Do Trzech Razy Skóra
Podcast o naturalnej pielęgnacji dla kobiet.
Nowy odcinek w każdy wtorek rano.
Posłuchaj jak zadbać o swoje ciało i umysł. Znajdziesz u mnie wywiady z naturalnymi markami, ekspertami z różnych dziedzin oraz solowe odcinki, w których dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniami.
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
191. Jak myć szczotkę do włosów i dlaczego to robić?
2024-02-13 07:00:00
W dzisiejszym odcinku dowiesz się jak prawidłowo myć swoje szczotki do włosów oraz dlaczego utrzymywanie ich w czystości jest takie istotne.
Opowiem co kryje się w brudnych szczotkach i jak to wpływa na Twoją skórę głowy i włosy.
Dowiesz się krok po kroku jak czyścić swoje szczotki. Powiem jak często je myć oraz co ułatwi Ci tę czynność.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra!
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
W dzisiejszym odcinku dowiesz się jak prawidłowo myć swoje szczotki do włosów oraz dlaczego utrzymywanie ich w czystości jest takie istotne.
Opowiem co kryje się w brudnych szczotkach i jak to wpływa na Twoją skórę głowy i włosy.
Dowiesz się krok po kroku jak czyścić swoje szczotki. Powiem jak często je myć oraz co ułatwi Ci tę czynność.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj bloga
190. Jak pielęgnować skórę biustu?
2024-02-06 07:00:00
W dzisiejszym odcinku dowiesz się jak dbać o delikatną skórę na piersiach.
Opowiem co wpływa na wygląd piersi i stan skóry na biuście.
Dowiesz się co poza kosmetykami możesz zrobić dla swoich piersi oraz kiedy pielęgnacja biustu jest szczególnie ważna.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra!
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
W dzisiejszym odcinku dowiesz się jak dbać o delikatną skórę na piersiach.
Opowiem co wpływa na wygląd piersi i stan skóry na biuście.
Dowiesz się co poza kosmetykami możesz zrobić dla swoich piersi oraz kiedy pielęgnacja biustu jest szczególnie ważna.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj bloga
189. Kompendium wiedzy o kwasach - rozmowa z kosmetolog Agnieszką Kasprzyk
2024-01-30 10:06:24
W dzisiejszym odcinku goszczę Agnieszkę Kasprzyk, kosmetolog kliniczną znaną jako "Prosta pielęgnacja".
Mój gość opowie co warto wiedzieć o złuszczających kwasach kosmetycznych.
Poznasz grupy kwasów AHA, BHA oraz PHA. Dowiesz się czym charakteryzują się te grupy oraz poszczególne kwasy, które do nich należą.
Agnieszka opowie o właściwościach, działaniu i przeznaczeniu poszczególnych kwasów. Dzięki tej wiedzy łatwiej dobierzesz kwas odpowiedni dla Twojej skóry.
Poznasz rodzaje kosmetyków z kwasami oraz rekomendacje jak ich używać. Dowiesz się jak prawidłowo stosować kwasy, jakie są zasady bezpieczeństwa oraz przeciwwskazania. Mój gość powie o jakiej porze roku oraz dnia stosować kwasy, a kiedy tego nie robić.
Agnieszka wyjaśni jakie składniki aktywne można łączyć z kwasami. Doradzi też jaką pielęgnację zastosować podczas używania kwasów lub po kuracji nimi.
Poza tym porozmawiamy o różnicach pomiędzy kwasami dostępnymi w drogerii, a tymi wykonywanymi w gabinecie kosmetologicznym. Dowiesz się kiedy samodzielnie wykonać kurację kwasami, kupując produkt z drogerii, a w jakim przypadku wybrać się do kosmetologa na profesjonalny zabieg.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra!
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
W dzisiejszym odcinku goszczę Agnieszkę Kasprzyk, kosmetolog kliniczną znaną jako "Prosta pielęgnacja".
Mój gość opowie co warto wiedzieć o złuszczających kwasach kosmetycznych.
Poznasz grupy kwasów AHA, BHA oraz PHA. Dowiesz się czym charakteryzują się te grupy oraz poszczególne kwasy, które do nich należą.
Agnieszka opowie o właściwościach, działaniu i przeznaczeniu poszczególnych kwasów. Dzięki tej wiedzy łatwiej dobierzesz kwas odpowiedni dla Twojej skóry.
Poznasz rodzaje kosmetyków z kwasami oraz rekomendacje jak ich używać. Dowiesz się jak prawidłowo stosować kwasy, jakie są zasady bezpieczeństwa oraz przeciwwskazania. Mój gość powie o jakiej porze roku oraz dnia stosować kwasy, a kiedy tego nie robić.
Agnieszka wyjaśni jakie składniki aktywne można łączyć z kwasami. Doradzi też jaką pielęgnację zastosować podczas używania kwasów lub po kuracji nimi.
Poza tym porozmawiamy o różnicach pomiędzy kwasami dostępnymi w drogerii, a tymi wykonywanymi w gabinecie kosmetologicznym. Dowiesz się kiedy samodzielnie wykonać kurację kwasami, kupując produkt z drogerii, a w jakim przypadku wybrać się do kosmetologa na profesjonalny zabieg.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj bloga
188. Pryszcze na ciele - dlaczego powstają i jak się ich pozbyć
2024-01-23 07:00:00
W dzisiejszym odcinku opowiem o wypryskach pojawiających się na ciele.
Dowiesz się jakie rodzaje niedoskonałości wyskakują na ciele oraz w jakich okolicach występują najczęściej.
Poznasz przyczyny powstawania takich zmian skórnych oraz sposoby jak sobie z nimi poradzić.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra!
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
W dzisiejszym odcinku opowiem o wypryskach pojawiających się na ciele.
Dowiesz się jakie rodzaje niedoskonałości wyskakują na ciele oraz w jakich okolicach występują najczęściej.
Poznasz przyczyny powstawania takich zmian skórnych oraz sposoby jak sobie z nimi poradzić.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra!
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
187. Pielęgnacja na stoku - 3 niezbędne kosmetyki
2024-01-16 17:04:02
W dzisiejszym odcinku dowiesz się jakie kosmetyki zabrać ze sobą na wyjazd na narty lub snowboard.
Trudne zimowe warunki atmosferyczne panujące na stoku nie służą skórze. Opowiem jak zabezpieczyć twarz przed mrozem, wiatrem i słońcem.
Dowiesz się jakie trzy kosmetyki trzeba mieć w swojej wyjazdowej kosmetyczce. Przedstawię jakie powinny mieć formuły oraz składniki aktywne.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra!
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych,
> Czytaj bloga
W dzisiejszym odcinku dowiesz się jakie kosmetyki zabrać ze sobą na wyjazd na narty lub snowboard.
Trudne zimowe warunki atmosferyczne panujące na stoku nie służą skórze. Opowiem jak zabezpieczyć twarz przed mrozem, wiatrem i słońcem.
Dowiesz się jakie trzy kosmetyki trzeba mieć w swojej wyjazdowej kosmetyczce. Przedstawię jakie powinny mieć formuły oraz składniki aktywne.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra!
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych,
> Czytaj bloga
186. Jak odbudować zaburzoną barierę hydrolipidową skóry?
2024-01-16 17:02:28
W dzisiejszym odcinku dowiesz się czym jest bariera hydrolipidowa skóry z czego się składa oraz jakie pełni funkcje.
Wyjaśnię co ją zaburza i jakie wtedy skóra wysyła sygnały. Po czym możesz poznać, że coś jest nie tak?
Podpowiem co zrobić, aby odbudować i wzmocnić płaszcz hydrolipidowy skóry. Poznasz kosmetyki i składniki, które warto wybierać.
Dowiesz się jakie codzienne nawyki wspierają zdrowie i dobre funkcjonowanie bariery hydrolipidowej skóry.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra!
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
W dzisiejszym odcinku dowiesz się czym jest bariera hydrolipidowa skóry z czego się składa oraz jakie pełni funkcje.
Wyjaśnię co ją zaburza i jakie wtedy skóra wysyła sygnały. Po czym możesz poznać, że coś jest nie tak?
Podpowiem co zrobić, aby odbudować i wzmocnić płaszcz hydrolipidowy skóry. Poznasz kosmetyki i składniki, które warto wybierać.
Dowiesz się jakie codzienne nawyki wspierają zdrowie i dobre funkcjonowanie bariery hydrolipidowej skóry.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra!
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
185. Jak picie alkoholu wpływa na skórę?
2024-01-16 17:00:55
Z dzisiejszego odcinka dowiesz się jak picie alkoholu negatywnie wpływa na skórę.
Poznasz mechanizmy działania alkoholu oraz opowiem w jaki sposób i dlaczego negatywnie wpływa on na zdrowie i piękny wygląd skóry.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra!
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
Z dzisiejszego odcinka dowiesz się jak picie alkoholu negatywnie wpływa na skórę.
Poznasz mechanizmy działania alkoholu oraz opowiem w jaki sposób i dlaczego negatywnie wpływa on na zdrowie i piękny wygląd skóry.
Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra!
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
184. O dobrej pielęgnacji włosów i ich zapuszczaniu. Magda Szymczak-Kępka, psycholog od włosów
2024-01-16 16:52:05
Dzisiaj goszczę Magdalenę Szymczak-Kępkę - psychotrychologa, znaną jako "psycholog od włosów".
Z odcinka dowiesz się jak wygląda dobra pielęgnacja włosów oraz na czym skupić się podczas ich zapuszczania.
Magda opowie o trzech filarach pielęgnacji włosów: jak dbać o łodygę włosa, jak pielęgnować skórę głowy oraz jak wspierać stymulację włosów do wzrostu.
Mój gość wyjaśni jakie działania podejmować w każdym z tych filarów oraz czego unikać. Magda obali kilka mitów i potwierdzi fakty.
Poza tym dowiesz się czym zajmuje się psychotrycholog oraz kiedy się do niego udać.
Cenisz moje treści? Wesprzyj dalszy rozwój Do Trzech Razy Skóra.
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj Bloga
Dzisiaj goszczę Magdalenę Szymczak-Kępkę - psychotrychologa, znaną jako "psycholog od włosów".
Z odcinka dowiesz się jak wygląda dobra pielęgnacja włosów oraz na czym skupić się podczas ich zapuszczania.
Magda opowie o trzech filarach pielęgnacji włosów: jak dbać o łodygę włosa, jak pielęgnować skórę głowy oraz jak wspierać stymulację włosów do wzrostu.
Mój gość wyjaśni jakie działania podejmować w każdym z tych filarów oraz czego unikać. Magda obali kilka mitów i potwierdzi fakty.
Poza tym dowiesz się czym zajmuje się psychotrycholog oraz kiedy się do niego udać.
Cenisz moje treści? Wesprzyj dalszy rozwój Do Trzech Razy Skóra.
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj Bloga
183. Jak osiągnąć sukces? Angelika Wielgus-Lach z Kulis Sukcesu
2024-01-16 16:48:28
W dzisiejszym odcinku goszczę Angelikę Wielgus-Lach, dziennikarkę z kanału Kulisy Sukcesu.
Dowiesz się jak znaleźć swoją definicję sukcesu oraz co jest kluczowe, aby go osiągnąć.
Poznasz cechy charakteru, które ułatwiają osiągnięcie sukcesu, a także nawyki i konkretne działania, które do niego zbliżają.
Czy to jak o sobie myślimy wpływa na nasz sukces? Jak poradzić sobie z blokującymi i negatywnymi myślami? Czy aby osiągnąć sukces trzeba otaczać się ludźmi sukcesu?
Angelika na przykładzie swoich gości opowie jak myślą ludzie sukcesu i jak radzą sobie z przeszkodami.
Poza tym mój gość wyjaśni dlaczego prawdziwych przyjaciół poznaje się w sukcesie, a nie w biedzie.
Cenisz moje treści? Wesprzyj dalszy rozwój Do Trzech Razy Skóra.
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
W dzisiejszym odcinku goszczę Angelikę Wielgus-Lach, dziennikarkę z kanału Kulisy Sukcesu.
Dowiesz się jak znaleźć swoją definicję sukcesu oraz co jest kluczowe, aby go osiągnąć.
Poznasz cechy charakteru, które ułatwiają osiągnięcie sukcesu, a także nawyki i konkretne działania, które do niego zbliżają.
Czy to jak o sobie myślimy wpływa na nasz sukces? Jak poradzić sobie z blokującymi i negatywnymi myślami? Czy aby osiągnąć sukces trzeba otaczać się ludźmi sukcesu?
Angelika na przykładzie swoich gości opowie jak myślą ludzie sukcesu i jak radzą sobie z przeszkodami.
Poza tym mój gość wyjaśni dlaczego prawdziwych przyjaciół poznaje się w sukcesie, a nie w biedzie.
Cenisz moje treści? Wesprzyj dalszy rozwój Do Trzech Razy Skóra.
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
182. Jak stosować serum do twarzy?
2024-01-16 16:46:10
Z dzisiejszego odcinka dowiesz się wszystkiego na temat aplikacji serum do twarzy. Opowiem też o polskiej marce kosmetyków naturalnych UKVIAT oraz produktach, które oferują.
Wyjaśnię, czym jest serum do twarzy, jak działa oraz jakie ma zadania w pielęgnacji.
Dowiesz się jak często stosować serum. Wyjaśnię gdzie w Twojej rutynie pielęgnacyjnej jest miejsce na tego typu kosmetyk.
Poznasz sera które warto użyć na dzień i takie które zastosować na noc. Opowiem jak aplikować serum: w jakich przypadkach używać serum pod krem, a w jakich na krem. Wyjaśnię też jak stosować sera wodne, żelowe i emulsyjne, a jak olejowe i dwufazowe.
Podpowiem jakie serum wybrać pod konkretny problem skórny. Opowiem o serach, które są dostępne w marce UKVIAT. Dowiesz się jakie zawierają składniki, jak działają oraz dla kogo będą odpowiednie.
*Odcinek powstał przy współpracy z marką UKVIAT*
pl.ukviat.com
Cenisz moje treści? Wesprzyj dalszy rozwój Do Trzech Razy Skóra.
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga
Z dzisiejszego odcinka dowiesz się wszystkiego na temat aplikacji serum do twarzy. Opowiem też o polskiej marce kosmetyków naturalnych UKVIAT oraz produktach, które oferują.
Wyjaśnię, czym jest serum do twarzy, jak działa oraz jakie ma zadania w pielęgnacji.
Dowiesz się jak często stosować serum. Wyjaśnię gdzie w Twojej rutynie pielęgnacyjnej jest miejsce na tego typu kosmetyk.
Poznasz sera które warto użyć na dzień i takie które zastosować na noc. Opowiem jak aplikować serum: w jakich przypadkach używać serum pod krem, a w jakich na krem. Wyjaśnię też jak stosować sera wodne, żelowe i emulsyjne, a jak olejowe i dwufazowe.
Podpowiem jakie serum wybrać pod konkretny problem skórny. Opowiem o serach, które są dostępne w marce UKVIAT. Dowiesz się jakie zawierają składniki, jak działają oraz dla kogo będą odpowiednie.
*Odcinek powstał przy współpracy z marką UKVIAT*
Cenisz moje treści? Wesprzyj dalszy rozwój Do Trzech Razy Skóra.
> Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych
> Czytaj bloga