Owsiana Podcast

Szukasz wiedzy na temat zdrowego stylu życia? Potrzebujesz motywacji do zmiany? Podcast Owsiana jest właśnie dla ciebie! W mojej audycji poruszam takie tematy jak dieta, szeroko pojęty zdrowy styl życia, aktywność fizyczna, slow life, podróże i ekologia.

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 1392 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Zdrowie & Fitness

Odcinki od najnowszych:

099: Jak się poznałyśmy i jak powstała nasza spółka? Viola Urban i Magda Hajkiewicz
2020-12-21 08:00:15

W tym odcinku rozmawiam z moimi wspólniczkami - Violą Urban i Magdą Hajkiewicz-Mielniczuk. Odpowiadamy na pytania, które dostałyśmy na Instagramie. Rozmawiamy o tym jak się poznałyśmy, skąd pomysł na kurs Przedsiębiorczy Dietetyk i jak powstała nasza spółka. Z tego odcinka dowiesz się jak podejmujemy decyzję, czy się kłócimy i czy jesteśmy jednomyślne. Podcast Przedsiębiorczy Dietetyk: https://open.spotify.com/show/63eRlnnEukCruybksEqsoO?si=o6N7FW7nRZKuLZaB1Ovp4w
W tym odcinku rozmawiam z moimi wspólniczkami - Violą Urban i Magdą Hajkiewicz-Mielniczuk. Odpowiadamy na pytania, które dostałyśmy na Instagramie. Rozmawiamy o tym jak się poznałyśmy, skąd pomysł na kurs Przedsiębiorczy Dietetyk i jak powstała nasza spółka. Z tego odcinka dowiesz się jak podejmujemy decyzję, czy się kłócimy i czy jesteśmy jednomyślne.

Podcast Przedsiębiorczy Dietetyk:
https://open.spotify.com/show/63eRlnnEukCruybksEqsoO?si=o6N7FW7nRZKuLZaB1Ovp4w

098: Masło czy margaryna?
2020-12-14 08:00:04

Z tego odcinka dowiesz się jakie znaczenie ma dla naszego zdrowia spożycie tłuszczu, jaką rolę pełni on w naszym organizmie i czy rodzaj tłuszczu ma znaczenie. Rozwiąże też jeden z największych sporów żywieniowych czyli: masło czy margaryna? Na koniec tego odcinka posłuchasz krótkiej rozmowy z panem profesorem Krzysztofem Krygierem, który jest ekspertem w zakresie technologii żywności i żywienia, specjalistą z zakresu nauki o tłuszczach oraz dodatków do żywności. Partnerem tego odcinka jest Upfield.
Z tego odcinka dowiesz się jakie znaczenie ma dla naszego zdrowia spożycie tłuszczu, jaką rolę pełni on w naszym organizmie i czy rodzaj tłuszczu ma znaczenie. Rozwiąże też jeden z największych sporów żywieniowych czyli: masło czy margaryna?

Na koniec tego odcinka posłuchasz krótkiej rozmowy z panem profesorem Krzysztofem Krygierem, który jest ekspertem w zakresie technologii żywności i żywienia, specjalistą z zakresu nauki o tłuszczach oraz dodatków do żywności.

Partnerem tego odcinka jest Upfield.

097: Przeprowadzka na Zanzibar - jak wygląda i ile kosztuje? Small travelers
2020-12-07 08:00:16

W tym odcinku rozmawiam z Asią, która razem z mężem Tomkiem przeprowadziła się na Zanzibar podczas pandemii. Rozmawiamy o tym jak wyglądała przeprowadzka, jak wygląda życie na Zanzibarze, ile kosztuje wynajem mieszkania oraz jedzenie i jak wyglądają obostrzenia w Tanzanii. Poruszamy także temat podejmowania trudnych decyzji oraz radzenia sobie z porażkami. Blog Small travellers: https://smalltravellers.pl Instagram Small travellers: https://www.instagram.com/smalltravellers/
W tym odcinku rozmawiam z Asią, która razem z mężem Tomkiem przeprowadziła się na Zanzibar podczas pandemii. Rozmawiamy o tym jak wyglądała przeprowadzka, jak wygląda życie na Zanzibarze, ile kosztuje wynajem mieszkania oraz jedzenie i jak wyglądają obostrzenia w Tanzanii. Poruszamy także temat podejmowania trudnych decyzji oraz radzenia sobie z porażkami.

Blog Small travellers:
https://smalltravellers.pl

Instagram Small travellers:
https://www.instagram.com/smalltravellers/

096: Jedzenie intuicyjne - 10 wskazówek
2020-11-30 08:00:11

W tym odcinku opowiadam o tym czym jest jedzenie intuicyjne i dziele się 10 wskazówkami, które pomogą Ci wdrożyć jedzenie intuicyjne w swoim życiu. Mówię o tym dla kogo jest, a dla kogo nie jest jedzenie intuicyjne oraz o co warto zadbać, żeby wdrożyć z sukcesem jedzenie intuicyjne u siebie. Książka "Dieta to nie wszystko": https://owsiana.pl/dieta-to-nie-wszystko
W tym odcinku opowiadam o tym czym jest jedzenie intuicyjne i dziele się 10 wskazówkami, które pomogą Ci wdrożyć jedzenie intuicyjne w swoim życiu. Mówię o tym dla kogo jest, a dla kogo nie jest jedzenie intuicyjne oraz o co warto zadbać, żeby wdrożyć z sukcesem jedzenie intuicyjne u siebie.

Książka "Dieta to nie wszystko":
https://owsiana.pl/dieta-to-nie-wszystko

095: Życie i praca na Teneryfie - Ania Wroniecka
2020-11-23 08:00:10

W tym odcinku rozmawiam z moją przyjaciółką Anią o tym jak znalazła się na Teneryfie i dlaczego zamieszkała właśnie tutaj. Ania opowiedziała o projekcie finansowanym przez UE, w którym bierze udział oraz o tym jak wygląda życie na tej wyspie. Z tego odcinka dowiesz się ile kosztuje mieszkanie i jedzenie oraz jak dużo czasu trzeba, żeby poznać tę wyspę. Instagram Ani: https://www.instagram.com/jaktosiemowi/
W tym odcinku rozmawiam z moją przyjaciółką Anią o tym jak znalazła się na Teneryfie i dlaczego zamieszkała właśnie tutaj. Ania opowiedziała o projekcie finansowanym przez UE, w którym bierze udział oraz o tym jak wygląda życie na tej wyspie. Z tego odcinka dowiesz się ile kosztuje mieszkanie i jedzenie oraz jak dużo czasu trzeba, żeby poznać tę wyspę.

Instagram Ani:
https://www.instagram.com/jaktosiemowi/

094: Q&A: Co robię na Teneryfie i dlaczego nie wracam do Polski?
2020-11-16 08:00:13

W tym odcinku odpowiadam na pytania, które zadaliście mi na Instagramie. Opowiadam o tym co robię na Teneryfie, jak się tu znalazłam i dlaczego nie wracam do Polski. Mówię też o podróżach, o pewności siebie, o podejmowaniu trudnych decyzji i nie przejmowaniu się opinią innych. Mój film o selfcare: https://www.youtube.com/watch?v=8T2EFJdR3fc&t=24s Kanał Matt D'Avella: https://www.youtube.com/user/blackboxfilmcompany
W tym odcinku odpowiadam na pytania, które zadaliście mi na Instagramie. Opowiadam o tym co robię na Teneryfie, jak się tu znalazłam i dlaczego nie wracam do Polski. Mówię też o podróżach, o pewności siebie, o podejmowaniu trudnych decyzji i nie przejmowaniu się opinią innych.

Mój film o selfcare:
https://www.youtube.com/watch?v=8T2EFJdR3fc&t=24s

Kanał Matt D'Avella:
https://www.youtube.com/user/blackboxfilmcompany

093: Jak przestać jeść słodycze?
2020-11-09 07:00:14

W tym odcinku opowiem Ci o tym dlaczego sięgamy po słodycze i jak przestać je jeść. Dowiesz się także skąd się bierze ochota na słodycze i jakie problemy próbujemy rozwiązać za pomocą słodyczy. Opowiem Ci o tym dlaczego ja sięgałam po duże ilości słodyczy i jak przestałam je jeść.
W tym odcinku opowiem Ci o tym dlaczego sięgamy po słodycze i jak przestać je jeść. Dowiesz się także skąd się bierze ochota na słodycze i jakie problemy próbujemy rozwiązać za pomocą słodyczy. Opowiem Ci o tym dlaczego ja sięgałam po duże ilości słodyczy i jak przestałam je jeść.

092: "Zdrowa" dieta doprowadziła go do zaburzeń odżywiania - Szmexy
2020-11-02 07:00:17

W tym odcinku rozmawiam z Piotrem Tomaszewskim (Szmexy) o tym jak restrykcje żywieniowe i "zdrowa dieta" doprowadziły go do zaburzeń odżywiania. Instagram Szmexy: https://www.instagram.com/szmexy Youtube Szmexy: https://www.youtube.com/user/JizzzInMyPants Pytania jakie zadaje sobie Szmexy: - Dlaczego to robię? - Co mi sprawia najwięcej przyjemności w życiu? - Co mi daje najwięcej korzyści? - Co mnie wkurza i czego mam dość? - Na co tracę czas? - Jak chciałbym spędzać czas? - Co tak naprawdę robię w ciągu dnia? - Co mogę oddelegować? - Co chciałbym robić, ale mnie przeraża? - Jakie mam cele? - Czego nie robię, chociaż lubię?
W tym odcinku rozmawiam z Piotrem Tomaszewskim (Szmexy) o tym jak restrykcje żywieniowe i "zdrowa dieta" doprowadziły go do zaburzeń odżywiania.

Instagram Szmexy:
https://www.instagram.com/szmexy

Youtube Szmexy:
https://www.youtube.com/user/JizzzInMyPants

Pytania jakie zadaje sobie Szmexy:
- Dlaczego to robię?
- Co mi sprawia najwięcej przyjemności w życiu?
- Co mi daje najwięcej korzyści?
- Co mnie wkurza i czego mam dość?
- Na co tracę czas?
- Jak chciałbym spędzać czas?
- Co tak naprawdę robię w ciągu dnia?
- Co mogę oddelegować?
- Co chciałbym robić, ale mnie przeraża?
- Jakie mam cele?
- Czego nie robię, chociaż lubię?

091: Jak wygląda życie osoby wysoko wrażliwej - Jola Szymańska
2020-10-26 07:00:04

W tym odcinku rozmawiam z Jolą Szymańską o tym czym jest wysoka wrażliwość oraz jak wygląda życie osoby wysoko wrażliwej. Zarówno ja, jak i Jola, mamy wrażliwy układ nerwowy, co czasami utrudnia nasze życie. Wysoka wrażliwość może sprawiać wiele trudności i warto nauczyć się jak z nią żyć i jak wykorzystywać jej potencjał. W tym odcinku poznasz perspektywę dwóch zupełnie innych osób, które łączy jedna cecha - wysoka wrażliwość. Instagram Joli: https://www.instagram.com/jola_szymanska Kanał na youtube Joli: https://www.youtube.com/c/JolaSzymanska Książki, które poleca Jola: - "Wysoko wrażliwi" - Aron Elaine N. - "Porozumienie bez przemocy" - Marshall Rosenberg - "Nadzieja w mroku" - Rebecca Solnit - "Fałszerze pieprzu" - Monika Sznajderman - "Hanemann" - Stefan Chwin - "Służące od wszystkiego" - Joanna Kuciel-Frydryszak
W tym odcinku rozmawiam z Jolą Szymańską o tym czym jest wysoka wrażliwość oraz jak wygląda życie osoby wysoko wrażliwej. Zarówno ja, jak i Jola, mamy wrażliwy układ nerwowy, co czasami utrudnia nasze życie. Wysoka wrażliwość może sprawiać wiele trudności i warto nauczyć się jak z nią żyć i jak wykorzystywać jej potencjał. W tym odcinku poznasz perspektywę dwóch zupełnie innych osób, które łączy jedna cecha - wysoka wrażliwość.

Instagram Joli:
https://www.instagram.com/jola_szymanska

Kanał na youtube Joli:
https://www.youtube.com/c/JolaSzymanska

Książki, które poleca Jola:
- "Wysoko wrażliwi" - Aron Elaine N.
- "Porozumienie bez przemocy" - Marshall Rosenberg
- "Nadzieja w mroku" - Rebecca Solnit
- "Fałszerze pieprzu" - Monika Sznajderman
- "Hanemann" - Stefan Chwin
- "Służące od wszystkiego" - Joanna Kuciel-Frydryszak

090: Jak organizuję moje podróże (i moje podróżnicze wpadki)
2020-10-19 07:00:07

W tym odcinku opowiadam o tym jak organizuje moje samodzielne podróże. Opowiadam o tym jak zaczęłam samodzielnie podróżować, w jakich krajach byłam i jak wybieram kolejne kierunki podróży. Mówię o tym jak szukam lotów, noclegów, transportu i jedzenia. Dzielę się także największymi wpadkami podczas podróży i mówię dlaczego boję się lotnisk. Tu sprawdzam restrykcje dotyczące podróżowania podczas pandemii: https://canitravel.net Tutaj szukam lotów: https://www.skyscanner.pl Tutaj szukam noclegów: Arbnb (mieszkania) - 200 zł z moim linkiem: https://abnb.me/e/YF2Xp0DQs8 Booking (hotele) Couchsurfing (darmowy nocleg za granicą) https://www.couchsurfing.com
W tym odcinku opowiadam o tym jak organizuje moje samodzielne podróże. Opowiadam o tym jak zaczęłam samodzielnie podróżować, w jakich krajach byłam i jak wybieram kolejne kierunki podróży. Mówię o tym jak szukam lotów, noclegów, transportu i jedzenia. Dzielę się także największymi wpadkami podczas podróży i mówię dlaczego boję się lotnisk.

Tu sprawdzam restrykcje dotyczące podróżowania podczas pandemii:
https://canitravel.net

Tutaj szukam lotów:
https://www.skyscanner.pl

Tutaj szukam noclegów:

Arbnb (mieszkania) - 200 zł z moim linkiem:
https://abnb.me/e/YF2Xp0DQs8

Booking (hotele)

Couchsurfing (darmowy nocleg za granicą)
https://www.couchsurfing.com

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie