Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka

Rozmowy o psychologii, psychodietetyce, żywieniu i racjonalnym odchudzaniu w zgodzie ze sobą. Prowadzi Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk (@magda.wiemcojem) psycholożka, psychodietetyczka, dietetyczka i wykładowczyni akademicka.

#psychologia #dietetyka #psychodietetyka #odchudzanie #zaburzeniaodżywiania

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 1532 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Zdrowie & Fitness

Odcinki od najnowszych:

#51 Jak utrzymać nawyki mimo niesprzyjających okoliczności
2020-10-29 11:46:45

Nawyki mają plusy i minusy, ale pozwalają wprowadzać trwałe zmiany w swoim życiu. Ich stabilność bywa jednak bardzo zależna od środowiska - nawet niewielkie zmiany mogą sprawić, że trudniej nam będzie wytrwać w nawyku. Posłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się: - czym jest perseweratywność i jakie ma znaczenie w kontekście nawyków, - czy potrzebujemy nawyków, - ile czasu trwa zautomatyzowanie nawyku, - czy każdy potrzebuje porannej rutyny, - jak utrzymać regularność swoich działań, - jaka jest rola naszych zasobów psychoenergetycznych w budowaniu nawyków, - jaki jest związek pomiędzy autentycznością a nawykami, - jak przestać bać się tego, że inni ludzie nas ocenią - i jak samemu/samej przestać oceniać innych, - w jaki sposób nasze wartości wpływają na nawyki, - dlaczego odpuszczamy niektóre nawyki i czy zawsze to źle, W odcinku opisuję też skuteczną metodę zmiany myślenia w sytuacji, gdy mierzymy się z przeciwnościami. Możesz zastosować ją od razu - jeśli zdecydujesz się to zrobić, to daj mi znać, czy była dla Ciebie pomocna! Zachęcam również do zakupu Workbook'a z którego dowiesz się wiele rzeczy na temat zmian nawyków odnośnie żywienia : https://akademia.wiem-co-jem.pl/workbook/ praca z Workbookiem pozwoli Ci przenieść się z etapu, w którym jesteś zmęczona i sfrustrowana, bo stosowałaś już wszystkie możliwe diety i każda doprowadziła do efektu jojo, do etapu w którym w końcu zaplanujesz rozwiązania, które pasują do Ciebie, jesz to, co lubisz, a jednocześnie widzisz zmiany w ciele (i w głowie). Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/
Nawyki mają plusy i minusy, ale pozwalają wprowadzać trwałe zmiany w swoim życiu. Ich stabilność bywa jednak bardzo zależna od środowiska - nawet niewielkie zmiany mogą sprawić, że trudniej nam będzie wytrwać w nawyku. Posłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się:

- czym jest perseweratywność i jakie ma znaczenie w kontekście nawyków,
- czy potrzebujemy nawyków,
- ile czasu trwa zautomatyzowanie nawyku,
- czy każdy potrzebuje porannej rutyny,
- jak utrzymać regularność swoich działań,
- jaka jest rola naszych zasobów psychoenergetycznych w budowaniu nawyków,
- jaki jest związek pomiędzy autentycznością a nawykami,
- jak przestać bać się tego, że inni ludzie nas ocenią - i jak samemu/samej przestać oceniać innych,
- w jaki sposób nasze wartości wpływają na nawyki,
- dlaczego odpuszczamy niektóre nawyki i czy zawsze to źle,

W odcinku opisuję też skuteczną metodę zmiany myślenia w sytuacji, gdy mierzymy się z przeciwnościami. Możesz zastosować ją od razu - jeśli zdecydujesz się to zrobić, to daj mi znać, czy była dla Ciebie pomocna!

Zachęcam również do zakupu Workbook'a z którego dowiesz się wiele rzeczy na temat zmian nawyków odnośnie żywienia : https://akademia.wiem-co-jem.pl/workbook/ praca z Workbookiem pozwoli Ci przenieść się z etapu, w którym jesteś zmęczona i sfrustrowana, bo stosowałaś już wszystkie możliwe diety i każda doprowadziła do efektu jojo, do etapu w którym w końcu zaplanujesz rozwiązania, które pasują do Ciebie, jesz to, co lubisz, a jednocześnie widzisz zmiany w ciele (i w głowie).

Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/

#50 Dlaczego jedni sami radzą sobie z problemami a inni muszą iść do terapeuty
2020-10-24 18:04:18

W 50. odcinku mojego podcastu opowiadam dlaczego jedni sami radzą sobie z problemami, a inni muszą iść do terapeuty. To temat, który bardzo mnie porusza - mam nadzieję, że dużo wyciągniecie z tego odcinka! W nagraniu odpowiadam na pytania: -Czy chodzenie do psychiatry czy terapeuty to oznaka słabości i powód do wstydu -Dlaczego nie możemy zapominać, że każdy z nas jest inny -Jak dzieciństwo wpływa na naszą odporność psychiczną -W jaki sposób przekonania i nieuświadomione schematy wpływają na nasze życie -W czym pomaga terapia -Jak zmienić przekonania, które nie sprzyjają nam w życiu -W jaki sposób kształtuje się nasza struktura psychiczna -Co wpływa na to, jak odbieramy wydarzenia, które nas spotykają -Wpływ temperamentu i reaktywności emocjonalnej na naszą odporność psychiczną -Dlaczego warto poszerzać swoją wiedzę w zakresie psychologii -Jak pracować nad tym, by radzić sobie lepiej -W jaki sposób wzmacniać swoją odporność psychiczną Serdecznie polecam Wam poniższe książki poszerzające podjęte przeze mnie wątki: -"W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem" Wilson Kelly G. , DuFrene Troy -"Program zmiany sposobu życia" Janet S. Klosko , Jeffrey Young -"Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia" Padesky Christine A. , Greenberger Dennis Jeśli ten temat jest dla Was ważny, to będzie mi bardzo miło, jeśli podzielicie się tym odcinkiem z kimś, kto potrzebuje usłyszeć, że chodzenie na terapię i dbanie o swoje zdrowie psychiczne jest oznaką odwagi, a nie słabości! Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/ Bezpłatny webinar na temat emocjonalnych przyczyn otyłości: https://akademia.wiem-co-jem.pl/product/emocjonalne-przyczyny-otylosci/ Moje profile w social mediach IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/ FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOYA
W 50. odcinku mojego podcastu opowiadam dlaczego jedni sami radzą sobie z problemami, a inni muszą iść do terapeuty. To temat, który bardzo mnie porusza - mam nadzieję, że dużo wyciągniecie z tego odcinka! W nagraniu odpowiadam na pytania:

-Czy chodzenie do psychiatry czy terapeuty to oznaka słabości i powód do wstydu
-Dlaczego nie możemy zapominać, że każdy z nas jest inny
-Jak dzieciństwo wpływa na naszą odporność psychiczną
-W jaki sposób przekonania i nieuświadomione schematy wpływają na nasze życie
-W czym pomaga terapia
-Jak zmienić przekonania, które nie sprzyjają nam w życiu
-W jaki sposób kształtuje się nasza struktura psychiczna
-Co wpływa na to, jak odbieramy wydarzenia, które nas spotykają
-Wpływ temperamentu i reaktywności emocjonalnej na naszą odporność psychiczną
-Dlaczego warto poszerzać swoją wiedzę w zakresie psychologii
-Jak pracować nad tym, by radzić sobie lepiej
-W jaki sposób wzmacniać swoją odporność psychiczną

Serdecznie polecam Wam poniższe książki poszerzające podjęte przeze mnie wątki:
-"W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem" Wilson Kelly G. , DuFrene Troy
-"Program zmiany sposobu życia" Janet S. Klosko , Jeffrey Young
-"Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia" Padesky Christine A. , Greenberger Dennis

Jeśli ten temat jest dla Was ważny, to będzie mi bardzo miło, jeśli podzielicie się tym odcinkiem z kimś, kto potrzebuje usłyszeć, że chodzenie na terapię i dbanie o swoje zdrowie psychiczne jest oznaką odwagi, a nie słabości!

Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/

Bezpłatny webinar na temat emocjonalnych przyczyn otyłości: https://akademia.wiem-co-jem.pl/product/emocjonalne-przyczyny-otylosci/

Moje profile w social mediach
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOYA

#49 Jak polubić bezmięsną kuchnię | gość: Viola Urban
2020-10-15 15:58:26

W 49. odcinku mojego podcastu spotykam się z Violą Urban. W mojej opinii Viola to prawdziwa mistrzyni kulinariów
W 49. odcinku mojego podcastu spotykam się z Violą Urban. W mojej opinii Viola to prawdziwa mistrzyni kulinariów

#48 Jak w 15 minut przygotować posiłki na cały dzień | gość: Irena Owsiak (Healthy Omnomnom)
2020-10-08 11:06:44

W 48. odcinku mojego podcastu spotykam się z Ireną Owsiak, autorką kanału na YouTube Healthy Omnomnom. Jak sama pisze: zdrowe, roślinne jedzenie może być banalne do zrobienia i pysznie smakować. Posłuchaj odcinka, aby poznać sposoby Ireny na szybkie gotowanie! Rozmawiamy o tym: -Jak powstał pomysł na kanał Healthy Omnomnom -Z czym kojarzy się kuchnia roślinna - i dlaczego nie musi być skomplikowana i czasochłonna -Dlaczego warto mieć pod ręką półprodukty -Czy żywność mrożona ma mało wartości odżywczej -Dlaczego w diecie nie chodzi o idealność tylko "lepsze wybory" -Czy można jeść frytki na diecie odchudzającej -Jak zwiększyć swoje zadowolenie ze zdrowego odżywiania -Dlaczego warto puścić wodzę fantazji w kuchni -Czy idealna dieta jest zdrowa -Dlaczego warto gotować na zapas -Jak robić skuteczny meal prep i gotować jednogarnkowo -Dlaczego warto dzielić gotowanie pomiędzy członków rodziny -Czy da się przekonać bliskich do diety roślinnej Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/ Irena dzieli się z nami mnóstwem praktycznych i prostych wskazówek. Jestem pewna, że odcinek przyniesie Wam dużo inspiracji kulinarnych. A jeśli potrzebujecie ich więcej, to koniecznie odwiedźcie kanał na YouTube oraz social media Ireny! https://www.youtube.com/c/HealthyOmnomnom/ https://www.instagram.com/healthyomnomnom/ Zapraszam też do mnie ;) IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/ FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOYA
W 48. odcinku mojego podcastu spotykam się z Ireną Owsiak, autorką kanału na YouTube Healthy Omnomnom. Jak sama pisze: zdrowe, roślinne jedzenie może być banalne do zrobienia i pysznie smakować. Posłuchaj odcinka, aby poznać sposoby Ireny na szybkie gotowanie! Rozmawiamy o tym:

-Jak powstał pomysł na kanał Healthy Omnomnom
-Z czym kojarzy się kuchnia roślinna - i dlaczego nie musi być skomplikowana i czasochłonna
-Dlaczego warto mieć pod ręką półprodukty
-Czy żywność mrożona ma mało wartości odżywczej
-Dlaczego w diecie nie chodzi o idealność tylko "lepsze wybory"
-Czy można jeść frytki na diecie odchudzającej
-Jak zwiększyć swoje zadowolenie ze zdrowego odżywiania
-Dlaczego warto puścić wodzę fantazji w kuchni
-Czy idealna dieta jest zdrowa
-Dlaczego warto gotować na zapas
-Jak robić skuteczny meal prep i gotować jednogarnkowo
-Dlaczego warto dzielić gotowanie pomiędzy członków rodziny
-Czy da się przekonać bliskich do diety roślinnej

Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/

Irena dzieli się z nami mnóstwem praktycznych i prostych wskazówek. Jestem pewna, że odcinek przyniesie Wam dużo inspiracji kulinarnych. A jeśli potrzebujecie ich więcej, to koniecznie odwiedźcie kanał na YouTube oraz social media Ireny!

https://www.youtube.com/c/HealthyOmnomnom/
https://www.instagram.com/healthyomnomnom/

Zapraszam też do mnie ;)
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOYA

#47 Ciałopozytywność, akceptacja i psychologia odchudzania | gość: dr Anna Januszewicz
2020-10-01 12:10:48

W kolejnym odcinku mojego podcastu spotykam się z dr Anną Januszewicz - Kierowniczką studiów podyplomowych z psychodietetyki we Wrocławiu i w Katowicach, Założycielką Instytutu Psychodietetyki we Wrocławiu oraz Prezeską Towarzystwa Psychodietetyki. Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: - O co chodzi w ciałopozytywności - Czy psychodietetycy powinni promować akceptację swojego ciała - Czy otyłość to kwestia gustu - Jaka jest rola specjalistów od żywienia w promowaniu restrykcyjnego podejścia do diety i nieracjonalnego żywienia - Czy szczupła sylwetka zawsze oznacza zdrowie - Jak pracować z pacjentami stosującymi restrykcyjne diety - Czy jedzenie intuicyjne to metoda dla wszystkich - Co najlepiej motywuje nas do zmian - Czy negatywne emocje motywują do działania - Jak kultura wpływa na to, jak postrzegamy ciała innych i swoje - Czy gotowe jadłospisy to sposób na schudnięcie Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/ Poruszamy także temat ciałopozytywności, istoty akceptacji nas samych oraz roli kontekstu psychologicznego w procesie odchudzania. Serdecznie zapraszam Cię do odsłuchania odcinka! Zapraszam również do zakupu kursu ,,Psychodietetyka w praktyce'' https://psychodietetyka.wiem-co-jem.pl/ Dzięki szkoleniu zrozumiesz schematy myślowe, które utrudniają Ci wprowadzanie trwałych zmian i zrzucenie zbędnych kilogramów. dr Annę Januszewicz znajdziesz w sieci: Na stronie: https://instytutpsychodietetyki.pl/ Na FB: https://www.facebook.com/InstytutPsychodietetykiWroclaw/ Na IG: https://www.instagram.com/instytut_psychodietetyki/
W kolejnym odcinku mojego podcastu spotykam się z dr Anną Januszewicz - Kierowniczką studiów podyplomowych z psychodietetyki we Wrocławiu i w Katowicach, Założycielką Instytutu Psychodietetyki we Wrocławiu oraz Prezeską Towarzystwa Psychodietetyki. Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:

- O co chodzi w ciałopozytywności
- Czy psychodietetycy powinni promować akceptację swojego ciała
- Czy otyłość to kwestia gustu
- Jaka jest rola specjalistów od żywienia w promowaniu restrykcyjnego podejścia do diety i nieracjonalnego żywienia
- Czy szczupła sylwetka zawsze oznacza zdrowie
- Jak pracować z pacjentami stosującymi restrykcyjne diety
- Czy jedzenie intuicyjne to metoda dla wszystkich
- Co najlepiej motywuje nas do zmian
- Czy negatywne emocje motywują do działania
- Jak kultura wpływa na to, jak postrzegamy ciała innych i swoje
- Czy gotowe jadłospisy to sposób na schudnięcie

Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/

Poruszamy także temat ciałopozytywności, istoty akceptacji nas samych oraz roli kontekstu psychologicznego w procesie odchudzania. Serdecznie zapraszam Cię do odsłuchania odcinka!

Zapraszam również do zakupu kursu ,,Psychodietetyka w praktyce'' https://psychodietetyka.wiem-co-jem.pl/ Dzięki szkoleniu zrozumiesz schematy myślowe, które utrudniają Ci wprowadzanie trwałych zmian i zrzucenie zbędnych kilogramów.

dr Annę Januszewicz znajdziesz w sieci:
Na stronie: https://instytutpsychodietetyki.pl/
Na FB: https://www.facebook.com/InstytutPsychodietetykiWroclaw/
Na IG: https://www.instagram.com/instytut_psychodietetyki/

#46 Jak polubić swoje ciało | gość: Paulina Klepacz
2020-09-24 09:15:54

W 46. odcinku mojego podcastu spotykam się z Pauliną Klepacz - dziennikarką związaną z Girl's Room oraz Glamour, a także autorką e-booka "Jak polubić swoje ciało?". Byłam bardzo podekscytowana na myśl o tej rozmowie i cieszę się, że możecie jej posłuchać! W odcinku omawiamy: -Dlaczego samoakceptacja jest ważna i co to tak naprawdę oznacza "akceptować siebie" -Czy samoakceptacja to odpuszczenie sobie -Jak nauczyć się wdzięczności wobec własnego ciała -Dlaczego często budujemy poczucie własnej wartości na wyglądzie -Jak komunikaty z zewnątrz wpływają na nasze porównywanie się do ciał innych ludzi -Dlaczego warto zaprzyjaźnić się ze swoim ciałem -Jaki pierwszy krok w kierunku samoakceptacji wykonać -Dlaczego warto edukować się w zakresie naszej fizjologii i seksualności -Jak zacząć czerpać przyjemność z aktywności fizycznej, a nie traktować ją jako środek do osiągnięcia wymarzonego ciała -Czy istnieje coś takiego jak "zdrowy egoizm" -Jak zacząć słuchać mądrości płynącej ze swojego ciała -Co to jest ciałopozytywność i czym różni się od ciałoneutralności -Czy makijaż to sztuka, czy obowiązek -Jak nie obwiniać się za to, w jakim miejscu swojego życia jesteśmy -Jak pozwolić sobie na przyjemność - cielesną i nie tylko! Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/ W odcinku dzielimy się także swoimi historiami budowania dobrej relacji z samymi sobą. Poruszamy intymne i ważne tematy - mam nadzieję, że wyciągnięcie dla siebie jak najwięcej z tej rozmowy! E-book Pauliny znajdziecie tutaj: https://how2.shop/produkt/jak-polubic-swoje-cialo/ A autorski podcast tu: https://www.listennotes.com/podcasts/samomi%C5%82o%C5%9B%C4%87-paulina-klepacz-wpy9UDcaFNV/ Koniecznie odwiedźcie także Instagrama Pauliny: https://www.instagram.com/paulina_klepacz/ oraz http://www.girlsroom.pl/ Zapraszam też na moje profile w social mediach :) IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/ FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOYA
W 46. odcinku mojego podcastu spotykam się z Pauliną Klepacz - dziennikarką związaną z Girl's Room oraz Glamour, a także autorką e-booka "Jak polubić swoje ciało?". Byłam bardzo podekscytowana na myśl o tej rozmowie i cieszę się, że możecie jej posłuchać! W odcinku omawiamy:

-Dlaczego samoakceptacja jest ważna i co to tak naprawdę oznacza "akceptować siebie"
-Czy samoakceptacja to odpuszczenie sobie
-Jak nauczyć się wdzięczności wobec własnego ciała
-Dlaczego często budujemy poczucie własnej wartości na wyglądzie
-Jak komunikaty z zewnątrz wpływają na nasze porównywanie się do ciał innych ludzi
-Dlaczego warto zaprzyjaźnić się ze swoim ciałem
-Jaki pierwszy krok w kierunku samoakceptacji wykonać
-Dlaczego warto edukować się w zakresie naszej fizjologii i seksualności
-Jak zacząć czerpać przyjemność z aktywności fizycznej, a nie traktować ją jako środek do osiągnięcia wymarzonego ciała
-Czy istnieje coś takiego jak "zdrowy egoizm"
-Jak zacząć słuchać mądrości płynącej ze swojego ciała
-Co to jest ciałopozytywność i czym różni się od ciałoneutralności
-Czy makijaż to sztuka, czy obowiązek
-Jak nie obwiniać się za to, w jakim miejscu swojego życia jesteśmy
-Jak pozwolić sobie na przyjemność - cielesną i nie tylko!

Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/

W odcinku dzielimy się także swoimi historiami budowania dobrej relacji z samymi sobą. Poruszamy intymne i ważne tematy - mam nadzieję, że wyciągnięcie dla siebie jak najwięcej z tej rozmowy!

E-book Pauliny znajdziecie tutaj: https://how2.shop/produkt/jak-polubic-swoje-cialo/
A autorski podcast tu: https://www.listennotes.com/podcasts/samomi%C5%82o%C5%9B%C4%87-paulina-klepacz-wpy9UDcaFNV/

Koniecznie odwiedźcie także Instagrama Pauliny: https://www.instagram.com/paulina_klepacz/ oraz http://www.girlsroom.pl/

Zapraszam też na moje profile w social mediach :)
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOYA

#45 Jak zostać psychodietetykiem
2020-09-17 19:34:01

W najnowszym odcinku odpowiadam na najczęściej zadawane pytania na temat zawodu psychodietetyka oraz na temat tego jak nim zostać. Dzielę się również swoimi osobistymi doświadczeniami ze studiowania dietetyki oraz psychodietetyki i zdradzam czy podobały mi się ukończone studia. Z nagrania dowiesz się: 1. Jak zostać dietetykiem i psychodietetykiem. 2. Jak oceniam studiowanie dietetyki na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym i psychodietetyki na Uniwersytecie SWPS. 3. Czym zajmuje się psychodietetyk. 4. Jakie umiejętności powinien posiadać, aby pomagać pacjentom w zmianie. 5. Dlaczego zdecydowałam się na studia psychologiczne i czy zostanę psychologiem. Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/ Jestem bardzo ciekawa czy przed natrafieniem na mój profil słyszeliście o dziedzinie, jaką jest psychodietetyka? A jeśli jesteście dietetykami to czy planujecie poszerzać swoją wiedzę w tym zakresie? Więcej o własnym biznesie opowiadam w ramach projektu ,,Przedsiębiorczy dietetyk'' który stworzyłam wraz z Violą Urban i Justyną Świetlicką, z niego dowiesz się jak budujemy dietetyczny biznes na własnych zasadach, zdradzamy wszystkie istotne elementy zakładania sukcesywnej firmy i przeróżne techniki marketingowe i sprzedażowe. Dajcie koniecznie znać w komentarzach!
W najnowszym odcinku odpowiadam na najczęściej zadawane pytania na temat zawodu psychodietetyka oraz na temat tego jak nim zostać. Dzielę się również swoimi osobistymi doświadczeniami ze studiowania dietetyki oraz psychodietetyki i zdradzam czy podobały mi się ukończone studia.

Z nagrania dowiesz się:
1. Jak zostać dietetykiem i psychodietetykiem.
2. Jak oceniam studiowanie dietetyki na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym i psychodietetyki na Uniwersytecie SWPS.
3. Czym zajmuje się psychodietetyk.
4. Jakie umiejętności powinien posiadać, aby pomagać pacjentom w zmianie.
5. Dlaczego zdecydowałam się na studia psychologiczne i czy zostanę psychologiem.

Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/

Jestem bardzo ciekawa czy przed natrafieniem na mój profil słyszeliście o dziedzinie, jaką jest psychodietetyka? A jeśli jesteście dietetykami to czy planujecie poszerzać swoją wiedzę w tym zakresie?

Więcej o własnym biznesie opowiadam w ramach projektu ,,Przedsiębiorczy dietetyk'' który stworzyłam wraz z Violą Urban i Justyną Świetlicką, z niego dowiesz się jak budujemy dietetyczny biznes na własnych zasadach, zdradzamy wszystkie istotne elementy zakładania sukcesywnej firmy i przeróżne techniki marketingowe i sprzedażowe.

Dajcie koniecznie znać w komentarzach!

#44 Co jeść w insulinooporności | gość: Arkadiusz Matras
2020-09-10 11:22:22

W 44. odcinku mojego podcastu spotykam się z Arkiem Matrasem z Dietetyka #NieNaŻarty. Odpowiadamy na pytania, które do mnie nadesłaliście, dotyczące insulinooporności. Odsłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się: -Czym jest insulinooporność i jak się ją diagnozuje -Jaki jest wpływ diety na rozwój insulinooporności -Jakie są przyczyny tego problemu -Czy osoby szczupłe mogą mieć insulinooporność -Jak komponować posiłki w insulinooporności i ile ich jeść -Czy cukier i słodycze mają bezpośredni wpływ na rozwój insulinooporności -Czy nabiał jest zabroniony w diecie osoby z takim problemem -Jak skutecznie schudnąć cierpiąc na insulinooporność -Czy aktywność fizyczna pomaga radzić sobie z insulinoopornością -Znaczenie indeksu glikemicznego i ładunku glikemicznego w kontekście insulinooporności -Jak postępować w przypadku chorób współwystępujących Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/ W trakcie rozmowy omawiamy także rolę poczucia sytości w diecie osoby z insulinoopornością. Odwołujemy się do tego odcinka podcastu: https://wiem-co-jem.pl/24-podcast-jak-nie-przytyc-siedzac-w-domu-gosc-arkadiusz-matras/ Arek wspomina także o diecie osób z hashimoto. Darmowy jadłospis stworzony specjalnie dla osób z tym schorzeniem znajdziecie tutaj: https://dietetykanienazarty.pl/b/dieta-w-hashimoto-jak-skomponowac-posilki-przykladowy-jadlospis Jeśli masz poczucie, że zdobywasz coraz więcej wiedzy o diecie w insulinooporności, ale nie potrafisz wykorzystać jej w praktyce, to zachęcam Cię do skorzystania ze wsparcia indywidualnego. Zespół Dietetyka #NieNaŻarty wesprze Cię w doborze diety i aktywności fizycznej, które pomogą Ci radzić sobie z insulinoopornością. Wykorzystując kod WIEMCOJEM czeka na Ciebie dodatkowy tydzień współpracy za darmo. Nie będziesz żałować skorzystania ze wsparcia Arka i zespołu specjalistów! Wpadnij na profile w social mediach Arka: FB: https://www.facebook.com/DietetykaNieNaZarty/ IG: https://www.instagram.com/dietetyka.nienazarty/ Strona: https://dietetykanienazarty.pl/ Zapraszam też do mnie
W 44. odcinku mojego podcastu spotykam się z Arkiem Matrasem z Dietetyka #NieNaŻarty. Odpowiadamy na pytania, które do mnie nadesłaliście, dotyczące insulinooporności. Odsłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się:

-Czym jest insulinooporność i jak się ją diagnozuje
-Jaki jest wpływ diety na rozwój insulinooporności
-Jakie są przyczyny tego problemu
-Czy osoby szczupłe mogą mieć insulinooporność
-Jak komponować posiłki w insulinooporności i ile ich jeść
-Czy cukier i słodycze mają bezpośredni wpływ na rozwój insulinooporności
-Czy nabiał jest zabroniony w diecie osoby z takim problemem
-Jak skutecznie schudnąć cierpiąc na insulinooporność
-Czy aktywność fizyczna pomaga radzić sobie z insulinoopornością
-Znaczenie indeksu glikemicznego i ładunku glikemicznego w kontekście insulinooporności
-Jak postępować w przypadku chorób współwystępujących

Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/

W trakcie rozmowy omawiamy także rolę poczucia sytości w diecie osoby z insulinoopornością. Odwołujemy się do tego odcinka podcastu: https://wiem-co-jem.pl/24-podcast-jak-nie-przytyc-siedzac-w-domu-gosc-arkadiusz-matras/

Arek wspomina także o diecie osób z hashimoto. Darmowy jadłospis stworzony specjalnie dla osób z tym schorzeniem znajdziecie tutaj: https://dietetykanienazarty.pl/b/dieta-w-hashimoto-jak-skomponowac-posilki-przykladowy-jadlospis

Jeśli masz poczucie, że zdobywasz coraz więcej wiedzy o diecie w insulinooporności, ale nie potrafisz wykorzystać jej w praktyce, to zachęcam Cię do skorzystania ze wsparcia indywidualnego. Zespół Dietetyka #NieNaŻarty wesprze Cię w doborze diety i aktywności fizycznej, które pomogą Ci radzić sobie z insulinoopornością. Wykorzystując kod WIEMCOJEM czeka na Ciebie dodatkowy tydzień współpracy za darmo. Nie będziesz żałować skorzystania ze wsparcia Arka i zespołu specjalistów!

Wpadnij na profile w social mediach Arka:

FB: https://www.facebook.com/DietetykaNieNaZarty/
IG: https://www.instagram.com/dietetyka.nienazarty/
Strona: https://dietetykanienazarty.pl/


Zapraszam też do mnie

#43 Ataki paniki - moja historia
2020-09-02 18:15:12

W 43 odcinku podcastu opowiadam historię swoich ataków paniki i nerwicy lękowej. W materiale znajdziesz odpowiedzi na pytania: - jakie są przyczyny ataków paniki, - jakie przyczyny były u mnie, - po czym rozpoznać atak paniki, - psycholog, psychoterapueta, psychiatra - do kogo zwrócić się po pomoc, - dlaczego poszłam do psychiatry, - czego nie mówić osobom, które cierpią na ataki paniki, - czy z tego da się zupełnie wyjść, Zapraszam do odsłuchania! Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/
W 43 odcinku podcastu opowiadam historię swoich ataków paniki i nerwicy lękowej. W materiale znajdziesz odpowiedzi na pytania:
- jakie są przyczyny ataków paniki,
- jakie przyczyny były u mnie,
- po czym rozpoznać atak paniki,
- psycholog, psychoterapueta, psychiatra - do kogo zwrócić się po pomoc,
- dlaczego poszłam do psychiatry,
- czego nie mówić osobom, które cierpią na ataki paniki,
- czy z tego da się zupełnie wyjść,

Zapraszam do odsłuchania!

Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/

#42 O przyczynach zaburzeń odżywiania | gość: Aneta Dąbrowska
2020-08-27 12:59:28

W kolejnym odcinku mojego podcastu rozmawiam z Anetą Dąbrowską - psycholog i psychodietetykiem, pracującą z osobami z zaburzeniami odżywiania. Często trudności z jedzeniem są symptomem innych problemów, do których dotarcie pozwala rozpocząć proces zdrowienia. Odsłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się: -Co leży u podstaw zaburzeń odżywiania -Jaki jest związek pomiędzy poczuciem własnej wartości i asertywnością a zaburzeniami odżywiania -Dlaczego tak trudno jest zacząć jeść w leczeniu anoreksji -Co pomaga w wyjściu z anoreksji -Jaki jest wpływ rodziny na rozwój zaburzeń odżywiania -Jak przewartościowanie swoich priorytetów pomaga w wychodzeniu z zaburzeń odżywiania -Czy wysoka wrażliwość łączy się z zaburzeniami odżywiania -Czy internet i media mają wpływ na rozwój zaburzonej relacji z jedzeniem -Gdzie szukać pomocy, gdy mamy trudności z jedzeniem Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/ Odwiedź Anetę w social mediach! Strona: https://www.anetadabrowska.pl/ Fb: https://www.facebook.com/aneta.zdrowyrozwoj/ Ig: https://www.instagram.com/aneta_zdrowy_rozwoj/ Zapraszam też do mnie Instagram: https://instagram.com/magda.wiemcojem/ Facebook: https://www.facebook.com/wiemcojem1/ Blog: https://wiem-co-jem.pl
W kolejnym odcinku mojego podcastu rozmawiam z Anetą Dąbrowską - psycholog i psychodietetykiem, pracującą z osobami z zaburzeniami odżywiania. Często trudności z jedzeniem są symptomem innych problemów, do których dotarcie pozwala rozpocząć proces zdrowienia. Odsłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się:

-Co leży u podstaw zaburzeń odżywiania
-Jaki jest związek pomiędzy poczuciem własnej wartości i asertywnością a zaburzeniami odżywiania
-Dlaczego tak trudno jest zacząć jeść w leczeniu anoreksji
-Co pomaga w wyjściu z anoreksji
-Jaki jest wpływ rodziny na rozwój zaburzeń odżywiania
-Jak przewartościowanie swoich priorytetów pomaga w wychodzeniu z zaburzeń odżywiania
-Czy wysoka wrażliwość łączy się z zaburzeniami odżywiania
-Czy internet i media mają wpływ na rozwój zaburzonej relacji z jedzeniem
-Gdzie szukać pomocy, gdy mamy trudności z jedzeniem

Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/

Odwiedź Anetę w social mediach!
Strona: https://www.anetadabrowska.pl/
Fb: https://www.facebook.com/aneta.zdrowyrozwoj/
Ig: https://www.instagram.com/aneta_zdrowy_rozwoj/

Zapraszam też do mnie
Instagram: https://instagram.com/magda.wiemcojem/
Facebook: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
Blog: https://wiem-co-jem.pl

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie