Podcast Dobra Relacja
Podcast, w którym pochylamy się nad budowaniem dobrych relacji z sobą samym i ważnymi dla nas ludźmi - małymi i dużymi.
Jeśli treści poruszane w podcaście trafiają do Ciebie i są warte tego by docierały szerzej, możesz wejść na Patronite i dołożyć swoją cegiełkę do tego projektu:
Alfabet Relacji #75 - Z jak Złość
2022-06-10 20:07:01
Znamy ją wszyscy, choć nieczęsto lubimy, a już na pewno mamy trudności w kontakcie z nią. Co powoduje, że złość się pojawia? Jak działać, by korzystać z jej potencjału? W jaki sposób myśli przyczyniają się do eskalacji złości? W tym odcinku wspominam o: Rodzicielskim Przyborniku - narzędziu online do pracy ze złością https://rodzicielskiprzybornik.pl/ Odcinku o autentyczności https://dobrarelacja.pl/alfabet-relacji-4-a-jak-autentycznosc/
Znamy ją wszyscy, choć nieczęsto lubimy, a już na pewno mamy trudności w kontakcie z nią.
Co powoduje, że złość się pojawia?
Jak działać, by korzystać z jej potencjału?
W jaki sposób myśli przyczyniają się do eskalacji złości?
W tym odcinku wspominam o:
Rodzicielskim Przyborniku - narzędziu online do pracy ze złością https://rodzicielskiprzybornik.pl/
Odcinku o autentyczności https://dobrarelacja.pl/alfabet-relacji-4-a-jak-autentycznosc/
Co powoduje, że złość się pojawia?
Jak działać, by korzystać z jej potencjału?
W jaki sposób myśli przyczyniają się do eskalacji złości?
W tym odcinku wspominam o:
Rodzicielskim Przyborniku - narzędziu online do pracy ze złością https://rodzicielskiprzybornik.pl/
Odcinku o autentyczności https://dobrarelacja.pl/alfabet-relacji-4-a-jak-autentycznosc/
Alfabet Relacji #74 - Z jak Zasoby
2022-06-03 17:12:40
Czym zasoby są i gdzie ich szukać? Co to znaczy "budować na zasobach"? W jaki sposób doświadczenie rolników może nam pomóc o nasze zasoby dbać? A także kilka osobistych historyjek o gorączkowym szukaniu rozwiązań, "awarii" auta z powodu braku paliwa w baku oraz dlaczego nie zostałam księgową.
Czym zasoby są i gdzie ich szukać?
Co to znaczy "budować na zasobach"?
W jaki sposób doświadczenie rolników może nam pomóc o nasze zasoby dbać?
A także kilka osobistych historyjek o gorączkowym szukaniu rozwiązań, "awarii" auta z powodu braku paliwa w baku oraz dlaczego nie zostałam księgową.
Co to znaczy "budować na zasobach"?
W jaki sposób doświadczenie rolników może nam pomóc o nasze zasoby dbać?
A także kilka osobistych historyjek o gorączkowym szukaniu rozwiązań, "awarii" auta z powodu braku paliwa w baku oraz dlaczego nie zostałam księgową.
Weź się wkurz porządnie! (WPJO / Sezon 2) #13
2022-05-27 18:41:03
W majowym zestawieniu znalazły się dwa pytania: Monika, mama ośmioletniej dziewczynki, pyta o to, czy okazując zrozumienie wobec złości córki nie blokuje samej sobie możliwości złoszczenia się? Anna natomiast, jako mama przedszkolaka, zastanawia się, jak reagować na powtarzające się uwagi odnośnie trudnych zachowań synka w placówce.
W majowym zestawieniu znalazły się dwa pytania:
Monika, mama ośmioletniej dziewczynki, pyta o to, czy okazując zrozumienie wobec złości córki nie blokuje samej sobie możliwości złoszczenia się?
Anna natomiast, jako mama przedszkolaka, zastanawia się, jak reagować na powtarzające się uwagi odnośnie trudnych zachowań synka w placówce.
Monika, mama ośmioletniej dziewczynki, pyta o to, czy okazując zrozumienie wobec złości córki nie blokuje samej sobie możliwości złoszczenia się?
Anna natomiast, jako mama przedszkolaka, zastanawia się, jak reagować na powtarzające się uwagi odnośnie trudnych zachowań synka w placówce.
Alfabet Relacji #73 - W jak Wymagania
2022-05-27 12:06:36
Po co nam wymagania? Czy można wymagać od siebie za mało? Skąd wiedzieć, kiedy czegoś wymagać od dzieci? A także o tym, czego wciąż nie umiem zrobić, choć myślę, że z otoczenia płynie niewypowiedziane wymaganie, abym jako matka dwóch córek to umiała :) Wspominam o: Kristin Neff - aczkolwiek metafora psa pokulającego ogon nie pochodzi z jej wystąpienia w ramach TED, tylko z książki "Jak być dobrym dla siebie" książce Roberta Sapolsky'ego "Zachowuj się" Gosi Stańczyk i jej stwierdzeniu, by być w drodze, które znajdziecie w książce Gosi "Rodzeństwo"
Po co nam wymagania? Czy można wymagać od siebie za mało? Skąd wiedzieć, kiedy czegoś wymagać od dzieci?
A także o tym, czego wciąż nie umiem zrobić, choć myślę, że z otoczenia płynie niewypowiedziane wymaganie, abym jako matka dwóch córek to umiała :)
Wspominam o:
Kristin Neff - aczkolwiek metafora psa pokulającego ogon nie pochodzi z jej wystąpienia w ramach TED, tylko z książki "Jak być dobrym dla siebie" książce Roberta Sapolsky'ego "Zachowuj się"
Gosi Stańczyk i jej stwierdzeniu, by być w drodze, które znajdziecie w książce Gosi "Rodzeństwo"
A także o tym, czego wciąż nie umiem zrobić, choć myślę, że z otoczenia płynie niewypowiedziane wymaganie, abym jako matka dwóch córek to umiała :)
Wspominam o:
Kristin Neff - aczkolwiek metafora psa pokulającego ogon nie pochodzi z jej wystąpienia w ramach TED, tylko z książki "Jak być dobrym dla siebie" książce Roberta Sapolsky'ego "Zachowuj się"
Gosi Stańczyk i jej stwierdzeniu, by być w drodze, które znajdziecie w książce Gosi "Rodzeństwo"
Alfabet Relacji #72 - W jak Współpraca
2022-05-13 13:39:15
✅ Co to znaczy, że dzieci zawsze współpracują? ✅ Czego do nawiązania współpracy potrzeba? ✅ Dlaczego warto się o nią starać? W tym odcinku wspominam o:
✅ Co to znaczy, że dzieci zawsze współpracują?
✅ Czego do nawiązania współpracy potrzeba?
✅ Dlaczego warto się o nią starać?
W tym odcinku wspominam o:
✅ Czego do nawiązania współpracy potrzeba?
✅ Dlaczego warto się o nią starać?
W tym odcinku wspominam o:
Alfabet Relacji #71 - W jak Wina
2022-05-06 16:35:52
Dlaczego tak chętnie szukamy winnych? W jaki sposób podejście "wina-kara" może uderzać w nasze relacje i utrudniać naprawianie sytuacji? Oraz jak pomóc dzieciom unikać poczucia winy? W tym odcinku wspominam o: badaczce Brene Brown https://brenebrown.com/ kręgach naprawczych http://kreginaprawcze.pl/czym-sa-kregi-naprawcze/
Dlaczego tak chętnie szukamy winnych? W jaki sposób podejście "wina-kara" może uderzać w nasze relacje i utrudniać naprawianie sytuacji? Oraz jak pomóc dzieciom unikać poczucia winy?
W tym odcinku wspominam o:
badaczce Brene Brown https://brenebrown.com/
kręgach naprawczych http://kreginaprawcze.pl/czym-sa-kregi-naprawcze/
W tym odcinku wspominam o:
badaczce Brene Brown https://brenebrown.com/
kręgach naprawczych http://kreginaprawcze.pl/czym-sa-kregi-naprawcze/
Jak nie skrzywdzić własnego dziecka? (WPJO / Sezon 2) #12
2022-04-29 21:26:37
W kwietniowym odcinku serii dwa pytania o to, jak zadbać o emocjonalne bezpieczeństwo dziecka: Zuzanna pyta o wsparcie czteroletniej córki w czasie zagranicznego wyjazdu rodziców. Martyna natomiast zastanawia się, czy jej dotychczasowe podejście wychowawcze do 3,5letniej córeczki , które ocenia jako raczej mało wspierające, faktycznie miało miejsce w kluczowym okresie rozwoju - i czy może coś z tym jeszcze zrobić. A ponieważ sama, jako już dorosła, odkrywa siebie i "dojrzewa" - pyta o to, jak pomóc samej sobie na tej drodze rozwoju. W tym odcinku wspominam o: Kursach Michała Pasterskiego https://lifearchitect.pl/
W kwietniowym odcinku serii dwa pytania o to, jak zadbać o emocjonalne bezpieczeństwo dziecka:
Zuzanna pyta o wsparcie czteroletniej córki w czasie zagranicznego wyjazdu rodziców.
Martyna natomiast zastanawia się, czy jej dotychczasowe podejście wychowawcze do 3,5letniej córeczki , które ocenia jako raczej mało wspierające, faktycznie miało miejsce w kluczowym okresie rozwoju - i czy może coś z tym jeszcze zrobić.
A ponieważ sama, jako już dorosła, odkrywa siebie i "dojrzewa" - pyta o to, jak pomóc samej sobie na tej drodze rozwoju.
W tym odcinku wspominam o:
Kursach Michała Pasterskiego https://lifearchitect.pl/
Zuzanna pyta o wsparcie czteroletniej córki w czasie zagranicznego wyjazdu rodziców.
Martyna natomiast zastanawia się, czy jej dotychczasowe podejście wychowawcze do 3,5letniej córeczki , które ocenia jako raczej mało wspierające, faktycznie miało miejsce w kluczowym okresie rozwoju - i czy może coś z tym jeszcze zrobić.
A ponieważ sama, jako już dorosła, odkrywa siebie i "dojrzewa" - pyta o to, jak pomóc samej sobie na tej drodze rozwoju.
W tym odcinku wspominam o:
Kursach Michała Pasterskiego https://lifearchitect.pl/
Alfabet Relacji #70 - U jak Uzależnienia
2022-04-22 18:54:16
Czy uzależnienie bierze się ze słabej woli, niefortunnych genów lub ma miejsce w jakimś konkretnym ośrodku w mózgu? Dlaczego jednych dotyka, a innych zdaje się omijać? Na czym opiera się proces zdrowienia? Czy możemy, jako rodzice, wpłynąć na to, by zminimalizować ryzyko uzależnień w przypadku naszych dzieci? Dlaczego kontrolowanie, rozliczanie i sprawdzanie osoby zmagającej się z jakimś uzależnieniem tak często jest nieskuteczne? W tym odcinku wspominam o: Książce Gabora Mate "Bliskie spotkania z uzależnieniem. W świecie głodnych duchów" filmie Felixa Van Groeningena "Mój piękny syn"
Czy uzależnienie bierze się ze słabej woli, niefortunnych genów lub ma miejsce w jakimś konkretnym ośrodku w mózgu? Dlaczego jednych dotyka, a innych zdaje się omijać?
Na czym opiera się proces zdrowienia?
Czy możemy, jako rodzice, wpłynąć na to, by zminimalizować ryzyko uzależnień w przypadku naszych dzieci?
Dlaczego kontrolowanie, rozliczanie i sprawdzanie osoby zmagającej się z jakimś uzależnieniem tak często jest nieskuteczne?
W tym odcinku wspominam o:
Książce Gabora Mate "Bliskie spotkania z uzależnieniem. W świecie głodnych duchów"
filmie Felixa Van Groeningena "Mój piękny syn"
Na czym opiera się proces zdrowienia?
Czy możemy, jako rodzice, wpłynąć na to, by zminimalizować ryzyko uzależnień w przypadku naszych dzieci?
Dlaczego kontrolowanie, rozliczanie i sprawdzanie osoby zmagającej się z jakimś uzależnieniem tak często jest nieskuteczne?
W tym odcinku wspominam o:
Książce Gabora Mate "Bliskie spotkania z uzależnieniem. W świecie głodnych duchów"
filmie Felixa Van Groeningena "Mój piękny syn"
Alfabet Relacji #69 - U jak Umowa
2022-04-15 15:47:39
Po co są nam umowy? W jakie pułapki wpadamy zawierając umowy z dziećmi? Dlaczego nastolatkom tak łatwo przychodzi zmienianie ustaleń? Jak przestrzeganie umów ma się do bycia autorytetem? W tym odcinku wspominam o: Kanale prof. Kaczmarzyka https://m.youtube.com/channel/UC45IILlUPxiOZk4tQ6ylpTw Metodzie dr. Rossa W. Greene'a https://drrossgreene.com/
Po co są nam umowy?
W jakie pułapki wpadamy zawierając umowy z dziećmi?
Dlaczego nastolatkom tak łatwo przychodzi zmienianie ustaleń?
Jak przestrzeganie umów ma się do bycia autorytetem?
W tym odcinku wspominam o:
Kanale prof. Kaczmarzyka https://m.youtube.com/channel/UC45IILlUPxiOZk4tQ6ylpTw
Metodzie dr. Rossa W. Greene'a https://drrossgreene.com/
W jakie pułapki wpadamy zawierając umowy z dziećmi?
Dlaczego nastolatkom tak łatwo przychodzi zmienianie ustaleń?
Jak przestrzeganie umów ma się do bycia autorytetem?
W tym odcinku wspominam o:
Kanale prof. Kaczmarzyka https://m.youtube.com/channel/UC45IILlUPxiOZk4tQ6ylpTw
Metodzie dr. Rossa W. Greene'a https://drrossgreene.com/
Alfabet Relacji #68 - U jak Uwaga
2022-04-08 21:04:08
Trudności w skupieniu uwagi. Zwracanie uwagi komuś - lub zwracanie jej na swoją osobę. A także uważność. W tym odcinku obalam niektóre z mitów i podpowiadam, jak możemy zadbać o sytuacje, w których chcemy kierować czyjąś uwagę w konkretną stronę. Wspominam o: Odcinku o funkcjach wykonawczych https://dobrarelacja.pl/alfabet-relacji-19-f-jak-funkcje-wykonawcze/ psychologu Johnie Medina, który okazał się być biologiem molekularnym ;) https://brainrules.net/
Trudności w skupieniu uwagi.
Zwracanie uwagi komuś - lub zwracanie jej na swoją osobę.
A także uważność.
W tym odcinku obalam niektóre z mitów i podpowiadam, jak możemy zadbać o sytuacje, w których chcemy kierować czyjąś uwagę w konkretną stronę.
Wspominam o:
Odcinku o funkcjach wykonawczych https://dobrarelacja.pl/alfabet-relacji-19-f-jak-funkcje-wykonawcze/
psychologu Johnie Medina, który okazał się być biologiem molekularnym ;) https://brainrules.net/
Zwracanie uwagi komuś - lub zwracanie jej na swoją osobę.
A także uważność.
W tym odcinku obalam niektóre z mitów i podpowiadam, jak możemy zadbać o sytuacje, w których chcemy kierować czyjąś uwagę w konkretną stronę.
Wspominam o:
Odcinku o funkcjach wykonawczych https://dobrarelacja.pl/alfabet-relacji-19-f-jak-funkcje-wykonawcze/
psychologu Johnie Medina, który okazał się być biologiem molekularnym ;) https://brainrules.net/