Owsiana Podcast

Szukasz wiedzy na temat zdrowej diety i odchudzania? Potrzebujesz motywacji do zmiany? Podcast Owsiana jest właśnie dla ciebie! W mojej audycji poruszam takie tematy jak dieta, szeroko pojęty zdrowy styl życia, aktywność fizyczna, slow life, podróże i ekologia.

Kategorie:
Zdrowie & Fitness

Odcinki od najnowszych:

025: Insulinooporność - 9 rad jak sobie z nią radzić
2019-07-22 10:18:33

W tym odcinku dowiesz się co to jest insulinooporność, jakie są jej objawy oraz przyczyny powstania. Powiem Ci także jak można zdiagnozować insulinooporność i co robić jeśli okaże się, że jesteśmy na nią narażeni. Skupię się przede wszystkim na praktycznych poradach i wyjaśnię podstawowe terminy związane z insulinoopornością. Na hasło: podcast 50 zł zniżki na moje diety https://owsiana.pl/sklep
W tym odcinku dowiesz się co to jest insulinooporność, jakie są jej objawy oraz przyczyny powstania. Powiem Ci także jak można zdiagnozować insulinooporność i co robić jeśli okaże się, że jesteśmy na nią narażeni. Skupię się przede wszystkim na praktycznych poradach i wyjaśnię podstawowe terminy związane z insulinoopornością.

Na hasło: podcast 50 zł zniżki na moje diety
https://owsiana.pl/sklep

024: Q&A - Czy jestem szczęśliwa? Czy chcę mieć dzieci?
2019-07-15 06:30:12

W tym odcinku podcastu odpowiadam na wasze pytania: Ile masz lat? Twój ulubiony kolor? Twoje ulubione lody? Czy jesz mięso na co dzień? Dlaczego tak często zmieniasz fryzurę? Nudzą ci się czy lubisz zmiany? Masz jakieś sportowe marzenie? Co najbardziej cenisz sobie w posiadaniu własnej działaności? Jak wyglądały Twoje początki z blogiem i instagramem? Jak nauczyłaś się robić takie śliczne zdjęcia? Czy będzie nowy ebook? Jeśli tak to kiedy? Czy gdybyś znowu wybierała kierunek zawodowy to byłaby to dietetyka? Co myślisz o studiach podyplomowych? Czy planujesz takie studia? Od czego zaczynałaś swoją działalność gospodarczą? Czy na work&travel polecasz jechać samemu czy z przyjaciółką? Gdzie pracowałaś podczas pobytu na work&travel? Twoje ulubione miejsca w Poznaniu? Najlepsze wege restauracje w Poznaniu? Czy zawsze lubiłaś siebi, czy był to proces? Jak polubić siebie? Czy chciałabyś mieć dzieci? Czy jest jakaś osoba, którą chciałabyś zaprosić do podcastu? Jak chciałabyś rozwijać swój podcast? Jak czujesz się w nowym mieszkaniu bez lokatorów? Co robisz z mieszkaniem, kiedy wyjeżdzasz na tak długo? Nie męczy cię czasami całe to bycie prawie zerowaste, vege oraz fit i zwracanie na to wszystko uwagi? Jakie jest twoje największe marzenie? Jesteś szczęśliwa? Gdzie widzisz siebie za 10 lat? Instagram: https://www.instagram.com/owsianapl/?hl=pl
W tym odcinku podcastu odpowiadam na wasze pytania:
Ile masz lat?
Twój ulubiony kolor?
Twoje ulubione lody?
Czy jesz mięso na co dzień?
Dlaczego tak często zmieniasz fryzurę? Nudzą ci się czy lubisz zmiany?
Masz jakieś sportowe marzenie?
Co najbardziej cenisz sobie w posiadaniu własnej działaności?
Jak wyglądały Twoje początki z blogiem i instagramem?
Jak nauczyłaś się robić takie śliczne zdjęcia?
Czy będzie nowy ebook? Jeśli tak to kiedy?
Czy gdybyś znowu wybierała kierunek zawodowy to byłaby to dietetyka?
Co myślisz o studiach podyplomowych? Czy planujesz takie studia?
Od czego zaczynałaś swoją działalność gospodarczą?
Czy na work&travel polecasz jechać samemu czy z przyjaciółką?
Gdzie pracowałaś podczas pobytu na work&travel?
Twoje ulubione miejsca w Poznaniu?
Najlepsze wege restauracje w Poznaniu?
Czy zawsze lubiłaś siebi, czy był to proces? Jak polubić siebie?
Czy chciałabyś mieć dzieci?
Czy jest jakaś osoba, którą chciałabyś zaprosić do podcastu? Jak chciałabyś rozwijać swój podcast?
Jak czujesz się w nowym mieszkaniu bez lokatorów?
Co robisz z mieszkaniem, kiedy wyjeżdzasz na tak długo?
Nie męczy cię czasami całe to bycie prawie zerowaste, vege oraz fit i zwracanie na to wszystko uwagi?
Jakie jest twoje największe marzenie?
Jesteś szczęśliwa?
Gdzie widzisz siebie za 10 lat?

Instagram:
https://www.instagram.com/owsianapl/?hl=pl

023: 10 książek, które zmieniły moje życie
2019-07-08 07:30:24

W dzisiejszym odcinku opowiem Ci o 10 książkach, które zmieniły moje życie. Lista książek z odcinka na blogu: https://owsiana.pl/2019/07/10-ksiazek.html Książki przeczytane w 2019 roku: https://owsiana.pl/2019/07/ksiazki-ktore-przeczytalam-w-2019.html
W dzisiejszym odcinku opowiem Ci o 10 książkach, które zmieniły moje życie.

Lista książek z odcinka na blogu:
https://owsiana.pl/2019/07/10-ksiazek.html

Książki przeczytane w 2019 roku:
https://owsiana.pl/2019/07/ksiazki-ktore-przeczytalam-w-2019.html

022: Jak jeść normalnie i osiągać więcej? Rozmowa z Arkadiuszem Matrasem
2019-07-01 00:00:46

Dlaczego 100% albo nic to pierwszy krok do zaburzeń odżywiania?W jaki sposób instagram może nam zaszkodzić? Dlaczego zdanie „Jem mało i nie chudnę” to największe kłamstwo? Jakie są przyczyny nadwagi? Dlaczego coraz więcej osób ma problem z utrzymaniem prawidłowej masy ciała? Czy zawsze trzeba ważyć jedzenie i liczyć kalorie? Triki, dzięki którym nie trzeba robić cardio. Co to znaczy jeść normalnie? Czy powinniśmy się bać jedzenia w dzisiejszych czasach? Czy można jeść słodycze na diecie? https://www.jedznormalnie.pl/szkolenia
Dlaczego 100% albo nic to pierwszy krok do zaburzeń odżywiania?W jaki sposób instagram może nam zaszkodzić?
Dlaczego zdanie „Jem mało i nie chudnę” to największe kłamstwo?
Jakie są przyczyny nadwagi? Dlaczego coraz więcej osób ma problem z utrzymaniem prawidłowej masy ciała?
Czy zawsze trzeba ważyć jedzenie i liczyć kalorie?
Triki, dzięki którym nie trzeba robić cardio.
Co to znaczy jeść normalnie?
Czy powinniśmy się bać jedzenia w dzisiejszych czasach?
Czy można jeść słodycze na diecie?

https://www.jedznormalnie.pl/szkolenia

021: Zaburzenia odżywiania z Magdą Hajkiewicz
2019-06-24 00:54:06

Dziś po raz drugi goszczę w moim podcasie Magdalenę Hajkiewicz - psychodietetyk oraz autorkę bloga wiem-co-jem. W dzisiejszym odcinku poruszamy temat zaburzeń odżywiania. Rozmawiamy o anoreksji, bulimii, kompulsywnym objadaniu oraz ortoreksji. Wypytałam Magdę o to jak diagnozować zaburzenia odżywiania oraz jak sobie z nimi poradzić.
Dziś po raz drugi goszczę w moim podcasie Magdalenę Hajkiewicz - psychodietetyk oraz autorkę bloga wiem-co-jem. W dzisiejszym odcinku poruszamy temat zaburzeń odżywiania. Rozmawiamy o anoreksji, bulimii, kompulsywnym objadaniu oraz ortoreksji. Wypytałam Magdę o to jak diagnozować zaburzenia odżywiania oraz jak sobie z nimi poradzić.

020: Jak być eko i nie zwariować? Rozmowa z Karoliną Sobańską
2019-06-17 13:16:57

Dziś zapraszam Cie na rozmowę z Karoliną Sobańską. Youtuberką oraz autorka podcastu o świadomym życiu, ekologii i diecie roślinnej. Rozmawiamy o tym jak być bardziej eko i nie zwariować. Poruszamy temat eko terroru, nie jedzenia mięsa dla dobra planety oraz świadomego konsumpcjonizmu. To pierwszy taki luźny odcinek, w którym filozofujemy z Karoliną o tym jak możemy zadbać o środowisko. Przydatne linki: https://owsiana.pl/2019/06/jak-byc-eko-i-nie-zwariowac-rozmowa-z-karolina-sobanska.html
Dziś zapraszam Cie na rozmowę z Karoliną Sobańską. Youtuberką oraz autorka podcastu o świadomym życiu, ekologii i diecie roślinnej. Rozmawiamy o tym jak być bardziej eko i nie zwariować. Poruszamy temat eko terroru, nie jedzenia mięsa dla dobra planety oraz świadomego konsumpcjonizmu. To pierwszy taki luźny odcinek, w którym filozofujemy z Karoliną o tym jak możemy zadbać o środowisko.
Przydatne linki:
https://owsiana.pl/2019/06/jak-byc-eko-i-nie-zwariowac-rozmowa-z-karolina-sobanska.html

019: Jak nie marnować jedzenia?
2019-06-10 07:32:15

W dzisiejszym odcinku chciałabym poruszyć bardzo ważny temat, o którym rzadko mówimy. Chciałabym podzielić się z wami kilkoma radami jak nie marnować jedzenia albo marnować go trochę mniej. Triki związane z nie marnowaniem jedzenia są dla mnie oczywiste. Ale domyślam się, że nie dla każdego jest to takie proste.
W dzisiejszym odcinku chciałabym poruszyć bardzo ważny temat, o którym rzadko mówimy. Chciałabym podzielić się z wami kilkoma radami jak nie marnować jedzenia albo marnować go trochę mniej. Triki związane z nie marnowaniem jedzenia są dla mnie oczywiste. Ale domyślam się, że nie dla każdego jest to takie proste.

018: Trening siłowy z Juliuszem Zdańskim
2019-06-03 01:39:27

Dziś zapraszam cię na kolejny wywiad. Tym razem zaprosiłam do podcastu Juliusza Zdańskiego. Juliusz jest trenerem personalnym oraz szkoleniowcem w fit academy. Z dzisiejszego odcinka dowiesz się między innymi: Po co komu trener i jak znaleźć dobrego trenera? Jak zacząć trening siłowy i czy jest sens trenować bez konkretnego planu treningowego? Jakie są plusy i minusy trenowania na maszynach i z użyciem wolnego ciężaru. Jak progresować z ciężarem? Co jest lepsze przy redukcji - trening siłowy czy cardio? Czy można wyrzeźbić sylwetkę bez cardio? Jak zbudować tyłek oraz sixpack? Jakie są konsekwencje ćwiczenia z niepoprawna technika i czy osoby z kontuzjami mogą trenować siłowo? Czy na diecie wegańskiej można wypracować silne mięśnie?
Dziś zapraszam cię na kolejny wywiad. Tym razem zaprosiłam do podcastu Juliusza Zdańskiego. Juliusz jest trenerem personalnym oraz szkoleniowcem w fit academy. Z dzisiejszego odcinka dowiesz się między innymi: Po co komu trener i jak znaleźć dobrego trenera? Jak zacząć trening siłowy i czy jest sens trenować bez konkretnego planu treningowego? Jakie są plusy i minusy trenowania na maszynach i z użyciem wolnego ciężaru. Jak progresować z ciężarem? Co jest lepsze przy redukcji - trening siłowy czy cardio? Czy można wyrzeźbić sylwetkę bez cardio?
Jak zbudować tyłek oraz sixpack? Jakie są konsekwencje ćwiczenia z niepoprawna technika i czy osoby z kontuzjami mogą trenować siłowo? Czy na diecie wegańskiej można wypracować silne mięśnie?

017: 10 mitów żywieniowych
2019-05-27 00:00:27

W dzisiejszym odcinku obalę 10 najpopularniejszych mitów żywieniowych. Czy chleb i ziemniaki tuczą? Czy gluten szkodzi zdrowiu? A co z nabiałem? Czy śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia? Czy żeby schudnąć trzeba zapomnieć o kolacji? Czy fruktoza w owocach nas zabije? I czy można jeść owoce wieczorem? Czy produkty light i fit są zdrowe? Co tuczy bardziej? Tłuszcz czy węglowodany? Czy kawa szkodzi zdrowiu? Odpowiedz na wszystkie pytania poznasz w dzisiejszym odcinku.
W dzisiejszym odcinku obalę 10 najpopularniejszych mitów żywieniowych. Czy chleb i ziemniaki tuczą? Czy gluten szkodzi zdrowiu? A co z nabiałem? Czy śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia? Czy żeby schudnąć trzeba zapomnieć o kolacji? Czy fruktoza w owocach nas zabije? I czy można jeść owoce wieczorem? Czy produkty light i fit są zdrowe? Co tuczy bardziej? Tłuszcz czy węglowodany? Czy kawa szkodzi zdrowiu? Odpowiedz na wszystkie pytania poznasz w dzisiejszym odcinku.

016: Rocznica odejścia z etatu - jak zarabiam pieniądze?
2019-05-20 01:34:57

Rok temu rzuciłam pracę i nadal nie wierzę, że jestem w stanie zarabiać na mojej pasji. W dzisiejszym odcinku: Czym się zajmuję na co dzień? Gdzie pracowałam zanim założyłam własną firmę? Skąd czerpię wiedzę na temat prowadzenia firmy? W jaki sposób zarabiam pieniądze? Ile czasu poświęcam na pracę? Plusy i minusy prowadzenia własnej firmy z mojej perspektywy.
Rok temu rzuciłam pracę i nadal nie wierzę, że jestem w stanie zarabiać na mojej pasji. W dzisiejszym odcinku: Czym się zajmuję na co dzień? Gdzie pracowałam zanim założyłam własną firmę? Skąd czerpię wiedzę na temat prowadzenia firmy? W jaki sposób zarabiam pieniądze? Ile czasu poświęcam na pracę? Plusy i minusy prowadzenia własnej firmy z mojej perspektywy.

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie