Podcast Dobra Relacja
Alfabet Relacji #71 - W jak Wina
2022-05-06 16:35:52
Dlaczego tak chętnie szukamy winnych? W jaki sposób podejście "wina-kara" może uderzać w nasze relacje i utrudniać naprawianie sytuacji? Oraz jak pomóc dzieciom unikać poczucia winy? W tym odcinku wspominam o: badaczce Brene Brown https://brenebrown.com/ kręgach naprawczych http://kreginaprawcze.pl/czym-sa-kregi-naprawcze/
Dlaczego tak chętnie szukamy winnych? W jaki sposób podejście "wina-kara" może uderzać w nasze relacje i utrudniać naprawianie sytuacji? Oraz jak pomóc dzieciom unikać poczucia winy?
W tym odcinku wspominam o:
badaczce Brene Brown https://brenebrown.com/
kręgach naprawczych http://kreginaprawcze.pl/czym-sa-kregi-naprawcze/
W tym odcinku wspominam o:
badaczce Brene Brown https://brenebrown.com/
kręgach naprawczych http://kreginaprawcze.pl/czym-sa-kregi-naprawcze/
Jak nie skrzywdzić własnego dziecka? (WPJO / Sezon 2) #12
2022-04-29 21:26:37
W kwietniowym odcinku serii dwa pytania o to, jak zadbać o emocjonalne bezpieczeństwo dziecka: Zuzanna pyta o wsparcie czteroletniej córki w czasie zagranicznego wyjazdu rodziców. Martyna natomiast zastanawia się, czy jej dotychczasowe podejście wychowawcze do 3,5letniej córeczki , które ocenia jako raczej mało wspierające, faktycznie miało miejsce w kluczowym okresie rozwoju - i czy może coś z tym jeszcze zrobić. A ponieważ sama, jako już dorosła, odkrywa siebie i "dojrzewa" - pyta o to, jak pomóc samej sobie na tej drodze rozwoju. W tym odcinku wspominam o: Kursach Michała Pasterskiego https://lifearchitect.pl/
W kwietniowym odcinku serii dwa pytania o to, jak zadbać o emocjonalne bezpieczeństwo dziecka:
Zuzanna pyta o wsparcie czteroletniej córki w czasie zagranicznego wyjazdu rodziców.
Martyna natomiast zastanawia się, czy jej dotychczasowe podejście wychowawcze do 3,5letniej córeczki , które ocenia jako raczej mało wspierające, faktycznie miało miejsce w kluczowym okresie rozwoju - i czy może coś z tym jeszcze zrobić.
A ponieważ sama, jako już dorosła, odkrywa siebie i "dojrzewa" - pyta o to, jak pomóc samej sobie na tej drodze rozwoju.
W tym odcinku wspominam o:
Kursach Michała Pasterskiego https://lifearchitect.pl/
Zuzanna pyta o wsparcie czteroletniej córki w czasie zagranicznego wyjazdu rodziców.
Martyna natomiast zastanawia się, czy jej dotychczasowe podejście wychowawcze do 3,5letniej córeczki , które ocenia jako raczej mało wspierające, faktycznie miało miejsce w kluczowym okresie rozwoju - i czy może coś z tym jeszcze zrobić.
A ponieważ sama, jako już dorosła, odkrywa siebie i "dojrzewa" - pyta o to, jak pomóc samej sobie na tej drodze rozwoju.
W tym odcinku wspominam o:
Kursach Michała Pasterskiego https://lifearchitect.pl/
Alfabet Relacji #70 - U jak Uzależnienia
2022-04-22 18:54:16
Czy uzależnienie bierze się ze słabej woli, niefortunnych genów lub ma miejsce w jakimś konkretnym ośrodku w mózgu? Dlaczego jednych dotyka, a innych zdaje się omijać? Na czym opiera się proces zdrowienia? Czy możemy, jako rodzice, wpłynąć na to, by zminimalizować ryzyko uzależnień w przypadku naszych dzieci? Dlaczego kontrolowanie, rozliczanie i sprawdzanie osoby zmagającej się z jakimś uzależnieniem tak często jest nieskuteczne? W tym odcinku wspominam o: Książce Gabora Mate "Bliskie spotkania z uzależnieniem. W świecie głodnych duchów" filmie Felixa Van Groeningena "Mój piękny syn"
Czy uzależnienie bierze się ze słabej woli, niefortunnych genów lub ma miejsce w jakimś konkretnym ośrodku w mózgu? Dlaczego jednych dotyka, a innych zdaje się omijać?
Na czym opiera się proces zdrowienia?
Czy możemy, jako rodzice, wpłynąć na to, by zminimalizować ryzyko uzależnień w przypadku naszych dzieci?
Dlaczego kontrolowanie, rozliczanie i sprawdzanie osoby zmagającej się z jakimś uzależnieniem tak często jest nieskuteczne?
W tym odcinku wspominam o:
Książce Gabora Mate "Bliskie spotkania z uzależnieniem. W świecie głodnych duchów"
filmie Felixa Van Groeningena "Mój piękny syn"
Na czym opiera się proces zdrowienia?
Czy możemy, jako rodzice, wpłynąć na to, by zminimalizować ryzyko uzależnień w przypadku naszych dzieci?
Dlaczego kontrolowanie, rozliczanie i sprawdzanie osoby zmagającej się z jakimś uzależnieniem tak często jest nieskuteczne?
W tym odcinku wspominam o:
Książce Gabora Mate "Bliskie spotkania z uzależnieniem. W świecie głodnych duchów"
filmie Felixa Van Groeningena "Mój piękny syn"
Alfabet Relacji #69 - U jak Umowa
2022-04-15 15:47:39
Po co są nam umowy? W jakie pułapki wpadamy zawierając umowy z dziećmi? Dlaczego nastolatkom tak łatwo przychodzi zmienianie ustaleń? Jak przestrzeganie umów ma się do bycia autorytetem? W tym odcinku wspominam o: Kanale prof. Kaczmarzyka https://m.youtube.com/channel/UC45IILlUPxiOZk4tQ6ylpTw Metodzie dr. Rossa W. Greene'a https://drrossgreene.com/
Po co są nam umowy?
W jakie pułapki wpadamy zawierając umowy z dziećmi?
Dlaczego nastolatkom tak łatwo przychodzi zmienianie ustaleń?
Jak przestrzeganie umów ma się do bycia autorytetem?
W tym odcinku wspominam o:
Kanale prof. Kaczmarzyka https://m.youtube.com/channel/UC45IILlUPxiOZk4tQ6ylpTw
Metodzie dr. Rossa W. Greene'a https://drrossgreene.com/
W jakie pułapki wpadamy zawierając umowy z dziećmi?
Dlaczego nastolatkom tak łatwo przychodzi zmienianie ustaleń?
Jak przestrzeganie umów ma się do bycia autorytetem?
W tym odcinku wspominam o:
Kanale prof. Kaczmarzyka https://m.youtube.com/channel/UC45IILlUPxiOZk4tQ6ylpTw
Metodzie dr. Rossa W. Greene'a https://drrossgreene.com/
Alfabet Relacji #68 - U jak Uwaga
2022-04-08 21:04:08
Trudności w skupieniu uwagi. Zwracanie uwagi komuś - lub zwracanie jej na swoją osobę. A także uważność. W tym odcinku obalam niektóre z mitów i podpowiadam, jak możemy zadbać o sytuacje, w których chcemy kierować czyjąś uwagę w konkretną stronę. Wspominam o: Odcinku o funkcjach wykonawczych https://dobrarelacja.pl/alfabet-relacji-19-f-jak-funkcje-wykonawcze/ psychologu Johnie Medina, który okazał się być biologiem molekularnym ;) https://brainrules.net/
Trudności w skupieniu uwagi.
Zwracanie uwagi komuś - lub zwracanie jej na swoją osobę.
A także uważność.
W tym odcinku obalam niektóre z mitów i podpowiadam, jak możemy zadbać o sytuacje, w których chcemy kierować czyjąś uwagę w konkretną stronę.
Wspominam o:
Odcinku o funkcjach wykonawczych https://dobrarelacja.pl/alfabet-relacji-19-f-jak-funkcje-wykonawcze/
psychologu Johnie Medina, który okazał się być biologiem molekularnym ;) https://brainrules.net/
Zwracanie uwagi komuś - lub zwracanie jej na swoją osobę.
A także uważność.
W tym odcinku obalam niektóre z mitów i podpowiadam, jak możemy zadbać o sytuacje, w których chcemy kierować czyjąś uwagę w konkretną stronę.
Wspominam o:
Odcinku o funkcjach wykonawczych https://dobrarelacja.pl/alfabet-relacji-19-f-jak-funkcje-wykonawcze/
psychologu Johnie Medina, który okazał się być biologiem molekularnym ;) https://brainrules.net/
Alfabet Relacji #67 - U jak Uczyć się
2022-04-01 16:45:20
Co to znaczy "uczyć się" i w jakim stopniu faktycznie uczymy się w szkolnej ławce O tym, czego potrzebuje mózg do uczenia się Dlaczego odpoczynek jest istotnym elementem tego procesu Jak konkretnie wesprzeć dziecko, które ma trudności w wypełnianiu obowiązków szkolnych W tym odcinku wspominam o: odcinku dotyczącym funkcji wykonawczych https://dobrarelacja.pl/alfabet-relacji-19-f-jak-funkcje-wykonawcze/ trenerze Seth Perler https://sethperler.com/ webinarze "Stres, niepokój i napięcie - jak wesprzeć siebie i bliskich w przeżywaniu tych stanów?" https://dobrarelacja.pl/webinary/stres-niepokoj-i-napiecie-jak-wesprzec-siebie-i-bliskich-w-przezywaniu-tych-stanow Kursie online "Ogarnij emocje" https://kursy.dobrarelacja.pl/ogarnij-emocje/
Co to znaczy "uczyć się" i w jakim stopniu faktycznie uczymy się w szkolnej ławce
O tym, czego potrzebuje mózg do uczenia się
Dlaczego odpoczynek jest istotnym elementem tego procesu
Jak konkretnie wesprzeć dziecko, które ma trudności w wypełnianiu obowiązków szkolnych
W tym odcinku wspominam o:
odcinku dotyczącym funkcji wykonawczych https://dobrarelacja.pl/alfabet-relacji-19-f-jak-funkcje-wykonawcze/
trenerze Seth Perler https://sethperler.com/
webinarze "Stres, niepokój i napięcie - jak wesprzeć siebie i bliskich w przeżywaniu tych stanów?" https://dobrarelacja.pl/webinary/stres-niepokoj-i-napiecie-jak-wesprzec-siebie-i-bliskich-w-przezywaniu-tych-stanow
Kursie online "Ogarnij emocje" https://kursy.dobrarelacja.pl/ogarnij-emocje/
O tym, czego potrzebuje mózg do uczenia się
Dlaczego odpoczynek jest istotnym elementem tego procesu
Jak konkretnie wesprzeć dziecko, które ma trudności w wypełnianiu obowiązków szkolnych
W tym odcinku wspominam o:
odcinku dotyczącym funkcji wykonawczych https://dobrarelacja.pl/alfabet-relacji-19-f-jak-funkcje-wykonawcze/
trenerze Seth Perler https://sethperler.com/
webinarze "Stres, niepokój i napięcie - jak wesprzeć siebie i bliskich w przeżywaniu tych stanów?" https://dobrarelacja.pl/webinary/stres-niepokoj-i-napiecie-jak-wesprzec-siebie-i-bliskich-w-przezywaniu-tych-stanow
Kursie online "Ogarnij emocje" https://kursy.dobrarelacja.pl/ogarnij-emocje/
Moje dziecko mnie odrzuca! (WPJO / Sezon 2) #11
2022-03-25 14:57:32
Do marcowego zestawienia trafiają dwa maile: Joanna martwi się, że jej dwuipółletnia córeczka preferuje kontakt ze swoim tatą i "odrzuca" mamę. Alina natomiast zastanawia się, jak może wesprzeć swojego pięciolatka w sytuacjach, w których kolega się z niego śmieje.
Do marcowego zestawienia trafiają dwa maile:
Joanna martwi się, że jej dwuipółletnia córeczka preferuje kontakt ze swoim tatą i "odrzuca" mamę.
Alina natomiast zastanawia się, jak może wesprzeć swojego pięciolatka w sytuacjach, w których kolega się z niego śmieje.
Joanna martwi się, że jej dwuipółletnia córeczka preferuje kontakt ze swoim tatą i "odrzuca" mamę.
Alina natomiast zastanawia się, jak może wesprzeć swojego pięciolatka w sytuacjach, w których kolega się z niego śmieje.
Alfabet Relacji#66 - T jak Temperament
2022-03-18 17:55:59
Dlaczego jedno dziecko siada do lekcji niechętnie, ale kiedy już usiądzie, to pracuje wytrwale, drugie zaś może i przychodzi bez większego ociągania, ale cały czas się wierci, pracuje chaotycznie, skacząc z zadania na zadanie i łatwo się rozprasza? Czy to faktycznie źle, kiedy sprzątając, łapię się różnych nowych zadań, zanim skończę już rozpoczęte? W jakim stopniu możemy wpływać na temperament, co on tak dokładnie oznacza i w czym tkwi jego potencjał? W tym odcinku wspominam o: odcinku o motywacji https://dobrarelacja.pl/alfabet-relacji46-m-jak-motywacja/ książce prof. Strelau "Rola temperamentu w rozwoju psychicznym" Książce Magdaleny Komsty "Czwarty trymestr"
Dlaczego jedno dziecko siada do lekcji niechętnie, ale kiedy już usiądzie, to pracuje wytrwale, drugie zaś może i przychodzi bez większego ociągania, ale cały czas się wierci, pracuje chaotycznie, skacząc z zadania na zadanie i łatwo się rozprasza?
Czy to faktycznie źle, kiedy sprzątając, łapię się różnych nowych zadań, zanim skończę już rozpoczęte?
W jakim stopniu możemy wpływać na temperament, co on tak dokładnie oznacza i w czym tkwi jego potencjał?
W tym odcinku wspominam o:
odcinku o motywacji https://dobrarelacja.pl/alfabet-relacji46-m-jak-motywacja/
książce prof. Strelau "Rola temperamentu w rozwoju psychicznym"
Książce Magdaleny Komsty "Czwarty trymestr"
Czy to faktycznie źle, kiedy sprzątając, łapię się różnych nowych zadań, zanim skończę już rozpoczęte?
W jakim stopniu możemy wpływać na temperament, co on tak dokładnie oznacza i w czym tkwi jego potencjał?
W tym odcinku wspominam o:
odcinku o motywacji https://dobrarelacja.pl/alfabet-relacji46-m-jak-motywacja/
książce prof. Strelau "Rola temperamentu w rozwoju psychicznym"
Książce Magdaleny Komsty "Czwarty trymestr"
Alfabet Relacji #65 - T jak Trudności
2022-03-11 16:59:28
* Dlaczego tak trudno nam dostrzec potencjał płynący z trudności? * Jak możemy je przyjmować i dlaczego warto? * W jaki sposób radzić sobie z trudnymi emocjami? * Jak to się dzieje, że czasem dokładamy sobie trudu do trudności i jak dla odmiany dać sobie więcej lekkości? Nie zabraknie też kilku banałów :) W tym odcinku wspominam o: * książce Roberta Gonzalesa "Refleksje o żywym współczuciu"
* Dlaczego tak trudno nam dostrzec potencjał płynący z trudności?
* Jak możemy je przyjmować i dlaczego warto?
* W jaki sposób radzić sobie z trudnymi emocjami?
* Jak to się dzieje, że czasem dokładamy sobie trudu do trudności i jak dla odmiany dać sobie więcej lekkości?
Nie zabraknie też kilku banałów :)
W tym odcinku wspominam o:
* książce Roberta Gonzalesa "Refleksje o żywym współczuciu"
* Jak możemy je przyjmować i dlaczego warto?
* W jaki sposób radzić sobie z trudnymi emocjami?
* Jak to się dzieje, że czasem dokładamy sobie trudu do trudności i jak dla odmiany dać sobie więcej lekkości?
Nie zabraknie też kilku banałów :)
W tym odcinku wspominam o:
* książce Roberta Gonzalesa "Refleksje o żywym współczuciu"
Alfabet Relacji #64 - T jak Towarzyszenie
2022-03-04 13:32:56
Co to znaczy towarzyszyć, zwłaszcza komuś zmagającemu się z wyzwaniem? Co to znaczy być obecnym przy dziecku na co dzień? Co daje towarzyszenie i jak można to robić? Jak towarzyszyć teraz, w sytuacji wojny, szukającym ratunku uchodźcom? W tym odcinku wspominam o: - Książce Gabora Mate "Bliskie spotkania z uzależnieniem" - Książce Daniela Siegla i Tiny Payne Bryson "Potęga obecności" - animacji o empatii: https://www.youtube.com/watch?v=f6HGHrEefdU
Co to znaczy towarzyszyć, zwłaszcza komuś zmagającemu się z wyzwaniem? Co to znaczy być obecnym przy dziecku na co dzień? Co daje towarzyszenie i jak można to robić?
Jak towarzyszyć teraz, w sytuacji wojny, szukającym ratunku uchodźcom?
W tym odcinku wspominam o:
- Książce Gabora Mate "Bliskie spotkania z uzależnieniem"
- Książce Daniela Siegla i Tiny Payne Bryson "Potęga obecności"
- animacji o empatii: https://www.youtube.com/watch?v=f6HGHrEefdU
Jak towarzyszyć teraz, w sytuacji wojny, szukającym ratunku uchodźcom?
W tym odcinku wspominam o:
- Książce Gabora Mate "Bliskie spotkania z uzależnieniem"
- Książce Daniela Siegla i Tiny Payne Bryson "Potęga obecności"
- animacji o empatii: https://www.youtube.com/watch?v=f6HGHrEefdU