Rozwój osobisty dla każdego
Każdego dnia uczę się i doświadczam nowych rzeczy.
Fascynuje mnie rozwój osobisty i dzielenie się wiedzą, dlatego w moich audycjach znajdziesz liczne porady dotyczące efektywnego wykorzystania dostępnej wiedzy i doświadczeń gości oraz moich własnych.
Wiem, że właściwie i świadomie prowadzony rozwój osobisty jest podstawą przyszłych sukcesów i drogą do osiągnięcia niezależności i szczęścia.
Moje motto to "nigdy nie jest za późno"
https://rozwojosobistydlakazdego.pl
https://patronite.pl/rodk
https://kurspodcastu.online
#polskipodcast #rodk
RODK #068 Justyna Kopeć - Biznes i marka online
2020-04-17 01:00:03
Każdy obszar działania ma swoje zalety i wady Działanie w sieci ma bardzo dużo plusów, bo nie tylko jest łatwiej skalowalne, ale też często można spodziewać się znacznie szybszego działania. Czym zatem jest działanie w sieci? Wszystkim, co robisz, będąc podłączonym do internetu. Kupowanie biletów, płacenie rachunków, zamawianie produktów i usług oraz wiele innych. Zamawianie i dostarczanie towarów i usług, to zwykle obszar rozumiany, jako e-commerce, czyli handel w Internecie. Można to nazwać biznesem online. To duże uproszczenie, które może cię zachęcić do rozpoczęcia swojej przygody z tą gałęzią działalności. I to nie będzie zła decyzja, złe za to może być zrealizowanie tego pomysłu. Możesz mieć genialny pomysł, świetny produkt i zapewne całkiem dużo potencjalnych klientów. Na razie wszytko brzmi dobrze i nadal wydaje się być banalnie proste. Dlaczego więc wszyscy nie przenosimy się do sieci? Dlaczego wszyscy ci, którzy podjęli to wyzwanie, nie odnieśli oczywistego sukcesu? Po drodze jest kilka kluczowych punktów, których nie można pominąć. Przede wszystkim chodzi o strategię. Zarówno strategię całego biznesu, jak również inne strategie na czele z marketingową. I tu przechodzimy do sedna Elementem strategii marketingowej jest "marka". Kiedyś skoncentrowałbyś się na wymyśleniu nazwy firmy, logo i wybraniu kluczowych produktów oraz sposobu, w jaki będziesz je komunikował swoim klientom. Do dziś bez trudności rozpoznajesz wiele znaków towarowych. Mogły się one zmieniać na przestrzeni lat, ale zwykle motyw przewodni pozostawał ten sam. Duże firmy przeżywają różne kryzysy, zarówno zewnętrzne, jak i wewnętrzne i po tych drugich czasami dochodzi do lekkich modyfikacji logo brandu, żeby pokazać, że marka uporała się z trudnościami. Mogło dojść do zmian kadry zarządzającej, czy zmiany procesów wytwarzania i zwykle wszystko wracało do normy. Za tym wszystkim stoją ludzie, o których mało wiemy, a którzy mają bezpośredni wpływ na markę. Poza drobnymi wyjątkami nie znamy ich. Nie znamy szefów, czy właścicieli tych firm. Postęp technologiczny i dostępność Internetu zmieniła wiele w tym obszarze Kiedyś mogłeś znać głównie Steve’a Jobsa, jako siłę napędzającą sukces firmy Apple, czy Billa Gates'a założyciela i ojca sukcesu firmy Microsoft. Każdy z nich przeżywał swoje wzloty i upadki, ale też każdy z nich dobrze wiedział, co jest jego celem nadrzędnym. Znałeś logo obu firm, ale też znałeś twarze ludzi, którzy stoją za tym logo. Dziś wiele osób zdaje sobie sprawę, że logo, marka firmy może niewiele znaczyć bez odpowiedniego wsparcia silnej marki osobistej. Posłuchaj, proszę rozmowy z Justyną Kopeć, która buduje marki osobiste w sieci i wspiera w ten sposób ich biznesy. Jak wpierać markę osobistą w świetle pandemii i sytuacji kryzysowych. Sprawdź: www.poradnikowo.com/rodk068 www.patronite.pl/rodk
Każdy obszar działania ma swoje zalety i wady
Działanie w sieci ma bardzo dużo plusów, bo nie tylko jest łatwiej skalowalne, ale też często można spodziewać się znacznie szybszego działania.
Czym zatem jest działanie w sieci?
Wszystkim, co robisz, będąc podłączonym do internetu. Kupowanie biletów, płacenie rachunków, zamawianie produktów i usług oraz wiele innych.
Zamawianie i dostarczanie towarów i usług, to zwykle obszar rozumiany, jako e-commerce, czyli handel w Internecie. Można to nazwać biznesem online.
To duże uproszczenie, które może cię zachęcić do rozpoczęcia swojej przygody z tą gałęzią działalności. I to nie będzie zła decyzja, złe za to może być zrealizowanie tego pomysłu.
Możesz mieć genialny pomysł, świetny produkt i zapewne całkiem dużo potencjalnych klientów. Na razie wszytko brzmi dobrze i nadal wydaje się być banalnie proste. Dlaczego więc wszyscy nie przenosimy się do sieci? Dlaczego wszyscy ci, którzy podjęli to wyzwanie, nie odnieśli oczywistego sukcesu?
Po drodze jest kilka kluczowych punktów, których nie można pominąć. Przede wszystkim chodzi o strategię. Zarówno strategię całego biznesu, jak również inne strategie na czele z marketingową.
I tu przechodzimy do sedna
Elementem strategii marketingowej jest "marka". Kiedyś skoncentrowałbyś się na wymyśleniu nazwy firmy, logo i wybraniu kluczowych produktów oraz sposobu, w jaki będziesz je komunikował swoim klientom.
Do dziś bez trudności rozpoznajesz wiele znaków towarowych. Mogły się one zmieniać na przestrzeni lat, ale zwykle motyw przewodni pozostawał ten sam. Duże firmy przeżywają różne kryzysy, zarówno zewnętrzne, jak i wewnętrzne i po tych drugich czasami dochodzi do lekkich modyfikacji logo brandu, żeby pokazać, że marka uporała się z trudnościami. Mogło dojść do zmian kadry zarządzającej, czy zmiany procesów wytwarzania i zwykle wszystko wracało do normy.
Za tym wszystkim stoją ludzie, o których mało wiemy, a którzy mają bezpośredni wpływ na markę. Poza drobnymi wyjątkami nie znamy ich. Nie znamy szefów, czy właścicieli tych firm.
Postęp technologiczny i dostępność Internetu zmieniła wiele w tym obszarze
Kiedyś mogłeś znać głównie Steve’a Jobsa, jako siłę napędzającą sukces firmy Apple, czy Billa Gates'a założyciela i ojca sukcesu firmy Microsoft. Każdy z nich przeżywał swoje wzloty i upadki, ale też każdy z nich dobrze wiedział, co jest jego celem nadrzędnym. Znałeś logo obu firm, ale też znałeś twarze ludzi, którzy stoją za tym logo.
Dziś wiele osób zdaje sobie sprawę, że logo, marka firmy może niewiele znaczyć bez odpowiedniego wsparcia silnej marki osobistej.
Posłuchaj, proszę rozmowy z Justyną Kopeć, która buduje marki osobiste w sieci i wspiera w ten sposób ich biznesy.
Jak wpierać markę osobistą w świetle pandemii i sytuacji kryzysowych.
Sprawdź:
www.poradnikowo.com/rodk068
www.patronite.pl/rodk
Działanie w sieci ma bardzo dużo plusów, bo nie tylko jest łatwiej skalowalne, ale też często można spodziewać się znacznie szybszego działania.
Czym zatem jest działanie w sieci?
Wszystkim, co robisz, będąc podłączonym do internetu. Kupowanie biletów, płacenie rachunków, zamawianie produktów i usług oraz wiele innych.
Zamawianie i dostarczanie towarów i usług, to zwykle obszar rozumiany, jako e-commerce, czyli handel w Internecie. Można to nazwać biznesem online.
To duże uproszczenie, które może cię zachęcić do rozpoczęcia swojej przygody z tą gałęzią działalności. I to nie będzie zła decyzja, złe za to może być zrealizowanie tego pomysłu.
Możesz mieć genialny pomysł, świetny produkt i zapewne całkiem dużo potencjalnych klientów. Na razie wszytko brzmi dobrze i nadal wydaje się być banalnie proste. Dlaczego więc wszyscy nie przenosimy się do sieci? Dlaczego wszyscy ci, którzy podjęli to wyzwanie, nie odnieśli oczywistego sukcesu?
Po drodze jest kilka kluczowych punktów, których nie można pominąć. Przede wszystkim chodzi o strategię. Zarówno strategię całego biznesu, jak również inne strategie na czele z marketingową.
I tu przechodzimy do sedna
Elementem strategii marketingowej jest "marka". Kiedyś skoncentrowałbyś się na wymyśleniu nazwy firmy, logo i wybraniu kluczowych produktów oraz sposobu, w jaki będziesz je komunikował swoim klientom.
Do dziś bez trudności rozpoznajesz wiele znaków towarowych. Mogły się one zmieniać na przestrzeni lat, ale zwykle motyw przewodni pozostawał ten sam. Duże firmy przeżywają różne kryzysy, zarówno zewnętrzne, jak i wewnętrzne i po tych drugich czasami dochodzi do lekkich modyfikacji logo brandu, żeby pokazać, że marka uporała się z trudnościami. Mogło dojść do zmian kadry zarządzającej, czy zmiany procesów wytwarzania i zwykle wszystko wracało do normy.
Za tym wszystkim stoją ludzie, o których mało wiemy, a którzy mają bezpośredni wpływ na markę. Poza drobnymi wyjątkami nie znamy ich. Nie znamy szefów, czy właścicieli tych firm.
Postęp technologiczny i dostępność Internetu zmieniła wiele w tym obszarze
Kiedyś mogłeś znać głównie Steve’a Jobsa, jako siłę napędzającą sukces firmy Apple, czy Billa Gates'a założyciela i ojca sukcesu firmy Microsoft. Każdy z nich przeżywał swoje wzloty i upadki, ale też każdy z nich dobrze wiedział, co jest jego celem nadrzędnym. Znałeś logo obu firm, ale też znałeś twarze ludzi, którzy stoją za tym logo.
Dziś wiele osób zdaje sobie sprawę, że logo, marka firmy może niewiele znaczyć bez odpowiedniego wsparcia silnej marki osobistej.
Posłuchaj, proszę rozmowy z Justyną Kopeć, która buduje marki osobiste w sieci i wspiera w ten sposób ich biznesy.
Jak wpierać markę osobistą w świetle pandemii i sytuacji kryzysowych.
Sprawdź:
www.poradnikowo.com/rodk068
www.patronite.pl/rodk
RODK #067 Solo - Obecność na rynku pracy
2020-04-10 01:00:05
Sam jestem zaskoczony! Niektórych spraw nie da się przewidzieć. Można zakładać, że one wcześniej, czy później nastąpią, ale nikt nie wie do końca kiedy dokładnie i jak duża będzie to zmiana. Właśnie to stało się z rynkiem pracy, rynkiem nieruchomości oraz instrumentów finansowych. Choć te ostatnie to akurat świetna okazja do zainwestowania, bo spadki są olbrzymie i choć część spółek zniknie z giełdy, to wiele z czasem się podniesie, a wtedy stopa zwrotu może być całkiem pozytywnym wynikiem całego zamieszania. Skupię się zatem na rynku pracy. W ubiegłym roku miałem przyjemność prowadzić warsztat na temat obecności na rynku pracy. W tym roku również zostałem o to poproszony, jednak z uwagi na ograniczenia dotyczące bezpieczeństwa wydarzenie zostało przeniesione do sieci. To była też świetna okazja do zaprezentowania tego samego materiału z zaznaczeniem różnic, które na rynku pracy wyłoniły się wskutek ogłoszonej pandemii. Pozwoliłem sobie nagrać odcinek podcastu, który w obecnej sytuacji może być dla ciebie istotny i wartościowy. Pokażę ci także, jak istotne jest przygotowanie się do tego, co może nigdy nie nastąpić, a jak już nastąpi, to możesz uznać się za szczęściarza, a co najmniej za człowieka przygotowanego "na najgorsze". Zacznę od początku. Rynek pracy podobnie jak inne rynki to miejsce, gdzie dochodzi do transakcji między pracodawcą a pracownikiem. W zależności od sytuacji ekonomicznej ten rynek także dotyka nadpodaż lub deficyt wybranych usług. Co oznacza, że mamy doczynienia ze zbyt dużą lub zbyt małą ilością pracowników w wybranych branżach rynku pracy, co wyrażane jest współczynnikiem stopy bezrobocia. Oznacza to, że w pewnych okresach, pracodawcy mogą mieć trudności ze znalezieniem wykwalifikowanych pracowników. Takiej sytuacji mogłeś doświadczyć jeszcze na początku tego roku. Innym razem, to pracownik będzie miał trudność ze znalezieniem zatrudnienia, i ten okres właśnie się zaczyna. Co oznacza, że wskaźnik bezrobocia znacząco wrośnie. Co to znaczy dla Ciebie Jeszcze kilka tygodni temu mogłeś się zastanawiać, który pracodawca zapewni ci lepsze warunki pracy. Gdzie znajdziesz wyższe wynagrodzenie, lepszą atmosferę, chill room, masaż biurowy itp. Dziś zastanawiasz się, kto cię zatrudni lub co robić, żeby nie stracić pracy, bo na rynku za chwilę mogą się pojawić młodsi, tańsi, czy też bardziej wykwalifikowani pracownicy, których branża lub zakład pracy nie wytrzymał załamania, jakie nastąpiło, a które pociągnie za sobą inne następstwa daleko wykraczające poza rynek pracy. Warto zatem na bieżąco śledzić portale z ogłoszeniami, żeby wiedzieć, które branże poszukują pracowników, jakie to stanowiska i oczekiwania. Warto wtedy przeanalizować swoje kompetencje i rozważyć ich poszerzanie lub zdobywanie nowych. Żeby lepiej poznać swoje kompetencje, mocne strony, czy talenty - to warto wykonać test lub badanie, a nawet kilka, jak ktoś lubi. Pomoże to w lepszym i bardziej świadomym rozwoju osobistym. Linki do kilku popularnych badań osobowościowych zamieszczam poniżej. Testy i badania: 16 Personalisies - https://www.16personalities.com/pl Gallup - https://www.gallup.com/cliftonstrengths/en/252137/home.aspx FRIS - https://fris.pl/ DISC - https://disc-polska.pl/ Kiedy już wiesz, jakie są twoje mocne strony, twoje talenty, to zaplanuj ich rozwój i wykorzystanie ich do budowania swojej kariery zawodowej. Warto rozważyć, czy osoba posiadająca doświadczenie nie będzie dobrym wsparcie całego procesu. Bez trudu znajdziesz certyfikowanych trenerów lub pasjonatów, którzy chętni ci pomogą. Komunikuj swoje mocne strony Niech świat, a szczególnie rynek pracy wie, jakie są twoje mocne strony. Tylko jak? Tu masz do dyspozycji kilka możliwości. Najprostszą z nich jest założenie i umiejętne prowadzenie profilu na LinkedIn. Pozwól, że nie będę się rozpisywał na ten temat, za to zaproszę cię do posłuchania rozmowy z Agnieszką Wnuk, która świetnie orientuje się w temacie. Wszak prowadzi szkolenia i konsultacje dotyczące zastosowania LinkedIn: Warto mieć świadomość swojej obecności w sieci i dbać o swój wizerunek, bo Internet nie zapomina. Zatem bądź fachowcem na LinekdIn i pasjonatom w innych mediach społecznościowych. Wyciągnij lekcje z rozmowy z Agnieszką. Sam profil, nawet najłatwiejszy nic nie da, jeśli nie pokażesz światu swoich kompetencji. A pokażesz je, publikując wartościowe treści i komentując merytorycznie treści innych. Tak w dużym uproszczeniu. Dzisiaj często dobrze prowadzony profil na LinedIn może zastąpić CV. Jeśli jednak nie zastąpi, bo to nie do ciebie dzwonią, a raczej ty dzwonisz i piszesz, to warto wiedzieć, jak się zabrać za przygotowanie dobrego CV. Takiego, które przy dawno nie widzianej, czyli większej liczbie ofert pracy, wyróżni się na tle pozostałych i zaciekawi rekrutera na tyle, że poświęci więcej czasu na zapoznanie się z tym, co przygotowałeś. Pamiętaj, że najpierw warto dłuższą chwilę poświęcić na przemyślenie tego, co powinno znaleźć się na CV, zamiast od razu siadać do klawiatury i klepać, byle by było. Zachęcam do obejrzenia tego materiału, który pomoże ci się do tego lepiej przygotować, a także posłuchania rozmowy z Dariuszem w 6 odcinku tego podcastu: Dalej już z górki Nic bardziej mylnego. Proces dobrze prowadzonej rekrutacji to zwykle kilka miesięcy, więc to jak się przygotujesz do pierwszego spotkania, może zdecydować o tym czy będzie kolejne. Punktualne przybycie na spotkanie, to rzecz tak oczywista, a jednak zdarzało się kandydatom na takowe spóźniać - ty tego nie rób. Ubiór adekwatny do stanowiska, na jakie aplikujesz, to kolejna oczywistość, a zdarzali mi się tak ubrani kandydaci, że trudno mi było się skupić na prowadzeniu rozmowy, bo miałem ochotę już na samym jego początku je skończyć. Dobrze wiedzieć coś więcej o firmie, niż jej nazwa, to dobrze świadczy o kandydacie. No i sama rozmowa powinna być rzeczowa, a kompetencje poparte autentycznymi przykładami. To także bardzo szczątkowe, acz najważniejsze informacje. Pracujesz Jesteś zwycięzcą! To właśnie ciebie wybrano, więc zaczynasz wdrożenie, a następnie już od samego początku, udowadnianie swoich kompetencji, które to miały wesprzeć organizację, do której aplikowałeś. Mniejszy poziom kortyzolu, a może nawet jakieś endorfiny. Wszak to nowe wyzwania, nowy ja! Nie zapomnij dobrze się przygotować Na co? Na kolejną podobną sytuację, która przecież może się zdarzyć. Zarządzaj świadomie swoimi finansami. Dobrze planuj wydatki, szczególnie w dobra, które szybko tracą na wartości. Czy na pewno potrzebujesz nowego telefonu, telewizora, czy innego urządzenia? Zaplanuj regularne kwoty na rachunek oszczędnościowy, z którego środków nie ruszysz pod żadnym pozorem, chyba że dotknie cię kolejny kryzys i z tego będziesz chciał regulować zobowiązania związane z bezpieczeństwem i zdrowiem własnym i rodziny. Te gromadzone środki, to twoja poduszka bezpieczeństwa. To suma wszystkich kosztów na najbliższe np. sześć miesięcy. To coś co pozwoli ci przetrwać kolejny lub przyszły okres poszukiwania pracy. I nie myśl sobie, że ciebie to nie dotyczy... Posłuchaj rozmowy z Sandrą Martynów, jak to zrobić, a ja życzę Ci, żeby faktycznie podobna sytuacja nigdy cię nie spotkała: Statystyki z Jobsora.com: Rynek pracy Raport branży IT za 2019 rok Polecane przeze mnie materiały: Książki rozwojowe grupy Helion: https://helion.pl/view/12197M Książka Dariusza Użyckiego = "Czy jesteś tym, który puka" Aplikacje do słuchania podcastów, które powiadamiają o nowych odcinkach: ITUNES GOOGLE PODCASTS SPREAKER STITCHER CASTBOX PLAYER FM OVERCAST POCKET CASTS Inne opcje - tutaj możesz samodzielnie wybrać aplikacje, dzięki którym posłuchasz podcastu. Dziękuję za wsparcie swoim patronom: Arturowi, Zbyszkowi i tym „anonimowym” także!!! Wejdź na www.patronite.pl/rodk
Sam jestem zaskoczony!
Niektórych spraw nie da się przewidzieć. Można zakładać, że one wcześniej, czy później nastąpią, ale nikt nie wie do końca kiedy dokładnie i jak duża będzie to zmiana. Właśnie to stało się z rynkiem pracy, rynkiem nieruchomości oraz instrumentów finansowych. Choć te ostatnie to akurat świetna okazja do zainwestowania, bo spadki są olbrzymie i choć część spółek zniknie z giełdy, to wiele z czasem się podniesie, a wtedy stopa zwrotu może być całkiem pozytywnym wynikiem całego zamieszania.
Skupię się zatem na rynku pracy.
W ubiegłym roku miałem przyjemność prowadzić warsztat na temat obecności na rynku pracy. W tym roku również zostałem o to poproszony, jednak z uwagi na ograniczenia dotyczące bezpieczeństwa wydarzenie zostało przeniesione do sieci.
To była też świetna okazja do zaprezentowania tego samego materiału z zaznaczeniem różnic, które na rynku pracy wyłoniły się wskutek ogłoszonej pandemii.
Pozwoliłem sobie nagrać odcinek podcastu, który w obecnej sytuacji może być dla ciebie istotny i wartościowy. Pokażę ci także, jak istotne jest przygotowanie się do tego, co może nigdy nie nastąpić, a jak już nastąpi, to możesz uznać się za szczęściarza, a co najmniej za człowieka przygotowanego "na najgorsze".
Zacznę od początku.
Rynek pracy podobnie jak inne rynki to miejsce, gdzie dochodzi do transakcji między pracodawcą a pracownikiem. W zależności od sytuacji ekonomicznej ten rynek także dotyka nadpodaż lub deficyt wybranych usług. Co oznacza, że mamy doczynienia ze zbyt dużą lub zbyt małą ilością pracowników w wybranych branżach rynku pracy, co wyrażane jest współczynnikiem stopy bezrobocia.
Oznacza to, że w pewnych okresach, pracodawcy mogą mieć trudności ze znalezieniem wykwalifikowanych pracowników. Takiej sytuacji mogłeś doświadczyć jeszcze na początku tego roku. Innym razem, to pracownik będzie miał trudność ze znalezieniem zatrudnienia, i ten okres właśnie się zaczyna. Co oznacza, że wskaźnik bezrobocia znacząco wrośnie.
Co to znaczy dla Ciebie
Jeszcze kilka tygodni temu mogłeś się zastanawiać, który pracodawca zapewni ci lepsze warunki pracy. Gdzie znajdziesz wyższe wynagrodzenie, lepszą atmosferę, chill room, masaż biurowy itp. Dziś zastanawiasz się, kto cię zatrudni lub co robić, żeby nie stracić pracy, bo na rynku za chwilę mogą się pojawić młodsi, tańsi, czy też bardziej wykwalifikowani pracownicy, których branża lub zakład pracy nie wytrzymał załamania, jakie nastąpiło, a które pociągnie za sobą inne następstwa daleko wykraczające poza rynek pracy.
Warto zatem na bieżąco śledzić portale z ogłoszeniami, żeby wiedzieć, które branże poszukują pracowników, jakie to stanowiska i oczekiwania. Warto wtedy przeanalizować swoje kompetencje i rozważyć ich poszerzanie lub zdobywanie nowych.
Żeby lepiej poznać swoje kompetencje, mocne strony, czy talenty - to warto wykonać test lub badanie, a nawet kilka, jak ktoś lubi. Pomoże to w lepszym i bardziej świadomym rozwoju osobistym. Linki do kilku popularnych badań osobowościowych zamieszczam poniżej.
Testy i badania:
16 Personalisies - https://www.16personalities.com/pl
Gallup - https://www.gallup.com/cliftonstrengths/en/252137/home.aspx
FRIS - https://fris.pl/
DISC - https://disc-polska.pl/
Kiedy już wiesz, jakie są twoje mocne strony, twoje talenty, to zaplanuj ich rozwój i wykorzystanie ich do budowania swojej kariery zawodowej. Warto rozważyć, czy osoba posiadająca doświadczenie nie będzie dobrym wsparcie całego procesu. Bez trudu znajdziesz certyfikowanych trenerów lub pasjonatów, którzy chętni ci pomogą.
Komunikuj swoje mocne strony
Niech świat, a szczególnie rynek pracy wie, jakie są twoje mocne strony. Tylko jak?
Tu masz do dyspozycji kilka możliwości. Najprostszą z nich jest założenie i umiejętne prowadzenie profilu na LinkedIn. Pozwól, że nie będę się rozpisywał na ten temat, za to zaproszę cię do posłuchania rozmowy z Agnieszką Wnuk, która świetnie orientuje się w temacie. Wszak prowadzi szkolenia i konsultacje dotyczące zastosowania LinkedIn:
Warto mieć świadomość swojej obecności w sieci i dbać o swój wizerunek, bo Internet nie zapomina. Zatem bądź fachowcem na LinekdIn i pasjonatom w innych mediach społecznościowych. Wyciągnij lekcje z rozmowy z Agnieszką.
Sam profil, nawet najłatwiejszy nic nie da, jeśli nie pokażesz światu swoich kompetencji. A pokażesz je, publikując wartościowe treści i komentując merytorycznie treści innych. Tak w dużym uproszczeniu.
Dzisiaj często dobrze prowadzony profil na LinedIn może zastąpić CV.
Jeśli jednak nie zastąpi, bo to nie do ciebie dzwonią, a raczej ty dzwonisz i piszesz, to warto wiedzieć, jak się zabrać za przygotowanie dobrego CV. Takiego, które przy dawno nie widzianej, czyli większej liczbie ofert pracy, wyróżni się na tle pozostałych i zaciekawi rekrutera na tyle, że poświęci więcej czasu na zapoznanie się z tym, co przygotowałeś.
Pamiętaj, że najpierw warto dłuższą chwilę poświęcić na przemyślenie tego, co powinno znaleźć się na CV, zamiast od razu siadać do klawiatury i klepać, byle by było.
Zachęcam do obejrzenia tego materiału, który pomoże ci się do tego lepiej przygotować, a także posłuchania rozmowy z Dariuszem w 6 odcinku tego podcastu:
Dalej już z górki
Nic bardziej mylnego. Proces dobrze prowadzonej rekrutacji to zwykle kilka miesięcy, więc to jak się przygotujesz do pierwszego spotkania, może zdecydować o tym czy będzie kolejne.
Punktualne przybycie na spotkanie, to rzecz tak oczywista, a jednak zdarzało się kandydatom na takowe spóźniać - ty tego nie rób.
Ubiór adekwatny do stanowiska, na jakie aplikujesz, to kolejna oczywistość, a zdarzali mi się tak ubrani kandydaci, że trudno mi było się skupić na prowadzeniu rozmowy, bo miałem ochotę już na samym jego początku je skończyć.
Dobrze wiedzieć coś więcej o firmie, niż jej nazwa, to dobrze świadczy o kandydacie.
No i sama rozmowa powinna być rzeczowa, a kompetencje poparte autentycznymi przykładami. To także bardzo szczątkowe, acz najważniejsze informacje.
Pracujesz
Jesteś zwycięzcą!
To właśnie ciebie wybrano, więc zaczynasz wdrożenie, a następnie już od samego początku, udowadnianie swoich kompetencji, które to miały wesprzeć organizację, do której aplikowałeś.
Mniejszy poziom kortyzolu, a może nawet jakieś endorfiny. Wszak to nowe wyzwania, nowy ja!
Nie zapomnij dobrze się przygotować
Na co?
Na kolejną podobną sytuację, która przecież może się zdarzyć.
Zarządzaj świadomie swoimi finansami. Dobrze planuj wydatki, szczególnie w dobra, które szybko tracą na wartości. Czy na pewno potrzebujesz nowego telefonu, telewizora, czy innego urządzenia?
Zaplanuj regularne kwoty na rachunek oszczędnościowy, z którego środków nie ruszysz pod żadnym pozorem, chyba że dotknie cię kolejny kryzys i z tego będziesz chciał regulować zobowiązania związane z bezpieczeństwem i zdrowiem własnym i rodziny.
Te gromadzone środki, to twoja poduszka bezpieczeństwa. To suma wszystkich kosztów na najbliższe np. sześć miesięcy. To coś co pozwoli ci przetrwać kolejny lub przyszły okres poszukiwania pracy.
I nie myśl sobie, że ciebie to nie dotyczy...
Posłuchaj rozmowy z Sandrą Martynów, jak to zrobić, a ja życzę Ci, żeby faktycznie podobna sytuacja nigdy cię nie spotkała:
Statystyki z Jobsora.com:
Rynek pracy
Raport branży IT za 2019 rok
Polecane przeze mnie materiały:
Książki rozwojowe grupy Helion: https://helion.pl/view/12197M
Książka Dariusza Użyckiego = "Czy jesteś tym, który puka"
Aplikacje do słuchania podcastów, które powiadamiają o nowych odcinkach:
ITUNES
GOOGLE PODCASTS
SPREAKER
STITCHER
CASTBOX
PLAYER FM
OVERCAST
POCKET CASTS
Inne opcje - tutaj możesz samodzielnie wybrać aplikacje, dzięki którym posłuchasz podcastu.
Dziękuję za wsparcie swoim patronom:
Arturowi, Zbyszkowi i tym „anonimowym” także!!!
Wejdź na www.patronite.pl/rodk
Niektórych spraw nie da się przewidzieć. Można zakładać, że one wcześniej, czy później nastąpią, ale nikt nie wie do końca kiedy dokładnie i jak duża będzie to zmiana. Właśnie to stało się z rynkiem pracy, rynkiem nieruchomości oraz instrumentów finansowych. Choć te ostatnie to akurat świetna okazja do zainwestowania, bo spadki są olbrzymie i choć część spółek zniknie z giełdy, to wiele z czasem się podniesie, a wtedy stopa zwrotu może być całkiem pozytywnym wynikiem całego zamieszania.
Skupię się zatem na rynku pracy.
W ubiegłym roku miałem przyjemność prowadzić warsztat na temat obecności na rynku pracy. W tym roku również zostałem o to poproszony, jednak z uwagi na ograniczenia dotyczące bezpieczeństwa wydarzenie zostało przeniesione do sieci.
To była też świetna okazja do zaprezentowania tego samego materiału z zaznaczeniem różnic, które na rynku pracy wyłoniły się wskutek ogłoszonej pandemii.
Pozwoliłem sobie nagrać odcinek podcastu, który w obecnej sytuacji może być dla ciebie istotny i wartościowy. Pokażę ci także, jak istotne jest przygotowanie się do tego, co może nigdy nie nastąpić, a jak już nastąpi, to możesz uznać się za szczęściarza, a co najmniej za człowieka przygotowanego "na najgorsze".
Zacznę od początku.
Rynek pracy podobnie jak inne rynki to miejsce, gdzie dochodzi do transakcji między pracodawcą a pracownikiem. W zależności od sytuacji ekonomicznej ten rynek także dotyka nadpodaż lub deficyt wybranych usług. Co oznacza, że mamy doczynienia ze zbyt dużą lub zbyt małą ilością pracowników w wybranych branżach rynku pracy, co wyrażane jest współczynnikiem stopy bezrobocia.
Oznacza to, że w pewnych okresach, pracodawcy mogą mieć trudności ze znalezieniem wykwalifikowanych pracowników. Takiej sytuacji mogłeś doświadczyć jeszcze na początku tego roku. Innym razem, to pracownik będzie miał trudność ze znalezieniem zatrudnienia, i ten okres właśnie się zaczyna. Co oznacza, że wskaźnik bezrobocia znacząco wrośnie.
Co to znaczy dla Ciebie
Jeszcze kilka tygodni temu mogłeś się zastanawiać, który pracodawca zapewni ci lepsze warunki pracy. Gdzie znajdziesz wyższe wynagrodzenie, lepszą atmosferę, chill room, masaż biurowy itp. Dziś zastanawiasz się, kto cię zatrudni lub co robić, żeby nie stracić pracy, bo na rynku za chwilę mogą się pojawić młodsi, tańsi, czy też bardziej wykwalifikowani pracownicy, których branża lub zakład pracy nie wytrzymał załamania, jakie nastąpiło, a które pociągnie za sobą inne następstwa daleko wykraczające poza rynek pracy.
Warto zatem na bieżąco śledzić portale z ogłoszeniami, żeby wiedzieć, które branże poszukują pracowników, jakie to stanowiska i oczekiwania. Warto wtedy przeanalizować swoje kompetencje i rozważyć ich poszerzanie lub zdobywanie nowych.
Żeby lepiej poznać swoje kompetencje, mocne strony, czy talenty - to warto wykonać test lub badanie, a nawet kilka, jak ktoś lubi. Pomoże to w lepszym i bardziej świadomym rozwoju osobistym. Linki do kilku popularnych badań osobowościowych zamieszczam poniżej.
Testy i badania:
16 Personalisies - https://www.16personalities.com/pl
Gallup - https://www.gallup.com/cliftonstrengths/en/252137/home.aspx
FRIS - https://fris.pl/
DISC - https://disc-polska.pl/
Kiedy już wiesz, jakie są twoje mocne strony, twoje talenty, to zaplanuj ich rozwój i wykorzystanie ich do budowania swojej kariery zawodowej. Warto rozważyć, czy osoba posiadająca doświadczenie nie będzie dobrym wsparcie całego procesu. Bez trudu znajdziesz certyfikowanych trenerów lub pasjonatów, którzy chętni ci pomogą.
Komunikuj swoje mocne strony
Niech świat, a szczególnie rynek pracy wie, jakie są twoje mocne strony. Tylko jak?
Tu masz do dyspozycji kilka możliwości. Najprostszą z nich jest założenie i umiejętne prowadzenie profilu na LinkedIn. Pozwól, że nie będę się rozpisywał na ten temat, za to zaproszę cię do posłuchania rozmowy z Agnieszką Wnuk, która świetnie orientuje się w temacie. Wszak prowadzi szkolenia i konsultacje dotyczące zastosowania LinkedIn:
Warto mieć świadomość swojej obecności w sieci i dbać o swój wizerunek, bo Internet nie zapomina. Zatem bądź fachowcem na LinekdIn i pasjonatom w innych mediach społecznościowych. Wyciągnij lekcje z rozmowy z Agnieszką.
Sam profil, nawet najłatwiejszy nic nie da, jeśli nie pokażesz światu swoich kompetencji. A pokażesz je, publikując wartościowe treści i komentując merytorycznie treści innych. Tak w dużym uproszczeniu.
Dzisiaj często dobrze prowadzony profil na LinedIn może zastąpić CV.
Jeśli jednak nie zastąpi, bo to nie do ciebie dzwonią, a raczej ty dzwonisz i piszesz, to warto wiedzieć, jak się zabrać za przygotowanie dobrego CV. Takiego, które przy dawno nie widzianej, czyli większej liczbie ofert pracy, wyróżni się na tle pozostałych i zaciekawi rekrutera na tyle, że poświęci więcej czasu na zapoznanie się z tym, co przygotowałeś.
Pamiętaj, że najpierw warto dłuższą chwilę poświęcić na przemyślenie tego, co powinno znaleźć się na CV, zamiast od razu siadać do klawiatury i klepać, byle by było.
Zachęcam do obejrzenia tego materiału, który pomoże ci się do tego lepiej przygotować, a także posłuchania rozmowy z Dariuszem w 6 odcinku tego podcastu:
Dalej już z górki
Nic bardziej mylnego. Proces dobrze prowadzonej rekrutacji to zwykle kilka miesięcy, więc to jak się przygotujesz do pierwszego spotkania, może zdecydować o tym czy będzie kolejne.
Punktualne przybycie na spotkanie, to rzecz tak oczywista, a jednak zdarzało się kandydatom na takowe spóźniać - ty tego nie rób.
Ubiór adekwatny do stanowiska, na jakie aplikujesz, to kolejna oczywistość, a zdarzali mi się tak ubrani kandydaci, że trudno mi było się skupić na prowadzeniu rozmowy, bo miałem ochotę już na samym jego początku je skończyć.
Dobrze wiedzieć coś więcej o firmie, niż jej nazwa, to dobrze świadczy o kandydacie.
No i sama rozmowa powinna być rzeczowa, a kompetencje poparte autentycznymi przykładami. To także bardzo szczątkowe, acz najważniejsze informacje.
Pracujesz
Jesteś zwycięzcą!
To właśnie ciebie wybrano, więc zaczynasz wdrożenie, a następnie już od samego początku, udowadnianie swoich kompetencji, które to miały wesprzeć organizację, do której aplikowałeś.
Mniejszy poziom kortyzolu, a może nawet jakieś endorfiny. Wszak to nowe wyzwania, nowy ja!
Nie zapomnij dobrze się przygotować
Na co?
Na kolejną podobną sytuację, która przecież może się zdarzyć.
Zarządzaj świadomie swoimi finansami. Dobrze planuj wydatki, szczególnie w dobra, które szybko tracą na wartości. Czy na pewno potrzebujesz nowego telefonu, telewizora, czy innego urządzenia?
Zaplanuj regularne kwoty na rachunek oszczędnościowy, z którego środków nie ruszysz pod żadnym pozorem, chyba że dotknie cię kolejny kryzys i z tego będziesz chciał regulować zobowiązania związane z bezpieczeństwem i zdrowiem własnym i rodziny.
Te gromadzone środki, to twoja poduszka bezpieczeństwa. To suma wszystkich kosztów na najbliższe np. sześć miesięcy. To coś co pozwoli ci przetrwać kolejny lub przyszły okres poszukiwania pracy.
I nie myśl sobie, że ciebie to nie dotyczy...
Posłuchaj rozmowy z Sandrą Martynów, jak to zrobić, a ja życzę Ci, żeby faktycznie podobna sytuacja nigdy cię nie spotkała:
Statystyki z Jobsora.com:
Rynek pracy
Raport branży IT za 2019 rok
Polecane przeze mnie materiały:
Książki rozwojowe grupy Helion: https://helion.pl/view/12197M
Książka Dariusza Użyckiego = "Czy jesteś tym, który puka"
Aplikacje do słuchania podcastów, które powiadamiają o nowych odcinkach:
ITUNES
GOOGLE PODCASTS
SPREAKER
STITCHER
CASTBOX
PLAYER FM
OVERCAST
POCKET CASTS
Inne opcje - tutaj możesz samodzielnie wybrać aplikacje, dzięki którym posłuchasz podcastu.
Dziękuję za wsparcie swoim patronom:
Arturowi, Zbyszkowi i tym „anonimowym” także!!!
Wejdź na www.patronite.pl/rodk
RODK #066 Justyna Jakubczyk - Co ma taniec do biznesu
2020-04-03 01:00:09
Taniec? Nie wiem, jak ty się czujesz z tańcem, bo ja jestem z tych "drewnianych", lubię za to wszelakie formy aktywności. Dlaczego o tym piszę? W kilku swoich odcinkach poruszałem kwestie konieczności częstego ruszania się w ogóle, ale z naciskiem na aktywność w pracy. Na etapie poszukiwania inspiracji trafiłem na kilku ciekawych propagatorów takich aktywności. Z kilkoma nawet nagrałem rozmowę i ubrałem to w serię odcinków na temat zdrowia. Nie spotkałem się wtedy z moim dzisiejszym gościem, bo zdecydowanie wolę kontakt bezpośredni, a zgranie terminów dla osób aktywnych zawodowo, to nie lada wyzwanie. W dobie ograniczonego kontaktu zrezygnowałem ze spotkań i wszystkie dotychczas planowane, przeniosłem do online. Dzięki temu nagrałem rozmowę z Justyną Jakubczyk. Jeśli byłeś lub widziałeś relację z wydarzenia "I ❤️ Marketing", to Justyna oderwała kilkaset osób od foteli i zachęciła do mikroaktywności. Stało się to też jej misją, którą aktualnie ubrała w ruch na rzecz odklejania od fotela wszystkich, którzy mają stacjonarny, siedzący tryb pracy. Żeby nie było... Nasza rozmowa nie dotyczy wyłącznie tańca, a raczej szeroko rozumianych aktywności, w skład których wchodzi przecież taniec. Myślisz, że nie można uruchomić takiej aktywności w pracy? Posłuchaj koniecznie, bo jedna z historii opowiedzianych przez Justynę dotyczy szefa, który po spotkaniu i warsztatach Justyny zaproponował, aby każdy, kto wchodzi do jego do biura, powinien to robić krokiem tanecznym
Taniec?
Nie wiem, jak ty się czujesz z tańcem, bo ja jestem z tych "drewnianych", lubię za to wszelakie formy aktywności.
Dlaczego o tym piszę?
W kilku swoich odcinkach poruszałem kwestie konieczności częstego ruszania się w ogóle, ale z naciskiem na aktywność w pracy. Na etapie poszukiwania inspiracji trafiłem na kilku ciekawych propagatorów takich aktywności. Z kilkoma nawet nagrałem rozmowę i ubrałem to w serię odcinków na temat zdrowia.
Nie spotkałem się wtedy z moim dzisiejszym gościem, bo zdecydowanie wolę kontakt bezpośredni, a zgranie terminów dla osób aktywnych zawodowo, to nie lada wyzwanie.
W dobie ograniczonego kontaktu zrezygnowałem ze spotkań i wszystkie dotychczas planowane, przeniosłem do online. Dzięki temu nagrałem rozmowę z Justyną Jakubczyk.
Jeśli byłeś lub widziałeś relację z wydarzenia "I ❤️ Marketing", to Justyna oderwała kilkaset osób od foteli i zachęciła do mikroaktywności.
Stało się to też jej misją, którą aktualnie ubrała w ruch na rzecz odklejania od fotela wszystkich, którzy mają stacjonarny, siedzący tryb pracy.
Żeby nie było... Nasza rozmowa nie dotyczy wyłącznie tańca, a raczej szeroko rozumianych aktywności, w skład których wchodzi przecież taniec.
Myślisz, że nie można uruchomić takiej aktywności w pracy? Posłuchaj koniecznie, bo jedna z historii opowiedzianych przez Justynę dotyczy szefa, który po spotkaniu i warsztatach Justyny zaproponował, aby każdy, kto wchodzi do jego do biura, powinien to robić krokiem tanecznym
Nie wiem, jak ty się czujesz z tańcem, bo ja jestem z tych "drewnianych", lubię za to wszelakie formy aktywności.
Dlaczego o tym piszę?
W kilku swoich odcinkach poruszałem kwestie konieczności częstego ruszania się w ogóle, ale z naciskiem na aktywność w pracy. Na etapie poszukiwania inspiracji trafiłem na kilku ciekawych propagatorów takich aktywności. Z kilkoma nawet nagrałem rozmowę i ubrałem to w serię odcinków na temat zdrowia.
Nie spotkałem się wtedy z moim dzisiejszym gościem, bo zdecydowanie wolę kontakt bezpośredni, a zgranie terminów dla osób aktywnych zawodowo, to nie lada wyzwanie.
W dobie ograniczonego kontaktu zrezygnowałem ze spotkań i wszystkie dotychczas planowane, przeniosłem do online. Dzięki temu nagrałem rozmowę z Justyną Jakubczyk.
Jeśli byłeś lub widziałeś relację z wydarzenia "I ❤️ Marketing", to Justyna oderwała kilkaset osób od foteli i zachęciła do mikroaktywności.
Stało się to też jej misją, którą aktualnie ubrała w ruch na rzecz odklejania od fotela wszystkich, którzy mają stacjonarny, siedzący tryb pracy.
Żeby nie było... Nasza rozmowa nie dotyczy wyłącznie tańca, a raczej szeroko rozumianych aktywności, w skład których wchodzi przecież taniec.
Myślisz, że nie można uruchomić takiej aktywności w pracy? Posłuchaj koniecznie, bo jedna z historii opowiedzianych przez Justynę dotyczy szefa, który po spotkaniu i warsztatach Justyny zaproponował, aby każdy, kto wchodzi do jego do biura, powinien to robić krokiem tanecznym
RODK #065 Marzena Śmigielska - Warto walczyć o marzenia
2020-03-27 01:00:12
Czym są marzenia? Masz swoją definicję marzenia? Ja mam swoje wyobrażenie dotyczące marzeń, które dla mnie mają swojego rodzaju cykl. Jako świadome dzieciaki masz całą masę marzeń, od tego kim będziesz i co będziesz robił, gdzie będziesz mieszkał, co miał i znacznie więcej. Z czasem pod ciężarem obowiązków spychasz marzenia na bok, a nie rzadko w ogóle o nich zapominasz. Do czasu... Kiedy czegoś zaczyna Ci w życiu brakować lub kiedy łapiesz oddech, zwalniając tempo. Przypominasz sobie o marzeniach. Zastanawiasz się, dlaczego ich nie zrealizowałeś. Dziś wiesz, że byłeś o krok od celu. Pomyśl przez chwilę... Co sprawia Ci radość? Co wywołuje uśmiech na twarzy? Co dzieli cię od tego wszystkiego? To wcale nie jest takie trudne. Nie boli, a nawet wcale nie kosztuje tak dużo, jak sądzisz. Dlaczego więc po to nie sięgasz? Brzmi znajomo? Posłuchaj rozmowy z Marzeną Śmigielską, która pomaga zrozumieć, że zmiana może być dobra i warto się o tym przekonać. Wierzy w siłę marzeń i nie odpuszcza. Marzena poleca: "Wrzuć na luz" - Marzena Śmigielska "Sekret" - Rhonda Byrne Tony Robbins - wszystkie książki "Obowiązki uczuć" - Mateusz Kobus "Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi" - Dale Carnegie "Jak przestać się martwić i zacząć żyć" - Dale Carnegie "Mnich, który sprzedał swoje ferrari" - Robin Sharma Kontakt do Marzeny: https://energyboost.pl/ https://www.facebook.com/smigielska.energyboost/ https://www.youtube.com/user/malien74/videos Dziękuję za wsparcie swoim patronom: Arturowi, Zbyszkowi i tym „anonimowym” także!!! Wejdź na www.patronite.pl/rodk Dziękuję za wsparcie swoim patronom: Arturowi, Zbyszkowi i tym „anonimowym” także!!! Wejdź na www.patronite.pl/rodk #polskipodcast #rodk
Czym są marzenia?
Masz swoją definicję marzenia?
Ja mam swoje wyobrażenie dotyczące marzeń, które dla mnie mają swojego rodzaju cykl.
Jako świadome dzieciaki masz całą masę marzeń, od tego kim będziesz i co będziesz robił, gdzie będziesz mieszkał, co miał i znacznie więcej.
Z czasem pod ciężarem obowiązków spychasz marzenia na bok, a nie rzadko w ogóle o nich zapominasz.
Do czasu...
Kiedy czegoś zaczyna Ci w życiu brakować lub kiedy łapiesz oddech, zwalniając tempo. Przypominasz sobie o marzeniach. Zastanawiasz się, dlaczego ich nie zrealizowałeś.
Dziś wiesz, że byłeś o krok od celu.
Pomyśl przez chwilę...
Co sprawia Ci radość?
Co wywołuje uśmiech na twarzy?
Co dzieli cię od tego wszystkiego?
To wcale nie jest takie trudne. Nie boli, a nawet wcale nie kosztuje tak dużo, jak sądzisz. Dlaczego więc po to nie sięgasz?
Brzmi znajomo?
Posłuchaj rozmowy z Marzeną Śmigielską, która pomaga zrozumieć, że zmiana może być dobra i warto się o tym przekonać. Wierzy w siłę marzeń i nie odpuszcza.
Marzena poleca:
"Wrzuć na luz" - Marzena Śmigielska
"Sekret" - Rhonda Byrne
Tony Robbins - wszystkie książki
"Obowiązki uczuć" - Mateusz Kobus
"Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi" - Dale Carnegie
"Jak przestać się martwić i zacząć żyć" - Dale Carnegie
"Mnich, który sprzedał swoje ferrari" - Robin Sharma
Kontakt do Marzeny:
https://energyboost.pl/
https://www.facebook.com/smigielska.energyboost/
https://www.youtube.com/user/malien74/videos
Dziękuję za wsparcie swoim patronom:
Arturowi, Zbyszkowi i tym „anonimowym” także!!!
Wejdź na www.patronite.pl/rodk
Dziękuję za wsparcie swoim patronom:
Arturowi, Zbyszkowi i tym „anonimowym” także!!!
Wejdź na www.patronite.pl/rodk
#polskipodcast #rodk
Masz swoją definicję marzenia?
Ja mam swoje wyobrażenie dotyczące marzeń, które dla mnie mają swojego rodzaju cykl.
Jako świadome dzieciaki masz całą masę marzeń, od tego kim będziesz i co będziesz robił, gdzie będziesz mieszkał, co miał i znacznie więcej.
Z czasem pod ciężarem obowiązków spychasz marzenia na bok, a nie rzadko w ogóle o nich zapominasz.
Do czasu...
Kiedy czegoś zaczyna Ci w życiu brakować lub kiedy łapiesz oddech, zwalniając tempo. Przypominasz sobie o marzeniach. Zastanawiasz się, dlaczego ich nie zrealizowałeś.
Dziś wiesz, że byłeś o krok od celu.
Pomyśl przez chwilę...
Co sprawia Ci radość?
Co wywołuje uśmiech na twarzy?
Co dzieli cię od tego wszystkiego?
To wcale nie jest takie trudne. Nie boli, a nawet wcale nie kosztuje tak dużo, jak sądzisz. Dlaczego więc po to nie sięgasz?
Brzmi znajomo?
Posłuchaj rozmowy z Marzeną Śmigielską, która pomaga zrozumieć, że zmiana może być dobra i warto się o tym przekonać. Wierzy w siłę marzeń i nie odpuszcza.
Marzena poleca:
"Wrzuć na luz" - Marzena Śmigielska
"Sekret" - Rhonda Byrne
Tony Robbins - wszystkie książki
"Obowiązki uczuć" - Mateusz Kobus
"Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi" - Dale Carnegie
"Jak przestać się martwić i zacząć żyć" - Dale Carnegie
"Mnich, który sprzedał swoje ferrari" - Robin Sharma
Kontakt do Marzeny:
https://energyboost.pl/
https://www.facebook.com/smigielska.energyboost/
https://www.youtube.com/user/malien74/videos
Dziękuję za wsparcie swoim patronom:
Arturowi, Zbyszkowi i tym „anonimowym” także!!!
Wejdź na www.patronite.pl/rodk
Dziękuję za wsparcie swoim patronom:
Arturowi, Zbyszkowi i tym „anonimowym” także!!!
Wejdź na www.patronite.pl/rodk
#polskipodcast #rodk
RODK #064 Iwona Grochowska - Sztuka doceniania
2020-03-20 01:00:01
Kiedy nagrywaliśmy z Iwoną tę rozmowę, to nie mieliśmy pojęcia, co się stanie raptem kilka dni później. Od pewnego czasu pojawiały się w sieci informacje mówiące o czasach pracowników, co nie do końca było prawdą i nie w każdej branży, czy całej struktury zatrudnienia. Dziś wydaje się, że tendencja się odwraca. Ustalone Persony mogły się znacznie zniekształcić lub przeterminować. Czy to oznacza, że możemy przestać doceniać pracowników? Możemy sobie pozwolić na zaniedbanie praktyk budujących, czy wspierających Employer Branding. Tu cisną się na usta powiedzenia, że po każdej burzy pojawia się słońce. W jakim kierunku będzie teraz podążał rynek pracy? Wiemy, które branże w pierwszej kolejności najbardziej odczują wpływ nadchodzącego kryzysu. Dla niektórych firm, a co za tym idzie i pracowników już się on rozpoczął. Firmy dokonują już cięć w obszarach HR, a co za tym idzie, rezygnuje się z pewnych stanowisk i apanaży. Rynek pracy zostanie zasilony niemałą ilością kandydatów. Kto ich zatrudni i na jakich warunkach? Dziś potencjalni kandydaci mają utrudnione zadanie, bo mogą operować wyłącznie na rynku lokalnym. Nastąpi nacjonalizacja rynków, bo w trosce o wewnętrzne wskaźniki bezrobocia i utrudniony przepływ siły roboczej, lokalne rynki zamkną się dla imigrantów. Zostawię na razie rozważania i zaproszę do nadal dla mnie ważnej i jak najbardziej aktualnej tematyki doceniania pracowników. Mój rozmówca Iwona Grochowska z firmy Nais orientuje się w temacie, jak mało kto. Pomijając kwestię związane z sympatycznym przebiegiem rozmowy i poszerzenia przy tej okazji grona znajomych o kolejne kilka osób, to cała rozmowa jest bogata w dość istotne dla tematu wskazówki. Iwona poleca: "It's the Manager" - Clifton Jim, Jim Harter "5 języków docenienia w miejscu pracy" - Gary D Chapman, Paul E White Iwonę można znaleźć: https://www.linkedin.com/in/iwona-grochowska-19705b3/ Dziękuję za wsparcie swoim patronom: Arturowi, Zbyszkowi i tym „anonimowym” także!!! #polskipodcast #rodk
Kiedy nagrywaliśmy z Iwoną tę rozmowę, to nie mieliśmy pojęcia, co się stanie raptem kilka dni później.
Od pewnego czasu pojawiały się w sieci informacje mówiące o czasach pracowników, co nie do końca było prawdą i nie w każdej branży, czy całej struktury zatrudnienia.
Dziś wydaje się, że tendencja się odwraca. Ustalone Persony mogły się znacznie zniekształcić lub przeterminować.
Czy to oznacza, że możemy przestać doceniać pracowników? Możemy sobie pozwolić na zaniedbanie praktyk budujących, czy wspierających Employer Branding.
Tu cisną się na usta powiedzenia, że po każdej burzy pojawia się słońce.
W jakim kierunku będzie teraz podążał rynek pracy?
Wiemy, które branże w pierwszej kolejności najbardziej odczują wpływ nadchodzącego kryzysu. Dla niektórych firm, a co za tym idzie i pracowników już się on rozpoczął.
Firmy dokonują już cięć w obszarach HR, a co za tym idzie, rezygnuje się z pewnych stanowisk i apanaży. Rynek pracy zostanie zasilony niemałą ilością kandydatów.
Kto ich zatrudni i na jakich warunkach?
Dziś potencjalni kandydaci mają utrudnione zadanie, bo mogą operować wyłącznie na rynku lokalnym. Nastąpi nacjonalizacja rynków, bo w trosce o wewnętrzne wskaźniki bezrobocia i utrudniony przepływ siły roboczej, lokalne rynki zamkną się dla imigrantów.
Zostawię na razie rozważania i zaproszę do nadal dla mnie ważnej i jak najbardziej aktualnej tematyki doceniania pracowników.
Mój rozmówca Iwona Grochowska z firmy Nais orientuje się w temacie, jak mało kto. Pomijając kwestię związane z sympatycznym przebiegiem rozmowy i poszerzenia przy tej okazji grona znajomych o kolejne kilka osób, to cała rozmowa jest bogata w dość istotne dla tematu wskazówki.
Iwona poleca:
"It's the Manager" - Clifton Jim, Jim Harter
"5 języków docenienia w miejscu pracy" - Gary D Chapman, Paul E White
Iwonę można znaleźć:
https://www.linkedin.com/in/iwona-grochowska-19705b3/
Dziękuję za wsparcie swoim patronom:
Arturowi, Zbyszkowi i tym „anonimowym” także!!!
#polskipodcast #rodk
Od pewnego czasu pojawiały się w sieci informacje mówiące o czasach pracowników, co nie do końca było prawdą i nie w każdej branży, czy całej struktury zatrudnienia.
Dziś wydaje się, że tendencja się odwraca. Ustalone Persony mogły się znacznie zniekształcić lub przeterminować.
Czy to oznacza, że możemy przestać doceniać pracowników? Możemy sobie pozwolić na zaniedbanie praktyk budujących, czy wspierających Employer Branding.
Tu cisną się na usta powiedzenia, że po każdej burzy pojawia się słońce.
W jakim kierunku będzie teraz podążał rynek pracy?
Wiemy, które branże w pierwszej kolejności najbardziej odczują wpływ nadchodzącego kryzysu. Dla niektórych firm, a co za tym idzie i pracowników już się on rozpoczął.
Firmy dokonują już cięć w obszarach HR, a co za tym idzie, rezygnuje się z pewnych stanowisk i apanaży. Rynek pracy zostanie zasilony niemałą ilością kandydatów.
Kto ich zatrudni i na jakich warunkach?
Dziś potencjalni kandydaci mają utrudnione zadanie, bo mogą operować wyłącznie na rynku lokalnym. Nastąpi nacjonalizacja rynków, bo w trosce o wewnętrzne wskaźniki bezrobocia i utrudniony przepływ siły roboczej, lokalne rynki zamkną się dla imigrantów.
Zostawię na razie rozważania i zaproszę do nadal dla mnie ważnej i jak najbardziej aktualnej tematyki doceniania pracowników.
Mój rozmówca Iwona Grochowska z firmy Nais orientuje się w temacie, jak mało kto. Pomijając kwestię związane z sympatycznym przebiegiem rozmowy i poszerzenia przy tej okazji grona znajomych o kolejne kilka osób, to cała rozmowa jest bogata w dość istotne dla tematu wskazówki.
Iwona poleca:
"It's the Manager" - Clifton Jim, Jim Harter
"5 języków docenienia w miejscu pracy" - Gary D Chapman, Paul E White
Iwonę można znaleźć:
https://www.linkedin.com/in/iwona-grochowska-19705b3/
Dziękuję za wsparcie swoim patronom:
Arturowi, Zbyszkowi i tym „anonimowym” także!!!
#polskipodcast #rodk
RODK #063 Solo - Rozwój osobisty menedżera
2020-03-13 01:00:17
Przyznam, że zastanawiałem się nad zmianą nazwy podcastu. Wisz dlaczego? Dotarło do mnie, że to może odstraszać, bo rozwój osobisty, jest trochę, jak coaching i strefa komfortu. Część ludzi tylko się uśmiecha, inni jawnie szydzą, sarkastycznie komentując. Trudno. Nie można udawać, że to, co robimy w swoim życiu w związku z chęcią bycia lepszym człowiekiem, pracownikiem, partnerem, czy ojcem nie jest rozwojem osobistym. Możemy nie lubić tego określenia tak samo, jak nie lubimy np. "wystąpień publicznych", które jednak mamy czasem okazję popełniać. To proces zupełnie naturalny i nie mamy z nim problemu na etapie, nadal obowiązkowej, edukacji. Jednak z czasem, dzięki różnym doświadczeniom, zmieniamy swoje podejście pod wpływem własnych doświadczeń lub w wyniku presji otoczenia. Nie ważne! Ważne za to, aby jeśli już chcesz coś z tym zrobić, to robić to świadomie i w zgodzie ze sobą. Świadomy rozwój zaczyna się od chwili, kiedy zrozumiesz, że to proces i na czym on polega. Według mnie kluczowe jest kilka obszarów, o których mówię w tym odcinku. Szczególnie ważne jest danie sobie możliwości do popełniania błędów. Zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym. Kiedy dostrzeżesz korzyści z wyciąganych, na podstawie takich doświadczeń, wniosków, to łatwiej będzie ci to przenieść na grunt zawodowy. Ja na początku też miałem problem z tym, żeby przyznać się do błędu. Dziś nie mam z tym problemu, co nie oznacza, że jestem świadomy każdego z popełnionych błędów. Podobnie jak potrzeba doceniania pracowników, to dla mnie proces uczenia się i stosowania. To, co również w rozwoju jest istotne, to dbanie o siebie. Żeby z czasem zadbać o innych, najpierw powinieneś nauczyć się dbać o siebie. Odżywianie się z głową, aktywność i sen, to podstawa troski o samego siebie. To trochę, jak z instrukcją zakładania maski tlenowej w samolocie. Serce i być może rozum podpowiada ci, żeby najpierw założyć maskę dziecku. Instrukcja mówi jednak, że to TY musisz najpierw założyć maskę, aby następnie bezpiecznie pomóc innym. Tu pozwolę się odnieść do tytułu książki, z którym się nie zgadzam, a który może jest wyjaśniony w treści lektury. Ma na myśli książkę "Liderzy jedzą na końcu. Dlaczego niektóre zespoły potrafią świetnie współpracować, a inne nie" Simona Sinka. Czytaliście? Polecam: Podcast, o którym mówię w odcinku: "The John Maxwell Leadership Podcast" https://podfollow.com/1416206538/episode/b03439c254a46435dfdc7252dcc9d8f4b617cac5 książka "Prawa ludzkiej natury" - Robert Greene https://helion.pl/view/12197M/pralud.htm Dziękuję za wsparcie swoim patronom: Zbyszkowi i tym „anonimowym” także!!! Zapraszam też na www.poradnikowo.com #polskipodcast #rodk
Przyznam, że zastanawiałem się nad zmianą nazwy podcastu.
Wisz dlaczego?
Dotarło do mnie, że to może odstraszać, bo rozwój osobisty, jest trochę, jak coaching i strefa komfortu. Część ludzi tylko się uśmiecha, inni jawnie szydzą, sarkastycznie komentując.
Trudno.
Nie można udawać, że to, co robimy w swoim życiu w związku z chęcią bycia lepszym człowiekiem, pracownikiem, partnerem, czy ojcem nie jest rozwojem osobistym.
Możemy nie lubić tego określenia tak samo, jak nie lubimy np. "wystąpień publicznych", które jednak mamy czasem okazję popełniać.
To proces zupełnie naturalny i nie mamy z nim problemu na etapie, nadal obowiązkowej, edukacji. Jednak z czasem, dzięki różnym doświadczeniom, zmieniamy swoje podejście pod wpływem własnych doświadczeń lub w wyniku presji otoczenia.
Nie ważne!
Ważne za to, aby jeśli już chcesz coś z tym zrobić, to robić to świadomie i w zgodzie ze sobą.
Świadomy rozwój zaczyna się od chwili, kiedy zrozumiesz, że to proces i na czym on polega. Według mnie kluczowe jest kilka obszarów, o których mówię w tym odcinku. Szczególnie ważne jest danie sobie możliwości do popełniania błędów. Zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym. Kiedy dostrzeżesz korzyści z wyciąganych, na podstawie takich doświadczeń, wniosków, to łatwiej będzie ci to przenieść na grunt zawodowy.
Ja na początku też miałem problem z tym, żeby przyznać się do błędu. Dziś nie mam z tym problemu, co nie oznacza, że jestem świadomy każdego z popełnionych błędów. Podobnie jak potrzeba doceniania pracowników, to dla mnie proces uczenia się i stosowania.
To, co również w rozwoju jest istotne, to dbanie o siebie.
Żeby z czasem zadbać o innych, najpierw powinieneś nauczyć się dbać o siebie.
Odżywianie się z głową, aktywność i sen, to podstawa troski o samego siebie. To trochę, jak z instrukcją zakładania maski tlenowej w samolocie. Serce i być może rozum podpowiada ci, żeby najpierw założyć maskę dziecku. Instrukcja mówi jednak, że to TY musisz najpierw założyć maskę, aby następnie bezpiecznie pomóc innym.
Tu pozwolę się odnieść do tytułu książki, z którym się nie zgadzam, a który może jest wyjaśniony w treści lektury. Ma na myśli książkę "Liderzy jedzą na końcu. Dlaczego niektóre zespoły potrafią świetnie współpracować, a inne nie" Simona Sinka. Czytaliście?
Polecam:
Podcast, o którym mówię w odcinku: "The John Maxwell Leadership Podcast"
https://podfollow.com/1416206538/episode/b03439c254a46435dfdc7252dcc9d8f4b617cac5
książka "Prawa ludzkiej natury" - Robert Greene
https://helion.pl/view/12197M/pralud.htm
Dziękuję za wsparcie swoim patronom:
Zbyszkowi i tym „anonimowym” także!!!
Zapraszam też na www.poradnikowo.com
#polskipodcast #rodk
Wisz dlaczego?
Dotarło do mnie, że to może odstraszać, bo rozwój osobisty, jest trochę, jak coaching i strefa komfortu. Część ludzi tylko się uśmiecha, inni jawnie szydzą, sarkastycznie komentując.
Trudno.
Nie można udawać, że to, co robimy w swoim życiu w związku z chęcią bycia lepszym człowiekiem, pracownikiem, partnerem, czy ojcem nie jest rozwojem osobistym.
Możemy nie lubić tego określenia tak samo, jak nie lubimy np. "wystąpień publicznych", które jednak mamy czasem okazję popełniać.
To proces zupełnie naturalny i nie mamy z nim problemu na etapie, nadal obowiązkowej, edukacji. Jednak z czasem, dzięki różnym doświadczeniom, zmieniamy swoje podejście pod wpływem własnych doświadczeń lub w wyniku presji otoczenia.
Nie ważne!
Ważne za to, aby jeśli już chcesz coś z tym zrobić, to robić to świadomie i w zgodzie ze sobą.
Świadomy rozwój zaczyna się od chwili, kiedy zrozumiesz, że to proces i na czym on polega. Według mnie kluczowe jest kilka obszarów, o których mówię w tym odcinku. Szczególnie ważne jest danie sobie możliwości do popełniania błędów. Zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym. Kiedy dostrzeżesz korzyści z wyciąganych, na podstawie takich doświadczeń, wniosków, to łatwiej będzie ci to przenieść na grunt zawodowy.
Ja na początku też miałem problem z tym, żeby przyznać się do błędu. Dziś nie mam z tym problemu, co nie oznacza, że jestem świadomy każdego z popełnionych błędów. Podobnie jak potrzeba doceniania pracowników, to dla mnie proces uczenia się i stosowania.
To, co również w rozwoju jest istotne, to dbanie o siebie.
Żeby z czasem zadbać o innych, najpierw powinieneś nauczyć się dbać o siebie.
Odżywianie się z głową, aktywność i sen, to podstawa troski o samego siebie. To trochę, jak z instrukcją zakładania maski tlenowej w samolocie. Serce i być może rozum podpowiada ci, żeby najpierw założyć maskę dziecku. Instrukcja mówi jednak, że to TY musisz najpierw założyć maskę, aby następnie bezpiecznie pomóc innym.
Tu pozwolę się odnieść do tytułu książki, z którym się nie zgadzam, a który może jest wyjaśniony w treści lektury. Ma na myśli książkę "Liderzy jedzą na końcu. Dlaczego niektóre zespoły potrafią świetnie współpracować, a inne nie" Simona Sinka. Czytaliście?
Polecam:
Podcast, o którym mówię w odcinku: "The John Maxwell Leadership Podcast"
https://podfollow.com/1416206538/episode/b03439c254a46435dfdc7252dcc9d8f4b617cac5
książka "Prawa ludzkiej natury" - Robert Greene
https://helion.pl/view/12197M/pralud.htm
Dziękuję za wsparcie swoim patronom:
Zbyszkowi i tym „anonimowym” także!!!
Zapraszam też na www.poradnikowo.com
#polskipodcast #rodk
RODK #062 Krystyna Marczak - Ucz się rozumieć dzieci
2020-03-06 01:00:02
Myślę, że każdy, kto ma dziecko, nie raz osądzał się w kategoriach złego rodzica. To się zdarza. Nie ma co z tego powodu rozpaczać. Nie rodzimy się gotowi do tej roli, ale stajemy się z czasem i to od nas zależy, jak podołamy temu wyzwaniu. Dzieci wiele nas uczą. Szczególnie cierpliwości, organizacji i systematyczności. Są pocieszne, uroczę i bywają nieznośne. Nieznośne? No właśnie! A może to nie dziecko jest nieznośne, a rodzic? A jeśli nie potrafisz właściwie odczytać dawanych sygnałów. Zapewne nie raz brakuje ci cierpliwości lub sił. Jak ogarnąć te wszystkie zadania i być dobrym rodzicem. Co to w ogóle znaczy być dobrym rodzicem? Może warto sobie odpowiedzieć na to pytanie, a odpowiedź zapisać tak, żeby móc z czasem do niej wrócić i sprawdzić, czy nic się nie zmieniło. Krystyna Marczak, mój gość w tym odcinku, jest certyfikowanym coachem kryzysowym oraz autorką bajek terapeutycznych. Dwie z nich możesz posłuchać w bajkowym podcaście: Więcej bajek na stronie Skrzydlatego Rodzica (link poniżej). Krystyna wspiera rodziców w relacjach z ich dziećmi. Wspiera ich także w sytuacjach trudnych, kryzysowych, często beznadziejnych. Bajki jej autorstwa są świetnym narzędziem w pracy z dziećmi, ponieważ można na ich podstawie w prosty sposób wytłumaczyć ukryte w nich znaczenie. Ten odcinek szczególnie może zainteresować rodziców małych dzieci, ale wartości, o których rozmawiam z Krystyną, są uniwersalne i ponadczasowe. Sprawdź: Polecane książki: "Jak mówić, żeby dzieci nas słuchały, jak słuchać, żeby dzieci do nas mówiły" - Adele Faber, Elaine Mazlish "W świecie porozumienia bez przemocy" - Rosenberg Marshall "Dziecko z bliska. Zbuduj dobrą relację" - Agnieszka Stein "Pozytywna dyscyplina" - Nelsen Jane "Self-Reg" - Stuart Shanker "Zintegrowany mózg - zintegrowane dziecko" - Daniel J. Siegel "Minimediacje z dziećmi. O dzieleniu się, docenianiu, przepraszaniu i świętowaniu" - Katarzyna Dworaczyk "Rodzeństwo bez rywalizacji" - Adel Faber, Elaine Mazlish "Rodzeństwo. Jak wspierać relacje swoich dzieci?" - Stańczyk Małgorzata Krystyna Marczak w Internecie: https://skrzydlatyrodzic.pl/ https://www.facebook.com/madrebajki/ https://www.facebook.com/skrzydlatyrodzic/ #polskipodcast #rodk
Myślę, że każdy, kto ma dziecko, nie raz osądzał się w kategoriach złego rodzica.
To się zdarza. Nie ma co z tego powodu rozpaczać. Nie rodzimy się gotowi do tej roli, ale stajemy się z czasem i to od nas zależy, jak podołamy temu wyzwaniu.
Dzieci wiele nas uczą. Szczególnie cierpliwości, organizacji i systematyczności. Są pocieszne, uroczę i bywają nieznośne. Nieznośne?
No właśnie! A może to nie dziecko jest nieznośne, a rodzic? A jeśli nie potrafisz właściwie odczytać dawanych sygnałów. Zapewne nie raz brakuje ci cierpliwości lub sił.
Jak ogarnąć te wszystkie zadania i być dobrym rodzicem.
Co to w ogóle znaczy być dobrym rodzicem? Może warto sobie odpowiedzieć na to pytanie, a odpowiedź zapisać tak, żeby móc z czasem do niej wrócić i sprawdzić, czy nic się nie zmieniło.
Krystyna Marczak, mój gość w tym odcinku, jest certyfikowanym coachem kryzysowym oraz autorką bajek terapeutycznych. Dwie z nich możesz posłuchać w bajkowym podcaście:
Więcej bajek na stronie Skrzydlatego Rodzica (link poniżej).
Krystyna wspiera rodziców w relacjach z ich dziećmi. Wspiera ich także w sytuacjach trudnych, kryzysowych, często beznadziejnych.
Bajki jej autorstwa są świetnym narzędziem w pracy z dziećmi, ponieważ można na ich podstawie w prosty sposób wytłumaczyć ukryte w nich znaczenie.
Ten odcinek szczególnie może zainteresować rodziców małych dzieci, ale wartości, o których rozmawiam z Krystyną, są uniwersalne i ponadczasowe. Sprawdź:
Polecane książki:
"Jak mówić, żeby dzieci nas słuchały, jak słuchać, żeby dzieci do nas mówiły" - Adele Faber, Elaine Mazlish
"W świecie porozumienia bez przemocy" - Rosenberg Marshall
"Dziecko z bliska. Zbuduj dobrą relację" - Agnieszka Stein
"Pozytywna dyscyplina" - Nelsen Jane
"Self-Reg" - Stuart Shanker
"Zintegrowany mózg - zintegrowane dziecko" - Daniel J. Siegel
"Minimediacje z dziećmi. O dzieleniu się, docenianiu, przepraszaniu i świętowaniu" - Katarzyna Dworaczyk
"Rodzeństwo bez rywalizacji" - Adel Faber, Elaine Mazlish
"Rodzeństwo. Jak wspierać relacje swoich dzieci?" - Stańczyk Małgorzata
Krystyna Marczak w Internecie:
https://skrzydlatyrodzic.pl/
https://www.facebook.com/madrebajki/
https://www.facebook.com/skrzydlatyrodzic/
#polskipodcast #rodk
To się zdarza. Nie ma co z tego powodu rozpaczać. Nie rodzimy się gotowi do tej roli, ale stajemy się z czasem i to od nas zależy, jak podołamy temu wyzwaniu.
Dzieci wiele nas uczą. Szczególnie cierpliwości, organizacji i systematyczności. Są pocieszne, uroczę i bywają nieznośne. Nieznośne?
No właśnie! A może to nie dziecko jest nieznośne, a rodzic? A jeśli nie potrafisz właściwie odczytać dawanych sygnałów. Zapewne nie raz brakuje ci cierpliwości lub sił.
Jak ogarnąć te wszystkie zadania i być dobrym rodzicem.
Co to w ogóle znaczy być dobrym rodzicem? Może warto sobie odpowiedzieć na to pytanie, a odpowiedź zapisać tak, żeby móc z czasem do niej wrócić i sprawdzić, czy nic się nie zmieniło.
Krystyna Marczak, mój gość w tym odcinku, jest certyfikowanym coachem kryzysowym oraz autorką bajek terapeutycznych. Dwie z nich możesz posłuchać w bajkowym podcaście:
Więcej bajek na stronie Skrzydlatego Rodzica (link poniżej).
Krystyna wspiera rodziców w relacjach z ich dziećmi. Wspiera ich także w sytuacjach trudnych, kryzysowych, często beznadziejnych.
Bajki jej autorstwa są świetnym narzędziem w pracy z dziećmi, ponieważ można na ich podstawie w prosty sposób wytłumaczyć ukryte w nich znaczenie.
Ten odcinek szczególnie może zainteresować rodziców małych dzieci, ale wartości, o których rozmawiam z Krystyną, są uniwersalne i ponadczasowe. Sprawdź:
Polecane książki:
"Jak mówić, żeby dzieci nas słuchały, jak słuchać, żeby dzieci do nas mówiły" - Adele Faber, Elaine Mazlish
"W świecie porozumienia bez przemocy" - Rosenberg Marshall
"Dziecko z bliska. Zbuduj dobrą relację" - Agnieszka Stein
"Pozytywna dyscyplina" - Nelsen Jane
"Self-Reg" - Stuart Shanker
"Zintegrowany mózg - zintegrowane dziecko" - Daniel J. Siegel
"Minimediacje z dziećmi. O dzieleniu się, docenianiu, przepraszaniu i świętowaniu" - Katarzyna Dworaczyk
"Rodzeństwo bez rywalizacji" - Adel Faber, Elaine Mazlish
"Rodzeństwo. Jak wspierać relacje swoich dzieci?" - Stańczyk Małgorzata
Krystyna Marczak w Internecie:
https://skrzydlatyrodzic.pl/
https://www.facebook.com/madrebajki/
https://www.facebook.com/skrzydlatyrodzic/
#polskipodcast #rodk
RODK #061 Wojciech Grzybowski - Trener (nie)personalny
2020-02-28 01:00:19
Pamiętam, jak pewien młody człowiek, przed trzydziestką, dowiedział się, że jego zakład pracy będzie likwidowany. Wyobraźcie sobie, że to była czysta rozpacz, zagubienie. Boimy się zmian, a one często doprowadzają nas w nowe miejsca, dostarczają nowych doświadczeń, znajomości i kompetencji. Jeśli tak podejdziesz do zmiany, to zobacz, że przestaje ona być taką straszną. Owszem. Są sytuacje, kiedy zmiana nie przynosi nic dobrego, ale to zwykle pierwszy objaw "złej zmiany". Dla przykładu weźmy sytuację, w której podobnie jak kolega, o którym napisałem na początku, tracisz pracę. Żeby zwiększyć dramaturgię, tracisz pracę z dnia na dzień. Pierwsze emocje to może złość, ale też lęk. Niepewność o to, co z tobą będzie dalej. Co powiem rodzinie? Jak ja sobie teraz poradzę?! Pytań będzie wiele. Tak już jest. Na szczęście szybko przychodzi otrzeźwienie i zdrowy rozsądek przychodzi z odsieczą. Jeśli nie zdrowy rozsądek, to ktoś, kto być może miał już podobne doświadczenia. Wtedy pytania zmieniają swoją intencję i cały wydźwięk zmiany także zaczyna wracać na właściwe tory. Pytasz siebie o to, co teraz możesz zrobić, ale nie z intencją narzekania, malkontenctwa, a w szczerym poszukiwaniu odpowiedzi. Co potrafię? Gdzie mogę wykorzystać swoje doświadczenie? Jakie mam kontakty? Kto może mi pomóc? Pytań może być więcej i ważne, żeby działać, a nie użalać się nad sobą. Dzisiejszy odcinek nie jest jednak o zmianie, choć mocno do niej nawiązuje. Mój gość doświadczył wielu zmian i dostrzega w nich więcej okazji niż kiedyś i pewnie więcej, niż przeciętny Kowalski. Wojciech jest dzisiaj trenerem, autorem gry rozwojowej i coachem. Zaczynał jednak w sektorze bankowym, jako doradca i przez gotowość i otwartość na zmiany zupełnie się przekwalifikował. Posłuchaj naszej rozmowy, z której dowiesz się między innymi o: - zastosowaniu gier rozwojowych na szkoleniach - technice 30 dni - momentach zwątpienia, które zwykle stają się zapalnikiem do działania - wykorzystaniu gier rozwojowych podczas szkoleń Wojciech poleca: Olga Tokarczuk Stephen Covey - 7 zasad skutecznego działania Wojciech w sieci: https://www.facebook.com/wojciech.grzybowski1 https://www.linkedin.com/in/wojciech-grzybowski-6496825b/ Dziękuję za wsparcie patronom: Arturowi, Zbyszkowi i tym „anonimowym” także!!! #polskipodcast #rodk
Pamiętam, jak pewien młody człowiek, przed trzydziestką, dowiedział się, że jego zakład pracy będzie likwidowany. Wyobraźcie sobie, że to była czysta rozpacz, zagubienie.
Boimy się zmian, a one często doprowadzają nas w nowe miejsca, dostarczają nowych doświadczeń, znajomości i kompetencji. Jeśli tak podejdziesz do zmiany, to zobacz, że przestaje ona być taką straszną.
Owszem. Są sytuacje, kiedy zmiana nie przynosi nic dobrego, ale to zwykle pierwszy objaw "złej zmiany".
Dla przykładu weźmy sytuację, w której podobnie jak kolega, o którym napisałem na początku, tracisz pracę. Żeby zwiększyć dramaturgię, tracisz pracę z dnia na dzień.
Pierwsze emocje to może złość, ale też lęk. Niepewność o to, co z tobą będzie dalej. Co powiem rodzinie? Jak ja sobie teraz poradzę?!
Pytań będzie wiele. Tak już jest.
Na szczęście szybko przychodzi otrzeźwienie i zdrowy rozsądek przychodzi z odsieczą. Jeśli nie zdrowy rozsądek, to ktoś, kto być może miał już podobne doświadczenia. Wtedy pytania zmieniają swoją intencję i cały wydźwięk zmiany także zaczyna wracać na właściwe tory.
Pytasz siebie o to, co teraz możesz zrobić, ale nie z intencją narzekania, malkontenctwa, a w szczerym poszukiwaniu odpowiedzi.
Co potrafię?
Gdzie mogę wykorzystać swoje doświadczenie?
Jakie mam kontakty?
Kto może mi pomóc?
Pytań może być więcej i ważne, żeby działać, a nie użalać się nad sobą.
Dzisiejszy odcinek nie jest jednak o zmianie, choć mocno do niej nawiązuje.
Mój gość doświadczył wielu zmian i dostrzega w nich więcej okazji niż kiedyś i pewnie więcej, niż przeciętny Kowalski.
Wojciech jest dzisiaj trenerem, autorem gry rozwojowej i coachem. Zaczynał jednak w sektorze bankowym, jako doradca i przez gotowość i otwartość na zmiany zupełnie się przekwalifikował.
Posłuchaj naszej rozmowy, z której dowiesz się między innymi o:
- zastosowaniu gier rozwojowych na szkoleniach
- technice 30 dni
- momentach zwątpienia, które zwykle stają się zapalnikiem do działania
- wykorzystaniu gier rozwojowych podczas szkoleń
Wojciech poleca:
Olga Tokarczuk
Stephen Covey - 7 zasad skutecznego działania
Wojciech w sieci:
https://www.facebook.com/wojciech.grzybowski1
https://www.linkedin.com/in/wojciech-grzybowski-6496825b/
Dziękuję za wsparcie patronom:
Arturowi, Zbyszkowi i tym „anonimowym” także!!!
#polskipodcast #rodk
Boimy się zmian, a one często doprowadzają nas w nowe miejsca, dostarczają nowych doświadczeń, znajomości i kompetencji. Jeśli tak podejdziesz do zmiany, to zobacz, że przestaje ona być taką straszną.
Owszem. Są sytuacje, kiedy zmiana nie przynosi nic dobrego, ale to zwykle pierwszy objaw "złej zmiany".
Dla przykładu weźmy sytuację, w której podobnie jak kolega, o którym napisałem na początku, tracisz pracę. Żeby zwiększyć dramaturgię, tracisz pracę z dnia na dzień.
Pierwsze emocje to może złość, ale też lęk. Niepewność o to, co z tobą będzie dalej. Co powiem rodzinie? Jak ja sobie teraz poradzę?!
Pytań będzie wiele. Tak już jest.
Na szczęście szybko przychodzi otrzeźwienie i zdrowy rozsądek przychodzi z odsieczą. Jeśli nie zdrowy rozsądek, to ktoś, kto być może miał już podobne doświadczenia. Wtedy pytania zmieniają swoją intencję i cały wydźwięk zmiany także zaczyna wracać na właściwe tory.
Pytasz siebie o to, co teraz możesz zrobić, ale nie z intencją narzekania, malkontenctwa, a w szczerym poszukiwaniu odpowiedzi.
Co potrafię?
Gdzie mogę wykorzystać swoje doświadczenie?
Jakie mam kontakty?
Kto może mi pomóc?
Pytań może być więcej i ważne, żeby działać, a nie użalać się nad sobą.
Dzisiejszy odcinek nie jest jednak o zmianie, choć mocno do niej nawiązuje.
Mój gość doświadczył wielu zmian i dostrzega w nich więcej okazji niż kiedyś i pewnie więcej, niż przeciętny Kowalski.
Wojciech jest dzisiaj trenerem, autorem gry rozwojowej i coachem. Zaczynał jednak w sektorze bankowym, jako doradca i przez gotowość i otwartość na zmiany zupełnie się przekwalifikował.
Posłuchaj naszej rozmowy, z której dowiesz się między innymi o:
- zastosowaniu gier rozwojowych na szkoleniach
- technice 30 dni
- momentach zwątpienia, które zwykle stają się zapalnikiem do działania
- wykorzystaniu gier rozwojowych podczas szkoleń
Wojciech poleca:
Olga Tokarczuk
Stephen Covey - 7 zasad skutecznego działania
Wojciech w sieci:
https://www.facebook.com/wojciech.grzybowski1
https://www.linkedin.com/in/wojciech-grzybowski-6496825b/
Dziękuję za wsparcie patronom:
Arturowi, Zbyszkowi i tym „anonimowym” także!!!
#polskipodcast #rodk
RODK #060 Solo - W zdrowym ciele, zdrowy duch
2020-02-21 01:00:10
Sport to zdrowie, czy sport albo zdrowie? Przewrotne pytanie, ale czy zasadne? Pewnie tak, jeśli sport traktujemy profesjonalnie lub nieumiejętnie. Wtedy ryzyko kontuzji jest znacznie większe, a cała reszta to kwestia wypadków. Ja jestem zdania, że sport to zdrowie. Sam nie raz zrobiłem sobie krzywdę złą lub brakiem rozgrzewki, zbyt dużym obciążeniem, czy dystansem. Jednak z perspektywy czasu doceniam okres swojej największej aktywności. Nie tylko z uwagi na fakt, że poprawiała się sylwetka, ale przede wszystkim z uwag na ogólne samopoczucie, ilość energii i jakość snu. Zdajesz sobie zatem sprawę, że taki stan rzeczy wpływa pozytywnie na wszelkie inne obszary od relacji z bliskimi, poprzez więcej chęci po znacznie większą efektywność. Nieodłącznym i najlepszym partnerem zdrowej aktywności jest wsparcie właściwym odżywianiem. Sam mocno się pogubiłem w priorytetach i seria pro zdrowotna w podcaście miała także pomóc mi wrócić na właściwe tory. Ja już praktycznie wróciłem do obecnie oczekiwanej aktywności i gorąco wierzę, że moje doświadczenia oraz wiedza i doświadczenie moich gości spowoduje, że Ty także będziesz w stanie realizować swoje cele związane z aktywnością, czy też szeroko pojętym zdrowiem osobistym. Dlaczego tak uważam? Żeby Cię przekonać wylistuję najważniejsze dla mnie punkty poruszone w całe serii (kolejność przypadkowa): w pracy także możesz być aktywny przynajmniej raz na godzinę wstawaj od komputera wybieraj schody zamiast windy napinaj pośladki rozciągaj się (dłonie, przedramiona, itp.) nie przejmuj się innymi - rób swoje krótki dystans? Wybierz spacer, a nie samochód, czy inny środek transportu użyj najprostszej opaski i mierz choćby kroki pij wodę, herbatę, czy kawę (bez cukru) - pilnuj nawodnienia zwracaj uwagę na to, co jesz, aby dostarczyć wszystkie niezbędne składniki do tego możesz używać prostych aplikacji możesz zbadać spoczynkowe zużycie kcal warto się skonsultować z dietetykiem pamiętaj też o znaczeniu flory jelitowej myjąc zęby możesz robić przysiady (mnie wychodzi 2x70 przysiadów dziennie tylko podczas mycia zębów) zwróć uwagę na profilaktykę lepiej zapobiegać niż leczyć a jeśli leczyć to najszybciej, jak to możliwe To punkty, które albo już stosowałem, albo dziś to robię zainspirowany moimi gośćmi. Do tego bardzo sprawdza mi się grywalizacja, czyli założenie, że wszystkie kółka mojego smartwatcha mają się zamykać. Aplikacja domyślna jest wystarczająca i mnie osobiście bardzo pomaga w byciu aktywnym. Nigdy wcześniej nie pokazywałem filmików, które moje dzieciaki nakręciły na treningu Crossfit: Wejdź na www.poradnikowo.com/rodk060 Liczę na to, że ta seria i moje własne doświadczenia pomogą Ci w Twoich działaniach w byciu bardziej aktywnym, a w efekcie zdrowszym i bardziej radosnym. Skłonnym do realizacji założonych planów i mierzeniu się z wyzwaniami. Tego Ci życzę! #polskipodcast #rodk
Sport to zdrowie, czy sport albo zdrowie?
Przewrotne pytanie, ale czy zasadne? Pewnie tak, jeśli sport traktujemy profesjonalnie lub nieumiejętnie. Wtedy ryzyko kontuzji jest znacznie większe, a cała reszta to kwestia wypadków.
Ja jestem zdania, że sport to zdrowie.
Sam nie raz zrobiłem sobie krzywdę złą lub brakiem rozgrzewki, zbyt dużym obciążeniem, czy dystansem. Jednak z perspektywy czasu doceniam okres swojej największej aktywności. Nie tylko z uwagi na fakt, że poprawiała się sylwetka, ale przede wszystkim z uwag na ogólne samopoczucie, ilość energii i jakość snu.
Zdajesz sobie zatem sprawę, że taki stan rzeczy wpływa pozytywnie na wszelkie inne obszary od relacji z bliskimi, poprzez więcej chęci po znacznie większą efektywność.
Nieodłącznym i najlepszym partnerem zdrowej aktywności jest wsparcie właściwym odżywianiem.
Sam mocno się pogubiłem w priorytetach i seria pro zdrowotna w podcaście miała także pomóc mi wrócić na właściwe tory. Ja już praktycznie wróciłem do obecnie oczekiwanej aktywności i gorąco wierzę, że moje doświadczenia oraz wiedza i doświadczenie moich gości spowoduje, że Ty także będziesz w stanie realizować swoje cele związane z aktywnością, czy też szeroko pojętym zdrowiem osobistym.
Dlaczego tak uważam?
Żeby Cię przekonać wylistuję najważniejsze dla mnie punkty poruszone w całe serii (kolejność przypadkowa):
w pracy także możesz być aktywny
przynajmniej raz na godzinę wstawaj od komputera
wybieraj schody zamiast windy
napinaj pośladki
rozciągaj się (dłonie, przedramiona, itp.)
nie przejmuj się innymi - rób swoje
krótki dystans? Wybierz spacer, a nie samochód, czy inny środek transportu
użyj najprostszej opaski i mierz choćby kroki
pij wodę, herbatę, czy kawę (bez cukru) - pilnuj nawodnienia
zwracaj uwagę na to, co jesz, aby dostarczyć wszystkie niezbędne składniki
do tego możesz używać prostych aplikacji
możesz zbadać spoczynkowe zużycie kcal
warto się skonsultować z dietetykiem
pamiętaj też o znaczeniu flory jelitowej
myjąc zęby możesz robić przysiady (mnie wychodzi 2x70 przysiadów dziennie tylko podczas mycia zębów)
zwróć uwagę na profilaktykę
lepiej zapobiegać niż leczyć
a jeśli leczyć to najszybciej, jak to możliwe
To punkty, które albo już stosowałem, albo dziś to robię zainspirowany moimi gośćmi. Do tego bardzo sprawdza mi się grywalizacja, czyli założenie, że wszystkie kółka mojego smartwatcha mają się zamykać. Aplikacja domyślna jest wystarczająca i mnie osobiście bardzo pomaga w byciu aktywnym.
Nigdy wcześniej nie pokazywałem filmików, które moje dzieciaki nakręciły na treningu Crossfit:
Wejdź na www.poradnikowo.com/rodk060
Liczę na to, że ta seria i moje własne doświadczenia pomogą Ci w Twoich działaniach w byciu bardziej aktywnym, a w efekcie zdrowszym i bardziej radosnym. Skłonnym do realizacji założonych planów i mierzeniu się z wyzwaniami.
Tego Ci życzę!
#polskipodcast #rodk
Przewrotne pytanie, ale czy zasadne? Pewnie tak, jeśli sport traktujemy profesjonalnie lub nieumiejętnie. Wtedy ryzyko kontuzji jest znacznie większe, a cała reszta to kwestia wypadków.
Ja jestem zdania, że sport to zdrowie.
Sam nie raz zrobiłem sobie krzywdę złą lub brakiem rozgrzewki, zbyt dużym obciążeniem, czy dystansem. Jednak z perspektywy czasu doceniam okres swojej największej aktywności. Nie tylko z uwagi na fakt, że poprawiała się sylwetka, ale przede wszystkim z uwag na ogólne samopoczucie, ilość energii i jakość snu.
Zdajesz sobie zatem sprawę, że taki stan rzeczy wpływa pozytywnie na wszelkie inne obszary od relacji z bliskimi, poprzez więcej chęci po znacznie większą efektywność.
Nieodłącznym i najlepszym partnerem zdrowej aktywności jest wsparcie właściwym odżywianiem.
Sam mocno się pogubiłem w priorytetach i seria pro zdrowotna w podcaście miała także pomóc mi wrócić na właściwe tory. Ja już praktycznie wróciłem do obecnie oczekiwanej aktywności i gorąco wierzę, że moje doświadczenia oraz wiedza i doświadczenie moich gości spowoduje, że Ty także będziesz w stanie realizować swoje cele związane z aktywnością, czy też szeroko pojętym zdrowiem osobistym.
Dlaczego tak uważam?
Żeby Cię przekonać wylistuję najważniejsze dla mnie punkty poruszone w całe serii (kolejność przypadkowa):
w pracy także możesz być aktywny
przynajmniej raz na godzinę wstawaj od komputera
wybieraj schody zamiast windy
napinaj pośladki
rozciągaj się (dłonie, przedramiona, itp.)
nie przejmuj się innymi - rób swoje
krótki dystans? Wybierz spacer, a nie samochód, czy inny środek transportu
użyj najprostszej opaski i mierz choćby kroki
pij wodę, herbatę, czy kawę (bez cukru) - pilnuj nawodnienia
zwracaj uwagę na to, co jesz, aby dostarczyć wszystkie niezbędne składniki
do tego możesz używać prostych aplikacji
możesz zbadać spoczynkowe zużycie kcal
warto się skonsultować z dietetykiem
pamiętaj też o znaczeniu flory jelitowej
myjąc zęby możesz robić przysiady (mnie wychodzi 2x70 przysiadów dziennie tylko podczas mycia zębów)
zwróć uwagę na profilaktykę
lepiej zapobiegać niż leczyć
a jeśli leczyć to najszybciej, jak to możliwe
To punkty, które albo już stosowałem, albo dziś to robię zainspirowany moimi gośćmi. Do tego bardzo sprawdza mi się grywalizacja, czyli założenie, że wszystkie kółka mojego smartwatcha mają się zamykać. Aplikacja domyślna jest wystarczająca i mnie osobiście bardzo pomaga w byciu aktywnym.
Nigdy wcześniej nie pokazywałem filmików, które moje dzieciaki nakręciły na treningu Crossfit:
Wejdź na www.poradnikowo.com/rodk060
Liczę na to, że ta seria i moje własne doświadczenia pomogą Ci w Twoich działaniach w byciu bardziej aktywnym, a w efekcie zdrowszym i bardziej radosnym. Skłonnym do realizacji założonych planów i mierzeniu się z wyzwaniami.
Tego Ci życzę!
#polskipodcast #rodk
RODK #059 Nikodem Finke - Zdrowie: Kiedy trwoga, to do trenera personalnego
2020-02-14 01:00:17
Aktywność fizyczna jest podstawą piramidy zdrowia, czy też piramidy żywienia i aktywności fizycznej. Dlatego na pięć odcinków podcastu, postanowiłem trzy z nich przeznaczyć na zwrócenie uwagi na aktywność. Bardzo szybko pożałowałem, że seria jest tak krótka, ale to na szczęście mogę naprawić. Skupmy się zatem na trzecim poziomie aktywności. Dlaczego trzeci poziom? To moje poziomy utworzone na potrzeby tej serii. Pierwszy poziom to uświadomienie sobie konieczności "ruszania się" nawet, a może szczególnie w pracy. To ważny aspekt w dobie, kiedy "siedzenie to drugie palenie". Dlatego Arek zachęcał do częstej aktywności w pracy, przy biurku, na schodach itp. Poziom drugi, to wychodzenie z domu na długie spacery, przebieżki, czy na jogę. Wszystkie te proste aktywności są stosunkowo proste, nie wymagają wielkiego poświęcenia, czy nawet inwestycji. Może wybierając się na Jogę, warto wydać parę złotych... Poziom trzeci, to aktywność oparta o cel. Cel wymagający poświęcenia, zaangażowania i nie rzadko może boleć. Co jest Twoim celem i czy aby na pewno jest to TWÓJ cel? Mój gość jest trenerem personalnym, ale także trenerem mentalnym. Według Nikodema trener personalny, to nie tylko mięśniak od robienia pompek, ale osoba, która wspiera, prowadzi i motywuje. Nie stoi wyłącznie ze stoperem na swoim podopiecznym i wyciska z niego siódme poty, ale dba o jego komfort na drodze do "bycia lepszą wersją siebie". Musiałem to napisać... Kiedy decydujesz się na wsparcie trenera, to oznacza, że coś w obecnym trybie życia, sylwetce, czy zdrowiu, nie dzieje się dobrze. To może być świadomość niekonsekwencji, tendencja do odpuszczania albo niedostatecznego angażowania się i dawanie z siebie tak zwanego maxa! Mój gość, Nikodem Finke, jest także podcasterem. To była dla mnie niespodzianka. Wierzę, że podcast będzie zyskiwał nowe odcinki i nowych słuchaczy. Dziś jednak zapraszam do rozmowy z Nikodemem w roli gościa. Skomentuj ten wpis zgodnie z tym, o czym rozmawialiśmy w podcaście i wygraj płytę z autorskimi ćwiczeniami Nikodema. Nikodem polca: Timothy Ferriss - "4 godzinne ciało" Tony Robbins - "Obudź w sobie olbrzyma" Kontakt do Nikodema: http://wiecejniztrenerpersonalny.pl/ https://www.facebook.com/nikodem.finke https://www.instagram.com/nikodemfinke/ Wejdź na www.poradniowo.com #polskipodcast #rodk
Aktywność fizyczna jest podstawą piramidy zdrowia, czy też piramidy żywienia i aktywności fizycznej.
Dlatego na pięć odcinków podcastu, postanowiłem trzy z nich przeznaczyć na zwrócenie uwagi na aktywność.
Bardzo szybko pożałowałem, że seria jest tak krótka, ale to na szczęście mogę naprawić.
Skupmy się zatem na trzecim poziomie aktywności. Dlaczego trzeci poziom?
To moje poziomy utworzone na potrzeby tej serii.
Pierwszy poziom to uświadomienie sobie konieczności "ruszania się" nawet, a może szczególnie w pracy. To ważny aspekt w dobie, kiedy "siedzenie to drugie palenie". Dlatego Arek zachęcał do częstej aktywności w pracy, przy biurku, na schodach itp.
Poziom drugi, to wychodzenie z domu na długie spacery, przebieżki, czy na jogę. Wszystkie te proste aktywności są stosunkowo proste, nie wymagają wielkiego poświęcenia, czy nawet inwestycji. Może wybierając się na Jogę, warto wydać parę złotych...
Poziom trzeci, to aktywność oparta o cel. Cel wymagający poświęcenia, zaangażowania i nie rzadko może boleć.
Co jest Twoim celem i czy aby na pewno jest to TWÓJ cel?
Mój gość jest trenerem personalnym, ale także trenerem mentalnym. Według Nikodema trener personalny, to nie tylko mięśniak od robienia pompek, ale osoba, która wspiera, prowadzi i motywuje. Nie stoi wyłącznie ze stoperem na swoim podopiecznym i wyciska z niego siódme poty, ale dba o jego komfort na drodze do "bycia lepszą wersją siebie". Musiałem to napisać...
Kiedy decydujesz się na wsparcie trenera, to oznacza, że coś w obecnym trybie życia, sylwetce, czy zdrowiu, nie dzieje się dobrze.
To może być świadomość niekonsekwencji, tendencja do odpuszczania albo niedostatecznego angażowania się i dawanie z siebie tak zwanego maxa!
Mój gość, Nikodem Finke, jest także podcasterem. To była dla mnie niespodzianka. Wierzę, że podcast będzie zyskiwał nowe odcinki i nowych słuchaczy.
Dziś jednak zapraszam do rozmowy z Nikodemem w roli gościa.
Skomentuj ten wpis zgodnie z tym, o czym rozmawialiśmy w podcaście i wygraj płytę z autorskimi ćwiczeniami Nikodema.
Nikodem polca:
Timothy Ferriss - "4 godzinne ciało"
Tony Robbins - "Obudź w sobie olbrzyma"
Kontakt do Nikodema:
http://wiecejniztrenerpersonalny.pl/
https://www.facebook.com/nikodem.finke
https://www.instagram.com/nikodemfinke/
Wejdź na www.poradniowo.com
#polskipodcast #rodk
Dlatego na pięć odcinków podcastu, postanowiłem trzy z nich przeznaczyć na zwrócenie uwagi na aktywność.
Bardzo szybko pożałowałem, że seria jest tak krótka, ale to na szczęście mogę naprawić.
Skupmy się zatem na trzecim poziomie aktywności. Dlaczego trzeci poziom?
To moje poziomy utworzone na potrzeby tej serii.
Pierwszy poziom to uświadomienie sobie konieczności "ruszania się" nawet, a może szczególnie w pracy. To ważny aspekt w dobie, kiedy "siedzenie to drugie palenie". Dlatego Arek zachęcał do częstej aktywności w pracy, przy biurku, na schodach itp.
Poziom drugi, to wychodzenie z domu na długie spacery, przebieżki, czy na jogę. Wszystkie te proste aktywności są stosunkowo proste, nie wymagają wielkiego poświęcenia, czy nawet inwestycji. Może wybierając się na Jogę, warto wydać parę złotych...
Poziom trzeci, to aktywność oparta o cel. Cel wymagający poświęcenia, zaangażowania i nie rzadko może boleć.
Co jest Twoim celem i czy aby na pewno jest to TWÓJ cel?
Mój gość jest trenerem personalnym, ale także trenerem mentalnym. Według Nikodema trener personalny, to nie tylko mięśniak od robienia pompek, ale osoba, która wspiera, prowadzi i motywuje. Nie stoi wyłącznie ze stoperem na swoim podopiecznym i wyciska z niego siódme poty, ale dba o jego komfort na drodze do "bycia lepszą wersją siebie". Musiałem to napisać...
Kiedy decydujesz się na wsparcie trenera, to oznacza, że coś w obecnym trybie życia, sylwetce, czy zdrowiu, nie dzieje się dobrze.
To może być świadomość niekonsekwencji, tendencja do odpuszczania albo niedostatecznego angażowania się i dawanie z siebie tak zwanego maxa!
Mój gość, Nikodem Finke, jest także podcasterem. To była dla mnie niespodzianka. Wierzę, że podcast będzie zyskiwał nowe odcinki i nowych słuchaczy.
Dziś jednak zapraszam do rozmowy z Nikodemem w roli gościa.
Skomentuj ten wpis zgodnie z tym, o czym rozmawialiśmy w podcaście i wygraj płytę z autorskimi ćwiczeniami Nikodema.
Nikodem polca:
Timothy Ferriss - "4 godzinne ciało"
Tony Robbins - "Obudź w sobie olbrzyma"
Kontakt do Nikodema:
http://wiecejniztrenerpersonalny.pl/
https://www.facebook.com/nikodem.finke
https://www.instagram.com/nikodemfinke/
Wejdź na www.poradniowo.com
#polskipodcast #rodk