Można Zwariować
POV: Dosiadasz się do swoich przyjaciółek żeby pogadać, ale one są ekspertkami od psychologii - rozmawiają o zdrowiu psychicznym bez tabu i w oparciu o aktualną wiedzę naukową!
Ania Cyklińska: psycholożka i psychoterapeutka CBT, członkini fundacji Można Zwariować, autorka „Przewodnika po emocjach.”
Cleo Cwiek, modelka i założycielka fundacji Można Zwariować, żyje z ChAD i spektrum autyzmu, autorka „Clou – jak być sobą, gdy jesteś wszystkim innym.”
Instagram: @moznazwariowac, @aniacyklinska, @cleocwiek.
www.patronite.pl/moznazwariowac
www.moznazwariowac.pl
46. Produktywność czy lenistwo – co się bardziej opłaca?
2021-11-03 05:00:00
Praca 16 godzin dziennie, ambitne i edukujące rozrywki czy słodkie lenistwo? W tym odcinku rozważamy:
czy warto zawsze być produktywnym?
a może lenistwo również się opłaca?
jakie są konsekwencje przepracowania dla zdrowia psychicznego?
Od tego tygodnia działa nasz Patronite ! Dziękujemy Wam za każde wsparcie, zarówno finansowe, jak i duchowe!
Posłuchajcie i podzielcie się swoimi wrażeniami pisząc do nas na podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie:
Cleo Cwiek @cleocwiek
Ania Cyklińska @psychoedu_
Fundacja Można Zwariować @moznazwariowac
Patronite Można Zwariować
www: https://moznazwariowac.pl
Praca 16 godzin dziennie, ambitne i edukujące rozrywki czy słodkie lenistwo? W tym odcinku rozważamy:
- czy warto zawsze być produktywnym?
- a może lenistwo również się opłaca?
- jakie są konsekwencje przepracowania dla zdrowia psychicznego?
Od tego tygodnia działa nasz Patronite! Dziękujemy Wam za każde wsparcie, zarówno finansowe, jak i duchowe!
Posłuchajcie i podzielcie się swoimi wrażeniami pisząc do nas na podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie:
- Cleo Cwiek @cleocwiek
- Ania Cyklińska @psychoedu_
- Fundacja Można Zwariować @moznazwariowac
- Patronite Można Zwariować
- www: https://moznazwariowac.pl
45. Psychodeliki na zdrowie (psychiczne). Rozmowa z Mestosławem.
2021-10-27 05:00:00
W tym odcinku posłuchacie kolejnego zapisu z debaty współorganizowanej przez Fundację Można Zwariować. Tym razem rozmawiałyśmy w ramach festiwalu Scopes driven by Porsche , podczas wydarzenia "This is mental (health)" . Naszym gościem był Damian Sobczyk, aktywista i popularyzator racjonalnej polityki narkotykowej, znany w sieci jaki Mestosław .
Czym są psychoedeliki?
W tym odcinku posłuchacie kolejnego zapisu z debaty współorganizowanej przez Fundację Można Zwariować. Tym razem rozmawiałyśmy w ramach festiwalu Scopes driven by Porsche, podczas wydarzenia "This is mental (health)". Naszym gościem był Damian Sobczyk, aktywista i popularyzator racjonalnej polityki narkotykowej, znany w sieci jaki Mestosław.
- Czym są psychoedeliki?
44. Wyprawa na trzeci biegun. Rozmowa z Janiną Bąk i lek. Aleksandrą Piętą.
2021-10-20 05:00:00
W specjalnym odcinku zapraszamy Was do wysłuchania debaty, którą zorganizowałyśmy we współpracy z festiwalem festiwalu Millenium Docs Against Gravity. Po pokazie filmu "Wyprawa na trzeci biegun. Dwubiegunowy musical ze słoniami" porozmawiałyśmy z Janiną Bąk, mówczynią, autorką książki "Statystycznie rzecz biorąc", będącą jednocześnie osobą doświadczającą choroby afektywnej dwubiegunowej oraz z lekarką psychiatrii Aleksandrą Piętą. Posłuchajcie również naszych innych odcinków w tym temacie: "23. Życie jest ChADowe!" oraz "26. Życie jest ChADowe: Wasze historie" .
Możecie podzielić się swoimi wrażeniami pisząc do nas na podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie:
Cleo Cwiek @cleocwiek
Ania Cyklińska @psychoedu_
Fundacja Można Zwariować @moznazwariowac
Patronite Można Zwariować
www: https://moznazwariowac.pl
W specjalnym odcinku zapraszamy Was do wysłuchania debaty, którą zorganizowałyśmy we współpracy z festiwalem festiwalu Millenium Docs Against Gravity. Po pokazie filmu "Wyprawa na trzeci biegun. Dwubiegunowy musical ze słoniami" porozmawiałyśmy z Janiną Bąk, mówczynią, autorką książki "Statystycznie rzecz biorąc", będącą jednocześnie osobą doświadczającą choroby afektywnej dwubiegunowej oraz z lekarką psychiatrii Aleksandrą Piętą. Posłuchajcie również naszych innych odcinków w tym temacie: "23. Życie jest ChADowe!" oraz "26. Życie jest ChADowe: Wasze historie".
Możecie podzielić się swoimi wrażeniami pisząc do nas na podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie:
Cleo Cwiek @cleocwiek
Ania Cyklińska @psychoedu_
Fundacja Można Zwariować @moznazwariowac
Patronite Można Zwariować
www: https://moznazwariowac.pl
43. Znajdź swoją PASJĘ!!!
2021-10-13 05:00:00
Tym razem bez naukowych teorii i badań naukowych, opowiadamy o tym, co sprawia, że czujemy się szczęśliwe. Cleo opowiada o swojej historii ze wspinaniem, a Ania o tym jak odkryła surfing. Mamy nadzieję, że te historie was zainspirują do własnych poszukiwań.
Posłuchajcie i podzielcie się swoimi wrażeniami pisząc do nas na podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie:
Cleo Cwiek @cleocwiek
Ania Cyklińska @psychoedu_
Fundacja Można Zwariować @moznazwariowac
Patronite Można Zwariować
www: https://moznazwariowac.pl
Tym razem bez naukowych teorii i badań naukowych, opowiadamy o tym, co sprawia, że czujemy się szczęśliwe. Cleo opowiada o swojej historii ze wspinaniem, a Ania o tym jak odkryła surfing. Mamy nadzieję, że te historie was zainspirują do własnych poszukiwań.
Posłuchajcie i podzielcie się swoimi wrażeniami pisząc do nas na podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie:
Cleo Cwiek @cleocwiek
Ania Cyklińska @psychoedu_
Fundacja Można Zwariować @moznazwariowac
Patronite Można Zwariować
www: https://moznazwariowac.pl
42. Emocje [zobacz jak!] cz. 2. Rozmowa z Aleksandrą Piejką.
2021-10-06 05:00:00
W drugiej części rozmowy z Olą Piejką, doktorantką Instytutu Psychologii PAN, posłuchacie o bardziej praktycznych aspektach regulacji emocji. Opowiadamy o kilku strategiach radzenia sobie z trudnymi uczuciami: Ania podaje je z perspektywy psychoterapeutycznej, a Ola dorzuca techniki evidence-based, potwierdzone naukowo.
Ola poleca:
„Jak powstają emocje”, Lisa Feldman-Barrett (link afiliacyjny)
„Chatter”, Ethan Kross
„Capture”, David Kessler
„A Life of One’s Own” Marion Milner (Joanna Field)
Posłuchajcie i podzielcie się swoimi wrażeniami pisząc do nas na podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie:
Cleo Cwiek @cleocwiek
Ania Cyklińska @psychoedu_
Fundacja Można Zwariować @moznazwariowac
Patronite Można Zwariować
www: https://moznazwariowac.pl
W drugiej części rozmowy z Olą Piejką, doktorantką Instytutu Psychologii PAN, posłuchacie o bardziej praktycznych aspektach regulacji emocji. Opowiadamy o kilku strategiach radzenia sobie z trudnymi uczuciami: Ania podaje je z perspektywy psychoterapeutycznej, a Ola dorzuca techniki evidence-based, potwierdzone naukowo.
Ola poleca:
- „Jak powstają emocje”, Lisa Feldman-Barrett (link afiliacyjny)
- „Chatter”, Ethan Kross
- „Capture”, David Kessler
- „A Life of One’s Own” Marion Milner (Joanna Field)
Posłuchajcie i podzielcie się swoimi wrażeniami pisząc do nas na podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie:
Cleo Cwiek @cleocwiek
Ania Cyklińska @psychoedu_
Fundacja Można Zwariować @moznazwariowac
Patronite Można Zwariować
www: https://moznazwariowac.pl
41. Emocje [zobacz jak!] cz. 1. Rozmowa z Aleksandrą Piejką.
2021-09-29 05:00:00
Nie zobaczycie, ale możecie posłuchać tego odcinka i dowiedzieć się jak regulować swoje emocje. Do tej rozmowy ponownie zaprosiłyśmy Aleksandrę Piejkę, doktorantkę w Instytucie Psychologii Polskiej Akademii Nauk. Tym razem poruszamy szeroki temat emocji, zarówno od strony naukowej, jak i psychoterapeutycznej. Zastanawiamy się czym różni się regulacja od kontroli emocji. Czy to prawda, że odkładają się one w ciele? Jakie znaczenie mają poszczególne nazwy emocji? Posłuchajcie w tym i kolejnym odcinku (bo bardzo się rozgadałyśmy).
Ola poleca:
„Jak powstają emocje”, Lisa Feldman-Barrett (link afiliacyjny)
„Chatter”, Ethan Kross
„Capture”, David Kessler
„A Life of One’s Own” Marion Milner (Joanna Field)
Posłuchajcie i podzielcie się swoimi wrażeniami pisząc do nas na podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie:
Cleo Cwiek @cleocwiek
Ania Cyklińska @psychoedu_
Fundacja Można Zwariować @moznazwariowac
Patronite Można Zwariować
www: https://moznazwariowac.pl
Nie zobaczycie, ale możecie posłuchać tego odcinka i dowiedzieć się jak regulować swoje emocje. Do tej rozmowy ponownie zaprosiłyśmy Aleksandrę Piejkę, doktorantkę w Instytucie Psychologii Polskiej Akademii Nauk. Tym razem poruszamy szeroki temat emocji, zarówno od strony naukowej, jak i psychoterapeutycznej. Zastanawiamy się czym różni się regulacja od kontroli emocji. Czy to prawda, że odkładają się one w ciele? Jakie znaczenie mają poszczególne nazwy emocji? Posłuchajcie w tym i kolejnym odcinku (bo bardzo się rozgadałyśmy).
Ola poleca:
- „Jak powstają emocje”, Lisa Feldman-Barrett (link afiliacyjny)
- „Chatter”, Ethan Kross
- „Capture”, David Kessler
- „A Life of One’s Own” Marion Milner (Joanna Field)
Posłuchajcie i podzielcie się swoimi wrażeniami pisząc do nas na podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie:
Cleo Cwiek @cleocwiek
Ania Cyklińska @psychoedu_
Fundacja Można Zwariować @moznazwariowac
Patronite Można Zwariować
www: https://moznazwariowac.pl
40. Pozdrowienia z epizodu depresyjnego!
2021-09-22 05:00:00
Tym razem przeprowadzamy subiektywną analizę epizodu depresyjnego od środka – Cleo dzieli się swoimi obserwacjami na żywo z tego trudnego miejsca. Podczas nagrywania tego odcinka nikt nie ucierpiał, uznałyśmy że taka realna perspektywa może być czymś cennym, ponieważ o depresji zazwyczaj mówi się w kontekście wspomnień z trudnego czasu. Tutaj jesteśmy bezpośrednio: live and in stereo, zauważając niuanse, o których przy pierwszym powiewie dobrego nastroju i końca epizodu łatwo zapominamy.
Posłuchajcie i podzielcie się swoimi wrażeniami pisząc do nas na podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie:
Cleo Cwiek @cleocwiek
Ania Cyklińska @psychoedu_
Fundacja Można Zwariować @moznazwariowac
Patronite Można Zwariować
www: https://moznazwariowac.pl
Tym razem przeprowadzamy subiektywną analizę epizodu depresyjnego od środka – Cleo dzieli się swoimi obserwacjami na żywo z tego trudnego miejsca. Podczas nagrywania tego odcinka nikt nie ucierpiał, uznałyśmy że taka realna perspektywa może być czymś cennym, ponieważ o depresji zazwyczaj mówi się w kontekście wspomnień z trudnego czasu. Tutaj jesteśmy bezpośrednio: live and in stereo, zauważając niuanse, o których przy pierwszym powiewie dobrego nastroju i końca epizodu łatwo zapominamy.
Posłuchajcie i podzielcie się swoimi wrażeniami pisząc do nas na podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie:
Cleo Cwiek @cleocwiek
Ania Cyklińska @psychoedu_
Fundacja Można Zwariować @moznazwariowac
Patronite Można Zwariować
www: https://moznazwariowac.pl
39. Jak się rozstać z terapeut_ą?
2021-09-15 05:00:00
W każdej terapii przychodzi ten moment – może po kilku miesiącach, a może po kilku latach, ale jest nieunikniony. Skąd wiedzieć kiedy czas zakończyć terapię i jak to zrobić? Dlaczego strategia "zaginiony w akcji" jest średnim wyborem i dla pacjent_ki i dla terapeut_ki? Poznacie perspektywę wielokrotnej pacjentki oraz terapeutki również z doświadczeniem bycia pacjentką.
Posłuchajcie i podzielcie się swoimi wrażeniami pisząc do nas na podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie:
Cleo Cwiek @cleocwiek
Ania Cyklińska @psychoedu_
Fundacja Można Zwariować @moznazwariowac
Patronite Można Zwariować
WWW: https://moznazwariowac.pl
W każdej terapii przychodzi ten moment – może po kilku miesiącach, a może po kilku latach, ale jest nieunikniony. Skąd wiedzieć kiedy czas zakończyć terapię i jak to zrobić? Dlaczego strategia "zaginiony w akcji" jest średnim wyborem i dla pacjent_ki i dla terapeut_ki? Poznacie perspektywę wielokrotnej pacjentki oraz terapeutki również z doświadczeniem bycia pacjentką.
Posłuchajcie i podzielcie się swoimi wrażeniami pisząc do nas na podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie:
Cleo Cwiek @cleocwiek
Ania Cyklińska @psychoedu_
Fundacja Można Zwariować @moznazwariowac
Patronite Można Zwariować
WWW: https://moznazwariowac.pl
38. Dlaczego dzieci nie chcą żyć? Rozmowa z lek. Różą Hajkuś.
2021-09-08 05:00:00
TW: Samobójstwa dzieci
Do rozmowy o zdrowiu psychicznym dzieci i młodzieży zaprosiłyśmy lekarkę pediatrii Różę Hajkuś. Na swoim blogu i Instagramie @roza_lekarzdladzieci pokazuje jak dotkliwe i jednocześnie pomijane są problemy najmłodszych. Jest też osobą „na pierwszej linii”, która mimo braku kierunkowego wykształcenia z psychiatrii pomaga młodym osobom po próbach samobójczych. Rozmawiamy też o systemowym problemie dawania pomocy dzieci i młodzieży.
116 111 – bezpłatny telefon zaufania dla dzieci i młodzieży, czynny 24/7. Zadzwoń lub napisz przez stronę: www.116111.pl
800 100 100 – telefon dla rodziców i nauczycieli w sprawie bezpieczeństwa dzieci, czynny pon.-pt. 12-15. Zadzwoń lub napisz przez stronę: www.800100100.pl
Blog Róży: www.lekarzdladzieci.pl
Janusz Schwertner "Miłość w czasach zarazy" ( TW !!!)
Partnerem odcinka jest Wellbee.pl
___________
Posłuchajcie i podzielcie się swoimi wrażeniami pisząc do nas na podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie:
Cleo Cwiek @cleocwiek
Ania Cyklińska @psychoedu_
Fundacja Można Zwariować @moznazwariowac
Patronite Można Zwariować
TW: Samobójstwa dzieci
Do rozmowy o zdrowiu psychicznym dzieci i młodzieży zaprosiłyśmy lekarkę pediatrii Różę Hajkuś. Na swoim blogu i Instagramie @roza_lekarzdladzieci pokazuje jak dotkliwe i jednocześnie pomijane są problemy najmłodszych. Jest też osobą „na pierwszej linii”, która mimo braku kierunkowego wykształcenia z psychiatrii pomaga młodym osobom po próbach samobójczych. Rozmawiamy też o systemowym problemie dawania pomocy dzieci i młodzieży.
116 111 – bezpłatny telefon zaufania dla dzieci i młodzieży, czynny 24/7. Zadzwoń lub napisz przez stronę: www.116111.pl
800 100 100 – telefon dla rodziców i nauczycieli w sprawie bezpieczeństwa dzieci, czynny pon.-pt. 12-15. Zadzwoń lub napisz przez stronę: www.800100100.pl
Blog Róży: www.lekarzdladzieci.pl
Janusz Schwertner "Miłość w czasach zarazy" (TW!!!)
Partnerem odcinka jest Wellbee.pl
___________
Posłuchajcie i podzielcie się swoimi wrażeniami pisząc do nas na podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie:
Cleo Cwiek @cleocwiek
Ania Cyklińska @psychoedu_
Fundacja Można Zwariować @moznazwariowac
Patronite Można Zwariować
37. Poczucie własnej wartości i pewność siebie
2021-09-01 05:00:00
Wracamy po wakacyjnej przerwie z tematem, który chodził nam po głowach już od jakiegoś czasu. Pewność siebie i poczucie własnej wartości to we współczesnym świecie dosyć oczywiste pojęcia, ale czy na pewno? Rozmawiamy o naszym podejściu do tematu – Cleo mówi o własnych przemyśleniach, Ania cytuje ekspertów w dziedzinie. Szybko minęło to lato… Tęskni__ście?
Wracamy po wakacyjnej przerwie z tematem, który chodził nam po głowach już od jakiegoś czasu. Pewność siebie i poczucie własnej wartości to we współczesnym świecie dosyć oczywiste pojęcia, ale czy na pewno? Rozmawiamy o naszym podejściu do tematu – Cleo mówi o własnych przemyśleniach, Ania cytuje ekspertów w dziedzinie. Szybko minęło to lato… Tęskni__ście?