Można Zwariować

POV: Dosiadasz się do swoich przyjaciółek żeby pogadać, ale one dodatkowo są ekspertkami od psychologii i rozmawiają o zdrowiu psychicznym bez tabu i w oparciu o aktualną wiedzę naukową!

Ania Cyklińska: psycholożka i psychoterapeutka CBT, członkini fundacji Można Zwariować, autorka „Przewodnika po emocjach.”
Cleo Cwiek, modelka i założycielka fundacji Można Zwariować, żyje z ChAD i ASD, autorka „Clou – jak być sobą, gdy jesteś wszystkim innym.”

Instagram: @moznazwariowac, @aniacyklinska, @cleocwiek.
www.patronite.pl/moznazwariowac
www.moznazwariowac.pl


Odcinki od najnowszych:

52. Jak zdobyć przyjaciół w dorosłym życiu? Re(WE)lacyjny grudzień.
2021-12-15 05:00:00

Rodzina z wyboru, czyli przyjaźnie, są tematem kolejnego odcinka relacyjnej serii. Czy jednak muszą one wyglądać jak z sitcomu? Rozważamy funkcje przyjaźni w naszym życiu i cechy dobrych przyjaciół. Opowiadamy, dlaczego tak trudno jest je utrzymać i jak dbać o nasze relacje. Zastanawiamy się, czy prawdziwy przyjaciel to ten, do którego dzwonisz o 2 w nocy, czy z którym najlepiej się rozumiesz? Przy okazji wymyślamy polski odpowiednik uczucia "vulnerable".  Dziękujemy partnerom serii Re(WE)lacyjny grudzień. Lekko CBD to producent olejków CBD oraz innych miłych rzeczy, na które z kodem MOZNAZWARIOWAC otrzymacie 25% zniżki i darmową dostawę. Wellbee , platforma która kompleksowo pomaga w prowadzeniu psychoterapii, podarowała Wam kod XMAS , z którym otrzymacie 40 zł zniżki na pierwsze trzy konsultacje! Ania wspomina: How to have closer friendships - New York Times  Cleo poleca: BBC Radio, In Our Time: Philosophy – Friendship Esther Perel, Where Should I Begin? – Friendship – My Reliable Gift Posłuchajcie i podzielcie się swoimi wrażeniami pisząc do nas na podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie: Cleo Cwiek @cleocwiek Ania Cyklińska @psychoedu_ Fundacja Można Zwariować @moznazwariowac Patronite Można Zwariować www: https://moznazwariowac.pl

Rodzina z wyboru, czyli przyjaźnie, są tematem kolejnego odcinka relacyjnej serii. Czy jednak muszą one wyglądać jak z sitcomu? Rozważamy funkcje przyjaźni w naszym życiu i cechy dobrych przyjaciół. Opowiadamy, dlaczego tak trudno jest je utrzymać i jak dbać o nasze relacje. Zastanawiamy się, czy prawdziwy przyjaciel to ten, do którego dzwonisz o 2 w nocy, czy z którym najlepiej się rozumiesz? Przy okazji wymyślamy polski odpowiednik uczucia "vulnerable". 

Dziękujemy partnerom serii Re(WE)lacyjny grudzień. Lekko CBD to producent olejków CBD oraz innych miłych rzeczy, na które z kodem MOZNAZWARIOWAC otrzymacie 25% zniżki i darmową dostawę. Wellbee, platforma która kompleksowo pomaga w prowadzeniu psychoterapii, podarowała Wam kod XMAS, z którym otrzymacie 40 zł zniżki na pierwsze trzy konsultacje!

Ania wspomina:

How to have closer friendships - New York Times 

Cleo poleca:

BBC Radio, In Our Time: Philosophy – Friendship
Esther Perel, Where Should I Begin? – Friendship – My Reliable Gift

Posłuchajcie i podzielcie się swoimi wrażeniami pisząc do nas na podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie:

Cleo Cwiek @cleocwiek
Ania Cyklińska @psychoedu_
Fundacja Można Zwariować @moznazwariowac
Patronite Można Zwariować
www: https://moznazwariowac.pl

51. Co się składa na dobry związek? Re(WE)lacyjny grudzień.
2021-12-08 05:00:00

W drugim odcinku grudniowej serii poruszamy temat relacji romantycznych i partnerskich. Zaczynamy od rozprawienia się z mitem romantycznej miłości, który rządzi popkulturą od naszego dzieciństwa. Sięgamy do naukowych źródeł, aby zrozumieć, czym tak naprawdę jest dobry związek. Rozmawiamy o tym, jak wiele schematów wywodzących się z więzi z rodzicami przenosimy na dorosłe relacje i czy da się temu zapobiec. Dziękujemy partnerom serii Re(WE)lacyjny grudzień. Lekko CBD to producent olejków CBD oraz innych miłych rzeczy, na które z kodem MOZNAZWARIOWAC otrzymacie 25% zniżki i darmową dostawę. Wellbee , platforma która kompleksowo pomaga w prowadzeniu psychoterapii, podarowała Wam kod XMAS , z którym otrzymacie 40 zł zniżki na pierwsze trzy konsultacje! Ania wspomina: "#LOVE. Jak kochać w XXI wieku" Olga Kamińska "Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?" wyd. GWP "Jak nie bać się bliskości" Stefanie Stahl "Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?" wyd. GWP Cleo poleca: School of Life: Relationships Posłuchajcie i podzielcie się swoimi wrażeniami pisząc do nas na podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie: Cleo Cwiek @cleocwiek Ania Cyklińska @psychoedu_ Fundacja Można Zwariować @moznazwariowac Patronite Można Zwariować www: https://moznazwariowac.pl

W drugim odcinku grudniowej serii poruszamy temat relacji romantycznych i partnerskich. Zaczynamy od rozprawienia się z mitem romantycznej miłości, który rządzi popkulturą od naszego dzieciństwa. Sięgamy do naukowych źródeł, aby zrozumieć, czym tak naprawdę jest dobry związek. Rozmawiamy o tym, jak wiele schematów wywodzących się z więzi z rodzicami przenosimy na dorosłe relacje i czy da się temu zapobiec.

Dziękujemy partnerom serii Re(WE)lacyjny grudzień. Lekko CBD to producent olejków CBD oraz innych miłych rzeczy, na które z kodem MOZNAZWARIOWAC otrzymacie 25% zniżki i darmową dostawę. Wellbee, platforma która kompleksowo pomaga w prowadzeniu psychoterapii, podarowała Wam kod XMAS, z którym otrzymacie 40 zł zniżki na pierwsze trzy konsultacje!

Ania wspomina:
"#LOVE. Jak kochać w XXI wieku" Olga Kamińska
"Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?" wyd. GWP
"Jak nie bać się bliskości" Stefanie Stahl
"Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?" wyd. GWP

Cleo poleca:
School of Life: Relationships

Posłuchajcie i podzielcie się swoimi wrażeniami pisząc do nas na podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie:

Cleo Cwiek @cleocwiek
Ania Cyklińska @psychoedu_
Fundacja Można Zwariować @moznazwariowac
Patronite Można Zwariować
www: https://moznazwariowac.pl

50. Czy nasi rodzice zawinili? Re(WE)lacyjny grudzień.
2021-12-01 05:00:00

Ruszamy z serią Re(WE)lacyjny grudzień ! Przedświąteczny czas to często moment kontemplacji nad naszymi relacjami, dlatego postanowiłyśmy rozbić je na czynniki pierwsze. W pierwszym odcinku rozważamy na temat rodziców, wychodząc od coraz częściej słyszanego przez nas zdania: "Chodzimy na terapię, bo nasi rodzice tego nie zrobili". Czy to faktycznie prawda? Posłuchajcie i zgłębcie temat dalej, korzystając z linków i poleceń poniżej. Dziękujemy również partnerom serii Re(WE)lacyjny grudzień. Lekko CBD to producent olejków CBD oraz innych miłych rzeczy, na które z kodem MOZNAZWARIOWAC otrzymacie 25% zniżki i darmową dostawę. Wellbee , platforma która kompleksowo pomaga w prowadzeniu psychoterapii, podarowała Wam kod XMAS , z którym otrzymacie 40 zł zniżki na pierwsze trzy konsultacje!  O stylach przywiązania: Kompleksowo w artykule Ani "Potęga obecności. Jak obecność rodziców wpływa na to, kim stają się nasze dzieci i kształtuje rozwój ich mózgów" Daniel Siegel, Tina Payne Bryson "Jak nie bać się bliskości? O budowaniu dobrych więzi" Stefanie Stahl O międzypokoleniowych traumach: "Polacy – naród z PTSD" - Rozmowa z prof. Schier "O pamięci komórkowej i przyszłości epigenetyki" Rozmowa z prof. Jośko-Ochojską Posłuchajcie i podzielcie się swoimi wrażeniami pisząc do nas na podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie: Cleo Cwiek @cleocwiek Ania Cyklińska @psychoedu_ Fundacja Można Zwariować @moznazwariowac Patronite Można Zwariować www: https://moznazwariowac.pl

Ruszamy z serią Re(WE)lacyjny grudzień! Przedświąteczny czas to często moment kontemplacji nad naszymi relacjami, dlatego postanowiłyśmy rozbić je na czynniki pierwsze. W pierwszym odcinku rozważamy na temat rodziców, wychodząc od coraz częściej słyszanego przez nas zdania: "Chodzimy na terapię, bo nasi rodzice tego nie zrobili". Czy to faktycznie prawda? Posłuchajcie i zgłębcie temat dalej, korzystając z linków i poleceń poniżej.

Dziękujemy również partnerom serii Re(WE)lacyjny grudzień. Lekko CBD to producent olejków CBD oraz innych miłych rzeczy, na które z kodem MOZNAZWARIOWAC otrzymacie 25% zniżki i darmową dostawę. Wellbee, platforma która kompleksowo pomaga w prowadzeniu psychoterapii, podarowała Wam kod XMAS, z którym otrzymacie 40 zł zniżki na pierwsze trzy konsultacje! 

O stylach przywiązania:
Kompleksowo w artykule Ani
"Potęga obecności. Jak obecność rodziców wpływa na to, kim stają się nasze dzieci i kształtuje rozwój ich mózgów" Daniel Siegel, Tina Payne Bryson
"Jak nie bać się bliskości? O budowaniu dobrych więzi" Stefanie Stahl

O międzypokoleniowych traumach:
"Polacy – naród z PTSD" - Rozmowa z prof. Schier
"O pamięci komórkowej i przyszłości epigenetyki" Rozmowa z prof. Jośko-Ochojską

Posłuchajcie i podzielcie się swoimi wrażeniami pisząc do nas na podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie:

Cleo Cwiek @cleocwiek
Ania Cyklińska @psychoedu_
Fundacja Można Zwariować @moznazwariowac
Patronite Można Zwariować
www: https://moznazwariowac.pl

49. Jak osiągnąć SUKCES?
2021-11-24 05:00:00

W tym odcinku zderzamy dwa sposoby myślenia o sukcesie - Cleo sądzi, że sukces to realizacja założonego celu i jest łatwo dostępny dla każdego. Ania natomiast opowiada o tym, jak do niedawna postrzegała go jako ukoronowanie czyichś działań zawodowych lub życiowych. Opowiadamy o tym, jak zmienić swoje postrzeganie sukcesu i przeformułować jego znaczenie, używając metafor tatrzańskich.  Partnerem odcinka jest Wellbee – platforma, która kompleksowo pomaga w prowadzeniu psychoterapii. Znajdziecie ich na www.wellbee.pl oraz Instagramie i Facebooku .   Posłuchajcie i podzielcie się swoimi wrażeniami pisząc do nas na podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie: Cleo Cwiek @cleocwiek Ania Cyklińska @psychoedu_ Fundacja Można Zwariować @moznazwariowac Patronite Można Zwariować www: https://moznazwariowac.pl

W tym odcinku zderzamy dwa sposoby myślenia o sukcesie - Cleo sądzi, że sukces to realizacja założonego celu i jest łatwo dostępny dla każdego. Ania natomiast opowiada o tym, jak do niedawna postrzegała go jako ukoronowanie czyichś działań zawodowych lub życiowych. Opowiadamy o tym, jak zmienić swoje postrzeganie sukcesu i przeformułować jego znaczenie, używając metafor tatrzańskich. 

Partnerem odcinka jest Wellbee – platforma, która kompleksowo pomaga w prowadzeniu psychoterapii. Znajdziecie ich na www.wellbee.pl oraz Instagramie i Facebooku.  

Posłuchajcie i podzielcie się swoimi wrażeniami pisząc do nas na podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie:
Cleo Cwiek @cleocwiek
Ania Cyklińska @psychoedu_
Fundacja Można Zwariować @moznazwariowac
Patronite Można Zwariować
www: https://moznazwariowac.pl

48. Rytuały i rutyna – brzmią nudno, a mogą tak wiele!
2021-11-17 05:00:00

Rozmawiamy o znaczeniu codziennej rutyny dla zdrowia psychicznego i współczesnych rytuałach. Cleo opowiada o książce Caspera Ter Kuile "The Power of Ritual" , którą możecie znaleźć w BookBeat, a Ania dzieli się odczuciami po wprowadzeniu nowego elementu rutyny - porannego naświetlania.  Partnerem odcinka jest BookBeat , aplikacja z audiobookami. Na hasło MOZNAZWARIOWAC , albo pod TYM linkiem otrzymacie 30-dniowy dostęp premium dla nowych użytkowników. Uważni słuchacze i słuchaczki wiedzą, że uwielbiamy tę apkę i będą wiedzieli_ały, czego tam szukać!  Pamiętajcie również o naszym Patronite! Dla wspierających Można Zwariować przygotujemy pod koniec miesiąca newsletter! Posłuchajcie i podzielcie się swoimi wrażeniami pisząc do nas na podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie: Cleo Cwiek @cleocwiek Ania Cyklińska @psychoedu_ Fundacja Można Zwariować @moznazwariowac Patronite Można Zwariować www: https://moznazwariowac.pl

Rozmawiamy o znaczeniu codziennej rutyny dla zdrowia psychicznego i współczesnych rytuałach. Cleo opowiada o książce Caspera Ter Kuile "The Power of Ritual", którą możecie znaleźć w BookBeat, a Ania dzieli się odczuciami po wprowadzeniu nowego elementu rutyny - porannego naświetlania. 

Partnerem odcinka jest BookBeat, aplikacja z audiobookami. Na hasło MOZNAZWARIOWAC, albo pod TYM linkiem otrzymacie 30-dniowy dostęp premium dla nowych użytkowników. Uważni słuchacze i słuchaczki wiedzą, że uwielbiamy tę apkę i będą wiedzieli_ały, czego tam szukać! 

Pamiętajcie również o naszym Patronite! Dla wspierających Można Zwariować przygotujemy pod koniec miesiąca newsletter!

Posłuchajcie i podzielcie się swoimi wrażeniami pisząc do nas na podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie:

Cleo Cwiek @cleocwiek
Ania Cyklińska @psychoedu_
Fundacja Można Zwariować @moznazwariowac
Patronite Można Zwariować
www: https://moznazwariowac.pl

47. ADHD – zdolny ale leniwy? Rozmowa z Jackiem Ambrosiewiczem.
2021-11-10 05:00:00

Łatka, z którą utożsamiane jest wiele osób na spektrum ADHD - "zdolny, ale leniwy". Jacek Ambrosiewicz, tegoroczny mówca TEDxWarsaw , dzieli się swoim doświadczeniem diagnozy, terapii i wprowadzania zmian w życiu, tak aby ADHD oswajać. Mówimy o roli dopaminy, kreatywności i efekcie hyperfocus oraz zaburzonym postrzeganiu czasu. Poruszamy również temat oswajania problemów ze zdrowiem psychicznym, motywowania do zmian i znaczeniu podejścia osób wspierających.  Zajrzyjcie na nasz Patronite ! Dla wspierających Można Zwariować przygotujemy pod koniec miesiąca newsletter!  Posłuchajcie i podzielcie się swoimi wrażeniami pisząc do nas na podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie: Cleo Cwiek @cleocwiek Ania Cyklińska @psychoedu_ Fundacja Można Zwariować @moznazwariowac Patronite Można Zwariować www: https://moznazwariowac.pl

Łatka, z którą utożsamiane jest wiele osób na spektrum ADHD - "zdolny, ale leniwy". Jacek Ambrosiewicz, tegoroczny mówca TEDxWarsaw, dzieli się swoim doświadczeniem diagnozy, terapii i wprowadzania zmian w życiu, tak aby ADHD oswajać. Mówimy o roli dopaminy, kreatywności i efekcie hyperfocus oraz zaburzonym postrzeganiu czasu. Poruszamy również temat oswajania problemów ze zdrowiem psychicznym, motywowania do zmian i znaczeniu podejścia osób wspierających. 

Zajrzyjcie na nasz Patronite! Dla wspierających Można Zwariować przygotujemy pod koniec miesiąca newsletter! 

Posłuchajcie i podzielcie się swoimi wrażeniami pisząc do nas na podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie:

Cleo Cwiek @cleocwiek
Ania Cyklińska @psychoedu_
Fundacja Można Zwariować @moznazwariowac
Patronite Można Zwariować
www: https://moznazwariowac.pl

46. Produktywność czy lenistwo – co się bardziej opłaca?
2021-11-03 05:00:00

Praca 16 godzin dziennie, ambitne i edukujące rozrywki czy słodkie lenistwo? W tym odcinku rozważamy: czy warto zawsze być produktywnym?  a może lenistwo również się opłaca?  jakie są konsekwencje przepracowania dla zdrowia psychicznego? Od tego tygodnia działa nasz Patronite ! Dziękujemy Wam za każde wsparcie, zarówno finansowe, jak i duchowe! Posłuchajcie i podzielcie się swoimi wrażeniami pisząc do nas na podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie: Cleo Cwiek @cleocwiek Ania Cyklińska @psychoedu_ Fundacja Można Zwariować @moznazwariowac Patronite Można Zwariować www: https://moznazwariowac.pl

Praca 16 godzin dziennie, ambitne i edukujące rozrywki czy słodkie lenistwo? W tym odcinku rozważamy:

  • czy warto zawsze być produktywnym? 
  • a może lenistwo również się opłaca? 
  • jakie są konsekwencje przepracowania dla zdrowia psychicznego?

Od tego tygodnia działa nasz Patronite! Dziękujemy Wam za każde wsparcie, zarówno finansowe, jak i duchowe!

Posłuchajcie i podzielcie się swoimi wrażeniami pisząc do nas na podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie:

45. Psychodeliki na zdrowie (psychiczne). Rozmowa z Mestosławem.
2021-10-27 05:00:00

W tym odcinku posłuchacie kolejnego zapisu z debaty współorganizowanej przez Fundację Można Zwariować. Tym razem rozmawiałyśmy w ramach festiwalu Scopes driven by Porsche , podczas wydarzenia "This is mental (health)" . Naszym gościem był Damian Sobczyk, aktywista i popularyzator racjonalnej polityki narkotykowej, znany w sieci jaki Mestosław . Czym są psychoedeliki?

W tym odcinku posłuchacie kolejnego zapisu z debaty współorganizowanej przez Fundację Można Zwariować. Tym razem rozmawiałyśmy w ramach festiwalu Scopes driven by Porsche, podczas wydarzenia "This is mental (health)". Naszym gościem był Damian Sobczyk, aktywista i popularyzator racjonalnej polityki narkotykowej, znany w sieci jaki Mestosław.

  • Czym są psychoedeliki?

44. Wyprawa na trzeci biegun. Rozmowa z Janiną Bąk i lek. Aleksandrą Piętą.
2021-10-20 05:00:00

W specjalnym odcinku zapraszamy Was do wysłuchania debaty, którą zorganizowałyśmy we współpracy z festiwalem festiwalu Millenium Docs Against Gravity. Po pokazie filmu "Wyprawa na trzeci biegun. Dwubiegunowy musical ze słoniami" porozmawiałyśmy z Janiną Bąk, mówczynią, autorką książki "Statystycznie rzecz biorąc", będącą jednocześnie osobą doświadczającą choroby afektywnej dwubiegunowej oraz z lekarką psychiatrii Aleksandrą Piętą. Posłuchajcie również naszych innych odcinków w tym temacie: "23. Życie jest ChADowe!" oraz "26. Życie jest ChADowe: Wasze historie" .  Możecie podzielić się swoimi wrażeniami pisząc do nas na podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie: Cleo Cwiek @cleocwiek Ania Cyklińska @psychoedu_ Fundacja Można Zwariować @moznazwariowac Patronite Można Zwariować www: https://moznazwariowac.pl

W specjalnym odcinku zapraszamy Was do wysłuchania debaty, którą zorganizowałyśmy we współpracy z festiwalem festiwalu Millenium Docs Against Gravity. Po pokazie filmu "Wyprawa na trzeci biegun. Dwubiegunowy musical ze słoniami" porozmawiałyśmy z Janiną Bąk, mówczynią, autorką książki "Statystycznie rzecz biorąc", będącą jednocześnie osobą doświadczającą choroby afektywnej dwubiegunowej oraz z lekarką psychiatrii Aleksandrą Piętą. Posłuchajcie również naszych innych odcinków w tym temacie: "23. Życie jest ChADowe!" oraz "26. Życie jest ChADowe: Wasze historie"

Możecie podzielić się swoimi wrażeniami pisząc do nas na podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie:

Cleo Cwiek @cleocwiek
Ania Cyklińska @psychoedu_
Fundacja Można Zwariować @moznazwariowac
Patronite Można Zwariować
www: https://moznazwariowac.pl

43. Znajdź swoją PASJĘ!!!
2021-10-13 05:00:00

Tym razem bez naukowych teorii i badań naukowych, opowiadamy o tym, co sprawia, że czujemy się szczęśliwe. Cleo opowiada o swojej historii ze wspinaniem, a Ania o tym jak odkryła surfing. Mamy nadzieję, że te historie was zainspirują do własnych poszukiwań. Posłuchajcie i podzielcie się swoimi wrażeniami pisząc do nas na podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie:  Cleo Cwiek @cleocwiek Ania Cyklińska @psychoedu_ Fundacja Można Zwariować @moznazwariowac Patronite Można Zwariować www: https://moznazwariowac.pl

Tym razem bez naukowych teorii i badań naukowych, opowiadamy o tym, co sprawia, że czujemy się szczęśliwe. Cleo opowiada o swojej historii ze wspinaniem, a Ania o tym jak odkryła surfing. Mamy nadzieję, że te historie was zainspirują do własnych poszukiwań.

Posłuchajcie i podzielcie się swoimi wrażeniami pisząc do nas na podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie: 

Cleo Cwiek @cleocwiek
Ania Cyklińska @psychoedu_
Fundacja Można Zwariować @moznazwariowac
Patronite Można Zwariować
www: https://moznazwariowac.pl

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie