Stacja Zmiana

Stacja Zmiana to podcast dla osób lubiących zmiany, i tych którzy zmian się boją. To podcast o tym, że coś trzeba przywitać, a coś pożegnać, bo w życiu coś się kończy, a coś się zaczyna. Będziemy rozmawiali o zmianach w naszym funkcjonowaniu, dbaniu o zdrowie fizyczne, psychiczne, emocjonalne i duchowe, decyzjach szalonych i decyzjach przemyślanych. Będziemy rozmawiali z osobami, którzy zmiany przeszli, przechodzą lub wiedzą dużo na temat zmian.
Podcast prowadzony jest przez Katarzynę Michałowską i Tomasza Nadolnego.


Odcinki od najnowszych:

8. Kryzys to etap rozwoju człowieka - rozmowa z dr Dorotą Kalką, psychologiem
2017-03-29 02:00:00

Chodzimy do psychologa, gdy mamy kryzys, bądź problem przerastający nasze możliwości ogarnięcia sytuacji. Często okazuje się, że to co przeżywamy, jest naturalnym elementem rozwoju człowieka i nie mamy na to wpływu. Każdy człowiek przechodzi trzy kryzysy rozwojowe. Na Stacji Zmiana oswaja nas z nimi dr Dorota Kalka, psycholog, pracownik naukowy Uniwersytetu SWPS. Skąd się biorą zgorzkniałe osoby i jak można ustrzec się przed zgorzknieniem? Mity na temat kryzysu wieku średniego, jak przechodzą go kobiety, a jak mężczyźni? Gdy dotykają nas zmiany, stajemy na rozdrożu i mamy wiele pytań. Z tego powodu zapytaliśmy psychologa o to jakie przechodzimy etapy w życiu. Po rozmowie uświadomiliśmy sobie, że każdy z nas chciałby czasem zadać psychologowi sporo pytań, a idziemy porozmawiać o tym, dopiero, kiedy już nie dajemy sobie rady ze swoimi problemami. Słuchacze, którzy chcą pogłębić swoją wiedzę na tematy poruszane w podcaście, powinni sięgnąć do polecanych przez Dorotę Kalkę źródeł. Warto sięgnąć po czasopismo “Charaktery” link http://charaktery.eu/ W dostępny sposób napisana została książka “W poszukiwaniu złotego środka. Rozmowy o rozwoju człowieka” autorstwa Anny Brzezińskiej i Joanny Janiszewskiej-Rain. Wydawnictwo Znak: http://www.znak.com.pl/kartoteka,ksiazka,474,W-poszukiwaniu-zlotego-srodka Dla pogłębienia, z bardziej naukowym podejściem, warto sięgnąć po “Psychologię przełomu życia” autorstwa Piotra Olesia, Lublin 2000 r. http://www.kul.com.pl/index.php?products=product&prod_id=1748 Książka, którą Dorota Kalka określa jako ważną dla siebie to “Wybierz szczęście” Sonja Lyubomirsky Warszawa 2007: http://www.empik.com/wybierz-szczescie-naukowe-metody-budowania-zycia-jakiego-pragniesz-lyubomirsky-sonja,prod60403040,ksiazka-p i kolejna warta polecenia pozycja to “Szczęście. Odkrywanie bogactwa psychicznego” Ed Diener, Robert Biswas - Diener, Sopot 2010: http://sklep.smakslowa.pl/szczescie.html Strona Uniwersytetu Humanistycznospołecznego SWPS: https://www.swps.pl/ Książka na temat rozwoju ciała, psychiki i duchowości kobiet, to “Księga życia kobiety” (Wydawnictwo GWP): http://www.gwp.pl/ksiega-zycia-kobiety-cialo-psychika-duchowosc.html
Chodzimy do psychologa, gdy mamy kryzys, bądź problem przerastający nasze możliwości ogarnięcia sytuacji. Często okazuje się, że to co przeżywamy, jest naturalnym elementem rozwoju człowieka i nie mamy na to wpływu. Każdy człowiek przechodzi trzy kryzysy rozwojowe. Na Stacji Zmiana oswaja nas z nimi dr Dorota Kalka, psycholog, pracownik naukowy Uniwersytetu SWPS. Skąd się biorą zgorzkniałe osoby i jak można ustrzec się przed zgorzknieniem? Mity na temat kryzysu wieku średniego, jak przechodzą go kobiety, a jak mężczyźni? Gdy dotykają nas zmiany, stajemy na rozdrożu i mamy wiele pytań. Z tego powodu zapytaliśmy psychologa o to jakie przechodzimy etapy w życiu. Po rozmowie uświadomiliśmy sobie, że każdy z nas chciałby czasem zadać psychologowi sporo pytań, a idziemy porozmawiać o tym, dopiero, kiedy już nie dajemy sobie rady ze swoimi problemami. Słuchacze, którzy chcą pogłębić swoją wiedzę na tematy poruszane w podcaście, powinni sięgnąć do polecanych przez Dorotę Kalkę źródeł. Warto sięgnąć po czasopismo “Charaktery” link http://charaktery.eu/ W dostępny sposób napisana została książka “W poszukiwaniu złotego środka. Rozmowy o rozwoju człowieka” autorstwa Anny Brzezińskiej i Joanny Janiszewskiej-Rain. Wydawnictwo Znak: http://www.znak.com.pl/kartoteka,ksiazka,474,W-poszukiwaniu-zlotego-srodka Dla pogłębienia, z bardziej naukowym podejściem, warto sięgnąć po “Psychologię przełomu życia” autorstwa Piotra Olesia, Lublin 2000 r. http://www.kul.com.pl/index.php?products=product&prod_id=1748 Książka, którą Dorota Kalka określa jako ważną dla siebie to “Wybierz szczęście” Sonja Lyubomirsky Warszawa 2007: http://www.empik.com/wybierz-szczescie-naukowe-metody-budowania-zycia-jakiego-pragniesz-lyubomirsky-sonja,prod60403040,ksiazka-p i kolejna warta polecenia pozycja to “Szczęście. Odkrywanie bogactwa psychicznego” Ed Diener, Robert Biswas - Diener, Sopot 2010: http://sklep.smakslowa.pl/szczescie.html Strona Uniwersytetu Humanistycznospołecznego SWPS: https://www.swps.pl/ Książka na temat rozwoju ciała, psychiki i duchowości kobiet, to “Księga życia kobiety” (Wydawnictwo GWP): http://www.gwp.pl/ksiega-zycia-kobiety-cialo-psychika-duchowosc.html

KTIP Wolontariat przez aplikację - podaruj to co najcenniejsze - czas
2017-03-23 01:00:00

Nasz kolejny KTIP poświęcony jest jednej z aplikacji, która na razie istnieje jako strona www, ale podobno już niebawem będzie dostępna nowa wersja, również w formie aplikacji mobilnej. Zajrzyj w to miejsce: www.wolontariatgdansk.pl Aplikacja, która inspiruje inne miejsca na świecie to Centrum Wolontariatu w New York City Opis https://www.nycservice.org/pages/pages/71 Do pobrania w iTunes https://itunes.apple.com/us/app/nycservice/id984030812 Do embedowania: Już po nagraniu znalazłem na stronie Regionalnego Centrum Wolontariatu wzmiankę o aplikacji Tudu www.tudu.org.pl - to ciekawe rozwiązania z których polecamy korzystać.
Nasz kolejny KTIP poświęcony jest jednej z aplikacji, która na razie istnieje jako strona www, ale podobno już niebawem będzie dostępna nowa wersja, również w formie aplikacji mobilnej. Zajrzyj w to miejsce: www.wolontariatgdansk.pl Aplikacja, która inspiruje inne miejsca na świecie to Centrum Wolontariatu w New York City Opis https://www.nycservice.org/pages/pages/71 Do pobrania w iTunes https://itunes.apple.com/us/app/nycservice/id984030812 Do embedowania: Już po nagraniu znalazłem na stronie Regionalnego Centrum Wolontariatu wzmiankę o aplikacji Tudu www.tudu.org.pl - to ciekawe rozwiązania z których polecamy korzystać.

7. Obywatelski plankton w morzu nieufności i niewiary - Kuba Wygnański o kłopotliwym ojcostwie
2017-03-23 01:00:00

Na Stacji Zmiana gościmy Kubę Wygnańskiego, socjologa i działacza organizacji pozarządowych. Po raz pierwszy, po medialnym zamieszaniu wokół jego osoby, miał okazję wyczerpująco opowiedzieć o roli trzeciego sektora w polskim społeczeństwie, realiach życia działacza, ale również pełnoetatowego pracownika organizacji pozarządowej. Jakie są plusy, minusy takiej sytuacji? Czym właściwie jest trzeci sektor, jaki jest jego potencjał oraz jak wyglądałby świat bez organizacji pozarządowych? Specyfika obywatelskiego planktonu w miejscu, jakim jest nasz kraj, pełen nieufności i niewiary w ludzi - to mocny wątek tej rozmowy. Jak sam mówi, całe życie oddał organizacjom pozarządowym i tego nie żałuje, więc tym bardziej zachęcamy, by posłuchać jego przemyśleń i opowieści o osobistych doświadczeniach. Kuba odwiedził Gdańsk i Europejskie Centrum Solidarności przy okazji Gali Nagrody Miasta Gdańska im. Lecha Bądkowskiego, która przyznawana jest organizacjom i ludziom trzeciego sektora. Nagroda Miasta Gdańska imienia Lecha Bądkowskiego i kto został nagrodzony w ostatnich latach: http://www.gdansk.pl/urzad-miejski/wydzial-rozwoju-spolecznego/Nagroda-im-Lecha-Badkowskiego,a,2797 Więcej o Lechu Bądkowskim (pisarzu, dziennikarzu, tłumaczu oraz kaszubskim działaczu politycznym, kulturalnym i społecznym): http://badkowski.pl/ Kuba Wygnański opowiada o Pracowni Badań i Innowacji Społecznych „Stocznia”, pod poniższym linkiem można przeczytać więcej o tym projekcie: http://stocznia.org.pl/o-stoczni/ To miejsce jest również źródłem ciekawych publikacji i raportów. Jeszcze więcej o tym czym jest trzeci sektor i jego struktura: http://fakty.ngo.pl/trzeci-sektor Jak można otrzymać status organizacji pożytku publicznego (OPP): http://poradnik.ngo.pl/na-jakich-warunkach-status-OPP Kuba Wygnański wspomina o Manifeście Ekonomii Społecznej, który powstał w latach 2006 - 2008, jako głos środowiska ekonomii społecznej w Polsce. Dokument ten konsultowany był wśród przedstawicieli sektora oraz osób i instytucji zaangażowanych w budowanie polskiej ekonomii społecznej: http://www.ekonomiaspoleczna.pl/files/ekonomiaspoleczna.pl/public/manifest_ekonomii_spolecznej.pdf
Na Stacji Zmiana gościmy Kubę Wygnańskiego, socjologa i działacza organizacji pozarządowych. Po raz pierwszy, po medialnym zamieszaniu wokół jego osoby, miał okazję wyczerpująco opowiedzieć o roli trzeciego sektora w polskim społeczeństwie, realiach życia działacza, ale również pełnoetatowego pracownika organizacji pozarządowej. Jakie są plusy, minusy takiej sytuacji? Czym właściwie jest trzeci sektor, jaki jest jego potencjał oraz jak wyglądałby świat bez organizacji pozarządowych? Specyfika obywatelskiego planktonu w miejscu, jakim jest nasz kraj, pełen nieufności i niewiary w ludzi - to mocny wątek tej rozmowy. Jak sam mówi, całe życie oddał organizacjom pozarządowym i tego nie żałuje, więc tym bardziej zachęcamy, by posłuchać jego przemyśleń i opowieści o osobistych doświadczeniach. Kuba odwiedził Gdańsk i Europejskie Centrum Solidarności przy okazji Gali Nagrody Miasta Gdańska im. Lecha Bądkowskiego, która przyznawana jest organizacjom i ludziom trzeciego sektora. Nagroda Miasta Gdańska imienia Lecha Bądkowskiego i kto został nagrodzony w ostatnich latach: http://www.gdansk.pl/urzad-miejski/wydzial-rozwoju-spolecznego/Nagroda-im-Lecha-Badkowskiego,a,2797 Więcej o Lechu Bądkowskim (pisarzu, dziennikarzu, tłumaczu oraz kaszubskim działaczu politycznym, kulturalnym i społecznym): http://badkowski.pl/ Kuba Wygnański opowiada o Pracowni Badań i Innowacji Społecznych „Stocznia”, pod poniższym linkiem można przeczytać więcej o tym projekcie: http://stocznia.org.pl/o-stoczni/ To miejsce jest również źródłem ciekawych publikacji i raportów. Jeszcze więcej o tym czym jest trzeci sektor i jego struktura: http://fakty.ngo.pl/trzeci-sektor Jak można otrzymać status organizacji pożytku publicznego (OPP): http://poradnik.ngo.pl/na-jakich-warunkach-status-OPP Kuba Wygnański wspomina o Manifeście Ekonomii Społecznej, który powstał w latach 2006 - 2008, jako głos środowiska ekonomii społecznej w Polsce. Dokument ten konsultowany był wśród przedstawicieli sektora oraz osób i instytucji zaangażowanych w budowanie polskiej ekonomii społecznej: http://www.ekonomiaspoleczna.pl/files/ekonomiaspoleczna.pl/public/manifest_ekonomii_spolecznej.pdf

KTIP Zdrowe fastfoody - czy można je znaleźć
2017-03-20 01:00:00

Wielu z nas, częściej lub rzadziej, myśli o tym jak jeść zdrowo. Część z nas zastanawia się jak jeść na mieście, nie gotując w domu, z pożytkiem dla siebie i portfela. W tym KTIPie chciałem poruszyć ten temat, czy to w ogóle jest możliwe. Ostatnio media pisały o tym, że jeden z twórców sukcesu gry Wiedźmin, Michał Kiciński otwiera taką restaurację, która chce pogodzić te trudne do pogodzenia postulaty. Jeśli tylko będziemy mieli okazję ją odwiedzić, podzielimy się z wami opinią. Informacje znajdziecie między innymi tu http://manager.money.pl/wiadomosci/artykul/wegemama-michal-kicinski-cd-projekt,40,0,2262312.html Ale od dłuższego czasu przeglądam co się dzieje w tej branży w USA. W Stanach każdego miesiąca 200 mln ludzi, zjada przynajmniej jeden posiłek w jednej ze 160 tysięcy sieciowych restauracji. W ostatnich latach, w odpowiedzi na poszukiwanie zdrowej i zbilansowanej diety dostępnej na mieście, powstały nowe pomysły na sieci, startupy próbujące dostarczyć to co zdrowe, dietetyczne w cenie osiągalnej dla każdego. Zerknijcie na http://www.sweetgreen.com/ i jego “Food ethos” http://www.sweetgreen.com/food-ethos/ dostępne w kilkudziesięciu miejscach za oceanem czy http://www.lyfekitchen.com/ dostępne już w 14 lokalizacjach w USA Sieć Chipotle twierdzi, że potrafi robić zdrowe, świeże burrito na dużą skalę, z nieprzetworzonych produktów. Zobaczcie jak opowiadają swoje story https://chipotle.com/whats-happening Masz ochotę na burgera, ale żeby był zdrowy, z mięsem od lokalnego dostawcy, a nawet bez mięsa i glutenu? Chciałbyś frytek bezglutenowych i pozbawionych alergenów? Oto sieć Smashburger na takie zapotrzebowanie ma odpowiedź http://smashburger.com/eat/nutrition-allergen/ Sieć Five Guys serwująca frytki i hamburgery idzie w podobnym kierunku i choć istnieje od 1986 roku, to dokonuje ewolucji menu i receptur. Szczycą się tym, że niczego nie mrożą i nie trzymają w lodówkach, bo wszystko jest zamawiane i przygotowywane na bieżąco. Więcej można doczytać tu http://www.fiveguys.com/Fans/The-Five-Guys-Story Czy można więc pogodzić szybkość, cenę i jakość? To bardzo trudne i będziemy jeszcze szukali odpowiedzi na to pytanie.
Wielu z nas, częściej lub rzadziej, myśli o tym jak jeść zdrowo. Część z nas zastanawia się jak jeść na mieście, nie gotując w domu, z pożytkiem dla siebie i portfela. W tym KTIPie chciałem poruszyć ten temat, czy to w ogóle jest możliwe. Ostatnio media pisały o tym, że jeden z twórców sukcesu gry Wiedźmin, Michał Kiciński otwiera taką restaurację, która chce pogodzić te trudne do pogodzenia postulaty. Jeśli tylko będziemy mieli okazję ją odwiedzić, podzielimy się z wami opinią. Informacje znajdziecie między innymi tu http://manager.money.pl/wiadomosci/artykul/wegemama-michal-kicinski-cd-projekt,40,0,2262312.html Ale od dłuższego czasu przeglądam co się dzieje w tej branży w USA. W Stanach każdego miesiąca 200 mln ludzi, zjada przynajmniej jeden posiłek w jednej ze 160 tysięcy sieciowych restauracji. W ostatnich latach, w odpowiedzi na poszukiwanie zdrowej i zbilansowanej diety dostępnej na mieście, powstały nowe pomysły na sieci, startupy próbujące dostarczyć to co zdrowe, dietetyczne w cenie osiągalnej dla każdego. Zerknijcie na http://www.sweetgreen.com/ i jego “Food ethos” http://www.sweetgreen.com/food-ethos/ dostępne w kilkudziesięciu miejscach za oceanem czy http://www.lyfekitchen.com/ dostępne już w 14 lokalizacjach w USA Sieć Chipotle twierdzi, że potrafi robić zdrowe, świeże burrito na dużą skalę, z nieprzetworzonych produktów. Zobaczcie jak opowiadają swoje story https://chipotle.com/whats-happening Masz ochotę na burgera, ale żeby był zdrowy, z mięsem od lokalnego dostawcy, a nawet bez mięsa i glutenu? Chciałbyś frytek bezglutenowych i pozbawionych alergenów? Oto sieć Smashburger na takie zapotrzebowanie ma odpowiedź http://smashburger.com/eat/nutrition-allergen/ Sieć Five Guys serwująca frytki i hamburgery idzie w podobnym kierunku i choć istnieje od 1986 roku, to dokonuje ewolucji menu i receptur. Szczycą się tym, że niczego nie mrożą i nie trzymają w lodówkach, bo wszystko jest zamawiane i przygotowywane na bieżąco. Więcej można doczytać tu http://www.fiveguys.com/Fans/The-Five-Guys-Story Czy można więc pogodzić szybkość, cenę i jakość? To bardzo trudne i będziemy jeszcze szukali odpowiedzi na to pytanie.

6. Masz prawo zaufać sobie - rozmowa z terapeutką żywieniową Julitą Kordońską
2017-03-20 01:00:00

Zapraszamy do wysłuchania rozmowa z Julitą Kordońską, terapeutką żywieniową, która specjalizuje się w zaburzeniach hormonalnych. Julita nie jest klasycznym dietetykiem, ponieważ patrzy na człowieka w sposób zintegrowany. Mówi, że zdrowy człowiek to nie tylko jedzenie, ale styl życia, odpoczynek, sen i radzenie sobie ze stresem. W rozmowie z Kasią Michałowską i Tomkiem Nadolnym, mówi o tym, że każdy z nas jest inny, dlatego trudno podać jedną, najlepszą dietę dla każdego. Julita Kordońska może pomóc znaleźć nam klucz do własnej, najlepszej diety i dobrego sposobu życia, ale niestety, nie daje nam w rozmowie prostych recept. Opowiada również, kiedy warto skorzystać z porady dietetyka, jakie kroki podjąć, jeśli coś nam dolega oraz co to znaczy prowadzić zdrowy styl życia. Julitę Kordońską można śledzić poprzez stronę na faceboku https://www.facebook.com/themooncycles/?fref=ts Julita buduje swoją stronę na którą zaprasza wkrótce www.mooncycles.pl Nasz rozmówiczyni pracuje w Centrum Medycznym Immunozdrowie w Gdańsku http://immunozdrowie.pl/ Co do poszukiwania wiedzy o zdrowym odżywianiu, można zjarzeć do ogromnej bazy wykładów w Szkole Głównej Gospodarstwa Wiejskiego http://www.wszechnica-zywieniowa.sggw.pl/index1.htm Wykład z SGGW na temat glutenu, dla poszukujących dodatkowych informacji ttp://www.wszechnica-zywieniowa.sggw.pl/index_hist2n.htm Strona Polskiego Towarzystwa Dietetyki http://ptd.org.pl/ Julita Kordońska proponuje floating, jako doskonały sposób na relaks. O tym, co to jest floating, można przeczytać tutaj: http://www.endorfiafloating.pl/
Zapraszamy do wysłuchania rozmowa z Julitą Kordońską, terapeutką żywieniową, która specjalizuje się w zaburzeniach hormonalnych. Julita nie jest klasycznym dietetykiem, ponieważ patrzy na człowieka w sposób zintegrowany. Mówi, że zdrowy człowiek to nie tylko jedzenie, ale styl życia, odpoczynek, sen i radzenie sobie ze stresem. W rozmowie z Kasią Michałowską i Tomkiem Nadolnym, mówi o tym, że każdy z nas jest inny, dlatego trudno podać jedną, najlepszą dietę dla każdego. Julita Kordońska może pomóc znaleźć nam klucz do własnej, najlepszej diety i dobrego sposobu życia, ale niestety, nie daje nam w rozmowie prostych recept. Opowiada również, kiedy warto skorzystać z porady dietetyka, jakie kroki podjąć, jeśli coś nam dolega oraz co to znaczy prowadzić zdrowy styl życia. Julitę Kordońską można śledzić poprzez stronę na faceboku https://www.facebook.com/themooncycles/?fref=ts Julita buduje swoją stronę na którą zaprasza wkrótce www.mooncycles.pl Nasz rozmówiczyni pracuje w Centrum Medycznym Immunozdrowie w Gdańsku http://immunozdrowie.pl/ Co do poszukiwania wiedzy o zdrowym odżywianiu, można zjarzeć do ogromnej bazy wykładów w Szkole Głównej Gospodarstwa Wiejskiego http://www.wszechnica-zywieniowa.sggw.pl/index1.htm Wykład z SGGW na temat glutenu, dla poszukujących dodatkowych informacji ttp://www.wszechnica-zywieniowa.sggw.pl/index_hist2n.htm Strona Polskiego Towarzystwa Dietetyki http://ptd.org.pl/ Julita Kordońska proponuje floating, jako doskonały sposób na relaks. O tym, co to jest floating, można przeczytać tutaj: http://www.endorfiafloating.pl/

KTIP Aplikacja Elevate
2017-03-17 01:00:00

Elevate to aplikacja skupiona na ćwiczeniu pamięci ze słuchania, czytania i liczenia. Aplikacja jest w języku angielskim. Każdego dnia algorytm proponuje kilka zadań do rozwiązania. Mogą być to zadania matematyczne, w których możemy szacować sumę ciągu cyfr, obliczyć procenty, ustawić w ciągu od najniższego do najwyższego ceny po zniżce, które musimy obliczać w pamięci. Poza tym uczymy się czytać po angielsku, słuchać, układać poprawne zdania, a nasza aplikacja każdego dnia podsumowuje nasze działania i wysyła raport i przyznaje punkty. Każde zadanie należy wykonywać w ograniczonym czasie. Program ocenia naszą jakość i szybkość odpowiedzi. Dodatkowo aplikacja udostępnia interesujące artykuły, które pomagają nam rozwijać naszą pamięć w inny sposób. Na przykład poprzez analizowanie doskonałych przemówień lub ćwiczenie szybkiego czytania. Aplikacja jest przejrzysta, a przydzielane punkty motywują do codziennej pracy. Wersja darmowa udostępnia trzy gry. Wersja pro udostępnia więcej gier. Aplikacja mocno promuje wersję pro, jednak ja używam Elevate codziennie od połowy października i wersja darmowa mi wystarcza. Kasia https://www.elevateapp.com/
Elevate to aplikacja skupiona na ćwiczeniu pamięci ze słuchania, czytania i liczenia. Aplikacja jest w języku angielskim. Każdego dnia algorytm proponuje kilka zadań do rozwiązania. Mogą być to zadania matematyczne, w których możemy szacować sumę ciągu cyfr, obliczyć procenty, ustawić w ciągu od najniższego do najwyższego ceny po zniżce, które musimy obliczać w pamięci. Poza tym uczymy się czytać po angielsku, słuchać, układać poprawne zdania, a nasza aplikacja każdego dnia podsumowuje nasze działania i wysyła raport i przyznaje punkty. Każde zadanie należy wykonywać w ograniczonym czasie. Program ocenia naszą jakość i szybkość odpowiedzi. Dodatkowo aplikacja udostępnia interesujące artykuły, które pomagają nam rozwijać naszą pamięć w inny sposób. Na przykład poprzez analizowanie doskonałych przemówień lub ćwiczenie szybkiego czytania. Aplikacja jest przejrzysta, a przydzielane punkty motywują do codziennej pracy. Wersja darmowa udostępnia trzy gry. Wersja pro udostępnia więcej gier. Aplikacja mocno promuje wersję pro, jednak ja używam Elevate codziennie od połowy października i wersja darmowa mi wystarcza. Kasia https://www.elevateapp.com/

5. Życie online, to życie podwójnym życiem
2017-03-17 01:00:00

Każdego dnia przyswajamy 100 tys. słów, przetwarzamy 34 gigabajty informacji. Nasze spotkania towarzyskie polegają na przeglądaniu tego, co mamy w naszych smartphonach. A życie online, jest prowadzeniem drugiego życia umiejscowionego poza gronem naszych realnych przyjaciół i rodziny. W podcaście rozmawiamy o tym, jak sobie z tym radzić, jakie pytania należy sobie samemu, w związku z tym, zadać. Jakie są konsekwencje takiego stylu życia i czy jest to dobre, czy złe? Tomek podjął wyzwanie odcięcia się na miesiąc od social mediów i opowiada o swoim doświadczeniu i przemyśleniach z tym związanych. Kasia przygotowywała i prowadziła szkolenie na temat sposobów ogarniania otaczającego nas chaosu informacyjnego i dzieli się swoimi spostrzeżeniami. Rozmawiamy o życiu poza siecią i życiu w sieci. Jak wpływa to na nasze funkcjonowanie, w czym pomaga, w czym przeszkadza? Odkrywamy, że większość naszych dotychczasowych znajomych pochodzi z internetu. Czy jesteśmy nowocześni, czy jednak jesteśmy uzależnieni, sami ocenicie słuchając naszej rozmowy. Linki wymienione w podcaście: Kilka interesujących statystyk: badania CBOS - Internauci 2015: http://www.cbos.pl/SPISKOM.POL/2015/K_090_15.PDF Tomka wpis na blogu na temat przerwy w używaniu social mediów: https://medium.com/polish/8-rzeczy-kt%C3%B3rych-dowiesz-si%C4%99-o-sobie-odcinaj%C4%85c-si%C4%99-od-social-medi%C3%B3w-b691109fa6a2#.c2wyipmkf Wpis Kasi na temat ogarniania chaosu informacyjnego: https://kmichalowska.wordpress.com/2017/01/06/zaleznosc-od-sieci-a-nasze-wartosci-higiena-bycia-w-social-mediach-podpowiedzi-pomysly-pomocne-rozwiazania/ Jasno opisana teoria 1/9/90: https://en.wikipedia.org/wiki/1%25_rule_(Internet_culture) Reklama pokazująca jak zmienił się sposób przeżywanie naszych relacji: https://www.youtube.com/watch?v=NkveWyiU4Go Aplikacja pokazująca ile czasu spędzamy w mediach społecznościowych, sposób by sprawdzić, czy jesteśmy uzależnieni: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.zerodesktop.appdetox.qualitytime Test, czy jestem uzależniony od facebooka/internetu (w języku angielskim): http://www.nightingalehospital.co.uk/test/technology-addiction-test/ https://psychcentral.com/quizzes/netaddiction.htm Studenci przygotowali spot zachęcający do używania mediów społecznościowych z głową: https://www.youtube.com/watch?v=j7xP3NP4VfI
Każdego dnia przyswajamy 100 tys. słów, przetwarzamy 34 gigabajty informacji. Nasze spotkania towarzyskie polegają na przeglądaniu tego, co mamy w naszych smartphonach. A życie online, jest prowadzeniem drugiego życia umiejscowionego poza gronem naszych realnych przyjaciół i rodziny. W podcaście rozmawiamy o tym, jak sobie z tym radzić, jakie pytania należy sobie samemu, w związku z tym, zadać. Jakie są konsekwencje takiego stylu życia i czy jest to dobre, czy złe? Tomek podjął wyzwanie odcięcia się na miesiąc od social mediów i opowiada o swoim doświadczeniu i przemyśleniach z tym związanych. Kasia przygotowywała i prowadziła szkolenie na temat sposobów ogarniania otaczającego nas chaosu informacyjnego i dzieli się swoimi spostrzeżeniami. Rozmawiamy o życiu poza siecią i życiu w sieci. Jak wpływa to na nasze funkcjonowanie, w czym pomaga, w czym przeszkadza? Odkrywamy, że większość naszych dotychczasowych znajomych pochodzi z internetu. Czy jesteśmy nowocześni, czy jednak jesteśmy uzależnieni, sami ocenicie słuchając naszej rozmowy. Linki wymienione w podcaście: Kilka interesujących statystyk: badania CBOS - Internauci 2015: http://www.cbos.pl/SPISKOM.POL/2015/K_090_15.PDF Tomka wpis na blogu na temat przerwy w używaniu social mediów: https://medium.com/polish/8-rzeczy-kt%C3%B3rych-dowiesz-si%C4%99-o-sobie-odcinaj%C4%85c-si%C4%99-od-social-medi%C3%B3w-b691109fa6a2#.c2wyipmkf Wpis Kasi na temat ogarniania chaosu informacyjnego: https://kmichalowska.wordpress.com/2017/01/06/zaleznosc-od-sieci-a-nasze-wartosci-higiena-bycia-w-social-mediach-podpowiedzi-pomysly-pomocne-rozwiazania/ Jasno opisana teoria 1/9/90: https://en.wikipedia.org/wiki/1%25_rule_(Internet_culture) Reklama pokazująca jak zmienił się sposób przeżywanie naszych relacji: https://www.youtube.com/watch?v=NkveWyiU4Go Aplikacja pokazująca ile czasu spędzamy w mediach społecznościowych, sposób by sprawdzić, czy jesteśmy uzależnieni: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.zerodesktop.appdetox.qualitytime Test, czy jestem uzależniony od facebooka/internetu (w języku angielskim): http://www.nightingalehospital.co.uk/test/technology-addiction-test/ https://psychcentral.com/quizzes/netaddiction.htm Studenci przygotowali spot zachęcający do używania mediów społecznościowych z głową: https://www.youtube.com/watch?v=j7xP3NP4VfI

4. Dobra marka, to taka, z którą pójdziesz na piwo cz. II
2017-03-16 01:00:00

Zapraszamy do drugiej części rozmowy z Bartkiem Kotowiczem, właścicielem firmy Engram, na temat rebrandingu w firmie. Bartek wprowadza nas w proces, który za tym stoi i opowiada jaką część procesu możemy zrobić samodzielnie, a kiedy potrzebna jest pomoc specjalistów. Zadajemy pytania o personal branding, a Bartek podaje kilka ciekawych przykładów brandingu. Pod koniec jeden z najciekawszych fragmentów, dlaczego marka Amber Gold była wiarygodna dla tak wielu osób. Firmę Studio Engram z Gdańska spotkasz w sieci tutaj: http://studioengram.pl/ Warto obejrzeć ich projekty. Fanpage Brandingowy.pl to najlepsze miejsce, żeby śledzić co ma Bartek do powiedzenia: www.facebook.com/Brandingowypl Projekt “Pan Wizualny” można znaleźć pod adresem: http://panwizualny.pl/ oraz na Twitterze, Faceboku i Pinterest “Szybko, Tanio, Dobrze” o czym wspomina Bartek: http://demotywatory.pl/1468182/Tanio-dobrze–szybko Serwis Behance: https://www.behance.net/ Logo Stacja Zmiana na naszym www, wykonane zostało przez Studio Engram: www.stacjazmiana.pl Amber Gold – logo: https://pl.wikipedia.org/wiki/Amber_Gold Kurs Sztuka Projektowania: http://www.sztuka-projektowania.pl/
Zapraszamy do drugiej części rozmowy z Bartkiem Kotowiczem, właścicielem firmy Engram, na temat rebrandingu w firmie. Bartek wprowadza nas w proces, który za tym stoi i opowiada jaką część procesu możemy zrobić samodzielnie, a kiedy potrzebna jest pomoc specjalistów. Zadajemy pytania o personal branding, a Bartek podaje kilka ciekawych przykładów brandingu. Pod koniec jeden z najciekawszych fragmentów, dlaczego marka Amber Gold była wiarygodna dla tak wielu osób. Firmę Studio Engram z Gdańska spotkasz w sieci tutaj: http://studioengram.pl/ Warto obejrzeć ich projekty. Fanpage Brandingowy.pl to najlepsze miejsce, żeby śledzić co ma Bartek do powiedzenia: www.facebook.com/Brandingowypl Projekt “Pan Wizualny” można znaleźć pod adresem: http://panwizualny.pl/ oraz na Twitterze, Faceboku i Pinterest “Szybko, Tanio, Dobrze” o czym wspomina Bartek: http://demotywatory.pl/1468182/Tanio-dobrze–szybko Serwis Behance: https://www.behance.net/ Logo Stacja Zmiana na naszym www, wykonane zostało przez Studio Engram: www.stacjazmiana.pl Amber Gold – logo: https://pl.wikipedia.org/wiki/Amber_Gold Kurs Sztuka Projektowania: http://www.sztuka-projektowania.pl/

KTIP Aplikacja Coach.me
2017-03-16 01:00:00

Dotrzymywanie dobrych postanowień to trudna sprawa. Zakładam że po sześciu tygodniach, wiele praktyk staje się naszym stałym zwyczajem. Moim zdaniem warto użyć narzędzia wspomagającego motywację. Do takich należy aplikacja Coach.me https://www.coach.me/dashboard, o której jest dzisiejszy kTip
Dotrzymywanie dobrych postanowień to trudna sprawa. Zakładam że po sześciu tygodniach, wiele praktyk staje się naszym stałym zwyczajem. Moim zdaniem warto użyć narzędzia wspomagającego motywację. Do takich należy aplikacja Coach.me https://www.coach.me/dashboard, o której jest dzisiejszy kTip

KTIP Charlie App
2017-03-15 01:00:00

O tej aplikacji opowiedziałem Bartkowi, kiedy rozmawialiśmy o nagraniu podcastu. Bartek zainstalował Charlie i zaczął używać. Zdziwiło go ile można się dowiedzieć o innych w bardzo prosty sposób. Też to odkryłem i używam aplikacji, by lepiej się przygotowywać do spotkań służbowych i prywatnych. Link do aplikacji Charlie https://charlieapp.com/
O tej aplikacji opowiedziałem Bartkowi, kiedy rozmawialiśmy o nagraniu podcastu. Bartek zainstalował Charlie i zaczął używać. Zdziwiło go ile można się dowiedzieć o innych w bardzo prosty sposób. Też to odkryłem i używam aplikacji, by lepiej się przygotowywać do spotkań służbowych i prywatnych. Link do aplikacji Charlie https://charlieapp.com/

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie