Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka

Rozmowy o psychologii, psychodietetyce, żywieniu i racjonalnym odchudzaniu w zgodzie ze sobą. Prowadzi Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk (@magda.wiemcojem) psycholożka, psychodietetyczka, dietetyczka i wykładowczyni akademicka.

#psychologia #dietetyka #psychodietetyka #odchudzanie #zaburzeniaodżywiania

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 1532 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Zdrowie & Fitness

Odcinki od najnowszych:

#181 Jak przekonać kogoś do leczenia, terapii, rzucenia palenia, zadbania o swoje zdrowie
2024-08-29 19:03:50

W 181. odcinku podcastu poruszam temat motywowania bliskich do zmiany. Opowiadam o tym jak wspierać w skuteczny, ale też empatyczny sposób.   Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ #współpracareklamowa   Napraw swoją relację z jedzeniem! Sprawdź psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/   Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się: Czy możemy przekonać bliskich do zmiany, której oni nie chcą Dlaczego w rozmowach o zmianach często pojawia się opór i niechęć do zmian W jaki sposób rozmawiać z bliskimi, by nie pogłębiać ich oporu Jaki sposób komunikacji nie działa w rozmowach, gdy chcemy zmotywować innych Jak wydobywać motywację u innych osób Czym jest Dialog Motywujący i jak może pomagać w rozmowach z bliskimi Czy można brać na siebie odpowiedzialność za decyzje innych osób Dlaczego w rozmowie o zmianach warto dawać drugiej osobie przestrzeń na wyrażanie własnego zdania Jak dawać innym rady Dlaczego podjęcie decyzji o zmianie może zabierać sporo czasu O czym warto pamiętać pomagając bliskim  Książka o której wspominam w podcaście “Motywacja. Metoda sześciu kroków” - Pantalon Michael Zapraszam na moje profile w social mediach IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/ FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY
W 181. odcinku podcastu poruszam temat motywowania bliskich do zmiany. Opowiadam o tym jak wspierać w skuteczny, ale też empatyczny sposób.
 
Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ #współpracareklamowa
 
Napraw swoją relację z jedzeniem! Sprawdź psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/
 
Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się:
  • Czy możemy przekonać bliskich do zmiany, której oni nie chcą
  • Dlaczego w rozmowach o zmianach często pojawia się opór i niechęć do zmian
  • W jaki sposób rozmawiać z bliskimi, by nie pogłębiać ich oporu
  • Jaki sposób komunikacji nie działa w rozmowach, gdy chcemy zmotywować innych
  • Jak wydobywać motywację u innych osób
  • Czym jest Dialog Motywujący i jak może pomagać w rozmowach z bliskimi
  • Czy można brać na siebie odpowiedzialność za decyzje innych osób
  • Dlaczego w rozmowie o zmianach warto dawać drugiej osobie przestrzeń na wyrażanie własnego zdania
  • Jak dawać innym rady
  • Dlaczego podjęcie decyzji o zmianie może zabierać sporo czasu
  • O czym warto pamiętać pomagając bliskim 
  • Książka o której wspominam w podcaście “Motywacja. Metoda sześciu kroków” - Pantalon Michael

Zapraszam na moje profile w social mediach
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY

#180 Jak lepiej radzić sobie z ADHD? - Julka Migdalska
2024-08-22 10:54:44

Do 180. odcinka podcastu zaprosiłam Julkę Migdalską, dietetyczkę, psychodietetyczkę i twórczynię internetową, by porozmawiać o neuroatypowości, ADHD i zdrowiu psychicznym. Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się: Dlaczego warto dzielić się swoimi problemami i trudnościami z innymi W jaki sposób pomaga szerzenie wiedzy na tema ADHD Czy ADHD to tylko kolejna moda Jakie czynniki są kluczowe w diagnozie ADHD W czym może pomóc diagnoza Jak ADHD może utrudniać codzienne funkcjonowanie Jak pomaga farmakoterapia w ADHD Z czym wiąże się brak leczenia ADHD Jakie strategie mogą być pomocne dla osób z ADHD Jak może się objawiać ADHD Jak ADHD może wpływać na żywienie i masę ciała Co można zrobić, by ułatwić sobie wprowadzanie zdrowych nawyków, gdy ma się ADHD Jak neuroatypowość może wpływać na poczucie wartości i sprawczości Odwiedź Julkę w sieci WWW: https://www.julkamigdalska.pl/ IG: https://www.instagram.com/julka_migdalska/ YT: https://www.youtube.com/@julka_migdalska
Do 180. odcinka podcastu zaprosiłam Julkę Migdalską, dietetyczkę, psychodietetyczkę i twórczynię internetową, by porozmawiać o neuroatypowości, ADHD i zdrowiu psychicznym.

Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się:
  • Dlaczego warto dzielić się swoimi problemami i trudnościami z innymi
  • W jaki sposób pomaga szerzenie wiedzy na tema ADHD
  • Czy ADHD to tylko kolejna moda
  • Jakie czynniki są kluczowe w diagnozie ADHD
  • W czym może pomóc diagnoza
  • Jak ADHD może utrudniać codzienne funkcjonowanie
  • Jak pomaga farmakoterapia w ADHD
  • Z czym wiąże się brak leczenia ADHD
  • Jakie strategie mogą być pomocne dla osób z ADHD
  • Jak może się objawiać ADHD
  • Jak ADHD może wpływać na żywienie i masę ciała
  • Co można zrobić, by ułatwić sobie wprowadzanie zdrowych nawyków, gdy ma się ADHD
  • Jak neuroatypowość może wpływać na poczucie wartości i sprawczości

Odwiedź Julkę w sieci
WWW: https://www.julkamigdalska.pl/
IG: https://www.instagram.com/julka_migdalska/
YT: https://www.youtube.com/@julka_migdalska

#179 Czy przejadę 42 km na rolkach tempem 20 km/h? Moje wyzwanie w Berlinie
2024-08-01 20:38:26

Napraw swoją relację z jedzeniem! Sprawdź psychodietetyczne kursy online na Akademia Wiem Co Jem Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ #współpracareklamowa W 179. odcinku podcastu opowiadam o moim rolkowym wyzwaniu - maratonie w Berlinie. Zdradzam jak się do niego przygotowuję i jakie trudności mogą mnie czekać. Poruszam również temat mojego powrotu do formy. Posłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się: Czy da się wrócić do formy małymi krokami Czy trzeba się ważyć, będąc w procesie zmian Czy liczenie kalorii jest dobre dla wszystkich W jaki sposób zaufać procesowi zmian W jaki sposób przygotowuję się do maratonu Jak wygląda maraton rolkowy Dlaczego nie warto się poddawać w trakcie procesu zmiany Czy warto narzucać sobie presję i ignorować swoje ciało w procesie zmian Jak radzić sobie z porażkami w procesie zmiany Czy warto skupiać się na wynikach  Zapraszam na moje profile w social mediach IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/ FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY
Napraw swoją relację z jedzeniem! Sprawdź psychodietetyczne kursy online na Akademia Wiem Co Jem

Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ #współpracareklamowa

W 179. odcinku podcastu opowiadam o moim rolkowym wyzwaniu - maratonie w Berlinie. Zdradzam jak się do niego przygotowuję i jakie trudności mogą mnie czekać. Poruszam również temat mojego powrotu do formy.

Posłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się:
  • Czy da się wrócić do formy małymi krokami
  • Czy trzeba się ważyć, będąc w procesie zmian
  • Czy liczenie kalorii jest dobre dla wszystkich
  • W jaki sposób zaufać procesowi zmian
  • W jaki sposób przygotowuję się do maratonu
  • Jak wygląda maraton rolkowy
  • Dlaczego nie warto się poddawać w trakcie procesu zmiany
  • Czy warto narzucać sobie presję i ignorować swoje ciało w procesie zmian
  • Jak radzić sobie z porażkami w procesie zmiany
  • Czy warto skupiać się na wynikach 
Zapraszam na moje profile w social mediach
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY

#178 Jak zaufać procesowi i wytrwać w zmianie
2024-07-25 00:01:17

Napraw swoją relację z jedzeniem! Sprawdź psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/ w 178. odcinku podcastu opowiadam o tym jak zaufać procesowi i wytrwać w zmianie. Zdradzam również jak wzmacniać sprawczość. Posłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się: Co jest najważniejsze w procesie zmiany Dlaczego proces zmiany ma wiele wspólnego z nauką Jakich umiejętności potrzebujemy, by budować nowe nawyki żywieniowe Po co nam sprawczość i jak ją budujemy Co może kraść nasze zasoby psychoenergetyczne Jak wzmacniać swoją motywację i poczucie sprawczości Dlaczego warto celebrować nawet małe sukcesy Jak ustalać cele, by się nie demotywować Jakie podejście nie ułatwia zmian Zapraszam na moje profile w social mediach IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/ FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY
Napraw swoją relację z jedzeniem! Sprawdź psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/

w 178. odcinku podcastu opowiadam o tym jak zaufać procesowi i wytrwać w zmianie. Zdradzam również jak wzmacniać sprawczość.

Posłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się:
  • Co jest najważniejsze w procesie zmiany
  • Dlaczego proces zmiany ma wiele wspólnego z nauką
  • Jakich umiejętności potrzebujemy, by budować nowe nawyki żywieniowe
  • Po co nam sprawczość i jak ją budujemy
  • Co może kraść nasze zasoby psychoenergetyczne
  • Jak wzmacniać swoją motywację i poczucie sprawczości
  • Dlaczego warto celebrować nawet małe sukcesy
  • Jak ustalać cele, by się nie demotywować
  • Jakie podejście nie ułatwia zmian
Zapraszam na moje profile w social mediach
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY

#177 Lek warty miliony, który możesz mieć za darmo
2024-07-18 20:36:36

Napraw swoją relację z jedzeniem! Sprawdź psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/ Tematem 177. odcinka podcastu jest pozytywny wpływ aktywności fizycznej na nasze zdrowie. Posłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się: Jaka ilość aktywności w ciągu tygodnia pozytywnie wpłynie na Twoje zdrowie Jaki wpływ ma aktywność fizyczna na zdrowie Czy aktywność fizyczna koniecznie oznacza jednostkę treningową Dlaczego warto wybierać aktywność, którą lubisz Jak przekonania o aktywności fizycznej pomagają nam lub przeszkadzają w utrzymaniu regularności Dlaczego bezruch nam nie służy Po co nam spontaniczna aktywność fizyczna Czy warto nakładać na siebie dużą presję w związku z aktywnością fizyczną Co może motywować do aktywności fizycznej Zapraszam na moje profile w social mediach IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/ FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY
Napraw swoją relację z jedzeniem! Sprawdź psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/

Tematem 177. odcinka podcastu jest pozytywny wpływ aktywności fizycznej na nasze zdrowie.

Posłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się:
  • Jaka ilość aktywności w ciągu tygodnia pozytywnie wpłynie na Twoje zdrowie
  • Jaki wpływ ma aktywność fizyczna na zdrowie
  • Czy aktywność fizyczna koniecznie oznacza jednostkę treningową
  • Dlaczego warto wybierać aktywność, którą lubisz
  • Jak przekonania o aktywności fizycznej pomagają nam lub przeszkadzają w utrzymaniu regularności
  • Dlaczego bezruch nam nie służy
  • Po co nam spontaniczna aktywność fizyczna
  • Czy warto nakładać na siebie dużą presję w związku z aktywnością fizyczną
  • Co może motywować do aktywności fizycznej
Zapraszam na moje profile w social mediach
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY

#176 Jak nie popsuć żywienia swojego dziecka? Nina Wojtyra
2024-07-11 16:36:42

Napraw swoją relację z jedzeniem! Sprawdź psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/ Do 176. odcinka podcastu zaprosiłam Ninę Wojtyrę, by porozmawiać o odżywianiu dzieci i kształtowaniu nawyków żywieniowych. Nina jest dietetyczką, psychodietetyczką, edukatorką żywieniową, promotorką zdrowia, specjalistką karmienia dzieci, specjalistką zdrowia publicznego, ekspertką od dialogu motywującego. Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się: Jak kształtować zdrowe nawyki żywieniowe u dzieci Jakie błędy najczęściej popełniają rodzice w żywieniu dzieci Jak wpływa na dzieci nadmierna kontrola Dlaczego tak ważne jest rozmawianie z dzieckiem o odczuciach płynących z ciała Co wpływa na apetyt dziecka Czy dzieci jedzą intuicyjnie Co ma największy wpływ na to, jak jedzą dzieci Czy warto wprowadzać zasady dotyczące jedzenia słodyczy Nina Wojtyra w mediach:  Strona internetowa: https://ninawojtyra.pl/  Instagram: https://www.instagram.com/nina_vitanina/  Facebook: https://www.facebook.com/vitanina
Napraw swoją relację z jedzeniem! Sprawdź psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/

Do 176. odcinka podcastu zaprosiłam Ninę Wojtyrę, by porozmawiać o odżywianiu dzieci i kształtowaniu nawyków żywieniowych. Nina jest dietetyczką, psychodietetyczką, edukatorką żywieniową, promotorką zdrowia, specjalistką karmienia dzieci, specjalistką zdrowia publicznego, ekspertką od dialogu motywującego.

Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się:
  • Jak kształtować zdrowe nawyki żywieniowe u dzieci
  • Jakie błędy najczęściej popełniają rodzice w żywieniu dzieci
  • Jak wpływa na dzieci nadmierna kontrola
  • Dlaczego tak ważne jest rozmawianie z dzieckiem o odczuciach płynących z ciała
  • Co wpływa na apetyt dziecka
  • Czy dzieci jedzą intuicyjnie
  • Co ma największy wpływ na to, jak jedzą dzieci
  • Czy warto wprowadzać zasady dotyczące jedzenia słodyczy

Nina Wojtyra w mediach: 
Strona internetowa: https://ninawojtyra.pl/ 
Instagram: https://www.instagram.com/nina_vitanina/ 
Facebook: https://www.facebook.com/vitanina

#175 Bakteria długowieczności Akkermansia muciniphila - prof. Wojciech Marlicz
2024-07-04 15:14:01

Do 175. odcinka podcastu zaprosiłam prof. dr hab. n. med. Wojciecha Marlicza - specjalistę chorób wewnętrznych, gastroenterologa, członka polskich i zagranicznych towarzystw gastroenterologicznych i autora prac naukowych w tematyce mikrobioty jelitowej, by porozmawiać o wpływie mikrobioty, a w szczególności bakterii Akkermansia muciniphila na stan zdrowia całego organizmu. Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ #współpracareklamowa Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się: Czym jest Akkermansia muciniphila i w jaki sposób może wspierać zdrowie Czy bakterie jelitowe można podzielić na “dobre” i “złe” Co może powodować spadek liczby bakterii Akkermansia muciniphila w jelitach Co o stanie zdrowia mówi jakość mikrobioty Dlaczego Akkermansia muciniphila jest najpierw poddawana procesowi pasteryzacji zanim trafi do preparatów z probiotykiem Czy stan jelit i mikrobioty ma wpływ na masę ciała W jaki sposób wpływają na naszą mikrobiotę probiotyki zawierające bakterię Akkermansia muciniphila Czym są zaburzenia osi mózgowo-jelitowej Czy Akkermansia muciniphila może być niebezpieczna Czym jest endotoksemia Jaki wpływ na wątrobę ma stan jelit Czy odpowiednia probiotykoterapia będzie w przyszłości odgrywać dużą rolę w leczeniu chorób cywilizacyjnych Czy warto wykonywać badania mikrobioty Skąd bierze się stan zapalny w jelitach
Do 175. odcinka podcastu zaprosiłam prof. dr hab. n. med. Wojciecha Marlicza - specjalistę chorób wewnętrznych, gastroenterologa, członka polskich i zagranicznych towarzystw gastroenterologicznych i autora prac naukowych w tematyce mikrobioty jelitowej, by porozmawiać o wpływie mikrobioty, a w szczególności bakterii Akkermansia muciniphila na stan zdrowia całego organizmu.

Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ #współpracareklamowa

Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się:
  • Czym jest Akkermansia muciniphila i w jaki sposób może wspierać zdrowie
  • Czy bakterie jelitowe można podzielić na “dobre” i “złe”
  • Co może powodować spadek liczby bakterii Akkermansia muciniphila w jelitach
  • Co o stanie zdrowia mówi jakość mikrobioty
  • Dlaczego Akkermansia muciniphila jest najpierw poddawana procesowi pasteryzacji zanim trafi do preparatów z probiotykiem
  • Czy stan jelit i mikrobioty ma wpływ na masę ciała
  • W jaki sposób wpływają na naszą mikrobiotę probiotyki zawierające bakterię Akkermansia muciniphila
  • Czym są zaburzenia osi mózgowo-jelitowej
  • Czy Akkermansia muciniphila może być niebezpieczna
  • Czym jest endotoksemia
  • Jaki wpływ na wątrobę ma stan jelit
  • Czy odpowiednia probiotykoterapia będzie w przyszłości odgrywać dużą rolę w leczeniu chorób cywilizacyjnych
  • Czy warto wykonywać badania mikrobioty
  • Skąd bierze się stan zapalny w jelitach

#174 Czy dzieciństwo ma na nas NAPRAWDĘ aż taki wpływ?
2024-06-27 21:12:41

Napraw swoją relację z jedzeniem! Sprawdź psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/ Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ #współpracareklamowa Wykład dr Zdankiewicz-Ścigały na temat stylów więzi: https://www.youtube.com/watch?v=GlvsYebSu9Q Tematem 174. odcinka jest wpływ dzieciństwa na nasze życie. Opowiadam w nim czy z perspektywy psychologa odwoływanie się do wzorców kształtowanych w dzieciństwie może pomóc w zmianie czy stanowi tylko wymówkę. Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się: Czy wydarzenia z dzieciństwa naprawdę mają na nas duży wpływ? Jak powstają nasze własne “normy” i wzorce? Czy tylko rodzina kształtuje nasze wzorce? Czym są style więzi i co na nie wpływa? Jak nasze style więzi mogą wpływać na przyszłe relacje? Jak doświadczanie różnorodności wpływa na nasze wzorce? Czy sprawdzanie jaki wpływ mają schematy z przeszłości jest dla nas pomocne? Czy wpływ dzieciństwa jest tylko wymówką? Czy trudne wydarzenia mogą w czymś nam pomagać? Kiedy warto sięgnąć po pomoc? Zapraszam na moje profile w social mediach  IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/  FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/  Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY
Napraw swoją relację z jedzeniem! Sprawdź psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/

Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ #współpracareklamowa

Wykład dr Zdankiewicz-Ścigały na temat stylów więzi: https://www.youtube.com/watch?v=GlvsYebSu9Q

Tematem 174. odcinka jest wpływ dzieciństwa na nasze życie. Opowiadam w nim czy z perspektywy psychologa odwoływanie się do wzorców kształtowanych w dzieciństwie może pomóc w zmianie czy stanowi tylko wymówkę.

Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się:
  • Czy wydarzenia z dzieciństwa naprawdę mają na nas duży wpływ?
  • Jak powstają nasze własne “normy” i wzorce?
  • Czy tylko rodzina kształtuje nasze wzorce?
  • Czym są style więzi i co na nie wpływa?
  • Jak nasze style więzi mogą wpływać na przyszłe relacje?
  • Jak doświadczanie różnorodności wpływa na nasze wzorce?
  • Czy sprawdzanie jaki wpływ mają schematy z przeszłości jest dla nas pomocne?
  • Czy wpływ dzieciństwa jest tylko wymówką?
  • Czy trudne wydarzenia mogą w czymś nam pomagać?
  • Kiedy warto sięgnąć po pomoc?

Zapraszam na moje profile w social mediach 
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/ 
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/ 
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY

#173 Jak przestać się martwić?
2024-06-20 18:21:27

Napraw swoją relację z jedzeniem! Sprawdź psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/ Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ #współpracareklamowa W 173. odcinku podcastu poruszam temat lęku i zamartwiania się.  Opowiadam o swoich doświadczeniach, a także o pomocnych strategiach, które warto wypróbować. Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się: Kiedy martwienie się staje się problemem? Dlaczego warto korzystać z pomocy specjalistów zdrowia psychicznego? Czy na wszystko mamy wpływ? Jakie strategie pozwalają radzić sobie z ciągłym martwieniem? Jaka jest rola potrzeby kontroli w lęku? Dlaczego martwienie się jest iluzją kontroli? Czy martwienie się może być pomocne? Od czego zacząć, gdy za dużo się martwisz? Zapraszam na moje profile w social mediach  IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/  FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/  Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY
Napraw swoją relację z jedzeniem! Sprawdź psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/

Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ #współpracareklamowa

W 173. odcinku podcastu poruszam temat lęku i zamartwiania się.  Opowiadam o swoich doświadczeniach, a także o pomocnych strategiach, które warto wypróbować.

Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się:
  • Kiedy martwienie się staje się problemem?
  • Dlaczego warto korzystać z pomocy specjalistów zdrowia psychicznego?
  • Czy na wszystko mamy wpływ?
  • Jakie strategie pozwalają radzić sobie z ciągłym martwieniem?
  • Jaka jest rola potrzeby kontroli w lęku?
  • Dlaczego martwienie się jest iluzją kontroli?
  • Czy martwienie się może być pomocne?
  • Od czego zacząć, gdy za dużo się martwisz?

Zapraszam na moje profile w social mediach 
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/ 
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/ 
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY

#172 Otyłość: dlaczego "mniej jedz, więcej się ruszaj" nie wystarcza - prof. Lucyna Ostrowska
2024-06-06 13:13:55

Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ #współpracareklamowa Gościem 172. odcinka podcastu jest prof. dr hab. n. med. Lucyna Ostrowska, lekarz chorób wewnętrznych z wieloletnim stażem i specjalizacją z dietetyki klinicznej, a także prezes Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości. Głównym tematem rozmowy jest choroba otyłościowa - jej przyczyny, a także leczenie. Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się: Czy porada “jedz mniej, więcej się ruszaj” jest odpowiednia dla osób chorujących na otyłość Jakie są przyczyny choroby otyłościowej Jaki jest wpływ snu na powstawanie choroby otyłościowej Jakie czynniki psychologiczne mogą sprzyjać powstawaniu choroby otyłościowej Na jakie czynniki mamy wpływ, a których nie możemy kontrolować W jaki sposób można leczyć otyłość Dlaczego choroba otyłościowa jest często stygmatyzowana Czym jest zapotrzebowanie energetyczne i jak osiągnąć ujemny bilans energetyczny Od czego najlepiej zacząć leczenie choroby otyłościowej Jakie trudności może napotkać osoba chorująca na otyłość w trakcie procesu leczenia Czy można uniknąć skutków ubocznych leczenia farmakologicznego Prof. Lucynę Ostrowską znajdziesz: Strona - https://lucynaostrowska.pl/
Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ #współpracareklamowa

Gościem 172. odcinka podcastu jest prof. dr hab. n. med. Lucyna Ostrowska, lekarz chorób wewnętrznych z wieloletnim stażem i specjalizacją z dietetyki klinicznej, a także prezes Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości. Głównym tematem rozmowy jest choroba otyłościowa - jej przyczyny, a także leczenie.

Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się:
  • Czy porada “jedz mniej, więcej się ruszaj” jest odpowiednia dla osób chorujących na otyłość
  • Jakie są przyczyny choroby otyłościowej
  • Jaki jest wpływ snu na powstawanie choroby otyłościowej
  • Jakie czynniki psychologiczne mogą sprzyjać powstawaniu choroby otyłościowej
  • Na jakie czynniki mamy wpływ, a których nie możemy kontrolować
  • W jaki sposób można leczyć otyłość
  • Dlaczego choroba otyłościowa jest często stygmatyzowana
  • Czym jest zapotrzebowanie energetyczne i jak osiągnąć ujemny bilans energetyczny
  • Od czego najlepiej zacząć leczenie choroby otyłościowej
  • Jakie trudności może napotkać osoba chorująca na otyłość w trakcie procesu leczenia
  • Czy można uniknąć skutków ubocznych leczenia farmakologicznego

Prof. Lucynę Ostrowską znajdziesz:
Strona - https://lucynaostrowska.pl/

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie