Podcast Dobra Relacja
Biję, bo lubię - (WPJO / Sezon 2) #32
2023-11-24 20:52:02
W tym odcinku na warsztat idą dwa maile: Ania pyta, jak sobie radzić z biciem dla "zabawy"? Jej 3,5 letni syn sięga po agresję fizyczną (rzucanie, uderzanie, szczypanie) bez widocznego powodu, nie ze złości, nieraz w trakcie spokojnych, przyjemnych aktywności. Agnieszka z kolei jest mamą 2,5letniego synka, który gwałtownie protestuje przeciw rozstaniom z mamą - Agnieszka ma świadomość, że to pewnie rozwojowe i minie, ale chciałaby wiedzieć, czy jako rodzice mogą jakoś ten etap złagodzić. W tym odcinku wspominam o: Badaniach przytoczonych przez Magdalenę Komstę Rodzicielskim Przyborniku "Furie, krzyki i przekora" książce L. Cohnea "Rodzicielstwo przez zabawę"
W tym odcinku na warsztat idą dwa maile:
Ania pyta, jak sobie radzić z biciem dla "zabawy"? Jej 3,5 letni syn sięga po agresję fizyczną (rzucanie, uderzanie, szczypanie) bez widocznego powodu, nie ze złości, nieraz w trakcie spokojnych, przyjemnych aktywności.
Agnieszka z kolei jest mamą 2,5letniego synka, który gwałtownie protestuje przeciw rozstaniom z mamą - Agnieszka ma świadomość, że to pewnie rozwojowe i minie, ale chciałaby wiedzieć, czy jako rodzice mogą jakoś ten etap złagodzić.
W tym odcinku wspominam o:
Ania pyta, jak sobie radzić z biciem dla "zabawy"? Jej 3,5 letni syn sięga po agresję fizyczną (rzucanie, uderzanie, szczypanie) bez widocznego powodu, nie ze złości, nieraz w trakcie spokojnych, przyjemnych aktywności.
Agnieszka z kolei jest mamą 2,5letniego synka, który gwałtownie protestuje przeciw rozstaniom z mamą - Agnieszka ma świadomość, że to pewnie rozwojowe i minie, ale chciałaby wiedzieć, czy jako rodzice mogą jakoś ten etap złagodzić.
W tym odcinku wspominam o:
Związek neuroróżnorodny - rozmowa z Martą Cieślą - W związku ze związkiem #40
2023-11-10 12:15:06
Sporo się mówi o spektrum, ADHD i neuroróżnorodności. Coraz więcej wiedzy, świadomości i wsparcia. Ale jak żyć, gdy neuroróżnorodność utrudnia nam codzienne funkcjonowanie w parze, podziale obowiązków i zadań oraz rozumienie swojego wkładu we wspólne życie? O tym pięknie mówi Marta Cieśla, psycholożka i psychoterapeutka poznawczo-behawioralna. Profil Marty na Instagramie W tym odcinku wspomniane zostały książki: "Kaktus na walentynki czyli miłość aspergerowca" Peter Schmidt "Autentyczna w spektrum" Ewa Furgał "Miłość z ADHD" Anita Robertson "Brudne pranie. ADHD u dorosłych i jak sobie z nim radzić" Roxanne Emery, Richard Pink
Sporo się mówi o spektrum, ADHD i neuroróżnorodności. Coraz więcej wiedzy, świadomości i wsparcia. Ale jak żyć, gdy neuroróżnorodność utrudnia nam codzienne funkcjonowanie w parze, podziale obowiązków i zadań oraz rozumienie swojego wkładu we wspólne życie? O tym pięknie mówi Marta Cieśla, psycholożka i psychoterapeutka poznawczo-behawioralna.
Profil Marty na Instagramie
W tym odcinku wspomniane zostały książki:
Profil Marty na Instagramie
W tym odcinku wspomniane zostały książki:
- "Kaktus na walentynki czyli miłość aspergerowca" Peter Schmidt
- "Autentyczna w spektrum" Ewa Furgał
- "Miłość z ADHD" Anita Robertson
- "Brudne pranie. ADHD u dorosłych i jak sobie z nim radzić" Roxanne Emery, Richard Pink
"Historie, które mamy w głowie" - W związku ze związkiem #39
2023-10-27 16:39:28
Dlaczego pułapką może być to, że znamy się długo - i być może całkiem dobrze? Jak to się dzieje, że w trakcie jednej rozmowy prowadzone są równolegle dwie inne? Co zrobić, by zmniejszyć ryzyko nieporozumień w dialogu? W tym odcinku wspominam o: książce Daniela Kahnemana "Pułapki myślenia" książce Deborah Tannen "Ty nic nie rozumiesz!" Książce Sue Johnson "Siedem rozmów wzmacniających związek"
Dlaczego pułapką może być to, że znamy się długo - i być może całkiem dobrze?
Jak to się dzieje, że w trakcie jednej rozmowy prowadzone są równolegle dwie inne?
Co zrobić, by zmniejszyć ryzyko nieporozumień w dialogu?
W tym odcinku wspominam o:
Jak to się dzieje, że w trakcie jednej rozmowy prowadzone są równolegle dwie inne?
Co zrobić, by zmniejszyć ryzyko nieporozumień w dialogu?
W tym odcinku wspominam o:
- książce Daniela Kahnemana "Pułapki myślenia"
- książce Deborah Tannen "Ty nic nie rozumiesz!"
- Książce Sue Johnson "Siedem rozmów wzmacniających związek"
Toksyczne związki - W związku ze związkiem #38
2023-10-13 16:30:54
W każdym związku zdarzają się trudne momenty, Pary ranią się, czasem nieświadomie. Naruszają swoje granice, niekoniecznie intencjonalnie. Wszystko to jest częścią relacji, dopóki zauważamy nasz wkład w trudne chwile i staramy się to zmieniać. Ale jest taki rodzaj relacji, dla której nadzieja na poprawę jest znikoma. Czasem żadna. To toksyczne relacje, nierzadko z powodu zaburzeń osobowości. Jak rozpoznać te mechanizmy, jak się obronić i zadbać o siebie, będąc w toksycznym związku? W tym odcinku wspominam o: książce "Wysoko wrażliwi w toksycznej relacji. Wykorzystaj techniki CBT i DBT, aby stawiać granice, radzić sobie z manipulacją i zadbać o swoją wyjątkowość" Shahida Arabi
W każdym związku zdarzają się trudne momenty, Pary ranią się, czasem nieświadomie.
Naruszają swoje granice, niekoniecznie intencjonalnie. Wszystko to jest częścią relacji, dopóki zauważamy nasz wkład w trudne chwile i staramy się to zmieniać.
Ale jest taki rodzaj relacji, dla której nadzieja na poprawę jest znikoma. Czasem żadna. To toksyczne relacje, nierzadko z powodu zaburzeń osobowości.
Jak rozpoznać te mechanizmy, jak się obronić i zadbać o siebie, będąc w toksycznym związku?
W tym odcinku wspominam o:
książce "Wysoko wrażliwi w toksycznej relacji. Wykorzystaj techniki CBT i DBT, aby stawiać granice, radzić sobie z manipulacją i zadbać o swoją wyjątkowość" Shahida Arabi
Naruszają swoje granice, niekoniecznie intencjonalnie. Wszystko to jest częścią relacji, dopóki zauważamy nasz wkład w trudne chwile i staramy się to zmieniać.
Ale jest taki rodzaj relacji, dla której nadzieja na poprawę jest znikoma. Czasem żadna. To toksyczne relacje, nierzadko z powodu zaburzeń osobowości.
Jak rozpoznać te mechanizmy, jak się obronić i zadbać o siebie, będąc w toksycznym związku?
W tym odcinku wspominam o:
książce "Wysoko wrażliwi w toksycznej relacji. Wykorzystaj techniki CBT i DBT, aby stawiać granice, radzić sobie z manipulacją i zadbać o swoją wyjątkowość" Shahida Arabi
"Kiedy dziecko nie chce rozmawiać" - (WPJO / Sezon 2) #31
2023-09-29 14:04:11
W tym odcinku pochylam się na dwoma mailami: Emilia pyta, co zrobić, gdy siedmioletni syn nie chce rozmawiać o tym, co dla niego trudne. Ewelina natomiast zastanawia się, jak sobie radzić z agresywnymi zachowaniami czteroipółletniego synka. W tym odcinku wspominam o: koncepcji Selfreg Stuarta Shankera cyklu książeczek Agnieszki Stążki-Gawrysiak "Self-regulation. Opowieści dla dzieci"
W tym odcinku pochylam się na dwoma mailami:
Emilia pyta, co zrobić, gdy siedmioletni syn nie chce rozmawiać o tym, co dla niego trudne.
Ewelina natomiast zastanawia się, jak sobie radzić z agresywnymi zachowaniami czteroipółletniego synka.
W tym odcinku wspominam o:
koncepcji Selfreg Stuarta Shankera
cyklu książeczek Agnieszki Stążki-Gawrysiak "Self-regulation. Opowieści dla dzieci"
Emilia pyta, co zrobić, gdy siedmioletni syn nie chce rozmawiać o tym, co dla niego trudne.
Ewelina natomiast zastanawia się, jak sobie radzić z agresywnymi zachowaniami czteroipółletniego synka.
W tym odcinku wspominam o:
koncepcji Selfreg Stuarta Shankera
cyklu książeczek Agnieszki Stążki-Gawrysiak "Self-regulation. Opowieści dla dzieci"
Związek, a dziecko z wyzwaniami rozwojowymi - rozmowa z Gosią Stańczyk - W związku ze związkiem #37
2023-09-22 13:27:59
Kiedy w związku pojawia się dziecko, nastaje nowy etap, piękny i trudny. Jednak gdy pojawia się dziecko z wyzwaniami rozwojowymi, relacja między rodzicami wystawiona bywa na próbę. Jak dbać o związek, gdy tyle energii i zaangażowania wymaga specyficzne rodzicielstwo? W tym odcinku wspominam o: Mojej książce: Bo ty im na wszystko pozwalasz!! O tym jak się porozumieć wspólnie wychowując dzieci
Kiedy w związku pojawia się dziecko, nastaje nowy etap, piękny i trudny.
Jednak gdy pojawia się dziecko z wyzwaniami rozwojowymi, relacja między rodzicami wystawiona bywa na próbę.
Jak dbać o związek, gdy tyle energii i zaangażowania wymaga specyficzne rodzicielstwo?
W tym odcinku wspominam o:
Mojej książce: Bo ty im na wszystko pozwalasz!! O tym jak się porozumieć wspólnie wychowując dzieci
Jednak gdy pojawia się dziecko z wyzwaniami rozwojowymi, relacja między rodzicami wystawiona bywa na próbę.
Jak dbać o związek, gdy tyle energii i zaangażowania wymaga specyficzne rodzicielstwo?
W tym odcinku wspominam o:
Mojej książce: Bo ty im na wszystko pozwalasz!! O tym jak się porozumieć wspólnie wychowując dzieci
Jesteś zbyt emocjonalna! - W związku ze związkiem #36
2023-09-15 18:25:38
Nasze konflikty, pozornie niegroźne, potrafią przybrać naprawdę gwałtowny obrót. Nasze reakcje, na pozornie błahe sytuacje, potrafią zaskakiwać intensywnością. Wszystko dlatego, że często nie kłócimy się tak naprawdę o to, o co się kłócimy - my walczymy o przetrwanie. W tym odcinku wspominam o: książce Sue Johnson "Siedem rozmów wzmacniających związek" książce „Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek”
Nasze konflikty, pozornie niegroźne, potrafią przybrać naprawdę gwałtowny obrót.
Nasze reakcje, na pozornie błahe sytuacje, potrafią zaskakiwać intensywnością.
Wszystko dlatego, że często nie kłócimy się tak naprawdę o to, o co się kłócimy - my walczymy o przetrwanie.
W tym odcinku wspominam o:
książce Sue Johnson "Siedem rozmów wzmacniających związek"
książce „Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek”
Nasze reakcje, na pozornie błahe sytuacje, potrafią zaskakiwać intensywnością.
Wszystko dlatego, że często nie kłócimy się tak naprawdę o to, o co się kłócimy - my walczymy o przetrwanie.
W tym odcinku wspominam o:
książce Sue Johnson "Siedem rozmów wzmacniających związek"
książce „Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek”
Miłość w czasach nierównowagi - W związku ze związkiem #35
2023-09-08 18:35:49
Kiedy tworzymy związki, w teorii wnosimy w nie mniej więcej podobny wkład. A co, jeśli nie? Jeśli z przyczyn obiektywnych (choroba) jedno musi wziąć na siebie więcej? Lub, gdy brak przyczyn obiektywnych, ale dynamika danego związku sprawia, że jedna osoba ciągle i ciągle bierze na siebie zadanie, którego nie lubi?
Kiedy tworzymy związki, w teorii wnosimy w nie mniej więcej podobny wkład.
A co, jeśli nie? Jeśli z przyczyn obiektywnych (choroba) jedno musi wziąć na siebie więcej?
Lub, gdy brak przyczyn obiektywnych, ale dynamika danego związku sprawia, że jedna osoba ciągle i ciągle bierze na siebie zadanie, którego nie lubi?
A co, jeśli nie? Jeśli z przyczyn obiektywnych (choroba) jedno musi wziąć na siebie więcej?
Lub, gdy brak przyczyn obiektywnych, ale dynamika danego związku sprawia, że jedna osoba ciągle i ciągle bierze na siebie zadanie, którego nie lubi?
Dla dobra dziecka - W związku ze związkiem #34
2023-09-01 21:41:46
Kiedy w związku źle się dzieje i pojawiają się myśli o rozstaniu, argumentem przeciw może być dobro dziecka (jeśli para ma dzieci). Niektórzy zdecydowanie twierdzą, że to nie powinien być wyznacznik, inni zaś przywiązują do niego ogromną wagę. Jak jest z tym dziecięcym dobrem? W tym odcinku wspominam o: książce R. Emery'ego "Dwa domy, jedno dzieciństwo" mojej książce "Bo ty im na wszystko pozwalasz!!"
Kiedy w związku źle się dzieje i pojawiają się myśli o rozstaniu, argumentem przeciw może być dobro dziecka (jeśli para ma dzieci). Niektórzy zdecydowanie twierdzą, że to nie powinien być wyznacznik, inni zaś przywiązują do niego ogromną wagę.
Jak jest z tym dziecięcym dobrem?
W tym odcinku wspominam o:
Jak jest z tym dziecięcym dobrem?
W tym odcinku wspominam o:
- książce R. Emery'ego "Dwa domy, jedno dzieciństwo"
- mojej książce "Bo ty im na wszystko pozwalasz!!"
Dążenie do konfrontacji z rodzicem - (WPJO / Sezon 2) #30
2023-08-25 15:42:28
Sierpniowe WPJO to mail od Edyty, która zastanawia się, dlaczego jej dziesięcioletnia córka zachowuje się, jakby toczyła z mamą walkę: atakuje fizycznie, obraża, przerzuca się argumentami.
Sierpniowe WPJO to mail od Edyty, która zastanawia się, dlaczego jej dziesięcioletnia córka zachowuje się, jakby toczyła z mamą walkę: atakuje fizycznie, obraża, przerzuca się argumentami.