Do Trzech Razy Skóra
Podcast o naturalnej pielęgnacji dla kobiet.
Nowy odcinek w każdy wtorek rano.
Posłuchaj jak zadbać o swoje ciało i umysł. Znajdziesz u mnie wywiady z naturalnymi markami, ekspertami z różnych dziedzin oraz solowe odcinki, w których dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniami.
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
75. Pielęgnacja skóry naczynkowej i z trądzikiem różowatym. Marta Górska z marki Szmaragdowe Żuki
2022-01-18 07:00:00
Jak pielęgnować skórę naczynkową i z trądzikiem różowatym?
W dzisiejszym odcinku Marta Górska z marki Szmaragdowe Żuki opowie jakich składników aktywnych szukać w kosmetykach i jak powinna wyglądać domowa pielęgnacja. Czy osoby ze skórą naczynkową mogą używać kwasów albo retinolu?
Dowiedz się czym charakteryzuje się skóra naczynkowa i z trądzikiem różowatym. Jakie symptomy powinny nas zaniepokoić? Jakie są rodzaje trądziku różowatego? Jaki tryb życia prowadzić przy problemach z naczynkami, czego unikać i na co zwrócić uwagę w diecie?
Mój gość powie kto ma predyspozycje do naczynek i do czego może prowadzić zaniedbanie takiej skóry, a także kiedy warto wybrać się do dermatologa. Marta, jako posiadaczka skóry z trądzikiem różowatym, podzieli się także swoimi sposobami na pielęgnację.
Jak pielęgnować skórę naczynkową i z trądzikiem różowatym?
W dzisiejszym odcinku Marta Górska z marki Szmaragdowe Żuki opowie jakich składników aktywnych szukać w kosmetykach i jak powinna wyglądać domowa pielęgnacja. Czy osoby ze skórą naczynkową mogą używać kwasów albo retinolu?
Dowiedz się czym charakteryzuje się skóra naczynkowa i z trądzikiem różowatym. Jakie symptomy powinny nas zaniepokoić? Jakie są rodzaje trądziku różowatego? Jaki tryb życia prowadzić przy problemach z naczynkami, czego unikać i na co zwrócić uwagę w diecie?
Mój gość powie kto ma predyspozycje do naczynek i do czego może prowadzić zaniedbanie takiej skóry, a także kiedy warto wybrać się do dermatologa. Marta, jako posiadaczka skóry z trądzikiem różowatym, podzieli się także swoimi sposobami na pielęgnację.
74. Rozwiń skrzydła z Elą Karwik i Olą Lemmle z marki Be The Sky Girl
2022-01-11 07:00:00
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Elą Karwik i Olą Lemmle z marki Be The Sky Girl.
Dziewczyny opowiedzą między innymi o pokonywaniu strachu i przekraczaniu strefy komfortu. Porozmawiamy o tym, co warto wdrożyć w swoje życie aby sięgnąć po swoje marzenia. Jak kobiety mogą się nawzajem wspierać, aby pomóc realizować swoje cele?
Poruszymy także temat marki Be The Sky Girl. Jaka idea stoi za jej powstaniem? Jaka wizja motywuje dziewczyny? Co za pomocą marki Ela i Ola chcą powiedzieć światu?
Poza tym będzie o work-life balance, feminizmie, a także życiowej energii, którą wyzwalamy, gdy robimy to co nas uszczęśliwia i jest zgodne z nami.
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Elą Karwik i Olą Lemmle z marki Be The Sky Girl.
Dziewczyny opowiedzą między innymi o pokonywaniu strachu i przekraczaniu strefy komfortu. Porozmawiamy o tym, co warto wdrożyć w swoje życie aby sięgnąć po swoje marzenia. Jak kobiety mogą się nawzajem wspierać, aby pomóc realizować swoje cele?
Poruszymy także temat marki Be The Sky Girl. Jaka idea stoi za jej powstaniem? Jaka wizja motywuje dziewczyny? Co za pomocą marki Ela i Ola chcą powiedzieć światu?
Poza tym będzie o work-life balance, feminizmie, a także życiowej energii, którą wyzwalamy, gdy robimy to co nas uszczęśliwia i jest zgodne z nami.
73. Jak być bliżej natury - odpowiada Babka Natura czyli Joanna Pachałko
2022-01-04 07:00:00
Mój dzisiejszy gość, Joanna Pachałko z podcastu Babka Natura, opowie o swojej burzliwej historii rozstań i powrotów do natury. Zdradzi jak mając pracę na etacie i małe dziecko znaleźć czas dla siebie i spędzić go na łonie natury.
Asia powie na swoim przykładzie mieszkania w przeszłości w Warszawie jak w dużym mieście znaleźć miejsce z naturą i jak się wyciszyć. Jakie rekomenduje sposoby, aby zbliżać się do natury? Co to w ogóle znaczy być blisko natury? Porozmawiamy także o realiach życia na Podlasiu, gdzie Asia obecnie mieszka. Jak wygląda takie życie na Instagramie a jak w rzeczywistości?
Poza tym zapytam czy przeprowadzka na wieś zmieniła coś w funkcjonowaniu organizmu mojego gościa. Poznasz lepiej Babkę Naturę i dowiesz jak się zrodziła i co ma wspólnego z Asią. Dowiesz się także na ile natura, jej obecność w naszym życiu i bycie w harmonii z nią jest ważne.
Mój dzisiejszy gość, Joanna Pachałko z podcastu Babka Natura, opowie o swojej burzliwej historii rozstań i powrotów do natury. Zdradzi jak mając pracę na etacie i małe dziecko znaleźć czas dla siebie i spędzić go na łonie natury.
Asia powie na swoim przykładzie mieszkania w przeszłości w Warszawie jak w dużym mieście znaleźć miejsce z naturą i jak się wyciszyć. Jakie rekomenduje sposoby, aby zbliżać się do natury? Co to w ogóle znaczy być blisko natury? Porozmawiamy także o realiach życia na Podlasiu, gdzie Asia obecnie mieszka. Jak wygląda takie życie na Instagramie a jak w rzeczywistości?
Poza tym zapytam czy przeprowadzka na wieś zmieniła coś w funkcjonowaniu organizmu mojego gościa. Poznasz lepiej Babkę Naturę i dowiesz jak się zrodziła i co ma wspólnego z Asią. Dowiesz się także na ile natura, jej obecność w naszym życiu i bycie w harmonii z nią jest ważne.
72. Kosmetyczne espresso: Cera a skóra
2021-12-28 07:00:00
Kosmetyczne espresso poświęcone krótkiemu przypomnieniu jakie są różnice między cerą a skórą. Odświeżmy sobie temat z trzeciego odcinka podcastu.
Dowiesz się co oznaczają te dwa pojęcia i dlaczego warto wiedzieć jakie są między nimi różnice.
Poznasz rodzaje cer i rodzaje skór. Powiem, które cechy są genetyczne, a które nabyte np. przez złą pielęgnację czy dietę.
Dowiesz się też jaki jest wspólny mianownik dla różnych rodzajów cer.
Kosmetyczne espresso poświęcone krótkiemu przypomnieniu jakie są różnice między cerą a skórą. Odświeżmy sobie temat z trzeciego odcinka podcastu.
Dowiesz się co oznaczają te dwa pojęcia i dlaczego warto wiedzieć jakie są między nimi różnice.
Poznasz rodzaje cer i rodzaje skór. Powiem, które cechy są genetyczne, a które nabyte np. przez złą pielęgnację czy dietę.
Dowiesz się też jaki jest wspólny mianownik dla różnych rodzajów cer.
71. Etyczne kosmetyki - co musisz o nich wiedzieć
2021-12-21 07:00:00
W dzisiejszym odcinku opowiadam o etycznych kosmetykach. Dowiesz się czym dokładnie są, jakie muszą spełniać kryteria oraz jakie grupy kosmetyków zaliczamy do etycznych.
Poznasz czym jest kosmetyk naturalny, organiczny, wegański i cruelty-free. Opowiem jakie składniki odzwierzęce są wykorzystywane w kosmetykach i jakie mają roślinne zamienniki. Powiem gdzie możesz szukać rzetelnych informacji na temat kosmetyków wegańskich i tych powstałych bez cierpienia zwierząt.
Dowiesz się o certyfikatach - czym są, jak wyglądają, jakie mają założenia oraz na jak długo są przyznawane. Czy certyfikaty można kupić? Czy są wiarygodne i można im zaufać? Jakie grupy produktów są certyfikowane? Poznasz m.in ECOCERT, GOTS, Peta Cruelty Free, V-Label i Fair Trade.
Opowiem o biodegradowalności kosmetyków. Czym w ogóle jest i jakie substancje zaliczają się do łatwo i trudno biodegradowalnych? Dowiesz się dlaczego ochrona wód jest ważna oraz jak Twoje kosmetyki mogą zaszkodzić oceanom i rafom koralowym.
Poza tym powiem jak obecnie wyglądają testy kosmetyków, jak wykorzystuje się do nich model ludzkiej skóry oraz jak producenci kosmetyków naturalnych wspierają środowisko.
Organizacje wymienione w odcinku:
http://www.happyrabbitblog.pl/
https://linktr.ee/kosmetykibezokrucienstwa
https://pinkminkstudio.tumblr.com/
https://logicalharmony.net/
https://haereticus-lab.org/
Linki do artykułów: lista HEL i zakazane w Tajlandii w kosmetykach z filtrem substancje kosmetyczne:
https://haereticus-lab.org/protect-land-sea-certification-3/
https://www.bbc.com/news/world-asia-58092472
W dzisiejszym odcinku opowiadam o etycznych kosmetykach. Dowiesz się czym dokładnie są, jakie muszą spełniać kryteria oraz jakie grupy kosmetyków zaliczamy do etycznych.
Poznasz czym jest kosmetyk naturalny, organiczny, wegański i cruelty-free. Opowiem jakie składniki odzwierzęce są wykorzystywane w kosmetykach i jakie mają roślinne zamienniki. Powiem gdzie możesz szukać rzetelnych informacji na temat kosmetyków wegańskich i tych powstałych bez cierpienia zwierząt.
Dowiesz się o certyfikatach - czym są, jak wyglądają, jakie mają założenia oraz na jak długo są przyznawane. Czy certyfikaty można kupić? Czy są wiarygodne i można im zaufać? Jakie grupy produktów są certyfikowane? Poznasz m.in ECOCERT, GOTS, Peta Cruelty Free, V-Label i Fair Trade.
Opowiem o biodegradowalności kosmetyków. Czym w ogóle jest i jakie substancje zaliczają się do łatwo i trudno biodegradowalnych? Dowiesz się dlaczego ochrona wód jest ważna oraz jak Twoje kosmetyki mogą zaszkodzić oceanom i rafom koralowym.
Poza tym powiem jak obecnie wyglądają testy kosmetyków, jak wykorzystuje się do nich model ludzkiej skóry oraz jak producenci kosmetyków naturalnych wspierają środowisko.
Organizacje wymienione w odcinku:
http://www.happyrabbitblog.pl/
https://linktr.ee/kosmetykibezokrucienstwa
https://pinkminkstudio.tumblr.com/
https://logicalharmony.net/
https://haereticus-lab.org/
Linki do artykułów: lista HEL i zakazane w Tajlandii w kosmetykach z filtrem substancje kosmetyczne:
https://haereticus-lab.org/protect-land-sea-certification-3/
https://www.bbc.com/news/world-asia-58092472
70. Pielęgnacja ciała i ducha z ekspertem Nutridome, Magdaleną Podgórską
2021-12-17 07:00:00
Dzisiejszy gość, Magdalena Podgórska z Nutridome, podzieli się wskazówkami jak pielęgnować ciało i ducha. Dlaczego obie te kwestie są istotne i co Nutridome rozumie przez swoje hasło body & spirit?
Magda opowie o krokach w pielęgnacji oraz poleci kilka swoich ulubionych kosmetyków.
Wyjaśni między innymi różnicę pomiędzy tonikiem a esencją i powie dlaczego warto dbać o skórę wokół oczu a także skórę głowy.
Porozmawiamy o pielęgnacji ciała, sposobach na cellulit i dbaniu o dłonie. Będą też wskazówki jak zatroszczyć się o ducha. Magda zdradzi swoje ulubione codzienne rytuały. Powie też, kiedy najbardziej się relaksuje i dlaczego tak istotne jest aby dbać o nasze dobre samopoczucie.
Z odcinka dowiesz się też więcej o sklepie Nutridome. Jak zespół wybiera marki, które znajdują się w ich ofercie? Na jakich kanałach możesz znaleźć Nutridome? Jak wygląda program w TVN Style, który Nutridome współtworzy, a także jak wygląda kanał na YouTube i dlaczego warto być na bieżąco?
*Odcinek powstał przy współpracy z Nutridome*
nutridome.pl
Dzisiejszy gość, Magdalena Podgórska z Nutridome, podzieli się wskazówkami jak pielęgnować ciało i ducha. Dlaczego obie te kwestie są istotne i co Nutridome rozumie przez swoje hasło body & spirit?
Magda opowie o krokach w pielęgnacji oraz poleci kilka swoich ulubionych kosmetyków.
Wyjaśni między innymi różnicę pomiędzy tonikiem a esencją i powie dlaczego warto dbać o skórę wokół oczu a także skórę głowy.
Porozmawiamy o pielęgnacji ciała, sposobach na cellulit i dbaniu o dłonie. Będą też wskazówki jak zatroszczyć się o ducha. Magda zdradzi swoje ulubione codzienne rytuały. Powie też, kiedy najbardziej się relaksuje i dlaczego tak istotne jest aby dbać o nasze dobre samopoczucie.
Z odcinka dowiesz się też więcej o sklepie Nutridome. Jak zespół wybiera marki, które znajdują się w ich ofercie? Na jakich kanałach możesz znaleźć Nutridome? Jak wygląda program w TVN Style, który Nutridome współtworzy, a także jak wygląda kanał na YouTube i dlaczego warto być na bieżąco?
*Odcinek powstał przy współpracy z Nutridome*
69. Medycyna i kosmetologia estetyczna a kosmetyki naturalne - Magda Wolińska z Mawawo
2021-12-14 07:00:00
Dzisiaj goszczę Magdę Wolińską z marki i gabinetu kosmetologicznego Mawawo.
Zastanawiałaś się kiedyś o relacji między medycyną i kosmetologią estetyczną a naturalnymi kosmetykami? Czy te dziedziny się wykluczają, czy może uzupełniają? Magda odpowie dzisiaj na to pytanie.
Zapytam ją także jak wygląda rozwój medycyny estetycznej w Polsce. Czy poddawanie się różnym zabiegom z tej dziedziny dalej pozostaje tematem tabu?
Mój gość powie jak wybrać gabinet dla siebie. Czym należy się kierować - co świadczy o profesjonalizmie, a kiedy powinna nam się zapalić czerwona lampka?
Magda zdradzi jak przygotować się do pierwszej wizyty, czego nie robić przed umówionym zabiegiem oraz co może być przeciwwskazaniem. Poleci też jaki zabieg z zakresu kosmetologii wybrać dla siebie na początek.
Porozmawiamy o tym, czy są sprawdzone duety takie jak zabieg i kosmetyk lub konkretny składnik. Na przykład, jeśli wykonujesz karboksyterapię aby zwalczyć cellulit, to dowiesz się czym powinnaś dodatkowo się wesprzeć.
Magda powie co jest w preparatach wprowadzanych pod skórę np. podczas mezoterapii. Czy powinnyśmy bać się ich składu?
Poza tym dowiesz się, czy są zabiegi przed którymi warto pójść do lekarza i czy alergicy mogą korzystać z medycyny bądź kosmetologii estetycznej.
Dzisiaj goszczę Magdę Wolińską z marki i gabinetu kosmetologicznego Mawawo.
Zastanawiałaś się kiedyś o relacji między medycyną i kosmetologią estetyczną a naturalnymi kosmetykami? Czy te dziedziny się wykluczają, czy może uzupełniają? Magda odpowie dzisiaj na to pytanie.
Zapytam ją także jak wygląda rozwój medycyny estetycznej w Polsce. Czy poddawanie się różnym zabiegom z tej dziedziny dalej pozostaje tematem tabu?
Mój gość powie jak wybrać gabinet dla siebie. Czym należy się kierować - co świadczy o profesjonalizmie, a kiedy powinna nam się zapalić czerwona lampka?
Magda zdradzi jak przygotować się do pierwszej wizyty, czego nie robić przed umówionym zabiegiem oraz co może być przeciwwskazaniem. Poleci też jaki zabieg z zakresu kosmetologii wybrać dla siebie na początek.
Porozmawiamy o tym, czy są sprawdzone duety takie jak zabieg i kosmetyk lub konkretny składnik. Na przykład, jeśli wykonujesz karboksyterapię aby zwalczyć cellulit, to dowiesz się czym powinnaś dodatkowo się wesprzeć.
Magda powie co jest w preparatach wprowadzanych pod skórę np. podczas mezoterapii. Czy powinnyśmy bać się ich składu?
Poza tym dowiesz się, czy są zabiegi przed którymi warto pójść do lekarza i czy alergicy mogą korzystać z medycyny bądź kosmetologii estetycznej.
68. Trendy kosmetyczne - podsumowanie roku i prognozy na kolejny
2021-12-10 07:00:00
Wraz ze sklepem Nutridome wybraliśmy 5 trendów, które rozwiną się w nadchodzących miesiącach, takie, które są już z nami od jakiegoś czasu oraz te, które szukają swojego miejsca w naszej pielęgnacji.
W odcinku opowiem m.in o bliskiej mi holistycznej pielęgnacji, dbaniu o siebie w domowym zaciszu i przydatnych akcesoriach. Zaproponuję też kosmetyki z oferty Nutridome, które wzbudziły moje zainteresowanie i są odpowiedzią na każdy ze wspomnianych trendów.
*Odcinek powstał przy współpracy z Nutridome*
nutridome.pl
Wraz ze sklepem Nutridome wybraliśmy 5 trendów, które rozwiną się w nadchodzących miesiącach, takie, które są już z nami od jakiegoś czasu oraz te, które szukają swojego miejsca w naszej pielęgnacji.
W odcinku opowiem m.in o bliskiej mi holistycznej pielęgnacji, dbaniu o siebie w domowym zaciszu i przydatnych akcesoriach. Zaproponuję też kosmetyki z oferty Nutridome, które wzbudziły moje zainteresowanie i są odpowiedzią na każdy ze wspomnianych trendów.
*Odcinek powstał przy współpracy z Nutridome*
67. Kire Skin: kosmetyki zainspirowane japońską pielęgnacją - rozmowa z My Tran Kudłą
2021-12-07 07:00:00
Gościem dzisiejszego odcinka jest My Tran Kudła, założycielka marki Kire Skin. My opowie historię powstania marki, co spowodowało, że zainteresowała się świadomą pielęgnacją oraz skąd i dlaczego w marce inspiracja rytuałami pielęgnacyjnymi gejsz.
Porozmawiamy o kluczowych składnikach Kire Skin - dlaczego My postawiła na fermenty i różne rodzaje herbat? Dowiesz się co tworzy się podczas fermentacji składników i jakie ma to znaczenie dla skóry. My powie jaki jest jej ulubiony składnik, jak na niego trafiła i jak się go pozyskuje.
Jak azjatycka marka z fermentami została przyjęta w Polsce? Czym jest nowoczesny minimalizm według Kire Skin? Porozmawiamy o tym, czego możemy nauczyć się od Azjatek w kwestii pielęgnacji, a także czy My planuje rozszerzyć asortyment o krem z filtrem.
*Patronem odcinka jest Nutridome*
Gościem dzisiejszego odcinka jest My Tran Kudła, założycielka marki Kire Skin. My opowie historię powstania marki, co spowodowało, że zainteresowała się świadomą pielęgnacją oraz skąd i dlaczego w marce inspiracja rytuałami pielęgnacyjnymi gejsz.
Porozmawiamy o kluczowych składnikach Kire Skin - dlaczego My postawiła na fermenty i różne rodzaje herbat? Dowiesz się co tworzy się podczas fermentacji składników i jakie ma to znaczenie dla skóry. My powie jaki jest jej ulubiony składnik, jak na niego trafiła i jak się go pozyskuje.
Jak azjatycka marka z fermentami została przyjęta w Polsce? Czym jest nowoczesny minimalizm według Kire Skin? Porozmawiamy o tym, czego możemy nauczyć się od Azjatek w kwestii pielęgnacji, a także czy My planuje rozszerzyć asortyment o krem z filtrem.
*Patronem odcinka jest Nutridome*
66. Jak pokochać siebie? Odpowiada coach i socjolog Anna Mazurek
2021-11-30 07:00:00
Mój dzisiejszy gość, coach i socjolog Ania Mazurek, opowie jak pokochać siebie. Z odcinka dowiesz się między innymi o przeszkodach, które stoją nam na drodze by pokochać siebie, a także jak okazywać sobie miłość.
Porozmawiamy też o naszych wewnętrznych przekonaniach. Co to znaczy, że niektóre z nich nie są nasze? Jak takie przekonania wpływają na nasze życie i blokują nasze decyzje? Dowiesz się jak zredukować ich wpływ i ostatecznie je pokonać. Zapytam też Anię jak budować w sobie poczucie bycia wystarczającą.
*Patronem odcinka jest Nutridome*
Mój dzisiejszy gość, coach i socjolog Ania Mazurek, opowie jak pokochać siebie. Z odcinka dowiesz się między innymi o przeszkodach, które stoją nam na drodze by pokochać siebie, a także jak okazywać sobie miłość.
Porozmawiamy też o naszych wewnętrznych przekonaniach. Co to znaczy, że niektóre z nich nie są nasze? Jak takie przekonania wpływają na nasze życie i blokują nasze decyzje? Dowiesz się jak zredukować ich wpływ i ostatecznie je pokonać. Zapytam też Anię jak budować w sobie poczucie bycia wystarczającą.
*Patronem odcinka jest Nutridome*