Do Trzech Razy Skóra
Podcast o naturalnej pielęgnacji dla kobiet.
Posłuchaj jak zadbać o swoje ciało i umysł. Znajdziesz u mnie wywiady z naturalnymi markami, ekspertami z różnych dziedzin oraz solowe odcinki, w których dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniami.
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
225. Rozdwojone końcówki - i co teraz?
2024-09-17 07:00:00
W dzisiejszym odcinku dowiesz się co zrobić gdy masz zniszczone i rozdwojone końcówki. Czy istnieje kosmetyk, który potrafi przywrócić im dawny wygląd?
Opowiem także jak zapobiegać rozdwojonym końcówkom i co robić, aby minimalizować ich zniszczenia w przyszłości.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra!
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
> Zapisz się na newsletter
W dzisiejszym odcinku dowiesz się co zrobić gdy masz zniszczone i rozdwojone końcówki. Czy istnieje kosmetyk, który potrafi przywrócić im dawny wygląd?
Opowiem także jak zapobiegać rozdwojonym końcówkom i co robić, aby minimalizować ich zniszczenia w przyszłości.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj bloga > Zapisz się na newsletter
224. Aromaterapia i olejki eteryczne - kompendium wiedzy
2024-09-14 07:00:00
W dzisiejszym odcinku opowiem o korzyściach aromaterapii oraz o tym jak wykonać ją w domu.
Dowiesz się jakie są formy aromaterapii i czym się charakteryzują.
Wyjaśnię czym są olejki eteryczne oraz jakie mają zastosowanie w kosmetykach i codziennym życiu.
Poznasz działanie olejków eterycznych oraz dowiesz się po czym poznać dobrej jakości olejek eteryczny.
Opowiem także o produktach marki Słomiana Pracownia z ich serii Sio Gilu.
Dowiesz się jakie olejki eteryczne mają ich poszczególne kosmetyki oraz jak wykorzystać je do domowej aromaterapii.
Powiem także jak działają produkty z serii Sio Gilu i dla kogo będą odpowiednie.
*Odcinek powstał przy współpracy z marką Słomiana Pracownia *
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra!
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
> Zapisz się na newsletter
W dzisiejszym odcinku opowiem o korzyściach aromaterapii oraz o tym jak wykonać ją w domu.
Dowiesz się jakie są formy aromaterapii i czym się charakteryzują.
Wyjaśnię czym są olejki eteryczne oraz jakie mają zastosowanie w kosmetykach i codziennym życiu.
Poznasz działanie olejków eterycznych oraz dowiesz się po czym poznać dobrej jakości olejek eteryczny.
Opowiem także o produktach marki Słomiana Pracownia z ich serii Sio Gilu.
Dowiesz się jakie olejki eteryczne mają ich poszczególne kosmetyki oraz jak wykorzystać je do domowej aromaterapii.
Powiem także jak działają produkty z serii Sio Gilu i dla kogo będą odpowiednie.
*Odcinek powstał przy współpracy z marką Słomiana Pracownia*
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj bloga > Zapisz się na newsletter
223. Jak zregenerować włosy po lecie?
2024-09-10 07:00:00
W dzisiejszym odcinku dowiesz się jak zregenerować włosy po lecie.
Opowiem krok po kroku co zrobić, aby przywrócić im blask i miękkość.
Poznasz także moją regeneracyjną rutynę pielęgnacji włosów po lecie oraz jakie efekty udaje mi się nią uzyskać.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra!
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
> Zapisz się na newsletter
W dzisiejszym odcinku dowiesz się jak zregenerować włosy po lecie.
Opowiem krok po kroku co zrobić, aby przywrócić im blask i miękkość.
Poznasz także moją regeneracyjną rutynę pielęgnacji włosów po lecie oraz jakie efekty udaje mi się nią uzyskać.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj bloga > Zapisz się na newsletter
222. Nagietek i jego dobroczynne działanie na skórę
2024-09-06 07:00:00
W dzisiejszym odcinku poznasz nagietek oraz jego działanie na skórę.
Dowiesz się w jakiej formie występuje w kosmetykach oraz jakie ma w nich zastosowanie.
Opowiem także o produktach marki Słomiana Pracownia, które mają w swoim składzie macerat z nagietka. Dowiesz się jak działają te kosmetyki oraz dla kogo będą odpowiednie.
*Odcinek powstał przy współpracy z marką Słomiana Pracownia *
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra!
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
> Zapisz się na newsletter
W dzisiejszym odcinku poznasz nagietek oraz jego działanie na skórę.
Dowiesz się w jakiej formie występuje w kosmetykach oraz jakie ma w nich zastosowanie.
Opowiem także o produktach marki Słomiana Pracownia, które mają w swoim składzie macerat z nagietka. Dowiesz się jak działają te kosmetyki oraz dla kogo będą odpowiednie.
*Odcinek powstał przy współpracy z marką Słomiana Pracownia*
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj bloga > Zapisz się na newsletter
221. Jak zadbać o skórę po lecie?
2024-09-03 07:00:00
W dzisiejszym odcinku dowiesz się jak zregenerować skórę po lecie.
Opowiem co zrobić, aby przywrócić jej naturalną równowagę.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra!
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
> Zapisz się na newsletter
W dzisiejszym odcinku dowiesz się jak zregenerować skórę po lecie.
Opowiem co zrobić, aby przywrócić jej naturalną równowagę.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj bloga > Zapisz się na newsletter
220. Sekrety prawidłowego oddychania z Asią Krysiak z Breath Space
2024-08-27 07:00:00
W dzisiejszym odcinku goszczę Asię Krysiak, certyfikowaną trenerkę oddechu i założycielkę Breath Space - Przestrzeń Oddechu.
Dowiesz się czym jest zdrowy oddech oraz jak rozpoznać czy oddychasz prawidłowo.
Asia powie jakie są konsekwencje nieprawidłowego oddychania oraz jakie oznaki wskazują na to, że potrzebujesz pracy z oddechem.
Dowiesz się także jak poprzez świadomy oddech możesz zniwelować stres i uspokoić przebodźcowany układ nerwowy.
Pod koniec odcinka (74 minuta) zrób z nami dwa ćwiczenia oddechowe. Określą one czy oddychasz prawidłowo oraz w jakiej formie jest Twój układ oddechowy. Asia omówi ćwiczenia i ich wyniki.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra!
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
> Zapisz się na newsletter
W dzisiejszym odcinku goszczę Asię Krysiak, certyfikowaną trenerkę oddechu i założycielkę Breath Space - Przestrzeń Oddechu.
Dowiesz się czym jest zdrowy oddech oraz jak rozpoznać czy oddychasz prawidłowo.
Asia powie jakie są konsekwencje nieprawidłowego oddychania oraz jakie oznaki wskazują na to, że potrzebujesz pracy z oddechem.
Dowiesz się także jak poprzez świadomy oddech możesz zniwelować stres i uspokoić przebodźcowany układ nerwowy.
Pod koniec odcinka (74 minuta) zrób z nami dwa ćwiczenia oddechowe. Określą one czy oddychasz prawidłowo oraz w jakiej formie jest Twój układ oddechowy. Asia omówi ćwiczenia i ich wyniki.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj bloga > Zapisz się na newsletter
219. Pielęgnacja dla zabieganych
2024-08-20 07:00:00
Nie masz czasu na pielęgnację, a chcesz zadbać o skórę? Nie dla Ciebie wieloetapowe rutyny i skomplikowane kroki?
Przesłuchaj dzisiejszy odcinek podcastu i dowiedz się jaką pielęgnację proponuję, gdy jest się mocno zabieganą.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra!
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
> Zapisz się na newsletter
Nie masz czasu na pielęgnację, a chcesz zadbać o skórę? Nie dla Ciebie wieloetapowe rutyny i skomplikowane kroki?
Przesłuchaj dzisiejszy odcinek podcastu i dowiedz się jaką pielęgnację proponuję, gdy jest się mocno zabieganą.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj bloga > Zapisz się na newsletter
218. Zalety gumek do włosów typu scrunchie
2024-08-13 07:00:00
W dzisiejszym odcinku dowiesz się czym charakteryzują się gumki do włosów typu scrunchie.
Poznasz ich zalety i wpływ na włosy. Podpowiem także z jakich materiałów wybierać scrunchie.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra!
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
> Zapisz się na newsletter
W dzisiejszym odcinku dowiesz się czym charakteryzują się gumki do włosów typu scrunchie.
Poznasz ich zalety i wpływ na włosy. Podpowiem także z jakich materiałów wybierać scrunchie.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj bloga > Zapisz się na newsletter
217. Jak przekonać partnera do pielęgnacji - Łukasz Bier z Candid
2024-08-09 07:00:00
Moim dzisiejszym gościem jest Łukasz Bier, ekspert marki Candid, makijażysta i content creator.
Rozmawiamy o męskim podejściu do pielęgnacji, o tym czy kosmetyki mają płeć oraz jak wspierać swojego mężczyznę w jego pielęgnacyjnej i kosmetycznej drodze.
Łukasz opowie jakie oczekiwania wobec kosmetyków mają mężczyźni oraz czym się sugerują podczas zakupów.
Dowiesz się również jakie problemy skórne dokuczają mężczyznom najczęściej i po jakie składniki sięgają w kosmetykach.
Poruszymy także temat męskości, oczekiwań społecznych wobec mężczyzn oraz tego jak męska pielęgnacja i makijaż odbierany jest przez społeczeństwo, a głównie przez innych mężczyzn.
Poza tym Łukasz opowie jakie były jego początki w branży beauty oraz jak odnajduje się w świecie zdominowanym przez kobiety.
*Odcinek powstał przy współpracy z marką Candid *
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra!
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
> Zapisz się na newsletter
Moim dzisiejszym gościem jest Łukasz Bier, ekspert marki Candid, makijażysta i content creator.
Rozmawiamy o męskim podejściu do pielęgnacji, o tym czy kosmetyki mają płeć oraz jak wspierać swojego mężczyznę w jego pielęgnacyjnej i kosmetycznej drodze.
Łukasz opowie jakie oczekiwania wobec kosmetyków mają mężczyźni oraz czym się sugerują podczas zakupów.
Dowiesz się również jakie problemy skórne dokuczają mężczyznom najczęściej i po jakie składniki sięgają w kosmetykach.
Poruszymy także temat męskości, oczekiwań społecznych wobec mężczyzn oraz tego jak męska pielęgnacja i makijaż odbierany jest przez społeczeństwo, a głównie przez innych mężczyzn.
Poza tym Łukasz opowie jakie były jego początki w branży beauty oraz jak odnajduje się w świecie zdominowanym przez kobiety.
*Odcinek powstał przy współpracy z marką Candid* Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj bloga > Zapisz się na newsletter
216. 10 codziennych nawyków, które wspierają skórę
2024-08-06 07:00:00
W dzisiejszym odcinku poznasz 10 codziennych nawyków, które mają wpływ na wygląd i zdrowie skóry.
Nie będę jednak mówić o tych najbardziej oczywistych jak diecie, piciu wody, aktywności fizycznej i śnie, ani o pielęgnacji czy doborze kosmetyków.
Przesłuchaj odcinek i dowiedz się jakie małe codzienne rzeczy mogą wesprzeć Twoją skórę.
*Odcinek powstał przy współpracy z marką Candid *
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra!
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
> Zapisz się na newsletter
W dzisiejszym odcinku poznasz 10 codziennych nawyków, które mają wpływ na wygląd i zdrowie skóry.
Nie będę jednak mówić o tych najbardziej oczywistych jak diecie, piciu wody, aktywności fizycznej i śnie, ani o pielęgnacji czy doborze kosmetyków.
Przesłuchaj odcinek i dowiedz się jakie małe codzienne rzeczy mogą wesprzeć Twoją skórę.
*Odcinek powstał przy współpracy z marką Candid* Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj bloga > Zapisz się na newsletter