Podcast Dobra Relacja
Koszty związku - W związku ze związkiem #12
2022-12-16 17:50:17
"Koszt" brzmi dość kategorycznie. Kojarzy się ze stratą, uszczerbkiem. Koszt związku może podsuwać obrazy naruszania granic, przemocy, czy utraty jakiejś części siebie. A gdyby spojrzeć na koszty jako coś naturalnego, niezagrażającego, czego jednak warto być świadomym, aby dokonywać służących nam wyborów? W tym odcinku wspominam o: ✅Książce Iwony Chmielewskiej "Dwoje ludzi"
"Koszt" brzmi dość kategorycznie. Kojarzy się ze stratą, uszczerbkiem. Koszt związku może podsuwać obrazy naruszania granic, przemocy, czy utraty jakiejś części siebie.
A gdyby spojrzeć na koszty jako coś naturalnego, niezagrażającego, czego jednak warto być świadomym, aby dokonywać służących nam wyborów?
W tym odcinku wspominam o:
✅Książce Iwony Chmielewskiej "Dwoje ludzi"
A gdyby spojrzeć na koszty jako coś naturalnego, niezagrażającego, czego jednak warto być świadomym, aby dokonywać służących nam wyborów?
W tym odcinku wspominam o:
✅Książce Iwony Chmielewskiej "Dwoje ludzi"
Ja to widzę tak - o udzielaniu informacji zwrotnej - W związku ze związkiem #11
2022-12-02 14:54:37
Jednym z filarów bliskiej relacji jest otwarte mówienie o tym, co nas boli, co dla nas ważne. Jak to robić, by nie tylko nie rozpętywać wojny, a wręcz zbliżać się do siebie? W tym odcinku wspominam o: ✅Książce Mary Welford "Budowanie pewności siebie"
Jednym z filarów bliskiej relacji jest otwarte mówienie o tym, co nas boli, co dla nas ważne.
Jak to robić, by nie tylko nie rozpętywać wojny, a wręcz zbliżać się do siebie?
W tym odcinku wspominam o:
✅Książce Mary Welford "Budowanie pewności siebie"
Jak to robić, by nie tylko nie rozpętywać wojny, a wręcz zbliżać się do siebie?
W tym odcinku wspominam o:
✅Książce Mary Welford "Budowanie pewności siebie"
O budowaniu współpracy z dzieckiem (WPJO / Sezon 2) #22
2022-11-25 14:57:14
Listopadowe zestawienie mieści trzy pytania: ✅Justyna chciałaby wiedzieć, jak reagować, gdy jej dwuletni synek denerwuje się, bo sprawy nie idą po jego myśli. ✅Magda zastanawia się, jak radzić sobie z wrażliwością na wysokie dźwięki towarzyszące codzienności z dziećmi. ✅Iwona z kolei analizuje sytuację, w której syn odmówił jej pomocy - pojawia się w niej wątpliwość, czy nie reagując na tę odmowę, nie uczy go braku szacunku wobec siebie?
Listopadowe zestawienie mieści trzy pytania:
✅Justyna chciałaby wiedzieć, jak reagować, gdy jej dwuletni synek denerwuje się, bo sprawy nie idą po jego myśli.
✅Magda zastanawia się, jak radzić sobie z wrażliwością na wysokie dźwięki towarzyszące codzienności z dziećmi.
✅Iwona z kolei analizuje sytuację, w której syn odmówił jej pomocy - pojawia się w niej wątpliwość, czy nie reagując na tę odmowę, nie uczy go braku szacunku wobec siebie?
✅Justyna chciałaby wiedzieć, jak reagować, gdy jej dwuletni synek denerwuje się, bo sprawy nie idą po jego myśli.
✅Magda zastanawia się, jak radzić sobie z wrażliwością na wysokie dźwięki towarzyszące codzienności z dziećmi.
✅Iwona z kolei analizuje sytuację, w której syn odmówił jej pomocy - pojawia się w niej wątpliwość, czy nie reagując na tę odmowę, nie uczy go braku szacunku wobec siebie?
Różnice cz. III - Temperament i osobowość - W związku ze związkiem #10
2022-11-18 22:13:22
Dwa skrzydła, na których lecimy przez życie... w specyficzny dla nas sposób. Sposób, który może być czasem trudny w odbiorze dla otoczenia i bliskich. Wpływa o tym, jak reagujemy, na co zwracamy uwagę, jak wchodzimy w interakcje ze światem, jak przyjmujemy różne wydarzenia i w jaki sposób wchodzimy w każdy dzień. Niektóre przejawy czyjegoś temperamentu lub osobowości, odczuwane dzień po dniu, mogą naprawdę stanowić wyzwanie. W tym odcinku wspominam o: ✅książce Prof. Jana Strelau "Rola temperamentu w rozwoju psychicznym" ✅książce Stefanie Stahl "Jak się dogadywać mimo różnic"
Dwa skrzydła, na których lecimy przez życie... w specyficzny dla nas sposób.
Sposób, który może być czasem trudny w odbiorze dla otoczenia i bliskich. Wpływa o tym, jak reagujemy, na co zwracamy uwagę, jak wchodzimy w interakcje ze światem, jak przyjmujemy różne wydarzenia i w jaki sposób wchodzimy w każdy dzień.
Niektóre przejawy czyjegoś temperamentu lub osobowości, odczuwane dzień po dniu, mogą naprawdę stanowić wyzwanie.
W tym odcinku wspominam o:
✅książce Prof. Jana Strelau "Rola temperamentu w rozwoju psychicznym"
✅książce Stefanie Stahl "Jak się dogadywać mimo różnic"
Sposób, który może być czasem trudny w odbiorze dla otoczenia i bliskich. Wpływa o tym, jak reagujemy, na co zwracamy uwagę, jak wchodzimy w interakcje ze światem, jak przyjmujemy różne wydarzenia i w jaki sposób wchodzimy w każdy dzień.
Niektóre przejawy czyjegoś temperamentu lub osobowości, odczuwane dzień po dniu, mogą naprawdę stanowić wyzwanie.
W tym odcinku wspominam o:
✅książce Prof. Jana Strelau "Rola temperamentu w rozwoju psychicznym"
✅książce Stefanie Stahl "Jak się dogadywać mimo różnic"
Różnice cz. II - Style komunikacyjne - W związku ze związkiem #9
2022-11-11 19:45:09
Dlaczego tak często sprzeczki wynikają z zapowiadającej się całkiem spokojnie rozmowy? Dlaczego słyszymy coś innego, niż rozmówca chciał nam przekazać, lub jesteśmy odbierani niezgodnie z naszymi intencjami? I najważniejsze - co możemy z tym zrobić? W tym odcinku wspominam o: ✅książce Deborah Tannen "Ty nic nie rozumiesz!" ✅książce Rebecca Solnit "Mężczyźni objaśniają mi świat" ✅książce Jona Fredericksona "Kłamstwa, którymi żyjemy" ✅Badaczce Brene Brown
Dlaczego tak często sprzeczki wynikają z zapowiadającej się całkiem spokojnie rozmowy? Dlaczego słyszymy coś innego, niż rozmówca chciał nam przekazać, lub jesteśmy odbierani niezgodnie z naszymi intencjami?
I najważniejsze - co możemy z tym zrobić?
W tym odcinku wspominam o:
✅książce Deborah Tannen "Ty nic nie rozumiesz!"
✅książce Rebecca Solnit "Mężczyźni objaśniają mi świat"
✅książce Jona Fredericksona "Kłamstwa, którymi żyjemy"
✅Badaczce Brene Brown
I najważniejsze - co możemy z tym zrobić?
W tym odcinku wspominam o:
✅książce Deborah Tannen "Ty nic nie rozumiesz!"
✅książce Rebecca Solnit "Mężczyźni objaśniają mi świat"
✅książce Jona Fredericksona "Kłamstwa, którymi żyjemy"
✅Badaczce Brene Brown
Różnice cz. I - W związku ze związkiem #8
2022-11-04 16:02:47
Różnice to nie jest problem do rozwiązania, twierdzi Jon Frederickson. Jak to nie?! - Twierdzą każdego dnia ludzie na całym świecie, usiłując różnice zniwelować, przekonać innych do swoich racji, kłócąc się z tymi, którzy myślą inaczej. Przyjrzyjmy się zatem różnicom między ludźmi, na różnych płaszczyznach i zobaczmy, czy można je nieco oswoić? A może nawet polubić? W odcinku wspominam: ✅książkę Jona Fredericksona "Kłamstwa, którymi żyjemy" ✅zdanie ks. J. Tischnera z książki "Inny. Eseje o spotkaniu" ✅Kręgi Naprawcze Dominica Bartera ✅psychologa Johna Gottmana ✅psychologa Eda Tronicka ✅książkę Deborah Tannen "Ty nic nie rozumiesz!"
Różnice to nie jest problem do rozwiązania, twierdzi Jon Frederickson.
Jak to nie?! - Twierdzą każdego dnia ludzie na całym świecie, usiłując różnice zniwelować, przekonać innych do swoich racji, kłócąc się z tymi, którzy myślą inaczej.
Przyjrzyjmy się zatem różnicom między ludźmi, na różnych płaszczyznach i zobaczmy, czy można je nieco oswoić? A może nawet polubić?
W odcinku wspominam:
✅książkę Jona Fredericksona "Kłamstwa, którymi żyjemy"
✅zdanie ks. J. Tischnera z książki "Inny. Eseje o spotkaniu"
✅Kręgi Naprawcze Dominica Bartera
✅psychologa Johna Gottmana
✅psychologa Eda Tronicka
✅książkę Deborah Tannen "Ty nic nie rozumiesz!"
Jak to nie?! - Twierdzą każdego dnia ludzie na całym świecie, usiłując różnice zniwelować, przekonać innych do swoich racji, kłócąc się z tymi, którzy myślą inaczej.
Przyjrzyjmy się zatem różnicom między ludźmi, na różnych płaszczyznach i zobaczmy, czy można je nieco oswoić? A może nawet polubić?
W odcinku wspominam:
✅książkę Jona Fredericksona "Kłamstwa, którymi żyjemy"
✅zdanie ks. J. Tischnera z książki "Inny. Eseje o spotkaniu"
✅Kręgi Naprawcze Dominica Bartera
✅psychologa Johna Gottmana
✅psychologa Eda Tronicka
✅książkę Deborah Tannen "Ty nic nie rozumiesz!"
Karm mnie, mamo - o samodzielności kilkulatków (WPJO / Sezon 2) #21
2022-10-28 14:45:25
W październikowym zestawieniu znalazły się pytania z trzech maili: Justyna pyta o granice samodzielności w odniesieniu do swojej czteroletniej córki. Jak reagować na komunikaty typu: masz mnie karmić, podaj mi chusteczkę, ubierz mnie? Agata chciałaby wiedzieć, jak nauczyć dwuletnie dziecko bezpieczniejszego wyrażania złości i frustracji - bez uderzania głową w podłogę. Marzena natomiast chciałaby pomóc swojej córce w porannym wstawaniu i szykowaniu się do przedszkola. W tym odcinku wspominam o: ✅ Metodzie dr Rossa Greene'a "Proaktywne rozwiązania oparte na współpracy"
W październikowym zestawieniu znalazły się pytania z trzech maili:
Justyna pyta o granice samodzielności w odniesieniu do swojej czteroletniej córki.
Jak reagować na komunikaty typu: masz mnie karmić, podaj mi chusteczkę, ubierz mnie?
Agata chciałaby wiedzieć, jak nauczyć dwuletnie dziecko bezpieczniejszego wyrażania złości i frustracji - bez uderzania głową w podłogę.
Marzena natomiast chciałaby pomóc swojej córce w porannym wstawaniu i szykowaniu się do przedszkola.
W tym odcinku wspominam o:
✅ Metodzie dr Rossa Greene'a "Proaktywne rozwiązania oparte na współpracy"
Justyna pyta o granice samodzielności w odniesieniu do swojej czteroletniej córki.
Jak reagować na komunikaty typu: masz mnie karmić, podaj mi chusteczkę, ubierz mnie?
Agata chciałaby wiedzieć, jak nauczyć dwuletnie dziecko bezpieczniejszego wyrażania złości i frustracji - bez uderzania głową w podłogę.
Marzena natomiast chciałaby pomóc swojej córce w porannym wstawaniu i szykowaniu się do przedszkola.
W tym odcinku wspominam o:
✅ Metodzie dr Rossa Greene'a "Proaktywne rozwiązania oparte na współpracy"
Razem i osobno - W związku ze związkiem #7
2022-10-21 21:14:58
✅ Ona rozwija firmę, on jej kibicuje, ale wkrótce okazuje się, że przytłaczają go związane z tym obowiązki. ✅ On jeździ co weekend grać koncerty, co ona odbiera jako nieliczenie się z jej planami. ✅ Ona potrzebuje pobyć sama, by się zregenerować, a on woli odpoczynek w jej towarzystwie. Jak nawigować między granicami dwóch osób w jednej relacji?
✅ Ona rozwija firmę, on jej kibicuje, ale wkrótce okazuje się, że przytłaczają go związane z tym obowiązki.
✅ On jeździ co weekend grać koncerty, co ona odbiera jako nieliczenie się z jej planami.
✅ Ona potrzebuje pobyć sama, by się zregenerować, a on woli odpoczynek w jej towarzystwie.
Jak nawigować między granicami dwóch osób w jednej relacji?
✅ On jeździ co weekend grać koncerty, co ona odbiera jako nieliczenie się z jej planami.
✅ Ona potrzebuje pobyć sama, by się zregenerować, a on woli odpoczynek w jej towarzystwie.
Jak nawigować między granicami dwóch osób w jednej relacji?
Dbanie o związek - W związku ze związkiem #6
2022-10-14 17:09:58
Wiemy, że o związek trzeba dbać. Wiemy? Czy czasem liczymy na to, że miłość sama wszystko załatwi? Co może nam utrudniać dbanie o relację w parze? Jak dbać o związek, gdy towarzyszą nam małe dzieci? W tym odcinku wspominam o: Dusance Kosanovic, liderce Family Labu Filmie Avatar Bankowym Koncie Emocjonalnym S. Coveya
Wiemy, że o związek trzeba dbać. Wiemy? Czy czasem liczymy na to, że miłość sama wszystko załatwi? Co może nam utrudniać dbanie o relację w parze? Jak dbać o związek, gdy towarzyszą nam małe dzieci?
W tym odcinku wspominam o:
Dusance Kosanovic, liderce Family Labu
Filmie Avatar
Bankowym Koncie Emocjonalnym S. Coveya
W tym odcinku wspominam o:
Dusance Kosanovic, liderce Family Labu
Filmie Avatar
Bankowym Koncie Emocjonalnym S. Coveya
Dynamika związku - W związku ze związkiem #5
2022-10-07 16:52:31
Kochać to nie znaczy zawsze to samo - ale skąd wiedzieć, co jest normalną dynamiką związku, a co świadczy o początku jego końca? Jakie działania możemy podejmować, aby dbać o satysfakcję ze związku? Czy za dużo bliskości może szkodzić? Wspominam o: ✅ wykładzie prof. Wojciszke "Miłość i jej przemiany" https://www.youtube.com/watch?v=_-F-GnaYV6E ✅ Psychoterapeutce Esther Perel https://www.estherperel.com/ ✅ Cytacie z ksiązki Judith Viorst "Małżeństwo dla zaawansowanych" https://www.facebook.com/laboratoriumpsychoedukacji/posts/pfbid02jkkYTZRc2aqD7u1nTgmZzsVKV6MSusiR8NWJiYJaCu7huDTaBDzCWGbSNChcy1qEl ✅ książce Stevena Coveya "Siedem nawyków skutecznego działania"
Kochać to nie znaczy zawsze to samo - ale skąd wiedzieć, co jest normalną dynamiką związku, a co świadczy o początku jego końca?
Jakie działania możemy podejmować, aby dbać o satysfakcję ze związku?
Czy za dużo bliskości może szkodzić?
Wspominam o:
✅ wykładzie prof. Wojciszke "Miłość i jej przemiany" https://www.youtube.com/watch?v=_-F-GnaYV6E
✅ Psychoterapeutce Esther Perel https://www.estherperel.com/
✅ Cytacie z ksiązki Judith Viorst "Małżeństwo dla zaawansowanych" https://www.facebook.com/laboratoriumpsychoedukacji/posts/pfbid02jkkYTZRc2aqD7u1nTgmZzsVKV6MSusiR8NWJiYJaCu7huDTaBDzCWGbSNChcy1qEl
✅ książce Stevena Coveya "Siedem nawyków skutecznego działania"
Jakie działania możemy podejmować, aby dbać o satysfakcję ze związku?
Czy za dużo bliskości może szkodzić?
Wspominam o:
✅ wykładzie prof. Wojciszke "Miłość i jej przemiany" https://www.youtube.com/watch?v=_-F-GnaYV6E
✅ Psychoterapeutce Esther Perel https://www.estherperel.com/
✅ Cytacie z ksiązki Judith Viorst "Małżeństwo dla zaawansowanych" https://www.facebook.com/laboratoriumpsychoedukacji/posts/pfbid02jkkYTZRc2aqD7u1nTgmZzsVKV6MSusiR8NWJiYJaCu7huDTaBDzCWGbSNChcy1qEl
✅ książce Stevena Coveya "Siedem nawyków skutecznego działania"