej ciemności?
Jak odzyskać życie?
Zapraszam Państwa serdecznie.
Foto: Rafał Masłow
Sabina Sadecka jest nauczycielką terapii traumy.
Rozmawiamy o traumie, przede wszystkim o traumie seksualnej, ale nie tylko.
„Cierpię i to jest moja wina: wtedy, teraz i zawsze”: to wewnętrzny głos wprasowany nam przez traumę w psychikę i w ciało.
Jak wydobyć się z tej ciemności?
Jak odzyskać życie?
Zapraszam Państwa serdecznie.
Foto: Rafał Masłow
#204 – Dzieciństwo (rozmowa z Kamilą Lenkiewicz)
2024-06-01 09:00:00
Dobre dzieciństwo… Czyli, jakie?
Co sprawia, że takie jest?
Co powinniśmy – jako dorośli, jako rodzice – zrobić, żeby takie było?
I – może to nawet ważniejsze – czego nie robić?
(Motto, z wiersza Yeatsa: „Stąpaj ostrożnie. Stąpasz po marzeniach”).
P.S.
Dr Kamila Lenkiewicz to psychoterapeutka i współtwórczyni tzw. Modelu bielańskiego
(posłuchajcie 197 odcinka K3!).
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
Dobre dzieciństwo… Czyli, jakie?
Co sprawia, że takie jest?
Co powinniśmy – jako dorośli, jako rodzice – zrobić, żeby takie było?
I – może to nawet ważniejsze – czego nie robić?
(Motto, z wiersza Yeatsa: „Stąpaj ostrożnie. Stąpasz po marzeniach”).
P.S.
Dr Kamila Lenkiewicz to psychoterapeutka i współtwórczyni tzw. Modelu bielańskiego
(posłuchajcie 197 odcinka K3!).
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
#203 – Bajkoterapia (rozmowa z Martą Chrościcką)
2024-05-25 09:00:00
„Mam najlepszą pracę na świecie. Opiekuję się bardzo ważnymi
osobami”: mówi jedna z bohaterek bajek terapeutycznych Marty Chrościckiej.
Czyli, nami…
Bajki terapeutyczne i klasyczne baśnie dostarczają nam
języka, którym możemy rozmawiać; nie tylko z dziećmi.
Co nam o nas mówią?
Jakie drzwi (może uchylone, a może takie, których w ogóle
nie dostrzegamy?) pomagają nam otworzyć?
To jedna z takich rozmów, które otwierają się jak wachlarz i
nie mogą się zakończyć…
Foto: Rafał Masłow
„Mam najlepszą pracę na świecie. Opiekuję się bardzo ważnymi osobami”: mówi jedna z bohaterek bajek terapeutycznych Marty Chrościckiej.
Czyli, nami…
Bajki terapeutyczne i klasyczne baśnie dostarczają nam języka, którym możemy rozmawiać; nie tylko z dziećmi.
Co nam o nas mówią?
Jakie drzwi (może uchylone, a może takie, których w ogóle nie dostrzegamy?) pomagają nam otworzyć?
To jedna z takich rozmów, które otwierają się jak wachlarz i nie mogą się zakończyć…
Foto: Rafał Masłow
#202 – Kryzys (rozmowa z prof. Bartłomiejem Dobroczyńskim)
2024-05-18 09:00:00
Żyjemy w permanentnym kryzysie, a właściwie w wirze wielu
kryzysów na raz; w kryzysach prywatnych, społecznych i globalnych.
Boli. A stare sposoby adaptacji często zawodzą.
Można się wycofać: zamartwiać i umartwiać (ciekawy
źródłosłów, prawda?)
Albo pójść ku życiu.
Ta rozmowa jest inspirująca i często ryzykowna, a nawet może
wywrotowa?
No to posłuchajmy!
Zapraszam Państwa.
Foto: Rafał Masłow
Żyjemy w permanentnym kryzysie, a właściwie w wirze wielu kryzysów na raz; w kryzysach prywatnych, społecznych i globalnych.
Boli. A stare sposoby adaptacji często zawodzą.
Można się wycofać: zamartwiać i umartwiać (ciekawy źródłosłów, prawda?)
Albo pójść ku życiu.
Ta rozmowa jest inspirująca i często ryzykowna, a nawet może wywrotowa?
No to posłuchajmy!
Zapraszam Państwa.
Foto: Rafał Masłow