Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka

Rozmowy o psychologii, psychodietetyce, żywieniu i racjonalnym odchudzaniu w zgodzie ze sobą. Prowadzi Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk (@magda.wiemcojem) psycholożka, psychodietetyczka, dietetyczka i wykładowczyni akademicka.

#psychologia #dietetyka #psychodietetyka #odchudzanie #zaburzeniaodżywiania

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 1532 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Zdrowie & Fitness

Odcinki od najnowszych:

#9 Jak zacząć odchudzanie
2020-01-14 16:07:15

Ten podcast równie dobrze mogłabym zatytułować „Jak zacząć jeździć na nartach”, „Jak zacząć grać na pianinie” lub „Jak nauczyć się nowego języka”. Dlaczego? Ponieważ wszystkie wyżej wymienione włącznie z tytułowym odchudzaniem to UMIEJĘTNOŚCI. Do nauki umiejętności stosujemy konkretne podejście, które nie polega na tym, aby robić dużo, ale aby robić systematycznie. I właśnie to podejście zgłębisz dzisiaj słuchając mojego podcastu. Zapraszam! Facebook: https://www.facebook.com/wiemcojem1/ Instagram: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/ Blog: https://wiem-co-jem.pl/ Weź udział w szkoleniu charytatywnym: https://wiem-co-jem.pl/jak-wytrenowac-silna-wole/ Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/
Ten podcast równie dobrze mogłabym zatytułować „Jak zacząć jeździć na nartach”, „Jak zacząć grać na pianinie” lub „Jak nauczyć się nowego języka”. Dlaczego? Ponieważ wszystkie wyżej wymienione włącznie z tytułowym odchudzaniem to UMIEJĘTNOŚCI. Do nauki umiejętności stosujemy konkretne podejście, które nie polega na tym, aby robić dużo, ale aby robić systematycznie. I właśnie to podejście zgłębisz dzisiaj słuchając mojego podcastu. Zapraszam!

Facebook: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
Instagram: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
Blog: https://wiem-co-jem.pl/

Weź udział w szkoleniu charytatywnym: https://wiem-co-jem.pl/jak-wytrenowac-silna-wole/

Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/

#8 Jak dzieciństwo wpływa na nawyki żywieniowe (i jak wpływać na nawyki żywieniowe dziecka)? | Gość: Nina Wojtyra
2020-01-07 15:49:18

Do dzisiejszego podcastu zaprosiłam Ninę Wojtyrę – dietetyczkę i psychodietetyczkę z 15 letnim doświadczeniem, która specjalizuje się w żywieniu i kształtowaniu nawyków żywieniowych u dzieci. Zapytałam Ninę o to, jak nasze nawyki żywieniowe ukształtowane w dzieciństwie wpływają na dorosłe życie, jak prawidłowo kształtować nawyki żywieniowe u dzieci oraz co zrobić, aby dzieci w Polsce jadły lepiej. Jestem pewna, że ta rozmowa zainspiruje Was do zupełnie innego spojrzenia na problem dzieci niejadków i dorosłych, którzy są wybredni. Zapraszam serdecznie! Szkolenie dla edukatorów żywieniowych: http://www.ninawojtyra.pl/edukacja/ Facebook Niny: https://www.facebook.com/vitanina/ Instagram Niny: https://www.instagram.com/nina_vitanina/ Strona Internetowa Niny: https://www.ninawojtyra.pl/ Weź udział w szkoleniu charytatywnym: https://wiem-co-jem.pl/jak-wytrenowac-silna-wole/ Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/
Do dzisiejszego podcastu zaprosiłam Ninę Wojtyrę – dietetyczkę i psychodietetyczkę z 15 letnim doświadczeniem, która specjalizuje się w żywieniu i kształtowaniu nawyków żywieniowych u dzieci. Zapytałam Ninę o to, jak nasze nawyki żywieniowe ukształtowane w dzieciństwie wpływają na dorosłe życie, jak prawidłowo kształtować nawyki żywieniowe u dzieci oraz co zrobić, aby dzieci w Polsce jadły lepiej. Jestem pewna, że ta rozmowa zainspiruje Was do zupełnie innego spojrzenia na problem dzieci niejadków i dorosłych, którzy są wybredni.

Zapraszam serdecznie!

Szkolenie dla edukatorów żywieniowych: http://www.ninawojtyra.pl/edukacja/

Facebook Niny: https://www.facebook.com/vitanina/

Instagram Niny: https://www.instagram.com/nina_vitanina/

Strona Internetowa Niny: https://www.ninawojtyra.pl/

Weź udział w szkoleniu charytatywnym: https://wiem-co-jem.pl/jak-wytrenowac-silna-wole/

Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/

#7 Dlaczego podejście "100% albo nic" nie działa?
2019-12-17 22:53:55

Cześć! Nagrałam dla Was podcast na temat tego dlaczego podejście 100% albo nic nie działa oraz co za tym idzie – jak je zmienić. To nie jest łatwy podcast. Skonfrontowanie się z przekonaniami, które siedzą w nas bardzo głęboko w ogóle nie jest łatwe. Ale mam nadzieję, że ten format pomoże Wam odnaleźć drogę do wyjścia z powtarzającego się, błędnego koła odchudzania. Dajcie znać czy przemawia do Was taka forma konfrontacji. Przy okazji w podcaście daję znak życia i mówię kilka słów na temat tego, dlaczego mnie nie ma. Przerwa jeszcze trochę potrwa, ale wrócę. Jak tylko będę na to gotowa
Cześć!
Nagrałam dla Was podcast na temat tego dlaczego podejście 100% albo nic nie działa oraz co za tym idzie – jak je zmienić. To nie jest łatwy podcast. Skonfrontowanie się z przekonaniami, które siedzą w nas bardzo głęboko w ogóle nie jest łatwe. Ale mam nadzieję, że ten format pomoże Wam odnaleźć drogę do wyjścia z powtarzającego się, błędnego koła odchudzania. Dajcie znać czy przemawia do Was taka forma konfrontacji.
Przy okazji w podcaście daję znak życia i mówię kilka słów na temat tego, dlaczego mnie nie ma. Przerwa jeszcze trochę potrwa, ale wrócę. Jak tylko będę na to gotowa

#6 Jak znaleźć swój sposób na zdrowy styl życia? | gość: Karolina Sobańska
2019-12-03 13:30:13

Gościem 6 odcinka mojego podcastu jest Karolina Sobańska – twórczyni internetowa, propagatorka zdrowego stylu życia i autorka „Codziennika”. Na samym początku zapytałam Karolinę o to, czym jest dla niej zdrowy styl życia oraz jak znalazła na niego swój własny przepis. Wywiodła się z tego bardzo ciekawa rozmowa na temat tego, jak właściwie czytać sygnały ze swojego ciała, skąd wiedzieć, że to co robimy jest dla nas zdrowe oraz jak spośród gąszczu sprzecznych informacji wybrać drogę właściwą dla siebie. Jeśli czujesz się zagubiona w „fit świecie” i chcesz w końcu dowiedzieć się co jest dla Ciebie dobre – ten podcast dostarczy Ci wielu wskazówek na ten temat i pomoże skupić się na tym, co naprawdę jest dla Ciebie ważne. Zapraszam! „Codziennik” Karoliny Sobańskiej - https://karolinasobanska.com/produkt/codziennik/ Kod rabatowy na zakup codziennika: magda15 Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/ IG Karoliny: https://www.instagram.com/karolinasobanska/ Blog Karoliny: https://karolinasobanska.com/ YT Karoliny: https://www.youtube.com/user/KarolinaSobanska IG Magdy: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/ FB Magdy: https://www.facebook.com/wiemcojem1/ Blog Magdy: https://wiem-co-jem.pl/ Youtube Magdy: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOYA
Gościem 6 odcinka mojego podcastu jest Karolina Sobańska – twórczyni internetowa, propagatorka zdrowego stylu życia i autorka „Codziennika”. Na samym początku zapytałam Karolinę o to, czym jest dla niej zdrowy styl życia oraz jak znalazła na niego swój własny przepis. Wywiodła się z tego bardzo ciekawa rozmowa na temat tego, jak właściwie czytać sygnały ze swojego ciała, skąd wiedzieć, że to co robimy jest dla nas zdrowe oraz jak spośród gąszczu sprzecznych informacji wybrać drogę właściwą dla siebie.
Jeśli czujesz się zagubiona w „fit świecie” i chcesz w końcu dowiedzieć się co jest dla Ciebie dobre – ten podcast dostarczy Ci wielu wskazówek na ten temat i pomoże skupić się na tym, co naprawdę jest dla Ciebie ważne. Zapraszam!
„Codziennik” Karoliny Sobańskiej - https://karolinasobanska.com/produkt/codziennik/ Kod rabatowy na zakup codziennika: magda15
Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/
IG Karoliny: https://www.instagram.com/karolinasobanska/
Blog Karoliny: https://karolinasobanska.com/
YT Karoliny: https://www.youtube.com/user/KarolinaSobanska
IG Magdy: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
FB Magdy: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
Blog Magdy: https://wiem-co-jem.pl/
Youtube Magdy: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOYA

#5 Jak za pomocą zmiany myślenia możesz zmienić swoje życie?
2019-11-26 19:10:25

Ja wiem, że tytuł tego podcastu może się kojarzyć z jakimś cudownym sposobem na zmianę życia za pomocą jednego magicznego sposobu ;) Ale wcale tak nie jest. Zmienianie swojego życia poprzez zmianę sposobu myślenia to czysta psychologia. Różnica jest jednak taka, że te zmiany nie dzieją się od razu, ale wymagają czasu. Zmiana sposobu myślenia to maraton, a nie sprint. Za to na mecie tego maratonu czeka zupełnie inna jakość życia. Jak do niej dotrzeć? Tego dowiesz się z 5 odcinka mojego podcastu. Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/
Ja wiem, że tytuł tego podcastu może się kojarzyć z jakimś cudownym sposobem na zmianę życia za pomocą jednego magicznego sposobu ;) Ale wcale tak nie jest. Zmienianie swojego życia poprzez zmianę sposobu myślenia to czysta psychologia. Różnica jest jednak taka, że te zmiany nie dzieją się od razu, ale wymagają czasu. Zmiana sposobu myślenia to maraton, a nie sprint. Za to na mecie tego maratonu czeka zupełnie inna jakość życia. Jak do niej dotrzeć? Tego dowiesz się z 5 odcinka mojego podcastu.

Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/

#4 Jak dobrze dogadywać się z innymi ludźmi?
2019-11-19 17:13:35

Opowiadając o tej samej rzeczy na 10 sposobów można osiągnąć 10 różnych reakcji. To dlatego tak ważna jest wiedza na temat tego, w jaki sposób mówić, aby być zrozumianym. W dzisiejszym podcaście opowiem o najczęstszych barierach komunikacji, o tym jak unikać kłótni oraz dlaczego rozmawiając z drugą osobą mamy tak naprawdę 4 pary uszu (a nie dwie) ;) Zapraszam! Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/ Książka "Naucz ich jak mają Cię traktować": https://webep1.com/go/e92aa9e0a1 Link do workbooka: https://akademia.wiem-co-jem.pl/workbook-schudnij-skutecznie-dzieki-zmianie-nawykow-zywieniowych/ Link do codziennika: https://karolinasobanska.com/produkt/codziennik/ A zapisać się do newslettera możesz tutaj: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/o3b4g1
Opowiadając o tej samej rzeczy na 10 sposobów można osiągnąć 10 różnych reakcji. To dlatego tak ważna jest wiedza na temat tego, w jaki sposób mówić, aby być zrozumianym. W dzisiejszym podcaście opowiem o najczęstszych barierach komunikacji, o tym jak unikać kłótni oraz dlaczego rozmawiając z drugą osobą mamy tak naprawdę 4 pary uszu (a nie dwie) ;) Zapraszam!

Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/

Książka "Naucz ich jak mają Cię traktować": https://webep1.com/go/e92aa9e0a1
Link do workbooka: https://akademia.wiem-co-jem.pl/workbook-schudnij-skutecznie-dzieki-zmianie-nawykow-zywieniowych/
Link do codziennika: https://karolinasobanska.com/produkt/codziennik/

A zapisać się do newslettera możesz tutaj: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/o3b4g1

#3 Podcast o pewności siebie z Justyną Świetlicką
2019-11-12 13:13:32

W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o tym czym jest pewność siebie, dlaczego tak trudno ją zbudować oraz jakie błędy można popełnić chcąc ją ukształtować. Ten podcast polecam szczególnie tym, którzy mają trudność z asertywnością, stawianiem granic i osiąganiu wyznaczonych przez siebie celów. Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/ Książka "Dieta to nie wszystko" Justyny Świetlickiej https://owsiana.pl/dieta-to-nie-wszystko Justyna Świetlicka FB: https://www.facebook.com/owsianapl/ IG: https://www.instagram.com/owsianapl/ Blog: https://owsiana.pl/ Magdalena Hajkiewicz FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/ IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/ Blog: www.wiem-co-jem.pl
W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o tym czym jest pewność siebie, dlaczego tak trudno ją zbudować oraz jakie błędy można popełnić chcąc ją ukształtować. Ten podcast polecam szczególnie tym, którzy mają trudność z asertywnością, stawianiem granic i osiąganiu wyznaczonych przez siebie celów.

Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/

Książka "Dieta to nie wszystko" Justyny Świetlickiej
https://owsiana.pl/dieta-to-nie-wszystko

Justyna Świetlicka
FB: https://www.facebook.com/owsianapl/
IG: https://www.instagram.com/owsianapl/
Blog: https://owsiana.pl/

Magdalena Hajkiewicz
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
Blog: www.wiem-co-jem.pl

#2 5 Najpopularniejszych błędów, które powodują brak efektów odchudzania
2019-11-05 11:38:35

W drugim odcinku mojego podcastu opowiem o pięciu najpopularniejszych błędach, które prowadzą do tego, że nie masz długotrwałych efektów odchudzania. Według badań, aż 80% prób odchudzania kończy się tym, że w ciągu dwóch lat wracamy do naszej poprzedniej masy ciała. Co gorsza, aż połowa z tych osób prawdopodobnie w ciągu następnych 5 lat przybierze około 5 kg. W tym odcinku pokażę różnicę w podejściu do odchudzania, które jest nastawione na wynik i na zmianę nawyków. Zapraszam! Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/ Kurs Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/ Zapraszam cię również na moją stronę internetową: https://wiem-co-jem.pl/ na której znajdziesz ponad 500 artykułów z zakresu dietetyki i psychodietetyki, darmowe materiały oraz kursy online, które pomogą Ci zmienić Twoje nawyki żywieniowe. Znajdziesz mnie również na: https://www.facebook.com/wiemcojem1/ https://instagram.com/magda.wiemcojem/
W drugim odcinku mojego podcastu opowiem o pięciu najpopularniejszych błędach, które prowadzą do tego, że nie masz długotrwałych efektów odchudzania.
Według badań, aż 80% prób odchudzania kończy się tym, że w ciągu dwóch lat wracamy do naszej poprzedniej masy ciała. Co gorsza, aż połowa z tych osób prawdopodobnie w ciągu następnych 5 lat przybierze około 5 kg.
W tym odcinku pokażę różnicę w podejściu do odchudzania, które jest nastawione na wynik i na zmianę nawyków. Zapraszam!

Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/

Kurs Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/

Zapraszam cię również na moją stronę internetową: https://wiem-co-jem.pl/ na której znajdziesz ponad 500 artykułów z zakresu dietetyki i psychodietetyki, darmowe materiały oraz kursy online, które pomogą Ci zmienić Twoje nawyki żywieniowe.

Znajdziesz mnie również na:
https://www.facebook.com/wiemcojem1/
https://instagram.com/magda.wiemcojem/

#1 Jak schudnąć 40 kg? | Pani Motywatorka
2019-10-29 11:34:18

Gościem pierwszego odcinka mojego podcastu jest Paulina Wysocka Świeboda znana szerzej jako Pani Motywatorka. Paulina podzieli się z Tobą swoją historią odchudzania, w trakcie którego straciła 40 kg, ale co ważniejsze – zrobiła to w sposób racjonalny, dzięki czemu bez problemu utrzymuje efekt długoterminowo. Zapytałam Paulinę o to co było przyczyną jej nadwagi, jakie próby odchudzania podejmowała, kiedy nastąpił przełom w jej życiu oraz co najważniejsze – jak to się stało, że schudła 40 kg. Zapraszam! Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/ Link do Facebooka Pauliny: https://www.facebook.com/twojamotywatorka/ Link do Instagrama Pauliny: https://www.instagram.com/pani.motywatorka/ Link do bloga Pauliny: https://www.motywatorka.pl/ Zapraszam cię na moją stronę internetową: https://wiem-co-jem.pl/ na której znajdziesz ponad 500 artykułów z zakresu dietetyki i psychodietetyki, darmowe materiały oraz kursy online, które pomogą Ci zmienić Twoje nawyki żywieniowe. Znajdziesz mnie również na: https://www.facebook.com/wiemcojem1/ https://instagram.com/magda.wiemcojem/
Gościem pierwszego odcinka mojego podcastu jest Paulina Wysocka Świeboda znana szerzej jako Pani Motywatorka. Paulina podzieli się z Tobą swoją historią odchudzania, w trakcie którego straciła 40 kg, ale co ważniejsze – zrobiła to w sposób racjonalny, dzięki czemu bez problemu utrzymuje efekt długoterminowo. Zapytałam Paulinę o to co było przyczyną jej nadwagi, jakie próby odchudzania podejmowała, kiedy nastąpił przełom w jej życiu oraz co najważniejsze – jak to się stało, że schudła 40 kg. Zapraszam!

Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/

Link do Facebooka Pauliny: https://www.facebook.com/twojamotywatorka/
Link do Instagrama Pauliny: https://www.instagram.com/pani.motywatorka/
Link do bloga Pauliny: https://www.motywatorka.pl/


Zapraszam cię na moją stronę internetową: https://wiem-co-jem.pl/ na której znajdziesz ponad 500 artykułów z zakresu dietetyki i psychodietetyki, darmowe materiały oraz kursy online, które pomogą Ci zmienić Twoje nawyki żywieniowe.

Znajdziesz mnie również na:
https://www.facebook.com/wiemcojem1/
https://instagram.com/magda.wiemcojem/

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie