Owsiana Podcast

Szukasz wiedzy na temat zdrowej diety i odchudzania? Potrzebujesz motywacji do zmiany? Podcast Owsiana jest właśnie dla ciebie! W mojej audycji poruszam takie tematy jak dieta, szeroko pojęty zdrowy styl życia, aktywność fizyczna, slow life, podróże i ekologia.

Kategorie:
Zdrowie & Fitness

Odcinki od najnowszych:

055: Skąd brać pieniądze na podróżowanie? Small Travellers
2020-02-17 07:00:11

W tym odcinku rozmawiam z Asią, która razem z mężem Tomkiem, prowadzi bloga podróżniczo-lifestylowego. Rozmawiamy o tym skąd brać pieniądze na podróżowanie, dlaczego warto jechać na samotnego citybreaka i jak organizować tanie wyjazdy. Poruszamy także temat ekologii, zerowaste oraz... jedzenia ;) https://smalltravellers.pl https://www.instagram.com/smalltravellers/
W tym odcinku rozmawiam z Asią, która razem z mężem Tomkiem, prowadzi bloga podróżniczo-lifestylowego.

Rozmawiamy o tym skąd brać pieniądze na podróżowanie, dlaczego warto jechać na samotnego citybreaka i jak organizować tanie wyjazdy. Poruszamy także temat ekologii, zerowaste oraz... jedzenia ;)

https://smalltravellers.pl
https://www.instagram.com/smalltravellers/

054: Dieta ketogeniczna, Intermittent Fasting i skutki postów - Damian Parol
2020-02-10 07:00:16

Gościem kolejnego odcinka mojego podcastu jest doktor nauk o zdrowiu - Damian Parol. Na co dzień prowadzi szkolenia z zakresu dietetyki, a na swoim blogu walczy z nieprawdziwymi informacjami na temat żywienia za pomocą badań naukowych oraz memów. W tym odcinku rozmawiamy z Damianem na temat diety ketogenicznej oraz Intermittent Fasting. Dyskutujemy o wadach, zaletach, wpływie na odczuwanie sytości oraz potencjalnych zagrożeniach tych modelów żywieniowych. Poruszamy także temat postów oraz wpływu głodówki na poziom leptyny czyli hormonu sytości. Blog Damiana: https://www.damianparol.com/ Szkolenia Damiana: https://www.warsztatnauki.pl/ (z hasłem owsiana 250 zł zniżki na szkolenie kontrola łaknienia)
Gościem kolejnego odcinka mojego podcastu jest doktor nauk o zdrowiu - Damian Parol. Na co dzień prowadzi szkolenia z zakresu dietetyki, a na swoim blogu walczy z nieprawdziwymi informacjami na temat żywienia za pomocą badań naukowych oraz memów.

W tym odcinku rozmawiamy z Damianem na temat diety ketogenicznej oraz Intermittent Fasting. Dyskutujemy o wadach, zaletach, wpływie na odczuwanie sytości oraz potencjalnych zagrożeniach tych modelów żywieniowych. Poruszamy także temat postów oraz wpływu głodówki na poziom leptyny czyli hormonu sytości.

Blog Damiana:
https://www.damianparol.com/

Szkolenia Damiana:
https://www.warsztatnauki.pl/

(z hasłem owsiana 250 zł zniżki na szkolenie kontrola łaknienia)

053: Dlaczego mam krótkie włosy? Rozmowa z moją przyjaciółką fryzjerką
2020-02-03 07:15:09

Dzisiejszy odcinek podcastu jest wyjątkowy, bo zaprosiłam do niego moją przyjaciółkę Kasię Kozak. Kasia jest świetną fryzjerką i to ona przeprowadziła wszystkie metamorfozy na mojej głowie :) To dzięki niej mam takie piękne, krótkie włosy. W podcascie rozmawiamy o fryzjerstwie, szukaniu swojej drogi zawodowej oraz działaniu wbrew temu co radzą rodzice. Wspominamy czasy kiedy mieszkałyśmy razem, a Kasia zdradza jak wygląda bycie moja współlokatorką. Instagram Kasi: https://www.instagram.com/katarzyna__kozak/?hl=pl
Dzisiejszy odcinek podcastu jest wyjątkowy, bo zaprosiłam do niego moją przyjaciółkę Kasię Kozak. Kasia jest świetną fryzjerką i to ona przeprowadziła wszystkie metamorfozy na mojej głowie :) To dzięki niej mam takie piękne, krótkie włosy.

W podcascie rozmawiamy o fryzjerstwie, szukaniu swojej drogi zawodowej oraz działaniu wbrew temu co radzą rodzice. Wspominamy czasy kiedy mieszkałyśmy razem, a Kasia zdradza jak wygląda bycie moja współlokatorką.

Instagram Kasi:
https://www.instagram.com/katarzyna__kozak/?hl=pl

052: Czy zostanę weganką? Wyzwanie 30 dni weganizmu
2020-01-27 06:30:13

W tym odcinku podsumowuje moje wyzwanie 30 dni weganizmu. Opowiadam o moich kulinarnych odkryciach, starych przepisach odkrytych na nowo oraz restauracjach, które odwiedziłam. Mówię także co lubię w diecie roślinnej, a co mi w niej przeszkadza. Jeśli chcesz poznać tajniki diety roślinnej zapisz się na darmowy webinar: Wszystko co warto wiedzieć o diecie roślinnej, który odbędzie się w środę 29 stycznia godz. 20. ZAPISY: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/t5d5q8
W tym odcinku podsumowuje moje wyzwanie 30 dni weganizmu. Opowiadam o moich kulinarnych odkryciach, starych przepisach odkrytych na nowo oraz restauracjach, które odwiedziłam. Mówię także co lubię w diecie roślinnej, a co mi w niej przeszkadza.

Jeśli chcesz poznać tajniki diety roślinnej zapisz się na darmowy webinar: Wszystko co warto wiedzieć o diecie roślinnej, który odbędzie się w środę 29 stycznia godz. 20.

ZAPISY:
https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/t5d5q8

051: Czy podróże mogą rozwiązać życiowe problemy? Alex Jaskółowska
2020-01-20 06:00:15

Gościem tego odcinka jest Alex Jaskółowska - autorka bloga travelandkeepfit.com W tym odcinku rozmawiamy o tym czy podróże mogą rozwiązywać problemy? Czego uczą nas podróże? Czym jest Denga i jak to jest na nią zachorować? Gdzie warto pojechać w samodzielną podróż?
Gościem tego odcinka jest Alex Jaskółowska - autorka bloga travelandkeepfit.com
W tym odcinku rozmawiamy o tym czy podróże mogą rozwiązywać problemy? Czego uczą nas podróże? Czym jest Denga i jak to jest na nią zachorować? Gdzie warto pojechać w samodzielną podróż?

050: Jak osiągnęłam sukces?
2020-01-13 07:00:16

W tym odcinku dowiesz się czym jest dla mnie sukces i w jaki sposób osiągam sukcesy. Dowiesz się także dlaczego jedni ludzie odnoszą sukcesy, a inni nie. Opowiadam także o motywacji, o budowaniu nawyków, o moich rytuałach oraz o samodyscyplinie. Tutaj znajdziesz moją książkę: https://owsiana.pl/dieta-to-nie-wszystko
W tym odcinku dowiesz się czym jest dla mnie sukces i w jaki sposób osiągam sukcesy. Dowiesz się także dlaczego jedni ludzie odnoszą sukcesy, a inni nie. Opowiadam także o motywacji, o budowaniu nawyków, o moich rytuałach oraz o samodyscyplinie.

Tutaj znajdziesz moją książkę:
https://owsiana.pl/dieta-to-nie-wszystko

048: Podsumowanie roku 2019 i moje postanowienia
2019-12-31 19:28:54

Od kilku lat podsumowuje w grudniu minione 12 miesięcy. Znajduję chwilę na zastanowieniem się nad tym co osiągnęłam oraz nad kierunkiem, w którym zmierzam. Jestem przekonana, że jeśli sami nie wyznaczymy sobie kierunku, ktoś zrobi to za nas ;) Moja książka: https://owsiana.pl/dieta-to-nie-wszystko
Od kilku lat podsumowuje w grudniu minione 12 miesięcy. Znajduję chwilę na zastanowieniem się nad tym co osiągnęłam oraz nad kierunkiem, w którym zmierzam. Jestem przekonana, że jeśli sami nie wyznaczymy sobie kierunku, ktoś zrobi to za nas ;)

Moja książka:
https://owsiana.pl/dieta-to-nie-wszystko

047: 24 życiowe lekcje na 24 urodziny
2019-12-23 07:00:14

W tym odcinku podzielę się 24 lekcjami jakie otrzymałam od życia w ciągu 24 lat. Dowiesz się co myślę o pieniądzach, o relacjach z bliskimi, o szczęściu oraz o zmianach.
W tym odcinku podzielę się 24 lekcjami jakie otrzymałam od życia w ciągu 24 lat.
Dowiesz się co myślę o pieniądzach, o relacjach z bliskimi, o szczęściu oraz o zmianach.

046: Jak wygląda życie Polki w Gruzji?
2019-12-16 07:00:12

W tym odcinku rozmawiam z Martyną, która kilka lat temu wyjechała do Gruzji i otworzyła tam wypożyczalnię samochodów. Pytam o to czy warto pojechać do Gruzji, co jej się w tym kraju podoba, a co ją wkurza. Tutaj znajdziesz Martynę: https://www.instagram.com/martyna_z_gruzji/?hl=pl
W tym odcinku rozmawiam z Martyną, która kilka lat temu wyjechała do Gruzji i otworzyła tam wypożyczalnię samochodów. Pytam o to czy warto pojechać do Gruzji, co jej się w tym kraju podoba, a co ją wkurza.

Tutaj znajdziesz Martynę:
https://www.instagram.com/martyna_z_gruzji/?hl=pl

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie