Rozwój osobisty dla każdego

Każdego dnia uczę się i doświadczam nowych rzeczy.

Fascynuje mnie rozwój osobisty i dzielenie się wiedzą, dlatego w moich audycjach znajdziesz liczne porady dotyczące efektywnego wykorzystania dostępnej wiedzy i doświadczeń gości oraz moich własnych.

Wiem, że właściwie i świadomie prowadzony rozwój osobisty jest podstawą przyszłych sukcesów i drogą do osiągnięcia niezależności i szczęścia.

Moje motto to "nigdy nie jest za późno"

https://www.poradnikowo.com/
https://patronite.pl/rodk
#polskipodcast #rodk
#samodoskonalenie
#rozwójosobisty
#motywacja #inspiracja
#energia #efektywność


Odcinki od najnowszych:

RODK #142 Joanna Tomala - Kompetencje przyszłości
2021-09-17 01:00:05

Nie mam szklanej kuli i nie wróże z fusów Obserwuję osoby, które dobrze łączą kropki i dzięki doświadczeniom i wypracowanym umiejętnościom są w stanie lepiej przygotować się do nadchodzących zmian. Jako dzieciak lubiłem oglądać kreskówki, które pokazywały przyszłość, jak na przykład rodzinka Jetsonów. Pierwsza seria bajki powstała w latach 60 tych minionego wieku, a akcja działa sie w latach 60 tych obecnego wieku, czyli jeszcze za chwilę. W wielu obszarach mamy już dostępną technologię, która wtedy powstawała w wyobraźni twórców. Mówimy o autonomicznych pojazdach, sztucznej inteligencji, robotyzacji i zanikaniu niektórych zawodów. Takie wypowiedzi padają często w kontekście niebezpieczeństw, czy zakłócenia pewnego status quo. Czy słusznie? Więcej na https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk142 Wesprzyj podcast na https://patronite.pl/RODK

RODK #141 Karol Wyszomirski - Czym jest BioHacking?
2021-09-10 01:00:09

Jak myślisz, czym jest biohacking? Kiedy wpisałem frazę "BioHacking" do wyszukiwarki Google, to wynik wyszukiwania powiedział mi jedno: z tym człowiekiem trzeba porozmawiać! Wkrótce później na Instagramie @marzena_listwan w relację wrzuciła książkę, której autorem jest mój gość, Karol Wyszomirski. Więcej na https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk141 Wesprzyj podcast na https://patronite.pl/RODK

RODK #140 Jasiek Mela - Pomaganie jest fajne
2021-09-03 01:00:18

#pomoc #wsparcie #niepełnosprawność Kiedy nagrywałem materiał o pomaganiu, już byłem w trakcie umawiania rozmowy z Jaskiem!  Znałem Jaśka Melę wyłącznie z filmu o jego historii, a także z krótkich, telewizyjnych migawek, coś tam wiedziałem, miałem swoje wyobrażenie o nim. Kiedy jednak zobaczyliśmy się podczas rozmowy, to przyznam, że nie spodziewałem się takiego obrotu sprawy.  Byłem trochę zestresowany, bo to w końcu kolejna, bardzo znana osoba w moim skromnym podcaście.  Jasiek okazał się niesamowitym gościem! Słychać duży dystans i nie mniejsze doświadczenie w opowiadaniu historii, co bardzo mi się spodobało.  Spodobało się do tego stopnia, że zupełnie zapomniałem zadać pytanie od patronów - przepraszam kochani! Więcej na https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk140 Wesprzyj podcast na https://patronite.pl/RODK

RODK #139 Kris Florek - Droga od zera do milionera
2021-08-27 01:00:19

Amerykański sen po holendersku! A w zasadzie to po polsku i holendersku, bo jego autorem jest Polak mieszkający w Holandii już ponad 20 lat. Trudne życie w Polsce Kris, a może na tym etapie historii to Krzysztof, nie miał lekko. Pochodził z rodziny, w której się nie przelewało, no, chyba że chodzi o alkohol, to co innego.  Nie raz chodził głodny, a w krytycznych momentach głodu wygrzebywał stare kromki chleba spod lodówki. Czasem załapał się na posiłek u kolegi. W szkole i domu nie mógł liczyć na wsparcie Stale słyszał, że nic z niego nie będzie i niech już teraz zacznie szukać pracy na budowie. Nauczyciele nie dawali mu najmniejszych szans na zdanie matury, odpowiednio motywując go złośliwym komentarzem. Pewnie ku zaskoczeniu wielu osób z jego otoczenia i własnemu także, Krzysztof zdał maturę i postanowił, że pojedzie do Holandii, gdzie mieszkała już jego siostra... Nie opiszę tutaj całej jego historii i w podcaście z pewnością nie wyczerpaliśmy tematu. Ważne, że kluczowe wątki zostały poruszone, a wnioski i działania po wysłuchaniu tej rozmowy są już po Twoje stronie. Podejmowanie decyzji! Dzisiaj Kris jest człowiekiem sukcesu. Jest szanowanym przez społeczność przedsiębiorcą z zasadami, który chętnie pomaga innym, dzieląc się swoim doświadczeniem jednakowo poprzez sposób prowadzenia biznesu, jak i mówca inspiracyjny. Teraz pomaga także jako mentor w holenderskim programie telewizyjnym! Droga do osiągnięcia sukcesu nie była łatwa, ale zapytany o receptę na sukces odpowiada, że kluczem jest podejmowanie decyzji!  Umiejętność reagowania, podejmowania ryzyka i odpowiedzialność, to cechy, dzięki którym Kris osiągnął swoje młodzieńcze marzenia o domu, podświetlanych drzewach i elektrycznym samochodzie.  Więcej na https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk139 Wesprzyj podcast na https://patronite.pl/RODK

RODK #138 Mateusz Majchrzak - Jak zadbać o zdrowy sen
2021-08-20 01:00:10

MASZ PROBLEMY ZE SNEM? Zasypianie z gonitwą myśli, podwyższonym pulsem, czy pełnym żołądkiem, nie przychodzi łatwo. Sam sen jest wtedy zakłócony i z pewnością nie ma mowy o wyspaniu się, czy właściwej regeneracji. Z CZEGO WYNIKAJĄ PROBLEMY ZE SNEM? Zostawmy w spokoju bezsenność, bo to wymaga specjalistycznego podejścia osób o właściwym przygotowaniu i doświadczeniu. Skupmy się zatem na Tobie, czy na mnie. Co możemy zrobić, żeby się lepiej wysypiać, a zarazem być w ciągu dnia bardziej efektywnymi, energetycznymi i radosnymi? Z rozmowy z moim gościem, Mateuszem Majchrzakiem, wypisałem kilka istotnych punków: - stała pora pobudki - wystawienie na działanie światła słonecznego - rezygnacja z popołudniowej kawy - umiarkowana aktywność wieczorem Według badań, najprostszym, co można zrobić to wstawać codziennie o tej samej porze. Codziennie, czyli także w weekendy, które często wpisane mają w swój charakter odsypianie tygodnia pracy, czy nauki. Wstawanie o jednej porze zwiększa ciśnienie na sen w wieczorowej porze. Po przebudzeniu należy się wystawić na działanie światła słonecznego, które w szybkim tempie zbije poziom melatoniny, stawiając na nogi. O tym mówił także Kamil Lelonek w odcinku nr #117 Popołudniowa kawa może pobudzić w porze po obiadowej, ale może też, z uwagi na czas jej półtrwania w organizmie, popsuć jakość snu. Podobnie rzecz się ma z herbatami, które także zawierają kofeinę (teinę). Wieczorem dobrze jest przygotować organizm do snu. Aktywność jest jak najbardziej wskazana, ale nie chodzi o ekstremalnie wysiłkowy trening, ale aktywność, która poprawi krążenie i zrelaksuje. Taką aktywnością może być spacer, drobna przebieżka, czy joga. Więcej na https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk138 Wesprzyj podcast na https://patronite.pl/RODK

RODK #137 Solo - Komu faktycznie pomaga pomaganie
2021-08-13 01:00:18

Bez względu na wszystko i tak warto pomagać Nawet jeśli ktoś Ci powie, że nie robisz tego bezinteresownie, to i tak pomagaj dalej. To fakt, że niesienie pomocy innym, to temat dyskusyjny. Co roku mamy przecież Wielką akcję Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy i rok rocznie wywiązuje się dyskusja na temat rzeczywistych intencji Owsiaka itp.  To wszystko ma postać tematów zastępczych, czasem zasłony dymnej dla innych projektów w tle, bo wystarczy zerknąć w rozliczenia fundacji, żeby zobaczyć, jak wiele dobrego niesie ze sobą jej działalność.  Nie trzeba być fundacją, żeby pomagać Pomagać możesz na wiele sposobów: Pomoc własnym rodzicom  Wniesienie zakupów starszym sąsiadom Wolontariat w hospicjum, czy schronisku dla zwierząt Wsparcie finansowe Wsparcie finansowe nie jest jedyną formą pomocy, którą możesz na stałe wpisać w swoje zwyczaje.  W tym odcinku namawiam do udzielania wsparcia, ale też mówię o tym, że odmawianie też może być w porządku. Asertywność to ważna umiejętność i warto nad nią pracować. Czym dokładnie jest asertywność, dowiesz się z sieci, a może i sam nagram o tym osobny odcinek.  Więcej na https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk137 Wesprzyj podcast na https://patronite.pl/RODK

RODK #136 Grzegorz Miecznikowski - Sprzedaż w mediach społecznościowych
2021-08-06 01:00:11

Jak i czy sprzedawać w mediach społecznościowych Media społecznościowe już dawno przestały być stricte społecznościowe. Na początku Naszej Klasy, czy choćby Facebook'a koncentrowałeś się na znalezieniu prawdziwych znajomych. Kolegów i koleżanki z czasów szkoły i pewnie dalszą rodzinę. Później szukałaś znajomych z pracy, których czasem znałaś tylko z widzenia. Teraz media społecznościowe mają tylko dwa zastosowania Z pewnością ktoś będzie uważał inaczej i ma prawo. Dlaczego jednak uważam, że tylko dwa i o co chodzi? Przede wszystkim dzisiaj w mediach odbywa się SPRZEDAŻ! W różnych formach i odmianach, ale przede wszystkim sprzedajemy za pomocą social mediów. Sprzedajemy CZAS! Sprawdź w "wolnej" chwili, ile czasu spędzasz w poszczególnych mediach społecznościowych i co tam oglądasz. W mediach społecznościowych coraz więcej ekspertów, znawców, specjalistów, czy pasjonatów. I ja gdzieś tu jestem w tej grupie, trochę jako specjalista, czasem znawca, ale głównie pasjonat. Sprzedajesz swoją wiedzę, swoje doświadczenia i trochę samego siebie. I mnie zdarzyło się kupić Kupuję często. Głównie czyjeś doświadczenia, czasem realne produkty: książki bądź kursy online. Uczę się świadomego sprzedawania, bo to jest ważna i zgodna z trendami, umiejętność. Jak zatem sprzedawać? Jeśli chodzi o podcasty, to mogę powiedzieć, że najlepiej działa sprzedaż bez sprzedaży. Mówiłem o tym w swoim podcaście, więc nie będę rozwijał. Jak sprzedawać w mediach społecznościowych? Nie wiem. Na szczęście mój gość świetnie orientuje się w temacie, więc zapraszam do wysłuchania naszej rozmowy. Drugie zastosowanie, to komunikacja Każde z tych mediów ma funkcję DM (Direct message — wiadomość bezpośrednia), więc chętnie piszemy. Chętniej piszemy, niż dzwonimy. I to już koniec zastosowania mediów społecznościowych. Bo rozrywka, czy inne aspekty, które początkowo stały za social mediami, są już marginalne. Oczywiście możemy o tym podyskutować, bo od tego na przykład jest możliwość zamieszczania komentarzy. Więcej na https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk136 Wesprzyj podcast na https://patronite.pl/RODK

RODK #135 Robert Buszta - Super szybkie czytanie
2021-07-30 01:00:08

Co to znaczy szybko czytać Może inaczej... Wiesz, jak szybko czytasz? Ja już wiem i nie mam się czym chwalić, bo moja prędkość czytania została na etapie podstawówki.  Niestety system edukacji nie uczył i nadal nie uczy rzeczy naprawdę użytecznych, potrzebnych w życiu. Jeśli zatem sam nie zadbasz o swoją edukację w tych tematach, to później okazuje się, że zaciągasz zbędne zobowiązania finansowe, czy czytasz z prędkością nastolatka. Jeśli chcesz zbadać swoją prędkość czytania, to poniżej możesz pobrać poradnik napisany przez mojego gościa, którym jest Robert Buszta. Jak sam powiedział, czytając dla przyjemności, powoli, osiąga prędkość 500 SNM (słów na minutę), kiedy przeciętny Polak czyta z prędkością 180-250 SNM (źródło Wikipedia). Jeśli chcesz wiedzieć, z jaką prędkością czyta Rober, kiedy nie czyta dla przyjemności, to koniecznie posłuchaj. Mam dla słuchaczy dwie książki Jedna książka z dedykacją autora będzie przeznaczona dla jednej z osób, które w komentarzu pod tym postem wpiszą, dlaczego chcą szybko czytać. Drugą książkę podaruję dla pierwszej osoby, która w komentarzu pod tym postem wpiszę, z jaką prędkością czyta Robert! Czas na wpisanie komentarzy jest do premiery kolejnego odcinka, czyli do godziny 01:00 6 sierpnia 2021. Ja dwukrotnie zwiększyłem prędkość czytania, jednak z dużą utratą zapamiętywania treści. Na szczęście Robert mnie uspokoił, co tym samym zmotywowało mnie do dalszej nauki szybkiego czytania. Tego można się nauczyć, więc podejmę próbę i ciebie też do tego namawiam. Więcej na https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk135 Wesprzyj podcast na https://patronite.pl/RODK

RODK #134 Solo - Czy warto przeczytać Atomowe Nawyki?
2021-07-23 01:00:12

To nie tylko książka o nawykach To książka o budowaniu nawyków o pozytywnych, pożądanych konsekwencjach i tych, których najchętniej byś się pozbył.  Na razie to nic wyjątkowego, wiem. Jednak ta książka jest napisana takim językiem i w tak obrazowy sposób przedstawia kwestie nawyków, że jestem nią zachwycony. Łopatologiczne przedstawienie całego procesu, a także liczne przykłady, no i historia samego autora powodują, że czyta się ją zaskakująco szybko i dobrze. Kilka cytatów wylądowało na moim Instagramie  Tam też postanowiłem, korzystając z mojego PPP (publiczny partner produktywności), publikować codziennie krótką relację z porannej praktyki prostych ćwiczeń. To elementy jogi oraz ćwiczenia wzmacniające i rozciągające. Dlaczego to? Lubię jogę. Zawsze mi się podobała, a odkąd sam zacząłem praktykować kilka lat temu, to polubiłem ją jeszcze bardziej. Nie tylko pandemia wpłynęła na pogorszenie kondycji, bo już dawno zaprzestałem praktykowania jogi, by wrócić do niej kilkanaście tygodni temu. Jeszcze przed lekturą. Kluczowe wskazówki Więcej na https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk134 Wesprzyj podcast na https://patronite.pl/RODK

RODK #133 Andrzej Cichocki - Ważna cecha lidera
2021-07-16 01:00:17

Jaka jest główna cecha lidera? Nie będę pisał, kim jest lider, ale chętnie zademonstruję na grafice, która moim zdaniem genialnie to przedstawia - dostępna na stronie podcastu. Oczywiście zabawnych obrazków przedstawiających lidera, szefa, czy "mojego szefa" jest całe mnóstwo i można się z nich pośmiać, ale jakby na to nie patrzeć, bardzo często przedstawiają smutną rzeczywistość. Można być menedżerem na wizytówce, ale żeby być liderem, to już wyższa szkoła jazdy i właśnie o liderach rozmawiałem z moim gościem Andrzejem Cichockim. Człowiek ukształtowany przez korporacje i doświadczony przez życie. Otwarcie mówi o tym, że w swojej karierze był "zamordystą", a dziś pomaga firmom i liderom w osiąganiu lepszych rezultatów. Książka Andrzeja "Pokonać siebie" do bezpłatnego pobrania (ePub, mobi) TUTAJ - (strona podcastu) Więcej na https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk133 Wesprzyj podcast na https://patronite.pl/RODK

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie