Owsiana Podcast

Szukasz wiedzy na temat zdrowej diety i odchudzania? Potrzebujesz motywacji do zmiany? Podcast Owsiana jest właśnie dla ciebie! W mojej audycji poruszam takie tematy jak dieta, szeroko pojęty zdrowy styl życia, aktywność fizyczna, slow life, podróże i ekologia.

Kategorie:
Zdrowie & Fitness

Odcinki od najnowszych:

155: How you know this is the right person? Ismael von der Gathen
2022-02-14 07:15:03

W tym odcinku razem z moim narzeczonym odpowiadamy na pytania, które zadaliście nam na Instagramie. Mówimy o tym czy nie nudzi nam się spędzanie ze sobą czasu, co w sobie lubimy i skąd wiemy, że to jest TO. Podcast Ismaela: https://open.spotify.com/show/4AonYlUDBQ5qA502EzOLlV?si=35268c9ff4a04629 Instagram Ismaela: https://www.instagram.com/ismael_von_der_gathen/
W tym odcinku razem z moim narzeczonym odpowiadamy na pytania, które zadaliście nam na Instagramie. Mówimy o tym czy nie nudzi nam się spędzanie ze sobą czasu, co w sobie lubimy i skąd wiemy, że to jest TO.

Podcast Ismaela:
https://open.spotify.com/show/4AonYlUDBQ5qA502EzOLlV?si=35268c9ff4a04629

Instagram Ismaela:
https://www.instagram.com/ismael_von_der_gathen/

154: Prowadząc firmę, powinieneś mieć z życia więcej niż na etacie - Marek Jankowski
2022-02-07 07:00:04

W tym odcinku rozmawiam z Markiem Jankowskim - twórcą podcastu Mała Wielka Firma. Zapytałam Marka dlaczego został przedsiębiorcą i jakie czerpie z tego korzyści oraz co robi, żeby nie nudziły mu się projekty realizowane przez kilkanaście lat. Z tego odcinka dowiecie się jakie lekcje wyciągnął przez lata prowadzenia własnego biznesu i jakie ma rady dla początkujących przedsiębiorców. Podcast Marka ze mną "Dochód pasywny z e‑booków" https://malawielkafirma.pl/dochod-pasywny-z-e-bookow/ Instagram Marka: https://www.instagram.com/malawielkafirma/
W tym odcinku rozmawiam z Markiem Jankowskim - twórcą podcastu Mała Wielka Firma. Zapytałam Marka dlaczego został przedsiębiorcą i jakie czerpie z tego korzyści oraz co robi, żeby nie nudziły mu się projekty realizowane przez kilkanaście lat. Z tego odcinka dowiecie się jakie lekcje wyciągnął przez lata prowadzenia własnego biznesu i jakie ma rady dla początkujących przedsiębiorców.

Podcast Marka ze mną "Dochód pasywny z e‑booków"
https://malawielkafirma.pl/dochod-pasywny-z-e-bookow/

Instagram Marka:
https://www.instagram.com/malawielkafirma/

153: Q&A: Kiedy ślub? Wyprowadzka z Tajlandii
2022-01-31 06:42:05

W tym odcinku odpowiadam na pytania, które zadaliście na Instagramie. Z tego odcinka dowiecie się czy planujemy ślub, czy spodziewałam się zaręczyn i jak podobało mi się mieszkanie przez trzy miesiące w Tajlandii.
W tym odcinku odpowiadam na pytania, które zadaliście na Instagramie. Z tego odcinka dowiecie się czy planujemy ślub, czy spodziewałam się zaręczyn i jak podobało mi się mieszkanie przez trzy miesiące w Tajlandii.

152: Ile zarabiamy w Internecie? Adrianna Hirsz
2022-01-24 10:54:52

W tym odcinku rozmawiam z moją przyjaciółką Adrianną Hirsz o naszych biznesach online oraz nowym projekcie, który będziemy wspólnie tworzyć. Opowiadamy o plusach i minusach działaności online. Bez tabu rozmawiamy o pieniądzach i dzielimy się tym ile zarabiają nasze firmy. Tutaj znajdziesz Adę na Instagramie: https://www.instagram.com/adrianna_hirsz/ Zapisz się na nasz newsletter, w którym będziemy dzielić się naszą biznesową wiedzą: https://growspot.pl
W tym odcinku rozmawiam z moją przyjaciółką Adrianną Hirsz o naszych biznesach online oraz nowym projekcie, który będziemy wspólnie tworzyć. Opowiadamy o plusach i minusach działaności online. Bez tabu rozmawiamy o pieniądzach i dzielimy się tym ile zarabiają nasze firmy.

Tutaj znajdziesz Adę na Instagramie:
https://www.instagram.com/adrianna_hirsz/

Zapisz się na nasz newsletter, w którym będziemy dzielić się naszą biznesową wiedzą:
https://growspot.pl

151: Dieta wegańska - nie popełniaj tych błędów - Arek Matras
2022-01-17 14:42:09

W tym odcinku rozmawiam z Arkiem Matrasem - założycielem i dietetykiem w Dietetyce #NieNaŻarty, o zagrożeniach w stosowaniu diety wegańskiej. Arek odpowiedział na pytanie czy przejście na weganizm z dnia na dzień to dobry pomysł oraz jakie są najczęściej popełniane przez wegan błędy. Opowiedział o tym jakie niedobory mogą występować u osób na dietach roślinnych oraz co warto suplementować, aby do nich nie doprowadzić. Specjalistyczny kurs Arka o dietach wegańskich i wegetariańskich: https://dietetykanienazarty.pl/sklep/kursy-dietetyczne-online/specjalistyczny-kurs-o-dietach-weganskich-i-wegetarianskich-i33 Instagram Dietetyki #NieNaŻarty: https://www.instagram.com/dietetykanienazartypl/
W tym odcinku rozmawiam z Arkiem Matrasem - założycielem i dietetykiem w Dietetyce #NieNaŻarty, o zagrożeniach w stosowaniu diety wegańskiej. Arek odpowiedział na pytanie czy przejście na weganizm z dnia na dzień to dobry pomysł oraz jakie są najczęściej popełniane przez wegan błędy. Opowiedział o tym jakie niedobory mogą występować u osób na dietach roślinnych oraz co warto suplementować, aby do nich nie doprowadzić.

Specjalistyczny kurs Arka o dietach wegańskich i wegetariańskich:
https://dietetykanienazarty.pl/sklep/kursy-dietetyczne-online/specjalistyczny-kurs-o-dietach-weganskich-i-wegetarianskich-i33

Instagram Dietetyki #NieNaŻarty:
https://www.instagram.com/dietetykanienazartypl/

150: Jak wspierać kobiece zdrowie? Pani Fizjotrener
2022-01-10 07:00:02

W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Gosią Włodarczyk - fizjoterapeutką kobiet, o tym jak wspierać kobiecie zdrowie. Porozmawiałyśmy o wpływie sposobu odżywiania na zdrowie hormonalne i rozrodcze kobiet. Gosia z uroginekologicznego punktu widzenia opowiedziała o tym jak istotnym elementem dla zdrowia kobiecych narządów jest zbilansowana i pełnowartościowa dieta. E-book z jadłospisem wspierającym kobiece zdrowie możesz kupić na stronie: https://panifizjotrener.pl/product-category/ebooki/ Promocja na e-booka trwa tylko do 17 stycznia. Instagram Gosi: https://www.instagram.com/pani_fizjotrener/
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Gosią Włodarczyk - fizjoterapeutką kobiet, o tym jak wspierać kobiecie zdrowie. Porozmawiałyśmy o wpływie sposobu odżywiania na zdrowie hormonalne i rozrodcze kobiet. Gosia z uroginekologicznego punktu widzenia opowiedziała o tym jak istotnym elementem dla zdrowia kobiecych narządów jest zbilansowana i pełnowartościowa dieta.

E-book z jadłospisem wspierającym kobiece zdrowie możesz kupić na stronie:
https://panifizjotrener.pl/product-category/ebooki/

Promocja na e-booka trwa tylko do 17 stycznia.

Instagram Gosi:
https://www.instagram.com/pani_fizjotrener/

149: Podsumowanie roku 2021 i moje postanowienia
2022-01-03 06:00:02

W tym odcinku podsumowuje rok 2021 i zdradzam moje postanowienia. Z tego odcinka dowiesz się czy udało mi się zrealizować ubiegłoroczne postanowienia, czego nauczyłam się w minionym roku i jakie mam cele na rok 2022. Partnerem tego odcinka podcastu jest aplikacja BookBeat do słuchania audiobooków. Z kodem OWSIANA dostaniesz 30 dni słuchania BookBeat za darmo (dla nowych użytkowników). https://www.bookbeat.pl/owsiana
W tym odcinku podsumowuje rok 2021 i zdradzam moje postanowienia. Z tego odcinka dowiesz się czy udało mi się zrealizować ubiegłoroczne postanowienia, czego nauczyłam się w minionym roku i jakie mam cele na rok 2022.

Partnerem tego odcinka podcastu jest aplikacja BookBeat do słuchania audiobooków.

Z kodem OWSIANA dostaniesz 30 dni słuchania BookBeat za darmo (dla nowych użytkowników).

https://www.bookbeat.pl/owsiana

148: Jak dbałam o siebie w 2021 roku
2021-12-27 07:00:02

W tym odcinku zdradzam w jaki sposób dbałam o siebie w 2021 roku. Opowiadam o tym jak dbam o swoje zdrowie fizyczne oraz psychiczne. Poruszyłam temat odpoczynku, odpuszczania oraz zabawy. Partnerem tego odcinka jest uPacjenta. Dzięki uPacjenta masz możliwość wykonania badań krwi bez wychodzenia z domu już w ponad 20 polskich miastach. Z kodem OWSIANA otrzymasz 15% zniżki na domowe badania krwi. https://upacjenta.pl Kod jest ważny do 31 marca 2022
W tym odcinku zdradzam w jaki sposób dbałam o siebie w 2021 roku. Opowiadam o tym jak dbam o swoje zdrowie fizyczne oraz psychiczne. Poruszyłam temat odpoczynku, odpuszczania oraz zabawy.

Partnerem tego odcinka jest uPacjenta. Dzięki uPacjenta masz możliwość wykonania badań krwi bez wychodzenia z domu już w ponad 20 polskich miastach.

Z kodem OWSIANA otrzymasz 15% zniżki na domowe badania krwi.

https://upacjenta.pl

Kod jest ważny do 31 marca 2022

147: Hashimoto - leczenie, dieta i suplementacja - Paulina Ihnatowicz
2021-12-20 01:00:02

W tym odcinku rozmawiam o Hashimoto z Pauliną Ihnatowicz - dietetyczką kliniczną i doktorantką na SGGW. Z tego odcinka dowiesz się czym jest choroba Hashimoto, jakie są jej objawy, jak ją zdiagnozować i jakie są jej przyczyny. Paulina wyjaśniła na czym polega leczenie oraz jak powinna wyglądać dieta i suplementacja w chorobie Hashimoto. Partnerem odcinka jest marka Health Labs Care producent suplementów diety stworzonych z myślą o indywidualnych potrzebach kobiet. Z kodem OWSIANA otrzymacie 10% zniżki na produkty Healthlabs: https://www.healthlabs.care
W tym odcinku rozmawiam o Hashimoto z Pauliną Ihnatowicz - dietetyczką kliniczną i doktorantką na SGGW. Z tego odcinka dowiesz się czym jest choroba Hashimoto, jakie są jej objawy, jak ją zdiagnozować i jakie są jej przyczyny. Paulina wyjaśniła na czym polega leczenie oraz jak powinna wyglądać dieta i suplementacja w chorobie Hashimoto.

Partnerem odcinka jest marka Health Labs Care producent suplementów diety stworzonych z myślą o indywidualnych potrzebach kobiet.

Z kodem OWSIANA otrzymacie 10% zniżki na produkty Healthlabs:
https://www.healthlabs.care

146: Jak możemy pomóc osobom w kryzysie bezdomności - Kasia Nicewicz
2021-12-13 00:00:02

W tym odcinku rozmawiam z Kasią Nicewicz, która jest prezeską i działaczką fundacji Daj Herbatę. Fundacja Daj Herbatę zajmuje się pomocą dla osób w kryzysie bezdomności, ubogich i wykluczonych. Z tego odcinka dowiesz się z jakimi problemami zmagają się osoby z kryzysie bezdomności oraz jak możemy im pomóc. Kup ebooka "Dobre Kanapki" i wesprzyj fundację Daj Herbatę: https://owsiana.pl/kategoria-produktu/kanapki
W tym odcinku rozmawiam z Kasią Nicewicz, która jest prezeską i działaczką fundacji Daj Herbatę. Fundacja Daj Herbatę zajmuje się pomocą dla osób w kryzysie bezdomności, ubogich i wykluczonych. Z tego odcinka dowiesz się z jakimi problemami zmagają się osoby z kryzysie bezdomności oraz jak możemy im pomóc.

Kup ebooka "Dobre Kanapki" i wesprzyj fundację Daj Herbatę:
https://owsiana.pl/kategoria-produktu/kanapki

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie