Owsiana Podcast
Szukasz wiedzy na temat zdrowego stylu życia? Potrzebujesz motywacji do zmiany? Podcast Owsiana jest właśnie dla ciebie! W mojej audycji poruszam takie tematy jak dieta, szeroko pojęty zdrowy styl życia, aktywność fizyczna, slow life, podróże i ekologia.
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
009: Viola Urban o tym jak zarabia i czy warto studiować dietetykę?
2019-04-01 13:47:12
Na zaproszenie Wioli Urban z bloga okiem dietetyka przyjechałam do trójmiasta, żeby porozmawiać z nią o tym czy warto studiować dietetykę, o tym jakie są alternatywne sposoby zarabiania pieniędzy przez dietetyka oraz o procesie wydawania książki. Wiola jest dla mnie ogromną inspiracją. Mówi o sobie zbieracz zawodów. Jest dietetykiem, blogerką, autorką książki kulinarnej, świetnym fotografem, copywriterem i marketingowcem. Zapraszam was do wysłuchania naszej rozmowy.
Na zaproszenie Wioli Urban z bloga okiem dietetyka przyjechałam do trójmiasta, żeby porozmawiać z nią o tym czy warto studiować dietetykę, o tym jakie są alternatywne sposoby zarabiania pieniędzy przez dietetyka oraz o procesie wydawania książki.
Wiola jest dla mnie ogromną inspiracją. Mówi o sobie zbieracz zawodów. Jest dietetykiem, blogerką, autorką książki kulinarnej, świetnym fotografem, copywriterem i marketingowcem. Zapraszam was do wysłuchania naszej rozmowy.
Wiola jest dla mnie ogromną inspiracją. Mówi o sobie zbieracz zawodów. Jest dietetykiem, blogerką, autorką książki kulinarnej, świetnym fotografem, copywriterem i marketingowcem. Zapraszam was do wysłuchania naszej rozmowy.
008: Wpływ cukru na zdrowie. Jakich zamienników cukru używać?
2019-03-25 00:56:44
Co to jest cukier i dlaczego jest szkodliwy dla naszego zdrowia? Opowiem ci kilka słów o indeksie glikemicznym i wytłumaczę dlaczego nie zawsze trzeba brać go pod uwagę. Odpowiem na pytanie czy słodziki są bezpieczne dla zdrowia i jakie słodziki warto kupować? Na koniec odcinka powiem ci jakich zamienników cukru sama używam, a jakich zamienników zdecydowanie nie polecam.
Co to jest cukier i dlaczego jest szkodliwy dla naszego zdrowia? Opowiem ci kilka słów o indeksie glikemicznym i wytłumaczę dlaczego nie zawsze trzeba brać go pod uwagę. Odpowiem na pytanie czy słodziki są bezpieczne dla zdrowia i jakie słodziki warto kupować? Na koniec odcinka powiem ci jakich zamienników cukru sama używam, a jakich zamienników zdecydowanie nie polecam.
007: Dlaczego aktywność fizyczna jest ważna?
2019-03-18 01:42:28
W tym odcinku pomogę znaleźć odpowiedź na pytanie jak szukać aktywności fizycznej dla siebie oraz skąd brać motywacje do treningów. Opowiem też co trenowałam przez ostatnie pięć lat i jak tworzę zdrowe nawyki.
W tym odcinku pomogę znaleźć odpowiedź na pytanie jak szukać aktywności fizycznej dla siebie oraz skąd brać motywacje do treningów. Opowiem też co trenowałam przez ostatnie pięć lat i jak tworzę zdrowe nawyki.
006: Czy weganizm jest zdrowy?
2019-03-11 14:34:06
Dzisiejszy odcinek poświęcę diecie roślinnej oraz wpływie takiej diety na zdrowie. Odpowiem na najbardziej nurtujące was pytania. Jakie są zalety oraz wady diety wegańskiej? Na co należy zwrócić szczególną uwagę przy komponowaniu diety wegańskiej? Co warto suplementować?
Dzisiejszy odcinek poświęcę diecie roślinnej oraz wpływie takiej diety na zdrowie. Odpowiem na najbardziej nurtujące was pytania. Jakie są zalety oraz wady diety wegańskiej? Na co należy zwrócić szczególną uwagę przy komponowaniu diety wegańskiej? Co warto suplementować?
005: Ile posiłków dziennie jeść na diecie?
2019-03-04 00:45:13
Ile posiłków dziennie powinniśmy jeść na diecie? Czy śniadania białkowo tłuszczowe są zdrowe? Czy można trenować na czco? Co i o której jeść na kolację?
Ile posiłków dziennie powinniśmy jeść na diecie? Czy śniadania białkowo tłuszczowe są zdrowe? Czy można trenować na czco? Co i o której jeść na kolację?
004: Samotne podróżowanie. Jak przezwyciężyć strach?
2019-02-25 13:33:19
Skąd wzięła się moja pasja do podróży, jakie kraje odwiedziłam i ile kosztował mój ostatni 6 tygodniowy wyjazd do Azji? Podpowiem ci jak wybrać kierunek podróży, jak szukać tanich lotów oraz co spakować na wyjazd. Na sam koniec podzielę się plusami oraz minusami samotnego podróżowania.
Skąd wzięła się moja pasja do podróży, jakie kraje odwiedziłam i ile kosztował mój ostatni 6 tygodniowy wyjazd do Azji? Podpowiem ci jak wybrać kierunek podróży, jak szukać tanich lotów oraz co spakować na wyjazd. Na sam koniec podzielę się plusami oraz minusami samotnego podróżowania.
003: 10 błędów w odchudzaniu
2019-02-18 13:36:34
Pragniesz zrzucić kilka kilogramów, ale nie chcesz popełniać najpopularniejszych błędów? A może próbujesz chudnąć od dłuższego czasu, ale waga stoi w miejscu? Odżywiasz się zdrowo, ale nic się nie zmienia? W dzisiejszym odcinku opowiem Ci o 10 najczęściej popełnianych błędach podczas odchudzania.
Pragniesz zrzucić kilka kilogramów, ale nie chcesz popełniać najpopularniejszych błędów? A może próbujesz chudnąć od dłuższego czasu, ale waga stoi w miejscu? Odżywiasz się zdrowo, ale nic się nie zmienia? W dzisiejszym odcinku opowiem Ci o 10 najczęściej popełnianych błędach podczas odchudzania.
002: Anoreksja. Jak udało mi się wyjść z zaburzeń odżywiania?
2019-02-11 00:25:22
W dzisiejszym odcinku opowiem ci bardzo osobistą historię. Historię zaburzeń odżywiania z jakimi zmagałam się przez kilka lat. Dlaczego dzielę się tym w internecie? Skąd wzięły się u mnie zaburzenia odżywiania? Jak udało mi się z tego wyjść i w końcu zaakceptować siebie?
W dzisiejszym odcinku opowiem ci bardzo osobistą historię. Historię zaburzeń odżywiania z jakimi zmagałam się przez kilka lat. Dlaczego dzielę się tym w internecie? Skąd wzięły się u mnie zaburzenia odżywiania? Jak udało mi się z tego wyjść i w końcu zaakceptować siebie?
001: Czym jest dla mnie minimalizm?
2019-02-05 13:13:05
Czym jest dla mnie minimalizm i dlaczego jestem minimalistką? Jakie przedmioty posiadam i na co wydaje pieniądze? Jak zacząć minimalistyczny styl życia?
Czym jest dla mnie minimalizm i dlaczego jestem minimalistką? Jakie przedmioty posiadam i na co wydaje pieniądze? Jak zacząć minimalistyczny styl życia?