Stacja Zmiana

Stacja Zmiana to podcast dla osób lubiących zmiany, i tych którzy zmian się boją. To podcast o tym, że coś trzeba przywitać, a coś pożegnać, bo w życiu coś się kończy, a coś się zaczyna. Będziemy rozmawiali o zmianach w naszym funkcjonowaniu, dbaniu o zdrowie fizyczne, psychiczne, emocjonalne i duchowe, decyzjach szalonych i decyzjach przemyślanych. Będziemy rozmawiali z osobami, którzy zmiany przeszli, przechodzą lub wiedzą dużo na temat zmian.
Podcast prowadzony jest z Gdańska przez Katarzynę Michałowską.

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 834 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Społeczeństwo i Kultura

Odcinki od najnowszych:

33. Black Mirror, jak będzie wyglądała nasza najbliższa przyszłość?
2018-03-19 01:00:00

Zastanawiamy się jak będzie wyglądała nasza najbliższa przyszłość. Na przykład, czy zniknie zawód kierowcy, a wielkie magazyny będą obsługiwane tylko przez jedną osobę? A może robot barista zaparzy nam najlepszą kawę lub zrobi nam operację? Dyskutujemy o najbliższej przyszłości inspirując się serialem Black Mirror. Rozważamy jak ona może wyglądać, jak to wpłynie na miasta i bezpośrednio na nas oraz jak mamy sobie poradzić w tej szybko zmieniającej się rzeczywistości? Podczas rozmowy odnosimy się do kilku informacji, które znajdziecie poniżej: Spotkania społeczności Civic Hub, wydarzenie, na które zapraszamy http://civichub.pl/ Najbliższe spotkanie poświęcone pojazdom autonomicznym odbędzie się 20 marca 2018 r. o 18:00 - szczegóły tutaj http://bit.ly/2DBbH8c Temat autonomicznych pojazdów w miastach Tomek porusza na swoim blogu http://bit.ly/2poGtwA Grupa dyskusyjna o miastach przyszłości http://bit.ly/2IydC12 Magazyn, który obsługuje jedna osoba: http://bit.ly/2xWsYL5 Program IBM Watson, wspomagający procesy w szpitalach https://ibm.co/2IyYQHl Przykład szpitala w Mongolii, gdzie diagnozy onkologiczne przeprowadza sztuczna inteligencja IBM http://bit.ly/2GHmkJW Artykuł Tomka o nowojorskich algorytmach podejmujących decyzję o sprawach mieszkańców http://bit.ly/2pmrjbr Rating stosowany wobec mieszkańców Chin: http://bit.ly/2gYBIpE Chiński program wyposażania policji w okulary identyfikujące ludzi po twarzach http://bit.ly/2Dp9SuJ Spotkania ludzi Twittujących w 3mieście: http://tweetupacademy.pl/ Kilka ciekawych myśli, które padły w naszej rozmowie: Życie i świat jest skomplikowane. Tomek Sztuczna inteligencja raczej nie unicestwi ludzi, ale pomoże im żyć. Kasia Zamiast zakładać nową grupę na facebooku, lepiej wyjść do ludzi i spędzić z nimi dobry czas. Tomek Żyjemy obecnie w czasach chaosu, ale poprzez ustalanie mądrych zasad, możemy zacząć zmieniać naszą rzeczywistość na lepsze. Kasia Warto wykonać krok do tyłu, by ustalić zasady na nowo. Tomek Plusem dewaluacji wartości jest to, że odkrywasz nowe wartości, albo odkrywasz sens wartości. Kasia
Zastanawiamy się jak będzie wyglądała nasza najbliższa przyszłość. Na przykład, czy zniknie zawód kierowcy, a wielkie magazyny będą obsługiwane tylko przez jedną osobę? A może robot barista zaparzy nam najlepszą kawę lub zrobi nam operację? Dyskutujemy o najbliższej przyszłości inspirując się serialem Black Mirror. Rozważamy jak ona może wyglądać, jak to wpłynie na miasta i bezpośrednio na nas oraz jak mamy sobie poradzić w tej szybko zmieniającej się rzeczywistości? Podczas rozmowy odnosimy się do kilku informacji, które znajdziecie poniżej: Spotkania społeczności Civic Hub, wydarzenie, na które zapraszamy http://civichub.pl/ Najbliższe spotkanie poświęcone pojazdom autonomicznym odbędzie się 20 marca 2018 r. o 18:00 - szczegóły tutaj http://bit.ly/2DBbH8c Temat autonomicznych pojazdów w miastach Tomek porusza na swoim blogu http://bit.ly/2poGtwA Grupa dyskusyjna o miastach przyszłości http://bit.ly/2IydC12 Magazyn, który obsługuje jedna osoba: http://bit.ly/2xWsYL5 Program IBM Watson, wspomagający procesy w szpitalach https://ibm.co/2IyYQHl Przykład szpitala w Mongolii, gdzie diagnozy onkologiczne przeprowadza sztuczna inteligencja IBM http://bit.ly/2GHmkJW Artykuł Tomka o nowojorskich algorytmach podejmujących decyzję o sprawach mieszkańców http://bit.ly/2pmrjbr Rating stosowany wobec mieszkańców Chin: http://bit.ly/2gYBIpE Chiński program wyposażania policji w okulary identyfikujące ludzi po twarzach http://bit.ly/2Dp9SuJ Spotkania ludzi Twittujących w 3mieście: http://tweetupacademy.pl/ Kilka ciekawych myśli, które padły w naszej rozmowie: Życie i świat jest skomplikowane. Tomek Sztuczna inteligencja raczej nie unicestwi ludzi, ale pomoże im żyć. Kasia Zamiast zakładać nową grupę na facebooku, lepiej wyjść do ludzi i spędzić z nimi dobry czas. Tomek Żyjemy obecnie w czasach chaosu, ale poprzez ustalanie mądrych zasad, możemy zacząć zmieniać naszą rzeczywistość na lepsze. Kasia Warto wykonać krok do tyłu, by ustalić zasady na nowo. Tomek Plusem dewaluacji wartości jest to, że odkrywasz nowe wartości, albo odkrywasz sens wartości. Kasia

KTIP Jak lepiej przewidywać przyszłość?
2018-03-12 00:19:34

Pamiętacie podcast nagrany z Natalią Hatalską? http://bit.ly/2FLHo3W Opowiadała tam nieco o metodologii prognozowania trendów przyszłości. Zastanawialiście się kiedyś czym się różni naukowiec od wróżbity? Co roku wydaje się ogromne sumy na prognozy, przewidywania przyszłości, a okazuje się, że ci, którzy przewidują najlepiej, robią to jako hobby i nikt im za to nie płaci. Dzisiejszy KTIP jest o książce „Superprognozowanie”. Może nie jest to najnowsza książka, bo na polskim rynku wydawniczym jest już od ponad roku, ale ja przeczytałem ją dopiero teraz. Autorzy to Philip Tetlock i Dan Gardner, którzy poświęcili całą swoją karierę zawodową badaniu skuteczności prognozowania. Przebadali prognozy setek specjalistów, naukowców, ekspertów, polityków i sprawdzili jak po czasie ich prognozy się wypełniały. Jeśli chcecie poznać wyniki to sięgnijcie do książki. Czy któryś ekspert trafnie przewidział Arabską Wiosnę? Albo co stoi za efektem motyla? Czy coraz większa wiedza jaką posiadamy, pozwala nam z większą trafnością przewidywać przyszłość? Na te pytania znalazłem tu odpowiedź i stwierdziłem, że postawa „optymistyczny sceptyk” to coś co pasuje do mnie doskonale. Dowiecie się może czy jesteście bardziej jeżami czy bardziej lisami, i który typ lepiej odczytuje przyszłość. „Lis wie wiele rzeczy, ale jeż wie jedną ważną rzecz” – mówią autorzy za filozofami. Dlaczego karierę w mediach robią jeże a nie lisy? Na koniec poznacie 10 a nawet 11 przykazań dobrego prognosty, oraz dowiecie się czy można udoskonalić tę umiejętność w sobie. Link do książki http://bit.ly/2IluhVd Autorzy książki prowadzą również projekt o nazwie Good Judgment, który serdecznie wam polecam. Na stronie projektu http://www.goodjudgment.com/ oprócz ciekawych informacji można na przykład dołączyć do turnieju prognozowania i zmierzyć się z ludźmi z całego świata w przewidywaniu przyszłości.
Pamiętacie podcast nagrany z Natalią Hatalską? http://bit.ly/2FLHo3W Opowiadała tam nieco o metodologii prognozowania trendów przyszłości. Zastanawialiście się kiedyś czym się różni naukowiec od wróżbity? Co roku wydaje się ogromne sumy na prognozy, przewidywania przyszłości, a okazuje się, że ci, którzy przewidują najlepiej, robią to jako hobby i nikt im za to nie płaci. Dzisiejszy KTIP jest o książce „Superprognozowanie”. Może nie jest to najnowsza książka, bo na polskim rynku wydawniczym jest już od ponad roku, ale ja przeczytałem ją dopiero teraz. Autorzy to Philip Tetlock i Dan Gardner, którzy poświęcili całą swoją karierę zawodową badaniu skuteczności prognozowania. Przebadali prognozy setek specjalistów, naukowców, ekspertów, polityków i sprawdzili jak po czasie ich prognozy się wypełniały. Jeśli chcecie poznać wyniki to sięgnijcie do książki. Czy któryś ekspert trafnie przewidział Arabską Wiosnę? Albo co stoi za efektem motyla? Czy coraz większa wiedza jaką posiadamy, pozwala nam z większą trafnością przewidywać przyszłość? Na te pytania znalazłem tu odpowiedź i stwierdziłem, że postawa „optymistyczny sceptyk” to coś co pasuje do mnie doskonale. Dowiecie się może czy jesteście bardziej jeżami czy bardziej lisami, i który typ lepiej odczytuje przyszłość. „Lis wie wiele rzeczy, ale jeż wie jedną ważną rzecz” – mówią autorzy za filozofami. Dlaczego karierę w mediach robią jeże a nie lisy? Na koniec poznacie 10 a nawet 11 przykazań dobrego prognosty, oraz dowiecie się czy można udoskonalić tę umiejętność w sobie. Link do książki http://bit.ly/2IluhVd Autorzy książki prowadzą również projekt o nazwie Good Judgment, który serdecznie wam polecam. Na stronie projektu http://www.goodjudgment.com/ oprócz ciekawych informacji można na przykład dołączyć do turnieju prognozowania i zmierzyć się z ludźmi z całego świata w przewidywaniu przyszłości.

32. Cyfrowy nomad w Azji - Maciej Biegajewski
2018-03-05 01:00:00

Maciej Biegajewski zdecydował się na spróbowanie życia jako nomad. Wyruszył do Azji, by tam próbować nowych smaków. Smaków życia, stresu, innego sposobu pracy. Musicie tego posłuchać, bo Maciej pokazuje, że mamy czasami błędne założenia, co do takiego sposobu pracy. Wszystko jest dla ludzi, ale nie wszystko do wszystkich pasuje. Bardzo ciekawa rozmowa, gdzie Maciej układa sobie razem z nami swoje obserwacje i doświadczenia. Natalia Hatalska mówi, że szacuje się, że do 2035 roku do miana cyfrowych nomadów będzie można zaliczyć nawet miliard osób na całym świecie. Trend ten napędzany jest zmianami demograficznymi, w tym zwłaszcza oczekiwaniami i postawami Millenialsów wobec życia, pracy, wolnego czasu. Jeśli chcecie być na czasie, posłuchajcie rozmowy z Maciejem, dlatego zapraszamy was w podróż do Azji razem z cyfrowym nomadem Maćkiem! Ważne myśli, które padły w tym podcaście: Im bardziej człowiek boi się jakiejś decyzji, tym bardziej powinien ją podjąć. Scrum nauczył mnie empirycznego podejścia do projektów, więc postanowiłem to sprawdzić i udałem się do Azji. Doświadczanie Azji wszystkimi zmysłami uświadomiły mi, że żyję. Ludzie zachodu cały czas biegną, ale gdy zapytasz ich za czym biegną, to nie potrafią dokładnie na to pytanie odpowiedzieć. Wbrew temu, co mówią nam media, świat jest bezpieczny. Przy tej okazji zapraszamy do zajrzenia do raportu Natalii Hatalskiej na temat Współczesnych nomadów. Jest pod linkiem do ściągniecia jako pdf: http://bit.ly/2thuaGU W rozmowie odnosimy się do rozmowy z Wiktorek Schmidtem: http://bit.ly/2Fn0BbD Przypominamy przez chwilę naszą rozmowę z Tomaszem Tomaszewskim: http://bit.ly/2oPhfXj Odnosimy się również do kryzysów w życiu człowieka o których rozmawialiśmy w dr Dorotą Kalką: http://bit.ly/2opK7X5
Maciej Biegajewski zdecydował się na spróbowanie życia jako nomad. Wyruszył do Azji, by tam próbować nowych smaków. Smaków życia, stresu, innego sposobu pracy. Musicie tego posłuchać, bo Maciej pokazuje, że mamy czasami błędne założenia, co do takiego sposobu pracy. Wszystko jest dla ludzi, ale nie wszystko do wszystkich pasuje. Bardzo ciekawa rozmowa, gdzie Maciej układa sobie razem z nami swoje obserwacje i doświadczenia. Natalia Hatalska mówi, że szacuje się, że do 2035 roku do miana cyfrowych nomadów będzie można zaliczyć nawet miliard osób na całym świecie. Trend ten napędzany jest zmianami demograficznymi, w tym zwłaszcza oczekiwaniami i postawami Millenialsów wobec życia, pracy, wolnego czasu. Jeśli chcecie być na czasie, posłuchajcie rozmowy z Maciejem, dlatego zapraszamy was w podróż do Azji razem z cyfrowym nomadem Maćkiem! Ważne myśli, które padły w tym podcaście: Im bardziej człowiek boi się jakiejś decyzji, tym bardziej powinien ją podjąć. Scrum nauczył mnie empirycznego podejścia do projektów, więc postanowiłem to sprawdzić i udałem się do Azji. Doświadczanie Azji wszystkimi zmysłami uświadomiły mi, że żyję. Ludzie zachodu cały czas biegną, ale gdy zapytasz ich za czym biegną, to nie potrafią dokładnie na to pytanie odpowiedzieć. Wbrew temu, co mówią nam media, świat jest bezpieczny. Przy tej okazji zapraszamy do zajrzenia do raportu Natalii Hatalskiej na temat Współczesnych nomadów. Jest pod linkiem do ściągniecia jako pdf: http://bit.ly/2thuaGU W rozmowie odnosimy się do rozmowy z Wiktorek Schmidtem: http://bit.ly/2Fn0BbD Przypominamy przez chwilę naszą rozmowę z Tomaszem Tomaszewskim: http://bit.ly/2oPhfXj Odnosimy się również do kryzysów w życiu człowieka o których rozmawialiśmy w dr Dorotą Kalką: http://bit.ly/2opK7X5

KTIP Rzuciłam Facebooka
2018-02-25 23:19:21

Od 10 stycznia odinstalowałam aplikację facebooka w telefonie i chyba szok tym spowodowany, zachęcił mnie do podzielenia się z wami kilkoma refleksjami. To mocno osobisty KTIp, w którym dzielę się doświadczeniem rezygnowania z czegoś, po to, by dostać zupełnie coś innego (czasami niespodziewanego). Kasia W trakcie wywodu przywołuję naszą rozmowę o wpływie social mediów na relacje międzyludzkie i na nas samych:  http://bit.ly/2on0DFN Na na końcu przypominam zasady zarządzania czasem, czyli matrycę Einsenhowera:  http://bit.ly/2F40Xny
Od 10 stycznia odinstalowałam aplikację facebooka w telefonie i chyba szok tym spowodowany, zachęcił mnie do podzielenia się z wami kilkoma refleksjami. To mocno osobisty KTIp, w którym dzielę się doświadczeniem rezygnowania z czegoś, po to, by dostać zupełnie coś innego (czasami niespodziewanego). Kasia W trakcie wywodu przywołuję naszą rozmowę o wpływie social mediów na relacje międzyludzkie i na nas samych:  http://bit.ly/2on0DFN Na na końcu przypominam zasady zarządzania czasem, czyli matrycę Einsenhowera:  http://bit.ly/2F40Xny

31. Narzędzie odpowiedzialności społecznej - Agnieszka Buczyńska
2018-02-19 01:00:00

W rozmowie z Agnieszka Buczyńską, prezesem Regionalnego Centrum Wolontariatu w Gdańsku, obalamy mity związane z wolontariatem. Słuchając Agnieszki odkrywamy jak może wzrosnąć nasze zaangażowanie społeczne dzięki zaangażowaniu w wolontariat i jak rozpocząć przygodę z wolontariatem. Jakie są motywacje zaangażowanie w wolontariat, w czym może pomóc, a kiedy nie jest wolontariatem. Kto zyskuje na wolontariacie? Jak realizować wolontariat pracowniczy? Jak zaktywizować seniorów, aby odwrócić tendencję ogólnego nieangażowania się w działalność wolontariacką osób starszych? Czym jest wolontariat akcyjny? Odkryliśmy w rozmowie, że jedną z opcji do rozważenia, kiedy znajdujesz się na stacji zmiana, jest zaangażowanie się w wolontariat. Mówimy o tym, że wolontariat może być narzędziem poszukiwania nowej pracy. Kilka ciekawszych myśli, które padły podczas rozmowy: Działanie jako wolontariusz jest narzędziem rozwijania odpowiedzialności społecznej. Można być wolontariuszem nawet przez 15 minut dziennie. Wolontariat musi być dobrowolny. Polskie korzenie wolontariatu to Ochotnicza Staż Pożarna. Namiary na gdański wolontariat: Fb: http://bit.ly/2EAbkjH Insta: http://bit.ly/2obZNNl Linki: Regionalne Centrum Wolontariatu w Gdańsku - znajdziesz tu bazę podpowiedzi na różne aktywności, ale też możesz poprosić o pomoc. https://wolontariatgdansk.pl/ Ogólnopolska strona poświęcona wolontariatowi w Polsce. http://wolontariat.org.pl/ Centrum Wolontariatu w Nowym Yorku - inspirująca instytucja https://www.nycservice.org/ Amerykańska wyszukiwarka ofert i miejsce gdzie można się zgłosić z potrzebą lub chcą być wolontariuszem http://www.pointsoflight.org/ linki do wiedzy: http://bit.ly/2ExO55r http://bibliotekawolontariatu.pl/ oferty wolontariackie Gdańsk: http://bit.ly/2GmLLif oferty zdalne: http://www.tudu.org.pl/ ustawa: http://bit.ly/2EyYm5r
W rozmowie z Agnieszka Buczyńską, prezesem Regionalnego Centrum Wolontariatu w Gdańsku, obalamy mity związane z wolontariatem. Słuchając Agnieszki odkrywamy jak może wzrosnąć nasze zaangażowanie społeczne dzięki zaangażowaniu w wolontariat i jak rozpocząć przygodę z wolontariatem. Jakie są motywacje zaangażowanie w wolontariat, w czym może pomóc, a kiedy nie jest wolontariatem. Kto zyskuje na wolontariacie? Jak realizować wolontariat pracowniczy? Jak zaktywizować seniorów, aby odwrócić tendencję ogólnego nieangażowania się w działalność wolontariacką osób starszych? Czym jest wolontariat akcyjny? Odkryliśmy w rozmowie, że jedną z opcji do rozważenia, kiedy znajdujesz się na stacji zmiana, jest zaangażowanie się w wolontariat. Mówimy o tym, że wolontariat może być narzędziem poszukiwania nowej pracy. Kilka ciekawszych myśli, które padły podczas rozmowy: Działanie jako wolontariusz jest narzędziem rozwijania odpowiedzialności społecznej. Można być wolontariuszem nawet przez 15 minut dziennie. Wolontariat musi być dobrowolny. Polskie korzenie wolontariatu to Ochotnicza Staż Pożarna. Namiary na gdański wolontariat: Fb: http://bit.ly/2EAbkjH Insta: http://bit.ly/2obZNNl Linki: Regionalne Centrum Wolontariatu w Gdańsku - znajdziesz tu bazę podpowiedzi na różne aktywności, ale też możesz poprosić o pomoc. https://wolontariatgdansk.pl/ Ogólnopolska strona poświęcona wolontariatowi w Polsce. http://wolontariat.org.pl/ Centrum Wolontariatu w Nowym Yorku - inspirująca instytucja https://www.nycservice.org/ Amerykańska wyszukiwarka ofert i miejsce gdzie można się zgłosić z potrzebą lub chcą być wolontariuszem http://www.pointsoflight.org/ linki do wiedzy: http://bit.ly/2ExO55r http://bibliotekawolontariatu.pl/ oferty wolontariackie Gdańsk: http://bit.ly/2GmLLif oferty zdalne: http://www.tudu.org.pl/ ustawa: http://bit.ly/2EyYm5r

KTIP Trenowanie najbardziej potrzebnej umiejętności – empatii.
2018-02-11 23:42:11

Jeśli chcesz być lepszym człowiekiem, mężem, żoną, córką, bratem, współpracownikiem, szefem a nawet sprzedawcą czy może osobą duchowną, to jest rzecz, która pomaga dobrze wypełniać swoją życiową rolę, z każdym dniem lepiej a jednocześnie stawać się lepszym człowiekiem. Tym czymś jest trening empatii. Tomek opowiada po co i jak trenować empatię. Jak ją rozwijać? Badacze zastanawiali się, skąd bierze się uczucie empatii i dlaczego niektórzy ludzie są go pozbawieni oraz to jakie ma ona znaczenie. O tym wszystkim jest dzisiejszy KTIP. W KTIPie wspomiana jest książka Daniela Golemana, mająca już kilkanaście lat, ale wciąż godna polecenia pt. „Inteligencja emocjonalna” Tam znajdziecie bardzo rozwinięte tematy, o których wspomina nagranie http://bit.ly/2H3O76W Troche dla rozwijania wiedzy o sobie, ale i rozrywki, proponuję zrobić sobie test własnej empatii http://bit.ly/2sqY9eW  Traktujcie to jako przyjazną zabawę. Sprawdźcie za jakiś czas, czy udało się wam wytrenować wyższy poziom. Tomek jest przekonany, że to możliwe. Serdeczności, Tomek
Jeśli chcesz być lepszym człowiekiem, mężem, żoną, córką, bratem, współpracownikiem, szefem a nawet sprzedawcą czy może osobą duchowną, to jest rzecz, która pomaga dobrze wypełniać swoją życiową rolę, z każdym dniem lepiej a jednocześnie stawać się lepszym człowiekiem. Tym czymś jest trening empatii. Tomek opowiada po co i jak trenować empatię. Jak ją rozwijać? Badacze zastanawiali się, skąd bierze się uczucie empatii i dlaczego niektórzy ludzie są go pozbawieni oraz to jakie ma ona znaczenie. O tym wszystkim jest dzisiejszy KTIP. W KTIPie wspomiana jest książka Daniela Golemana, mająca już kilkanaście lat, ale wciąż godna polecenia pt. „Inteligencja emocjonalna” Tam znajdziecie bardzo rozwinięte tematy, o których wspomina nagranie http://bit.ly/2H3O76W Troche dla rozwijania wiedzy o sobie, ale i rozrywki, proponuję zrobić sobie test własnej empatii http://bit.ly/2sqY9eW  Traktujcie to jako przyjazną zabawę. Sprawdźcie za jakiś czas, czy udało się wam wytrenować wyższy poziom. Tomek jest przekonany, że to możliwe. Serdeczności, Tomek

30. Smutki, czyli o przednówkowym spadku nastroju
2018-02-05 01:00:00

Nasza rozmowa na Stacji Zmiana, ma na celu zachęcić nas, byśmy czujniej przyglądali się temu, co się dzieje z naszymi przyjaciółmi i z nami. Czy odczuwacie spadek nastroju na przełomie stycznia i lutego? Rozmawiamy o smutku, depresji i długotrwałym odczuwaniu spadku nastroju. Dzielimy się informacjami na temat tego, kiedy możemy zacząć podejrzewać, że mamy depresję. Jak możemy sami sobie pomóc? Oraz jak towarzyszyć przyjaciołom lub członkom rodziny w przechodzeniu depresji? Rozpoczęliśmy od spadku nastroju, przeszliśmy przez depresję i płacz, a skończyliśmy na wyrażaniu emocji. Pomimo poważnego tematu znajdziecie na naszej Stacji dużo nadziei, życzliwości i wsparcia. Ciekawi nas czy uważacie, że nowe technologie mogą pomóc w zmaganiach ze spadkiem nastroju? Jeśli tak, to w jaki sposób? Aplikacja pomagająca monitorować nasz nastrój How Are You (aplikacja została stworzona na podstawie popularnego na całym świecie testu do mierzenia nastroju, którego skrótowa nazwa brzmi Panas) jest pomocna aby spróbować określać swój nastrój dzień po dniu http://bit.ly/2FJ2v38 Aplikacja dostępna jest na Android i iOS. Można na podstawie testów Becka sprawdzić czy ma się objawy depresji, ale z interpretacją wyników lepiej zgłosić się do specjalisty http://bit.ly/2FDrG85 http://bit.ly/2EfBdE8 Jakie powinniśmy sobie zrobić podstawowe badania krwii: http://bit.ly/2GOkYwy Wspominamy w rozmowie podcast o chorobach autoimmunologicznych: http://bit.ly/2DWYhEn Łzy mają różne właściwości. Tak wyglądają różne rodzaje łez pod mikroskopem: http://bit.ly/2sd7N59 Terapia pracy z ciałem Lowena: http://bit.ly/2E170tp O płaczu terapeutycznym: http://bit.ly/2FJMQ3y Książka o której wspomina Kasia Terrence Real “Nie chcę o tym mówić. Jak przerwać dziedziczenie męskiej depresji” Terrence Real http://bit.ly/2E0v6QS
Nasza rozmowa na Stacji Zmiana, ma na celu zachęcić nas, byśmy czujniej przyglądali się temu, co się dzieje z naszymi przyjaciółmi i z nami. Czy odczuwacie spadek nastroju na przełomie stycznia i lutego? Rozmawiamy o smutku, depresji i długotrwałym odczuwaniu spadku nastroju. Dzielimy się informacjami na temat tego, kiedy możemy zacząć podejrzewać, że mamy depresję. Jak możemy sami sobie pomóc? Oraz jak towarzyszyć przyjaciołom lub członkom rodziny w przechodzeniu depresji? Rozpoczęliśmy od spadku nastroju, przeszliśmy przez depresję i płacz, a skończyliśmy na wyrażaniu emocji. Pomimo poważnego tematu znajdziecie na naszej Stacji dużo nadziei, życzliwości i wsparcia. Ciekawi nas czy uważacie, że nowe technologie mogą pomóc w zmaganiach ze spadkiem nastroju? Jeśli tak, to w jaki sposób? Aplikacja pomagająca monitorować nasz nastrój How Are You (aplikacja została stworzona na podstawie popularnego na całym świecie testu do mierzenia nastroju, którego skrótowa nazwa brzmi Panas) jest pomocna aby spróbować określać swój nastrój dzień po dniu http://bit.ly/2FJ2v38 Aplikacja dostępna jest na Android i iOS. Można na podstawie testów Becka sprawdzić czy ma się objawy depresji, ale z interpretacją wyników lepiej zgłosić się do specjalisty http://bit.ly/2FDrG85 http://bit.ly/2EfBdE8 Jakie powinniśmy sobie zrobić podstawowe badania krwii: http://bit.ly/2GOkYwy Wspominamy w rozmowie podcast o chorobach autoimmunologicznych: http://bit.ly/2DWYhEn Łzy mają różne właściwości. Tak wyglądają różne rodzaje łez pod mikroskopem: http://bit.ly/2sd7N59 Terapia pracy z ciałem Lowena: http://bit.ly/2E170tp O płaczu terapeutycznym: http://bit.ly/2FJMQ3y Książka o której wspomina Kasia Terrence Real “Nie chcę o tym mówić. Jak przerwać dziedziczenie męskiej depresji” Terrence Real http://bit.ly/2E0v6QS

KTIP Ludzie bez sumienia
2018-01-29 00:00:30

Kiedyś mówiliśmy o złych ludziach, jako tych bez sumienia. Wielu nie zgadza się z tym, że ktoś może być człowiekiem bez sumienia, ale nawet w wierszu ks. Twardowskiego odnajdziemy stwierdzenie, że komuś sumienie zgłupiało. Trudno jest przyjąć i zrozumieć, że ktoś może postępować tak, jakby sumienia nie miał wcale. Książka dr Marthy Stout pt.: “Socjopaci są wśród nas”, porusza temat ludzi bez sumienia. Autorka przedstawia przeróżne sytuacje dotyczące socjopatycznych zachowań. Rozprawia na temat sumienia, zastanawia się jak ono funkcjonuje, do czego jest potrzebne i jak się kształtuje. W książce nie znajdziemy jednoznacznych odpowiedzi, ale książka może pomóc osobom zranionym przez tych, którzy “sumienia nie mają”. Poprzez przykłady może pomóc zrozumieć i uporać się z tym, co się stało. Autorka udowadnia, że jeśli znajdujemy się w relacji z socjopatą, mamy prawo do postawienia określonych granic. Książka szybko się czyta, a ja wciąż nie mogę uwierzyć, że socjopaci istnieją, mimo że zostałam kilka razy zraniona z premedytacją. Kasia Książka: http://bit.ly/2nhRMWt
Kiedyś mówiliśmy o złych ludziach, jako tych bez sumienia. Wielu nie zgadza się z tym, że ktoś może być człowiekiem bez sumienia, ale nawet w wierszu ks. Twardowskiego odnajdziemy stwierdzenie, że komuś sumienie zgłupiało. Trudno jest przyjąć i zrozumieć, że ktoś może postępować tak, jakby sumienia nie miał wcale. Książka dr Marthy Stout pt.: “Socjopaci są wśród nas”, porusza temat ludzi bez sumienia. Autorka przedstawia przeróżne sytuacje dotyczące socjopatycznych zachowań. Rozprawia na temat sumienia, zastanawia się jak ono funkcjonuje, do czego jest potrzebne i jak się kształtuje. W książce nie znajdziemy jednoznacznych odpowiedzi, ale książka może pomóc osobom zranionym przez tych, którzy “sumienia nie mają”. Poprzez przykłady może pomóc zrozumieć i uporać się z tym, co się stało. Autorka udowadnia, że jeśli znajdujemy się w relacji z socjopatą, mamy prawo do postawienia określonych granic. Książka szybko się czyta, a ja wciąż nie mogę uwierzyć, że socjopaci istnieją, mimo że zostałam kilka razy zraniona z premedytacją. Kasia Książka: http://bit.ly/2nhRMWt

29. Wędrowny grajek - Tomasz Żółtko
2018-01-22 00:03:28

Po raz pierwszy na Stację Zmiana zaprosiliśmy artystę. Tomasz Żółtko jest muzykiem i nazywa siebie wędrownym grajkiem. Jego życie znajduje się w permanentnej zmianie, dlatego chcieliśmy posłuchać jak sobie z tym radzi artysta. Na końcu podcastu mamy dla was piosenkę. Tomek Żółtko jest najbardziej znany z utworu “Kochaj, dotykaj”. Tomek jest kompozytorem, poetą, teologiem i publicystą. Wiele z jego utworów zmusza do refleksji, krytycznego spojrzenia na siebie i otaczającą nas rzeczywistość. Ma żonę i dwójkę dzieci. W wolnych chwilach wznieca dyskusje na swoim facebookowym profilu. Tomek Żółtko wydał do tej pory trzynaście płyt oraz sześć zbiorów wierszy. Ostatnia płyta pod tytułem: “Atrofia doczesności”. Strona Tomka Żółtko: http://tomaszzoltko.pl/ Facebook, który jest jego blogiem, oraz toczące się tam nieustanne dyskusje: http://bit.ly/2DxErDG Strona artystyczna: http://bit.ly/2EZz0JQ
Po raz pierwszy na Stację Zmiana zaprosiliśmy artystę. Tomasz Żółtko jest muzykiem i nazywa siebie wędrownym grajkiem. Jego życie znajduje się w permanentnej zmianie, dlatego chcieliśmy posłuchać jak sobie z tym radzi artysta. Na końcu podcastu mamy dla was piosenkę. Tomek Żółtko jest najbardziej znany z utworu “Kochaj, dotykaj”. Tomek jest kompozytorem, poetą, teologiem i publicystą. Wiele z jego utworów zmusza do refleksji, krytycznego spojrzenia na siebie i otaczającą nas rzeczywistość. Ma żonę i dwójkę dzieci. W wolnych chwilach wznieca dyskusje na swoim facebookowym profilu. Tomek Żółtko wydał do tej pory trzynaście płyt oraz sześć zbiorów wierszy. Ostatnia płyta pod tytułem: “Atrofia doczesności”. Strona Tomka Żółtko: http://tomaszzoltko.pl/ Facebook, który jest jego blogiem, oraz toczące się tam nieustanne dyskusje: http://bit.ly/2DxErDG Strona artystyczna: http://bit.ly/2EZz0JQ

KTIP Nick podpowie jak dobrze spać i na tym skorzystać.
2018-01-15 01:00:00

Książkę Nicka Littlehalesa „Śnij dobrze” Tomek dostał w prezencie na Boże Narodzenie. Rozwija ona temat, który przewijał się już wcześniej w podcastowych rozmowach. Sen, jego jakość i parametry ma kapitalne znaczenie dla tego, jak funkcjonujemy w pozostałej części doby. Autor książki z pracownika firmy, która produkowała materace, dekady temu stał się coachem snu, dla topowych sportowców świata. Bo właśnie w trakcie snu, również buduje się kapitał na zwycięstwa w ciągu dnia. Dla Tomka, ale i każdego z was, spotkanie z tą książką zmieni sposób w jaki będzie patrzeć na sen. Tomek przyznaje, że całe lata traktował spanie, jako czas stracony, który należy ograniczyć na ile pozwala na to organizm. Dziś już inaczej do tego podchodzi a ta książka dostarcza dobrej, naukowej podstawy do zmiany nawyków. Książkę kupicie w wielu księgarniach, również w Empiku. Najniższą cenę obecnie pokazuje publio.pl, ale poszukajcie sami czy gdzieś nie dostaniecie korzystniejszej oferty. http://bit.ly/2z6QXH8 W KTIPach dzielimy się z wami naszymi sposobami na życie, lekturami, które okazały się dla nas przydatne, ale również aplikacjami, gadżetami, które może i wam pomogą w rozwiązywaniu życiowych problemów. KTIPY publikujemy w poniedziałki, w które nie ma odcinka podcastu. Niech się wam się dobrze czyta i dobrze śni.
Książkę Nicka Littlehalesa „Śnij dobrze” Tomek dostał w prezencie na Boże Narodzenie. Rozwija ona temat, który przewijał się już wcześniej w podcastowych rozmowach. Sen, jego jakość i parametry ma kapitalne znaczenie dla tego, jak funkcjonujemy w pozostałej części doby. Autor książki z pracownika firmy, która produkowała materace, dekady temu stał się coachem snu, dla topowych sportowców świata. Bo właśnie w trakcie snu, również buduje się kapitał na zwycięstwa w ciągu dnia. Dla Tomka, ale i każdego z was, spotkanie z tą książką zmieni sposób w jaki będzie patrzeć na sen. Tomek przyznaje, że całe lata traktował spanie, jako czas stracony, który należy ograniczyć na ile pozwala na to organizm. Dziś już inaczej do tego podchodzi a ta książka dostarcza dobrej, naukowej podstawy do zmiany nawyków. Książkę kupicie w wielu księgarniach, również w Empiku. Najniższą cenę obecnie pokazuje publio.pl, ale poszukajcie sami czy gdzieś nie dostaniecie korzystniejszej oferty. http://bit.ly/2z6QXH8 W KTIPach dzielimy się z wami naszymi sposobami na życie, lekturami, które okazały się dla nas przydatne, ale również aplikacjami, gadżetami, które może i wam pomogą w rozwiązywaniu życiowych problemów. KTIPY publikujemy w poniedziałki, w które nie ma odcinka podcastu. Niech się wam się dobrze czyta i dobrze śni.

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie