Do Trzech Razy Skóra
Podcast o naturalnej pielęgnacji dla kobiet.
Nowy odcinek w każdy wtorek rano.
Posłuchaj jak zadbać o swoje ciało i umysł. Znajdziesz u mnie wywiady z naturalnymi markami, ekspertami z różnych dziedzin oraz solowe odcinki, w których dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniami.
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
245. Oto przepis na idealne domowe spa
2025-02-04 07:00:00
W dzisiejszym odcinku poznasz przepis na domowe relaksujące spa.
Podpowiem jakie podjąć kroki i jakie wybrać kosmetyki, aby zrobić sobie domowy odprężający rytuał.
Sprawdź co zrobić, aby przygotować sobie atmosferę jak w najlepszym spa.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra!
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
> Zapisz się na newsletter
W dzisiejszym odcinku poznasz przepis na domowe relaksujące spa.
Podpowiem jakie podjąć kroki i jakie wybrać kosmetyki, aby zrobić sobie domowy odprężający rytuał.
Sprawdź co zrobić, aby przygotować sobie atmosferę jak w najlepszym spa.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj bloga > Zapisz się na newsletter
244. Zrób sobie detoks... od technologii i social mediów!
2025-01-28 07:00:00
W dzisiejszym odcinku dowiesz się jak przeprowadzić cyfrowy detoks i ograniczyć czas spędzany z telefonem.
Wyjaśnię jakie konsekwencje niesie za sobą nadużywanie technologii i social mediów.
Opowiem jak spędzić czas bez telefonu i jakie obszary życia na tym skorzystają.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra!
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
> Zapisz się na newsletter
W dzisiejszym odcinku dowiesz się jak przeprowadzić cyfrowy detoks i ograniczyć czas spędzany z telefonem.
Wyjaśnię jakie konsekwencje niesie za sobą nadużywanie technologii i social mediów.
Opowiem jak spędzić czas bez telefonu i jakie obszary życia na tym skorzystają.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj bloga > Zapisz się na newsletter
243. 3 sposoby na pryszcza
2025-01-21 07:00:00
W dzisiejszym odcinku opowiem jak poradzić sobie z niechcianym pryszczem.
Poznasz na to trzy sposoby i dowiesz się, czy wyciskanie pryszczy to dobry pomysł.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra!
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
> Zapisz się na newsletter
W dzisiejszym odcinku opowiem jak poradzić sobie z niechcianym pryszczem.
Poznasz na to trzy sposoby i dowiesz się, czy wyciskanie pryszczy to dobry pomysł.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj bloga > Zapisz się na newsletter
242. Czy zimą trzeba zmieniać pielęgnację?
2025-01-14 07:00:00
W dzisiejszym odcinku dowiesz się czy zimą konieczna jest zmiana pielęgnacji i kosmetyków, które stosujesz.
Opowiem jak rozpoznać, że produkty, których używasz nie są dla Twojej skóry wystarczające.
Poznasz także składniki kosmetyków na które warto stawiać w zimowej pielęgnacji.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra!
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
> Zapisz się na newsletter
W dzisiejszym odcinku dowiesz się czy zimą konieczna jest zmiana pielęgnacji i kosmetyków, które stosujesz.
Opowiem jak rozpoznać, że produkty, których używasz nie są dla Twojej skóry wystarczające.
Poznasz także składniki kosmetyków na które warto stawiać w zimowej pielęgnacji.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj bloga > Zapisz się na newsletter
241. Czy musisz używać toniku?
2025-01-07 07:00:00
W dzisiejszym odcinku dowiesz się jak działają toniki oraz czy są one niezbędnym elementem codziennej pielęgnacji.
Powiem także jakie rodzaje toników wyróżniamy oraz podpowiem jak wybrać odpowiedni tonik dla siebie.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra!
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
> Zapisz się na newsletter
W dzisiejszym odcinku dowiesz się jak działają toniki oraz czy są one niezbędnym elementem codziennej pielęgnacji.
Powiem także jakie rodzaje toników wyróżniamy oraz podpowiem jak wybrać odpowiedni tonik dla siebie.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj bloga > Zapisz się na newsletter
240. Kiedy Twój kosmetyk zacznie działać?
2024-12-31 07:00:00
Kiedy kosmetyk zacznie działać? Po jakim czasie można zaobserwować jego pierwsze rezultaty? Jakie czynniki wpływają na to, że dany składnik lub kosmetyk działa szybciej lub intensywniej?
W dzisiejszym odcinku poznasz odpowiedzi na te wszystkie pytania.
Opowiem także o działaniu kilku przykładowych składników. Wyjaśnię kiedy zauważysz i co zacznie się dziać ze skórą po zastosowaniu m.in. kwasu salicylowego, retinolu, witaminy C i ceramidów.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra!
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
> Zapisz się na newsletter
Kiedy kosmetyk zacznie działać? Po jakim czasie można zaobserwować jego pierwsze rezultaty? Jakie czynniki wpływają na to, że dany składnik lub kosmetyk działa szybciej lub intensywniej?
W dzisiejszym odcinku poznasz odpowiedzi na te wszystkie pytania.
Opowiem także o działaniu kilku przykładowych składników. Wyjaśnię kiedy zauważysz i co zacznie się dziać ze skórą po zastosowaniu m.in. kwasu salicylowego, retinolu, witaminy C i ceramidów.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj bloga > Zapisz się na newsletter
239. Kąpiele ziołowe i ich zalety
2024-12-24 07:00:00
W dzisiejszym odcinku dowiesz się czym są kąpiele ziołowe oraz jak je poprawnie przygotować w domu.
Opowiem jakie zioła wybrać oraz gdzie je kupować aby miały dobrą jakość.
Poznasz też zalety ziołowych kąpieli i korzyści jakie za sobą niosą.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra!
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
> Zapisz się na newsletter
W dzisiejszym odcinku dowiesz się czym są kąpiele ziołowe oraz jak je poprawnie przygotować w domu.
Opowiem jakie zioła wybrać oraz gdzie je kupować aby miały dobrą jakość.
Poznasz też zalety ziołowych kąpieli i korzyści jakie za sobą niosą.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj bloga > Zapisz się na newsletter
238. 8 wskazówek jak uniknąć impulsywnych zakupów kosmetycznych
2024-12-17 07:00:00
W dzisiejszym odcinku dowiesz się jak robić mądre zakupy kosmetyczne oraz co Ci pomoże uniknąć impulsywnych decyzji.
Podzielę się z Tobą 8 radami, które możesz wdrożyć w życie już dziś!
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra!
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
> Zapisz się na newsletter
W dzisiejszym odcinku dowiesz się jak robić mądre zakupy kosmetyczne oraz co Ci pomoże uniknąć impulsywnych decyzji.
Podzielę się z Tobą 8 radami, które możesz wdrożyć w życie już dziś!
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj bloga > Zapisz się na newsletter
237. Emocje zablokowane w ciele - rozmowa z Weroniką Grzegorzewską
2024-12-10 07:00:00
W dzisiejszym odcinku goszczę Weronikę Grzegorzewską z przestrzeni terapeutycznej Głębia Ciała.
Poznasz korelację emocji z napięciami w ciele. Jakie są konsekwencje blokowania emocji? Jakie sygnały wysyła ciało, gdy masz w sobie skumulowane emocje? Jak charakter i osobowość wpływają na napięcia w ciele i jego wygląd?
Dowiesz się również jak nauczyć się zarządzać własnymi emocjami, a także jak rozpoznać, że Twoje ciało i psychika sobie z nimi nie radzą.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra!
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
> Zapisz się na newsletter
W dzisiejszym odcinku goszczę Weronikę Grzegorzewską z przestrzeni terapeutycznej Głębia Ciała.
Poznasz korelację emocji z napięciami w ciele. Jakie są konsekwencje blokowania emocji? Jakie sygnały wysyła ciało, gdy masz w sobie skumulowane emocje? Jak charakter i osobowość wpływają na napięcia w ciele i jego wygląd?
Dowiesz się również jak nauczyć się zarządzać własnymi emocjami, a także jak rozpoznać, że Twoje ciało i psychika sobie z nimi nie radzą.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj bloga > Zapisz się na newsletter
236. Czy rano trzeba myć twarz?
2024-12-03 07:00:00
W dzisiejszym odcinku poznasz argumenty za porannym myciem twarzy żelem lub pianką oraz te, które zachęcają do porannego mycia samą wodą.
Dowiesz się w jakich konkretnych przypadkach umyć twarz żelem oraz jakie cechy skóry wskazują na to, że wystarczy sama woda.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra!
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
> Zapisz się na newsletter
W dzisiejszym odcinku poznasz argumenty za porannym myciem twarzy żelem lub pianką oraz te, które zachęcają do porannego mycia samą wodą.
Dowiesz się w jakich konkretnych przypadkach umyć twarz żelem oraz jakie cechy skóry wskazują na to, że wystarczy sama woda.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj bloga > Zapisz się na newsletter