Można Zwariować
Każdy z nas potrzebuje przyjaciółki, która zna się na głowie!
185. Jak dbać o swój dobrostan psychiczny na codzień? Karolina Byrgiel
2026-06-24 17:39:43
Zapraszamy na wyjątkowy cykl rozmów, który powstał we współpracy Fundacji Można Zwariować i marki Tymbark ! Rozmawiamy z młodymi twórcami internetowymi o sposobach na zachowanie balansu we współczesnym, pędzącym świecie i o tym, jakie są ich "micro joys" - drobne chwile radości, które od razu poprawiają nastrój.Dzisiejszą gościnią naszego cyklu jest Karolina Byrgiel - tiktokerka i influencerka. Jakie micro-joys pomagają jej poczuć się lepiej w codzienności? Dlaczego najlepszym sposobem na "powrót do siebie" jest samotność? I co napisałabym na kapslu Tymbark, by poprawić komuś nastrój? https://tymbark.com/ https://moznazwariowac.pl/
Zapraszamy na wyjątkowy cykl rozmów, który powstał we współpracy Fundacji Można Zwariować i marki Tymbark!
Rozmawiamy z młodymi twórcami internetowymi o sposobach na zachowanie balansu we współczesnym, pędzącym świecie i o tym, jakie są ich "micro joys" - drobne chwile radości, które od razu poprawiają nastrój.Dzisiejszą gościnią naszego cyklu jest Karolina Byrgiel - tiktokerka i influencerka. Jakie micro-joys pomagają jej poczuć się lepiej w codzienności? Dlaczego najlepszym sposobem na "powrót do siebie" jest samotność? I co napisałabym na kapslu Tymbark, by poprawić komuś nastrój?
184. Jak nie zwariować od świata, który nigdy się nie wyłącza? Jasmina Workert
2026-06-17 06:00:00
Zapraszamy na wyjątkowy cykl rozmów, który powstał we współpracy Fundacji Można Zwariować i marki Tymbark ! Rozmawiamy z młodymi twórcami internetowymi o sposobach na zachowanie balansu we współczesnym, pędzącym świecie i o tym, jakie są ich "micro joys" - drobne chwile radości, które od razu poprawiają nastrój. Kolejną gościnią cyklu jest Jasmina Workert , którą znajdziecie na Instagramie i TikToku. Co najbardziej lubi, a co jest największym wyzwaniem w pracy twórcy internetowego? Jakie micro joys pomagają jej być tu i teraz? Co chciałaby przekazać światu na kapslu Tymbark ?Zapraszamy do oglądania!
Zapraszamy na wyjątkowy cykl rozmów, który powstał we współpracy Fundacji Można Zwariować i marki Tymbark! Rozmawiamy z młodymi twórcami internetowymi o sposobach na zachowanie balansu we współczesnym, pędzącym świecie i o tym, jakie są ich "micro joys" - drobne chwile radości, które od razu poprawiają nastrój. Kolejną gościnią cyklu jest Jasmina Workert, którą znajdziecie na Instagramie i TikToku. Co najbardziej lubi, a co jest największym wyzwaniem w pracy twórcy internetowego? Jakie micro joys pomagają jej być tu i teraz? Co chciałaby przekazać światu na kapslu Tymbark?Zapraszamy do oglądania!
183. Micro-joy, małe rzeczy, które robią mi dzień. Krystian Stasiewicz.
2026-06-10 06:00:00
Zapraszamy na wyjątkowy cykl rozmów, który powstał we współpracy Fundacji Można Zwariować i marki Tymbark ! Rozmawiamy z młodymi twórcami internetowymi o sposobach na zachowanie balansu we współczesnym, pędzącym świecie i o tym, jakie są ich "micro joys" - drobne chwile radości, które od razu poprawiają nastrój. Pierwszym gościem cyklu jest Krystian Stasiewicz - twórca znany na Tik Toku pod pseudonimem @krisbringsfun . Czy ma swoje drobne rytuały, które pomagają mu w pracy twórcy internetowego? Czy bycie offline to dla niego luksus? Jakie hasło napisałby na kapslu Tymbark , by wywołać w ludziach uśmiech? Zapraszamy do oglądania!
Zapraszamy na wyjątkowy cykl rozmów, który powstał we współpracy Fundacji Można Zwariować i marki Tymbark!
Rozmawiamy z młodymi twórcami internetowymi o sposobach na zachowanie balansu we współczesnym, pędzącym świecie i o tym, jakie są ich "micro joys" - drobne chwile radości, które od razu poprawiają nastrój.
Pierwszym gościem cyklu jest Krystian Stasiewicz - twórca znany na Tik Toku pod pseudonimem @krisbringsfun. Czy ma swoje drobne rytuały, które pomagają mu w pracy twórcy internetowego? Czy bycie offline to dla niego luksus? Jakie hasło napisałby na kapslu Tymbark, by wywołać w ludziach uśmiech?
Zapraszamy do oglądania!
182. Kocham z HIV – bo każda relacja zasługuje na szansę. Rozmowa z Agnieszką Świderską z FES.
2026-06-03 06:00:00
"Kocham Cię bez względu na wynik" – to zdanie może znaczyć więcej, niż nam się wydaje. Dla osoby, która mówi o swoim statusie HIV, to często moment wymagający dużego zaufania i odwagi. W głowie może pojawić się mnóstwo pytań: czy mnie odrzucisz? czy zaczniesz patrzeć na mnie inaczej? czy nadal będę dla Ciebie tą samą osobą? czy wiesz, że ode mnie się nie zakazisz? Dlatego reakcja bliskich ma znaczenie. Osoba z HIV będąca w leczeniu nie zakaża (N=N). Jeśli ktoś mówi Ci o swoim wyniku, dzieli się z Tobą czymś ważnym i okazuje Ci zaufanie. Kocham Cię bez względu na wynik. To zdanie, które potrzebuje usłyszeć wiele osób. Odcinek powstał we współpracy z Fundacją Edukacji Społecznej . Projekt "Kocham z HIV. Bo każda relacja zasługuje na szansę." jest realizowany w ramach konkursu Pozytywnie Otwarci. _______ Autopromocja:
"Kocham Cię bez względu na wynik" – to zdanie może znaczyć więcej, niż nam się wydaje.
Dla osoby, która mówi o swoim statusie HIV, to często moment wymagający dużego zaufania i odwagi. W głowie może pojawić się mnóstwo pytań:
- czy mnie odrzucisz?
- czy zaczniesz patrzeć na mnie inaczej?
- czy nadal będę dla Ciebie tą samą osobą?
- czy wiesz, że ode mnie się nie zakazisz?
Dlatego reakcja bliskich ma znaczenie.
Osoba z HIV będąca w leczeniu nie zakaża (N=N). Jeśli ktoś mówi Ci o swoim wyniku, dzieli się z Tobą czymś ważnym i okazuje Ci zaufanie.
Kocham Cię bez względu na wynik.
To zdanie, które potrzebuje usłyszeć wiele osób.
Odcinek powstał we współpracy z Fundacją Edukacji Społecznej. Projekt "Kocham z HIV. Bo każda relacja zasługuje na szansę." jest realizowany w ramach konkursu Pozytywnie Otwarci.
_______
Autopromocja:
181. Kortyzol – fakty i mity. Jak zaprzyjaźnić się ze stresem? | dr Katarzyna Skórzewska
2026-05-27 06:00:00
Stres i kortyzol to nie tylko hormonalna pułapka, ale przede wszystkim nasz naturalny mechanizm przetrwania. Tego tematu dotyczyło ostatnie w tym sezonie spotkanie z cyklu Można Bezpiecznie Zwariować w Volvo Car Warszawa. Wraz z cenioną endokrynolożką dr n. med. Katarzyną Skórzewską, rozprawiamy się z mitami wokół „hormonu stresu” i wyjaśniamy, jak mądrze nim zarządzać oraz dbać o gospodarkę hormonalną. Odpoczywajcie w wakacje i do zobaczenia po przerwie – wrócimy z Można Bezpiecznie Zwariować w odświeżonej odsłonie! _______ Autopromocja:
Stres i kortyzol to nie tylko hormonalna pułapka, ale przede wszystkim nasz naturalny mechanizm przetrwania. Tego tematu dotyczyło ostatnie w tym sezonie spotkanie z cyklu Można Bezpiecznie Zwariować w Volvo Car Warszawa.
Wraz z cenioną endokrynolożką dr n. med. Katarzyną Skórzewską, rozprawiamy się z mitami wokół „hormonu stresu” i wyjaśniamy, jak mądrze nim zarządzać oraz dbać o gospodarkę hormonalną.
Odpoczywajcie w wakacje i do zobaczenia po przerwie – wrócimy z Można Bezpiecznie Zwariować w odświeżonej odsłonie!
_______
Autopromocja:
180. Już nie chcę być ambitna.
2026-05-13 10:00:00
Po modzie na #girlboss i silne niezależne kobiety zaczynamy obserwować coraz większy sprzeciw wobec kultury produktywności. W szczególności kobiety interesują się życiem slow, wybierając dbanie o siebie zamiast nieustannego rozwoju. W tym odcinku rozmawiamy o kierunku tego ruchu i godzeniu różnych ścieżek życiowych. _______ Autopromocja:
Po modzie na #girlboss i silne niezależne kobiety zaczynamy obserwować coraz większy sprzeciw wobec kultury produktywności. W szczególności kobiety interesują się życiem slow, wybierając dbanie o siebie zamiast nieustannego rozwoju. W tym odcinku rozmawiamy o kierunku tego ruchu i godzeniu różnych ścieżek życiowych.
_______
Autopromocja:
179. Temperament – klucz do zrozumienia siebie.
2026-04-29 06:00:00
Wiedza o własnych cechach temperamentu może być wspierająca dla procesu akceptacji siebie i poczucia własnej wartości. Lepsze poznanie siebie i swojego układu nerwowego pozwala poznać własne ograniczenia i zasoby. W tym odcinku dzielimy się teorią temperamentu w koncepcji prof. Jana Strelau. _________ Autopromocja:
Wiedza o własnych cechach temperamentu może być wspierająca dla procesu akceptacji siebie i poczucia własnej wartości. Lepsze poznanie siebie i swojego układu nerwowego pozwala poznać własne ograniczenia i zasoby. W tym odcinku dzielimy się teorią temperamentu w koncepcji prof. Jana Strelau.
_________
Autopromocja:
178. Mam 30+ lat i nie wiem, kim chcę zostać jak dorosnę...
2026-04-15 06:00:00
Co sprawia że czujemy się dorośli_łe? Poważna praca, własne mieszkanie, kwota na koncie, a może poczucie odpowiedzialności, bezpieczeństwa i zaufania do siebie? W tym odcinku zastanawiamy się nad tym jak pokoleniowo zmienia się poczucie dojrzałości, od czego zależy i jak je odnaleźć, gdy biologiczny wiek wskazuje dorosłość, a czujemy się niepewnie. _________ Autopromocja:
Co sprawia że czujemy się dorośli_łe? Poważna praca, własne mieszkanie, kwota na koncie, a może poczucie odpowiedzialności, bezpieczeństwa i zaufania do siebie? W tym odcinku zastanawiamy się nad tym jak pokoleniowo zmienia się poczucie dojrzałości, od czego zależy i jak je odnaleźć, gdy biologiczny wiek wskazuje dorosłość, a czujemy się niepewnie.
_________
Autopromocja:
177. Jak nasze ciało reaguje na samotność? Rozmowa z dr Aleksandrą Piejką.
2026-04-01 06:00:00
Temat samotności z perspektywy zdrowia psychicznego poruszałyśmy w jednym z pierwszych odcinków Podcastu Można Zwariować. Po 6 latach ponownie rozmawiamy z dr Aleksandrą Piejką, która dzieli się z nami efektami swojej pracy naukowej w tym zakresie. Podsumowujemy, co wiemy o samotności z perspektywy psychologii i neuronauki - z jakimi zachowaniami się wiąże oraz jak objawia się w ciele? Ola opowiada również o dalszych kierunkach badań i obiecujących projektach. Posłuchajcie innych odcinków z dr Aleksandrą Piejką Samotność vol 1: https://open.spotify.com/episode/2wgDFSYlN29mh2Y31hNT2K?si=JdkBdKSRQ3qN8Ai6K4KqTA Nierówności społeczne: https://open.spotify.com/episode/00iNiZ0Cd4nTvBpq54Rs4S?si=iqu0X8UjQCSAfAI2CE8q1A Emocje: https://open.spotify.com/episode/3SqyTF49XtdH7W3jOE9qzm?si=dhDAXr4eTtieCjY2wiqlXw i https://open.spotify.com/episode/5atzfapcUeuPF47sFNCxZ7?si=mZ8V5XyvROmSWE2rBjI5Eg Mity nt. mózgu: https://open.spotify.com/episode/5sEFYTgd8ok6jcQ1X7cC0A?si=i4hf3F2BTj-lc0COBArbaA i https://open.spotify.com/episode/339l8TlHwAXmIJuKnlZEmh?si=qpePjFEFQCS_eTgmKRSuAQ Samotność z Olą i Tomaszem Stawiszyńskim https://open.spotify.com/episode/0t13ZdDh6QzSrZL1DCH0sw?si=ZfR5NhyMSbufEbDhprI_BQ Autopromocja:
Temat samotności z perspektywy zdrowia psychicznego poruszałyśmy w jednym z pierwszych odcinków Podcastu Można Zwariować. Po 6 latach ponownie rozmawiamy z dr Aleksandrą Piejką, która dzieli się z nami efektami swojej pracy naukowej w tym zakresie. Podsumowujemy, co wiemy o samotności z perspektywy psychologii i neuronauki - z jakimi zachowaniami się wiąże oraz jak objawia się w ciele? Ola opowiada również o dalszych kierunkach badań i obiecujących projektach.
Posłuchajcie innych odcinków z dr Aleksandrą Piejką
Samotność vol 1: https://open.spotify.com/episode/2wgDFSYlN29mh2Y31hNT2K?si=JdkBdKSRQ3qN8Ai6K4KqTA
Nierówności społeczne: https://open.spotify.com/episode/00iNiZ0Cd4nTvBpq54Rs4S?si=iqu0X8UjQCSAfAI2CE8q1A
Emocje: https://open.spotify.com/episode/3SqyTF49XtdH7W3jOE9qzm?si=dhDAXr4eTtieCjY2wiqlXw i https://open.spotify.com/episode/5atzfapcUeuPF47sFNCxZ7?si=mZ8V5XyvROmSWE2rBjI5Eg
Mity nt. mózgu: https://open.spotify.com/episode/5sEFYTgd8ok6jcQ1X7cC0A?si=i4hf3F2BTj-lc0COBArbaA i https://open.spotify.com/episode/339l8TlHwAXmIJuKnlZEmh?si=qpePjFEFQCS_eTgmKRSuAQ
Samotność z Olą i Tomaszem Stawiszyńskim https://open.spotify.com/episode/0t13ZdDh6QzSrZL1DCH0sw?si=ZfR5NhyMSbufEbDhprI_BQ
Autopromocja:
176. Dlaczego każdy potrzebuje się czasem ponudzić?
2026-03-18 06:00:00
Nuda to nie tylko nieprzyjemny stan, gdzie nie wiemy co ze sobą zrobić. To moment, w którym przychodzą do nas pomysły, rozwija się kreatywność, kiedy marzymy. Może być również strategią oporu wobec kultury produktywności i pozwoleniem sobie na nicnierobienie. Wspominamy o: - książka Jenny Odell "How to do nothing" _________ Autopromocja:
Nuda to nie tylko nieprzyjemny stan, gdzie nie wiemy co ze sobą zrobić. To moment, w którym przychodzą do nas pomysły, rozwija się kreatywność, kiedy marzymy. Może być również strategią oporu wobec kultury produktywności i pozwoleniem sobie na nicnierobienie.
Wspominamy o:
- książka Jenny Odell "How to do nothing"
_________
Autopromocja: