Owsiana Podcast

Szukasz wiedzy na temat zdrowej diety i odchudzania? Potrzebujesz motywacji do zmiany? Podcast Owsiana jest właśnie dla ciebie! W mojej audycji poruszam takie tematy jak dieta, szeroko pojęty zdrowy styl życia, aktywność fizyczna, slow life, podróże i ekologia.

Kategorie:
Zdrowie & Fitness

Odcinki od najnowszych:

115: O czym zapominasz podczas odchudzania? Magda Hajkiewicz
2021-05-03 14:39:15

W tym odcinku rozmawiam z psychodietetyczką i przyszłą psycholożką Magdą Hajkiewicz-Mielniczuk. Rozmawiamy o tym o czym często ludzie zapominają podczas odchudzania. Poruszamy temat zasobów psychoenergetycznych, odpuszczania, wyrzutów sumienia oraz porównywania się. Kurs Redukcja od A do Z: https://dietetykanienazarty.pl/sklep/kursy-on-line/redukcja-od-a-do-z-2-0-i24 Film Ireny o ciele: https://www.youtube.com/watch?v=LqsdfjGCjH4
W tym odcinku rozmawiam z psychodietetyczką i przyszłą psycholożką Magdą Hajkiewicz-Mielniczuk. Rozmawiamy o tym o czym często ludzie zapominają podczas odchudzania. Poruszamy temat zasobów psychoenergetycznych, odpuszczania, wyrzutów sumienia oraz porównywania się.

Kurs Redukcja od A do Z:
https://dietetykanienazarty.pl/sklep/kursy-on-line/redukcja-od-a-do-z-2-0-i24

Film Ireny o ciele:
https://www.youtube.com/watch?v=LqsdfjGCjH4

114: Jak uczę się odpuszczać?
2021-04-26 23:06:28

W tym odcinku opowiadam o tym dlaczego tak trudno jest nam odpuszczać i jak ja uczę się odpuszczać. Mówię o tym dlaczego nie publikowałam ostatnio nowych treści i dlaczego nie ma mnie ostatnio w social media.
W tym odcinku opowiadam o tym dlaczego tak trudno jest nam odpuszczać i jak ja uczę się odpuszczać. Mówię o tym dlaczego nie publikowałam ostatnio nowych treści i dlaczego nie ma mnie ostatnio w social media.

113: Jak żyć po swojemu i nie przejmować się opinią innych? Adrianna Hirsz
2021-04-12 18:34:04

W tym odcinku podcastu rozmawiam z moją przyjaciółką, Adrianną Hirsz. Poruszamy tematy podejmowania decyzji w zgodzie ze sobą, pewności siebie i życia po swojemu. Mówimy o tym, dlaczego tak ważna jest wyrozumiałość wobec siebie i pozwolenie sobie na eksplorowanie nowych rzeczy oraz zmienianie kierunku działania w zależności od tego, co mówi nam intuicja. Instagram Ady: http://instagram.com/adrianna_hirsz/ Kurs online Ady - Ogarnij Insta: http://adriannahirsz.pl
W tym odcinku podcastu rozmawiam z moją przyjaciółką, Adrianną Hirsz. Poruszamy tematy podejmowania decyzji w zgodzie ze sobą, pewności siebie i życia po swojemu. Mówimy o tym, dlaczego tak ważna jest wyrozumiałość wobec siebie i pozwolenie sobie na eksplorowanie nowych rzeczy oraz zmienianie kierunku działania w zależności od tego, co mówi nam intuicja.

Instagram Ady: http://instagram.com/adrianna_hirsz/
Kurs online Ady - Ogarnij Insta: http://adriannahirsz.pl

112: Czego nauczyłam się podczas pandemicznej podróży?
2021-03-29 15:53:17

W tym odcinku opowiadam o tym czego nauczyła mnie pandemiczna podróż. Podcast o zmierzchu - odcinek o dobrostanie - intuicja: https://open.spotify.com/episode/2zzfNGO9D7JPSqwwrAbT79?si=pjq8PCB6SKmQHMSmB6NNoA Podcast o zmierzchu - odcinek o zabawie: https://open.spotify.com/episode/29dezNAz8y9HjIsc4w4zfZ?si=ZBsAmGwST_Wt1hRH0AuRkQ
W tym odcinku opowiadam o tym czego nauczyła mnie pandemiczna podróż.

Podcast o zmierzchu - odcinek o dobrostanie - intuicja:
https://open.spotify.com/episode/2zzfNGO9D7JPSqwwrAbT79?si=pjq8PCB6SKmQHMSmB6NNoA

Podcast o zmierzchu - odcinek o zabawie:
https://open.spotify.com/episode/29dezNAz8y9HjIsc4w4zfZ?si=ZBsAmGwST_Wt1hRH0AuRkQ

111: Jak utrzymać szczupłą sylwetkę? Karolina Sobańska
2021-03-15 15:23:43

W tym odcinku rozmawiam z Karoliną Sobańską o tym jak dbamy o nasze ciało i czym jest dla nas zdrowy styl życia. Poruszamy kwestę naszych wartości w kontekście zdrowia oraz mówimy o motywacji do dbania o siebie. Jak zmienić nawyki i utrzymywać szczupłą sylwetkę przez lata? Czy to jest tak naprawdę ważne? Co jest w życiu najważniejsze? Codziennik: https://karolinasobanska.com/produkt/presale/
W tym odcinku rozmawiam z Karoliną Sobańską o tym jak dbamy o nasze ciało i czym jest dla nas zdrowy styl życia. Poruszamy kwestę naszych wartości w kontekście zdrowia oraz mówimy o motywacji do dbania o siebie. Jak zmienić nawyki i utrzymywać szczupłą sylwetkę przez lata? Czy to jest tak naprawdę ważne? Co jest w życiu najważniejsze?

Codziennik:
https://karolinasobanska.com/produkt/presale/

110: Jak Instagram niszczy twoją samoocenę? Andżelika Dominiak
2021-03-08 08:00:16

W tym odcinku rozmawiam z Andżeliką Dominiak, która jest psycholożką i psychodietetyczką. Poruszamy temat samoakceptacji i pewności siebie w kontekście social media. Dlaczego mamy taki wielki problem z zaakceptowaniem siebie? Jak radzić sobie z wewnętrznym krytykiem? Jak instagram wpływa na nasze samopoczucie i nasza samoocenę? Jak korzystać z social media z umiarem? Instagram Dominiki: https://www.instagram.com/babeczka_od_psychologii
W tym odcinku rozmawiam z Andżeliką Dominiak, która jest psycholożką i psychodietetyczką. Poruszamy temat samoakceptacji i pewności siebie w kontekście social media. Dlaczego mamy taki wielki problem z zaakceptowaniem siebie? Jak radzić sobie z wewnętrznym krytykiem? Jak instagram wpływa na nasze samopoczucie i nasza samoocenę? Jak korzystać z social media z umiarem?

Instagram Dominiki:
https://www.instagram.com/babeczka_od_psychologii

109: Q&A: Dlaczego zatrudniłam Martę i czy jestem wymagającą szefową?
2021-03-01 08:00:13

W tym Q&A odpowiedziałyśmy z Martą na pytania zadane przez obserwatorów. Ten odcinek zawiera w sobie zero merytoryki, ale macie szansę poznać mnie z nieco bardziej prywatnej strony. Dlaczego wybrałam Martę i dlaczego Marta chciała u mnie pracować? Czy dobrze nam się współpracuje? Co nas w sobie denerwuje, a co śmieszy? Czy zysk z Ebooka dzielimy na pół? Czy jesteśmy talentowymi bliźniaczkami?
W tym Q&A odpowiedziałyśmy z Martą na pytania zadane przez obserwatorów. Ten odcinek zawiera w sobie zero merytoryki, ale macie szansę poznać mnie z nieco bardziej prywatnej strony. Dlaczego wybrałam Martę i dlaczego Marta chciała u mnie pracować? Czy dobrze nam się współpracuje? Co nas w sobie denerwuje, a co śmieszy? Czy zysk z Ebooka dzielimy na pół? Czy jesteśmy talentowymi bliźniaczkami?

108: Czy Intermittent Fasting pomoże ci schudnąć? Marta Kłopotowska
2021-02-22 08:00:03

W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o tym czy posty przerywane mogą pomóc nam w odchudzaniu. Marta odpowiada na pytanie czym jest pojęcie postu przerywanego, skąd wzięła się jego idea oraz dlaczego sama stosuje taki model żywienia. Rozmawiamy dlaczego tak ważne jest dopasowanie diety do naszych preferencji i stylu życia oraz czy posty przerywane możemy traktować jako dietę cud, która pozwoli nam schudnąć bez deficytu. Zapisz się na listę zainteresowanych nowym Ebookiem: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/u9g4c9 Instagram Marty: https://www.instagram.com/dieta.bezklopotu/
W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o tym czy posty przerywane mogą pomóc nam w odchudzaniu. Marta odpowiada na pytanie czym jest pojęcie postu przerywanego, skąd wzięła się jego idea oraz dlaczego sama stosuje taki model żywienia. Rozmawiamy dlaczego tak ważne jest dopasowanie diety do naszych preferencji i stylu życia oraz czy posty przerywane możemy traktować jako dietę cud, która pozwoli nam schudnąć bez deficytu.

Zapisz się na listę zainteresowanych nowym Ebookiem:
https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/u9g4c9

Instagram Marty:
https://www.instagram.com/dieta.bezklopotu/

107: Na co wydaję pieniądze? Update minimalizmu
2021-02-15 08:00:15

Pierwszy odcinek tego podcastu dotyczył minimalizmu, więc po dwóch latach robię update. Czym jest dla mnie minimalizm? Dlaczego jestem minimalistką? Bez jakich przedmiotów nie wyobrażam sobie życia? Czego mi brakuje? I na co wydaje najwięcej pieniędzy?
Pierwszy odcinek tego podcastu dotyczył minimalizmu, więc po dwóch latach robię update. Czym jest dla mnie minimalizm? Dlaczego jestem minimalistką? Bez jakich przedmiotów nie wyobrażam sobie życia? Czego mi brakuje? I na co wydaje najwięcej pieniędzy?

106: Dlaczego warto kupować roślinne produkty producentów mięsa? Karolina Centkowska
2021-02-08 08:00:04

2020 został określony jako przełomowy rok dla sektora roślinnych produktów. Dlaczego więcej osób zaczęło sięgać po produkty roślinne w tym czasie? Jak wyglądało spożycie mięsa w Polsce kilka lat temu i dziś? Czy to dobrze, że wielcy producenci produktów odzwierzęcych tacy jak Sokołów czy Tarczyński wypuszczają na rynek produkty roślinne? Czy kupowanie alternatywnych kabanosów od Tarczyńskiego to wspieranie przemysłu mięsnego? Na te pytania odpowiada Karolina Centkowska, która pracuje w Stowarzyszeniu Otwarte Klatki i działa w akcji RoślinnieJemy. Blog RoślinnieJemy: https://roslinniejemy.org
2020 został określony jako przełomowy rok dla sektora roślinnych produktów. Dlaczego więcej osób zaczęło sięgać po produkty roślinne w tym czasie? Jak wyglądało spożycie mięsa w Polsce kilka lat temu i dziś? Czy to dobrze, że wielcy producenci produktów odzwierzęcych tacy jak Sokołów czy Tarczyński wypuszczają na rynek produkty roślinne? Czy kupowanie alternatywnych kabanosów od Tarczyńskiego to wspieranie przemysłu mięsnego? Na te pytania odpowiada Karolina Centkowska, która pracuje w Stowarzyszeniu Otwarte Klatki i działa w akcji RoślinnieJemy.

Blog RoślinnieJemy:
https://roslinniejemy.org

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie