Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka

Rozmowy o psychologii, psychodietetyce, żywieniu i racjonalnym odchudzaniu w zgodzie ze sobą. Prowadzi Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk (@magda.wiemcojem) psycholożka, psychodietetyczka, dietetyczka i wykładowczyni akademicka.

#psychologia #dietetyka #psychodietetyka #odchudzanie #zaburzeniaodżywiania

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 1532 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Zdrowie & Fitness

Odcinki od najnowszych:

#149 Jak zacząć się więcej ruszać?
2023-11-17 00:44:34

Promocje na wszystkie kursy w Akademii Wiem Co Jem tylko do 11 listopada 2023. Obniżki do -50% znajdziesz na: https://akademia.wiem-co-jem.pl/promocje/ W 149. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak zmotywować się do uprawiania aktywności fizycznej. Poruszam kwestię przyjemności ze sportu i podsuwam sposoby na to, jak dopasować aktywność do własnych potrzeb.Odsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się: Jak aktywność fizyczna wspiera odchudzanie Dlaczego warto być aktywną osobą Czy warto traktować aktywność fizyczną tylko jako narzędzie do spalania kilokalorii Czym warto się kierować wybierając aktywność fizyczną Dlaczego warto próbować różnych sportów Czy każdy musi rywalizować w sporcie O co warto zadbać zaczynając swoją przygodę z aktywnością fizyczną Jak nasze do podejście do aktywności wpływa na jej wykonywanie Czy sport może sprawiać przyjemność Dlaczego warto sobie kibicować Link do podcastu o którym wspominam: https://www.youtube.com/watch? app=desktop&v=VwdkWyxdU1k Zapraszam na moje profile w social mediach IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/ FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY
Promocje na wszystkie kursy w Akademii Wiem Co Jem tylko do 11 listopada 2023. Obniżki do -50% znajdziesz na: https://akademia.wiem-co-jem.pl/promocje/

W 149. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak zmotywować się do uprawiania aktywności fizycznej. Poruszam kwestię przyjemności ze sportu i podsuwam sposoby na to, jak dopasować aktywność do własnych potrzeb.Odsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się:
  • Jak aktywność fizyczna wspiera odchudzanie
  • Dlaczego warto być aktywną osobą
  • Czy warto traktować aktywność fizyczną tylko jako narzędzie do spalania kilokalorii
  • Czym warto się kierować wybierając aktywność fizyczną
  • Dlaczego warto próbować różnych sportów
  • Czy każdy musi rywalizować w sporcie
  • O co warto zadbać zaczynając swoją przygodę z aktywnością fizyczną
  • Jak nasze do podejście do aktywności wpływa na jej wykonywanie
  • Czy sport może sprawiać przyjemność
  • Dlaczego warto sobie kibicować
Link do podcastu o którym wspominam: https://www.youtube.com/watch?
app=desktop&v=VwdkWyxdU1k

Zapraszam na moje profile w social mediach
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY

#148 Czy żeby schudnąć musisz zrezygnować ze słodyczy?
2023-11-09 19:43:09

W 148. odcinku podcastu poruszam kwestię sięgania po słodycze w trakcie odchudzania. Przyglądam się temu czy słodycze mogą być częścią zdrowej diety i w jaki sposób ich obecność wpływa na nasze nawyki. Odsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się: Czy psychodietetycy promują sięganie po słodycze Dlaczego słodycze nam smakują Czy od słodyczy można się uzależnić Czy jesteśmy przystosowani do nadmiaru jedzenia Czy zakazywanie sobie słodyczy działa w dłuższej perspektywie Dlaczego restrykcje zmniejszają prawdopodobieństwo na skuteczną redukcję masy ciała Czy cukier blokuje proces redukcji masy ciała Jak jeść słodycze świadomie Czy czasami jedzenie słodyczy może wspierać dietę redukcyjną Zapraszam na moje profile w social mediach IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/ FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY Sprawdź moje psychodietetyczne kursy: https://akademia.wiem-co-jem.pl/
W 148. odcinku podcastu poruszam kwestię sięgania po słodycze w trakcie odchudzania. Przyglądam się temu czy słodycze mogą być częścią zdrowej diety i w jaki sposób ich obecność wpływa na nasze nawyki.

Odsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się:
  • Czy psychodietetycy promują sięganie po słodycze
  • Dlaczego słodycze nam smakują
  • Czy od słodyczy można się uzależnić
  • Czy jesteśmy przystosowani do nadmiaru jedzenia
  • Czy zakazywanie sobie słodyczy działa w dłuższej perspektywie
  • Dlaczego restrykcje zmniejszają prawdopodobieństwo na skuteczną redukcję masy ciała
  • Czy cukier blokuje proces redukcji masy ciała
  • Jak jeść słodycze świadomie
  • Czy czasami jedzenie słodyczy może wspierać dietę redukcyjną

Zapraszam na moje profile w social mediach IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/ FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY
Sprawdź moje psychodietetyczne kursy: https://akademia.wiem-co-jem.pl/

#147 Czy specjalistom wypada dzielić się własnymi kryzysami? Agata Głyda
2023-11-02 17:25:26

Do 147. odcinka zaprosiłam Agatę Głydę, psycholożkę, psychoterapeutkę oraz specjalistkę psychodietetyki. Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: Czy specjalistom przystoi mówić o własnych kryzysach Kiedy dzielenie się gorszymi momentami może być pomocne Czy ciągłe bycie pozytywnym jest pomocne Dlaczego niektórzy radzą sobie z kryzysami lepiej, a inni gorzej Dlaczego tak ważne jest danie sobie odpowiedniej ilości czasu na poradzenie sobie z kryzysem Czy akceptacja pomaga, czy przeszkadza w poradzenia sobie z kryzysem Jak specjaliście radzą sobie z kryzysami Czy trudności w życiu terapeuty przekładają się na współpracę z pacjentem Jak radzić sobie ze zmianami w życiu Czy okazanie zrozumienia jest tożsame ze zgodą na czyjeś zachowanie Czy aktywność fizyczna można pomóc w wychodzeniu z kryzysu Agatę znajdziesz w Internecie: Instagram: https://www.instagram.com/psycholog_o_diecie/?hl=pl Facebook: https://www.facebook.com/people/Agata-G%C5%82yda-Psycholog-o-diecie/100063662466396/ Strona: https://psychologodiecie.pl/ Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/
Do 147. odcinka zaprosiłam Agatę Głydę, psycholożkę, psychoterapeutkę oraz specjalistkę psychodietetyki.

Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:
  • Czy specjalistom przystoi mówić o własnych kryzysach
  • Kiedy dzielenie się gorszymi momentami może być pomocne
  • Czy ciągłe bycie pozytywnym jest pomocne
  • Dlaczego niektórzy radzą sobie z kryzysami lepiej, a inni gorzej
  • Dlaczego tak ważne jest danie sobie odpowiedniej ilości czasu na poradzenie sobie z kryzysem
  • Czy akceptacja pomaga, czy przeszkadza w poradzenia sobie z kryzysem
  • Jak specjaliście radzą sobie z kryzysami
  • Czy trudności w życiu terapeuty przekładają się na współpracę z pacjentem
  • Jak radzić sobie ze zmianami w życiu
  • Czy okazanie zrozumienia jest tożsame ze zgodą na czyjeś zachowanie
  • Czy aktywność fizyczna można pomóc w wychodzeniu z kryzysu

Agatę znajdziesz w Internecie:
Instagram: https://www.instagram.com/psycholog_o_diecie/?hl=pl
Facebook: https://www.facebook.com/people/Agata-G%C5%82yda-Psycholog-o-diecie/100063662466396/
Strona: https://psychologodiecie.pl/

Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/

#146 Czy okazywanie empatii szkodzi i zniechęca do zmian? dr Anna Januszewicz
2023-10-26 13:26:57

W 146. odcinku podcastu rozmawiam z dr Anną Januszewicz - psycholożką, specjalistką psychodietetyki, kierowniczką studiów podyplomowych z psychodietetyki we Wrocławiu i w Katowicach, założycielką Instytutu Psychodietetyki we Wrocławiu oraz prezeską Towarzystwa Psychodietetyki. Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: ‌Jak Social Media kształtują nasze postrzeganie świata ‌ Czy presja społeczna wpływa na nasze decyzje ‌ Co kształtuje naszą silną wolę ‌Czy każdy jest w stanie sprostać tym samym wymaganiom żywieniowym ‌Dlaczego modelowanie nie zawsze działa w przypadku social mediów ‌ Czy pokazywanie tylko perfekcjonizmu pomaga w uczeniu się nowych nawyków Dlaczego pokazywanie jak radzić sobie w trudnych sytuacjach jest ważnym elementem modelowania nawyków ‌żywieniowych Dlaczego wyrozumiałość dla siebie jest ważna i pomocna w procesie zmiany ‌Jakie treści pomagają wzmocnić silną wolę ‌Kiedy przekaz dotyczący samoakceptacji może być szkodliwy ‌Czym jest zjawisko reaktancji psychologicznej i kiedy się pojawia Czy okazywanie empatii może być szkodliwe dr Annę Januszewicz znajdziesz w sieci: Na stronie: https://instytutpsychodietetyki.pl/ Na FB: https://www.facebook.com/InstytutPsychodietetykiWroclaw/ Na IG: https://www.instagram.com/instytut_psychodietetyki/ Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/
W 146. odcinku podcastu rozmawiam z dr Anną Januszewicz - psycholożką, specjalistką psychodietetyki, kierowniczką studiów podyplomowych z psychodietetyki we Wrocławiu i w Katowicach, założycielką Instytutu Psychodietetyki we Wrocławiu oraz prezeską Towarzystwa Psychodietetyki.

Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:
  • ‌Jak Social Media kształtują nasze postrzeganie świata ‌
  • Czy presja społeczna wpływa na nasze decyzje ‌
  • Co kształtuje naszą silną wolę
  • ‌Czy każdy jest w stanie sprostać tym samym wymaganiom żywieniowym
  • ‌Dlaczego modelowanie nie zawsze działa w przypadku social mediów ‌
  • Czy pokazywanie tylko perfekcjonizmu pomaga w uczeniu się nowych nawyków
  • Dlaczego pokazywanie jak radzić sobie w trudnych sytuacjach jest ważnym elementem modelowania nawyków ‌żywieniowych
  • Dlaczego wyrozumiałość dla siebie jest ważna i pomocna w procesie zmiany
  • ‌Jakie treści pomagają wzmocnić silną wolę
  • ‌Kiedy przekaz dotyczący samoakceptacji może być szkodliwy
  • ‌Czym jest zjawisko reaktancji psychologicznej i kiedy się pojawia
  • Czy okazywanie empatii może być szkodliwe
dr Annę Januszewicz znajdziesz w sieci:
Na stronie: https://instytutpsychodietetyki.pl/
Na FB: https://www.facebook.com/InstytutPsychodietetykiWroclaw/
Na IG: https://www.instagram.com/instytut_psychodietetyki/

Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/

#145 Po czym poznać, że zdrowie psychiczne się psuje? - Dr Maja Herman
2023-10-19 19:38:31

Do 145. odcinka mojego podcastu zaprosiłam Maję Herman - psychiatrkę, psychoterapeutkę, medinfluencerkę, założycielkę i prezeskę Polskiego Towarzystwa mediów Medycznych.Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: Dlaczego coraz więcej osób choruje na zaburzenia psychiczne Jak rozwijają się zaburzenia psychiczne Dlaczego samoświadomość jest ważna dla zdrowia psychicznego Jak w zdrowy sposób wyrażać złość Czy warto wyrażać swoje emocje Kiedy warto udać się do specjalisty zdrowia psychicznego Dlaczego warto dbać o dobry sen Czy każdy ma predyspozycję do do jakiegoś zaburzenia psychicznego Na jakie czynniki związane ze zdrowiem psychicznym mamy wpływ, a jakie są poza naszą kontrolą Czym różni się funkcjonowanie mózgu osoby chorującej na zburzenie psychiczne i osoby zdrowej Czym są zaburzenia adaptacyjne Maję znajdziesz w Internecie: Instagram: https://www.instagram.com/maja_herman_psychiatrka/?hl=pl Facebook: https://www.facebook.com/MajaHermanAmicipsychiatrka/?locale=pl_PL
Do 145. odcinka mojego podcastu zaprosiłam Maję Herman - psychiatrkę, psychoterapeutkę, medinfluencerkę, założycielkę i prezeskę Polskiego Towarzystwa mediów Medycznych.Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:
  • Dlaczego coraz więcej osób choruje na zaburzenia psychiczne
  • Jak rozwijają się zaburzenia psychiczne
  • Dlaczego samoświadomość jest ważna dla zdrowia psychicznego
  • Jak w zdrowy sposób wyrażać złość
  • Czy warto wyrażać swoje emocje
  • Kiedy warto udać się do specjalisty zdrowia psychicznego
  • Dlaczego warto dbać o dobry sen
  • Czy każdy ma predyspozycję do do jakiegoś zaburzenia psychicznego
  • Na jakie czynniki związane ze zdrowiem psychicznym mamy wpływ, a jakie są poza naszą kontrolą
  • Czym różni się funkcjonowanie mózgu osoby chorującej na zburzenie psychiczne i osoby zdrowej
  • Czym są zaburzenia adaptacyjne
Maję znajdziesz w Internecie:
Instagram: https://www.instagram.com/maja_herman_psychiatrka/?hl=pl
Facebook: https://www.facebook.com/MajaHermanAmicipsychiatrka/?locale=pl_PL

#144 Czy restrykcje wspierają leczenie bariatryczne? - dr Maria Brzegowy
2023-10-12 17:14:18

W 144. odcinku rozmawiam z dr Marią Brzegowy, dietetyczką kliniczną, specjalistką żywienia klinicznego, a zwłaszcza żywienia w bariatrii i onkologii. Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: Czym jest leczenie bariatryczne i na czym polega Jakie zmiany w stylu życia należy podjąć po leczeniu chirurgicznym otyłości Czy nawrót choroby otyłościowej może się pojawić po leczeniu bariatrycznym i co można zrobić, by go uniknąć Czy restrykcje wspierają leczenie bariatryczne Czy osoby z otyłością mogą być niedożywione Dlaczego wsparcie psychologiczne jest niezwykle ważne w trakcie leczenia bariatrycznego Jak długo pacjent powinien zostawać pod kontrolą zespołu interdyscyplinarnego Jak wygląda leczenie bariatryczne w środkach komercyjnych Kto może się podjąć chirurgicznego leczenia otyłości Jakie są największe trudności leczenia bariatrycznego Czy leczenie bariatryczne jest “pójściem na łatwiznę” Marię znajdziesz w Internecie: Strona: https://mariabrzegowy-dietetyk.pl/ Instagram: https://www.instagram.com/brzegowydietetyk/ Program kompleksowej opieki medycznej nad pacjentami chorymi na otyłość olbrzymią leczoną chirurgicznie: https://www.gov.pl/web/zdrowie/program-kompleksowej-opieki-medycznej-dla-chorych-na-otylosc-olbrzymia-leczona-chirurgicznie Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/
W 144. odcinku rozmawiam z dr Marią Brzegowy, dietetyczką kliniczną, specjalistką żywienia klinicznego, a zwłaszcza żywienia w bariatrii i onkologii.

Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:
  • Czym jest leczenie bariatryczne i na czym polega
  • Jakie zmiany w stylu życia należy podjąć po leczeniu chirurgicznym otyłości
  • Czy nawrót choroby otyłościowej może się pojawić po leczeniu bariatrycznym i co można zrobić, by go uniknąć
  • Czy restrykcje wspierają leczenie bariatryczne
  • Czy osoby z otyłością mogą być niedożywione
  • Dlaczego wsparcie psychologiczne jest niezwykle ważne w trakcie leczenia bariatrycznego
  • Jak długo pacjent powinien zostawać pod kontrolą zespołu interdyscyplinarnego
  • Jak wygląda leczenie bariatryczne w środkach komercyjnych
  • Kto może się podjąć chirurgicznego leczenia otyłości
  • Jakie są największe trudności leczenia bariatrycznego
  • Czy leczenie bariatryczne jest “pójściem na łatwiznę”
Marię znajdziesz w Internecie:

Strona: https://mariabrzegowy-dietetyk.pl/
Instagram: https://www.instagram.com/brzegowydietetyk/
Program kompleksowej opieki medycznej nad pacjentami chorymi na otyłość olbrzymią leczoną chirurgicznie: https://www.gov.pl/web/zdrowie/program-kompleksowej-opieki-medycznej-dla-chorych-na-otylosc-olbrzymia-leczona-chirurgicznie

Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/

#143 Anoreksja - jak ją leczyć i jak jej zapobiegać? - Dorota Traczyk-Bednarek
2023-10-05 18:38:43

W 143. odcinku podcastu rozmawiam z Dorotą Traczyk-Bednarek - dietetyczką, dietetyczką sportową, psychodietetyczką specjalizującą się w pracy z osobami chorującymi na anoreksję oraz autorką podcastu “To tylko dieta”. Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: ‌Jakie czynniki utrudniają wyjście z anoreksji Z jakimi trudnościami mierzą się osoby cierpiące na anoreksję‌ Jakie są główne przyczyny anoreksji ‌ W jaki sposób pogodzić profilaktykę zaburzeń odżywiania, a odchudzanie i chęć dbania o zdrowie ‌ Dlaczego dobra relacja z ciałem jest ważna w wychodzeniu z zaburzeń odżywiania ‌Jaki jest najważniejszy element wychodzenia z zaburzeń odżywiania ‌ Na jakich fundamentach budować poczucie wartości ‌Jak reagować na negatywne komentarze dotyczące jedzenia ‌Jak wspierać osoby, które cierpią na anoreksję ‌Jakie czynniki motywują do wyjścia z choroby ‌ Na czym polega proces wychodzenia z zaburzeń odżywiania ‌ Czy zawsze zaangażowanie bliskich osób jest konieczne do wyzdrowienia ‌Jakie sygnały u bliskich powinny nas zaniepokoić i skłonić do szukania pomocy ‌ Gdzie szukać pomocy, gdy bliscy chorują na anoreksję Dorotę znajdziesz w Internecie: Strona: Instagram: https://www.instagram.com/dorota.totylkodieta/ Odcinki podcastu pomocne dla rodziny: https://www.youtube.com/watch?v=moKtAUF6EIY https://www.youtube.com/watch?v=ZeS2hQdb1po
W 143. odcinku podcastu rozmawiam z Dorotą Traczyk-Bednarek - dietetyczką, dietetyczką sportową, psychodietetyczką specjalizującą się w pracy z osobami chorującymi na anoreksję oraz autorką podcastu “To tylko dieta”. Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:
  • ‌Jakie czynniki utrudniają wyjście z anoreksji
  • Z jakimi trudnościami mierzą się osoby cierpiące na anoreksję‌
  • Jakie są główne przyczyny anoreksji ‌
  • W jaki sposób pogodzić profilaktykę zaburzeń odżywiania, a odchudzanie i chęć dbania o zdrowie ‌
  • Dlaczego dobra relacja z ciałem jest ważna w wychodzeniu z zaburzeń odżywiania
  • ‌Jaki jest najważniejszy element wychodzenia z zaburzeń odżywiania ‌
  • Na jakich fundamentach budować poczucie wartości
  • ‌Jak reagować na negatywne komentarze dotyczące jedzenia
  • ‌Jak wspierać osoby, które cierpią na anoreksję
  • ‌Jakie czynniki motywują do wyjścia z choroby ‌
  • Na czym polega proces wychodzenia z zaburzeń odżywiania ‌
  • Czy zawsze zaangażowanie bliskich osób jest konieczne do wyzdrowienia
  • ‌Jakie sygnały u bliskich powinny nas zaniepokoić i skłonić do szukania pomocy ‌
  • Gdzie szukać pomocy, gdy bliscy chorują na anoreksję
Dorotę znajdziesz w Internecie:
Strona:
Instagram: https://www.instagram.com/dorota.totylkodieta/
Odcinki podcastu pomocne dla rodziny:
https://www.youtube.com/watch?v=moKtAUF6EIY
https://www.youtube.com/watch?v=ZeS2hQdb1po

#142 Choroby jelit - jak je rozpoznać i leczyć - prof. Ewa Stachowska
2023-09-21 16:26:28

Do 142. odcinka podcastu zaprosiłam prof. dr hab. n. med. Ewę Stachowską - biochemiczkę, specjalistkę do spraw żywienia i nauczycielkę akademicką. Rozmawiamy na temat zdrowia układu pokarmowego, a w szczególności jelit. Partnerem odcinka jest firma Sanprobi #współpracareklamowa Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: gdzie zacząć szukać przyczyny zaburzeń układu pokarmowego dlaczego coraz częściej zmagamy się z dolegliwościami układu pokarmowego jakie objawy ze strony układu pokarmowego powinny wzbudzić nasz niepokój w jaki sposób stres wpływa na zdrowie jelit dlaczego warto zwracać uwagę na częstość wypróżnień jakie są najpopularniejsze schorzenia układu pokarmowego czy da się wyleczyć choroby układu pokarmowego bez zmiany stylu życia jaka dieta wspiera funkcjonowanie jelit i całego układu pokarmowego jak długo suplementować probiotyki, by dobrze wpływały na pracę jelit Prof. Ewa Stachowska w Internecie: Instagram: https://www.instagram.com/profesor.stachowska/ YouTube: https://www.youtube.com/c/profesorEwaStachowska link do Bristolskiej Skali Uformowania Stolca: https://images.app.goo.gl/ayhVJZH253zvhkyU7
Do 142. odcinka podcastu zaprosiłam prof. dr hab. n. med. Ewę Stachowską - biochemiczkę, specjalistkę do spraw żywienia i nauczycielkę akademicką. Rozmawiamy na temat zdrowia układu pokarmowego, a w szczególności jelit.

Partnerem odcinka jest firma Sanprobi #współpracareklamowa

Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:
  • gdzie zacząć szukać przyczyny zaburzeń układu pokarmowego
  • dlaczego coraz częściej zmagamy się z dolegliwościami układu pokarmowego
  • jakie objawy ze strony układu pokarmowego powinny wzbudzić nasz niepokój
  • w jaki sposób stres wpływa na zdrowie jelit
  • dlaczego warto zwracać uwagę na częstość wypróżnień
  • jakie są najpopularniejsze schorzenia układu pokarmowego
  • czy da się wyleczyć choroby układu pokarmowego bez zmiany stylu życia
  • jaka dieta wspiera funkcjonowanie jelit i całego układu pokarmowego
  • jak długo suplementować probiotyki, by dobrze wpływały na pracę jelit
Prof. Ewa Stachowska w Internecie:
Instagram: https://www.instagram.com/profesor.stachowska/
YouTube: https://www.youtube.com/c/profesorEwaStachowska

link do Bristolskiej Skali Uformowania Stolca: https://images.app.goo.gl/ayhVJZH253zvhkyU7

#141 Jakie suplementy naprawdę warto przyjmować - dr Damian Parol
2023-09-14 11:19:06

Gościem odcinka jest dr Damian Parol, dietetyk, dietetyk sportowy, popularyzator nauki oraz twórca platformy kursowej Warsztat Nauki. Rozmawiamy na temat suplementów diety. Partnerem odcinka jest marka suplementów diety Naturell #współpracareklamowa. Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: Czym są suplementy diety Czy suplementy diety muszą być przebadane Czy bezpiecznie jest korzystanie z suplementów przeznaczonych dla zwierząt Czy można przedawkować witaminę D Jakie są największe niebezpieczeństwa związane z zażywaniem suplementów Czy warto suplementować preparaty multiwitaminowe Po jakie suplementy warto sięgnąć na co dzień Kto powinien suplementować kwas foliowy i dlaczego Czy warto suplementować magnez W jakiej sytuacji warto rozważyć suplementację jodu Czy suplement może zastąpić zdrowy styl życia Skorzystaj z kodu rabatowego od sponsora odcinka. Z kodem WIEMCOJEM15 możesz kupić produkty marki suplementów diety Naturell 15% taniej w drogerii internetowej Melissa: https://e-melissa.pl/ . Promocja trwa do 30 października 2023.
Gościem odcinka jest dr Damian Parol, dietetyk, dietetyk sportowy, popularyzator nauki oraz twórca platformy kursowej Warsztat Nauki. Rozmawiamy na temat suplementów diety.

Partnerem odcinka jest marka suplementów diety Naturell #współpracareklamowa.

Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:
  • Czym są suplementy diety
  • Czy suplementy diety muszą być przebadane
  • Czy bezpiecznie jest korzystanie z suplementów przeznaczonych dla zwierząt
  • Czy można przedawkować witaminę D
  • Jakie są największe niebezpieczeństwa związane z zażywaniem suplementów
  • Czy warto suplementować preparaty multiwitaminowe
  • Po jakie suplementy warto sięgnąć na co dzień
  • Kto powinien suplementować kwas foliowy i dlaczego
  • Czy warto suplementować magnez
  • W jakiej sytuacji warto rozważyć suplementację jodu
  • Czy suplement może zastąpić zdrowy styl życia

Skorzystaj z kodu rabatowego od sponsora odcinka. Z kodem WIEMCOJEM15 możesz kupić produkty marki suplementów diety Naturell 15% taniej w drogerii internetowej Melissa: https://e-melissa.pl/. Promocja trwa do 30 października 2023.

#140 Czy chłopakom wolno płakać? O emocjach w sporcie - Mateusz Brela
2023-09-07 14:14:45

Do 140. odcinka mojego podcastu zaprosiłam Mateusza Brelę, psychologa sportu i szkoleniowca, by porozmawiać o tym czy w sporcie jest miejsce na emocje i czy chłopakom wolno płakać. Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: Jak radzić sobie z negatywnymi komentarzami w sieci Co robią nam stereotypy płciowe Czy "prawdziwi mężczyźni" nie powinni okazywać emocji Czym jest "toksyczna męskość" Jak stworzyć własną definicję męskości Czy skrajności są dobre Co mężczyznom robi mówienie "przestań się mazać, weź się w garść" Jak prowadzić mądrą psychoedukację Komu może pomóc psycholog Dlaczego sportowy często nie mają zaufania do specjalistów zdrowia psychicznego Czy w profesjonalnym sporcie jest miejsce na słabości i emocje Jak wspierać innych w trudnych chwilach W jaki sposób budować zaufanie w relacjach Jak codzienność i nawyki wpływają na nasz mózg i efektywność Odwiedź Mateusza w sieci IG: https://www.instagram.com/psycholog_mateuszbrela/ FB: https://www.facebook.com/mateuszholistic/ podcast: https://open.spotify.com/show/13dHpcfmwZpjOnsHPgSIcS?si=046eb7ddf2214187 Platforma kursowa Akademia Wiem Co Jem: https://akademia.wiem-co-jem.pl/
Do 140. odcinka mojego podcastu zaprosiłam Mateusza Brelę, psychologa sportu i szkoleniowca, by porozmawiać o tym czy w sporcie jest miejsce na emocje i czy chłopakom wolno płakać.

Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:
  • Jak radzić sobie z negatywnymi komentarzami w sieci
  • Co robią nam stereotypy płciowe
  • Czy "prawdziwi mężczyźni" nie powinni okazywać emocji
  • Czym jest "toksyczna męskość"
  • Jak stworzyć własną definicję męskości
  • Czy skrajności są dobre
  • Co mężczyznom robi mówienie "przestań się mazać, weź się w garść"
  • Jak prowadzić mądrą psychoedukację
  • Komu może pomóc psycholog
  • Dlaczego sportowy często nie mają zaufania do specjalistów zdrowia psychicznego
  • Czy w profesjonalnym sporcie jest miejsce na słabości i emocje
  • Jak wspierać innych w trudnych chwilach
  • W jaki sposób budować zaufanie w relacjach
  • Jak codzienność i nawyki wpływają na nasz mózg i efektywność
Odwiedź Mateusza w sieci
IG: https://www.instagram.com/psycholog_mateuszbrela/
FB: https://www.facebook.com/mateuszholistic/
podcast: https://open.spotify.com/show/13dHpcfmwZpjOnsHPgSIcS?si=046eb7ddf2214187

Platforma kursowa Akademia Wiem Co Jem: https://akademia.wiem-co-jem.pl/

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie